Мифы о купании в море и их опровержение. Польза ныряния под воду

чем полезно плавание и противопоказания

Здравствуйте, мои дорогие – все, кто интересуется развитием детей до и после рождения. Тема, на которую я бы хотела с вами сегодня поговорить, настолько сложна и противоречива, вызывает столько споров, что не затронуть ее никак нельзя, но при этом в рамки одной статьи ее никак не уместить. Поэтому я, сегодня лишь дам вам, как говорится, тему для размышления. Как поступить – все равно решать вам. Итак, сегодня обсуждаем ныряние грудничков.

О том, что кроху нужно ежедневно купать, знают все. Но мы привыкли, что происходить это должно в детской ванночке, а не во взрослой купальне.

Но сегодня все чаще можно слышать разговоры о том, как полезно новорожденным плавать и даже нырять. Какова же польза? Так ли обязательно учить малышей погружаться в воду чуть ли не с рождения? Сторонники этой идеи приводят примерно такие доводы:

Ныряние сохраняет и развивает врожденный рефлекс задержки дыхания, который к 2,5- 3 месяцам без развития полностью угасает. В дальнейшем будет намного сложнее научить ребенка нырять, не захлебываясь.
Получив ранний навык ныряния, ребенок будет защищен от риска случайно захлебнуться или утонуть при играх на воде.
Находясь под водой, очищаются носовые ходы крохи, что является профилактикой ринитов.
При нырянии развиваются легкие грудничка.
Детки, наученные плавать и нырять в раннем возрасте, лучше развиваются.

Однако, готовясь к нашему с вами разговору на эту тему, я столкнулась и с весьма негативным отношением к этому процессу. На мой взгляд, доводы противников раннего обучения нырянию не менее убедительны. Как любого человека, они меня «проняли» и заставили задуматься гораздо серьезнее: «а надо ли оно»? И вот что именно лично меня насторожило:

Вода – близкая новорожденному стихия, но погружение в большой объем воды, где кроха не чувствует границ (как было внутри у мамы), вызывает у него не просто стресс, а сверхстресс, чувство смертельной опасности. (А ведь внутри у мамы он чувствовал безопасность, и именно его ждет от нее сейчас.). Позднее эта ранняя психологическая травма может стать причиной всевозможных фобий, психозов. Учеными доказано, что большинство их развиваются именно после психотравм самого раннего возраста. Повзрослев, человек об этом уже ничего не помнит, но страхи и фобии остаются, искоренить их бывает крайне сложно. У вас наверняка есть знакомые, которые дико чего-то боятся (темноты, пауков, замкнутого пространства, высоты, воды). Так вот корни этих бед чаще всего здесь – в периоде жизни человека, о котором он позже ничего не вспомнит, а значит, психологу или психиатру отыскать причину их появления будет крайне сложно.
Если нырянию кроху обучает тренер в бассейне, у малыша может развиться страх окружающего мира и чувство разрыва с матерью, которая не только не защищает его в ситуации, когда его, по сути, начинают топить, но сама передает на руки чужому человеку, который зачем-то будет это делать. Если нырька из карапуза пытается сделать сама мамочка, экспериментируя с малышом дома в ванной, то пережив подобное насилие в грудничковом возрасте, ребенок затем зачастую испытывает сильный негатив по отношению к ней – человеку, который призван обеспечивать ему безопасность, но вместо этого собственноручно подвергает родное чадо испытаниям.

Ученые, занимающиеся исследованием раннего детского ныряния, пришли к выводу, что поначалу опережая своих сверстников в развитии, такие детки в подростковом периоде начинают от них заметно отставать.
У новорожденных носовые ходы короче и уже, чем у взрослых. Поэтому они дышат более поверхностно, чем мы. Это нужно им для адаптации – так несколько понижается уровень кислорода в крови (ведь так было, когда малыш жил внутри мамы). Постепенно он повышается, и мозг крохи развивается без негативных последствий. Во время подныриваний количество кислорода, нужного для нормального развития мозга, очень резко снижается, что вызывает асфиксию.
Из-за особенного строения, носовые и ушные ходы грудничков очень чувствительны к длительному воздействию воды. Это приводит к воспалительным процессам – отитам, аспирационной пневмонии, некоторым другим неприятностям.

