Как правильно подобрать гидрокостюм. Как одевать правильно гидрокостюм


Как правильно подобрать гидрокостюм

Кайты и вейкборды, серфы и вейк скейты перестали пылиться в шкафу, и сноуборды уступили свое место летним доскам. Летом особенно популярны водные виды спорта, которые невозможно себе представить без гидрокостюма. Именно о них и пойдет речь в этой статье (подробнее можно читать здесь) . Для тех, кто предпочитает видео тексту, команда Траектории сняла подробный ролик о подборе гидрика.

Начнем: Гидрики бывают сухие и мокрые. Сухие – те, в которые вода не попадает совсем. Все остальные виды – мокрые гидрокостюмы, о которых и пойдет разговор. Сухие гидрокостюмы больше предназначены для катания при температуре воды ниже 6⁰С . Однако и у нас, в Москве и СПб, бывают моменты, когда очень хочется одеть сухой гидрик. Например, ранней весной или поздней осенью. В зависимости от предназначения использования – каякинг, дайвинг, серфинг или вейкборд – гидрокостюмы имеют разный крой и толщину неопрена. То есть для разных видов спорта предусматриваются свои особенности и внимание акцентируется на разных зонах изделия. Мокрый гидрокостюм подразумевает попадание воды внутрь костюма. Тонким слоем она попадает через швы, молнии, шею, руки или ноги. За счет высокой температуры тела вода достаточно быстро нагревается и в гидрокостюме становится тепло. Обычно это занимает 3-10 минут в зависимости от погодных условий и вашей деятельности. Активно двигаетесь – быстро согреваетесь и наоборот. Конструкция Начнем с самых популярных видов гидрокостюмов, которые представлены на рынке: Полный или длинный гидрокостюм FULLSUIT – это костюм, который полностью покрывает ваше тело. Обычно выпускается с длинными рукавами, иногда встречаются и с короткими, ноги полностью закрыты. Некоторые модели могут быть оснащены съемным шлемом из неопрена, который согревает голову и предотвращает попадание воды через верх. Эта особенность, в основном, важна для серферов, которые катаются в ледяной океанской воде и долго ждут своей волны. Короткий гидрик (SHORTY или SPRING SUIT) подразумевает «обрезанные» ноги чуть выше колена и короткие руки. Как правило, сделан из более тонкого неопрена. Этот гидрокостюм предназначен для катания в более теплой воде и при более высокой температуре воздуха.

Молния– это самое уязвимое место гидрокостюма, так как через нее проникает и попадает на ваше тело вода. Поэтому чем технологичнее гидрик, тем больше всяких наворотов сделано именно в этой части. Как вариант под молнией располагается слой неопрена, а «вход» находится наверху. В таких гидриках попадание воды через верх почти исключено. Соответственно, вы находитесь в тепле, согревая лишь тонкий внутренний слой воды.

