Ласты нового поколения – TYR Splitfin. Тренировочные ласты
Тренировочные ласты для бассейна
Сравнение товаров (0)
Сортировка:
Выбрать производителя:
Показать:
По умолчаниюНазвание (А - Я)Название (Я - А)Цена (низкая > высокая)Цена (высокая > низкая)Рейтинг (начиная с высокого)Рейтинг (начиная с низкого)Модель (А - Я)Модель (Я - А)
Все производителиAqua LungAqua Sphere
21255075100
Показано с 1 по 4 из 4 (всего 1 страниц)
Купить тренировочные ласты для бассейна в СПб
Короткие тренировочные ласты для бассейна необходимы для улучшения техники плавания. Они повышают эффективность удара ногами, помогают работать над ошибками – чрезмерным сгибанием ног, резкостью, движениями от колена. Использование коротких тренировочных ласт для бассейна помогает сохранять правильное обтекаемое положение в воде, что позволяет сосредоточиться, например, на отработке вращения тела. Улучшается гибкость стопы за счет давления воды на большую площадь (по сравнению с ногой без ласты) при ударах ногами. Короткие тренировочные ласты для бассейна позволяют заметно увеличить скорость плавания, сделать мышцы ног мощнее и выносливее, улучшить общую физическую форму. Подобрать размер ласт нужно так, чтобы они сидели комфортно, но не спадали во время плавания. Можно заказать два смежных размера и сделать выбор после примерки. Для получения от тренировок хороших результатов стоит купить тренировочные ласты для бассейна, скорость плавания, например, в ластах для дайвинга будет ниже, так как они предназначены для других целей.b-diver.ru
Ласты нового поколения – TYR Splitfin
Лето оказалось богатым на различные новинки на рынке товаров для плавания, которые отвлекли наше и ваше внимание от одной очень любопытной модели ласт для плавания – TYR SplitFin Training Fins. Аналогов до этого у нас не было, это совершенно новый подход к созданию ласт.
Proswim.ru отмечает, что их уникальность заключается в раздвоенной лопасти на конце. Во время движения обычной ласты вверх-вниз, вода соскальзывает с лопасти по бокам и начинает создавать усиленное давление с той стороны, куда движется ласта. Таким образом, нужно прилагать больше усилий для преодоления этого сопротивления, особенно нагружается лодыжка. Новые ласты от Тир преодолели эту проблему. Благодаря тому, что лопасти у ласты раздвоенные, вода проходит сквозь них, не создавая лишнего сопротивления и нагрузки на лодыжки, при чем сила тяги остается на уровне. Это отличное свойство как для тех, кто занимается плаванием профессионально, так как вы лучше прорабатываете все мышцы ног, ведь вы можете прилагать больше усилий, без риска перегрузить лодыжку. Хороши они и для отдыха, так как вы можете прилагать меньше усилий, сохраняя высокую скорость плавания.
Но хватит о преимуществах этих ласт, в этом материале мы хотим познакомить вас с теми рекомендациями по пользованию, которые производитель прилагает к ластам. Так как они на английском, Proswim.ru решил перевести их для вас. Они могут быть очень интересны любому спортсмену, особенно те части, которые касаются тренировок.
Итак, в первую очередь нужно подобрать подходящий размер. Ласты должны комфортно сидеть на ноге, как продолжение вашей ступни. Они не должны болтаться на ноге или съезжать. Нужно таким образом подобрать размер, чтобы ласты плотно сидели на ноге и не смещались.
У этих ласт три области применения в тренировках:
- Повышение физической готовности
- Улучшение моторной работы ног, а также совершенствование взаимодействия ног и рук
- Аксессуар для восстановления – та же скорость при меньшей нагрузке на руки и плече
Как и все аксессуары, которые повышают нагрузку на мышцы, их следует использовать с определенной периодичностью. Proswim.ru советует следующие периоды:
- период адаптации (средняя нагрузка)
- максимальный стресс (наивысшая нагрузка)
- восстановление (низкая нагрузка)
Каждый период соответствует одному тренировочному дню. Не старайтесь совместить все периоды в один день! Работа ластами в полную силу во время восстановительного дня также будет плохой идеей.