Но, я уже сказала — только вам решать, насколько это действительно вред для вашего ребенка. Я здесь ничего навязывать не могу.

Единственное, в чем я пока не сомневаюсь, это в необходимости такого мероприятия, как обучение крохи плаванию. Мне кажется, лучше поначалу это делать в домашних условиях, где меньше риск подхватить какую-нибудь заразу из воды. Чем полезно плавание для грудничка? Да много, чем. Это:

Тренировка сердечно-сосудистой системы.
Массаж кожи и мышц.
Укрепление опорно-двигательной системы.
Укрепление всего организма и его защитных сил – иммунитета.

Врожденные рефлексы у крохи есть и к плаванию, так что начинать занятия можно уже в 2-3 недели. Для этого важно создать правильные условия:

Тщательно вымойте ванну после других членов семьи и основательно смойте моющее средство, чтобы не вызвать у грудничка аллергической реакции.
Выбирайте время, когда малыш сыт, доволен, здоров (нет температуры, простуды).
Если у крохи проблемы с засыпанием, вечернее плавание поможет ему настроиться на крепкий сон, дав заряд положительных эмоций и чувство усталости.
Никогда не бросайте его в ванной сразу одного: это большое пространство, в котором он не чувствует «берегов». А ведь ему до 3 лет жизни крайне важно чувствовать защищенность, помните? Поэтому всегда держите своего любимку руками, весело с ним разговаривайте, улыбайтесь – чтобы он постоянно чувствовал вашу поддержку, защиту, спокойствие и позитив от происходящего.

Плавание грудничков – это, по сути, процесс их барахтания в воде в свое удовольствие, а никак не полноценный взрослый процесс. Нам сейчас важно сохранить его врожденный рефлекс, а не обучить полноценной технике плавания. Ее он легко освоит позже, когда подрастет.

Кстати, очень важный момент: необходимо обеспечить малышу непрерывные водные занятия. Сначала – на дому, а когда он подрастет, позаботьтесь о том, чтобы он посещал бассейн. Иначе процесс прервется, рефлексы без поддержки угаснут.

Это, кстати, еще один важный момент. Сегодня многие для плавания малышей приобретают специальный круг, поддерживающий маленькую головку над водой.

Мне кажется, приучать карапузика к таким штукам нужно только тогда, когда он уже полностью освоился и спокойно чувствует себя в ванной, когда может пережить отлучение от ваших рук без ощущения катастрофы.

Если же вы хотите приучать его к купанию с кругом сразу, то все равно первое время поддерживайте руками, чтобы он чувствовал маму.

Только девочки, хочу предупредить, что для ношения этого устройства есть и противопоказания, о которых нужно знать, чтобы не навредить крохе:

— гипертензионно-гидроцефальный синдром;
— вирусные инфекции;
— восстановление после родовых травм;
— заболевания кожи (гнойничковые очаги на шее, врожденный буллезный эпидермолиз).

Вот такой вот у меня сегодня непростой получился пост, девоньки. Думаю, вас он заставит серьезно поразмышлять над вопросом: стоит ли вашему чаду нырять «с младых ногтей», или же вы относите себя к тем родителям, чье главное правило – «лучше перебдеть».

А может быть, у кого-то из вас есть более весомые, подтвержденные аргументы «за», чем мои «против»? Пишите мне об этом, давайте обсудим, ведь тема, действительно, интересная и серьезная.

Как всегда, не забывайте нажимать на социальные кнопки и подписываться на мои обновления. Жду ваших отзывов, вопросов, предложений – о чем бы вы еще хотели узнать. Постараюсь раскрыть для вас все интересующие темы. До скорой встречи, девочки!

nadezhda30.ru

Полезно или вредно купание в море: мифы

Зачастую в отпуске многие люди совсем забывают о своем здоровье, просто наслаждаясь отдыхом. Однако навредить могут не только жаркое солнце и раскаленный воздух, но и морская вода. Вот некоторые мифы о морском купании, которые вполне могут ввести в заблуждение.

