Фитнес-клубы с сауной недорогие в Санкт-Петербурге СПБ. Фитнес с сауной и бассейном

Фитнес-клуб с сауной и бассейном

Современный человек старается быть красивым, полным энергии и уверенным в себе. Поэтому спортклубы стараются создать для своих посетителей такие условия, которые бы полностью соответствовали ожиданиям людей, желающих вести здоровый образ жизни и быть привлекательными в глазах окружающих.

Посетив наш оздоровительный фитнес-центр, вы получите возможность заниматься по специально разработанным авторским методикам, созданными современными зарубежными и отечественными специалистами. У нас работают профессионалы, которые разрабатывают методики тренировочных занятий для каждого из клиентов индивидуально, учитывая его общее физическое состояние и уровень подготовленности.

Кроме того, наш фитнес-клуб с сауной предлагает различные направления водных процедур. Не обязательно испытывать физические нагрузки при контакте с водой. Можно, наоборот, расслабиться и получать удовольствие, пребывая в состоянии релакса. Речь идёт о сауне. Сауна, наряду с солярием или салоном красоты постепенно становится таким же неотъемлемым атрибутом хорошего фитнес-клуба, как тренажёрный зал или зал для занятий танцевальной аэробикой.

Для подростков наш фитнес-клуб с сауной и бассейном предлагает оптимальные возможности для развития организма, которому в этом возрасте требуется качественная физическая нагрузка. Начиная с 13 лет, юные посетители могут заниматься спортивным плаванием и групповыми занятиями, рассчитанными на подготовленных пловцов.

Итак, если у вас уже отпали сомнения в необходимости посетить наш фитнес бассейн с сауной в Москве, то осталось выбрать оптимальный формат посещений. Обычно лучшим решением является приобретение семейного абонемента, чтобы родители могли сочетать приятное с полезным – отдыхать сами и проводить время с семьёй, на что, в напряженном графике жизни, обычно остаётся не так уж много времени.

Загляните в наш фитнес-клуб и убедитесь в том, что у нас найдётся, чем заняться и родителям, и их детям любого возраста. Для каждой категории посетителей найдётся своя оптимальная программа тренировок или развлечений.

lasalute.ru

Все тренажерные залы с сауной в Москве, cпортзалы Цены, фото, отзывы — GIDM.RU

Выберите категориюВсего по-немногуФитнес-клубыТренажерные залыВелнесс клубыШколы танцев— Все виды танцев— Восточные танцы— Танцы живота— Бальные танцы— Спортивно бальные танцы— Спортивные танцы— Латиноамериканские танцы— Свадебный танец— Народные танцы— Современные танцы— Хип хоп танцы— Брейкданс— Клубные танцы— Танцы Go-Go— Стрип пластика (strip dance)— Pole dance— Зумба Дэнс— Танцы для детей— Танцы для взрослыхБассейныЙога центрыБильярдВсе виды спорта, спортивные секции— Аквааэробика— Футбол: площадки и секции— Баскетбол— Настольный теннис— Большой теннис — Танцы— Центры самообороны, самозащиты— Пилатес— Стретчинг— Бокс— ТанцыСпортивные клубы

Выберите подкатегориюБуги-ВугиВальсКвикстепРок-н-РоллТангоФокстротХастлБачатаДжайвПасодобльРумбаСальсаСамбаТангоФламенкоЧа-ча-чаАрабские танцыC-WalkJazz FunkKrumpLocking (Локинг)PoppingRagga

