Выравниваем давление в ушах. Как правильно продуваться при нырянии с маской и трубкой

ЕЩЕ РАЗ О ПРОДУВКЕ (ВАЖНОЕ) « WaterWorld || Водный мир – интернет журнал

дайвер 2

Автор: Константин Белоусов.

Многие не могут решиться на занятия подводной охотой, только потому, что: “на глубине болят уши”, “не могу продуться”, после ныряния заложенность и боль в ушах.

Проблема известная. Все подводные охотники с ней сталкивались.

Спешу вас успокоить: людей, которые не могут справиться с этой проблемой, крайне мало. Около 3% от общего числа.

Как правило, это связано с врожденными или приобретенными вследствие травм, дефектами носовых перегородок, заростанием и непроходимостью евстахиевых труб, хроническими гайморитами или синуситами.

Если у вас нет подобных проблем, можете смело начинать подводную охоту.

Для этого, необходимо знать как компенсировать давление на барабанные перепонки, возникающее при погружении на глубину, уже с первых метров.

Итак, когда вы погрузились под воду, первое, что вы почувствуете, это дискомфорт в ушах. Сначала, это заложенность, похожая на ту, которая возникает в самолете, при взлете или посадке.

По мере дальнейшего погружения, заложенность переходит в боль. Если вы будете продолжать терпеть боль, внешним давлением может настолько прогнуть барабанную перепонку, что она попросту порвется. Возникнет так называемая “перфорация”, то есть, отверстие. Как правило, в ухе возникает резкий хлопок.

Боль прекращается, зато, может возникнуть головокружение от попадания холодной воды в область вестибулярного аппарата, который отвечает за нашу координацию. в этом случае, не паникуйте, спокойно всплывайте наверх, и — прямиком на берег. Охота для вас закончена. Как можно раньше обратитесь к ЛОР-врачу. С водой, в среднее ухо, могла попасть инфекция. Отит среднего уха — весьма тяжелое заболевание и доводить до него не следует.

Похоже, я вас уже запугал? Тогда, слушайте простейшие приемы, которые используют подводные охотники, чтобы компенсировать возрастающее давление при нырянии.

Итак самый распространенный способ компенсации или, “продувания” ушей, это маневр Вальсальвы. Чтобы им воспользоваться, зажмите нос двумя пальцами одной руки и осторожно выдохните через нос.

Вы почувствуете, как в ваших ушах раздастся шипение или щелчки. Это означает, что ваши уши нормально продуваются и вы можете нырять на глубину.

Воздух из вашей носоглотки, проходит через тонкие каналы, названные евстахивыми трубами, к внутренней стороне барабанных перепонок и компенсирует нарастающее внешнее давление.

Еще один способ — элементарное сглатывание. Вы его часто применяете в самолете, чтобы “не закладывало” уши.

Зажав нос, сделайте глотательное движение нижней челюстью. Некоторым, этот способ помогает лучше, чем маневр Вальсальвы. К тому же, сглатывание не предполагает расход драгоценного воздуха из легких, для поддувания его в область среднего уха.

Зачастую, сглатывание не требует помощи рук, что тоже положительно сказывается на экономии сил и воздуха на глубине.

Как часто надо продуваться? Как только почувствовали дискомфорт в ушах. Буквально, с первого метра. Чем глубже вы ныряете, тем большее количество раз вам надо продуваться. Скажем, ныряя на глубину 8 метров, я продуваюсь не менее 4 раз.

Не доводите дело до болевых ощущений. Пропустив момент продувки, вам будет сложно, а порой, невозможно, компенсировать давление на большей глубине.

Если вы по каким-то причинам не смогли продуться на глубине, всплывайте! Лучше, повторить нырок через некоторое время.

Что мешает продувке ушей?

В основном, это насморк, вызванный простудой или аллергией.

Ваши Евстахиевы трубы забиваются слизью. Зачастую, в связи с воспалением слизистой оболочки в носоглотке, блокируются не только проходы к барабанным перепонкам, но и довольно широкие проходы к воздушным пазухам, расположенным в передней части лица (синусы и гайморовы пазухи). Это вызывает ломящую боль во лбу, ушах или под маской, около носа.

Не могу рекомендовать, в таких случаях, сосудосуживающие капли типа: Нафтизин, Називин и тому подобные препараты. Действие их в воде заканчивается через 1-2 часа. Затем, возникает еще бОльший отек.