О морском купании

Девушка сидит на песке

Ныряние — полезная процедура, так как промывается и очищается нос. Однако лучше этот широко распространенный миф на собственном носе не испытывать. Ведь если существует какое-то отклонения в функционировании носа (а совершенно здоровый — зачем и подвергать процедуре промывания?) то, нырять при этом, категорически запрещается! Такие ныряния, с целью промывания носа, могут привести к совершенно противоположному, негативному результату — инфекция беспрепятственно распространится дальше и вместо самого обычного насморка можно будет получить «полноценные» отит и гайморит.

Хорошо и полезно купаться во время грозового фронта. И хотя не совсем ясно, в чем же польза, но миф достаточно живучий. Но он не только живучий, он еще и очень опасный — ведь пережить удар молнии на земле гораздо легче, чем в воде. Человек плывет, как правило, вытянувшись в воде, а значит, площадь возможного поражения будет гораздо больше. И естественно значительно увеличивается риск того, что исход такой неприятной «встречи» может стать весьма трагичным.

Морская вода практически стерильна. Но если бы это соответствовало действительности, никто бы тогда не закрывал морское пляжи в связи с возможностью заражения Е.coli — кишечной палочкой или холерой. Морская вода не убивает и холерный вибрион (он может спокойно жить в ней и размножаться до месяца), и кишечную палочку, и яйца гельминтов или червей, и энтерококки, и многое-многое другое.

Уши при купании, чтобы не попала вода, надо затыкать. «Залиться в уши» (а тем паче просочиться в область мозга) вода не сможет, так как этому препятствуют строение самого внутреннего уха и ушные серные отложения.

Морская вода помогает в лечении целлюлита. Об этом, по крайней мере, любят рассказывать работники различных морских спа-курортов, предлагающие довольно дорогие программы по восстановлению поверхностей тела покрытых «апельсиновой коркой». Врачи же утверждают, что не имеется такого средства, при наружном применении которого, устранялось бы такое явление, как целлюлит.

Для купания температура морской воды не так уж и важна, если на бережку достаточно жарко. Многие мамаши считают — если погода облачная, температура не выше +30ºC, в воду ребенку никак нельзя, пусть, даже она и достаточно теплая. Зато в прохладную воду можно, если на берегу, погода откровенно жаркая — ничего, выбежит и быстренько согреется. Но ведь температурную «вилку» обязательно нужно учитывать: оптимальная разница между водой и воздухом не должна превышать 4-6ºC. Иначе последствия для ребенка могут быть плачевными.

Ребенок плывет под водой

После морского купания не нужно принимать душ. Но это во многом зависит от моря. Вполне можно прекрасно обойтись без пресноводного душа, если это Азовское слабосоленое море (его соленость составляет около 11,5 промилле). Совсем другое дело, если это Средиземное море, вода в котором довольно сильно концентрированная (где-то около 39 промилле). Здесь уже без душа не обойтись, ведь, когда вода высохнет, кожа из-за оставшейся едкой соли начнет сильно чесаться и болеть. И еще соляная пленка значительно повышает вероятность ожогов, способствует повреждению солнцем волос.

Мифы о морском купании достаточно живучи, но здоровье гораздо важнее.

Что об этом думают другие

Могу добавить что, морская вода реально имеет способность затягивать раны, вроде как благодаря морской соли. И это я реально заметил на себе. А по поводу остального, то эти мифы я слышу в первый раз.

Deribas

Тоже считаю, что морская вода способствует быстрейшему заживлению ран, мелких, например порезов ноги ракушками и т.д. На себе испытано. Думаю, что соленная вода убивает микроорганизмы в ране и она быстрее затягивается. По поводу носа, у меня наоборот, если вода попала в нос и это происходило часто, то начинается насморк.

