Японские бани фурако, офуро и сэнто: разное наполнение с одним содержанием. Сауна офуро

Японские бани, фурако, офуро - особенности, процедуры, оборудование!

Впервые попав в традиционную японскую парильню, неосведомленный человек может и не понять, что данное помещение является баней: стоит себе какая-то бочка с водой, рядом – ванна с теплыми опилками или галькой, а что со всем этим делать – вопрос. И действительно, в японской бане вы не найдете привычной печи, скамеек и прочих сопутствующих атрибутов. Наряду с этим, при условии соблюдения правил посещения фурако, офуро и сэнто, каждый из вас сможет получить максимум приятных ощущений и извлечь неоценимую пользу для своего организма.

Японские бани, фурако, офуро

Как было сказано выше, существует 3 разновидности японской бани. Фурако и офуро предназначены для частного использования и, как правило, являются частью единого комплекса.

Фурако — просто бочка с горячей водой. Купель Фурако — это большая круглая купель, установленная на улице или в помещении, с погружной дровяной печкой

Офуро — кедровый ящик, один наполнен опилками, другой выложен галькой, в которых поочередно проводятся часть этапов комплекса японской бани

Сэнто, в свою очередь, представляет собой общественную японскую баню. Несмотря на разные наименования и определенные различия в плане внутреннего обустройства, философия каждой японской бани основывается на одних и тех же моментах. Смысл, прежде всего, в том, чтобы оздоравливать организм не путем оказания на тело высоких температурно-влажностных воздействий, а с помощью теплой водой и опилок (гальки).

Стенки такого «ящика» достаточно толстые и снабжены электроподогревом

Ознакомившись с нижеизложенной информацией, вы получите полное представление об особенностях обустройства традиционных японских бань и правилах их посещения.

Содержание материала

Интересные факты о происхождении японской бани

Традиционная японская баня

Как думаете, почему японское банное искусство пошло другой дорогой, кардинально отличающейся, к примеру, от русской или финской? Прежде всего, дело в мировоззрении японцев, в большинстве своем придерживающихся буддисткой философии. В былые времена для изготовления мыла применялась органика – убитые животные. Буддисты такой подход категорически не приветствовали и пользоваться подобной гигиенической продукцией отказывались. Но ведь мыться все-таки нужно. Как быть? Использовать более горячую воду – она эффективно справляется с удалением загрязнений без необходимости применения сопутствующей косметики.

Японская баня — иллюстрация традиций

Женщины в бане. Неизвестный автор. Конец 19 века

Японская картина — девушка в офуро

Распространению фурако и офуро поспособствовали и другие особенности жизненного уклада японцев, а также месторасположения их страны. Так, в Японии находится множество термальных источников. В былые времена это позволяло выстраивать огромные сети бань, для функционирования которых применялась бесплатная природная вода.

Любая парильня, и японская не нуждается исключением, имеет свои традиции, индивидуальные особенности и правила посещения. В условиях не знания и не соблюдения таковых, фурако станет не более чем бочкой с теплой водой, а офуро – ванной, наполненной опилками. Предлагаем вам грамотно подойти к процессу подготовки к походу в японскую баню – чем серьезнее вы будете осведомлены, тем больше пользы извлечете из предстоящего мероприятия.

Современный японский банный комплекс

Традиции и польза японской бани

Частный банный комплекс включает 2 главные составляющие:

фурако – бочка с подогретой водой;
офуро – ванна с теплыми опилками/галькой.

Важное примечание! В некоторых регионах перечисленные емкости имеют обратные наименования, т.е. ванну называют фурако, а бочку – офуро.

В опилки человек погружается после омовения водой. Для большего эффекта, в воду фурако можно добавлять минеральные соли, масла, травяные отвары и прочие подобные вещи.

Погружение в опилки — фото

Продолжительность нахождения как в фурако, так и в офуро не должна превышать 10-15 минут для опытных парильщиков и 5 минут для начинающих. При этом в бочке нужно занимать такое положение, чтобы сердце не было погружено в воду. Человек без опыта уже спустя пару минут может начать испытывать дискомфорт – при возникновении любого рода неблагоприятных ощущений незамедлительно покиньте емкость.

Иллюстрация — погружение в бочку с водой

Фурако в его традиционном понимании не является ванной, позволяющей очистить тело от загрязнений. Сегодня это, прежде всего, место для отдыха, избавления от стрессов и восстановления сил.

Японская баня — прекрасное место для отдыха

Чтобы вода в японской банной бочке оставалась чистой, перед погружением в нее настоятельно рекомендуется принять душ.

Перед погружением рекомендуется принять душ

Пользоваться мылом в современной японской парной по-прежнему не рекомендуется.

Что касается пользы традиционных японских банных процедур, при условии их регулярного и, что самое главное, правильного применения, отмечаются следующие полезные эффекты:

нормализация функции сердца и почек;
повышение устойчивости к стрессовым ситуациям, разнообразным простудным заболеваниям;
помощь в борьбе с избыточным весом;
омоложение и общее улучшение состояния организма;
очистка и нормализация тонуса кожи.

Процедуры в японской бане носят оздоравливающий характер

Поход в японскую баню предполагает соблюдение определенной последовательности. Обязательно ознакомьтесь с ней и придерживайтесь полученных рекомендаций в будущем.

Японская баня офуро — это не просто кадка с водой, а полноценный комплекс процедур

Паримся правильно: последовательность процедур в японской бане

В хорошем современном японском банном комплексе вам будут предложены услуги гейши (если все делают по традициям) или просто сопровождающего человека любого пола. Задача этих работников сводится к тому, чтобы разъяснить вам правильный порядок проведения всех процедур и оказать необходимую помощь.

Мастер ознакомит с порядком процедур

Прежде всего, войдя в баню и раздевшись, нужно принять душ. Дополнительно может быть предложено распарить ноги с дальнейшим проведением массажа акупунктурных точек.

Душ в японской бане

Массаж ног в традиционной японской бане

После душа посетителю предлагается погрузиться в первую бочку-фурако с водой, нагретой не более чем до 35-45 градусов. Внутри бочки находятся удобные сиденья. Как отмечалось, положение посетителя в бочке надо поддерживать таким, чтобы вода находилась ниже сердца, иначе могут возникнуть различные негативные последствия в плане самочувствия. Проведя в первой бочке порядка 5 минут, посетитель входит во вторую фурако с более теплой (порядка 45-50 градусов) водой. Здесь также рекомендуется сидеть или полулежать на протяжение 5 минут. При желании и нормальном самочувствии, указанный показатель можно немного увеличить.

Если гостю жарко, его лицо протирают салфеткой, смоченной в чистой холодной воде

Важное примечание! Во многих современных комплексах с целью экономии свободного пространства устанавливают лишь одну бочку, вода в которой постепенно нагревается силами специального оборудования.

Параллельно с пребыванием в бочке, человеку может быть предложен массаж лица, области шеи и плеч. Суммарная продолжительность процедур в фурако редко составляет более 15 минут.

Выбравшись из бочки и насухо вытерев свое тело, посетитель погружается в большую ванну с теплыми опилками (чаще всего из кедра). В ходе данной процедуры отмечается существенное расслабление тела и увеличивается потоотделение, благодаря чему организм парильщика избавляется от шлаков и насыщается полезными элементами, содержащимися в опилках. Кожа омолаживается и укрепляется.

Сухое пропаривание в ванне с опилками. Применяются кедровые или осиновые опилки в смеси с целебными травами. Опилки хорошо впитывают пот, а эфирные масла поглощаются кожей. Сама деревянная ванна подогревается

Ванна накрывается одеялом, чтобы гостю было еще теплее. Температура достигает 60 градусов

Для лучшего эффекта предлагается полежать в ванной с нагретой галькой. Профессиональная гейша или другой квалифицированный сопровождающий сделает массаж нагретыми камнями, что увеличит пользу посещения японской бани.

Вариант массажа в японской бане

Массаж теплыми круглыми морскими камнями

После завершения вышерассмотренных процедур, следует минимум 40-60 минут отдохнуть. Финишный аккорд – традиционная японская чайная церемония.