Возможен даже, так называемый “обратный блок”. Он возникает, когда вы на глубине, с усилием, вдуваете воздух под давлением, через разбухшие и забитые слизью евстахиевы трубы. При всплытии, расширяющийся воздух, не находя выхода через закупоренные евстахиевы трубы, начинает выгибать барабанную перепонку наружу. В критическом случае, если воздух не выходит естественным путем, возможен разрыв барабанной перепонки, только, теперь – изнутри.

Если вы почувствовали боль в ушах при всплытии, постарайтесь затормозить всплытие с помощью ласт, поставив их перпендикулярно телу. Если болевые ощущения не проходят, попробуйте осторожно продуться. Иногда, это помогает открыть проходы «изнутри», выпустив воздух из полости среднего уха.

Слизь из полости носоглотки, содержащая массу микробов, при продувании, проталкивается по евстахиевым трубам в область среднего уха. Это может вызвать воспаление среднего уха, со всеми вытекающими последствиями.

Короче, если у вас простуда или аллергия – не ныряйте! Все равно, удовольствия не получите. А последствия будут давать о себе знать длительное время.

Еще совет – периодически, 1 раз в 2 часа, очищайте нос от накопившейся слизи, сняв, предварительно маску. Эта процедура поможет избежать сложностей с продуванием, которые, порой, появляются во второй половине подводной охоты. Только, не забудьте, потом, аккуратно заправить края маски под шлем, убрав, предварительно, волосы из-под обтюрации маски. Иначе, затекание воды в маску гарантировано!

В конце, приведу последовательность ваших действий, при нырянии на глубину.

• Диафрагмальное дыхание животом

• Нырок (не сгибаем колени)

• Продуваем уши столько раз, сколько нужно

• Поддуваем воздух в маску

• Продуваем уши на дне

• Всплываем вверх – трубка во рту

Удачной охоты!

"5 ПРАВИЛ - ДЛЯ ПРОДУВКИ УШЕЙ":

ЭТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ:

Правило № 1:

Научиться правильно продувать уши на суше.

Правило № 2:

Научиться правильно тренировать уши перед погружением.

Правило № 3:

Научиться правильно продуваться на первых двух метрах.

Правило № 4:

Научиться преодолевать проблемы, возникшие с ушами под водой.

Правило № 5:

Научиться правильно всплывать.

А теперь поподробнее:

Правило № 1: НАУЧИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО ПРОДУВАТЬСЯ ЕЩЁ НА СУШЕ:

Правильно продуваться - значит продуваться осторожно, медленно и постепенно повышая давление в носоглотке. На это уходит в среднем 2 секунды (успеваешь сказать в уме "двадцать один, двадцать два").

Метод "Классический", или метод "Валсалвы":

Зажав нос большим и указательным пальцами нужно как бы выдохнуть через нос. Повышенное давление в носоглотке заставит воздух через евстахиевы трубы подняться вверх к среднему уху и слегка выгнуть барабанную перепонку наружу. Вы услышите "отлипающий щелчок". Нужно знать, что, так как одно из ушей, как правило, слегка запаздывает с продувкой, щелчков должно быть два (т.е. по одному - в каждом ухе: это говорит о том, что продуты оба уха). При этом необходимо запомнить, что слишком резкое или длительное (более 5 секунд) продувание приводит к разрыву мембраны круглого окна между средним и внутренним ухом. И как следствие - необратимая потеря слуха.

Во время тренировок на суше, после каждой продувки необходимо обязательно широко открыть рот и зевнуть: наружное давление воздуха вернет барабанную перепонку в обратное положение.

Правило № 2: ТРЕНИРОВАТЬ УШИ ПЕРЕД ПОГРУЖЕНИЕМ:

Барабанные перепонки должны пройти перед погружением обязательную тренировку. К этому нужно отнестись с повышенным вниманием и выполнить все методически правильно. Не позднее 3 суток до погружения начинаем тренировочные продувки по следующей схеме:

За 3 дня до погружения: в 9.00; в15.00 и в 21.00 - по одной продувке.

За 2 дня: в 9.00; в 15.00 и в 21.00 - по три продувки.

За 1 день: в 8.00 и потом через каждые 2 часа (до 22.00) - по три продувки.

Непосредственно в день погружения, когда наступил долгожданным момент, и Вы широким шагом шагнули в море (и плаваете как поплавок на поверхности) - продуйтесь несколько раз, как Вы делали это накануне, на суше.

Тренировки способствуют безпроблемному преодолению первых двух критических метров погружения.