Обычная тренировка
Типичная тренировка, которая включает в себя работу с ластами SplitFin, будет на 20-30% состоять из упражнений с ластами и доской для плавания. Проконсультируйтесь с вашим тренером насчет оптимального пульса, который должен быть у вас во время тренировки. SplitFin отлично проработают все мышцы ног, не перегружая лодыжку. Вы будете удивлены, насколько комфортно чувствует себя ваша лодыжка при полной проработке ног. Это также будет хорошая тренировка сердечно-сосудистой системы.
Аэробная тренировка
Популярный миф, что тренировки с ластами хороши лишь для ног. Во время плавания со SplitFin, акцент делается на ваш естественный темп работы ног. Это необычно сочетается с вашим естественным темпом плавания. Во время такой работы повышается не только общая выносливость, но также сила и объем легких, укрепляется сердце. Каким образом это происходит? Эксперты Просвим разобрались в этом вопросе. Мышцы ног потребляют гораздо больше кислорода, чем мышцы рук, поэтому во время плавания с ластами в вашем обычном темпе, сердце нагружается гораздо сильней, так как оно вынуждено снабжать кровью ноги активнее. То же самое и с легкими, так как нужно больше кислорода. Еще раз напоминаем, что перед тренировками вам нужно проконсультироваться с тренером или спортивным врачом, чтобы подобрать подходящий вам режим. Перед тренировкой с ластами хорошо разминайтесь.
Силовая тренировка
Если во время работы с ластами в низком и среднем темпе вы укрепляете сердечно-сосудистую систему и повышаете выносливость, то когда включаете максимальные скорости, становятся сильней мышцы ног. Работать на полную мощность с традиционными ластами достаточно сложно и может быть даже болезненно для лодыжки. По мере того, как нагружается лодыжка во время силовой тренировки с обычными ластами, ваши движения становятся медленней, соответственно, мышцы получают недостаточно нагрузки. Новые ласты от компании TYR исключают эту проблему. Когда вы работаете в полную силу со SplitFin, вы развиваете колоссальную скорость. При этом появляется желание дать рукам поблажку, позволить телу плыть дальше на силе ног и инерции. Но делать этого категорически не стоит, во время силовой тренировки с ластами ваши руки не должны «отставать» от 
ног, тогда вы добьетесь максимальной эффективности. Обычно даже короткий подход плавания с таким усилием выматывает спортсмена, поэтому отдых между подходами должен быть значительным. Подождите, пока ваш пульс станет ближе к норме и только тогда начинайте следующий подход. Только так вы сможете развить максимальную мощность в каждом подходе, что является ключевым фактором в любой силовой тренировке.
Специализированные упражнения
В зависимости от того, каким стилем плавает спортсмен, его тренировки могут различаться. Большинство упражнений направлено на улучшение определенных технических действий спортсмена в определенной позиции. Обычно эти действия производятся на невысокой скорости, так как нужно полностью быть сконцентрированным на технике выполнения, а не на приложении силы. Новые ласты от компании TYR помогут вам выполнять все те же упражнения на высокой скорости, в ситуации, приближенной к соревновательной. При этом вы сможете оставаться сконцентрированным на всех технических элементах. Основную скорость будут задавать ноги в ластах, в то время как руки смогут полностью сконцентрироваться на выполнении технически сложных элементов на высокой скорости. Обычно тренеры отказывались от таких упражнений с ластами, так как длительные тренировки с этим снарядом перегружали лодыжки. С новыми ластами SplitFin вы можете продлить тренировки с ластами и включить в них даже работу на технику гребка. Специалисты Proswim предлагают следующие упражнения для различных стилей плавания:
Вольный стиль
Поворот бедра: Во время плавания в ластах вольным стилем, увеличивайте амплитуду поворота бедра, вращайте ими более агрессивно, в то же время сильней отталкивайтесь ногами от воды. Таким образом вы значительно усилите отдачу от работы ног
Усиленная работа ног: Толкайтесь ногами намного сильней и быстрей по сравнению с тем, как работают руки. Сконцентрируйтесь на правильности выполнения гребка на высокой скорости плавания. Таким образом, вы значительно улучшите технику.