Чайная церемония — неотъемлемое завершение банных процедур

Важные особенности фурако

Как отмечалось, фурако – своего рода бочка для воды, с погружения в которую начинается церемония парения. Чаще всего бочка имеет круглую форму, иногда ее делают овальной. Для изготовления такой емкости лучше всего подходит древесина лиственницы, дуба, а также кедра и сосны.

Купель уличная (фурако) с внешней печью

Купель японская с подогревом с внутренней печью

Печь в емкости

Внутри бочки обязательно находится скамья для сидения. Традиционно емкость имеет двойное дно. В промежутке располагается специальная печка. Также существуют модификации, в которых установка печки осуществляется снаружи бочки, около стенки.

Температуру воды в фурако поддерживают в среднем на 40-45-градусном уровне. Для сохранения заданной температуры на время отсутствия посетителей, бочку обычно накрывают специальной крышкой. Дополнительно она защищает воду от разного рода мусора, что актуально, если парильня обустроена под открытым небом.

Емкость закрыта крышкой

Для поддержания температуры воды в фурако могут применяться печи следующих разновидностей:

дровяные;
газовые;
электрические.

Дровяная печь

Как правило, для изготовления таких печек применяется высококачественная нержавеющая сталь.

Если вы планируете самостоятельно заняться сборкой бочки, внимательно подойдите к решению вопроса выбора ее оптимальных габаритных показателей. Так, к примеру, чтобы в емкости могли одновременно комфортно разместиться 3-4 посетителя, внесите в проектную документацию следующие показатели:

диаметр – от 1,5-1,6 м;
высота – от 1-1,2 м.

В остальном, при выборе оптимального диаметра фурако, можете ориентироваться на рекомендации из следующей таблицы.

Таблица. Выбор диаметра фурако по количеству посетителей

Число парящихсяРекомендованный диаметр бочки, м

2	1,2
3-4	1,5
4-5	1,6
5-6	1,8
6-7	2
До 10	2,5

Полезный совет! Чтобы древесина, использованная для изготовления бочки не пересыхала, выберите для установки емкости такое место, которое не было бы подвержено сильному воздействию солнечного излучения и любых других источников нагрева. Также для увеличения срока действия японской банной бочки не стоит оставлять ее без воды на продолжительное время.

Не стоит надолго оставлять емкость без воды

Что касается агрегатов фабричного изготовления, чаще всего в продаже встречаются модели, выдержанные в пределах 1,3-2 м в диаметре и 1-1,2 м по высоте. Для изготовления стенок, как правило, применяется древесина толщиной 42-48 мм.

Японская баня фурако 6-8 местная d=2200 mm

Заготовки для сборки емкости

Определенные изменения могут затрагивать комплектацию японской банной бочки. Так, стандартная комплектация традиционно включает в себя следующие элементы:

непосредственно емкость;
специальную печку;
сиденья/скамейки;
ступеньки для входа;
сливное устройство;
крышку.

Комплект фурако — фото

Дополнительно комплектация может расширяться следующими элементами:

подставкой для продуктов и напитков;
всевозможными декоративными элементами;
электронасосом для замены воды, шлангом;
различными защитными элементами;
термометром и т.д.

Фото японской бани

Важные особенности японского офуро

В своем классическом исполнении этот элемент является прямоугольной емкостью в виде ванны, изготовленной из кедра или дуба (чаще всего) и наполненной специальными камнями (галька, графий) либо древесными опилками.

Деревянные емкости под опилки и гальку

Система подогрева, как и в ситуации с фурако, традиционно монтируется в нижней части емкости. Температура наполнителя поддерживается на уровне порядка 50-60 градусов. Для обслуживания современных офуро обычно используются системы электрического обогрева с дополнительными элементами в виде терморегулятора, пульта и т.п.

Емкость с подогревом

Японская сауна офуро (фурако опилочная)

Параметры этой емкости подбираются таким образом, чтобы посетитель мог расположиться в ней лежа, вытянувшись в полный рост.

Для наполнения ванны обычно используются опилки липы, кедра, а также дуба и лиственницы. Суммарный вес опилок в офуро составляет в среднем 40-55 кг. Для сохранения максимального полезного эффекта, верхний шар опилок рекомендуется обновлять после каждого посещения бани. Чтобы увеличить эффективность процедуры, наполнитель рекомендуется пропитывать специальными маслами и разбавлять разнообразными целебными травами.

В емкости древесные опилки с ароматическими маслами

Важно! Офуро изготавливается исключительно из древесины. Применять для данной работы металл, пластик и другие материалы нельзя.

Что касается размеров ванны, традиционно они выдерживаются в таких пределах:

высота – 1-1,2 м;
длина – до 2 м;
ширина – до 1 м;
толщина стенок – 4-4,5 см.

Мощность применяемого нагревателя подбирают с учетом размеров ванны. Обычно достаточно 1,5-6-киловаттной установки.

Для изготовления непосредственно ванны прекрасно подходит древесина лиственницы, дуба, ясеня, а также тика, сосны и кедра. С целью сохранения изначальных качеств материала и увеличения срока его службы, применяют покрытия из натурального воска.

Лиственница

Дуб

Кедр

Ясень

Несколько слов о сэнто

Общественные бани есть и в Японии – здесь они называются сэнто. По своему внутреннему исполнению, такая парильня представляет большое помещение, разделенное на мужскую и женскую половины.

Сэнто

Общественная японская баня Сэнто

Главной составляющей сэнто является просторный бассейн на несколько человек, наполненный водой, подогретой до 50-55 градусов. Перед погружением в общий бассейн, каждый посетитель обязательно принимает душ, лучше всего – контрастный. Максимальное время пребывания в теплом бассейне – до 10-15 минут.

Скромная общественная японская баня

Японская общественная баня

После «парения» можно отправиться в специальную благоустроенную комнату отдыха и завершить мероприятие традиционным японским чаепитием.

В современных японских банях в дополнение к основным процедурам предлагается ряд услуг в виде массажа, всевозможных масок, полезных обертываний и т.п. В отношении этого вопроса каждый посетитель определяется самостоятельно, составляя свою идеальную программу выходного дня.

Бани Японии

Противопоказания к посещению японской парной

От похода в баню следует воздержаться:

малышам, не достигшим трехлетнего возраста;
беременным женщинам;
пациентам, страдающим сердечно-сосудистыми недугами, туберкулезом, всевозможными инфекционными заболеваниями и простудами.

Теперь вы знаете все о японских банях. Наслаждайтесь парением и будьте здоровы!

Интересный факт. Предприимчивые японцы превратили баню офуро с опилками в баню-офуро в тёплом вулканическом пепле

В настоящее время Японские бани являются главным звеном в больших спа-комплексах. В них кроме обычных процедур, можете заказать и дополнительные процедуры, как массаж, обертывание, косметические маски

Видео – Японские бани, фурако, офуро

banya-expert.com

Японские бани - как устроены фурако, офуро и сэнто

Зайдя первый раз в японскую баню, среднестатистический европеец, скорее всего, будет разочарован. Никаких парилок, моечных и привычной банной атрибутики – только большая деревянная бочка и кушетка в углу. Что же это за баня такая? Действительно, японские бани по своему внешнему виду и содержанию довольно специфичны и, скорее, напоминают не баню в прямом понимании слова, а большую ванну. Однако японский способ принятия такой «ванны» наделяет ее способностью оздоровлять и даже омолаживать человеческий организм.

Японские бани могут быть трех видов: фурако, офуро и сэнто. Первые две разновидности применяются в домашних условиях или в качестве небольших частных бань, рассчитанных на прием 1-2 посетителей. Совсем другое дело сэнто – общественная баня, где одновременно могут принимать процедуры более 100 человек.

Однако, несмотря на разницу в названиях и внешнем виде, все японские бани имеют одну философию и один смысл. И он таков: лечебный эффект здесь получают не от большой влажности или высокой температуры воздуха, а от горячей воды или нагретых опилок (в некоторых случаях – гальки). В общем, от того, чем можно наполнить емкость для погружения, которая является центральным элементом любой японской бани.

Японская баня фурако

Фурако – это деревянная купель в виде бочки, которая разделена перегородкой на две части. В той части, которая побольше, располагаются сидения – здесь и происходят процедуры омовения.

