Плавание в бассейне: польза и вред для взрослых и детей. Плавание для детей вред и польза


Грудничковое Плавание: Польза или Вред для Вашего Малыша?!

Конечно, малышу – теплая водичка каждый день, совместные ванны с мамой на груди – самое оно! Вода и расслабляет, и снимает зажимы, спазмы у ребенка в теле, которые могли возникнуть во время родов. Вода и успокаивает, тонизирует, и лечит. Ибо все мы вышли из воды. Это наш дом в прошлом. И безусловно, совместные купания мамы и ребенка – это очень правильно! Это укрепляет и психологическое и физическое здоровье ребенка!

 

 

Но вот грудничковое плавание… Так ли оно необходимо?!

 

 

Грудничковое Плавание… Сама эта фраза подразумевает, что ваш грудничковый малыш после ряда занятий должен уметь плавать! Не проводить под водой 1-2 метра на задержке дыхания, а именно плавать. С подъемами головы из воды для вдохов. Ну или с переворотами на спинку для дыхания. Чтобы ребеночек был в состоянии проплыть хотя бы 5-10 метров до бортика бассейна или до мелкой части берега озера или моря.

 

 

Давайте будем честны в определениях. Именно такое плавание, не важно, грудничок или взрослый плывет, можно назвать плаванием. А когда ребенок без посторонней помощи не может более 2х метров проплыть самостоятельно – разве это настоящее плавание? Нет, конечно!

 

Так а в чем тогда полезность таких занятий? Давайте разбираться!

 

Конечно, когда малыш гребет в воде ручками и ножками с помощью инструктора, а потом – и самостоятельно – это хорошо! Это укрепляет мышцы ребенка, общий его тонус! Но точно также мама может играть в собственной ванне с ребенком, без всякого инструктора. Кроме того, у ребенка не будет стресса от общения с незнакомым человеком, который к тому же почти сразу начнет его мокать под воду с головой!

 

А хороший массаж умелого детского массажиста вообще переоценить сложно. Вот это нужно, и действительно полезно для любого грудничка!

 

Теперь о минусах тaкого «плавания»!

 

 

Проводки восьмерки! Ну для чего эта фигня?!! Понятно, что у ребенка слабая шейка, вот его и поддерживает инструктор в таком полувертикальном положении над водой за голову, и за нее катает.

 

А знаете, как непросто научить потом ребенка плаванию, настоящему плаванию, когда ему уже исполняется полтора-два года, или больше, и он привык держать голову над водой в таком напряженно-зафиксированном положении? Очень непросто!!

 

Говорю это как тренер, который провел тысячи тренировок по плаванию с детьми в возрасте от полутора лет и старше!

 

Когда человек держит над водой задранную голову, то его ноги быстро опускаются на дно, и в таком вертикальном положении в воде вообще почти невозможно плавать!

 

Ребеночка, который прошел курс такого грудничкового «плавания», приходится потом учить по-настоящему плавать значительно дольше, чем ребенка, который избежал этого «счастья»!

 

Кроме того, сплошь и рядом известны случаи, когда после походов в общие бассейны для обучения грудничковому «плаванию», малыши цепляют всякие инфекции и вирусы, и долго болеют потом. Ну надо оно вам???

 

Правда, сразу оговорюсь, что есть ряд тренеров грудничков, которые приучают ребенка лежать на спине. Это вроде бы здорово! Но! Пока ребенку не исполнилось 10 месяцев, он просто не в состоянии самостоятельно перевернуться на спину в воде, потому что еще не развиты мышцы.

 

И тогда возникает вопрос: а в чем уж такая полезность лежания 5-6 месячного ребенка на спинке в воде на протяжении нескольких минут? После многочисленных тренировок-дрессировок с разными приспособами (игрушки-завлекалки, шапочки, в которых вставлены поплавки), после долгих воплей и сопротивлений, грудничок будет лежать на спинке в воде.

