Как научить ребёнка плавать: полезные советы. Учимся плавать

Как научить ребёнка плавать: полезные советы

Содержание статьи

Плавание – это невероятно полезная физическая активность, которая позволяет подтянуть и натренировать мышцы, не давая нагрузку на связки и позвоночник. Ребенок, умеющий плавать, обладает хорошей координацией, развитой дыхательной системой, он реже болеет. Пользу плавания осознают все родители, поэтому стараются как можно скорее приучить ребенка к воде. Но как сделать это максимально безболезненно? Как показать ребенку, что держаться на воде несложно, нужно только попробовать. Ведь неправильные навыки вырабатывают у ребенка привычку двигаться не так, как нужно. Впоследствии переучить малыша становится очень сложно, и способность плавания откладывается на неопределенный срок.

Как научить ребёнка плавать

Экстремальное обучение или почему нельзя бросать ребенка в воду

До недавнего времени существовал «бытовой» способ обучения ребенка плаванию. Малыша просто скидывали в воду и давали ему возможность «выплыть» самостоятельно. Сторонники этого метода говорят о том, что навык выживания является врожденным, и во многих случаях ребенок перебарывает страх и начинает плыть самостоятельно. Однако действовать так нельзя ни в коем случае. Во-первых, малыш может не поплыть. Просто растеряется, испугается и начнет тонуть. Безусловно, вы окажетесь рядом и спасете свое чадо, но после этого он и близко не подойдет к воде. Такое экстремальное обучение оставит у ребенка боязнь воды на всю жизнь.

Вторая причина, по которой нельзя бросать ребенка в воду, это подрыв доверия. Для малыша родители – это та каменная глыба, на которую можно положиться в любое время. Ребенок доверяет вам безоговорочно, разве можете вы подвергнуть его опасности намеренно? Многие взрослые, которые научились плавать таким образом, признаются, что до сих пор в глубине таят обиду на родителей за такой поступок, хоть он и научил их плавать. После таких действий вернуть доверие ребенка будет сложно. Именно поэтому стоит обучать ребенка постепенно и последовательно.

как научить ребенка английскому языку

Когда учиться плавать

Наверняка вы видели новорожденных детей, которые с удовольствием плавают в открытом водном пространстве без поддержки взрослых? Это неудивительно, вода для малышей первых месяцев жизни – родная стихия, малыш помнит ее с материнской утробы. Со временем эти воспоминания стираются, малыш утрачивает навык и перестает плавать самостоятельно. Когда же можно снова приучать кроху к воде?

Если вашему малышу еще нет и года, попробуйте плавать в ванне со специальным кругом. Он надевается на шею и фиксируется безопасной застежкой. Благодаря этому кругу, голова малыша всегда находится на поверхности, он с легкостью и удовольствием двигает ножками и ручками. Под водой движения даются легче, поэтому детки очень любят подобное плавание. Кроме того, маме не приходится во время купания постоянно придерживать голову ребенка. Довольно неудобно стоять буквой «зю» в течение 10-15 минут. Подобное плавание укрепляет мышечный корсет ребенка, улучшает циркуляцию крови в тканях, способствует усиленному росту.

Если вашему крохе больше года, плавать самостоятельно в бассейне ему пока рано. Лет до трех нужно просто всячески поощрять стремление ребенка к воде, чаще выбираться летом к водоемам, проводить больше времени у воды. В этом случае полезно играть в различные игры, которые дадут ребенку почувствовать себя в воде более уверенно.

