Вред инфракрасной сауны. Температура инфракрасная сауна


Что такое инфракрасная сауна

Определение: инфракрасная сауна это устройство для проведения тепловых процедур, выполненная в виде кабины, с сидением для человека и установленными направленными инфракрасными нагревателями, имеющими температуру не менее 230 гр.С.

Работа инфракрасных саун основана на способности инфракрасного излучения нагревать организм человека. Инфракрасное излучение или тепловое излучение - это вид распространения тепла. Это то же самое тепло, которое Вы чувствуете от горячей печки или от батареи центрального отопления. Оно не имеет ни чего общего, ни с ультрафиолетовым, ни с рентгеновским излучением и абсолютно безопасно для человека. Более подробно об инфракрасном излучении можно прочитать на специальной странице.

Инфракрасные кабины в наибольшей степени приспособлены для современной жизни:

  • малые затраты времени и энергии для проведения сеанса, небольшие габариты позволяют разместить в обычной квартире,
  • высокая эффективность в борьбе с усталостью, 
  • предупреждает простудные и другие заболевания,
  • доступность людям разного возраста.

Инфракрасная кабина представляет собой кабину, изготовленную из натурального дерева, внутри которой установлены инфракрасные нагреватели:

  • тыловые, за спиной сидящего человека;
  • угловые (фронтальные) перед сидящим человеком в ногах;
  • ножные для прогрева икроножных мышц.

Сеанс в такой кабине принимают сидя и он длится приблизительно 30 мин при температуре воздуха всего 45-50ºС и естественной влажности, тем не менее потоотделение в инфракрасной сауне значительно выше, чем в обычных кабинах и банях.

В инфракрасной кабине применятся метод непосредственного (прямого) нагрева тела человека, в отличие от косвенного метода нагрева, применяемого в  традиционных банях и кабинах.

Конечно же, не стоит доказывать, что прямой метод нагрева значительнее эффективнее, чем косвенный.

В обычных банях и саунах печь (дровяная или электрическая) сначала разогревает камни, затем камни разогревают воздух, а уже только после этого происходит нагрев тела человека. Воздух обладает низкой теплоемкостью, поэтому, для эффективного нагрева организма человека, необходимо его сильно разогревать, как это делают в финских кабинах, или добавлять пар, как это делают в русских парных или турецких банях.

Еще одним существенным недостатком традиционных бань является то, что воздух в парных во время  работы быстро насыщается большим количеством (до 4-5%) углекислоты и испарениями. Поэтому спустя короткое время в парных бань образуется духота, так как концентрация углекислоты повышается в 8- 10 раз по сравнению с ее содержанием в воздухе помещений для отдыха.

Внимание! 

Инфракрасные сауны не являются ни лекарственным средством, ни методом лечения, ни медицинской техникой, поэтому они не могут применяться для лечения каких-либо заболеваний. Основное назначение инфракрасных кабин, также как и обычных саун - оздоровление организма человека.

Отличительные особенности инфракрасных саун:

  • Самый известный и мощный источник инфракрасного излучения – Солнце, свет которого состоит из инфракрасных лучей более чем наполовину. Человек, принимающий процедуры в инфракрасной сауне, получает ощущения, подобные тем, что дарит ему яркий теплый солнечный день.
  • Влажность воздуха внутри кабины не превышает 60%.
  • Температура воздуха в инфракрасной кабине должна поддерживаться в пределах 37-47°С. Это обеспечит хорошее самочувствие и будет способствовать наилучшему потоотделению.
  • Для того, чтобы тепловые процедуры оказывали максимальный положительный эффект на здоровье человека, инфракрасные кабины изготавливаются таким образом, чтобы человек находился в них только в сидячем положении.  
  • Потолок, стены и пол инфракрасной кабины выполняются из натурального, ничем не обработанного дерева. Это делается для того, чтобы создать идеальный микроклимат и стабильный температурный режим внутри сауны.
  • Для качественного прогревания тела человека нагреватели устанавливаются в инфракрасной сауне со всех сторон, при этом их количество строго определено, чтобы сохранить в кабине оптимальную температуру.
  • На полу кабины вертикально устанавливаются угловые нагреватели, которые служат для прогрева стоп и голеней. Для икроножных мышц под лавку монтируется ножной нагреватель. За спиной человека находятся тыловые нагреватели. В одноместной инфракрасной кабине, как правило, установлено пять нагревателей, в двухместной будет достаточно шести штук.
  • Нагреватели должны обладать достаточной мощностью, чтобы производить энергию, достаточную для того, чтобы проникать на расстояние, необходимое для прогрева тела человека полностью. Мощность нагревателей – это главная отличительная характеристика ИК саун.