Еще одно место попадания воды – это швы. В более гидриках швы просто стеганные, в более дорогих версиях прошитые швы укрепляют на стыках и проклеивают изнутри. В топовых моделях гидрокостюмов шов склеивается и снаружи и изнутри, тем самым исключая попадание воды, и делает шов более эластичным. Рассмотрим самые популярные виды швов Overlock Stitch - Рекомендуется для катания в теплой воде при температуре 18⁰С и выше. Подобный шов выглядит грубо и не комфортен в использовании, также не может похвастаться эластичностью и сковывает движения. В гидрокостюмах со швами типа «оверлок» к вашему телу проникает максимальное количество воды. Тем не менее, это – самый бюджетный вариант гидрокостюмов и самый популярный в производстве. Flatstitch или Flatlock - рекомендуется для теплой воды, от 16⁰С и выше. Этот шов соединяет две поверхности без нахлеста, он более эластичный, надежный и более приятный телу, поскольку такой шов получается плоским. Но из-за прошивки образуется много маленьких отверстий, через которые также проникает вода, но чуть в меньшем объеме. Поэтому и рекомендуется для более теплой погоды. Blindstitch - рекомендуется для использования в холодной воде, так как швы проклеены и прошиты. По конструкции напоминает Flatstitch, но в данном варианте края материала склеиваются вместе и прошиваются изнутри. Результат – легкий и эластичный шов. Идеальное сочетание для холодной воды, так как попадание воды практически исключено. Бывают также гидрокостюмы Double Blindstitch, где швы склеены и изнутри и снаружи, что исключает попадание воды на 100 процентов. Виды топовых гидрокостюмов конструкции BlindStitch Как мы уже разобрались, именно швы и проникание воды очень сильно влияют на эффективность гидрокостюма. Чем меньше воды внутри, тем теплее вам в воде. Также не маловажен фактор эластичности, поскольку свобода движений напрямую влияет на ваше катание. Чем эластичнее, тем легче выполнять движение и делать трюки. Материал Основная идея гидрокостюма – это пропускание наименьшего количества воды внутрь и ее нагревание за счет температуры тела. При таких условиях вода быстро нагревается и греет вас изнутри. Толщина костюма определяет, как долго райдер сможет находиться в холодной воде. Чем толще неопрен, тем ниже температура воды, в которой может находиться человек. Существует много разновидностей материалов, которые используются в изготовлении гидриков. За последние 7 лет технологии сильно выросли: материалы стали легче, прочнее, эластичнее, мягче, а гидрокостюмы в целом стали теплее. Лучшие материалы используются при производстве бесшовных гидрокостюмов.

О последних разработках можно посмотреть в ролике от магазина Rip Curl о совершенно новой технологии Flash-Bomb.

Соответственно, материал в первую очередь различается по толщине: чем холоднее вода, тем более толстый неопрен вам понадобится. Толщина неопрена измеряется и указывается в миллиметрах. Например, 4/3, 3/2, 2/1 и т.д., где первая цифра – толщина основной части и в области груди, а вторая цифра – это, как правило, толщина на руках и ногах. Разный по плотности материал используется потому, что руки и ноги – более подвижные, и здесь важно не стеснять ваши движения. В более дорогих гидрокостюмах используют более эластичный неопрен, в более дешевых, соответственно, – менее эластичный. Базовые рекомендации по толщине и типу гидрокостюма в зависимости от температуры воды >25⁰C – Вам гидрик не нужен! Здесь понадобится больше лайкра для защиты от солнечных лучей, очки и кепка. Однако, если вы разучиваете новые трюки на фигурах, может пригодится легкий гидрик, чтобы не отбивать себе руки-ноги. 22⁰С-25⁰С – короткий гидрик SHORTY 2/2 для утренней или ветренной погоды для защиты больше от ветра, нежели от воды. 20⁰С-22⁰С – комфортная погода для Shorty толщиной 3/2 и Fullsuit при ветре, дожде или непогоде. 18⁰С-20⁰С – Shorty или Fulsuit 3/2. Также подойдет и 4/3, если нет выбора. 15⁰С-18⁰С – Fullsuit 3/2 также подойдет, но лучше 4/3 Fullsuit. 12⁰С-15⁰C – однозначно 4/3 Fullsuit, но если температура приближается к 12⁰С, то здесь понадобится 5/3. 9⁰С-12⁰С – 5/3 или 5/4/3. И прихватите с собой непреновые перчатки и шлем для согрева головы и рук. Как должен сидеть гидрокостюм Гидрокостюм подбирается точно под размер, исходя из ваших данных. У каждого производителя есть замеры по груди, рукам и ногам. Базовые моменты: не должно быть лишнего места в руках и ногах, гидрокостюм должен прилегать к телу, но не стеснять движения. Точнее, он будет стеснять, но это не должно быть критично. Ощущение, что он как будто он мал, – это тоже плохой вариант подбора. Дополнительные характеристики Фиксаторы или герметизация на запястьях, воротнике и лодыжках. Это, как правило, слой силикона или дополнительного резинового материала на краях внутри гидрокостюма, которые призваны защитить дополнительно от попадания воды внутрь.