Siege

Интересно, я любитель понырять. Родился у моря, сейчас там и живу, с детства ловлю мидии, или ропаны, сколько раз вода попадала в нос, такого что бы был насморк не было. Единственный минус который я лично заметил, это то что если нырять с открытыми глазами, и без маски то начинают печь глаза, но это и так понятно, так как соль попадает на слизистую.

Deribas

У меня, наоборот, глаза никогда не пекут от купания, а я всегда заныриваю с головой в море, по-другому купания не понимаю. А вот в уши иной раз вода заходит, а потом сразу не выходит, прыгаешь, и не всегда помогает. В прошлом году так вода в ухе и осталась, потом заболело ухо, пришлось к врачу идти. А мифы такие странные, тоже раньше о них не слышала.

Helen

Девушка загорает

А вы в р заных морях купались? Просто вот в Черном у меня тоже не печет, то что море соленое, я чувствовала только на губах вкус соли. А вот в средиземном постоянно приходилось глаза протирать, так как прям щиплет, ну и Средиземное все же немного держит, чем Черное. А вот Будучи на соленых озерах, могу сказать, там не то что невозможно «занырнуть», это категорически запрещено, там просто если брызги в лицо попадут, глаза так жжет, что вынуждены выходить из воды и промывать. А вообще купание в море и таких соленых озерах только полезно. И я так же как вы не представляю купание без ныряния под воду.

Starover

Купалась в нескольких, и в Средиземном тоже. Лучшее море, на мой взгляд, Адриатическое. Совершенно чистое, просто безумно красивое. Черное- мое родное, в 15 минутах ходьбы. Глаза пекут там, где много соли или хлорки. Вот в бассейне без очков никак. А есть у нас лиман Куяльник ( это морской залив с узким перешейком в море, где создалась своя экосистема со временем). Так там такая соленость, что тело не тонет. А вот заныривать не рекомендуется, солью разъедает глаза ужасно. Вот еще помню Охотское море с детства, на берегу которого я родилась. Тогда вообще ничего не разъедало.

Helen

Ну да, у вас богатый опыт, есть что рассказать. Везет вам, что Черное море рядом, я когда-то хотела жить на море, даже хотела переехать поближе в Черному морю. Но вот оказалась «оседлым» человеком, родные края меня держат. Так что море вижу только в отпуск.

Starover

Действительно. Вспомнила еще Балтийское море, тоже мне очень родное. Прочитала где-то,что человеку полезнее для здоровья жить там, где родился. Поэтому может и лучше,что остались в родных местах жить. Море я люблю очень, но вот климат этот мне не очень подходит.

Helen

Напомнило Мертвое море. Вот где утонуть невозможно. Кстати, после купания, кожа долгое время оставалась бархатистой. Хотя я думала, что будет раздражение.

Polina

После купания в соленых озерах, такой же эффект. После купания, я шла обязательно ополоснуться в пресной воде, ибо когда кожа высыхала, её всю стягивала и не могу сказать, что это приятное ощущение.

Starover

И это правильно, так как соль остается в порах кожи и не дает поступать кислороду, а кожей мы тоже дышим, как известно. Мне нравится, когда купаешься в солоноватой воде, а когда в пресном водоеме, совсем по-другому. Морская вода не только освежает, но и заживляет разные царапины очень быстро, лучше тонизирует. Недаром советуют медики добавлять в ванну морскую соль.

Helen

Люди купаются

Это точно, даже когда находишься с такой воде можно почувствовать легкое приятное пощипывание, особенно если есть ранки. И деткам маленьким тоже это очень полезно, поэтому нужно не бояться ездить на солёные водоемы и моря вместе с детьми.

Starover

Безусловно, купаться в море полезно, но с одним условием, если температура воды в море не больше 26 градусов. Это я недавно услышала от человека, который всю жизнь живет возле моря. В очень теплой морской воде микробы начинают интенсивно размножаться. Также этот человек сказал, что местные жители не купаются в море, когда температура воды высокая.