Толчок от бортика: Увеличьте объем ваших легких и улучшите скольжение, проплывая в ластах большую дистанцию после поворота и входа в воду на ногах, не включая руки.
Наращивание скорости: Начинайте плыть медленно, соблюдая правильную технику, постепенно увеличивая скорость. К концу отрезка вы должны уже плыть с максимальной скоростью, в полную силу работая как руками, так и ногами. Вашей целью является также сохранять правильную технику на максимальной скорости. Это упражнение поможет вам чувствовать лучше скорость, что положительно скажется на выборе подходящего вам скоростного режима на соревнованиях. Также оно благотворно влияет на ваше ускорение и на способность сохранять правильную технику при работе на полную мощность.
Ускоренные повороты: С ластами SplitFin вы можете входить в поворот на гораздо более высокой скорости. Стремитесь выходить из поворота с той же скоростью, с какой вошли в него. Совершая правильно и быстро поворот на высокой скорости, вы идеально оттачиваете этот элемент. Потом это с лихвой окупится на соревнованиях, где скорость будет ниже, чем с ластами, соответственно поворот будет даваться легче.
Ласты и лопатки: Чтобы почувствовать себя сильней и быстрей, чем когда-либо, Просвим советует комбинировать ласты SplitFin с лопатками Catalyst. Комбинируя эти два аксессуара, вы отлично нагрузите все группы мышц. Когда вы плывете с огромной скоростью в ластах и лопатках, старайтесь соблюдать правильную технику и перенести эту скорость в обычное плавание.
Плавание на спине
Ноги баттерфляй после поворота и входа в воду: Многие спинисты используют технику работы ногами как при плавании баттерфляем после старта и каждого поворота. Этот способ стал очень популярен, несмотря на то, что требует серьезной подготовки. Используйте SplitFin для оттачивания этого элемента плавания. На этом этапе очень важно хорошее скольжение. С ластами вы сможете намного быстрей плыть после поворота на одних ногах, а значит вы лучше почувствуете те точки на теле, что оказывают наибольшее сопротивление воде и затрудняют скольжение. Старайтесь сгладить эти точки, тогда ваш результат станет лучше.
Ускоренные повороты: здесь все так же, как и в случае с ускоренными поворотами при плавании вольным стилем
Брасс
Ноги – баттерфляй, руки – брасс: Используйте эту технику для совершенствования своего брасса. В ластах проблематично работать ногами брассом, поэтому предпочтительней будет применить баттерфляй, в то время как руки будут делать гребок как принято при плавании брассом. При этом вы будете сохранять привычный ритм.
Баттерфляй
Ноги баттерфляй после поворота и входа в воду: та же техника, что была описана в разделе «Плавание на спине». Принцип работы с ластами аналогичен.
Одна рука+ноги: Использование ласт SplitFin позволяет сохранять ваш ритм плавания, очень важный для баттерфляя, не перегружая верхнюю часть тела. Вы сможете плыть с привычной скоростью, темпом и техникой, используя лишь одну руку. Таким образом гораздо лучше отрабатывается техника.
Ноги баттерфляй, руки по швам: По мнению специалистов Просвим, это упражнение поможет улучшить вашу технику движения всем корпусом при толчке ногами баттерфляем. Старайтесь сохранять короткий, быстрый и сильный толчок ногами, а также привычный ритм дыхания. Хорошая техника плавания баттерфляем требует включение всего корпуса, бедер и ног при толчке. Это упражнение – отличный способ улучшить совместную работу всего тела.