Вход в гидрокостюм. Одевание гидрокстюма – это отдельная тема, самая сложная часть и искусство каждого райдера в борьбе с резиновым супергеройским костюмом, который призван защитить вас от ненастий природы. Самый простой вариант: если на гидрокостюме есть молния сзади. То есть он расстегивается длинной молнией и его легко одевать. Минус – попадание воды через молнию. Кроме того, зачастую приходится кого-то звать, чтобы расстегнуть/застегнуть молнию. Но это можно вписать и в плюсы. Иногда под молнией вы можете увидеть дополнительный слой неопрена и неопреновый ошейник. Он защищает вас от попадания влаги через молнию, так как она попадает сначала в этот слой, а не сразу на тело и тем самым защищает вас от попадания холодный воды сразу на тело. Разновидности: 1. Full Back Zip – длинная молния сзади. 2. ¾ backzip – аналогично, длинная молния на спине. 3. chest/front zip – молния на груди. Пожалуй, самая востребованная и прогрессивная технология. Подразумевает, что гидрокостюм одевается через воротник, потом ворот одевается через голов. Молния, соответственно, распложена на груди. Вода через молнию почти не попадает, это – самый большой плюс. Удобно одевать и снимать. При выборе любого гидрокстюма советуем обратить внимание на этот тип.

Внутренняя часть гидрокостюма Все чаще и чаще в топовых моделях гидрокостюмов производители используют внутренние материалы, которые быстро сохнут, отводят влагу и приятны к телу. Называются они по-разному, но все призваны согревать вас лучше. К таким технологиям, например, относятся титановые нити, которые аккумулируют тепло и сохраняют его дольше. И еще чуть-чуть: Выбирайте костюм, исходя, в первую очередь, из предназначения и бюджета. Но имейте ввиду, что покупку лучше совершать в магазине после примерки нескольких моделей, их сравнения и выбора подходящего именно вам гидрокостюма. Не забывайте также и про другие неопреновые и просто пляжные аксессуары. Например, про неопреновые шорты для катания в теплую ветреную погоду. Лайкру, которая защитит вас от обгорания и прямых солнечных лучей, а при катании в холодной воде про гидро шлем, перчатки и носки! Лето уже совсем скоро, сезон катания на лебедках и за катером уже открыт. Для вас в Траектории представлен большой выбор гидрокостюмов разных брендов: на любой вкус и цвет. Jobe, Quiksilver, Roxy, NPX, Rip Curl, Billabong ждут вас.

Хорошего лета, увидимся на воде! Обзор подготовлен командой Траектории. www.traektoria.ru

doskimag.ru

Как одевать гидрокостюм для подводной охоты

Видео о рыбалке | Подводная охота | Как одевать гидрокостюм для подводной охоты

Представляем Вашему вниманию видео на тему: "одевание гидрокостюма для подводной охоты". Для каждого любителя рыбалки в нем найдется что-то новое и познавательное. Данное видео вполне может стать источником интересных решений в вопросах рыбной ловли и всего, что с ней связано.

Другие видео из категории "Подводная охота":

  • Силиконим неопреновые носки .
  • Грузовая разгрузочная система для подводной охоты с системой подкачки
  • Spearfishing 1.7.2 / Подводная охота 1.7.2 [Android]
  • Подводная охота. Сазан 16кг. Калининград.
  • Подводная охота ХАРИУС март 2016
  • Одна ночь на Икорце
  • Судаки/ Подводная охота Александр Кочубей
  • Подводная охота на озере СЕНЕЖ. Судак и щука.....
  • Подводный фонарь ferei w152 vs Magicshine Mj 810 XML B
  • Подводная охота на щуку. Прогулка по щучьим угодьям // Spearfishing. Walk through the pike land.

    Интересное

    загрузка...

