Как применять эфирные масла в бане или сауне. Как эфирные масла использовать в бане


Ароматические эфирные масла для бани: выбор и применение

21 мая 2015

Просмотров: 2814

Эфирные масла для бани сегодня часто используются в качестве неотъемлемого атрибута банных процедур. Аромамасла различных растений обладают успокаивающим, лечебным или тонизирующим эффектом. Об их благотворном влиянии было известно еще тысячи лет назад, а современные ученые довели это экспериментальным путем. Ароматические масла могут использоваться в качестве противовоспалительного, обезболивающего, антисептического, противогрибкового, антивирусного, антибактериального средства, для укрепления иммунитета.

Эфирное масло для бани

Правильно подобранное эфирное масло для бани поможет укрепить здоровье и поднять иммунитет.

Антисептические свойства

Чтобы правильно подобрать эфирные масла для бани, необходимо знать их действие. Составляя ароматические композиции, необходимо знать, какие из них можно смешивать, а какие совершенно не сочетаются.

Сильно выраженным антисептическим действием обладают масла хвойных деревьев и других растений.

Эвкалиптовое масло

Эвкалиптовое масло хорошо помогает при простудных заболеваниях.

  1. Эвкалипт является превосходным антисептиком. Его использование в бане очень эффективно при гайморите, простудных заболеваниях верхних дыхательных путей, для ускорения заживления ран и лечения ожогов. В 1 литре теплой воды разводят 3 капли чистого вещества. Этот состав можно плескать на раскаленные камни в парной не чаще через 20 минут.
  2. Пихтовое масло, из которого получают камфору, поможет излечить насморк, бронхит, ангину, воспаление легких, кожные заболевания, способствует заживлению ран. Для использования в парилке в 3 литрах воды разводят 6 капель. Людям, страдающим радикулитом, рекомендуют после парилки растереть поясницу, взяв до 10 капель чистого масла.
  3. Сосновое масло оказывает очень сильное бактерицидное воздействие. Его можно применить при лечении любого простудного заболевания, туберкулеза, стенокардии, ревматизма. Для приготовления лечебного раствора необходимо развести всего 5-6 капель в 3 литрах воды.
  4. Можжевеловое масло было хорошо известно в старину восточным медикам, которые для зашивания ран использовали нитки, пропитанные им. Благодаря уникальным противовоспалительным и антисептическим свойствам его успешно применяют для лечения бронхитов, туберкулеза, воспаления легких, взяв на литр воды 1 или 2 капли.
  5. Масло лаванды — отличный антисептик. Его используют в парной при бронхите, ангине, пневмонии, осиплом голосе, добавив по 3 капли масла на каждый литр воды.
  6. Ароматические масла лимона, чайного дерева, мелиссы, базилика, жасмина и розмарина оказывают бронхолитическое, отхаркивающее, противовоспалительное действие, поэтому могут использоваться при пневмонии и бронхитах.
  7. Для лечения простуды лучше использовать масла мелиссы, чайного дерева, нероли, бергамота, пачули, базилика, розмарина, лимона.

Тонизация и успокоение нервной системы

Цитрусовое эфирное масло

Цитрусовые масла оказывают благоприятное воздействие на нервную систему

Эфирные масла для бани успешно используются для укрепления нервной системы. Для этой цели можно использовать только однокомпонентные или многокомпонентные ароматические композиции.

  1. Масло лаванды очень хорошо помогает людям, страдающим мигренями, неврозами, гипотонией, бессонницей. Также его применение показано при кожных заболеваниях, возникших на нервной почве.
  2. Хорошее средство, укрепляющее нервную систему, можно приготовить, смешав по 3 капли масел иланг-иланга и апельсина, а также 5 капель бергамота.
  3. Избавиться от состояния тревожности, страха, бессонницы, стресса и переутомления помогут банные процедуры с использованием ароматов цитрусовых, ванили, сандала, жасмина, розмарина, можжевельника, пачули, базилика.

Для тех, кто хочет повысить свою работоспособность, стать более бодрым и энергичным, улучшить настроение, избавиться от апатии, следует выбрать ароматы, стимулирующие нервную систему.

  1. Мята отлично подойдет для таких целей. Дозировка мятного масла для бани и сауны — 5 капель на литр воды. Эти пропорции необходимо строго соблюдать, так как использование большего количества ароматического средства может вызвать сердечные боли, проблемы с дыханием, спазмы в бронхах.
  2. Преодолеть упадок сил помогут масла грейпфрута, имбиря, ели, розового дерева, пихты, герани и жасмина.

Косметический эффект

Мята

Мята активизирует внутренние силы организма, стимулирует нервную систему.

Эфирные масла в бане можно использовать не только для лечения, но и для получения определенного косметического эффекта.

  1. В зависимости от типа кожи рекомендуется использовать следующие масла:
  • сухая кожа: апельсиновое, жасминовое, пачули, нероли;
  • жирная и комбинированная: чайного дерева, эвкалиптовое, мятное;
  • стареющая кожа: апельсиновое, можжевеловое.
  1. Для коррекции веса и лечения целлюлита рекомендуются ароматы розмарина, лимона, апельсина и пачули, нормализирующие обмен веществ, обладающие антицеллюлитным действием.
  2. Отличным антицеллюлитным эффектом обладает смесь из можжевельника и мандарина, взятых по 5 капель и 7 капель лимонного масла.
  3. Хорошее тонизирующее воздействие на кожу оказывает смесь для парной, для которой нужно взять по 4 капли лимонного и лавандового масла и 3 капли розового.
  4. Чтобы укрепить волосы и ускорить их рост, в парной можно использовать воду с ароматом розмарина, сандала, чайного дерева, нероли, мелиссы.

Как правило, для бани и парилки готовят ароматическую воду, но развести чистое масло в воде будет очень трудно. Поэтому необходимо использовать эмульгаторы — вещества, облегчающие процесс растворения.