Морская битва. Эта игра приучит малыша к тому, что вода может попадать на лицо и голову, и ничего страшного в этом нет. Зайдите с ребенком в воду так, чтобы ее глубина была максимум по грудь вашему ребенку. После этого начинайте брызгать друг на друга (поддавайтесь ребенку). Проиграет тот, кто первый скажет «сдаюсь» и отвернется.
Кто первый? Для следующей игры вам понадобится помощник, например, папа. Условия такое – папа встает в воде в нескольких метрах от соревнующихся. Кто вперед добежит в воде до папы – тот и выиграл. В этой игре важно научить ребенка разгребать руками воду перед собой. Малыш должен понять, как правильно двигаться в воде. Он осознает, что, если помогать себе руками, двигаться он будет гораздо быстрее.
Подводный мир. Можно также приучить ребенка открывать глаза под водой. Для этого садитесь вместе с малышом в воду и попробуйте открывать глаза. Если вы находитесь на море или в озере, можно рассматривать песок и растения. Если в бассейне – рисунок на дне или игрушки в руках. Если не получается, попробуйте делать это в специальных очках.
Пузырьки. Это упражнение учит ребенка правильно дышать под водой. Быстро вдыхаем воздух и медленно выдыхаем его носом под водой. Малыши любят выдавать большое количество пузырьков, поэтому это упражнение им особенно нравится. Можно даже не погружаться в воду полностью, достаточно просто опустить в жидкость лицо.

Эти простые игры-упражнения помогут вашему крохе не бояться воды, а воспринимать ее, как дружелюбную стихию.

как научить ребёнка кататься на роликах

Где, с кем и как учиться плавать

Уже к 3-4 годам ребенка можно учить плавать. К этому времени малыши уже многое понимают, выполняют упражнения и способны адекватно оценить ситуацию. Очень важно определить, где вы будете учиться плавать. Если это открытый водоем, нужно быть уверенным в его безопасности. На берегу и на дне не должно быть стекол и острых предметов, коряг, кусков арматуры. Сам водоем должен быть проточным – в стоячей воде размножаются бактерии. Очень важно, чтобы вода не была холодной, нижняя граница – 23 градуса. Погода тоже должна быть теплой — температура воздуха не менее 27 градусов. Предварительно следует исследовать дно, на котором вы собираетесь учить ребенка. Важно, чтобы не было крутых и резких спадов, подводных течений и других факторов, представляющих потенциальную опасность. Уровень воды в обозначенном месте не должен быть выше, чем грудь ребенка.

В бассейне для ребенка созданы все условия. Главное, не заходить сразу на глубину, а тренироваться в «лягушатнике», чтобы уровень воды был по грудь. Кроме того, в бассейне можно нанять специального инструктора по плаванию, который на профессиональном уровне расскажет, как научить ребенка плавать. Зачастую, когда ребенку нет и пяти лет, инструктор работает в паре с родителем. То есть, ребенок не может заниматься с незнакомым человеком, поэтому инструктор учит методике плавания родителя, а тот показывает все малышу. Опытные тренеры говорят, что плавать малыш лучше всего учится с мамой, поскольку женщины по своей натуре более терпеливы и им нравится сам процесс. А вот мужчины нацелены на результат и часто подгоняют чадо, что в вопросах обучения плавания недопустимо. Но если папа терпеливый и усидчивый – он вполне может стать инструктором по плаванию для своего ребенка.

как научить ребенка кататься на велосипеде

Как научить ребенка плавать

Мы расскажем вам об основных упражнениях, которые помогут вам научить ребенка держаться на воде, задерживать вовремя дыхание и грести руками и ногами.

Учим плавать ребенка

В обучении нельзя использовать нарукавники, жилетки и другие аксессуары, которые изначально формируют у ребенка неправильное удержание тела на воде. Просто посмотрите, в какой неестественной позе находится малыш в нарукавниках в воде. Очень важно учить ребенка принимать горизонтальное положение. Этого можно добиться только со специальной доской, которая первое время будет поддерживать малыша. Это единственный аксессуар, который можно использовать в непростом процессе обучения. Доска как бы поддерживает малыша, но в то же время учит его координировать движение, находить равновесие, двигать конечностями.

Ребенок ложится грудью на доску, а мама просто тянет его за руки. Таким образом малыш фиксируется в горизонтальном положении, понимая, как именно следует двигаться в воде.

