Женщина купание в бассейне Фото | Скачать. В бассейне женщины

Женщина купание в бассейне Фото

Freepik Selection имеет в виду все контенты которые были сделаны дизайнерами нашей команды. К этому, эсли вы присоединитесь к нашей Премиум програме, когда вы будете пользовать эти векторы, вы сможете атрибуировать картинкой на Freepik. Нажми сюда.

Варианты загрузки

Пляж фон в стиле размыто 79,292 859 2 годов назад

Логотип 3D Letter S Современный стиль градиентов 5 1 2 недель назад

2 Бесшовные шаблон из хлеба, распространение, обжиг яиц, и фрукты 3 0 2 недель назад

милый Шарк мультфильм 3 0 2 недель назад

молодая женщина, серфинг с большой волной 3 1 2 недель назад

Срок действия вашей кредитной/дебетовой карты скоро истечет, пожалуйста, обновите платежную информацию здесь, чтобы ваша премиум-подписка была активна.

ru.freepik.com

Мужчина и женщина в бассейне во сне

В этом сне я хотела выступать на сцене, но опоздала на свое выступление. И человек, к которому я далеко не равнодушна, во сне звонил мне и сказал, что ждет меня в бассейне после моего выступления. Я сказала, что буду там раньше, так как мое выступление отменилось и когда я уже пришла, я увидела, что в бассейне, прямо около воды, собрались мои коллеги и там в разгаре рабочий день. При этом в бассейне ни души, кроме только тех, кто занят у меня на работе и вдруг входит тот самый человек и видит, что я не могу оторваться от дел, хотя мы уже завершаем все намеченное.

Мне необходимо еще кое какие бумаги или ноты разложить и при этом я должна найти в стопке бумаг что то вроде домашнего задания, которое я вроде бы уже сделала. Но никак не могу отыскать. Я бросаю ему на ходу, что сейчас, скоро освобожусь. Он медленно и спокойно кивает в ответ и садится прямо напротив, показывая, что ждет. Потом я вижу, что он так же сидит, но уже с другой стороны бассейна и ждет меня. Вся моя работа испаряется и я бегу в предбанник, чтобы купить какие нибудь купальные вещи. Которые с собой не захватила. Там открыт огромный магазин и я долго выбираю себе купальник. В результате я понимаю, что у меня нет денег. Чтобы купить хотя бы самый простой, - любой купальник очень дорог.

Я вижу, как в бассейн забирается какой то ребенок в простой майке и решаю, что мне надо бы купить тогда простую майку. И вот тогда у меня происходит достаточно странный разговор с женщиной, которая встречается мне в этом магазине и она напоминает мне одну знакомую еще по студенческим годам, весьма строгую преподавательницу, которой я еще в те, студенческие времена не донесла какое то из своих серьезных заданий, хотя обещала.

Она мне говорит - "чего именно ты боишься?, ты считаешь, что одежда может так помутить воду, что люди не смогут в ней купаться? Почему ты отказываешься от этого, какая разница, что ты не можешь купить купальника, ты можешь купить самую простую вещь. Посмотри на ребенка. Неужели, если он забрался туда в одежде, всем станет противно от этого? Зачем ты себя этими предрассудками обманываешь? " я ей ответила, что я не обманываю.

Я не боюсь, у меня нет страха как такового перед кем то, мне просто не хочется оказаться неудобной, я боюсь, что мое появление испортит людям вечер, мне страшно оказаться для других невыносимой. ( то есть таким образом, хотя я с ней спорю, я повторяю по смыслу именно ее утверждение, что мне страшно залезать в воду вот в таком виде, потому, что мне кажется, что людям после этого не захочется купаться, они поймут, что вода грязная). И вот на этом я проснулась.

Я не уверенна, что сон требует особого внимания, но была бы очень признательна, если вдруг кто то сможет мне разъяснить хотя бы что нибудь по поводу него. Я думаю, в теперешней ситуации мне это помогло бы.