 

Но .. а в чем смысл стольких усилий? Тотальное расслабление? Ну может быть. В то же время на груди у мамы ребеночек расслабится и растворится не меньше, чем в воде. Без длительных тренировок! Сходу!! Это во-первых. А во-вторых, сам-то ребенок не может еще переворачиваться на спинку, если не дай бог, упадет в воду! Без посторонней помощи он не сможет доплыть до бортика бассейна!

 

Обучать грудничков по-настоящему плавать можно в возрасте от 10 месяцев и старше! Опыт американских тренеров-«грудничков»!

 

Другое дело, когда опытный инструктор научил грудничка переворачиваться в воде на спину самостостоятельно! Это возможно, когда инструктор – опытный, а ребенок – в возрасте от 10ти и старше. Вот такой навык у малыша – это не только крутой, это жизненно необходимый!

 

Потому что с его помощью грудничкок может сколь угодно долго находится в теплой воде, и плавать на спинке. Он уже может плавать и не утонет! Вот такое обучение плаванию, подчеркну, именно плаванию – полезно! Оно – нужно!

 

Именно поэтому у американцев так развито обучение малышей в возрасте именно с 10-ти месяцев. Когда детки уже достоточно развиты и могут после ряда тренировок с инструктором самостоятельно переворачиваться на спинку и отдыхать, лежать на ней в воде, затем переворачиваться на грудь, плыть на задержке дыхания, а когда снова нужен воздух – снова переворачиваться на спину. Даже в одежде, такой малыш потихонечку может доплыть до бортика, или до мелкой части, если упал в воду. Думаю, многие из вас видели подобные кадры на ютубе.

 

Конечно же, такое обучение плаванию ребенка – настоящее! И оно имеет смысл!!

 

Массовый психоз!

 

У меня есть целый ряд знакомых инструкторов, которые занимаются с детками грудничковым «плаванием». Это замечательные люди, да простят они меня за то, что так оцениваю полезность этой работы! Но правда!

 

Существует общий психоз у молодых мамочек, которые друг с другом соревнуются, делают фотки в бассейнах, водят детей на грудничковое «плавание», и … сами при этом до конца не понимают, чем же оно так полезнее, чем, например, хороший массаж, или совместное купание со своим малышом в теплой ванне!

 

А эту манию умело распожаривают различные плавательные центры и отдельные «специалисты», учащие малышей с первых же месяцев «плавать в грудничковом стиле».

 

Причина понятна: деньги! Мама для развития и здоровья своего малыша будет платить, практически не задумываясь, а надо ли ему это на самом деле! Все же водят! Вот и мы пойдем!!

 

Для ребенка в возрасте от 10 месяцев опытный инструктор-грудничок уже нужен!

 

Поэтому мой совет и как тренера по плаванию с многолетним стажем, и как отца 3х детей! Если вашему малышу еще не исполнилось 10 месяцев, купайтесь с ним самостоятельно в ванной или в проверенном чистом бассейне, просто мягко поддерживаете его, будьте с ним воде, играйте в разные игрушки. Можете время от времени даже опускаться под воду на секунду-другую с ребенком на руках.

 

И для всего этого вовсе не обязательны услуги специалистов от грудничкового «плавания»! Особенно, когда те начинают его таскать за голову в воде восьмерками! Тут уже просто прямой вред, о котором я писал выше в этой статье!

 

Не бойтесь захлебаний у малыша, на первых порах это будет проихсодить, но за 1 секунду под водой ничего страшного не произойдет, и вода просто не успеет попасть в легкие ребенка за такое мгновение.

 

Очень скоро ваш юный пловец научится задерживать дыхание, и уже сам будет парить вместе с вами под водой. Это – приятно, это весело, и это … совсем не обязательно, если не уверены и боитесь так делать!

 

Потому что учить по-настоящему плавать ребенка, можно, как я говорил уже в возрасте от 10-ти месяцев и старше. И то, если это делает опытный инструктор, с рекомендациями, и вы видите, как здорово и ловко у него получается с другими детками.