    Ссылки по теме "одевание гидрокостюма для подводной охоты"

    • Одна из самых важных процедур на подводной охоте – это одевание гидрокостюма и его снятие после заплыва.При охоте в осеннее время актуальность этой темы увеличивается в несколько раз. Почему? Да потому что холодно на улице. Если летом или весной никаких особых проблем с замерзанием во время облачения в гидрокостюм подводный охотник не испытывает, то с наступлением осенних холодов, а тем более при зимней охоте, весьма вероятно простудиться. http://aqua-hunter.ru/odevaniye-gidrokostyuma.html
    • Как одевать гидрокостюм для подводной охоты. Дмитрий Фомкин. ПодписатьсяПодписка оформленаОтменить подписку.Уроки подводной охоты день 2 / Подводная охота Александр Кочубей - Продолжительность: 10:16 Alexander KOCHUBEY ***0 643 просмотра. https://www.youtube.com/watch?v=p-gHWIV1MpM
    • Как правильно одевать гидрокостюм. Одевание, равно как и снимание охотничьего гидрокостюма с «открытой порой» имеет свои особенности. Чтобы гидрокостюм служил вам верно и долго, посмотрите вначале два видео урока.Как Вы думаете Константин можно ли в Батискафе Москва купить Гидрокостюм Abyss для подводной охоты 7мм,(САМЫЙ ДЕШЁВЫЙ)что он из себя представляет,не хотелось бы вкладываться по полной если я еще никогда не нырял . https://www.kbelousov.ru/?page_id=650
    • Как одевать гидрокостюм для подводной ох... Я давно отказался от одевания гидрокостюма с помощью шампуня,из за его вредного воздействия на организм.Те...Как одеть гидрокостюм на охоте инструкци... Что брать с собой на подводную охоту. Снаряжение для подводной охоты. http://www.fassen.net/show/Как одеть гидрокостюм
    • Одеваем гидрокостюм для подводной охоты. Konstantin Belousov. ПодписатьсяПодписка оформленаОтменить подписку.Сравнение гидрокостюма для подводной охоты Beuchat Espadon Equipe и Espadon Competition - Продолжительность: 10:12 Konstantin Belousov 3 ***1*** просмотров. https://www.youtube.com/watch?v=GRf_5AePZg8
    • #spearfishing #подводная_охота #экстрим #охота_видео #freediving #спорт #снаряжение Как одеть зимой открытопорый гидрокостюм без воды и мыла? Эксперт по подводной охоте Алексей "Лисапед" демонстрирует одевание открытопорого гидрокостюма зимой без воды и мыла.Как надеть зимний гидрокостюм для подводной охоты - Продолжительность: 1***:33 Добродей Пятка 1 171 просмотр. https://www.youtube.com/watch?v=7FVgdx46Kas
    • Как одевать гидрокостюм для подводной охоты - Продолжительность: ***:22 Дмитрий Фомкин 62 525 просмотров.10 Азбука снаряжения подводного охотника Аксессуары - Продолжительность: 22:26 Omersub S.p.A. 53 5***5 просмотров. https://www.youtube.com/watch?v=w1ODQhINUs8
    • Гидрокостюм из неопрен для подводной охоты отличается от обычного гидрокостюма во многих отношениях.Для одевания гидрокостюма используют мыльный раствор из шампуня, геля для душа. Лучше использовать детский шампунь, что бы не получить раздражения у кого нежная кожа или бывает аллергия. Многие одевают гидро – ударом, но это уже опытные подвохи и в теплое время года. http://pwo.su/7049-kak-pravilno-odevat-gidrokostyum-iz-neoprena-dlya-podvodnoy-ohoty.html
    • Можно-ли заниматься подводной охотой в сухом гидрокостюме? Кто-то покрутит пальцем у виска, а кто-то подумает "а в нем ведь тепло". Настает холодная пора и даже в ***мм костюме не всегда тепло. Особенно настораживает процедура одевания и раздевания на морозе.Сегодня опробуем возможность ныряния в гидрокостюме сухого типа и узнаем плюсы и минусы подводной охоты в таком снаряжении. Смотрите и вы все увидите своими глазами. https://www.youtube.com/watch?v=V3f_AXK9jTg
    • Как одевать гидрокостюм для подводной охоты. Как одеть гидрокостюм на охоте инструкция.Гидрокостюм для подводной охоты 10MM WINTER suit S/S'12 из YAMAMOTO 3***. Как правильно одевать гидрокостюм Арена Карбон Марк 2 (Arena Carbon MARK 2). Подводная охота выходного дня ( тест 7мм костюма Marlin на холод ). http://portall.zp.ua/?c=video&q=как одеть гидрокостюм для подводной охоты с открытой порой
  • Навигация