После этого можно усложнить упражнение, прося малыша активно двигать ногами. Ребенок должен понять, что это придает движению скорости. Но простого бултыхания недостаточно, нужно двигать конечностями, словно плавниками. Для того чтобы ребенок это почувствовал, можно дать ему подвигать ногами в ластах.
Встаньте в воду и попросите ребенка приседать. Уровень воды должен доходить сначала до подбородка, потом до носа, а затем и полное погружение тела в воду. Здесь мы больше тренируем психологический аспект – ребенок должен почувствовать уверенность в том, что при необходимости он всегда может вынырнуть, бояться не стоит. Если с открытыми глазами и носом погружаться пока не получается, их можно закрывать. Кроме того, данное упражнение учит малыша задерживать дыхание в тот момент, когда находишься под водой.
После того, как малыш начнет хорошо погружаться в воду и перестанет этого бояться, попросите его вытянуть вперед руки. После очередного погружения протащите кроху под водой некоторое расстояние. Это может быть хотя бы полметра, но малыш должен чувствовать динамику. В конце этого расстояния выталкивайте кроху на поверхность и говорите ему: «Вдыхай!». Малыш должен выработать четкую ассоциацию – когда мы выныриваем, мы вдыхаем воздух, и в то же самое время, вы выныриваем для вдоха, когда нам не хватает воздуха. Важно убедить ребенка, что все под контролем, что он сам может контролировать ситуацию.
Следующее упражнение заключается в том, что вы тащите ребенка по воде, а он в это время сам выныривает за вдохом и сам погружается в воду. При этом очень важно следить за ногами, чтобы малыш не ходил по дну, а держал их на поверхности, то есть, плыл. Это долгое упражнение, на освоение которого требуется много времени, но не стоит форсировать события – проявите терпение.
Когда навыки будут совершенными и ребенок перестанет тяжело дышать, попробуйте отпускать руки, сначала одну, а потом и обе. Если малыш будет в правильном горизонтальном положении, он не пойдет ко дну, вода сама будет его выталкивать. Вам нужно будет только стоять рядом, и подстраховывать кроху. Если у малыша получится это упражнение, считай, что он научился плавать.
Когда малыш научится самостоятельно погружаться и выныривать, расскажите ребенку, как нырять самостоятельно. Для этого нужно сложить ладони вместе и направить их в сторону воды. Потом медленно опуститься в воду за руками и вынырнуть, как вы делали это раньше.
Действуя по такой методике, вы сможете научить ребенка не просто плавать, но плавать правильно. Впоследствии из этого умения можно извлечь грамотный и красивый стиль баттерфляя, браса, кроля и других направлений.

Плавание – это лучший вид спорта для детского организма. У этой физической активности практически нет противопоказаний, поскольку организм не испытывает серьезных нагрузок. Однако нужно быть осторожным с водными погружениями, если есть нарушения барабанной перепонки, хронический отит или синусит. Будьте здоровы и наслаждайтесь водной стихией вместе с ребенком!

как научить ребенка прыгать на скакалке

Видео: учим плавать ребенка

howtogetrid.ru

Учимся плавать

Как топор или как рыба? Учим ребенка не бояться воды и плавать в ней без страха и стеснения.

Учимся плавать

Научить ребенка плавать не очень сложно, но и не так просто, как может показаться. Все зависит от того, как подойти к этому ответственному занятию, когда начать первый урок и где. Итак, что же нужно делать, чтобы ваш малыш чувствовал себя как рыба в воде, а не как топор шел на дно?

Плавать раньше, чем ходить

Еще в советские времена была выпущена книжка «Плавать раньше, чем ходить», в которой пошагово давалась инструкция, как нужно действовать, чтобы малыш научился плавать. Начинать нужно, как только выписали из роддома. Конечно, не стоит ждать, что кроха тут же будет рассекать кролем или брассом, но не стоит забывать, что девять месяцев до своего рождения ребенок фактически провел в воде, и эта среда ему близка и понятна.

Тот, кто боится самостоятельно проводить тренировки с новорожденным младенцем, может обратиться к услугам специальных тренеров. В настоящее время существует тенденция прививать детям с младых ногтей все, что только можно и доступно. Плавание в их числе. Прежде, чем довериться какому-либо тренеру, стоит побеседовать с ним лично, а лучше с его предыдущими учениками, изучить методику и способы тренировки. Помните, что вам придется принимать активное участие в процессе – в бассейне вместе с малышом.