Во второй части, поменьше, находится нагревательный элемент – электрическая или дровяная печь из нержавеющей стали, которая будет нагревать воду в главной части фурако до 45-50°С. Это достаточно горячая вода и поначалу воспринимается тяжело, однако после нескольких посещений фурако происходит адаптация.

Посетитель погружается в фурако так, чтобы вода располагалась ниже уровня сердца. Даже при соблюдении этого правила сердцебиение увеличивается в среднем до 120 уд/мин и повышается артериальное давление, если же сердце будет находиться под водой, то последствия могут быть плачевными.

Среднее время пребывания в фурако – 10-15 минут. За это время стимулируется обмен веществ, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, повышается иммунитет. Регулярные посещения фурако способствуют излечению болезней почек, сердца (иногда фурако назначается как терапевтическое средство при постинфарктной реабилитации), суставов, респираторных заболеваний. Горячая вода раскрывает все поры кожи и выводит из организма шлаки, загрязнения. Для усиления эффекта в воду фурако добавляют экстракты трав, ароматические масла, соли, лепестки роз.

После фурако посетитель японской бани ложится на кушетку и отдыхает. Желательно, чтобы период покоя продолжался не менее часа – неспешные японцы знают толк в расслаблении. За это время тело расслабляется, мысли приводятся в порядок, нервы успокаиваются.

Японская баня офуро

В японских банных комплексах обычно расположена не только купель фурако, но и офуро – прямоугольная емкость с опилками. Ее конструкция очень проста и напоминает обычный ящик с толстыми стенками, изготовленный из термодревесины и снабженный системой электроподогрева.

Поэтому японская баня офуро своими руками может быть изготовлена без труда и установлена даже в обычной городской квартире.

Традиционно для офуро используются мелкие кедровые или липовые опилки, смешанные с ароматными кореньями и травами. Вся эта смесь увлажняется и разогревается до 60°С.

Затем посетитель бани погружается в ароматные опилки по шею на 20-30 минут. За это время тело прогревается и потеет, высвобождая шлаки, которые сразу же впитываются опилками. Кожа становится гладкой и свежей, улучшается ее цвет, проходят высыпания.

Если вам посчастливиться побывать в японском банном комплексе (чаще всего такие заведения носят название «японские бани офуро» — в честь опилочной емкости), то первым делом вам предложат погрузиться в купель фурако, а затем – в опилки офуро. После прогревания вы сможете отдохнуть, выпить травяной чай или даже принять участие в настоящей японской чайной церемонии – многие японские бани предлагают эту услугу.

Японская баня сэнто

Получение лечебного воздействия от принятия гипертермальных ванн сохранились и в общественных банях Японии – сэнто. Это большие помещения, разделенные на две части – для женщин и для мужчин.

Главным элементом сэнто является бассейн с горячей водой (50-55°С), где одновременно могут «париться» несколько человек. До того, как зайти в бассейн, необходимо посетить моечное отделение и хорошенько вымыться, сидя на деревянной скамейке под краном. Японцы обожают контрастный душ, поэтому и в бане моются, чередуя горячую воду и холодную. Затем приходит очередь бассейна. Долго находиться тут нельзя – не больше 10-15 минут.

Для отдыха после бассейна в сэнто предусмотрены специальные помещения с цветами, аквариумами и даже выходами в небольшие японские сады. Кульминацией банного ритуала в сэнто обычно является чаепитие.

Японские бани сейчас часто являются составляющим звеном крупных SPA- центров. Здесь, кроме традиционных процедур, предусмотренных в национальной японской бане, есть возможность заказать дополнительные услуги – косметические маски, обертывания, массаж и т.п.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

stroy-banya.com

отличительные особенности, отзывы. Японская баня в Москве

На западе люди воспринимают визит в сауну (или любую другую баню) как возможность расслабиться, ну и конечно же, помыться. Совсем другой смысл вкладывает в этот ритуал человек с востока. Посетить японские бани офуро и фурако для него означает очищение не только тела, но и души. Японцы считают, что тело и разум едины, поэтому столь важно при очищении расслабиться не только (и не столько) физически. Необходимо направить свои мысли в необходимое, спокойное русло. Только в этом случае офуро (японская баня) даст позитивный результат. К вам придет ощущение умиротворенности и покоя.

Посещение офуро – это церемония, которая состоит из нескольких этапов, каждый из которых влияет на организм по-своему. Она состоит не только из водных процедур, но и из нескольких особых видов массажа.

Как устроена офуро?

Это японская баня довольно оригинальна - бочка, которая может быть изготовлена из лиственницы, дуба или кедра. Она имеет круглую или прямоугольную форму. Высота ее - примерно восемьдесят сантиметров, диаметр (круглой емкости) - около метра. Если же японская баня офуро (фото вы можете увидеть в нашей статье) прямоугольная, то ее размеры - 100 х 150 см.

В этой емкости человек полулежит в горячей воде. До нужной температуры вода нагревается специальной печкой, которую чаще всего встраивают в дно бочки. В древности для этого применяли горячие камни или бочка прилегала к стенке печи и таким образом нагревалась.

Какие бывают печи?

Печи для японской бани офуро бывают наружные (их крепят к боковой части купальни или устанавливают рядом) и погружные. В этом случае они монтируются внутри бочки. Выбор печи зависит от удобства эксплуатации и объема купальни.

Отличие от саун

Японская баня офуро отличается от саун способом обогрева тела человека. В сауне это происходит благодаря высокой температуре пара, а в офуро - с помощью горячей воды. Точнее такую баню можно было бы назвать купальней, чем парной, но температура воды слишком высока, поэтому долго понежиться в ней не получится.

Банная церемония

Церемония начинается с омовения. Банщик усаживает гостя на низкую скамеечку и моет его, обливая теплой водой. Затем его отводят к первой купели. Она может быть рассчитана на одного или на несколько человек. Внутри бочки располагаются сиденья. Вода заполняет емкость так, чтобы ее верхний уровень был чуть ниже сердца сидящего в купели человека.

Банные комплексы в Японии оснащены не только купелью фурако, но и ванной офуро - прямоугольной емкостью, наполненной опилками. На вид эта конструкция напоминает самый обыкновенный, но с довольно толстыми стенками ящик. Ее изготавливают из термостойких сортов древесины и снабжают системой электроподогрева. Сегодня многие народные умельцы изготавливают офуро самостоятельно и устанавливают ее в загородном доме, на даче и даже в городской квартире.

По традиции для офуро применяют измельченные кедровые (реже липовые) опилки, перемешанные с самыми ароматными травами. Этот состав увлажняют водой и подогревают до 60 °С. Человека помещают по шею в ароматные опилки на тридцать минут. Тело хорошо прогревается, начинается активное потоотделение, выводятся шлаки, которые впитываются опилками мгновенно. Кожа становится свежей и гладкой, улучшается ее вид, пропадают высыпания.

Второй этап

Затем человека переводят во вторую купальню с горячей водой (45 °С). При этом рекомендовано надеть шапочку на голову, предварительно смочив ее в холодной воде, так как такая высокая температура воды может вызвать тепловой удар даже у привычного человека, не говоря уже о новичках. В эту емкость иногда добавляют морскую соль для достижения расслабляющего эффекта. В такой температуре даже при желании сложно удержаться долгое время. Именно поэтому второй этап длится не более пяти минут. Есть любители, выдерживающие и до пятнадцати минут в такой горячей воде, но терпеть через силу не следует, поскольку это может серьезно навредить организму.

Массаж

Затем следует офуро с морской галькой. Погружение в эту емкость создает эффект мягкого массажа. После нее проводится настоящий массаж с помощью бамбука. Он отлично снимает спазмы, расслабляет мышцы, избавляет от стресса.

Комната отдыха

После массажа человек надевает легкий халат и может перейти в комнату отдыха. После окончания всех процедур необходимо некоторое время оставаться в состоянии полного покоя и расслабленности. Для этого можно послушать негромкую спокойную музыку, попить травяной или зеленый чай. Именно для этого в японских банях обустраиваются специальные комнаты отдыха.