Ольга416

Действительно, когда морская вода очень прогревается, то через несколько дней, когда температура выше 25 градусов,она начинает » цвести»,то есть меняет цвет за счет размножения микроорганизмов и становится мутной. Но люди все равно купаются, так как находятся на отдыхе, а сидеть на пляже летом и не купаться, это невозможно.

Helen

Как по мне если приверживаться элементарных правил гигиены, то вреда от морской воды ни какой, а сплошная польза от солей и минералов. Правила эти состоят в том,что бы вода не попадала в организм, а контактировала только с кожей при этом принимать душ после морских водных процедур.

Лилия

Опасность ныряния только в воспалении ушей, мне кажется. Помню, в детстве прыгали, все закрывали нос, а я уши. У меня никак из них вода не выбивается, что я только не пробовала. Постоянный застой воды приводит к воспалению и отиту.

alyans

Море – это не только отдых для тела и души: это отличный способ укрепить организм и получить массу приятных впечатлений. Так что никакого вреда в этом нет, только польза!

Яна

У меня хронический гайморит, так вот, после двухнедельного отпуска на средиземноморье, у меня потом год даже насморка нет. Морская вода всё вымывает. Так что для меня однозначно полезна.

redactorolga

Отдыхали, как-то на Средиземном море ( это была первая поездка на настоящее море, ведь у нас оно есть прям в пяти минутах хоть бы, но пресное-искусственно созданное), так мы купались в Средиземном море не долго, буквально по 5-10 минут, больше выдержать не смогли и раны действительно все заживали. Благо рядом наш отель был, мы всегда покупаемся позагораем и идём душ принимать, купались всегда перед загаром, так как знали, что кожа хорошо загорает после «соляной ванны» и загар был просто великолепный, кожа не болела, да и загарали мы максимум час, но и загар естественно быстро сошёл.

Настасья13

businesslike.ru

Раннее плавание: ныряние под воду

Важно: ребенок должен купаться всегда в присутствии и под контролем взрослого!

Нельзя просто взять ребёнка и окунуть под воду с головой. К подобному действию его следует подготовить. Первым дело малыша следует проверить при помощи обычного поливания головы. Для этого усадите ребёнка в ванную так, чтобы вода доходила к шее, удерживая его одной рукой под мышками. Свободная рука в данном случае будет играть роль поливочного крана. Щедро зачерпните воду и облейте ею голову малыша, проговаривая при этом «Ныряй». Безусловно, ребёнок сначала не поймёт, что вы хотите от него. Но несколько повторов подобного действия дадут ему понять, что при этом действии необходимо закрыть ротик и глазки.

На следующем этапе, когда малыш привыкнет к воздействию воды сверху, с той же командой «Ныряй», погрузите его с головой под воду на одну-две секунды. Действовать при этом надо максимально плавно, удерживая грудничка обеими руками за грудную клетку. В дальнейшем увеличивать время погружения можно только в условиях, когда ребёнок на эти действия нормально реагирует.

После некоторого числа подобных процедур стоит немного поменять тактику ныряния. Плывя с ребёнком по прямой, на середине дистанции попробуйте плавно отпустить руки, а через секунду – возобновите поддержку и подхватите его обратно. Спокойная реакция малыша на происходящее даст возможность успешно пройти дистанцию до конца. На финише не забывайте всегда хвалить ребёнка, говоря о том, какой он сильный, смелый и ловкий. Техника непрерывного плавания с нырянием должна практиковаться постоянно.

Если ребёнок вдруг поперхнулся, не стоит волноваться. Лёгкие и быстрые движения с похлопыванием по спинке, быстро вернут его в привычное состояние. Первые попытки ныряния под воду следует повторить два-три раза с интервалом в одну минуту. На начальном этапе этого будет достаточно.