В качестве натурального эмульгатора можно выбрать мед, сметану, молоко, сливки или морскую соль, с которыми смешивают масла и только потом в полученную смесь добавляют воду.

Автор:

Иван Иванов

Поделись статьей:

Оцените статью:

Загрузка...

Похожие статьи

expertbani.ru

Эфирные масла для бани. | Житие мое

Русская баня, является ярким представителем паровой бани. И сегодня эфирные масла для бани, становятся ее неотъемлимым атрибутом.

эфирные масла для бани

Суть русской бани заключается в последовательном воздействии

— горячим воздухом (t  от 45 до 60 град. С), высокой влажности (от 90 до 100%) и

— пресной холодной водой.

Источник горячего пара в бане — это печь-каменка.

Баня — это мощная процедура оздоравливания и очистки организма. А красота, это в первую очередь здоровье.

Действие горячего пара очищает кожу, раскрывает поры, выводит шлаки и  вредные вещества. А при массаже вениками, пот начинает выделяться еще интенсивнее, что усиливает очищение и тонизирование кожи. Пот вымывает через поры загрязнения, пробки. Кожа начинает дышать, становится эластичнее.

Горячий воздух двигаясь к легким помогает очиститься дыхательным путям и избавиться от инфекции.

Со времен старины, люди убедились в том, что баня может излечить от огромного количества болезней.

Так зачем применять, еще и эфирные масла для бани?

зачем применять эфирные масла для баниПредставьте, что пар дополнительно можно обогатить крайне полезными для здоровья компонентами!

Это способно в разы увеличить эффект и без того полезной процедуры принятия бани. Веществами которые способны усилить полезные свойства воздействия пара, являются эфирные масла.

Эфирные масла — высококонцентрированные летучие вытяжки из растений. Натуральные эфирные масла имеют очень сложный многокомпонентный химический состав (от 100 до 500 сотен компонентов), синтетическим лекарствам и не снилось) !

Этот богатый состав наделяет их воздействие широким спектром возможностей, как для здоровья, так и для красоты. А очень высокая способность масел проникать и действовать даже через стенки клеток, делает их уникальными для широкого круга использования и высокого результата.

Например, во Франции ароматерапия (лечение эфирными маслами) имеет официальный статус. В аптеке вы можете получить рецепт на эфирное масло, и покрыть расходы страховкой.

Многочисленные эксперименты ученых разных стран (России, Италии, Франции и др.) доказали вполне реальное действие эфирных масел на организм человека.

Такое, как: противовоспалительное, антисептическое, обезболивающее, антивирусное, противогрибковое, антибактериальное, психологическое, иммунностимулирующее.

Эфирные масла будят и заставляют работать иммунную систему. Организм начинает сам интенсивно лечить болезнь (либо просто ей не поддается), включая собственный механизм восстановления.

Как использовать эфирные масла, в бане

как использовать эфирные мала в бане

Нужно приготовить ароматический раствор из эфирного масла , растворителя масла в воде(эмульгатора) и воды.

Для этого

— 3-10 капель выбранного эфирного масла, смешайте с

— 1-2 столовыми ложками морской соли или меда и добавьте это все в

— 0, 5 л воды.

Для принятия бани вам понадобится 1-1,5 литра ароматической воды. Протирайте ею полки, смачивайте запаренные веники, понемногу лейте на каменку в парилке.

Если вы собираетесь сходить в баню и использовать в ней эфирные масла, воспользуйтесь этой информацией:

Полезные советы, для бани с эфирными маслами:

полезные советы для бани— не используйте масла, на которые у вас есть аллергия (способ проверить , себя на аллергию к маслу) или которые не подходят по действию на организм или вы просто не знаете их действия.

— начинайте париться, взяв для ароматической воды масла в минимальной дозировке.

Помните, эфирные масла — концентрат в жидком виде. Обращаться с ними нужно очень аккуратно , и использовать по принципу: больше не значит лучше.  Потому что, увеличение дозировки делает многие эфирные масла раздражающими для кожи.

— время парной начинайте с 3-х минут. Потом можно постепенно увеличивать до 20. Процедуру бани применять не чаще 1-2 раз в неделю.

— проверьте противопоказания к использованию эфирных масел.

Эфирные масла для бани могут оказывать на организм человека как лечебное, так и косметическое действие.

1. Масла для бани, с дезинфицирующим действием

Их можно применить перед процедурой принятия бани — продезинфицировав воздух в парной.

Это масла: ромашки, эвкалипта, мяты, душицы, можжевельника, кедра.

2.  Лечебное действие эфирных масел в бане

лечебное действие эфирных масел в бане

1.   Эфирные масла для бани, для профилактики и лечения простуды и кашля

а. Для профилактики простуды хороша аромасмесь

-эвкалипт — 5 кап

-ель — 5 капель

— мята перечная — 3 капли

б. В случае заболеваний верхних дыхательных путей, огромную пользу принесет баня с эфирными маслами. Действие пара, многократно усиленное оздоравливающими свойствами эфирных масел, работает как ингаляция. А прогрев полностью всего тела, дополнительно увеличивает выделение и выведение слизи и мокроты.

При лечении кашля, для бани выбирают эфирные масла:

фенхеля, эвкалипта, можжевельника, укропа, имбиря, майорана, мелиссы. Они обладают мощным противокашлевым отхаркивающим действием, что очень важно при усиленном кашле.

А если вы добавите для банной процедуры масла: ромашки, шалфея, мяты, то усилите эффект антисептическим действием.

Также учтите, что некоторые виды заболеваний верхних дыхательных путей могут являться противопоказаниями для принятия бани.

2.  Эфирные масла для бани, при респираторных вирусных инфекциях, гриппе

баня при простуде и кашле

мелисса, эвкалипт, ель, лимон, чайное дерево, нероли, пачули, можжевельник, пихта, сантал, бергамот, базилик, розмарин.