Польза

Офуро – японская баня, имеющая множество целебных свойств. Она улучшает работу почек, сердца, лечит и укрепляет сосуды, нормализует обмен веществ в организме, избавляет от избыточного веса и выводит токсины. Считается отличным профилактическим средством от простуд. Эфирные и ароматические масла, отвары лечебных трав оказывают омолаживающий эффект, успокаивают нервы.

Предостережения

Несмотря на очевидные достоинства таких процедур, для неподготовленного организма это довольно серьезный стресс. Такие высокие температуры нередко влияют на организм негативно. Офуро (японская баня) оказывают гораздо более мощное воздействие, нежели традиционные бани или сауны. Поэтому, даже если вы являетесь большим поклонником подобных заведений, японскую баню не следует посещать, не посоветовавшись с доктором.

Горячая вода может нанести серьезный вред, даже если раньше вы не жаловались на здоровье. Поэтому перед посещением бани не поленитесь пройти необходимое обследование, особенно если отправляетесь в офуро впервые.

Специалисты считают, что офуро – отличный аналог западных вариантов и оздоровительный комплекс с массажем. В случае если медики не выявили противопоказаний, попробуйте ее расслабляющее воздействие.Фурако и офуро – японские бани, подходящие для частого посещения и зачастую являющиеся частью единого комплекса.

Офуро (японская баня) в Москве

Японские бани нашли своих поклонников и в нашей стране. Мы уже говорили о том, что сделать такую конструкцию несложно, поэтому во многих загородных домах она уже появилась.

А жителям столицы, не имеющим дачных участков, совсем необязательно отправляться в Японию, чтобы испытать чудесное воздействие офуро на организм. Сравнительно недавно в столице открылся комплекс «Таежные бани». Он расположен по адресу: Волокаламское шоссе, 89, строение 1.

Здесь можно посетить турецкую парную, хаммам, японскую баню офуро, русскую баню, сухую финскую сауну и т. д. На территории комплекса шесть отдельно стоящих двухэтажных деревянных срубов на берегу Москвы-реки, вмещающих до сорока человек. На втором этаже находятся бильярдные столы, настольный теннис, комнаты отдыха. Вы можете пройти весь волшебный ритуал, вам сделают массаж опытные специалисты и предложат отдохнуть в чайной комнате.

После завершения банной церемонии вы можете продолжить свой отдых в караоке-баре «Таежка». Вас ждет современный интерьер в стиле ар-деко, профессиональная система Karaoke Evolution Pro, насчитывающая более семнадцать тысяч песен. В меню караоке-бара вам предложат блюда европейской, японской и русской кухни, разнообразные напитки. Здесь можно отметить праздник с друзьями, провести банкеты и тематические вечеринки.

На территории комплекса находится небольшой отель «Таежный». В нем - всего десять уютных, современно обставленных номеров разной категории.

Офуро (японская баня): отзывы

Сегодня уже многие россияне оценили достоинства этой необычной бани. Первое ее посещение вызывает массу положительных эмоций, чувство чистоты (не только физической, но и духовной). Большинство людей, отмечают: после посещения офуро появляется такой прилив сил, что хочется летать.

Кроме того, совершенно очевидно благотворное влияние этой процедуры на состояние кожи. Она становится бархатистой, нежной, гладкой. Улучшение состояния здоровья отмечают люди с некоторыми заболеваниями почек. И конечно, женщины отмечают, что офуро помогает бороться с избыточным весом.

Что касается комплекса «Таежные бани», в котором можно посетить офуро, то мнения посетителей и их отзывы разделились. Часть гостей довольна самой банной процедурой, хорошей работой банщиков и массажистов.

Вместе с тем посетители имеют довольно много нареканий к чистоте помещений комплекса, качеству посуды (чашки со сколом), неоправданно завышенным ценам. Остается надеяться, что администрация комплекса учтет все критические замечания и устранит недостатки.

fb.ru

Японская баня офуро - японские бани офуро, польза

11 Май 2014 Admin Главная страница » Виды бани Просмотров: 2445

Японцы, как ни один народ, который ценит и придерживается своих традиций, так много лет назад была придумана японская баня офуро, это именно домашняя, общественная называется сэнто, но о ней мы не будем говорить. Что такое японская баня офуро ? Это большая емкость, похожая на бочку, с температурой воды 50 градусов, человек туда помещается до уровня груди и присаживается на маленький выступ, так Вы грубо говоря, находитесь в ванной. Такая процедура не просто парение, а целый ритуал, в котором совмещается : огонь – тепло, вода – пар и земля – дерево. Как говорится в сказании, лишь настоящий воин может совместить все стихии в одну! Это лучшее угощение и лекарство – считают японцы. Процедура длится всего лишь 10-15 минут, после чего делается массаж жесткой рукавицей. Хоть это и быстрая процедура, но суть в том, что делать ее надо каждый день или хотя бы через день. Японская баня офуро принимается до ужина. Еще виды бани и сауны здесь.

Японские бани офуро, польза

Японская баня офуро прекрасно подойдет для релаксации после тяжелого дня, при этом избавляет от стресса, является профилактикой для многих заболеваний, благоприятно влияет на сердечно — сосудистую систему и почки. Помогает людям с проблемами обмена веществ и ревматизмом. Регулярное посещение повышает иммунитет к респираторным вирусным заболеваниям, так же японская баня офуро, поможет скинуть лишний вес и это понятно, под воздействием высокой температуры, поры раскрываются, и все токсины и шлаки выходят вместе с потом. Такая процедура заменит Вам всякие пилинги, глубокие чистки лица, все за Вас сделает японская баня офуро, после нее не нужно наносить никаких масок. Больше о банях тут.

Японская баня офуро, процедура

Японская баня офуро перенесет Вас в Японию, где Вас встретит гейша, которая и будет сопровождать Вас в течении всего сеанса.

Перед процедурой нужно ополоснуться в душе, после чего Вы погружаетесь в деревянную бочку с водой, где температура 30-40 градусов, до уровня груди, для того чтобы не нарушить терморежима сердца и всего организма.
Затем Вы переходите в другую бочку, где температура воды уже 40-45 градусов и проводите в ней около 5 минут ( при желании можно продлить до 10 минут), организм адаптируется и не чувствует высокой температуры. Японская баня офуро не обходится без добавления морской соли и арома масел, которые добавляют в воду, так организм быстрее расслабляется. Во время процедуры, Вам делают массаж лица и «воротниковой» зоны, длится около 15 минут.
Далее насухо вытираем тело и переходим в следующую бочку, наполненную кедровыми опилками, здесь так же есть различные масла и травы. В опилках тело прогревается постепенно, такая японская баня офуро расслабляет и происходит массаж периферических сосудов.
Далее не стоит отказываться от лежания на разогретых камнях, пока Вы лежите Вам делаю массаж все теми же камешками.

Другие виды бани и все для бани.

Японская баня офуро: особенности строительства

Японская национальная баня несет свой облик и назначение еще с исторических времен. По сути офуро не служит непосредственно для купания. Чашу с водой, нагретой до определенной температуры, используют в качестве релаксации, непринужденных бесед. В статье речь пойдет о создании японской бани офуро на своем участке.

Содержание:

Польза японской бани офуро
Устройство офуро
Как правильно пользоваться офуро
Офуро своими руками

Деревянная бочка может иметь разные размеры – для группового или индивидуального использования. Прежде чем окунуться в баню офуро, японцы несколько раз намыливаются в отдельной душевой до полной чистоты. Как правило, вода в купели не меняется после каждого посещения, такая традиция приводит в шок зарубежных гостей.

Каждый житель Японии не мыслит день без посещения офуро. И дело вовсе не болезненном пристрастии к чистоте. Просто особенности климата (летом – жарко-влажная, а зимой – промозгло-сырая погода) превращает эту процедуру в обязательный ритуал.

Польза японской бани офуро

Многовековые знания, на основе которых создавалась национальная баня, позволяют посещать ее для оздоровительного эффекта. При релаксации происходит восстановление сил и снятие депрессивного состояния. Помимо общего самочувствия происходят следующие процессы:

омоложение кожных покровов;
снятие болей ревматического характера;
улучшение обмена веществ;
стабилизация работы сердечно-сосудистой системы.

Массажный эффект всего тела при пребывании в чаше помогает избавиться от негативных мыслей и эмоций. Регулярное посещение бани офуро станет отличным средством для профилактики простудных заболеваний. По словам экспертов противопоказаний не существует.