МестоположениеВся РоссияМосковская областьМосква / Все районы— Арбат— Басманный— Район Замоскворечье— Красносельский район— Мещанский район— Пресненский район— Таганский район— Тверской район— Район Хамовники— Район Якиманка— Аэропорт— Район Беговой— Войковский район— Район Восточное Дегунино— Район Западное Дегунино— Дмитровский район— Район Коптево— Савёловский район— Район Сокол— Тимирязевский район— Район Ховрино— Хорошёвский район— Алексеевский район— Алтуфьевский район— Бабушкинский район— Район Бибирево— Бутырский район— Лосиноостровский район— Район Марьина роща— Район Северное Медведково— Район Южное Медведково— Останкинский район— Район Отрадное— Район Ростокино— Район Свиблово— Ярославский район— Район Богородское— Район Вешняки— Район Гольяново— Район Ивановское— Район Восточное Измайлово— Район Измайлово— Район Северное Измайлово— Район Косино-Ухтомский— Район Новогиреево— Район Перово— Район Преображенское— Район Соколиная гора— Район Сокольники— Район Выхино-Жулебино— Район Кузьминки— Район Лефортово— Район Люблино— Район Марьино— Нижегородский район— Район Печатники— Рязанский район— Район Текстильщики— Южнопортовый район— Даниловский район— Донской район— Район Зябликово— Район Москворечье-Сабурово— Район Нагатино-Садовники— Район Нагатинский затон— Нагорный район— Район Орехово-Борисово Северное— Район Царицыно— Район Чертаново Северное— Район Чертаново Центральное— Район Чертаново Южное— Академический район— Район Северное Бутово— Район Южное Бутово— Гагаринский район— Район Зюзино— Район Коньково— Район Котловка— Ломоносовский район— Обручевский район— Район Тёплый Стан— Район Черёмушки— Район Ясенево— Район Дорогомилово— Район Крылатское— Район Кунцево— Можайский район— Район Ново-Переделкино— Район Очаково-Матвеевское— Район Проспект Вернадского— Район Раменки— Район Солнцево— Район Тропарёво-Никулино— Район Филёвский парк— Район Фили-Давыдково— Район Куркино— Район Митино— Район Строгино— Район Северное Тушино— Район Южное Тушино— Район Хорошёво-Мневники— Район Щукино— Район Матушкино— Район СавёлкиВыбрать другой город

Метрометро Арбатскаяметро Авиамоторнаяметро Академическаяметро Аннинометро Аэропортметро Бабушкинскаяметро Багратионовскаяметро Баррикаднаяметро Бауманскаяметро Беговаяметро Белорусскаяметро Беляевометро Бибиревометро Библиотека имени Ленинаметро Боровицкаяметро Ботанический садметро Братиславскаяметро Бунинская аллеяметро ВДНХметро Владыкинометро Водный стадионметро Войковскаяметро Волгоградский проспектметро Выставочнаяметро Выхинометро Деловой центрметро Дмитровскаяметро Добрынинскаяметро Домодедовскаяметро Достоевскаяметро Дубровкаметро Жулебинометро Зябликовометро Калужскаяметро Кантемировскаяметро Киевскаяметро Коломенскаяметро Комсомольскаяметро Коньковометро Красногвардейскаяметро Краснопресненскаяметро Красносельскаяметро Красные воротаметро Крестьянская заставаметро Кропоткинскаяметро Крылатскоеметро Кунцевскаяметро Курскаяметро Лубянкаметро Люблинометро Марксистскаяметро Марьина рощаметро Марьинометро Маяковскаяметро Медведковометро Международнаяметро Менделеевскаяметро Нагатинскаяметро Нахимовский проспектметро Новогиреевометро Новокосинометро Новокузнецкаяметро Новослободскаяметро Новые Черемушкиметро Октябрьскаяметро Октябрьское полеметро Отрадноеметро Павелецкаяметро Парк культурыметро Парк Победыметро Партизанскаяметро Первомайскаяметро Перовометро Печатникиметро Пионерскаяметро Планернаяметро Площадь Ильичаметро Площадь Революцииметро Полежаевскаяметро Полянкаметро Пражскаяметро Преображенская площадьметро Пролетарскаяметро Проспект Вернадскогометро Проспект Мираметро Профсоюзнаяметро Пушкинскаяметро Речной вокзалметро Рижскаяметро Римскаяметро Рязанский проспектметро Савеловскаяметро Свибловометро Семеновскаяметро Серпуховскаяметро Славянский бульварметро Смоленскаяметро Сокольникиметро Спортивнаяметро Строгинометро Студенческаяметро Сходненскаяметро Таганскаяметро Тверскаяметро Текстильщикиметро Тимирязевскаяметро Третьяковскаяметро Тульскаяметро Улица 1905 годаметро Улица Скобелевскаяметро Университетметро Фрунзенскаяметро Чертановскаяметро Чеховскаяметро Чистые прудыметро Чкаловскаяметро Шаболовскаяметро Шоссе Энтузиастовметро Щелковскаяметро Щукинскаяметро Электрозаводскаяметро Юго-Западнаяметро Ясенево

