СТО Проведение занятий в бассейне для детей дошкольного возраста. Занятия в бассейне детские
Занятия в плавательном бассейне, фото / Занятия в плавательном бассейне, видео-инструкция
Тот факт, что плавание – это чрезвычайно полезное занятие, известен многим. Неважно, является ли человек профессионалом или просто любителем в этой области, положительное влияние на здоровье очевидно. В современном мире бассейн очень популярен среди разных возрастных категорий, даже для грудничков.
Плавание для похудения
Человек умел двигаться в воде с незапамятных времен. Во время физической активности в воде работают практически все мышцы тела, что способствует общему укреплению организма. Улучшается настроение, развивается гибкость, работоспособность, вода заряжает особенной энергией.
Этот вид фитнеса популярен и при похудении. Большинство людей любят плавать, поэтому это наиболее приятный способ избавиться от лишнего веса. Занятие длительностью 30 минут позволит сжечь около 400 ккал в зависимости от интенсивности. Эффективность этого метода обеспечивается и предварительной разминкой. Лучше всего посетить тренажерный зал или просто пройтись пешком быстрым шагом. Такой метод похудения требует грамотного подхода, четкого соблюдения рекомендаций и показаний специалиста.
Посещать для похудения бассейн нужно не менее двух раз в неделю. Главной отличительной чертой этого метода для похудения от обычного фитнеса является то, что отсутствует негативное воздействие на суставы и мышцы. Масса тела человека в воде уменьшается в 10 раз и движения делаются легче. Идеальным вариантом будет непрерывное плавание в течении 30 минут. Все зависит от предварительной подготовки и состояния здоровья. Проводить эту процедуру для похудения лучше всего утром или же вечером. Вода снимает стресс, разгружает опорно-двигательный аппарат, способствует ускорению похудения.
Занятия плаванием для беременных
Беременность – очень трогательное положение. Посещение бассейна лучше согласовать со специалистом. Для каждого триместра имеется подходящий комплекс упражнений. В общем же влияние воды на организм беременных чрезвычайно полезно: исчезают боли в спине и пояснице, проходят отеки, тренируются мышцы. При регулярных занятиях процесс родов пройдет значительно легче.
Самый подходящий стиль движения в воде для беременных – кроль. Дыхание во время процедуры должно быть свободное, дистанции – небольшие. Нужно делать перерывы между заплывами. Можно использовать нудлы – специальные доски для плавания. Подходящим положением для беременных будет такое: лежа на спине, доска под головой, а руки поверх нее. Движения ногами делаются в стиле кроль, от бедра. Тело должно находиться по прямой, тогда мышцы не будут максимально наряжены. Такие процедуры можно проходить и с квалифицированным тренером, который подберет оптимальное расписание и даст полезные советы.
Ныряние под воду в таком положении можно, но на небольших сроках. Самое главное – это чередовать напряжение организма и расслабление, что будет полезным во время родов. Метод аквааэробики также чрезвычайно положительно действует на женщин в положении. Принцип заключается в выполнении упражнений на небольшой глубине с применением различных приспособлений (плавательные доски, гантели и др.). Плавание для беременных способствует нормализации артериального давления, тренировке мышц спины, брюшного пресса, плеч. Если же женщина не желает активно плавать, то самым мягким и деликатным способом подготовки к родам для беременных будет аква-йога. Здесь абсолютно исключены какие-либо риски падения, резких движений и рывков. Все действия направлены на нормализацию дыхания, чередование напряжения-расслабления и уравновешивание общего состояния. Занятия полезны как для мамы, так для малыша. Кровь насыщается кислородом, а мышцы тела обретают эластичность.
Тренировки для детей
Для грудничков довольно часто встречаются специальные бассейны. Там можно получить профессиональную консультацию для грудничков и расписание. Посещение лучше начинать после того как малышу исполнится 6 недель. Если же нет возможности посещать бассейн, то подойдет и обычная ванна. Первая процедура для грудничков должна быть длительностью не более 10 минут. Оптимальная температура воды должна быть 36-38 градусов. Занятия для грудничков – это достаточно ответственный, но и приятный процесс. Он крайне положительно влияет на аппетит, сон и здоровье малыша. Для удобства можно использовать детские круги для плавания. Бояться того, что ребенку не понравится движение в воде, не стоит – малыши очень любят эту процедуру, а от опасности захлебнуться их защищает рефлекс задержки дыхания, который сохраняется до трех месяцев у грудничков.