Устройство офуро

Основным элементом японской бани является деревянная бочка с водой, нагретой до определенной температуры (40-45 градусов по Цельсию). Для изготовления используют древесину, обладающую термостойкими, антисептическими и иммуностимулирующими свойствами: алтайский кедр, лиственницу, дуб или кедр.
Бочка может оснащаться скамейками для одного или нескольких человек. Термометр позволяет следить за уровнем температуры воды, чтобы при необходимости подтопить печь либо уменьшить идущий жар.
Печь располагается под днищем купели или внутри нее, в целях безопасности нагревательные элементы изолируют декоративной решеткой. Стоит отметить, что все детали купели выполнены из древесины.
Для полной релаксации используют и прямоугольные ванны, наполненные кедровыми опилками или морской галькой. Ароматные масла, которые добавляются в наполнитель, нетолько окутывают помещение приятным ароматом, но и благоприятно действуют на организм отдыхающего.

Изготовить герметичную емкость без единого металлического крепежа непрофессиональному столяру-плотнику сложно. Поэтому рекомендуется приобрести готовую бочку, оснащенную всеми комплектующими. А все силы бросить на строительство помещения для размещения купели.
Печь из нержавеющей стали может быть дровяной (в этом случае необходимо организовать дымоход) или газовой. Современные модели предусматривают наличие электропечей, которые устанавливаются снаружи.
Если имеется возможность подключить офуро к водопроводу, тогда водообмен осуществляется посредством двух труб, работающих на отвод холодной и подачу теплой воды. В комплектацию входит датчик, позволяющий контролировать температуру нагревания.

Как правильно пользоваться офуро

Слабое представление об японской бане не позволит полностью погрузиться в мысли да и получить ожидаемый оздоровительный эффект вряд ли получится. Поэтому перед строительством, необходимо знать как правильно и в каком порядке принимать процедуры, предусмотренные офуро.

Ритуал начинается с посещения душевой. Первая купель с температурой около 35 градусов поможет привыкнуть к нагретой воде. Тщательно обтершись можно переходить к ванне погорячее. Таким образом, переходят от одной емкости к другой (с водой, опилками, камнями).
Посещение каждой бочки составляет примерно 7 минут. Если организм привык к экстремальным температурам, то сеанс релаксации можно продлить до 15 минут.

Окунаться с головой в ванну нельзя – голова и область сердца должны находиться выше уровня воды. Под воздействием пара и высоких температур пульс повышается более чем 120 ударов в минуту.

Офуро своими руками

Участок для офуро

Деревянную бочку можно установить прямо под открытым небом или возвести под нее баню. Последний вариант предполагает эксплуатацию купели круглогодично. Готовые изделия, предлагаемые различными производителями, необходимо лишь установить на запланированное место и подключить к электропитанию.
Если есть большое желание помедитировать под сенью листьев, то перед монтажом надо подготовить подложку. В качестве основы может выступить: деревянный помост, песчано-гравийная подушка, железобетонная плита или обычный цементный фундамент.
Главными требованиями к основанию являются: горизонтальность и надежность, ведь вес бочки, наполненной водой, может быть весьма внушительным. Чтобы от медитации не отвлекали плавающие «соседи»: листья, веточки, пыль и насекомые, можно соорудить навес.

При хранении офуро на улице, ее следует заполнить водой, чтобы древесина не рассохлась. Если по забывчивости наполнение не произвелось, то обруч может упасть. В этом случае его необходимо установить в исходное положение и затянуть. При разбухании емкости крепежи ослабляют по мере необходимости.
На зимний период с чаши, системы подогрева и форсунок вода удаляется полностью. Саму емкость убирают в закрытое, отапливаемое помещение.
Как утверждают истинные ценители – окунувшись в офуро в холодную погоду, гарантированны невероятные ощущения.
Тем, кто не приемлет экстремальный подход к купанию на открытом воздухе, придется заняться строительством бани. В целях пожарной безопасности ее лучше расположить вдалеке от других строений. Однако сегодня часто встречаются проекты, где к жилому дому пристроена баня.
Если позволяют финансы и площадь участка, то можно совместить несколько видов бань, например, офуро и традиционную парную. Само помещение не должно быть слишком тесным, но и просторным его планировать не следует, так как возникнут проблемы с нагревом особенно зимой.

Дополнительные элементы для офуро

Для большого количества отдыхающих рекомендуется пристроить предбанник, он послужит для хранения вещей и в качестве комнаты отдыха, где можно перевести дух и попить травяной или зеленый чай (ведь японская баня не терпит суеты).
Обязательным элементом является душевая, как известно она выступает предварительным этапом перед посещением офуро. За функциональность всего строения отвечает канализация и вентиляционная система. Правильно обустроенная циркуляция воздуха предотвратит появление грибка и неприятного, затхлого запаха.
Высота потолка рассчитывается таким образом, чтобы человеку, выходящему или погружающемуся в емкость, было удобно. Удары о потолок макушкой не способствуют отдыху и релаксации.

Строго говоря, строительство японской бани не отличается от возведения любого другого здания. Поэтому никаких проблем на этом этапе не возникнет. Необходимо лишь соблюдать правила пожарной безопасности и элементарные строительные нормы.

Фундамент

При выборе основания требуется взять в расчет вес самого строения, бочки с водой, людей. При выборе типа фундамента учитывают особенности грунта, а также глубину его промерзания.
Оптимальным вариантом является столбчатый тип, для возведения не потребуется много времени и финансовых вложений. Только здесь будет необходимо отдельно залить монолитный участок под купелью.
На слабых грунтах или рельефах с большим перепадом высот применяют сваи. Их установка может производиться собственными силами без привлечения спецтехники. При расчете одну сваю монтируют непосредственно под зоной установки купели.
Среди распространенных фундаментов специалисты отмечают его ленточную разновидность. Такое основание подходит для бани, стены которой возводятся из любых материалов.

Стены

Традиционно для стен выбирается древесина. Этот материал оптимально подходит по своим целебным свойствам для данных целей. Весомым плюсом выступает и натуральность, экологическая чистота.
Здесь берется оцилиндрованное бревно или брус. Что касается древесины, то предпочтение лучше отдать кедру, дубу и другим лиственным породам. Хвойные деревья применять не рекомендуется, так как при прогреве помещений они выделяют смолы, которые могут упасть прямо на головы отдыхающих.
К выбору материала предъявляется особое внимание. Он должен быть максимально ровным, это поможет избежать больших обрезков, а значит и расходов. Древесина без видимых и скрытых дефектов и червоточин говорит о его качестве. Однородность оттенка также является причиной безупречности материала.

Срок службы строения продлевается путем обработки деревянных элементов антисептическими средствами. Растворы сводят к минимуму неблагоприятное воздействие микроорганизмами, насекомыми и погодными условиями.

Кровля

Крыша может быть односкатной или двухскатной. Сложные формы кровли для бани выбираются довольно редко. Покрытие осуществляется любым понравившемся материалом. Здесь будет хорошо смотреться дранка, натуральная или искусственная черепица, камыш.
Данный элемент бани стоит тщательно изолировать, так как именно через эту зоны происходит большая часть теплопотерь.

Внутренняя отделка

Стены предварительно утепляют для максимального сохранения высокой температуры. В помещении, где располагаются бочки с водой и купели с опилками, не рекомендуется устанавливать розетки. Вообще к электропроводке и осветительным приборам предъявляются особые требования.
Так как офуро предполагает полное расслабление, то отделка выполняется из натуральных материалов. Часто для этих целей выбирается вагонка, клееный брус, бамбук. Отлично смотрится в интерьере стекло и камень, из них выполняются декоративные вставки.

В связи с высокой влажностью, древесина обрабатывается гидрозащитными составами. Здесь также лучше использовать отделку из лиственных деревьев. Нелишним будет получить консультацию продавцов отделочных материалов. Некоторые породы под воздействием высоких температур могут источать весьма неприятный запах.
Как видно обустроить на участке настоящую японскую баню, а то и в квартире (его электрический вариант) можно без особого труда. Трудность заключается лишь в правильном и качественном подборе оборудования. Ну а со строительством помещения проблем не возникнет.