Данные эфирные масла обладают противовирусным действием, облегчают отделение мокроты.

3.  Эфирные масла для бани, при насморке и гайморите

Используйте иланг-иланг.

4.  Эфирные масла для бани, при бронхитах, трахеитах, пневмонии

ель, лимон, чайное дерево, можжевельник, мелисса, пихта, сантал, базилик, жасмин, розмарин.

Все эти масла имеют противовоспалительное, бронхолитическое, противокашлевое, отхаркивающее  действие.

5.  Эфирные масла для бани — при ревматизме, артрите (подагрическом, ревматоидном, обменном)

баня при артрите и ревматизмеВыберите масла:

мелиссы, эвкалипта, ели, лимона, чайного дерева, можжевельника, пихты, базилика, жасмина, розмарина.

Эти масла обладают антиревматическими свойствами, и их действие  будет способствовать уменьшению отеков и боли в суставах.

При остеахондрозе и радикулите нужно взять масло эвкалипта или жасмина.

6. Эфирные масла для бани

— при мышечных болях, растяжениях сухожилий и связок,

— для снятия усталости мышц и восстановления сил после физической нагрузки.

Возьмите с собой масла:

мелиссы, эвкалипта, чайного дерева, можжевельника, пихты, базилика, розмарина.

Эти масла улучшат кровоток в мышцах, уменьшат боль, укрепят связки и мышцы.

7.  Эфирные масла для бани —  при ушибах.

мелисса, ель, лаванда, мирт, эвкалипт, чайное дерево, можжевельник, пихта, базилик, розмарин.

Эти масла поспособствуют снижению боли, восстановлению тканей, ранозаживлению.

что лечат эфирные масла в бане

8.  Эфирные масла для бани, усиливающие активность иммунной системы

мелисса, ель лимон, можжевельник, пихта, сантал, бергамот, базилик, розмарин.

9.  Эфирные масла для бани, с успокаивающим действием

Если вы тревожитесь, боитесь, беспокоитесь, плохо спите; у вас стресс, нервное истощение, переутомление и вам нужно успокоиться и расслабиться, возьмите баня с маслами успокаивающего действияследующие эфирные масла:

иланг-иланг, лимон, мелисса, мандарин, ваниль, апельсин, ель, пальмароза, нероли, пачули, можжевельник, сантал, базилик, жасмин, розмарин. Эти масла обладают успокаивающим действием, снимут стресс, депрессию, раздражительность и беспокойство, улучшат сон.

Для этой же цели, прекрасно подойдет аромасмесь:

— бергамот — 5 капель

— апельсин — 3 капли

— иланг-иланг — 3 капли.

 

10.  Эфирные масла для бани, с тонизирующим действием

бодрящая баняЕсли у вас апатия, вам нужно улучшить настроение, активизировать мозговую деятельность, стать более энергичным и бодрым, повысить работоспособность укрепить иммунитет-выберите эфирные масла:

лаванды, бергамота, розового дерева, грейпфрута, имбиря, жасмина, пихты, ванили, ели, лимона, базилика.

11.  Эфирные масла для бани, для устранения отеков и зуда после укусов насекомых

Для этой цели, вам будут полезны масла:снятие зуда от насекомых в бане

мелиссы, эвкалипта, чайного дерева, сантал.

Они помогут снять отечность и зуд, окажут мягкое противоаллергическое и антисептическое действие.

12.  Эфирные масла для бани, при кишечных коликах, метеоризме, нарушении пищеварения

Это масла ванили и бергамота. Помогут улучшить пищеварение, нормализовать ферментативно-кислотный состав желудочного сока.

13.  Эфирные масла для бани, при предменструальном синдроме, нарушении месячного цикла

В этом случае возьмите с собой масла: жасмина, ванили, нероли.  Жасмин будет также полезен при климаксе.

Они окажут болеутоляющее, успокаивающее, расслабляющее действие, облегчат ПМС и помогут нормализовать менструальный цикл.

14.  Эфирные масла для бани, при головных болях

Здесь не обойтись без эфирных масел: иланг-иланга, лимона, бергамота, базилика, розмарина.

Они обладают болеутоляющим, спазмолитическим действием.

15.  Эфирные масла для бани, при импотенции и фригидности

Вам помогут в этой ситуации : ваниль, иланг, ель, нероли, пачули, сантал, бергамот, жасмин, розмарин.

Масла усилят половое влечение, являются эротическими стимуляторами, имеют свойства афродизиаков.

16. Эфирные масла для бани, для усиления лактации

базилик, жасмин.

17.  Эфирные масла для бани, при циститах и уретритах 

Это будут масла чайного дерева и сантала, эвкалипта. Которые имеют противовоспалительное, мочегонное действие.

баня от вшей18. Эфирные масла для бани, антипаразитарные

от вшей ( при педикулезе)

Эвкалипт, розмарин. Эти масла обладают антипаразитарным действием.

а при чесотке 

очень эффективно масло сандала.

 

Косметический эффект эфирных масел в бане

 

1. Эфирные масла для бани, для ухода за кожей

 — для эластичности и упругости кожи

апельсин, можжевельник. Обновят и восстановят кожу.

-для сухой или обветренной или потрескавшейся кожи

Это масла апельсина, нероли, пачули, жасмина. Избавят от вялости, сухости, дряблости кожи. Омолодят и обновят вашу кожу.

— для жирной и комбинированной кожи

мелисса, пихта. Повысят эластичность, оживят и продезодорируют кожу.

— для снижения секреции сальных желез

эвкалипт, мелисса, чайное дерево.

А для устранения шелушения и воспаления любого типа кожи, подойдет можжевельник.