 

А так купайтесь со своим малышом вместе, получайте удовльствие, а когда ему исполнится полтора-два года, то запросто сможете его научить плавать самостоятельно с помощью моего пошагового видео курса «Как научить ребенка плавать в возрасте от 1.5 лет»

 

А на это пока прощаюсь, здоровья вам и счастья! И только приятных эмоций от совместного провождения в воде всей семьей! До встречи!!

swim4life.ru

Плавание для детей: спортивное с какого возраста, минусы, плюсы, польза, вред

Плавание для детей открывает большие перспективы в будущем. Это дисциплина, требующая самоотдачи и тщательной работы. Поэтому тренера всегда рады талантливым ребятам, которые смогут уверенно выступать на соревнованиях и занимать призовые места.

  С какого возраста начинать занятия

Начинают знакомиться с водой детки с 3 или 4 месяцев. Малыши, занимавшиеся грудничковым плаванием, очень свободно чувствуют себя в воде, и опережают своих сверстников в дальнейшем обучении. Но даже если малыши придут в возрасте 5 или 6 лет, у них есть шанс стать чемпионами.

Плавание для детей прыжки

Плавание для детей, прыжки в воду

Фото: Getty

Учить маленьких пловцов – это целая наука, здесь нужен особый подход. С одной стороны, усердие, как при тренировке взрослых спортсменов, а с другой – уроки должны быть весёлыми и интересными, похожими на игру. Детский инструктор, кроме профессиональных знаний, должен иметь педагогический талант.

Малышей непросто учат плавать, их учат делать это определённым стилем – кролем или брасом, в этом заключаются плюсы занятий с тренером. В будущем переучить малыша, если он начал плавать неправильно, очень трудно.

Информация для родителей

У родителей иногда возникают сомнения в выборе секции. Если нет медицинских противопоказаний и есть большое желание ходить в бассейн, то сомневаться не стоит. Тренировки принесут несомненную пользу. Возможно, в первый год посещения секции обостряться простудные заболевания, это не означает, что плавать малышу нельзя. Просто организм перестраивается, и нужно немножко потерпеть минусы адаптации.

Тренировки юным спортсменам приходится совмещать с учёбой. Поэтому родители должны всячески помогать и вдохновлять их на победы. Посещение спортивной секции – это укрепление здоровья или даже путь к получению будущей профессии. Если ребёнок не станет мировым чемпионом, но влюблён в спорт, из него может получиться хороший тренер.

На урок по водному спорту понадобятся такие вещи:

  • удобный рюкзак в который можно сложить все необходимое;
  • плавки или купальник;
  • шлепки с нескользящей подошвой;
  • резиновая шапочка;
  • полотенце среднего размера;
  • очки для пловцов хорошего качества.

Упражнения в воде влияют на весь организм ребёнка, предупреждает многие заболевания и доставляет удовольствие.

Польза тренировок

Водный спорт равномерно нагружает все мышцы тела, способствуя их гармоничному развитию. Улучшается координация движения, увеличивается объем лёгких. Ребёнок, который активно общается с водою меньше болеет, лучше развивается, быстрее растёт. Плавание не приносит вред организму, его часто применяют в лечебных целях.

Спортивное плавание

Спортивное плавание, юные чемпионки

Фото: Getty

Этот вид спорта используют для реабилитации людей с проблемами опорно-двигательного аппарата. Некоторые чемпионы приходили на плавание, чтобы восстановиться после тяжёлой болезни, и в результате побеждали не только физический недуг, но и своих соперников на соревнованиях.

В детях, посещающих спортивные тренировки, воспитываются лучшие черты характера – стремление к победе и уважение к сопернику.

Как проходят занятия

Для детей в школе каждое спортивное занятие начинается гимнастической разминкой. Только потом тренер отпускает их в воду. Продолжительность урока не более 45 минут.