Сеанс инфракрасной терапии

Обычная продолжительность такого сеанса – 30 минут. Инфракрасная сауна требует небольшой подготовки перед началом сеанса процедур, которая заключается в прогреве кабины до определенной температуры.

Сеанс в инфракрасной сауне можно условно разделить на четыре этапа:

  • Накопление энергии (7-10 минут), этот этап сопровождается незначительным потоотделением.
  • Обильное потоотделение (10-12 минут). Вода активно выводится из подкожных слоев и в это время происходит самый обильный выброс пота.
  • Ускорение роста внутренней температуры тела (7-10 минут). Потоотделение уменьшается, так как практически вся несвязанная вода уже выведена из организма.
  • Пост-процедурная реакция организма (5-8 минут). Потоотделение увеличивается вновь, за счет накопленной телом человека энергии.

 

 

 

 

www.infracabin.ru

Вред инфракрасной сауны

Инфракрасные сауны набирают распространение, теперь их ставят не только в салонах красоты и специализированных помещениях, но и каждый желающий может приобрести и установить инфракрасную сауну у себя дома. Многие говорят, что инфракрасная сауна абсолютно безопасна и даже помогает сбросить лишние килограммы, действительно ли это так или нет, мы обсудим в данной теме.

ИНФРАКРАСНАЯ САУНА – Это помещение, в стены которого вставлены специальные инфракрасные лучевые излучатели, которые излучают инфракрасные волны, способные проникать в тело человека и вызывать его нагревание. Рекомендуем ознакомиться В БАНЮ С НАСМОРКОМ

ПОЛЬЗА ОТ ИНФРАКРАСНОЙ САУНЫ

Лучи, проникая в ткани человека, заставляют молекулы двигаться в ускоренном темпе, за счет чего и происходит нагревание тела человека, а при повышении температуры тела, человек начинает потеть. Во время принятия инфракрасной сауны у человека расширяются кровеносные сосуды, и улучшается кровообращение, из мышц удаляется молочная кислота, что уменьшает мышечные боли, например, после тренировок. Посещать инфракрасную сауну людям, не переносящим жару гораздо проще, чем обычную баню, так как в ИК сауне вы дышите свежим прохладным воздухом, а нагревание происходит за счет инфракрасных лучей, не повышая окружающую температуру.

ВРЕД ОТ ИНФРАКРАСНОЙ САУНЫ

Учтите, что нагревание вашего организма в инфракрасной сауне способствует ускорению сердечной деятельности, что увеличивает нагрузку на ваше сердце, поэтому людям с больным сердцем необходимо посещать ИК сауну с большой осторожностью, желательно после одобрения вашего врача.

Вред инфракрасная сауна может нанести вашему здоровью, если вы будете применять в этой сауне косметические средства, не предназначенные для ИК сауны, даже если их разрешено использовать в обычной бане, так как ИК лучи могут усилить эффект косметических средств в несколько раз, что способствует ожогу кожи, появлению аллергии и т.п.

Чтобы не нанести вред своему здоровью, не пренебрегайте правилами и инструкциями посещения ИК сауны. Некоторые люди, для усиления процесса кровообращения и обмена веществ, сидят в саунах по два и более чеса, что, непременно приводит к большой нагрузке на сердце и организм. 