Детские бассейны пользуются большой популярностью благодаря все тому же положительному влиянию процедуры на здоровье и физическую форму. Каждый родитель хочет дать своему ребенку максимально возможное и развить его таланты. Детские занятия могут проводиться как в виде самостоятельного посещения бассейна, так и в виде секции плавания с тренером. Родители могут организовать и индивидуальные занятия в бассейне. Противопоказания для детей:
- Неврологическая патология с синдромом судорог;
- Порок сердца;
- Нарушение ОДА;
- Стрепто- и стафилококодермия.
Патологии, при которых крайне рекомендовано детское плавание:
- Неврологическая патология с отсутствием синдрома судорог;
- Рахит;
- Врожденные кривошеи;
- Гипотрофия;
- Анемия.
Воспитанники детского сада, который имеет собственный бассейн, занимаются под бдительным контролем воспитателя и соответствующего преподавателя. Обучение плаванию ведется согласно расписанию. Обязательно наличие таких аксессуаров как детские шапочки, круги и др. Техника безопасности требует обязательного ее соблюдения. В Японии даже существует обязательный школьный предмет – урок плавания. Благодаря положительному действию воды гиперактивные дети станут значительно спокойнее и рассудительнее. Посещение детского сада с наличием бассейна существенно поможет родителям в воспитании ребенка.
Плавание – это полезный и популярный вид тренировок для похудения или просто отдыха. Занятия в бассейне для детей всегда играли важную роль. Неоценимое положительное влияние, которое дают детские занятия непременно порадует родителей. Водные процедуры для беременных или же грудничков являются самыми спокойными и оздоравливающими. Внимание к своему здоровью и здоровью ребенка – это главный принцип жизненной активности.
ybasseyna.ru
Занятия с ребенком в бассейне: что нужно знать родителям
Здоровый ребенок – это, без сомнения, мечта каждого родителя. И для реализации этой мечты мы готовы на разнообразные ухищрения, способствующие закаливанию и повышению иммунитета. Занятия с детьми в бассейне также преследуют эти цели.
В чем польза плавания?
Плавать полезно, кстати, не только детям, но и взрослым. Во время нахождения в воде нагрузка на позвоночник существенно ниже, чем во время физических упражнений на «суше», в то же время при плавании задействуются и укрепляются самые разные группы мышц, то есть занятия в бассейне позволяют полноценно развить мышечную систему ребенка без риска перегрузить или травмировать еще не окрепший позвоночник. Малыш, занимающийся в бассейне, будет физически сильнее и подвижнее неплавающих сверстников.
Кроме того, плавание вносит существенный вклад в закаливание крохи, таким образом, плавающие малыши болеют реже и обладают более крепким иммунитетом.
Занятия для грудничков
В течение трех месяцев после рождения груднички воспринимают погружение в воду совершенно спокойно, ведь целых девять месяцев водная среда была местом их обитания. Именно поэтому и рекомендуется начинать занятия по плаванию примерно с месячного возраста. Конечно, о бассейне тут речи не идет, вместо него с успехом может использоваться обычная «взрослая» ванна.
Учите ребенка погружаться под воду, задерживая дыхание, дрыгать в воде ручками и ножками. Эти бесхитростные манипуляции существенно ускорят развитие малыша.
Кстати говоря, существует еще такое понятие, как лечебное плавание. Лечебное плавание назначается детям, страдающим теми или иными нарушениями опорно-двигательного аппарата или повышенным тонусом мышц. Такое плавание проводится уже, конечно, не в домашних условиях, а в специальных бассейнах под руководством врача.
Во всех остальных случаях, плавать в ванне малыш может где-то до шестимесячного возраста, то есть до тех пор, пока ему есть, где развернуться.
Выбираем бассейн
Если бассейны для грудничков функционируют практически при каждой детской поликлинике, то детям от года придется подыскивать место для водных процедур на стороне.
Выбирайте бассейн, ориентированный именно на детскую аудиторию, потому что в таких учреждениях для дезинфекции воды используется не хлорка, а более щадящие средства. К тому же лучше отдать предпочтение занятиям с инструктором, поскольку мама не всегда знает, что можно и нужно проделывать в воде с ребенком. При желании можно найти даже бассейн с морской водой, обучение плаванию в которой проходит значительно легче за счет того, что соленая вода удерживает туловище ребенка на поверхности.
Занятия для ребятишек младшего возраста проводятся совместно с родителями, соответственно, справка в бассейн понадобится не только крохе, но и его сопровождающим.
Во многих бассейнах такую справку можно получить на месте на платной основе. Если вы пошли по такому пути, то обратите внимание на то, насколько тщательно проводится медицинский осмотр. Если осмотр носит чисто формальный характер, то стоит задуматься о целесообразности посещения данного заведения, ведь одно дело – рискнуть своим здоровьем, а совсем другое – здоровьем ребенка.