Многие боятся, охают и ахают, глядя, как еще совсем несмышленышей учат плавать. Ничего страшного в этом нет, если подойти к процессу грамотно и без фанатизма. К слову, меня учили по книжке «Плавать раньше, чем ходить» дома в ванной. Как итог, я не знаю, что такое не уметь плавать. Для меня это так же естественно, как дышать. Вы можете себе представить, что такое не уметь дышать?

В помощь ребенку

Грудничкам покупаются или шьются специальные шапочки, суть которых состоит в том, что по периметру головы (вокруг лица) пришиты поплавки. Подобная конструкция удерживает голову на плаву и позволяет малышу свободно двигать руками и ногами. Если волшебный момент грудного периода упущен, и ваш ребенок стал вполне осознанным человечком, то следует учитывать некоторые нюансы.

Во-первых, боязнь воды. Многие дети боятся большого количества воды, пугаются, если большая часть тела оказывается под водой и просто устраивают истерики, когда начинаешь мыть им голову. Если это случай вашего малыша, то в первую очередь его нужно научить не бояться воды.

Дайте ему вволю поплескаться в ванне, купите интересные игрушки для купания, которые не просто держатся на воде, но и имеют еще какую-нибудь функцию: стрелять водой, грести лапами (заводные игрушки) и т.п. Ребенок должен ощутить себя в своей тарелке, чтобы движения стали раскованными и страх отступил. Позвольте ему держать самому душ или поливать себя из лейки. Контролирование процесса купания помогает малышу преодолеть боязнь воды.

Во-вторых, не лишним будет воспользоваться плавательными средствами – кругами, досками, нарукавниками и т.п. Малыш уже большой, чтобы плавать в ванне, и достаточно тяжелый, чтобы придерживать его одной рукой. Лучше всего приобрести ему снаряжение, с которым он будет чувствовать себя уверенно в воде, пока не научится держаться на ней самостоятельно.

Как правило, начинается все с круга, где руки малыша заняты. Значит, в первую очередь учим ребенка работать ногами в воде, сначала чтобы удержаться, потом – чтобы плыть. В детском бассейне малышня держится руками за специальные бортики, когда учится работать ногами. Когда с ногами справились, наступает черед рук.

Где учиться?

Груднички начинают плавать в ванной. Некоторые еще успевают помещаться в ней поперек, а не только вдоль. Дальше малыши перемещаются в бассейн. Если ребенок научился плавать в грудничковом возрасте, то к моменту перемещения в бассейн, ему уже «море по колено».

Новичкам же нужно начинать с маленького детского бассейна, где максимальная глубина не выше его роста. В данном случае ребенку очень важно чувствовать дно под ногами. Важно знать, что в любой момент он может встать на ноги, а не пойдет камнем на дно. Здесь так же легче научиться задерживать дыхание под водой, грести руками и т.п. Здесь прозрачная вода, ровная гладь и просматриваемое кафельное дно.

Когда ребенок ощущает себя в воде уверенно, его уже можно выпустить в большое плавание. Разумеется, этот процесс требует обязательного присутствия взрослого. На первое время можно надеть нарукавники, пока малыш не освоится в воде.

Конечно, если вы живете в жаркой стране на берегу водоема, то бассейны вам не нужны, вы можете сразу учить ребенка плавать на природе. Тут стоит обратить внимание на волны (море, океан), течение (реки, океан), температуру воды и глубину. Бдительность взрослого должна возрасти в разы, ибо в естественном водоеме есть свои тонкости, начиная со всякой живности и растительности и заканчивая неоднородным дном (камни, ил).

Самое главное условие в обучении плаванию – наличие у ребенка желания. Нельзя учить силком, это вызовет лишь бурю негативных эмоций и может только усилить страх воды и больших водоемов. Чтобы завлечь малыша, нужно преподать все как игру. И конечно, обучающий взрослый должен уметь плавать сам!

domashniy.ru

Как научить плавать ребенка: основные правила и упражнения

Ребенка, который относится равнодушно или негативно к воде, вы вряд ли встретите. В жаркий летний день из водоема малыша практически невозможно вытащить. Это и не удивительно, ведь получаемые ощущения кардинально отличаются от тех, которые можно испытать в ванной.