После бассейна обязательно душ. Если холодное время года, до выхода на улицу нужно высушить волосы, и хорошо вытереть уши.

В первый год обучения для детей 7-и лет общее время еженедельных тренировок не превышают 5 часов. С каждым годом количество учебных часов увеличивается.

Малышам не дают больших нагрузок, занятия и соревнования должны вызывать у них интерес. Возможно, некоторые из них добьются в будущем побед в большом спорте, но даже если этого не произойдёт, они вырастут здоровыми и сильными людьми.

www.wday.ru

Польза и вред грудничковго плавания по методике baby diving

Еще в утробе матери ребенок девять месяцев плавает в околоплодной жидкости, поэтому грудничковое плавание не должно пугать родителей. Сразу после рождения в течение некоторого времени малыш наделен способностью плавать, но, со временем он ее утрачивает, отчего позже придется учить его заново.

Грудничковое плавание - польза или вред?

Мнения относительно пользы грудничкового плавания разделились. Но, большинство специалистов полагают, что для малыша плавательные процедуры очень полезны для его физического и психоэмоционального развития. Однако, несмотря на положительное влияние плавания, нужно знать, как им заниматься правильно, чтобы исключить возможный вред.

О том, стоит ли грудничку заниматься плаванием и как это на него влияет, узнайте из нашего материала.

В чем польза плавания для грудничков

Плавание для грудничков можно считать одним из способов раннего физического и психического развития крохи. Заниматься с малышом должны самые близкие для него люди – мама, папа, бабушка или кто-либо другой. Главное, что ребенок должен доверять этому человеку. Чаще всего плавают именно мамы с грудничками. Совместные занятия укрепляют связь между самыми родными людьми, учат родителя лучше понимать своего кроху, прислушиваться к его пожеланиям.

Самое первое, что нужно понимать: не стоит заставлять малыша выполнять какие-то определенные движения. Инициатива должна исходить именно от маленького пловца. Наибольшую пользу можно получить только тогда, когда ребенок двигается так, как ему хочется. Задача мамы – придерживать его, заинтересовывать и слегка направлять. Все остальное кроха сделает сам.

Также не стоит грудничка заставлять проводить время в воде, если ему этого на данный момент не хочется. Возможно, у него нет для этого настроения или он устал. Ведь это маленькие личности, к которым обязательно нужно прислушиваться.

А теперь поговорим о пользе плавания для самых маленьких. Безусловно, положительное влияние есть, что бы некоторые люди не говорили. При правильном подходе плавание для грудничка будет иметь комплексное положительное воздействие:

  1. Для новорожденного плавание – возможность вернуться в ставшую привычной за 9 месяцев среду невесомости, где ему было комфортно. Это позволит ему гораздо быстрее адаптироваться к окружающему миру.
  2. В воде работают практически все мышцы. При этом позвоночник не перегружается, а, наоборот, укрепляется естественным образом. В дальнейшем это станет отличной профилактикой болезней опорно-двигательного аппарата.
  3. Активно укрепляется сердечно-сосудистая система за счет того, что во время плавания сердце интенсивно «качает» кровь, ускоренно циркулирующую по сосудам. Это также позволяет лучше обогащать все клетки внутренних органов кислородом – незаменимым элементом для полноценного развития и отличного самочувствия.
  4. Плавание крайне полезно для малышей с синдромами гипер — и гипотонуса, а также другими неврологическими нарушениями. Занятия позволяют эффективно справляться с перевозбуждением. Ребенок становится более спокойным. Впоследствии это сказывается наилучшим образом на его развитии, так как он быстрее учится концентрировать внимание.
  5. Из-за умеренного давления на брюшную полость эффективно снимаются кишечные колики и вздутие – очень распространенное явление среди детей первых месяцев жизни.
  6. Происходит общее укрепление иммунитета. Незначительная разница температур воздуха и воды способствуют закаливанию организма, что делает ребенка более устойчивым перед ОРВИ и простудами.
  7. В процессе ныряния происходит укрепление дыхательной системы. Это также способствует формированию устойчивости перед респираторными заболеваниями.
  8. За счет того, что потовые железы активно очищаются, нормализуется кожное дыхание. Благодаря этому наблюдается улучшение циркуляции крови в периферических органах.
  9. У ребенка движения гораздо быстрее становятся координированными. В более старшем возрасте дети, занимающиеся плаванием, более пластичные.
  10. Малыш гораздо лучше спит. Нормализуется аппетит, так как любая физическая нагрузка способствует этому.