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ПОСЕЩЕНИЯ ИНФРАКРАСНОЙ САУНЫ

ИК сауну нельзя посещать людям со следующими заболеваниями: С заболеванием щитовидной железы (тиреотоксикоз), доброкачественными и злокачественными новообразованиями, мастопатией, эндометриозом, кожными заболеваниями, псориазом, с повышенным и пониженным давлением, заболеванием сердца и сердечно-сосудистой системы, циститом, нефритом, артритом, артрозом, беременностью. Можно ли посещать ИК сауну беременным, вопрос остается открытым, так как такие исследования не проводились, а мнения врачей расходятся, хотя, со своей стороны мы не рекомендуем посещать беременным инфракрасную сауну, так как ослабленный и нагруженный ребенком организм женщины, при посещении инфракрасной сауны подвергается увеличенной нагрузке на организм. Увеличение нагрузок в период беременности может быть вредным и опасным. Людям с грибковыми заболеваниями инфракрасная сауна не рекомендуется. При приеме лекарственных средств, уточните у лечащего врача, как данное лекарство может взаимодействовать с инфракрасными лучами, проникающими в ваше тело. Помните, что в отношении некоторых лекарств инфракрасные лучи противопоказаны, так как это вызывает их структурное изменение и свойства. Рекомендуем ознакомиться ПОЛЬЗА И ВРЕД ОТ САУНЫ? Не рекомендуется посещать инфракрасную сауну после травм, в период заживления ран и порезов. Если у вас есть металлические протезы и иные имплантаты, обязательно уточните у врача, как ИК лучи воздействуют на имплант, и не будет ли последствий для вашей жизни. При заболеваниях грудных желез, категорически запрещено посещать ИК сауну, да и обычную строго не рекомендуется. Женщинам в активной фазе менструального цикла не рекомендуется посещение инфракрасной сауны, так как это может усилить кровотечение.

www.listopedia.ru

Основные характеристики инфракрасной сауны

Подробности Опубликовано 06.11.2015 12:11

Мы уже упоминали о том, что инфракрасная сауна отличается по многим параметрам и принципу действия от традиционных бань и саун. Инфракрасная сауна, характеристики которой мы рассмотрим в этой статье, имеет немало преимуществ. Давайте поговорим подробнее о некоторых из них.

Итак, выделим основные параметры:

  • мощность
  • размеры
  • температура

Выгодное отличие инфракрасной сауны от традиционной – потребляемая мощность. Она находится в пределах 1,8-3,5 кВт. Инфракрасная сауна, мощность потребления электроэнергии которой так невелика, не требует никаких специальных условий – нужна лишь простая электрическая розетка 220В. Потребляемая мощность зависит от мощности и числа установленных инфракрасных обогревателей. В свою очередь, их число зависит от количества мест в кабинке и соответственно, её размера. Расчет числа обогревателей производится так, чтобы обеспечить равномерный умеренный прогрев человеческого тела. Стоит избегать уменьшения числа излучателей за счет увеличения их мощности, так как это может привести к ожогам, и прогревание будет неоднородным по площади. Оптимальной является мощность излучателя 300-360 Вт. Для одноместной сауны достаточно пяти, для двухместной – шести обогревателей. По тем же причинам инфракрасные сауны, размеры которых идеально просчитываются, не должны быть впоследствии уменьшены или увеличены. Также для равномерного прогрева обогреватели должны быть оптимально размещены в пространстве. По положению в кабинке они делятся на:

  • угловые (фронтальные) устанавливаются перед сидящим человеком на уровне ног
  • тыловые устанавливаются за спиной
  • ножные устанавливаются под лавкой для прогрева ног

Инфракрасные сауны - температура низкая, кпд высокий

Совершенно новый принцип действия инфракрасных саун приводит к такому важному отличию от обычных саун, как температура. Из-за того, что в обычной бане и сауне прогрев тела осуществляется посредством нагретого воздуха, температура в ней очень высокая. В финской сауне, например, она может быть выше 1000С. Такое выдержать многим людям не под силу. Если же температуру делать ниже, то приходится сильно увеличивать влажность воздуха, добавляя пар. А это также не всегда хорошо. Инфракрасные сауны, температура в которых не превышает 45-600, а влажность естественная, гораздо лучше переносятся и имеют существенно меньше ограничений по здоровью и возрасту. И в то же время, при такой мягкой температуре инфракрасная сауна оказывает гораздо более глубокое воздействие, так как инфракрасные лучи напрямую прогревают тело. Лишь около 10% энергии нагревают воздух. Этим объясняется высокий КПД инфракрасных саун. Кроме всего прочего, инфракрасные обогреватели не сжигают кислород и пожаробезопасны.Таким образом, характеристики инфракрасных саун показывают их преимущества перед традиционными банями и саунами и объясняют их всё растущую популярность среди огромного числа людей.

infra-sauna.ru