Содержание статьи

Подрастая, ваш ребенок хочет быть самостоятельным. Поэтому рано или поздно вы зададитесь вопросом по поводу того, как научить плавать ребенка. На самом деле этот процесс не так уж и сложен, ведь умение плавать дается детям легко.

Научить ребенка плавать в год у вас вряд ли получится. Но этот период наиболее подходящий для того, чтобы адаптироваться к воде. Наиболее благоприятным периодом для обучения самостоятельному плаванию является возраст 4-7 лет.

Основная ошибка, допускаемая родителями при обучении плаванию

Перед тем, как научить ребенка плавать правильно, важно уяснить основные ошибки, которые совершают многие родители. Основной ошибкой является то, что они пытаются объяснить малышу, как ему держаться над поверхностью воды.

Папа учит своего малыша не бояться находится под водой, погружаясь вместе с ним

Они рассказывают малышу, как держать голову над водой, как вытягиваться в воде, грести руками и бултыхать ногами. При этом они поддерживают ребенка таким образом, что он еле касается поверхности воды.

Но как же малыш сможет держать голову над водой, если он даже не умеет правильно плавать? Ведь для этого необходимо как минимум правильно грести руками. Ради эксперимента, попробуйте сами удержаться на воде, в беспорядке двигая ногами и руками или же просто находясь без движения.

Используя такой способ, вы будете очень долго учить ребенка плавать. Поэтому в первую очередь нужно научить его уверенно чувствовать себя под водой. Ведь если он будет бояться оказаться под поверхностью воды, то движения его будут скованные, да и желание поплавать вряд ли будет сильным.

Боязнь нахождения под водой естественна. Ведь в такой среде человеком все ощущения воспринимаются по-другому. Толща воды давит на уши, попадает в нос и глаза. И к таким ощущениям желательно приучать карапуза с малых лет.

Использование дополнительных плавательных средств

У родителей мнения по поводу использования нарукавников, жилетов, досок из пенопласта и других плавательных средств различаются. Некоторые считают, что при их использовании малыш никогда не научится плавать. Но это мнение спорное.

Выбор детских причесок 1) Оцените советы от специалистов касательно выбора детских причесок.2) Стоит ли кормить ребенка грудью при болезни матери мы рассказываем в этой статье.

Многие дети просто пугаются глубины, когда не ощущают поддержку или просто дна под ногами. В конечном итоге, они просто начинают бояться глубины и ни о каком обучении плаванию уже речи не идет.

Маленькая девочка учится плавать в специальных надувных плавательных нарукавниках

А вот нарукавники будут поддерживать его на воде. Кроме того, от него можно будет немного отойти. Ребенок будет чувствовать себя более самостоятельным, видя вас на расстоянии. Нарукавники не сковывают движений, малыш спокойно сможет грести руками. В этом отношении надувной жилет менее предпочтительный. Но зато обеспечивается практически полная безопасность. В качестве поддержки может быть использован даже надувной мяч.

Где можно научить ребенка плавать

Первые уроки плавания ребенок получает еще в младенчестве, лежа в ванной. Для этого достаточно положить малыша на спину или животик. Он инстинктивно начнет барахтать ножками и ручками. В грудном возрасте карапуз чувствует себя в воде комфортно, ведь он девять месяцев провел в околоплодных водах.

Маленький мальчик в плавательной шапочке и очках учится плавать в детском бассейне

В маленьком возрасте учить детей плавать лучше в бассейне. В идеале он должен находиться при детском оздоровительном центре. В таком бассейне вода содержит меньше хлорки, она более мягкая. Со временем можно перебираться и во взрослый бассейн, но ограничивать себя во времени, чтобы на чувствительной коже ребенка не появилось раздражение. Преимуществом бассейна является то, что к глубине малыша можно приучать постепенно.

Часто в бассейн не берут маленьких детей. Мотивируется это тем, что они еще не способны попроситься на горшок. Также важно учитывать и температуру воды. Если в бассейн не удалось записаться, то ванная тоже сгодиться для получения основных знаний по плаванию, закрепить которые можно будет на большой воде.

В 4-5 лет можно смело переходить в водоем. Но следует подготовить средства для обеспечения безопасности ребенка на воде. В процессе купания ни в коем случае не отвлекайтесь! Всегда держите малыша в поле своего зрения!