Правило № 3: ПРАВИЛЬНО ПРОДУВАТЬСЯ НА ПЕРВЫХ 2-Х МЕТРАХ:

В 99 случаях из 100 к травмам приводит именно неправильная продувка на первых двух метрах погружения. Неправильно - значит погружаться быстро и продуваться редко.

Правильно - начинать продувку сразу же, как вода накрыла голову, и продолжать на первых двух метрах продуваться постоянно (специалисты рекомендуют продуваться вначале погружения - через каждые 2 секунды, но это как раз и есть время необходимое для продувки). Если Вы безпроблемно преодолели первые два метра, дальше погружаться будет все легче и легче, т.к. потребуется меньше усилий на продувку. До 5 метров продуваемся в среднем через каждые 50 сантиметров, после 5 метров - уже через каждый метр. И что любопытно, на глубине более 9 метров опытные дайверы способны уже продуваться без использования рук - простым сглатыванием.

Правило № 4: НАУЧИТЬСЯ ПРЕОДОЛЕВАТЬ ПРОБЛЕМЫ:

Если Вы погружаетесь не по правилам (т.е. быстро и редко продуваясь) Вы сначала почувствуете боль в ушах.

Боль в ушах. Что нужно делать?

Немедленно остановить погружение, потом подняться вверх на 1 - 1.5 метра (20 - 50 сантиметров - недостаточно) и попытаться снова продуться. Нельзя забывать, что одно ухо при продувке слегка запазды-вает. Возможно, потому оно и болит, что Вы его постоянно не допродуваете.

Если продуться не удаётся и боль к тому же усиливается - надо прекратить погружение и всплыть (чем Дайвинг прекрасен, что ни один человек не имеет право упрекнуть своего коллегу, если он принял ре-шение, даже неудобное для других. Это правильно, потому что за таким решением - здоровье, а порой и … жизнь).

Если Вы приняли неправильное решение, т.е. решили перетерпеть боль и продолжить погружение, то Ваше безрассудство приведет к разрыву барабанной перепонки. В этом случае Вы должны знать, что ба-рабанная перепонка не восстанавливается, что Вам грозит как минимум частичная потеря слуха и, что Вас по настоящему расстроит - Дайвинг для Вас навсегда будет закрыт.

ВЕРТИГО (Головокружение).

Одно из самых опасных состояний. Баротравма среднего или внутреннего уха приводит к наруше-нию работы вестибулярного аппарата. Ощущение будто Вы перепили шампанского в Новогоднюю ночь. В голове все кружится и шумит, тошнит. Коварство Вертиго в том, что оно является первотолчком ПАНИКИ ("Мне так плохо и я … под водой!!! Какой ужас!!! Быстрей всплывать!!! И будь что будет!!!"). Советов три:

-Постараться минимизировать уровень Паники.

-Как бы физически не было тяжело, но всплывать с соблюдением правил.

-Не исключена потеря ориентировки. Всплываем по пузырям.

Правило № 5: НАУЧИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО ВСПЛЫВАТЬ:

Про то, что при всплытии тоже надо беречь уши многие забывают. Это - опасно. При всплытии ни-каких специальных продувок выполнять не надо: излишки воздуха автоматически будут стравливаться че-рез евстахиевы трубы.

Но это - идеальный вариант. В жизни всё значительно сложнее. Возможно у Вас "остаточный на-сморк" или были проблемы при погружении. Например, долго не могли правильно продуться, не раз при этом болели уши. Всё вышесказанное должно Вас насторожить, т.к. в этом случае евстахиевы трубы могут быть блокированы слизью и кровью. Вы почувствуете сначала повышенное давление на уши, потом боль.

Что делать? Первое - не паниковать. Второе - остановить всплытие, погрузиться на 1 - 1, 5 метра и продуться стандартным способом (метод "классический"). Третье - возобновить подъем, наклонив про-блемное ухо в сторону дна. Надо помнить, что последние 10 метров до поверхности - самые трудные (надо всплывать: чем ближе к поверхности - тем медленнее). А последние 2 метра всплываем вообще чуть ли не по сантиметру.

Ещё несколько общих советов (обязательных к выполнению):

-Погружаться первые 2 - 5 метра необходимо ногами вниз, придерживаясь вертикального положе-ния корпуса. Это касается и всплытия.

-Голову (первые 2 - 5 метра) нужно держать, слегка приподняв подбородок. Это касается и всплы-тия.

-Подмасочное пространство должно быть без воды, т.к. вода может вызвать сильное раздражение слизистой носа. Ведь вода - агрессивно СОЛЕНАЯ.

-Нельзя блокировать слуховой канал мазью и тем более нырять с ватными тампонами в ушах. Это приведет к разрыву барабанной перепонки.