moscow.gidm.ru

Фитнес клубы с сауной в Москве — GIDM.RU

Фитнес клубы с сауной в Москве — 29 мест

Gold Fitness, фитнес клуб

Адрес: г. Москва, площадь Семеновская, д.7/1, (БЦ Вэронд)

Групповые программы: йога, аэробика, степ-аэробика

Aqqua First, фитнес клуб

Адрес: г. Москва, переулок Павловский 3-й, д.1/57, стр.3, (БЦ M-Style)

Групповые программы: аквааэробика для беременных, аквааэробика, йога

Обсуждения: Продаю абонемент в связи с переездом. Фитнес клуб Aqqua First на Павелецкой/Серпуховской/Тульской. ... весь текстПродаю абонемент в связи с переездом. Фитнес клуб Aqqua First на Павелецкой/Серпуховской/Тульской. Карта безлимитная. Зал, групповые занятия, бокс, кроссфит. Бассейн и сауны открываются 12 января. Карта активируется с момента открытия бассейна, т.е. все время до открытия вы ходите абсолютно бесплатно в зал. Есть заморозка. Цена 25000, переоформление за мой счёт. 89256280209

Strong, фитнес клуб

Адрес: г. Москва, улица Нежинская, д.17/2

Групповые программы: йога, аэробика, танцы

Pradna, фитнес клуб

Адрес: г. Москва, улица Судостроительная, д.41

Групповые программы: йога, аэробика

Да-Винчи, фитнес клуб

Адрес: г. Москва, парк Кузьминский, д.1, стр.8

Групповые программы: йога, аэробика, боевые искусства, стретчинг, степ-аэробика, калланетика

Club 18, фитнес клуб

Адрес: г. Москва, проезд Нагатинский 1-й, д.15

Групповые программы: аэробика, боевые искусства

Dorfit, фитнес клуб

Адрес: г. Москва, бульвар Кавказский, д.26

Групповые программы: детские фитнес программы, йога, аэробика, танцы, боевые искусства, зумба (zumba) фитнес, степ-аэробика

I-Fit, фитнес клуб

Адрес: г.Зеленоград, ул. Юности, д. 8

Групповые программы: аэробика, степ-аэробика

ЮВ Спорт, фитнес клуб

Адрес: г. Москва, улица Люблинская, д.60

Групповые программы: аэробика, боевые искусства, стретчинг

Self club, фитнес клуб

Адрес: г. Москва, улица Верхоянская, д.9

Групповые программы: йога, аэробика, танцы, степ-аэробика

Nicefitness, фитнес клуб

Адрес: г. Москва, мкр Чертаново Северное, д.1 А/1

Групповые программы: аэробика, танцы

moscow.gidm.ru

Фитнес с сауной в Москве недорого

Сауна - путь к восстановлению и укреплению силы и духа

Фитнес Клуб DorFit предлагает вам расслабиться и восстановиться после тренировок посещением сауны. Благодаря такому подходу вы сможете избавиться от накопившихся токсинов и шлаков, что сделает занятия на тренажерах более эффективными. Наши специалисты помогут вам с выбором температуры и определением продолжительности приема сауны, чтобы избежать ее вредного влияния.