2.  Эфирные масла для бани, при целлюлите и ожирении

Масла апельсина, лимона, пачули, можжевельника, розмарина. Эти масла окажут антицеллюлитное действие, помогут нормализовать углеводно-жировой обмен и обновят кожу.

Во время принятия бани, повышается эффективность массажа.

Например, прекрасный результат у антицеллюлитного массажа, после парной:

смесь для массажа

— основа — кефир или сливки или мед, 10 -15 мл (1 столовая ложка)

— эфирные масла

а) смесь

лимона — 7 капель, можжевельника — 5 кап, мандарина — 5 кап.

Или масло

б) одно из перечисленных — мандарин, апельсин, лиметт, лимон, нероли, можжевельник, пачули, розмарин, петитгрейн . В количестве 5-6 капель.

+ Последующее тонизирование кожи, с помощью пара.

баня для укрепления и роста волос

Для пара, сделайте следующую смесь:

— роза — 3 кап

— лимон — 4 кап

— лаванда — 4 кап

3. Эфирные масла для бани, для укрепления и роста волос

мелисса, эвкалипт, чайное дерево, нероли, пачули, сантал, розмарин. Эти масла будут способствовать укреплению волосяных луковиц, их оздоровлению, и соответственно ускорят рост здоровых сильных волос.

А от перхоти, будут работать мелисса, эвкалипт, чайное дерево, сантал.

4.  Эфирные масла для бани, для снижения потливости 

мелисса, ель, чайное дерево, пихта. Эти масла нормализуют работу потовых желез.

Противопоказания для бани

противопоказания для бани

Противопоказаниями для бани являются:

эпилепсия, ишемическая болезнь сердца, стенокардия напряжения III-IV ФК, бронхиальная астма с частыми приступами, беременность, инфекционные заболевания во время обострения, активные воспалительные процессы внутренних органов.

Вернуться на главную страницу

Хотите получать новые статьи на почту?

Понравилась статья? Поделись с друзьями, в Соц Сетях!>>>

Написать комментарий

zhitiemoe.com

как применять эфирные масла в бане или сауне

Идея применения в бане и сауне эфирных масел насчитывает не одно тысячелетие. Ещё древние расслаблялись и снимали таким образом усталость. Молекулярная формула эфирных масел быстро проникает в организм. Начинается лечебное действие через 20 минут. Баня и сауна всегда расслабляет тело, делает дыхание глубоким и равномерным. Эфирные масла имеют согревающий, антисептический и ингаляционный эффекты. Они очищают носоглотку, расширяют бронхи, способствуют улучшению дыхания. Эфирные масла оказывают хорошее воздействие на сосуды, сердце, нервную систему. Ходить в баню надо регулярно и правильно.

Масла для бани и сауны – это мята, эвкалипт, лаванда, герань, сандаловое дерево, розмарин, грейпфрут, пихта, лайм, кипарисовое дерево, чайное дерево. Масла обычно разводят в тёплой воде. В финской сауне термоустойчивые ёмкости с водой и маслом ставят недалеко от нагревателя или печки. А в русской бане эфирные масла, разбавленные с водой, выплёскивают на деревянные стены, лавки, пол. Нельзя капать эфирное масло на раскалённые камни. Масло просто подгорит, выделив при этом неприятные и вредные запахи.

Используют одно эфирное масло на 1 литр в следующих пропорциях: лаванды три капли, мяты пять капель, эвкалипта одна капля, пихты две капли. Шалфеевого масла - десять капель на три литра.

Но лучше и эффективнее делать смеси из самых разных капель. Например, так: смешайте эфирные масла в такой пропорции: 10 капель дерева сандала, лимона - 5капель, пихты - 1капля и герани - 2 капли. Затем 4 капли этого состава разбавьте в 1л воды.

Или сделайте по-другому: по три капли сосны и розмарина, восемь капель грейпфрута, две капли бергамота. Также разбавьте 4 капли «смеси» в 1л воды.

Если вас интересуют конкретные смешивания, то можно использовать такие:

* для снятия стресса, успокаивающие: пять капель апельсина и по три капли бергамота и пихты;* для закалки организма: по три капли пихты и лимона, пять капель эвкалипта;* для подтяжки кожи, борьбы с целлюлитом: по пять капель масел пихты, лимона, апельсина;* для снятия усталости: по три капли масел, розмарина, лимона, мяты.

Не пытайтесь перепробовать за один раз все масла. Это может повредить здоровью. Во всем должна быть мера! Тогда эфирные масла помогут в решении проблем со здоровьем, поднимут настроение. Лёгкого и ароматного пара!

sauna-nn.ru

Эфирные масла для бани и сауны

Пар в бане и сауне, как известно, обязательно должен быть легким, ведь именно его действие оказывает целебный и расслабляющий эффект на весь организм. Увеличить благотворную силу пара, сделав его еще более полезным и ароматным, позволит применение эфирных масел. Какие эфирные масла для бани и сауны лучше использовать, как их правильно применять, что выбрать в определенных случаях – обо всем по порядку.

Эфирные масла в бане и сауне – зачем?

Использование ароматерапии в бане или сауне – не современное модное веяние, эфирные масла применяли еще в древности. В горячем воздухе парной ароматы масел моментально проникают в распаренные кожные покровы, в дыхательные пути, заставляя обновляться каждую клеточку нашего организма, «выгоняя» недуги и хвори.

Дыхание облегчается, улучшается обмен веществ, быстрее и активнее идут процессы выведения из организма шлаков и вредных веществ. Самое главное при этом – не бездумное использование любых полезных масел, а грамотный подход, ведь только тогда ароматерапия принесет пользу.

Варианты использования

Прежде чем применять эфирные масла в бане или сауне, требуется приготовить специальную смесь – ароматическую воду. Несколько капель масла смешать с эмульгатором (для этого взять 1,5-2 столовые ложки сливок, сметаны, меда, морской соли, кефира, молока), затем растворить все это в воде, примерно в 500 мл. Полученным раствором в бане можно протереть скамейки и полки, замочить в нем банные веники, немного плеснуть на каменку в парильном отделении.