Учим плавать ребенка при помощи игры

При обучении азам плавания лучше всего использовать игры. Длительность занятий подбирается с учетом физических особенностей ребенка. Важно, чтобы ему хватало сил, а сами упражнения были привлекательными.

1) А вы знаете чем полезна кукуруза при беременности? Разбираем все за и против употребления этого продукта.2) Можно ли носить каблуки женщинам в интересном положении, читайте в данной статье.

Можно выделить следующие основные виды упражнений:

«Поплавок». Ребенок, сделав вдох и задержав дыхание, должен присесть под воду. Пусть он обхватит согнутые в коленях ноги и прижмет их к груди. За счет воздуха, находящегося в легких, он всплывет;
«Звездочка на спине». Ребенок, стоя по пояс в воде, должен развести руки в стороны и аккуратно лечь на воду. Разведенные руки и ноги будут создавать своеобразную звезду. Уши и часть головы должны быть погружены в воду;
«Звездочка на животе». Ребенок, задерживая воздух, должен лечь на воду с поднятыми вверх руками. Лицо его при этом должно быть опущено вниз;
Упражнение для ног. Держась за бортик бассейна или ваши руки, ребенок должен начать делать интенсивные движения ногами, создавая как можно больше брызг. В качестве опоры может быть использована пенопластовая доска. Под действием силы, создаваемой работающими ногами, малыш поплывет. Это ему будет еще более интересно.

После освоения этих упражнений можно переходить к рукам. При этом поддерживайте малыша под грудь. При обучении плаванию обязательно нужно следить за тем, чтобы малыш не задерживал дыхание и дышал ровно.

С учетом того, что многие дети заигрываются, и у них просто не хватает сил выплыть с глубины, важно научить их расслабляться. Для этого научите его подныривать под воду. Задержка дыхания позволяет сделать его более равномерным.

Как видите, научить ребенка плавать не так и сложно. Достаточно просто запастись терпением и подходить к этому процессу последовательно. Важно заинтересовать своего малыша, тогда проблем у вас в процессе обучения не возникнет.

lovingmother.ru

Учим ребёнка плавать: 4 типичных ошибки родителей / Newtonew: новости сетевого образования

Потому что когда он вырастет, то будет винить в своем «плавании топориком» именно вас. «А меня плавать нормально родители не научили. Наверно, им было на меня плевать», — скажет он когда-нибудь в баре своим тридцатилетним друзьям.

Один из первых вопросов состоит в том, с чего начать обучение. «Надо засунуть ребенка в надувной круг», — говорят одни. «Нет, надо поддерживать его за бока», — говорят другие. Профессиональный тренер по плаванию Ирина Зайцева рассказала, что родители делают не так, когда учат своих детей плавать. А также помогла разобраться в том, насколько строго всё должно быть на занятиях в бассейне, и что общего у тренера и психолога.

Ирина Зайцева

тренер по плаванию

Чего не надо делать на уроках плавания

Надевать на ребёнка резиновый круг

Круг формирует неправильное положение тела. В нём ребенок висит вертикально, а положение в воде должно быть горизонтальным. На начальном этапе лучше плавать с нарукавниками.

Использовать ласты

С ластами, конечно, намного легче плыть, но в начале обучения они портят технику удара ногой. Правильная техника: удар в воде идёт от бедра, с вытянутым носком, движения должны быть плавные и порхающие.

Учить плавать на животе

Сначала нужно учиться плавать на спине. Лёжа на спине, легче держаться на плаву. Ребёнок не боится, что ему в рот и нос попадёт вода. Можно поддерживать его за голову, живот нужно поднимать наверх, стремиться к горизонтальному положению в воде.Можно использовать доску для плавания. Держаться за неё руками, прижимать к ней живот и правильно работать ногами. Чтобы детям было понятней, как именно, мы используем слово «фонтан» — делаем небольшой фонтан ногами, но не с брызгами до потолка.

Игнорировать детские страхи

Типичная ситуация — папа учит сына плавать и сопровождает это дело словами: «Хватит трусить! Да чего ты боишься?! Всё с тобой будет нормально! Что ты как девчонка?». Родителям кажется, что детский страх — ерунда. Но для ребёнка это совсем не так. Вначале боятся почти все. И страх надо не игнорировать, а обманывать.