После завершения процедур с погружением малыша под воду, его следует вытащить из ванной, обтереть насухо полотенцем и сделать расслабляющий массаж от кончика пальцев на ногах до головы. Это даст возможность ребёнку быстро уснуть после изнуряющих для организма водных процедур.

Вам также будет интересна статья Раннее плавание: его польза, особенности и техника

Видео — ныряние

1. Ныряние младенцев — Доктор Комаровский

2. Ныряние младенцев (HD)

detki.today

Полезно ли море и чем. Польза морской воды, воздуха, грязей и водорослей

Предвкушая летний отпуск, люди мечтательно представляют себя беззаботными туристами, отдыхающими на побережье моря, вдали от забот и работы. Но есть в этих мечтах один любопытный момент: люди ждут отпуска, хотят на море только потому, что это интересно и весело, но даже не знают о том, как полезна морская вода и морской климат для человеческого организма. К слову, купание в озере и море имеет огромную разницу как по ощущениям, так и по воздействию на организм.

Польза морской воды

Морская вода и ее полезные эффекты стали официально признаваться медициной всего каких-то лет 100 назад. Обилие солей, минералов и микроэлементов в ее составе оказывает лечебный и оздоравливающий эффект не только на кожу, но и на весь организм в целом. Так, соленая вода положительно влияет на заболевания суставов, способствуя обновлению смазочной и хрящевой жидкости; укрепляет ногти; ускоряет регенерацию кожных клеток; стимулирует кровообращение и питание кожи кислородом. Ходьба босиком по камням и песку обладает массажным эффектом, стимулирует активные точки стоп, прогревает ноги.

Кроме того, плавание в морской воде способствует выведению лишней воды из организма, создается эффект похудения и общей легкости. В морской воде человек дольше не устает в отличие от пресных водоемов или бассейнах – соленая вода выталкивает тело. Соль очень хороша для проблемной кожи и местного иммунитета – ее косметологический эффект известен всем.

Дышать морским воздухом тоже полезно

Немаловажно и то, что морская соль содержится и в воздухе, а вдыхание ее в малых количествах полезно. Но воздух на побережье богат не только солью. В нем содержится йод, бром, огромное количество озона. Все это важно для иммунитета и восстановления психики. Таким образом, отдых на море дает ощутимый эффект надолго – повышается сопротивляемость организма, освежается внешний вид, восстанавливается работоспособность, улучшается внимательность и память.

Для дыхательной системы морской воздух может быть не только полезным, но и единственным лекарем. Так, к морю съезжаются многие пациенты с астмой, хроническими воспалительными процессами в легких, заболеваниями аллергического характера. В городских условиях порой такие проблемы решить невозможно. Для лечения дыхательных путей чаще всего прибегают к Крымским курортам – география этой зоны и климатические качества наиболее благоприятны для восстановления организма.

Физическая активность и закаливание

Кроме плавания очень полезен сон около моря, физические упражнения, прогулки. Даже пассивный отдых на море пойдет на пользу и принесет ощутимые результаты. Не говоря уж о том, что это так приятно – гулять вдоль берега прохладным летним вечером, вслушиваться в шум моря и наслаждаться покоем.

Еще один момент, полезный для здоровья – закаливание. Теплые моря не считаются, но Балтика, к примеру, - отличный способ окунуться в холодную воду!

Грязелечение в естественных условиях

Большинство морских курортов предлагают дополнительную оздоровительную опцию для туристов – лиманотерапию, т.е. грязелечение. Лиман – это илистый осадок, который скапливается в речном мелководье, а вода, богатая лиманом, называется «рапа».

Грязелечение осуществляется очень просто – пациента обмазывают лиманом и он высыхает. Илистая грязь, богатая целебными элементами и минералами, творит чудеса: кожа становится бархатистой и нежной, а соль после такой «маски» сходит добрых два-три дня. За это время человек получает полноценное лечение. К сожалению, далеко не всем можно подвергать свое тело подобной процедуре, и желание «поваляться в грязи» должно быть согласовано с доктором.