Для сауны чаще всего эту смесь ставят в отделение потельной в специальном сосуде с широким горлышком, чтобы ароматы проникли во все уголки помещения. Допускается и чуть смочить ароматизированной водой лавки и стены в сауне, при этом строго соблюдая технику безопасности.

Эфирные масла используют и для проведения растираний в бане или сауне. Для этого готовят смесь: несколько капель аромамасла добавляют в базу, наносят на нужное место и растирают.

Также очень полезно после бани или сауны принять аромаванну, эффект от оздоровительных процедур будет еще более яркий.

Применяя эфирные масла, следует соблюдать ряд правил:

  • никогда не используйте чистое неразведенное масло;
  • обязательно готовьте смеси согласно рецептуре, соблюдая дозировку;
  • перед применением проверьте ваши реакции на определенный вид эфирного масла, и если вы чувствуете дискомфорт – не применяйте его в банных процедурах.

Рецепты эфирных смесей

Для повышения иммунитета, очищения кожных покровов

4-6 капель лавандового масла на 500 мл воды

Для расслабления, снятия усталости

Для улучшения состояния кожи, волос, снятия раздражения, стресса

3-6 капель масла нероли на 500 мл воды.

Пробуйте, применяйте ароматерапию в сауне и бане, и легкого и ароматного пара вам всегда!

Вам понравилась статья?

Сохраните себе ссылку, нажав кнопку любимой социальной сети:

aromaved.ru

Эфирные масла для бани и сауны

Русская баня и финская сауна помогают расслабиться, согреться и снять накопившийся стресс. При разумном посещении парной каждый человек может оздоровиться, освободить свой организм от токсинов, выходящих вместе с потом, а также немного похудеть. Под воздействием целебного пара стимулируется иммунная система и улучшается кровообращение. Чтобы усилить эффект этой полезной процедуры используют эфирные масла для бани и сауны, которые улучшают положительное воздействие.

В процессе смешивания с паром и водой масла с легкостью проникают через кожные покровы в кровяной поток и органы. Кроме улучшения физического здоровья, эти полезные средства обладают обеззараживающими характеристиками, оказывают расслабляющий эффект и благотворно влияют на нервную систему.

Какие масла лучше использовать

Применение эфирных масел в бане может оказывать лечебное, мощное тонизирующее или наоборот успокаивающее действие. В первую очередь воздействовать аромамасло будет на органы дыхания. Пар с эфирными маслами создает эффект ингаляции, поэтому применять масла в бане следует с осторожностью, особенно при наличии заболеваний органов дыхания, аллергии или проблемах с давлением и сердцем.

Цитрусы

Ароматирапия в бане

К группе цитрусовых относят экстракт петитгрейна, апельсина, померанца, бергамота, нероли, грейпфрута, мандарина, лимона. Они имеют сильные очищающие внутренние, внешние свойства, эффективны в борьбе с целлюлитом, а также способствуют расщеплению жировых отложений. Также ароматические масла цитрусов способны улучшить настроение, предупредить возникновение отеков и усилить чувственность.

Десять капель лимонного или любого другого экстракта добавляется в воду, размешивается, затем смесь выливается на раскаленные камни.

Пихта

Пихтовый экстракт избавляет от хронической усталости, бессонницы, стрессов, нервозности. Это средство часто используют для предупреждения и лечения простуд, воспаления легких, бронхитов, дыхательных органов. В пихтовой эссенции содержатся фитонциды и провитамины, благодаря этому она становится действенным укрепляющим средством для иммунной системы.

Пихтовое масло обладает множеством положительных эффектов:

  • обезболивающий;
  • общеукрепляющий;
  • дезинфицирующий;
  • успокаивающий;
  • бактерицидный;
  • тонизирующий;
  • противовоспалительный;
  • антисептический.

Применение в условиях бани очень простое: достаточно добавить пол чайной ложки пихтового концентрата в воду для каменки, после этого помещение мгновенно наполнится бодрящим хвойным ароматом.

Лаванда

Кроме чудесного запаха лаванда обладает массой полезных качеств. Лавандовая ароматерапия поможет избавиться от кашля, излечить простудные заболевания, преодолеть головные боли и бессонницу. Это растение – прекрасный антидепрессант, антисептик, целитель, с помощью которого ускоряется процесс заживления ран и ожогов.

4-6 капель добавляется в сосуд, наполненный горячей водой, который размещается на верхней полке.

Эвкалипт

Эвкалипт, как и другие эфирные масла для бани, славится лечебными характеристиками. Этому растению присущ освежающий аромат, дарящий ощущение энергичности и бодрости. Эвкалиптовое аромамасло облегчает дыхание, убирает боли, а также поддерживает иммунные функции организма.

Ароматическое масло из эвкалипта смешивают с водой (6 капель на 1 литр воды). Полученным составом обрызгивают стены и пол сауны. При этом необходимо следить, чтобы он не попал на обогревающее устройство.

Полезные смеси

Эфирные масла для сауны и бани можно смешивать для достижения максимального эффекта: антицеллюлитного, релаксирующего, противовирусного и прочее. Можно использовать следующие наборы натуральных эфирных масел для бани (на 1 литр воды):

Пар с маслами

  • набор для борьбы с «апельсиновой коркой»: смешать по 5 капель нероли и можжевельника, 7 капель лимонного экстракта;
  • набор для быстрого заживления кожного покрова: смешать по 3 капли лимона и розы с 4 каплями лаванды;
  • смесь для выведения шлаков: смешать по 4 капли лимона и можжевельника с 2 каплями сандалового концентрата;
  • набор для терапии простудных заболеваний: смешать по 5 капель елового и эвкалиптового концентрата с 3 каплями пихтового и мятного масла;
  • состав для релаксации: смешать по 3 капли апельсинового и иланг-илангового экстракта с 5 каплями бергамота;
  • сбор для закаливания организма: смешать по 5 капель ели и эвкалипта с 3 каплями перечной мяты;
  • набор для придания телу приятного аромата: смешать по 4 капли лаванды и лимона с каплями розового масла.