Польза плавания для самых маленьких

То, что хорошо для малыша, хорошо и для родителей. Грудничковое плавание, положительно влияющее на кроху, обеспечит родителям душевное равновесие и взаимопонимание со своим ребенком.

Даже дети с тяжелыми врожденными патологиями (например, с ДЦП) могут заниматься плаванием. Считается, что воздействие на кожные рецепторы активизирует усиленное развитие головного мозга. Сочетание тактильного контакта с водой и двигательной активности – залог физически и интеллектуально развитой личности.

 

Есть ли какой-то вред плавания для грудничков?

Некоторые педиатры утверждают, что от грудничкового плавания может быть и вред, если, конечно, не придерживаться основных правил купания.

  1. Например, негативно может повлиять высокое содержание хлора в воде. В крытых бассейнах ребенок дышит испарениями, из-за чего наблюдается неблагоприятное воздействие на органы дыхания.
  2. Кроме этого, соединения хлора способны при контакте с кожей вызывать аллергические реакции, так как малыши очень чувствительны к разным воздействиям.
  3. Что уж говорить, если груднички будут ненароком заглатывать хлорированную воду? Это еще и «удар» для пищеварительной системы.

Но, европейские педиатры предложили выход: очищать воду в бассейнах бесхлорным методом – с помощью ультрафиолета, фильтрами с кварцевым песком и прочими, более современными способами. Продвинутые спортивные комплексы следуют данным рекомендациям, внедряя безопасные методы очистки в своих бассейнах.

И, конечно же, самим родителям советуют придерживаться важных правил, которые помогут снизить возможные негативные риски для здоровья грудничка.

Детский бассейн на Ушинского

 

Когда можно начинать заниматься грудничковым плаванием

Первые занятия плаванием можно проводить уже тогда, когда у новорожденного зажила пупочная ранка – приблизительно на 2-3 неделе. Если возможности так рано начать посещать бассейн нет, то не поздно приступить к занятиям еще в 2-3 месяца (когда врожденный плавательный рефлекс еще не угас). Если же вы не успели в этот период жизни малыша начать плавать, то лучше отложить занятия до 3-х лет.

Не забывайте, что решив заниматься с грудничком плаванием, нужно следовать определенным правилам:

  • Проконсультируйтесь с педиатром о целесообразности занятий грудничковым плаванием. Не будет ли оно вредным для вашего малыша? Существует ряд противопоказаний по состоянию здоровья: пневмония, пороки сердца, болезни кожи гнойно-воспалительного характера, заболевания почек или мочевыводящих путей, врожденные поражения ЦНС, вирусные инфекции.
  • Старайтесь приучать ребенка опорожняться перед занятиями. Обязательно используйте специальные трусики-подгузники, предназначенные для использования в воде.
  • Лучше всего заниматься в утренние часы, когда вода еще не загрязнена другими плавательными группами.
  • Нужно следить за тем, чтобы в воду попадало как можно меньше органического материала. Тщательно мойтесь перед плаванием, одевайте плотную шапочку.

Если придерживаться всех вышеуказанных правил, плавание для вашего малыша будет безопасным и обязательно принесет ему много положительных эмоций.

Методика baby diving

 

Занятия ранним плаванием по оригинальной методике BabyDiving

Методика раннего плавания Baby Diving была разработана Натальей Левочской в Санкт-Петербурге. На ее разработку ушло много лет, что позволило создать оптимальный вариант совместных занятий плаванием родителя и ребенка.