Водоросли для вашего здоровья

Еще одним полезным моментом лечебного отдыха на море является обертывание водорослями. Это отличный допинг коже и омолаживающая процедура, которую предпочитают, в основном, женщины.

Одного сеанса достаточно, чтобы увидеть эффект! Водоросли способны не только улучшить состояние кожи, но и повлиять на рассасывание целлюлитных бляшек, а также помочь в регуляции работы сальных каналов и потовых желез.

Итак, море – это не просто отдых и развлечения! Море – это природный доктор, к которому не просто приятно и интересно устраивать визиты, но и важно для укрепления здоровья.

www.turistke.ru

Польза дайвинга для здоровья человека

Многие люди сомневаются в пользе дайвинга для здоровья. Поэтому мы решили посвятить этой теме нашу статью. Сумасшедший ритм города с каждым днем становится все быстрее. Но как порой хочется, чтобы жизнь просто остановилась, чтобы успеть насладиться каждым ее мгновением.

Описание технического дайвинга

Подводный мир – прекрасный и загадочный, непохожий на сушу, где можно просто раствориться, забыться, не вспоминать ни о чем.

Особенности дайвинга

Дайвинг – не только подводное плавание, это познание глубинного мира, его красот и тайн. Ведь с появлением специального снаряжения, теперь есть возможность доплыть до этих глубин, увидеть рифы, необычных рыб и многих других обитателей водной стихии.

Ныряя с таким оборудованием, любой человек способен находится под водой достаточно долго, наслаждаясь безмолвной красотой.

Виды дайвинга

И так дайвинг- подводное плавание. Существует несколько видов этого увлекательного вида отдыха и спорта.

Рекреационный дайвинг предназначен для новичков, при котором обычно дальше 15 метров люди не опускаются. Чаще всего такой вид дайвинга используют все туристические компании в виде экскурсий. Можно попробовать свои силы, не так ли?
Спортивный вид отличается тем, что глубина погружения уже значительно увеличивается. Кроме того, существуют дополнительные этапы прохождения маршрута. Обязательным считается поднятие груза с глубины, при этом вес предмета составляет около шести килограмм. Особое место занимает ночной дайвинг. Также одной из дисциплин этого направления является прохождение препятствий.
Еще одной разновидностью подводного плавания является технический дайвинг. В это понятие включается большое количество пунктов. Рэк-дайвингом называют погружение на затонувшие объекты. В техническом дайвинге используется несколько газовых смесей (например, воздух и тримикс).

Предостережения

Но несмотря на все прелести этого вида отдыха, а для кого-то и спорта, существует и ряд опасностей, главной из которых является декомпрессионная болезнь. Подобное состояние возникает при резком погружении и всплытии, когда, как говорят, «вскипает кровь», то есть газы начинают формировать пузырьки в крови, которые могут как разрушать стенки сосудов, так и препятствовать кровотоку.

Другим не менее опасным осложнением становится ситуация, когда заканчивается воздух в баллоне, а дайвер находится на большой глубине. Это может стать серьезной проблемой.

Польза дайвинга для здоровья

Таким образом, стоит отметить, что дайвинг и фридайвинг являются потрясающим видом отдыха, открывающим новые, неизведанные горизонты. Но при этом он является и довольно опасным занятием, так как при погружении необходимо совершенно четко выполнять инструкции по безопасности.Пройдя профессиональные курсы дайвинга для детей в нашем дайв клубе, получив необходимо информацию по технике безопасности, специфике снаряжения, поведению под водой и многое другое, вы исключите из своих будущих погружений опасные моменты и получите незабываемые ощущения от дайвинга и знакомства с невероятным подводным миром!

diving-deti.ru

Польза плавания или как купаться с пользой для здоровья

«Дорогой доктор! Мы все, конечно, наслышаны о пользе плавания, но вот прошлое лето было сухое, жаркое, а мы купались в пионерском лагере всего четыре раза за смену. Да и то по пять минут — не больше. Врач не разрешал, боялся, что мы простудимся. Но как же мы дома из реки не вылезаем и не простужаемся? Расскажите, пожалуйста, о вашем отношении к купанию и плаванию».