Меры безопасности

Любое эфирное масло для бани следует использовать очень осторожно, т.к. многие из них раздражают рецепторы кожи, оказывают воздействие на обоняние, зрительные функции, а также они влияют на психику. Поэтому прежде чем открыть флакон с эфирной смесью, необходимо ознакомиться с некоторыми правилами:

  1. Если запах какого-либо масла кажется чересчур резким, неприятным, значит оно не подходит и его следует заменить более приятным по аромату аналогом. В противном случае можно заработать головную боль или аллергию.
  2. При первом ознакомлении с определенным видом экстракта его нужно проверить на аллергическую реакцию. Делается это так: концентрат разбавляется в ложке базового масла (подсолнечное, оливковое), а затем наносится в область локтевого сгиба. Если по истечении часа на коже в этом месте не возникнет никакой реакции, то такое масло можно спокойно брать с собой в сауну.
  3. Важно покупать аромамасла в специализированных магазинах либо аптеках, реализовывающих сертифицированный, качественный товар. А недорогая стоимость – это показатель ненатуральной, низкокачественной продукции, ведь в производстве масел не обойтись без дорогостоящего оборудования.
  4. Неаккуратное обращение с эфирным веществом может стать причиной пожара!
  5. При попадании средства в глаза их нужно протереть растительным маслом (например, оливковым), а затем промыть обильным количеством чистой воды.Все масляные экстракты можно применять только наружно, вовнутрь принимать их нельзя!
  6. Разводить масло в пластмассовой таре не следует, т.к. емкость испортится под воздействием растворяющего компонента.

Сегодня народные целители вместе с медицинскими работниками единогласно признают благотворное влияние масляных растительных концентратов на организм. Поэтому ароматерапия в бане гарантировано может стать не только приятной, но и оздоровительной процедурой. Однако важно не забывать о безопасности и чувстве меры.

Советуем также почитать:

masloinfo.ru

Эфирное масло для бани

Что такое эфирное масло?

Эфирные масла (фото)Эфирные масла представляют собой маслянистую жидкость без цвета или со слабым желтоватым оттенком с ярко выраженным характерным запахом.

Они не оставляют жирных пятен на бумаге. так как обладают очень высокой летучестью и при комнатной температуре бесследно испаряются с любых поверхностей.

Эфирные масла образуются в растениях и обладают выраженным фармакологическим и физиологическим воздействием.

Существует несколько различных способов получения эфирных масел - путем перегонки, отжима и экстракции.

Эфирные масла хорошо растворяются спиртом и широко используются, как в чистом виде, так и в виде спиртовых растворов.

Область применения эфирных масел очень широка и простирается от изготовления медикаментов доя косметической промышленности и приготовления различных блюд в кулинарии.

Итак, давайте посмотрим, какие бывают эфирные масла, в чем их польза и как правильно применять масла в бане.

Содержание:Какие бывают эфирные масла?Как воздействуют эфирные масла?Как выбрать качественное эфирное масло?Как смешивать эфирные масла?Как применять эфирные масла в бане?Правила использования эфирных масел в бане

Какие бывают эфирные масла?

Эфирные масла различают в зависимости от растений, из которых они были получены.

Широкой популярностью пользуются мятное, лавандовое, розовое, масло базилика, эфирное масло апельсина, абрикосовое, анисовое, масло гвоздики, жасмина, иланг-иланг, кедра, герани, кипариса и ладана.

Каждое из них отличается не только своим характерным запахом, но и вполне определенным воздействием на организм.

Разные виды эфирного масла

Как воздействуют эфирные масла?

Воздействие большего числа эфирных масел можно отнести к психо-эмоциональному, которое по-другому называют ароматерапией. Ароматерапия - это изменение состояния человека под воздействием различных запахов, так или иначе воздействующих на настроение и общее состояние каждого из нас.

Независимо от пола или возраста, ощущая запахи, мы испытываем те или иные эмоции, а наш организм начинает вырабатывать определенные гормоны, что способно изменить не только наше настроение, но и самочувствие.

Кроме психо-эмоционального воздействия каждое из масел обладает определенными фармакологическими свойствами, многие из которых очень полезны для человеческого организма.

Девушка вдыхает аромат эфирного масла

Так, например, лавандовое масло отлично снимает воспаление кожи, устраняет шелушение, помогает при покраснении и подходит практически для всех типов кожи.

Масло аниса обладает выраженным антидепрессивным действием, эффективно снимает стресс, устраняет повышенную возбудимость и имеет заметный седативный эффект.

Масло апельсина не только помогает настроиться на позитивный лад, но и является афродизиаком, настраивая на любовный лад. В косметике используется для ухода за дряблой и сухой кожей. В лекарственных препаратах входит в состав медикаментов от кашля.

Масло базилика является хорошим антисептиком, обладает жаропонижающим и противовоспалительным действием. У женщин масло базилика нормализует менструальный цикл и вызывает заметное влечение.

Масло ванили успокаивает нервную систему и поднимает настроение.

Эфирное масло гвоздики устраняет гнойники и угревую сыпь. Восстанавливает силы после трудного дня, усиливает половую функцию, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Масло грейпфрута улучшает секрецию сальных желез, помогает ухаживать за жирной кожей, повышает тонус клеток, способствуя регенерации и улучшению внешнего вида кожных покровов. На волосы масло грейпфрута воздействует стимулирующе - улучшает рост волос, уменьшает их выпадение и делает заметно крепче.