    Категории

    Навигация

video.fishingwiki.ru

Как правильно использовать гидрокостюм

Как правильно использовать гидрокостюм

Большинство пловцов очень ценят преимущества, которые им дает гидрокостюм, в основном благодаря тому, что он увеличивает плавучесть. Низкое положение тела в воде — основной фактор, тормозящий многих худощавых пловцов-мужчин. И неудивительно, что именно среди них гидрокостюмы пользуются наибольшей симпатией.

Адам Янг: В Перте мы часто проводим тестирование гидрокостюмов на пловцах, относящихся к разным типам. Если костюм сидит хорошо, то зачастую он помогает пловцам с заниженным положением ног сбросить до пяти минут на 1500 метрах. Невероятно! Однако есть и такие спортсмены, кому плавание в гидрокостюме не приносит никакой пользы.

Пол Ньюсом: На протяжении 12 месяцев я работал в Перте с двукратной победительницей состязаний Ironman Кейт Бевилакуа. Кейт - прекрасная спортсменка, но плавание в гидрокостюме считает занятием очень странным и очень неудобным. Действительно, большинство пловцов, облачившись в гидрокостюм, начинают плыть быстрее. А Кейт, наоборот, кажется, что ее он только тормозит. Для триатлетов, как правило, характерно неправильное положение тела в воде, но у некоторых от природы очень хорошая плавучесть. И когда такие спортсмены облачаются в неопреновый костюм, он поднимает их в воде чересчур высоко. Именно с этой проблемой и столкнулась Кейт.

Воспользовавшись гидрокостюмом во время одной из гонок Ironman, Кейт проиграла своей сопернице 10 минут - невероятно много. В промежутке между гонками Ironman в Западной Австралии в декабре 2010 года и в Лан-сароте в мае 2011-го мы добились снижения времени на дистанции с 61 до 53 минут. За счет чего, спросите вы? Техника плавания на открытой воде без гидрокостюма у Кейт была отличная, но как только она надевала его, сразу появлялось ощущение, что костюм тянет Кейт назад. Мы начали анализировать причины.

Если исходить из нашей классификации пловцов, то «ударникам», как правило, гидрокостюмы не подходят из-за того, что они нарушают установившееся равновесие; само название «ударник» говорит о том, что эти спортсмены предпочитают использовать шестиударное согласование в работе ног, а гидрокостюм слишком высоко поднимает корпус спереди, и из-за этого появляются сложности в работе ног. Кейт относилась как раз к «ударникам», из-за этого у нее и возникали проблемы.

Если подобно Кейт, надев гидрокостюм, вы испытываете дисбаланс или передняя часть вашего корпуса чересчур приподнимается, имейте в виду: все это, скорее всего, не приведет к снижению вашей скорости; просто вы не получаете тех преимуществ от гидрокостюма, которые получат другие пловцы, и из-за этого будете выглядеть медлительным на их фоне. Единственный способ проверить, как гидрокостюм влияет на ваше плавание, - провести экспериментальные заплывы на время в бассейне, в гидрокостюме и без него. Но в любом случае это неприятная ситуация, особенно если вы заплатили довольно много денег за этот гидрокостюм.

Многие «ударники» и «глиссеры» отработали свою технику плавания так, что всегда сильно опускают голову. Они верят, что это помогает им выше поднимать бедра и ноги и снижает сопротивление. И у тех из них, кто от природы наделен хорошей плавучестью, гидрокостюм может существенно изменить баланс. Если, плавая в гидрокостюме, они будут поддерживать привычное положение головы, их ноги просто будут высовываться из воды, создавая ощущение дисбаланса.

Кейт также заметила, что когда она плавала в гидрокостюме, у нее быстро уставали плечи и вообще плавание давалось ей тяжелее, ощущалась нехватка физической формы. Спортсменка экспериментировала, пробовала плавать в гидрокостюме с короткими рукавами. Облегчение в области плеч пришло, а вот показать желаемые результаты Кейт по-прежнему не удавалось.