Светлана Музыченко специально для www.kinderok.ru.При использовании материалов активная индексируемая ссылка на www.kinderok.ru обязательна.
www.kinderok.ru
СТО Проведение занятий в бассейне для детей дошкольного возраста
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Занятия плаванием имеют огромное воспитательное значение. Они создают условия для воспитания смелости, дисциплинированности, уравновешенности у детей, способствуют развитию умения
Оздоровительное плавание в ДОУ
Департамент образования г. Москвы ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ «ШКОЛА С УГЛУБЛЁННЫМ ИЗУЧЕНИЕМ ИНОСТРАННЫХ ЯЗЫКОВ 1900» СОГЛАСОВАНО: Руководитель МО Л.А.Козлова
(С) МБОУ Кольская СОШ 2
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Данная рабочая программа разработана и составлена в соответствии с требованиями ФГОС основного общего образования, утвержденного приказом Минобрнауки России от 17.12.2010 1897, с
Пояснительная записка
Пояснительная записка Направленность программы. Значительные перемены в жизни нашего общества повлекли за собой большие изменения в сфере общественной жизни, в ценностных установках. Возрастание ценности
I. Пояснительная записка
I. Пояснительная записка 1.1. Общая характеристика: Данная рабочая программа разработана на основе программ и педагогических технологий: Осокина Т. И., Тимофеева Е. А., Богина Т. Л. «Обучение плаванию
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
СОДЕРЖАНИЕ ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА. 3-4 Цель и задачи программы.4-5 Основное направление программы 5 Методическое обеспечение..6 Работа с педагогическим коллективом 6 Работа с родителями..6 Режим занятий
Рабочая программа. по плаванию
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Центр развития ребенка - детский сад 55 «Золотой ключик» Принято Решением педагогического совета протокол от 07.09.2015г. 6 Утверждено приказом
Урок 1 по плаванию с учащимися 4-го класса. Задача освоение с водой. 2. Ознакомление с задачей урока, объяснение 3-4 мин. правил поведения при плавании 3. Общеразвивающие и специальные упражнения на суше
«Детский сад 3 Золотая рыбка»
Муниципальное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад 3 Золотая рыбка» КОНСПЕКТ ОТКРЫТОГО ЗАНЯТИЯ В БАССЕЙНЕ «МЫ ХОТИМ ВАМ ПОКАЗАТЬ, НЕЛЕГКО ПЛОВЦАМИ СТАТЬ» Подготовила инструктор по физической
Образование Профессиональное кредо
Образование среднее специальное, педагогическое училище, г.серпухов Московская область 1977-1979г.г. высшее, Государственный Университет имени С.А.Есенина, город Рязань 1995г., факультет» Педагогика и
КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ ПО ПЛАВАНИЮ
КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ ПО ПЛАВАНИЮ С использованием здоровьесберегающих технологий (подготовительная группа) Инструктор по физической культуре: Онофрийчук Антонина Николаевна г.шарыпово 2015 г. Цель: обучение
Пояснительная записка
Пояснительная записка Учитывая приоритеты направления дошкольного отделения ГБОУ Школы 1021 - сохранение и укрепление здоровья детей дошкольного возраста и возросшую потребность родителей в оздоровительных
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ РАЗДЕЛ 1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА 3 1.1.Актуальность.3 1.2.Организация и санитарно-гигиенические условия проведения ООД по плаванию.3 1.5.Обеспечение безопасности ООД по плаванию..4
ПОЛОЖЕНИЕ О БАССЕЙНЕ
«Принято» на педагогическом совете протокол от 20 г. «Утверждаю» Заведующий МДОУ д/с «Росинка» / Г.Г. Орехова приказ от 20 г. МУНИЦИПАЛЬНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «ДЕТСКИЙ САД КОМБИНИРОВАННОГО
1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Направленность образовательной программы объединения «Плавание» - физкультурно-спортивная Главная идея программы. Плавание жизненно необходимый навык для человека. Ценность и перспективность
1. Пояснительная записка.