-Нельзя менее чем за 1 час до погружения закапывать нос лечебными каплями или пользоваться вьетнамской "звездочкой".

-Нельзя накануне Дайва и на корабле употреблять кисломолочные продукты, т.к. они в 4 раза увели-чивают выделение слизи.

-Всегда помнить, что даже незначительная травма уха открывает прямой путь ИНФЕКЦИЯМ. Ни перекись водорода, ни зеленка с йодом Вам не поможет: нет доступа.

Автор: Юрий КРЫГИН

< Предыдущая Следующая >

Способы продувки ушей + некоторые хитрости

Существует несколько эффективных методов выравнивания давления в ушах, таких как:

метод Вальсальва: выдохнуть с закрытым ртом и ноздрями;
метод Френзеля: использование языка, нагнетая им как поршнем воздух в зажатые полости рта и носа;
метод BTV: раскрывание по желанию полости Евстахиевых труб;
метод Тойнби: глотательные ротовые движения с закрытыми ноздрями;
метод Лоури: ротовые глотательные движения с закрытым ртом и ноздрями;
метод Эдмондса: выставление нижней челюсти и одновременное выдыхание с закрытым ртом и ноздрями;
метод Бассета: склонение головы и одновременный выдох с закрытым ртом и ноздрями.

Кто не способен продуть уши?

Большинство людей, жалующихся на неумение или трудности с продувкой ушей, испытывают проблемы чаще всего из-за того, что своевременно не научились правильно это делать. Анатомия слухового прохода оказывается в этом случае не причем.

Из 200 кандидатов в подводники 192 человека, прошедших проверку, смогли спокойно продуть уши, воспользовавшись методами Тойнби, Вальсальва, Френзеля или Лоури. Для тренировки соответствующей мускулатуры потребуется небольшая практика и терпение и тогда каждому будет под силу это сделать.

При каком положении тела подводника достигается наибольший эффект от продувки ушей?

Кровяное давление под воздействием силы тяжести увеличивается в положении «вниз головой» или даже в горизонтальном положении. Капилляры в мембране воздушных каналов наполняются, и, следовательно, сокращается их проходное сечение. Вертикальное положение тела способствует увеличению диаметра Евстахиевых труб, кроме того, воздух под давлением гораздо легче выделять вверх, чем выталкивать вниз.

Поведение во время продувки ушей

Перед тем как приступить к погружению, находясь на поверхности, желательно сделать пробное продувание ушей, а после уже «поддувать» уши через каждый метр спуска. Внутреннее давление должно быть немного выше внешнего. Если поступать подобным образом, то можно вообще избавиться от травм и неудобств.

Когда следует прервать погружение и всплывать?

Всплывать необходимо:

если давление в среднем ухе не выравнивается;
если возникла резкая боль, угрожающая разрывом барабанной перепонки;
если последующие усилия выравнивания давления могут повредить внутреннее ухо.

Если в ушах чувствуется боль, следовательно, появился так называемый «закрытый люк». Евстахиевы трубы своими окончаниями погружены в мягкую ткань языка и находятся в состоянии, близком к окружающему давлению, что практически не позволяет выровнять давление. Уменьшить, а затем и выровнять давление можно во время всплытия.

Полезна ли тренировка ушей на поверхности?

Давление в ушах из-за колебаний атмосферного давления непрерывно выравнивается само собой, независимо от того, хотим мы этого или нет. Перепады давления под водой имеют гораздо большую амплитуду, и для того, чтобы выровнять давление в ушах, требуется сознательная работа мышц языка и глотки. Дополнительная тренировка поможет нам научиться раскрывать Евстахиевы трубы тогда, когда это необходимо.

Воздействуют ли какие-то элементы снаряжения на процесс продувки ушей?

Да, это так.

Отрицательное воздействие оказывает шлем – он нередко задерживает воздух в ушной раковине, и дайверу при продувке ушей приходиться преодолевать сопротивление этой воздушной подушки. Решение самое простое: оттяните край шлема сначала в районе одного уха, потом другого, и выпустите оказавшийся там воздух. Продуваться станет значительно легче.