Масло иланг-иланг не даром называют маслом любви. Аромат иланг-иланга является сильным афродизиаком, стимулируя любовное влечение и настраивая на романтический лад. В косметике входит в состав средств по уходу за увядающей кожей. Является прекрасным средством от солнечных ожогов.

Видео об эфирных маслах и их воздействии вы можете посмотреть ниже:

Применение эфирных масел в бане значительно усиливает их воздействие. Летучие соединения насыщают пространство парной прекрасными ароматами, легко проникают в разогретую кожу и ощущаются гораздо более ярко, чем в любой другой обстановке.

Поэтому настоящие ценители ароматерапии и все, кто знает о целебных свойствах эфирных масел, как правило, не упускают такой замечательной возможности насладиться их воздействием. Если вы еще никогда не пробовали применять эфирные масла в бане, обязательно попробуйте.

Как выбрать качественное эфирное масло?

Как уже говорилось выше, производство эфирных масел требует не только высокотехнологичного современного оборудования, но и большого количества дорогого сырья, из которого они производятся. Поэтому на рынке так часто появляются недобросовестные фирмы, предлагающие ароматизированный эрзац, выдаваемый за натуральное эфирное масло.

Проверить масло на качество довольно просто - натуральное эфирное масло при комнатной температуре испаряется, не оставляя следа. Если капельку масла капнуть на бумагу, она вскоре высохнет и на ней не останется пятен. Если масло не качественное, скорее всего, вы увидите жирные разводы.

Чтобы узнать, как выбрать хорошее эфирное масло, посмотрите это видео:

Как смешивать эфирные масла?

Эфирные масла редко используются в чистом виде. Чаще применяют смеси нескольких масел, что позволяет добиться более сильного эффекта, дополняя свойства одного масла свойствами другого.

Смешивая разные эфирные масла, можно подобрать сочетание, которое будет особенно эффективно при лечении или профилактике определенных болезней.

Вот лишь несколько примеров, как можно смешивать эфирные масла, чтобы получить нужный эффект.

Смесь масел от простуды

  • 4-5 капель масла эвкалипта;
  • 5 капель перечной мяты;
  • 2-3 капли масла еловой хвои.

Смесь для облегчения дыхания

  • 5 капель масла мирта;
  • 10 капель масла бергамота;
  • 5 капель масла эвкалипта;
  • 5 капель масла мяты.

Эфирные масла

Смесь против бессонницы
  • При плохом сне и общей тревожности рекомендуется приготовить следующую смесь:
  • 3 капли масла иланг-иланга;
  • 5 капель масла бергамота;
  • 3 капли масла апельсина.

Смесь против целлюлитаЭффективно выводить шлаки и токсины из-под кожи, способствуя борьбе с появляющейся "апельсиновой коркой" вам поможет следующая смесь:

  • 5 капель масла можжевельника;
  • 4-5 капель масла мандарина;
  • 6-7 капель масла лимона.

Как правильно применять эфирные масла в бане?

Многие ошибочно думают, что эфирные масла в парной нужно использовать, разбрызгивая их на раскаленные камни.

Конечно же, это неправильно. Масла при этом сгорают, не давая никакого эффекта. Такое использование эфирного масла может принести даже вред.

Правильное использование масел заключается в разбрызгивании теплой воды с растворенными несколькими каплями масла на стены парной.

Эфирные масла для бани

Перед тем, как использовать любое масло в парной, нужно проверить, нет ли на него аллергии. Для этого достаточно будет взять буквально 2-3 капли, растворить их в черпаке и обрызгать нагретые стены. Когда аромат эфирного масла наполнит парную, прислушаться к своим ощущениям.

Если вам нравится запах, вы получаете удовольствие, вдыхая его, то можно немного увеличить количество масла, растворяемого в воде. В целом, рекомендуется примерно 10 капель эфирного масла на каждые 15 квадратных метров парной.

Как правильно использовать масло в бане, можно посмотреть в приведенном ниже видео:

Правила использования эфирных масел в бане

Напоследок, советуем вам запомнить несколько главных правил, которые уберегут вас от последствий неправильного применения эфирных масел в парной русской бани.

Вот эти правила. Их всего 4 и запомнить не составит труда.

  1. Начинайте использование нового масла с 2-3 капель и внимательно прислушивайтесь к ощущениям. Если почувствовали дискомфорт - не понравился запах или при попадании на кожу заметили покраснение - сразу прекратите его применение, а кожу тщательно промойте.
  2. Покупайте эфирные масла только у проверенных поставщиков. Не экономьте на своем здоровье, приобретая дешевые подделки.
  3. Не разбрызгивайте эфирные масла на раскаленные камни. Они просто сгорят, а вы будете дышать продуктами их сгорания.
  4. При попадании масла в глаз, немедленно промойте глаза чистой теплой водой.

***Как видите, эфирное масло может стать источником положительных эмоций, укрепить здоровье и настроить на романтический лад, если масло правильно выбрать и использовать!

Смотрите также:

Последние публикации:

Ранее мы уже писали о возведении бани из пеноблоков, где рассмотрели несколько вариантов планировки и посмотрели, как выполняется кладка блоков из этого современного материала, набирающего в последнее время популярность при строительстве бань.Пеноблоки в… Читать... Многие при заготовке дров задаются вопросом - из какой древесины дрова предпочесть? Какое дерево не гниет при хранении и отдает больше тепла при горении? На что ориентироваться при заготовке дров для бани?Давайте попробуем разобраться, какие сорта дерева… Читать... В последнее время все большей популярностью пользуются фундаменты, возводящиеся по шведской технологии и позволяющие значительно сэкономить на строительстве надежного основания для будущей постройки - будь то дом, баня или любое другое сооружение, где нужно… Читать...
  • < Травяные настои для парной

russkaya-banja.ru

Эфирные масла для бани :: JustLady.ru

В рубрике Ароматерапия: масло авокадо, масло авокадо для волос, для лица, применение, свойства, выпрямитель с маслом авокадо

Тем, кто посещает баню регулярно, известно уникальное чувство расслабления, освобождения, энергии и свежести, которое дарит эта процедура. Это и не удивительно. Под воздействием горячего пара очищается кожа, выводятся шлаки из организма. Проникая в легкие, нагретый воздух способствует избавлению от инфекций и очищению дыхательных путей. Массаж вениками еще более усиливает потоотделение, очищая и тонизируя кожу. Прохладная купель успокаивает и умиротворяет.