Посещение сауны отлично влияет на нервную систему. Даже непродолжительное пребывание в парилке позволит забыть обо всех невзгодах и проблемах. Поход в сауну – лучшее средство расслабиться и избавиться от негативных мыслей, повысить настроение. Повышение скорости реакции, улучшение координации и активизация работы сердца – такие положительные изменения можно заметить уже после первого посещения парилки.

Основные правила «правильной сауны»:

Пред заходом в парилку стоит принять душ и вытереться насухо
Посещение парилки не должно превышать 3-5 минут
Оптимальный вариант – 3 захода по несколько минут
Время остывания между заходами – не меньше 20 минут
В первый заход лучше провести на нижнем ярусе, постепенно поднимаясь выше.
Исключены алкогольные напитки. Лучшее, что вы можете предложить своему организму после сауны – полезный и ароматный травяной чай.

Сауна Фитнес Клуба DorFit – это заряд бодрости и хорошего настроения. Мы всегда вам рады!

Экскурс в историю

На протяжении множества лет люди использовали все преимущества сауны, чтобы укрепить собственное здоровье, расслабиться, снять напряжение, улучшить кровообращение. Древние греки, для которых здоровье стояло на первом месте, периодически проводили свободное время в саунах. На древней Руси славяне, отдавали предпочтение бане, что позволяло им более эффективно работать на своей земле. Практически каждая нация имеет упоминание о полезных свойствах сауны для человеческого организма. Поэтому если вы решили серьезно подойти к вопросу своего здоровья или улучшения фигуры, то не стоит пропускать такую прекрасную возможность посещения парилки. Самым приятным является то, что вы можете это сделать, не покидая Фитнес Клуб DorFit.

Первые упоминания о сауне

В первом индийском тексте, связанном с медициной – Аюрведе – упоминается парение в качестве важной медицинской процедуры. Найденные Древнеегипетские папирусы также дают рекомендации по массажу и сауне, как наиболее оптимальным процедурам для оздоровления. Вместе привычного «Здравствуйте!», древнеримские граждане задавали друг другу вопрос «Как потеете?», чем подчеркивали важность этой процедуры и ее влияние на здоровье и настроение.

Как парились наши предки

Баня в Древней Руси занимала особое, сакральное место. Считалось, что при помощи этой процедуры очищается не только тело, но и что самое важное - душа. Больного человека, прежде всего, отправляли в баню, ведь она помогала при любых болезнях. При этом во время самой процедуры использовались веники и обливание холодным квасом, что еще больше способствовало очищению. Кстати, веник – изобретение славян. Только в Древней Руси посещение бани сопровождалось венечным массажем. Поход в баню в древние времена был настоящим праздником, приносящим радость, здоровье и продлевающим молодость.

Польза сауны после тренировки

Серьезно сосредоточившись на силовых упражнениях, человек стремится достичь определенных результатов. Прорабатывая свои мышцы, в его организме копится стресс, усталость и продукт обмена. Буквально одно посещение позволяет человеку отлично расслабиться и избавиться от ненужных аминокислот, электролитов и многого другого. Очистив свой организм, на следующий день вы почувствуете себя заново бодрым и энергичным.

Еще одним плюсом посещения сауны является косметический эффект. Под влиянием высоких температур человек теряет лишний вес, а благодаря улучшенному обмену крови, он избавляется от омертвевших клеток, сального жира и пыли, омолаживая свой организм. Кожа человека становится гладкой и упругой, освобождаясь от множества проблем.

Во время посещения сауны после тренировки сердце продолжает работать в повышенном ритме. А это значит, что даже после окончания занятий, продолжается эффект «тренировки». При этом результативность занятий повышается в несколько раз. Чтобы в парилке не испытывать «кислородного голода» нужно научиться правильно дышать – плавно и равномерно, без особых рывков. Конечно, стоит учитывать свое состояние – после изнурительной или продолжительной тренировки, тем более, если вы чувствуете себя уставшим, сауну лучше пропустить.