Когда дети приходят к нам на тренировки, первые несколько занятий их вообще никто не заставляет плавать.

Мы даём детям побрызгаться, играем, достаем со дна бассейна игрушки, кидаем мячики в кольцо, отрабатываем звёздочки, поплавки, учимся выдыхать в воду — у кого больше пузырей. И только когда ребёнок привыкнет и перестанет бояться, его действительно начинают учить плавать.

Чем полезен тренер

Если родитель когда-то сам занимался плаванием, знает основы, и ребёнок адекватно воспринимает его как учителя, до определённого этапа можно заниматься и самостоятельно. В интернете много роликов, которые помогут справиться с этой задачей, позаимствовав какие-то идеи.

Но чаще всего, если ребёнок приходит в бассейн с мамой или папой, он воспринимает это не как тренировку, а как развлечение: «Ура! Мы будем купаться!» Поэтому лучше идти на групповые или индивидуальные занятия с профессиональным тренером.

Заставлять или разговаривать?

Многие тренеры и родители убеждены, что в спорте нужна строгость, жесткость и дисциплина. Ребёнок расстроен, а тренер ему: «Мне всё равно, что ты там плачешь — плыви дальше». Мне такой подход не нравится.

Тренировки детей очень сильно зависят от их настроения, от того, как у них сложился день.

Бывает, ребёнок ведет себя в бассейне отвратительно. Чтобы это исправить, нужно всего лишь спросить: «Что тебя расстроило?» Детям нужно, чтобы их слушали.

Был случай, мальчик пришел на тренировку, стоит в воде, ничего делать не хочет. Я его спрашиваю, в чём дело, он отмалчивается... А потом как выпалит: «Да я сегодня хотел поспать, а мама меня разбудила, чтобы успеть в бассейн собраться, а я всю неделю не высыпался, хотел отдохнуть…» Он выговорился, увидел, что его слушают, сразу успокоился и нормально поплыл.

Если тренер в дружеских отношения с детьми, тренировки можно вести даже молча. Хватает одного взгляда, они сразу понимают, чего ты от них хочешь. Я никогда не применяю крик, какой смысл кричать? Ребята, с которыми мы занимаемся несколько лет — почти как друзья. Они приходят на тренировки, рассказывают всякую весёлую ерунду, показывают болячки, у кого зуб вывалился, кого комар укусил. Хорошие доверительные отношения.

Родителям советую прочитать книгу Адель Фабер «Как говорить с детьми, чтобы они учились». Там хорошо объясняют, как то, что происходит дома, влияет на учёбу.

Тренеру нужно быть психологом

Когда я была ребёнком, и плавательная карьера могла бы только начинаться, мне запретили плавать по медицинским показаниям. Четыре года назад я начала с нуля и вернулась в этот вид спорта.

Есть один важный момент, который я заметила: в зрелом возрасте, научившись чему-либо, можно гораздо результативнее объяснить это другому.

Проще научить того, кто тренируется вместе с тобой. Восприятие процесса, который увлекает на 200%, становится более глубоким. Дети плавают «поверхностно», и в этом есть свои плюсы — есть задание, они его выполняют. Специфика работы со взрослыми иная — большинство из них совершает слишком много мыслительных операций прежде, чем поплыть. Так что тренер — это еще и психолог.

***

Научить ребенка плавать можно и самостоятельно, опираясь на опыт профессиональных тренеров. Самое сложное здесь — не объяснить технику, а дотерпеть до момента, когда у ребенка получится. Без криков и упрёков. Потому что даже в таком деле, как плавание, важно следить за настроением ребёнка и слушать его.

Фотографии — из личного архива Ирины Зайцевой.

7 июня 2016, 22:00 Мнение автора может не совпадать с позицией редакции.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

newtonew.com

Учимся плавать

Обучение плаванию новорожденного – не просто ваш каприз, это дополнительная возможность открыть в новорожденном малыше потенциалы развития тела и ума. Самый первый этап жизни каждого из нас прошел в мамином животике в водной среде. И эта среда была абсолютно естественной, и именно в этой среде ребенок прошел огромный путь развития и становления от одноклеточного существа до человека.