Для того чтобы улучшить результативность Кейт, мы дали ей несколько советов.

  • Мы попросили, чтобы она, находясь в воде, смотрела не вниз, а вперед, примерно на полтора метра. Это позволило опустить ее ноги, они заняли более приемлемое и стабильное положение, не увеличив при этом сопротивление. Перемена помогла Кейт существенно улучшить и свои навыки в драфтинге, она получила возможность лучше видеть пловцов, которые могли ее «буксировать».
  • Мы попросили Кейт отказаться от классического проноса с высоким локтем (он провоцировал преждевременную утомляемость плеч из-за сопротивления, которое оказывает гидрокостюм). Прямой же пронос увеличил амплитуду движений и позволил разгрузить плечи.
  • Мы перешли на регулярные тренировки в гидрокостюме (в бассейне и на открытой воде), объективно фиксируя с помощью секундомера все перемены.
  • Мы усовершенствовали навыки Кейт в драфтинге и убедились, что Кейт регулярно занимается их отработкой, тренируясь с быстрыми пловцами.

История Кейт — это не только рассказ о значении правильной техники плавания в гидрокостюме. Это еще и пример того, какой большой потенциал кроется в изменениях, вносимых в технику плавания в зависимости от конкретных условий и среды, в которых будут проводиться соревнования.

Вне зависимости от того, как вы плаваете в гидрокостюме, существует немало возможностей улучшить исполнение. Последуйте нашим советам.

Сделайте правильный выбор

Многие триатлеты покупают большую часть своей экипировки в интернет-магазинах. Не делайте этого при покупке гидрокостюмов. Их перед приобретением обязательно нужно примерить. В идеале следует делать это в специализированных магазинах, в которых представлен широкий ассортимент различных костюмов, и по ходу примерки можно обратиться за помощью к специалисту. В некоторых магазинах сейчас даже устанавливают компактные бассейны Endless РооГ, так что вы можете «в деле» опробовать выбранный вами костюм перед покупкой. Если такая возможность есть, ею непременно стоит воспользоваться.

Так же, как в случае с кроссовками, вам нужен не самый красивый или самый дорогой гидрокостюм, а такой, который идеально сидит и, что очень важно, соответствует вашему стилю плавания. Еще раз внимательно перечитайте раздел этой книги, посвященный классификации пловцов, и определите, к какому типу вы относитесь.

  • Если вы «Арни», «бамбино» или «глиссер», вам, скорее всего, больше подойдет плотный костюм хорошей плавучести, особенно в районе бедер и ног.
  • Если вы «ударник», «свингист» или «смуз», то чем тоньше и гибче будет материал гидрокостюма, тем лучше.

В зависимости от положения тела в воде «глиссеры» подразделяются на две категории. Среди них встречаются пловцы с очень низкой частотой гребка (менее 48 Г/мин) и ощутимыми паузами в его начале. Им, как правило, свойственно заниженное положение ног, и поэтому больше подходят гидрокостюмы повышенной плавучести. «Глиссеры» с менее выраженной паузой в гребках и приемлемой частотой (более 54 Г/мин) занимают хорошее горизонтальное положение в воде. Таким подходят более тонкие и гибкие гидрокостюмы. Конечно, пловцам первой группы (классическим «глиссерам») со временем было бы полезно отточить свою технику настолько, чтобы вообще отказаться от использования гидрокостюмов. Если плавать быстро, равномерно, занимая оптимальное горизонтальное положение, это вполне допустимо!

Потратьте время и правильно наденьте гидрокостюм

Как правильно надевать гидрокостюм

Гидрокостюм лучше надеть заранее, потратив на это некоторое время перед стартом, вместо того чтобы поспешно натягивать его в последнюю минуту. Ниже приведены несколько подсказок, которые помогут справиться с этой задачей.