Издавна люди знали: баня лечит практически от любых хворей, особенно если пар, не простой, а целебный, настоянный на лечебных травах. Сегодня, отправляясь в баню, знатоки заранее приготовляют отвары трав, чтобы плеснуть на раскаленную печку. Но, есть и способ более простой – использовать в бане или сауне эфирные масла.

Как известно, все ароматические смеси и эфирные масла для бани можно условно поделить на несколько типов, в зависимости от их действия на организм.

Дезинфицирующие эфирные масла для бани

Такие смеси и эфирные масла для бани используют на самом первом этапе – для дезинфекции воздуха в парной, а также для подготовки к процедурам того, кто будет заниматься массажем вениками. Да-да, дезинфекция в этом случае необходима – пары очистят кожу и дыхание банщика от вредных микроорганизмов. Для этих целей подойдут эфирные масла эвкалипта, ромашки, душицы, мяты, кедра, можжевельника, зеленого чая. Смесь для профилактики простуды: ель – 5 капель, эвкалипт – 5 капель, мята перечная – 3 капли.

Возбуждающие эфирные масла для бани

Такие эфирные масла для бани подойдут, если вы хотите взбодриться, вернуть энергию и поднять настроение, усилить иммунные силы организма. К ним относятся: бергамот, лаванда, грейпфрут, розовое дерево, жасмин, имбирь, герань, пихта.

Успокаивающие эфирные масла для бани

Эти масла можно использовать, если вы чувствуете нервное возбуждение и хотите расслабиться, успокоиться. Эфирные масла для бани с успокаивающим действием: мелисса, иланг-иланг, лимон, мандарин. Можно приготовить смесь в следующих пропорциях: иланг-иланг – 3 капли, бергамот – 5 капель, апельсин – 3 капли.

Лечебные эфирные масла для бани

Невозможно переоценить пользу банных процедур при заболеваниях верхних дыхательных путей. Целебный пар действует наподобие ингаляции, прогревание всего тела усиливает отделение и выведение мокроты и слизи.

Для лечения кашля в бане подойдут эфирные масла аниса, укропа, можжевельника, майорана, имбиря. Все они оказывают отхаркивающее действие, что особенно важно при сильном кашле.Если добавить в смесь эфирные масла шалфея, ромашки, эвкалипта, перечной мяты, то действие масел усилится антисептическим эффектом. Только перед походом в баню в этом случае лучше посоветоваться с врачом – некоторые виды и формы заболеваний верхних дыхательных путей являются противопоказанием для посещения парной.

Многие знают, что во время банных процедур хорошо проводить массаж. Тело разогрето и расслаблено, все нужные процессы запущены, самое время сделать массаж. Отличные результаты дает антицеллюлитный массаж, проведенный после парной. Смесь можно составить на основе базового масла (см. « Масла для массажа») или использовать в качестве основы мед, кефир или сливки.

После массажной процедуры необходимо тонизировать кожу. Легче всего это сделать при помощи того же пара. Смесь эфирных масел для бани для тонизирования кожи: лимон – 4 капли, роза – 3 капли, лаванда – 4 капли.

Приготовляя ароматные смеси из эфирных масел для бани в первый раз нужно учитывать, что они могут оказать на вас немного не то действие, которого вы ожидали. Поэтому не стоит слишком увлекаться концентрацией аромата, сделайте сначала пробную порцию и оцените эффект. Первая процедура должна длиться не более трех минут, когда вы привыкнете к действию аромамасел и убедитесь, что они оказывают положительное влияние, парение можно продолжать до 20 минут.

Не следует использовать эфирные масла, которые не подходят вам по действию или у вас на них есть аллергия. Тест на аллергию обязателен, если вы используете ароматерапию в первый раз. Эфирные масла для бани можно использовать самостоятельно или составлять из них смеси, подбирая их из групп, которое сочетаются между собой (понятно, что успокаивающие и возбуждающие масла использовать в одной смеси не рекомендуется).

Как приготовить ароматическую смесь для бани

Обычно для ароматизации пара в бане эфирные масла не капают прямо на раскаленные камни, а готовят раствор с добавлением нескольких капель ароматного вещества. Для этих целей берут ковш или другую емкость, объемом 1 – 1,5 литра и наливают в него горячую воду. Затем добавляют несколько капель масла. Если вы паритесь с применением эфирных масел в первый раз, добавьте 3-5 капель, если это не первый ваш опыт, тогда рекомендуемая пропорция 10 капель эфирного масла для бани или смеси на 15 м2.

Полученной смесью можно сначала обработать полки в парной, замочить в ней веники.В процессе смесь можно лить из ковша на камни маленькими порциями, если вы используете небольшое количество масла (3-5 капель на литр воды). Если вы применяете масла в большей концентрации лучше обливать ароматной жидкостью стены и деревянные полки, иначе к целебному аромату подмешивается запах горелого масла.

В сауне воду с эфирными маслами лучше налить в жаростойкую емкость и поставить около печки, а не лить прямо на камни.

В заключение нужно сказать, что у банных процедур имеются противопоказания. Сердечно сосудистые заболевания, проблемы с давлением, воспалительные процессы, обострение болезней и другие подобные явления требуют обязательной консультации у врача.

Александра ПанютинаЖенский журнал JustLady

www.justlady.ru