Положительное воздействие оказывают дайверские беруши – самое основное их действие – они сохраняют барабанную перепонку в тепле, что оставляет ее более эластичной. Кроме того, что беруши не позволяют воде постоянно меняться в ушном проходе – теплую на холодную, они не позволяют попасть в слуховой проход грязь (органическая и неорганическая взвесь), которой насыщена любая вода, хоть пресная, хоть морская. Уши любят, чтобы было тепло, сухо и грязно (имеется ввиду сера). У дайверов, не использующих беруши, все наоборот: холодно, мокро и чисто (вода вымывает серу из самых глубин слухового прохода, куда обычно не достают никакие ватные палочки). Но будьте внимательны – нельзя использовать обыкновенные затычки для ушей, например, предназначенные для занятий в бассейне.

www.podvodoy.ru

Продувка ушей при подводной охоте

Эти 5 правил продувки ушей должен знать каждый подводный охотник!

Правило 1. Учитесь правильно продувать, еще находясь на суше.

Продувайтесь осторожно и медленно, раз за разом увеличивая давление в носоглотке. На это тратится около 2 секунд. Это как сказать в уме «двадцать один-двадцать два».

Итак, Классический метод или метод Валсалвы.

Зажмите нос указательным и большим пальцем и попытайтесь выдохнуть через нос. При повышенном давлении в носоглотке воздух начнет подниматься вверх к среднему уху или немного выгнет наружу барабанную перепонку. Как это заметить? Вы услышите щелчок. Учтите, что одно из ушей чаще всего запаздывает с продувкой, поэтому дождитесь двух щелчков. Но не переусердствуйте! Слишком резкое или длительное продувание может привести к разрыву мембраны круглого окна, расположенного между внутренним и средним ухом. Результат – потеря слуха с необратимыми последствиями.

Тренируясь на суше, после каждой продувки обязательно широко откройте рот и зевните. Тогда наружное давление вернет барабанную перепонку в исходное положение.

Правило 2. Тренируйте уши перед погружением.

Прежде чем отправиться бороздить подводные просторы, необходимо тренировать барабанные перепонки. Подойдите к этому процессу очень внимательно. За трое суток до погружения необходимо выполнять тренировочные продувки согласно следующей схеме:

За трое суток до погружения в 9, 15 и 21 – делаем по одной продувке.

За двое суток до погружения – в 9, 15 и 21 – делаем по три продувки.

За сутки до погружения в 8 часов и каждые 2 часа до 22 – делаем по три продувки.

В день погружения продуйтесь несколько раз также, как вы это делали на суше.

Такое упражнение позволит без проблем преодолевать первые два критических метра при погружении.

Правило 3. Учимся справляться с проблемами.

- Боль в ушах

Что делать в таком случае? В первую очередь необходимо прекратить погружение и подняться на 1-1,5 метра вверх, после чего попытаться продуться. Дождитесь, пока продуется оба уха, а не только одно. Возможно, поэтому недопродутое ухо и болит.

Если продуться не получилось, а боль нарастает, необходимо всплыть на поверхность. В противном случае безрассудство может стать причинной разрыва барабанной перепонки, которая не восстанавливается! Вы же не хотите частично или полностью потерять слух и остаться инвалидом?

- Головокружение

Это одно из самых опасных состояний во время подводной охоты. Нарушение вестибулярного аппарата ощущается вами так, будто вы перебрали с шампанским. Все кружится и шумит вокруг. Коварство такого состояния в том, что после него начинается паника. Что делать, если вы начинаете паниковать?

Как бы тяжело вам не было, всплывайте на поверхность по всем правилам.

При потере ориентации вплывайте по пузырям.

Постарайтесь прекратить паниковать!

Правило 4. Правильно продуваемся на первых двух метрах.

99% травм являются следствием неправильной продувке на двух первых метрах погружения.

Правильная продувка начинается сразу, как только вода накрыла вашу голову и продолжается постоянно каждые 2 секунды. Если вы все делали правильно, то с каждым метром вам будет все легче и легче погружаться.

Правило 5. Правильно всплываем.

Во время всплытия уши нужно беречь не меньше, чем во время погружения. Правда, отправляясь со дна на поверхность, никаких продувок делать не надо, т.к. лиши воздуха сами выходят через евстахиевые трубы.

Однако, могут возникнуть и проблемы. Например, если у вас затяжной насморк или вы долго не могли хорошенько продуться и вас беспокоила боль в ушах, то евстахиевые трубы могут быть забиты кровью или слизью. В результате вы ощутите давление и даже боль.

В таком случае главное – не начинать паниковать! Затем следует прекратить всплывать и погрузиться на 1-1,5 метра, чтобы продуться. После чего возобновите подъем, наклонив ко дну больное ухо.

Желаем вам увлекательной и безопасной подводной охоты!

Статьи, которые одобрили наши постоянные читатели :

aqua-hunter.ru