Тренеры, подготовленные по данной методике, учат родителей совместно заниматься ранним плаванием со своим ребенком. К детям каждой возрастной категории есть свой подход и обучение разным движениям.

Упор в методике Бэби Дайв ставится не сколько на оздоровительном эффекте или необходимости научить малыша плавать (это происходит само собой в ходе занятий), а на создании тесной психоэмоциональной связи между родителем и ребенком, непринужденном общении, радостных переживаниях. Именно это имеет максимально положительное влияние. Более подробно с методикой вы можете ознакомиться на сайте клуба раннего плавания для детей.

Если вы все же сомневаетесь, стоит ли заняться грудничковым плаванием, то почитайте отзывы других родителей, у которых уже есть подобный опыт.

travuscka.ru

польза и вред (для детей)

Плавание, как занятие и даже вид спорта, появилось за пару тысячелетий до начала нашей эры. Если верить археологам, то соответствующие записи были найдены на фараоновских гробницах. Сегодня большой популярностью пользуется плавание в бассейне. Польза и вред этого вида спорта – предмет нашей беседы.

Общие аспекты

Плавание в бассейне: польза и вред

Пожалуй, в каждом населенном пункте, даже небольшом городке, есть общественный бассейн. Такое место все без исключения могут посещать круглый год, ведь плавание – это залог физической выносливости и крепкого здоровья.

Как правило, есть хлорированная вода в бассейне. Вред или польза от купания в такой воде? Хлорировать воду необходимо для того, чтобы уничтожить все патогенные микроорганизмы, которые могут распространяться со скоростью звука и стать причиной развития серьезных недугов.

А вот в ряде случаев хлорка может причинить вред. В частности, это химическое вещество оказывает подсушивающее воздействие, что отрицательно сказывается на состоянии ногтевых пластин, кожных покровов и локонов. Часть людей сталкивается еще с одной проблемой – аллергическими реакциями.

На заметку! В некоторых бассейнах сегодня для фильтрации воды в бассейне используют озоновые установки, которые менее вредны для нашего здоровья. Встречаются и смешанные способы очистки.

Сегодня производители предлагают приобретать сухой бассейн. Польза и вред такого предмета малоизвестны, поскольку даже не все знают, что представляет собой сухой бассейн.

В детских игровых комнатах вы наверняка видели емкости, заполненные шариками. Вот это и есть сухой бассейн. Его польза и для детишек, и для взрослых недооценена незаслуженно. В процессе такого плавания улучшается мелкая моторика, укрепляется мышечная ткань, активизируется кровообращение. К тому же вы вместе со своим чадом сможете получить огромное удовольствие от так называемого сухого купания.

Как показывает практика, в среднем температура воды в бассейнах варьируется от 25 до 27°. Некоторые владельцы спорткомплексов устанавливают противоток в бассейне. Польза и вред такого устройства не столь очевидны. Если в обычном бассейне вода стоячая, то при наличии противотока появляется встречное течение.

На заметку! Противоток позволяет затрачивать больше сил и энергии во время плавания. Также мелкие струйки будут благоприятно воздействовать на кожные покровы, ускоряя микроциркуляцию крови.

Польза и вред бассейна для детей и их родителей

Польза и вред бассейна для детей и их родителей

В период внутриутробного развития плод находится в воде. Это его естественная среда до родов. В связи с этим воду называют отнюдь не чуждой нам стихией, и без нее мы не можем обойтись. Даже организм человека на 2/3 части – вода.

Польза плавания в бассейне:

  • нормализация работы сердечно-сосудистой системы;
  • повышение выносливости;
  • укрепление сердечной мышцы;
  • восстановление психоэмоционального состояния;
  • избавление от бессонницы;
  • успокоительное воздействие;
  • способствование наращиванию мышечной массы;
  • исправление осанки.