В скором времени офуро станет излюбленным местом для родных и друзей. После посещения которой, вы почувствуете прилив сил и приобретете некую устойчивость к стрессовым ситуациям характерным для современной жизни.

Японская баня видео

strport.ru

что это такое, как принимать, как строить своими руками?

Японская баня офуро постепенно входит в европейский быт. Чем это объяснить, модой или желанием попробовать чего-то новое?

Содержание статьи

Как и все тепловые процедуры подобного рода, эта благотворно действует на организм человека:

ускоряет кровоснабжение;
способствует очистке организма от токсинов, повышая потоотделение;
с ее помощью лечат астму, ревматизм и всевозможные заболевания.

Целебные свойства данной бани мало отличаются от традиционной сауны или парной.

Однако для японцев фурако офуро – баня со специальными ваннами – является одним из способов очищения не только тела, но и души, это не просто процедура, а ритуал.

Баня офуро – это по технологии скорее ванна. В деревянном строении устанавливают деревянную емкость – она не обязательно имеет круглую форму, как бочка, а может быть сделана в форме паралеллепипеда.

Внутри емкости ставится скамья, на которой сидят люди, с комфортом принимающие японскую ванну офуро. Печь опускают внутрь купели, тщательно изолируя – чтобы уберечь людей от ожогов – или располагают снаружи, и вода поступает по трубам.

В воду добавляются различные целебные добавки: эфирные масла, соли, настойки лекарственных трав. Процедура продолжается не более 15 минут, так как вода достаточно горячая – ее подогревают до 45ºС.

Голову в купель не погружают.

Но по японским традициям фурако офуро – это несколько процедур. После омовения – массаж и прогревание тела еще в одной емкости, наполненной горячими кедровыми опилками или галькой. В самой Японии для завершения процедуры используют до сих пор термальный пепел.

Это неудивительно – сначала люди купались в термальных источниках, а уже затем перенесли купели к себе домой.

Баня офуро в Японии начала распространяться среди всех слоев населения вместе с внедрением буддизма.

Буддизм отвергает убийства, а мыло делали в то время из натурального сырья – сала. Тщательно вымыть тело без применения моющего средства возможно только очень горячей водой.

В Японии климат достаточно сырой, а центральное отопление появилось только в ХХ веке – кстати, в Стране Восходящего Солнца оно так и не вошло в обиход. Стенки домов тонкие, печи для обогрева помещения не хватало. Недаром детей начинали закалять с самого рождения, стараясь уберечь в дальнейшем от простудных заболеваний.

В силу традиции непринято и тепло одеваться – одежда из шерсти и меха появилась в Японии сравнительно недавно. Поэтому оздоровительно-прогревающая процедура помогала восстановить иммунитет в сырую зиму и межсезонье.

Если хочется принимать данную процедуру дома, а не только при посещении страны Восходящего Солнца, то ее можно построить самостоятельно.

Если для сооружения отводят отдельную площадь, то необходимо установить надежный фундамент. Его требуется обязательно заизолировать. Нужно учитывать, что сооружение будет достаточно тяжелым – в нем придется установить печь для разогрева воды, объемную емкость – иногда и две, если в планах традиционные ванны с водой и опилками – помещение для массажа. В таком случае принято устанавливать фундамент столбчатой конструкции.

Стены здания делают только деревянными. Идеальное решение – кедр или сосна. Эконом вариант: дуб или лиственница.

Печь в европейском варианте бани в бочку офуро не ставят – ее монтируют под емкость. Не обязательно покупать именно деревянную бочку большого размера или заказывать специально. Удешевить проект поможет решение заменить округлую емкость прямоугольной. В этом случае и сидения установить будет проще вдоль стен.

Нужно учитывать, что это не просто водная процедура – одновременно проводятся и ингаляции. Поэтому все щели в стенах необходимо заизолировать.

Печь для офуро изготавливают из нержавейки. Она имеет сравнительно сложную ступенчатую конструкцию. Подход к печи должен быть полностью закрыт, попадание воды на раскаленную поверхность исключается.

Для подогрева опилок печь не нужна. Целесообразнее нагревать опилки встроенной в ящик конструкцией, напоминающей «теплый» пол. Устанавливается она достаточно просто.

Очень важно обратить внимание на качество опилок. Они должны быть достаточно мелкие, неострые. В настоящее время уже в продаже имеются кедровые опилки для бочки фуро.

Наиболее сложная в изготовлении сама ванна офуро. Дно ее выполнено из термостойкой древесины, так как она соприкасается с нагревательным прибором. Интересно, что технологию изготовления японской ванны разработали финны.

Помещение обычно проектируют после того, как выяснен желаемый объем емкости, и бочка даже приобретена. Если ее изготавливают своими силами, то целесообразно рассчитывать объем на 3-4 человек, высота бортиков должна составлять не менее 120 см, а диаметр 1500-1700 см. Объем подобной емкости 1300-1400 л.

Если под ванны меньшего диаметра печь, которая растапливается дровами, подводят снизу, то для обогрева подобной офуро устанавливают чаще электропечь. Она размещается в некотором отдалении от бочки, и разрабатывается «трубопроводная конструкция».

Проводится водообмен, как в небольшом бассейне. По одной трубе отходит остывшая вода, по другой поступает горячая. Специальные печи обязательно оборудованы температурными датчиками. Если такого датчика нет, и воду наливают вручную, то необходимо установить водяной термометр непосредственно в емкость.

Необходимо установить обычные душевые кабины. Перед тем как сесть в бочку с водой и растворенными в ней лечебными компонентами, необходимо помыться. Особенно важно соблюдать подобные правила, если ванну одновременно принимают несколько человек.

Обязательно следует установить надежную систему освещения и канализации.

Раздевалка в бане должна быть теплой, а не находиться в тамбуре. После процедуры организм не только разогрет, но и расслаблен, воздействие холодных температур может свести всю пользу от посещения лечебной ванны к нулю.

Поскольку в европейских традициях принято употреблять горячительные напитки при посещении «культовых» сооружений, необходимо предусмотреть отдельное помещение, где гости смогут выпить, расслабиться и поговорить.

Нельзя выпивать непосредственно в ванне. Если алкоголь подействует быстро, можно упасть в воду и захлебнуться. Для устранения гниения бревен устанавливают надежную систему вентиляции.

Впрочем, основные требования к японской бане такие же, как и при строительстве русской или финской. Иногда бочку для офуро ставят в помещении сауны – для колорита. Некоторые считают подобное дополнение отличной оздоровительной процедурой.

Классическая церемония офуро выполняется в несколько этапов:

Сначала омовение, когда тело очищается от бытовых загрязнений – обычный душ с моющими средствами и мочалкой.
Далее погружение в первую емкость в водой, нагретой до 35ºС – человек погружается до уровня сердца
Через 10 минут наконец погружение в саму офуро – на голову требуется надеть шапочку, смоченную холодной водой, чтобы не получить тепловой удар. Вода не должна доходить до уровня сердца, ее температура не ниже 45 ºС. В воду добавляют обычно морскую соль для полного расслабления, и эфирные масла. В горячей воде рекомендуется находиться не дольше, чем 5-10 минут.
Распаренную кожу тщательно растирают досуха, и садятся в емкость с разогретыми до 60ºС липовыми или кедровыми опилками, которые заранее перемешивают с лекарственными травами. Можно опилками просто обложить распаренного человека, который ложится на лежак. Процедура продолжается до 20 минут.
Еще 20 минут проводят в офуро с разогретой морской галькой – это подготавливает тело к массажу. Сам массаж выполняется с помощью бамбуковых веток.
Затем оздоровительное погружение в себя. Необходимо закутаться в легкие одежды и полежать или посидеть в комнате отдыха, попивая зеленый чай и раздумывая о бытие.

Так выполняется оздоровление в настоящей японской фуфако офуро. Разумеется, создать все условия для полной имитации жизни самураев невозможно, но и мини-вариант офуро оказывает благотворное влияние на организм, омолаживает, успокаивает нервы, восстанавливает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, является профилактикой вирусных и простудных заболеваний.

Будьте красивы и здоровы!

Видео: Японская баня офуро – польза для фигуры и здоровья!