  • Натяните на ногу пластиковый пакет, как будто это носок, после чего надевайте гидрокостюм, словно это обычные узкие штаны (1). После того как нога проскользнет в штанину, снимите пакет. Повторите то же самое со второй ногой.
  • Медленно подтяните ткань гидрокостюма кверху, равномерно распределяя ее от лодыжек к паховой области (3 и 4). Чтобы это было легче делать, воспользуйтесь обыкновенными садовыми перчатками с резиновыми вставками. Будьте внимательны, не порвите нечаянно гидрокостюм острыми ногтями.
  • Подтяните штанину костюма повыше, так чтобы голени остались открытыми примерно на 10 см. Это позволит достаточно плотно натянуть костюм в паховой области. Если костюм в этом месте болтается, у вас будут проблемы с передвижением в переходной зоне, а сгибатели бедер во время плавания окажутся перегруженными.
  • Повторите трюк с пластиковым пакетом уже для рук, натяните костюм на плечи, также оставляя обнаженными примерно по 5 см в области каждого запястья (2).
  • Перед тем как застегнуть костюм, попросите друга «затолкать» вас в него со спины (5), запустив одну руку внутрь костюма со стороны спины, а другой аккуратно натягивая его на плечи. На это уйдет несколько дополнительных минут, но оно того стоит: после этого ваши плечи будут чувствовать себя намного свободнее.
  • Когда друг будет застегивать молнию, сведите лопатки вместе и опустите их вниз (6).
  • Наконец, наберитесь мужества и, когда впервые войдете в воду, запустите немного воды внутрь костюма через его горловину. Это обеспечит естественную смазку между кожей и резиновым костюмом, вы сможете свободнее двигать верхней частью торса.

Применяйте смазку от трения

При плавании в гидрокостюме шея и подмышки часто подвергаются трению, особенно во время морских или океанских заплывов — соль увеличивает трение. Поэтому применяйте специальную смазку для гидрокостюмов.

Кроме того, нанесите смазку в области лодыжек и запястий, это поможет легко снять его после заплыва. Некоторым пловцам приходится снимать гидрокостюм с большим трудом, и они специально «укорачивают» его, отрезают по несколько дюймов внизу, в области лодыжек. Прежде чем решиться на такой шаг, подумайте: из-за этого вы теряете некоторую плавучесть ног, и потеря эта будет безвозвратной!

Пол Ньюсом: Лично я, несмотря на все предупреждения производителей, в качестве смазки по-прежнему использую вазелин или мой любимый Bepanthen (увлажняющий детский крем). И что, я открыл Америку? Если вы собираетесь использовать смазку на основе масел, после соревнований обязательно нужно тратить время на чистку костюма, иначе его материал испортится и костюм прослужит недолго.

Адам Янг: Не стоит сопротивляться свойствам костюма, нужно с ними сотрудничать. Попробуйте изменить пронос над водой, выполняйте его более выпрямленной рукой, как это сделала Кейт. Так вы избежите напряжения и преждевременной утомляемости дельтовидных мышц. Если у вас во время плавания в гидрокостюме устают руки и плечи, подумайте, не пытались ли вы использовать классический пронос? Решение этой проблемы никак не связано с походами в спортзал, силовой подготовкой, наращиванием мышечной массы, что, кстати, может только усугубить ситуацию. Вместо этого поработайте над расслабленным проносом выпрямленной рукой. Помимо всего прочего это обеспечит хорошее расстояние между рукой и поверхностью при волнении, ряби, свойственным открытой воде.

Пол Ньюсом: Во время некоторых соревнований по триатлону, если открытая вода теплая, разрешается использовать плавательные костюмы, вроде Blue Seventy Point Zero Three (TX). Это очень тонкие гидрокостюмы, обеспечивающие максимальную плавучесть, теплоизоляцию, защиту от солнца, а также проприорецептивный контроль в области брюшного пресса. Поверхность такого гидрокостюма обладает водоотталкивающими свойствами, это означает, что вы легко будете скользить в воде. Мы много раз использовали эти костюмы в теплой воде в Перте и пришли к выводу, что они невероятно ускоряют пловца. Если ваш бюджет позволяет, мы настоятельно рекомендуем данный гидрокостюм тем, кто плавает в теплой открытой воде.

sportguardian.ru


.