КОМПЛЕКС ОСНОВНЫХ ХАРАКТЕРИСТИК ПРОГРАММЫ 1. Пояснительная записка. Плавание один из самых популярных видов спорта. Оно жизненно необходимо для человека и тесно связанно с трудовой деятельностью отдельных
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
1 ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Программа по предмету «Физическая культура» для учащихся начальной школы разработана в соответствии с положениями Закона «Об образовании» в части духовно-нравственного развития
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА При создании программы учитывались потребности современного российского общества в физически крепком и дееспособном подрастающем поколении, способном активно включаться в разнообразные
ПОЛОЖЕНИЕ О РАБОТЕ БАССЕЙНА
УПРАВЛЕНИЕ ПО ОБРАЗОВАНИЮ АДМИНИСТРАЦИИ ГОРОДСКОГО ОКРУГА БАЛАШИХА МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДЕТСКИЙ САД 1 «РОСИНКА» 143989, РФ, Московская обл., г. Балашиха, мкр. Ольгино,
Пояснительная записка
Актуальность Пояснительная записка Программа физического воспитания на основе спортивного плавания предназначена для общеобразовательного учреждения средней общеобразовательной школы. Овладение навыком
docplayer.ru
Детские занятия в бассейне: радость и польза!
Детские занятия в бассейне:
радость и польза!Наверное, нет на свете ребенка, который не любит игры в воде. И детсадовский возраст – самое подходящее время ненавязчиво направить эти игры в полезное русло и обучить ребенка плаванию. Огромная радость и неоценимая польза для физического развития – вот что подразумевают под собой регулярные детские занятия в бассейне. Разносторонне развитый человек должен уметь плавать. Лучше всего полезные навыки закладываются в детстве. Плавание хорошо именно тем, что польза от него достигается через детскую радость и веселый досуг на воде, занятия в бассейне приносят малышам целый шквал положительных эмоций!
Зачем ребенку бассейн?
Плавание – один из самых простых способов сделать ребенка закаленным, здоровым и физически развитым.
Плавание дает детям:
· Закаливание, профилактику простудных и других заболеваний, укрепление иммунитета;
· Формирование правильной осанки;
· Улучшение обмена веществ, сна, аппетита;
· Укрепление нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой систем, опорно-двигательного аппарата;
· Улучшение физических способностей: координация движений, силы, выносливости;
· Положительные эмоции вашего малыша.
Самое главное – это здоровье. Нельзя сделать ребенка здоровым с помощью таблеток. Когда мы вылечили ребенка от простуды, и он перестал кашлять, это еще не значит, что он здоров. Если мы будем сидеть и ждать следующей простуды, то мы ее дождемся. Чтобы стать по-настоящему здоровым, нужно укреплять здоровье, повышать иммунитет и заниматься спортом!
Частые вопросы, которые возникают у родителей по поводу занятий в бассейне:
А вдруг ребенок простынет в бассейне?
Не стоит бояться, что ребенок будет простужаться в бассейне. Нередко родителям свойственно заблуждение – если ребенок простыл в бассейне, то ходить туда мы больше не будем. Но это же значит, что ребенок так и будет простывать чуть что. Конечно, организм укрепится не сразу, и не исключено, что ребенок после первых занятий заболеет. Нужно вылечиться и приходить на занятия снова, детский организм быстро адаптируется и начинает закаливаться.Как ребенок закаляется в бассейне?
Рекомендуемая температура воды в детском бассейне ниже температуры тела ребенка +32С, поэтому, совершенствуя аппарат терморегуляции, занятия плаванием оказывают благотворный закаливающий эффект. При вхождении в воду ребенок делает глубокий вдох, что способствует усилению кровообращения. Кожа охлаждается, происходит сужение сосудов и перераспределение крови в кровеносной системе: кровь оттекает от поверхностных сосудов, что уменьшает теплоотдачу. Через некоторое время организм приспосабливается к пониженной температуре, сосуды снова расширяются, и повышается температура тела. В результате регулярных занятий плаванием время приспособительной реакции детей уменьшается, тем самым вызывая эффект закаливания. В свою очередь закаленный ребенок быстрее приспосабливается к изменяющимся условиям внешней среды, а следовательно, его организм становится более устойчивым к простудным заболеваниям.
Как вливают занятия плаванием на развитие ребенка?
Занятия плаванием оказывают на ребенка благотворное психологическое воздействие: вызывают положительные эмоции. Обучение плаванию, особенно упражнения, связанные с погружением в воду, вызывает у детей необходимость преодолевать чувство страха и неуверенности. Поэтому занятия способствуют развитию у них волевых свойств: смелости, решительности, самостоятельности, дисциплинированности.
Водные процедуры также прививают стойкие гигиенические навыки, которые постепенно становятся потребностью и привычкой.
Умение плавать, помимо получения удовольствия от игр в воде, дает уверенность в собственных силах и является эффективным средством нормального развития ребенка.
mdou5.edu.yar.ru