Понравиласьстатья?

Вам понравилась статья?

Рейтинг из

ДаНет

Спасибо за голос

mjusli.ru

Японские бани офуро и фурако

Японская баня офуро – польза для фигуры и здоровья!

В чем польза?

Как и все тепловые процедуры подобного рода, эта благотворно действует на организм человека:

ускоряет кровоснабжение;
способствует очистке организма от токсинов, повышая потоотделение;
с ее помощью лечат астму, ревматизм и всевозможные заболевания.

Целебные свойства данной бани мало отличаются от традиционной сауны или парной.

Что же это такое – японская баня?

Голову в купель не погружают.

Немного истории

Баня офуро в Японии начала распространяться среди всех слоев населения вместе с внедрением буддизма.

Мастерим офуро своими руками

Для подогрева опилок печь не нужна. Целесообразнее нагревать опилки встроенной в ящик конструкцией, напоминающей « теплый » пол. Устанавливается она достаточно просто.

Если под ванны меньшего диаметра печь, которая растапливается дровами, подводят снизу, то для обогрева подобной офуро устанавливают чаще электропечь. Она размещается в некотором отдалении от бочки, и разрабатывается « трубопроводная конструкция ».

Требования к строению под японскую баню

Обязательно следует установить надежную систему освещения и канализации.

Поскольку в европейских традициях принято употреблять горячительные напитки при посещении « культовых » сооружений, необходимо предусмотреть отдельное помещение, где гости смогут выпить, расслабиться и поговорить.

Как правильно принимать японскую баню?

Классическая церемония офуро выполняется в несколько этапов:

Сначала омовение, когда тело очищается от бытовых загрязнений – обычный душ с моющими средствами и мочалкой.
Далее погружение в первую емкость в водой, нагретой до 35ºС – человек погружается до уровня сердца
Через 10 минут наконец погружение в саму офуро – на голову требуется надеть шапочку, смоченную холодной водой, чтобы не получить тепловой удар. Вода не должна доходить до уровня сердца, ее температура не ниже 45 ºС. В воду добавляют обычно морскую соль для полного расслабления, и эфирные масла. В горячей воде рекомендуется находиться не дольше, чем 5-10 минут.
Распаренную кожу тщательно растирают досуха, и садятся в емкость с разогретыми до 60ºС липовыми или кедровыми опилками, которые заранее перемешивают с лекарственными травами. Можно опилками просто обложить распаренного человека, который ложится на лежак. Процедура продолжается до 20 минут.
Еще 20 минут проводят в офуро с разогретой морской галькой – это подготавливает тело к массажу. Сам массаж выполняется с помощью бамбуковых веток.
Затем оздоровительное погружение в себя. Необходимо закутаться в легкие одежды и полежать или посидеть в комнате отдыха, попивая зеленый чай и раздумывая о бытие.

Будьте красивы и здоровы!

Японская баня – виды и особенности

Японцы постарались на славу, чтобы создать действительно особенные национальные бани, которые любому незнакомому с японской культурой человеку покажутся настоящей диковинкой. Рассмотрим основные виды японских бань и саун, чтобы понять, как можно эффективно париться без парилки, моечной и привычных аксессуаров.

Основы японских банных традиций

Итак, баня в Японии – это нечто другое по сравнению с любимыми всеми парилками, камнями, обливаемыми водой, и березовыми вениками. В какой-то степени – это ванные комнаты крупных размеров. При этом оздоровительный и омолаживающий эффект на кожу оказывается не хуже, чем в традиционных русских банях.

На сегодняшний день японская баня бывает трех видов:

Первые два вида предполагают индивидуальное использование на дому, либо применяются для посещения 1-2 людьми одновременно. Бани сэнто – это общественные бани, в которых одновременно может находиться более 100 человек.

Вне зависимости от того, как называется японская баня, какие имеет размеры и как выглядит, философия и смысл у таких заведений одинаковы. Лечебное воздействие на кожные покровы оказывается не нагретым и влажным воздухом, а горячей водой или опилками (в отдельных случаях галькой). Собственно наполнитель подбирался именно по тому принципу, что он должен хорошо аккумулировать тепло и обогревать тело человека.

Особенности бани фурако

Фурако – это конструкция в виде бочки, разделенной на две части. В большей из них размещены сидения и туда подается нагреваемый наполнитель для принятия процедур, а в меньшую встраивается печь (электрическая или дровяная), которая будет разогревать воду до температуры в 45-50 градусов по Цельсию. Для первых посещений это чересчур высокая температура, но в дальнейшем организм адаптируется.

Посетитель такой бани должен погрузиться в воду так, чтобы верхняя ее граница не достигала сердца. Даже при таком расположении пульс учащается до 120 ударов в минуту, а давление повышается. Соответственно нужно быть аккуратнее и соблюдать правило размещения в обмывочном отделении бочки.

Если проводить процедуру правильно, то находиться в бочке нужно всего 10-15 минут, чего хватает, чтобы подействовать на организм следующим образом:

стимуляция обмена веществ и работы иммунной системы;
улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
лечение и профилактика болезней почек, суставов, легких;
приведение кожных покровов в тонус и раскрытие пор;
выведение токсинов и шлаков из организма.

Усилить эффект воздействия на организм можно посредством добавления травяных экстрактов, ароматических масел, лепестков роз и т.д.

После того как посетитель выходит из бочки его укладывают на кушетку для отдыха. По правилам тело должно быть в покое не менее часа. Этого времени хватает для того, чтобы тело расслабилось, мышцы пришли в тонус, а нервная система успокоилась.

Чем отличается баня офуро

Читая объявления, многие люди желают узнать, что это такое – японская сауна, а на самом деле это всего лишь банный комплекс, где имеется не только традиционные бочки фурако, но и опилочные офуро. Офуро представляет собой прямоугольную емкость, в которую засыпаются опилки. По сути, это ящик из специальной обработанной под воздействием высоких температур древесины с оборудованной системой электрического подогрева. Такую конструкцию можно собрать даже самостоятельно в домашних условиях.

В качестве теплоносителя такой бани используют опилки кедра или липы вперемешку с ароматными корнями и травами. Данную смесь увлажняют и прогревают до 60 градусов по Цельсию. После нагрева посетитель должен погрузиться в такую баню по шею на 20-30 минут. Этого времени хватает, чтобы вывести шлаки из организма, которые впоследствии будут впитаны опилками.

Максимальное воздействие на организм оказывается, когда два вышеописанных вида бани посещаются в одном комплексе. Для этого посетитель вначале погружается в жидкую баню – фурако, а только потом в опилочную – офуро. По завершению процедур необходимо отдохнуть, выпить травяного чаю или даже стать участникам японской чайной церемонии, если такая услуга предусмотрена.

Общественная баня сэнто

Не менее полезными считаются и общественные японские бани – сэнто. Большие помещения разделяются на две части: женскую и мужскую. Основной элемент такой бани – это бассейн с водой, нагретой до 50-55 градусов по Цельсию. Находиться в таком бассейне могут несколько человек. Перед принятием процедур необходимо тщательно обмыться под контрастным душем в специально отведенной для этого моечной. В самом бассейне находиться можно не более 10-15 минут. Читайте также: «Как сделать бассейн в бане своими руками – возможные варианты «.

После выхода из бассейна посетитель отправляет в специальную комнату отдыха, где все пропитано ароматами цветов, размещены крупные аквариумы или даже имеется выход в настоящий японский сад. Завершается все действо, естественно, чаепитием.

На сегодняшний день крупные SPA-центры активно внедряют японские банные традиции в свою деятельность, поскольку это интересно их посетителям. Как уже говорилось выше, японская баня офуро вообще может быть создана своими руками. В таких заведениях также можно заказать прочие процедуры, которые повысят эффективность воздействия на кожные покровы (косметические) и организм в целом (массаж).

Из всего вышесказанного, можно сделать вывод, что японцы постарались, и у них получилось выделиться в вопросе банных процедур. Их бани не менее эффективны и полезны для организма. Важно лишь соблюдать нюансы приема процедур, что были описаны в статье, и тогда прилив энергии и здоровья будет обеспечен.