После появления малыша на свет, все усилия родителей направлены на то, чтобы приспособить его к жизни на суше. И это естественно, ведь жизнь в воде для человека является чем-то невозможным. А ведь сразу после появления на свет, уже в первые секунды жизни вне маминого животика, самое естественное для малыша – вновь оказаться в воде. Конечно, ребенок еще не может самостоятельно координировать движения ног, рук и тела, чтобы вынырнуть из воды и вдохнуть воздух. У детей после рождения, как и у всех млекопитающих, присутствует «плавательный рефлекс» и они не тонут, интуитивно задерживая дыхание под водой. Но спустя некоторое время после погружения необходимо глотнуть воздух и личико ребенка необходимо приподнять над водой. Еще несколько месяцев данный рефлекс у ребенка можно поддерживать специальными упражнениями. Но, что очень важно, для занятий с малышом до годовалого возраста необходим инструктор!

Как быть, если по тем или иным причинам приучить ребенка к плаванию до года не получилось? Не переживайте, плавательный рефлекс никуда не денется.

Вот и лето… Большинство родителей мечтают, чтобы их чадо как можно скорее начал разговаривать, ходить и как можно раньше начало плавать. Если малыш возрастом более года и вы намерены научить его плавать, вам помогут наши советы по адаптации в воде.

Оставьте все надувные круги и надувники на берегу. Вы будете их использовать потом, но в качестве того, чтобы разнообразить водные игры. Если вы хотите, чтобы ребенок начал плавать, то кроме детских подводных очков и ласт больше ничего не нужно.
Посидите с ребенком на берегу, поиграйте с камушками и песком. Пусть он познакомится с водой.
Возьмите малыша за руки и вместе зайдите в воду. Важно, чтобы ребенок заходил и выходил из воды своими ножками, а не на руках у родителей. Помочите с ним ножки. Если малыш прыгает и веселится в воде, не хочет сразу выходить, не мешайте ему. Просто будьте рядом. Когда он решит вернуться обратно на сушу — возвращайтесь вместе с ним.
Во второй и третий заход возьмите малыша на руки и войдите с ним в воду поглубже. Когда вода достанет до пяточек малыша, подпрыгните вместе с ним и погрузитесь в воду до уровня его шеи. Обычно детки не капризничают при быстром погружении в водичку. Ребенок должен чувствовать уверенность и не бояться. Напевайте с ним веселую песенку, попрыгайте и покрутитесь с ним. Ребенок убедится, что все хорошо.
При следующем заходе с ребенком в воду, постарайтесь погрузиться с ним головой под воду. Если вдруг малыш испугался, начал плакать, объясните ему, что это такая веселая игра и ничего страшного с ним не произойдет.
Если малыш сильно плачет и напуган, постарайтесь успокоить его в воде, и потом уже из нее выходите.
Запомните, даже если ребенок сильно расстроен и плачет, из воды он должен выйти сам. Там, где мелко, поставьте ребенка на ноги и, взявшись за руки, выйдите на берег.

Вы приехали к морю или оказались на берегу реки. Прежде чем вести ребенка в воду, проверьте дно. Для этого сами наденьте сланцы или ласты, маску или очки для плавания. Пока мелко – исследуйте дно ногами. Когда вода поднимется до пояса, то окунитесь в нее с головой и огляните пространство вокруг. Опасные предметы необходимо убрать со дна. Для первых занятий с ребенком вам вполне достаточно глубины воды, которая доходит вам до плеч.

Несколько раз сделав с малышом заходы в воды, вы увидите, что ребенок уже не боится. И тогда можно увеличить время нахождения под водой с ребенком: целуйте его под водой, рассматривайте рыбок и попробуйте достать из воды камушки. Открыто радуйтесь успехам малыша, хвалите его.

Через какое-то время ребенок может поплыть под водой сам. Ваша задача заключается в том, чтобы помогать делать ему вдох над водой. И вот теперь вам самим понадобятся ласты и маска, чтобы отправляться с чадом в небольшие заплывы на 50 метров от берега.