Итак, благодаря новейшей технологии раздвоенных лопастей, в ластах SplitFin вы можете тренироваться гораздо дольше, чем в любых других. А как мы видим, существует множество упражнений с ластами, которые помогут улучшить технику плавания любым стилем. Отработка всех этих движений с ластами требует гораздо больше времени, чем вы можете себе позволить, тренируясь с обычными моделями. Со SplitFin же вы имеете гораздо больше времени на это, так как значительно снижена нагрузка на лодыжку. Это отличный аксессуар, который уже с успехом использую пловцы всего мира. Присоединяйтесь и вы к ним!
Источник: www.proswim.ru
Копирование, распространение и перепечатка информации, доступной на нашем сайте, запрещено. Игнорирование данного пункта является нарушением законодательства об авторском праве. При появлении наших материалов на других сайтах мы будем вынуждены обратиться в суд. Авторские права защищены.
Источник: www.proswim.ru Копирование, распространение и перепечатка информации, доступной на нашем сайте, запрещено. Игнорирование данного пункта является нарушением законодательства об авторском праве. При появлении наших материалов на других сайтах мы будем вынуждены обратиться в суд. Авторские права защищены.www.proswim.ru
Ласты тренировочные
28.10.2014, 15:38
Для каждого вида погружения свои ластыЛасты для плавания конструктивно представляют собой продолжение стопы и предназначены для повышения скорости и улучшения маневренности в воде. Большой выбор ласт различной длинны и конфигурации обусловлен их использованием в определенной водной среде и функциональным назначением. Их изготавливают в основном из резины и жесткого пластика. Ласты являются неотъемлемой частью обмундирования аквалангистов, подводных охотников, а также профессиональных и начинающих спортсменов.По размеру ласты бывают короткие, средние и длинные. Длинные ласты идеально подходят для глубоководных погружений. Они позволяют развивать высокую скорость, но при этом в них сложнее маневрировать. Ласты средней длины удобны для плавания с аквалангом и для подводной охоты, так как отлично сочетают в себе оба параметра. Короткие ласты используют для тренировки техники плавания в бассейнах.Узкие ласты применяют для скоростного спортивного подводного плавания. Широкая лопасть подходит в условиях повышенного течения на открытой воде, так как ею легче маневрировать. Моноласты представляют собой два башмака для ступней, объединенных одной широкой лопастью, и также применимы для тренировочных погружений. Последние развивают большее количество групп мышц, чем обычные ласты.Ласты тренировочные используют для совершенствования мастерства плавания. Они способствуют качественной разработке двигательного сустава стопы и улучшают технические движения ногами в целом. Новичкам они необходимы для правильного формирования техники плавания, укрепления мышц ног и развития высокой скорости. Тренировочные ласты используют не только начинающие, но и опытные спортсмены, которые с их помощью улучшают гибкость стоп и повышают выносливость.
Поделитесь в социальных сетях: 
Комментарии:
Персоны ФК Челси в новостях
www.chelsea-today.ru
Как выбрать ласты для плавания в бассейне? Тест Fins Training II Rubber от Mad Wave
Если вы любитель плавания, то наверняка уже много раз задумывались о таком аксессуаре экипировки, как ласты для плавания, но, а если вы профессиональный спортсмен, то в таком случае, я уверен, что ласты входят в обязательный комплект вашего спортивного снаряжения для успешной подготовки к соревнованиям.
Что дают ласты для плавания в тренировочном процессе?
⇒ Ласты помогают увеличить скорость плавания;
⇒ Они улучшают положение тела в воде, облегчая задачу при постановке правильной техники плавания;
⇒ Плавание в ластах способствует увеличению эластичности связок и подвижности суставов;
⇒ Тренировки с применением ласт повышают силовые показатели ног, что положительно сказывается на развитии скоростных качеств, при дальнейшем плавании уже без помощи ласт.
Тренировочные ласты для спортивного плавания в бассейне
Ласт для плавания сейчас имеется невероятно большое количество, они различаются по материалам, размерам, жёсткости, системой крепежа на стопах пловца и многим другим параметрам.
Чтобы правильно выбрать ласты для плавания в бассейне, нужно исходить от того, какие у вас цели тренировок и уровень подготовки. Сразу стоит признать, что большинство ласт, продаваемых на рынке, предназначены для плавания в море или отдыха на открытых водоёмах, но малополезны для тренировок пловца в бассейне.