Человек, ожидавший меня - тот, с которым я в реальности рассталась на время, чтобы в определенный срок полностью разобраться в себе и понять, смогу ли и буду ли я с ним жить, или я откажусь от этой перспективы.

Хотя, пока я писала мой сон, я похоже уже сама сообразила, о чем идет речь, но все таки, мне этот сон кажется странным - почему бассейн? И почему я так и не смогла дойти до него?

www.sunhome.ru

Занятия в бассейне для беременных женщин

Плавание. Самым безопасным стилем плавания для будущих мам будет кроль. Дышите свободно, плывите медленно и, доплыв до бортика, делайте перерыв. Максимальная дистанция одного заплыва – 150-200 метров.

Для подстраховки, пользуйтесь плавательными досками или нудлсами (так называют нетонущую тонкую палку).

Другой вариант — ложитесь на спину, положите доску под голову, а поверх нее – руки. Плывите, работая ногами в стиле «кроль». Следите, чтобы они двигались от бедра. У бортика обязательно отдохните. Дистанция прежняя – 150-200 метров.

Ложитесь на спину, гребите руками, отводя их за голову. Следите, чтобы живот чуть выступал над поверхностью воды, а тело было вытянуто по прямой. Тогда вы сможете расслабить мышцы спины и укрепить ноги, ягодицы, спину и руки. Устраивайте себе перерывы и помните о том, что ваш предел сейчас — 150-200 метров.

Если вы любите и умеете нырять, продолжайте. Умение правильно дышать, задерживать дыхание и регулировать его глубину, чередовать напряжение и расслабление – навыки, которые очень пригодятся во время родов.

Аквааэробика. Обычное плавание тоже можно назвать аквааэробикой, но для того, чтобы заниматься ею, совсем необязательно уметь плавать. Ведь речь идет о комплексе любых видов аэробных упражнений, предназначенных для выполнения на небольшой глубине. Уроки по аквааэробике для беременных женщин могут включать в себя: ходьбу, бег в воде, элементы плавания и специальные упражнения с разными приспособлениями (гантелями, плавательными досками или нудлсом — это нетонущая тонкая палка).

Занятия плаванием и аквааэробикой, безусловно, идут будущим мамам на пользу. Налаживается обмен веществ, циркуляция крови, уменьшается риск появления варикоза и растяжек, ведь вода мягко массирует кожу. И, наконец, такие тренировки помогут держать под контролем вес.В воде меньше чувствуется вес тела, а значит уменьшается нагрузка на позвоночник и суставы будущих мам. Плавание равномерно нагружает мышцы ног, промежности, брюшного пресса, спины и плеч. Оно тренирует дыхание, расслабляет, снимает судороги, улучшает кровообращение, налаживает артериальное давление, улучшает настроение.

Аквайога для беременных женщин. Речь идет о комплексе традиционных йога-упражнений, которые выполняются в воде. Автор методики аквайоги — ведущий специалист по йога-терапии и йоге для беременных женщин Франсуаза Б. Фридман. Все традиционные асаны и практики йоги здесь присутствуют в полной мере: особый ритм дыхания, глубокое расслабление, умеренное напряжение и согласование ритма дыхания с движением. Чистая прохладная вода хорошо сочетается с плавностью, текучестью и уравновешивающим темпом занятий йогой.

Практика аквайоги тренирует легкие, укрепляет сердечно-сосудистую систему и насыщает кровь кислородом, что хорошо сказывается на состоянии мамы и ребенка.

Уровень нагрузки в воде увеличивается в 3 раза, но при этом почти не ощущается, в итоге мышцы быстро становятся сильными и упругими, тазобедренные суставы легко раскрываются, эластичность связок повышается. Такие занятия и расслабляют и прибавляют сил.

Аквайога – это один из самых безопасных и мягких способов подготовки к родам, который абсолютно исключает резкие движения, рывки, риск падения или получения травмы, что особенно важно во время беременности.

Твитнуть

Класс

mama.ru