Я, как доктор, о пользе плавания могу сказать следующее. Плавание закаляет и повышает обмен веществ, а стало быть, способствует развитию подростков и детей. Плавание великолепно тренирует легкие; недаром у пловцов самая большая жизненная емкость легких — 6000-8000 см^3! Плавание отлично укрепляет сердце и сосуды, способствует поддержанию нормального давления человека. Плавание благоприятно действует на нервную систему — углубляет сон, снижает перевозбуждение. Плаванием можно без боязни заниматься и при сильной близорукости, что тоже не безразлично для ребят и взрослых.

И, конечно, плавание летом в пионерских лагерях нужно использовать в полной мере, без лишней робости и перестраховки (не оберегать, а закалять детей!). Однако, отстаивая эту точку зрения, нельзя впадать в крайность. Крайности всегда опасны. Ведь пользу плавание приносит лишь тогда, когда его применяют в определенных дозах, разумно, а не бесконтрольно.

Польза плавания

Знакомая картина: зуб на зуб не попадает, кожа вся в пупырышках, губы синие, песок прилип к телу, а мальчишки встают с песка и снова (хоть и неохота!) идут к воде и ныряют друг за другом. Знаменитый французский ученый Луи Пастер проделал любопытный опыт: ставил курицу на полчаса в холодную воду и прививал ей сибирскую язву. У кур существует врожденный иммунитет (то есть невосприимчивость) к этому заболеванию. Но после переохлаждения ног курица Пастера заболевала язвой. Холодная вода снизила сопротивляемость ее организма, разрушила врожденный иммунитет.

На слизистой оболочке носа и горла человека и на его коже живут болезнетворные микробы. Пока организм полон сил, микробы эти не могут вызвать болезни. Но стоит организму очень сильно переутомиться (от нарушения режима) или переохладиться (от неразумного купания), как эти самые микробы сразу берут верх над защитными силами человека и он заболевает — ангиной, фурункулезом, воспалением верхних дыхательных путей. Что бы вы, ребята, ни говорили и ни писали в своих письмах («целый день из реки не вылезаем и не простужаемся…»), а статистика и опыт убеждают нас в другом.

Правильная польза от купания, или как нужно купаться

В начале лета, пока организм еще не привык к воде купайтесь раз в день. Если вода еще не очень теплая и вы до этого специально не закалялись, начните лишь с окунания воду: окунитесь и быстро выходите на берег, разотритесь хорошенько полотенцем, побегайте, сделайте гимнастику. На следующий день окунитесь и очень немного, но быстро проплывите. Снова на берегу разотритесь полотенцем поупражняйтесь. С каждым днем проплывайте все большую и большую дистанцию. Таким образом, польза от купания будет максимальной.

Если погода установилась и вода теплая, через недельку две переходите на двух, а то и трехразовое купание. А продолжительность каждого купания к концу смены или середине лета можете довести до 20-30 минут, при очень теплой воде (на юге) — до 45 минут. В средней и северной полосах России, где вода и воздух холоднее, купаться можно не более 10-20 минут. В середине лета закаленные ребята могут купаться раз или два в день и в ненастную погоду. Но перед купанием в этом случае надо хорошенько разогреться бегом и гимнастикой на берегу.

Само собой разумеется, что эти временные дозы купания приблизительны. Худенькие ребята (не говоря уже о ослабленных детях) замерзают раньше, и поэтому и раньше надо вылезать из воды. Общими же ориентирам для всех могут служить самочувствие и внешний вид. Поел купания у вас должно быть ощущение бодрости, радости, душевного подъема или приятной усталости. Если же вы долго не можете согреться, значит, вы явно перекупались и время пребывания в воде надо сократить. И еще совет: в воде нужно активно плавать, двигаться, а не вяло шевелить руками и ногами или же пассивно лежать на спине. Энергичное плавание повышает теплообразование, организм дольше не переохлаждается.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.