Лучший вариант для тренировок в бассейне – это короткие плавательные ласты с закрытой пяткой.
Тест плавательных ласт Fins Training II Rubber от Mad Wave
С плаванием я серьёзно связан уже четверть века, поэтому, сами понимаете, что проплыв тысячи километров, знаю о ластах всё. Когда на рынке спортивной экипировки появилась модель Fins Training II Rubber от компании Mad Wave, она привлекла моё внимание сразу тремя составляющими: дизайном, свойствами и конечно ценой.
Взяв с собой комплект ласт бренда Mad Wave, отправился на стандартную часовую тренировку по плаванию, чтобы проверить данный аксессуар в «боевых условиях».
Я довольно консервативен в выборе спортивной экипировки и когда в мире плавания появляются какие-то новинки, вначале долго к ним присматриваюсь, а если какой-либо из аксессуаров вызывает малейший дискомфорт или не несёт в себе полезной функции, то исключается из моего спортивного инвентаря.
Чем мне понравились ласты короткие ласты Mad Wave:
⇒ Компактный размер и отличные эргонометрические свойства.Данная модель ласт наиболее естественным образом немного увеличивает стопу, а благодаря своему компактному и правильно подобранному размеру, создаётся ощущение, будто ваши стопы и ласты – одно целое. Скорость плавания сразу увеличивается на несколько процентов, и тело приобретает более высокое положение в воде.
⇒ С ними легко производить плавательные движения, они обеспечивают хорошую маневренность при плавании, в них намного проще совершать различные прыжки, развороты, кувырки у бортика. В данной модели ласт действительно легко сделать старт с тумбочки или бортика бассейна.
⇒ Ласты Fins Training II Rubber выполнены из высококачественной резины со слегка рифлёной подошвой, что предотвращает от того, что вы случайно можете подскользнуться на бортике бассейна и получить травму. Считаю, что это огромный плюс для использования данных ласт детьми.
⇒ В бассейне моими любимыми стилями плавания являются кроль и баттерфляй, а эта модель отлично помогает тренировать такие важные навыки как выходы под водой и короткие спринтерские ускорения.
Не могу не отметить ещё один личный факт, который касается данных ласт для плавания марки Mad Wave. Когда я направился в бассейн, чтобы протестировать этот инвентарь, то перерыв в моих тренировках по плаванию составил почти 2,5 месяца, потому что после главного старта сезона на Чемпионате мира в Казани, я предпочёл осенью побегать кроссы, чтобы сменить нагрузку и повысить аэробную базу. И вот, снова вернувшись в бассейн, почувствовав «голод» к любимому виду спорта, я опасался, что после почти 600 км осеннего бега мои стопы стали более жёсткими и при плавании в ластах, возможно, вначале будут неприятные ощущения или даже лёгкие судороги, пока ноги не войдут в привычную им мягкость в бассейне. Однако, после 3000 метров плавания и небольшой серии ускорений кролем и баттерфляем, состояние стоп и голеностопных суставов было идеальным, а ласты, что на спортивном сленге называется, помогли «расплаваться».
Если коснуться вопроса розничной цены данных ласт в спортивных магазинах, то эта единица товара более чем конкурентоспособна по сравнению с аналогичными мировыми брендами. На разницу сэкономленных средств, вы запросто можете приобрести хорошую шапочку для бассейна, которые часто являются обязательным атрибутом при посещении водных комплексов. Мне, для тренировок комфортнее всего использовать комбинированную модель шапочки, внутренняя часть которой выполнена из мягкой лайкры, а внешнее покрытие полиуретан.Моя оценка товару от Mad Wave – отлично.
© Andrzej Waszkewicz, Swim.by © Copyright. All rights reserved.
Partner:
Вам будет интересно:
Трос Mad Wave для тренировок по плаванию
Трубка для плавания Mad Wave Pro Snorkel
Как выбрать шапочку для плавания?
swim.by