На самом деле польза от плавания огромна. Посмотрите на профессиональных пловцов: какие они подтянутые, красивые и жизнерадостные. Находясь в воде, нам необходимо держаться на плаву, поэтому мышцы всегда находятся в напряжении. Это, разумеется, благоприятно сказывается на состоянии мышечной ткани и фигуре в целом.

На заметку! Иногда мы посещаем сауну после бассейна. Вред или польза от таких процедур? Одно можно сказать точно, что перепад температурного режима способствует закаливанию организма и активизации кровотока. Но при наличии недугов сердечно-сосудистой системы от проведения подобных экспериментов лучше воздержаться.

Занятия плаванием благоприятно воздействуют на работу нервной системы. Человек имеет уникальную возможность расслабиться, почувствовать гармонию с собой и умиротворение. Специалисты отметили, что после посещения бассейна у людей повышается настроение, исчезает нервозность и бессонница, стабилизируется аппетит.

На заметку! Некоторых людей интересует польза и вред аэромассажа гейзера в бассейне. Мелкие струйки будут выполнять функцию массажера, и при отсутствии противопоказаний вы можете смело отправиться в бассейн, оборудованный гейзерами. Улучшится циркуляция крови, кожа станет упругой и гладкой. К тому же будут стимулироваться нервные окончания, что приведет к нормализации работы нервной системы в целом.

Во время плавания в бассейне укрепляются не только мышцы. Еще мы тренируем дыхательную систему. На занятии приходиться задерживать дыхание, интенсивно дышать, при этом вдыхая носом и выдыхая через рот. Вы заметите, что стали чувствовать себя гораздо больше.

Специалисты говорят, что плавание способствует увеличению объема легких, их полноценной вентиляции. Соответственно, к каждой клеточке нашего организма будет поступать кислород в нужном количестве, активизируется метаболизм, начнется процесс сжигания жира. Получается, занятия плаванием – это еще и отличный способ избавиться от избыточного веса, сделать свою фигуру подтянутой, а мышцы — рельефными.

Многих мам интересует польза и возможный вред бассейна для грудничков. Новорожденные, как уже говорилось ранее, в утробе матери находятся в воде и для малыша до рождения на свет – это комфортная среда пребывания. Деткам вообще полезно плавать, ведь такие занятия способствуют развитию костной и мышечной ткани, организма в целом.

Плавание в бассейне: польза и вред (для детей)

Помогает плавание и исправить осанку. А с такой проблемой сегодня сталкиваются не только детки, но и многие взрослые люди. Плавание – это еще и отличный способ закаливания, а следственно — укрепления иммунной системы. Малыши, которые посещают бассейн, меньше подвержены заболеваниям, имеющим острую респираторную или вирусную природу.

Не менее полезным станет плавание для будущих мам, а также в период грудного вскармливания. Главное, чтобы вода была не слишком холодной.

Важно! Если вы решили заняться плаванием в период вынашивания плода или лактации, необходимо проконсультироваться с профильным доктором. При наличии хотя бы малейшей угрозы жизни крохи посещение бассейна лучше отложить на более поздний срок.

Возможный вред

При наличии заболеваний в острой или хронической форме посещение бассейна необходимо согласовывать с врачом. Некоторые профильные специалисты, к примеру, ортопеды или невропатологи рекомендуют в исключительных случаях своим пациентам именно этот вид спорта.

Перечень противопоказаний:

  • вирусные или острые респираторные недуги;
  • пороки сердца;
  • судорожные явления;
  • эпилептические приступы;
  • дерматологические патологии;
  • нарушения функционирования опорно-двигательного аппарата.

Читайте также:

Каждый человек без исключения может начать вести здоровый образ жизни и посещать бассейн. Главное, исключить возможные противопоказания, соблюдать правила гигиены, тщательно смывать хлорированную воду в душе. Перед выходом на улицу следует сменить белье, тщательно просушить волосы, чтобы не простудиться. Будьте здоровыми и красивыми!

polzaplus.ru