Оставляйте отзывы:

Как устроена японская баня фурако, сэнто, офуро

Для жителя Европы, любящего и знающего толк в банях, будет шоком посещение традиционой бани Японии. Что же в ней так поражает? Здесь нет привычной для нас банной атрибутики – парилок, моечных, веников. Только большая бочка из дерева и кушетка в углу.

Японская баня фурако

Это большая купель, имеющая форму бочки из натурального дерева. Внутри она перегородкой разделена на две части. В большей из них находятся сидения, а в меньшей – дровяная или электрическая печь, изготовленная из нержавеющей стали. С ее помощью вода в основной части фурако нагревается до пятидесяти градусов. Для новичка такая температура воспринимается тяжеловато, но после нескольких посещений наступает полная адаптация.

Японская баня-бочка изготавливается из кедра, лиственницы или дуба. И это неспроста. Древесина именно этих пород обогащает воду эфирными маслами, ценными минералами и дубильными веществами. Эти примеси превращают воду в целебную жидкость.

Процедура омовения

Японская баня имеет свои традиции и обряды. Посетителя помещают в купель таким образом, чтобы вода находилась ниже сердца. Даже в этом случае обычно усиливается сердцебиение и может значительно повыситься давление. При несоблюдении правил последствия могут быть очень серьезными.

Пребывание в фурако не должно превышать 15-ти минут. За столь небольшой промежуток времени в организме человека стимулируется обмен веществ, заметно улучшается работа сердца и сосудов, повышается иммунитет. Знатоки утверждают, что эта японская баня способна излечить от заболеваний почек, суставов, сердца, а также от простуды. Горячая вода благоприятно действует на кожу, раскрывает все поры и выводит через них скопившиеся шлаки. Чтобы эффект был еще мощнее, в воду добавляют экстракты различных трав, ароматические масла, лепестки роз, соли.

По истечении отведенного времени посетитель переходит на кушетку. Его отдых должен быть не менее часа. В это время его тело полностью расслабляется, нервная система приходит в норму. Японская баня фурако – это настоящий ритуал. В ней словно объединены четыре стихии – Воздух (пар), Огонь (тепло), Вода и Земля (дерево). Предание гласит, что только тот сможет стать настоящим воином, кто способен соединить эти стихии воедино.

Японская баня офуро

Как правило, японский банный комплекс состоит не только из фурако. В нем непременно присутствует и офуро. Это прямоугольная деревянная емкость, наполненная опилками. Для ее изготовления используется особая термодревесина и надежная система электроподогрева. В общем-то несложная конструкция — японская баня офуро. Своими руками сделать ее сможет даже не очень опытный специалист. Она может быть установлена в загородном доме, на даче и даже в просторной городской квартире.

Погружение в офуро

По давно сложившейся традиции деревянные емкости наполняют липовыми или кедровыми опилками, которые смешивают с душистыми травами и кореньями. Затем этот состав немного увлажняют и нагревают до шестидесяти градусов. Посетитель погружается в ароматную массу. Опилки покрывают его тело до самой шеи. Процедура длится не более получаса. Его тело хорошо прогревается, с потом выходят шлаки, которые тут же впитываются опилками. После такого сеанса кожа выглядит молодой и здоровой, улучшается ее цвет, пропадают различные высыпания. Обычно посетители посещают офуро после фурако.

Сэнто — общественная баня

Здесь еще хранятся традиции применения термальных ванн. Сэнто – достаточно просторные помещения, которые способны обслужить до ста посетителей одновременно. Оно разделено на две части – для мужчин и для женщин. Главной особенностью этой бани является большой бассейн с горячей водой, в котором обычно парятся одновременно несколько человек.

Прежде чем зайти в бассейн, посетители оставляют свои вещи в шкафчиках и отправляются в моечную комнату. Здесь они, сидя на маленькой деревянной скамеечке, тщательно моют свое тело. Среди японцев очень популярен контрастный душ.

Затем они переходят в бассейн с водой, подогретой до пятидесяти пяти градусов. Находиться в нем продолжительное время нельзя – не более пятнадцати минут. После выхода из бассейна предусмотрен отдых в прекрасно оборудованных помещениях с аквариумами, цветами и даже небольшими садами. Завершается банный ритуал чаепитием.

Японцы чрезвычайно гордятся здоровьем нации — ничуть не меньше, чем достижениями в области машиностроения или электроники. Вполне оправданно они связывают высокую продолжительность жизни и достаточно низкий процент заболеваемости с соблюдением банных традиций. По мнению медиков, они способствуют снижению стрессов, помогают снять накопившуюся усталость, восстановить силы. Банные традиции Японии – это часть национальной культуры, неотъемлемый атрибут жизни. Японцы берегут и почитают свои банные традиции многие века.

Как выглядеть моложе: лучшие стрижки для тех, кому за 30, 40, 50, 60 Девушки в 20 лет не волнуются о форме и длине прически. Кажется, молодость создана для экспериментов над внешностью и дерзких локонов. Однако уже посл.

Никогда не делайте этого в церкви! Если вы не уверены относительно того, правильно ведете себя в церкви или нет, то, вероятно, поступаете все же не так, как положено. Вот список ужасных.

Что форма носа может сказать о вашей личности? Многие эксперты считают, что, посмотрев на нос, можно многое сказать о личности человека. Поэтому при первой встрече обратите внимание на нос незнаком.

Непростительные ошибки в фильмах, которых вы, вероятно, никогда не замечали Наверное, найдется очень мало людей, которые бы не любили смотреть фильмы. Однако даже в лучшем кино встречаются ошибки, которые могут заметить зрител.

9 знаменитых женщин, которые влюблялись в женщин Проявление интереса не к противоположному полу не является чем-то необычным. Вы вряд ли сможете удивить или потрясти кого-то, если признаетесь в том.

Почему некоторые дети рождаются с «поцелуем ангела»? Ангелы, как всем нам известно, относятся доброжелательно к людям и их здоровью. Если у вашего ребенка есть так называемый поцелуй ангела, то вам нечег.

Источники: http://mjusli.ru/krasota_i_zdorove/uxod-za-telom/yaponskaya-banya-ofuro, http://banyaspec.com/vidy-ban/yaponskaya-banya-vidy-i-osoebnnosti.html, http://fb.ru/article/144882/kak-ustroena-yaponskaya-banya-furako-sento-ofuro

v-banyu.ru

Японские бани фурако, офуро и сэнто: разное наполнение с одним содержанием. Сауна офуро

Японские бани, фурако, офуро - особенности, процедуры, оборудование!

Интересные факты о происхождении японской бани

Традиции и польза японской бани

Паримся правильно: последовательность процедур в японской бане

Важные особенности фурако

Важные особенности японского офуро

Несколько слов о сэнто

Противопоказания к посещению японской парной

Видео – Японские бани, фурако, офуро

Японские бани - как устроены фурако, офуро и сэнто

Японская баня фурако

Японская баня офуро

Японская баня сэнто

отличительные особенности, отзывы. Японская баня в Москве

Как устроена офуро?

Какие бывают печи?

Отличие от саун

Банная церемония

Второй этап

Массаж

Комната отдыха

Польза

Предостережения

Офуро (японская баня) в Москве

Офуро (японская баня): отзывы

Японская баня офуро - японские бани офуро, польза

Японские бани офуро, польза

Японская баня офуро, процедура

Похожие статьи

Японская баня офуро: особенности строительства

Польза японской бани офуро

Устройство офуро

Как правильно пользоваться офуро

Офуро своими руками

Участок для офуро

Дополнительные элементы для офуро

Фундамент

Стены

Кровля

Внутренняя отделка

что это такое, как принимать, как строить своими руками?

Японские бани офуро и фурако

Японская баня офуро – польза для фигуры и здоровья!

В чем польза?

Что же это такое – японская баня?

Немного истории

Мастерим офуро своими руками

Требования к строению под японскую баню

Как правильно принимать японскую баню?

Японская баня – виды и особенности

Основы японских банных традиций

Особенности бани фурако

Чем отличается баня офуро

Общественная баня сэнто

Оставляйте отзывы:

Как устроена японская баня фурако, сэнто, офуро

Японская баня фурако

Процедура омовения

Японская баня офуро

Погружение в офуро

Сэнто — общественная баня