Польза сауны для женского здоровья

Нельзя переоценить всю пользу посещения парилки после тренировки. Особенный эффект сауна оказывает на женский организм. Медиками было установлено, что те дамы, которые регулярно посещают баню, намного легче переносят роды. Причем их продолжительность сокращается в три раза. Такой результат становится возможен благодаря эластичности связок и отсутствию нервного и мышечного напряжения. Если вы хотите подготовить себя к будущим родам, то достаточно посещать парилку один раз в неделю. А сочетая это с регулярными тренировками в Фитнес Клубе DorFit, вы добьетесь превосходных результатов.

На территории нашего фитнес клуба вы можете посетить сауну в любой день. У специалистов можно получить консультацию, чтобы поход в парилку принес только положительный эффект. Как известно, злоупотребление и чрезмерное использование абсолютно полезных вещей вызывает только проблемы. То же самое касается и сауны. Если ей слишком увлекаться, неизбежна остановка роста мышц, возможно обезвоживание и плохое самочувствие. Именно поэтому наши специалисты составят для вас оптимальное расписание посещения парилки, чтобы вы могли получить от этого максимальную пользу.

Кроме того, в зависимости от ваших целей, вы будете ознакомлены с правилами посещения сауны. Если вы желаете избавиться от лишнего веса, то количество времени, проведенного в парилке будет значительно отличаться от тех случаев, когда вы решили расслабиться после тренировки. В любом случае мы гарантируем вам соблюдение всех норм, чтобы ваше самочувствие всегда было на высоте.

dorfit.ru

Все фитнес клубы с сауной недорогие в Санкт-Петербурге СПБ цены, спортклубы в Санкт-Петербурге СПБ и фитнес-центры — подробное описание, фото — GIDM.RU

Фитнес-клубы с сауной недорогие в Санкт-Петербурге СПБ — 47 мест

Екатерининский, спорткомплекс

Адрес: Санкт-Петербург СПБ, проспект Екатерининский, д.3, корп.2

Групповые программы: детские фитнес программы, аквааэробика для беременных, аквааэробика, занятия для беременных, пилатес, йога, аэробика, танцы, стретчинг

Sante, спортивный клуб

Адрес: Санкт-Петербург СПБ, улица Большая Пушкарская, д.20

Групповые программы: детские фитнес программы, аквааэробика для беременных, аквааэробика, занятия для беременных, пилатес, аэробика, танцы, зумба (zumba) фитнес, степ-аэробика

Лидер, фитнес-клуб

Адрес: Санкт-Петербург СПБ, улица Купчинская, д.30, корп.3

Групповые программы: детские фитнес программы, пилатес, йога, танцы, боевые искусства, степ-аэробика

Alex fitness, фитнес-клуб

Адрес: Санкт-Петербург СПБ, проспект Богатырский, д.7, корп.1

Групповые программы: детские фитнес программы, аквааэробика, занятия для беременных, пилатес, йога, аэробика, танцы, боевые искусства, стретчинг, степ-аэробика, калланетика

Fitness land, фитнес-клуб

Адрес: Санкт-Петербург СПБ, улица Ильюшина, д.5

Групповые программы: пилатес, йога, танцы, боевые искусства, стретчинг

Авангард, спортивный клуб

Адрес: Санкт-Петербург СПБ, улица Бестужевская, д.12

Групповые программы: детские фитнес программы, степ-аэробика

AVfitness, фитнес-клуб

Адрес: Санкт-Петербург СПБ, проспект Маршала Жукова, д.33

Групповые программы: аэробика, танцы

Торнадо, спортивный клуб

Адрес: Санкт-Петербург СПБ, шоссе Революции, д.69, корп.А

Групповые программы: аэробика, степ-аэробика

Обсуждения: Уважаемый Вадим Юрьевич почему ваш клуб только для граждан России?

Susanin fitness, фитнес-клуб

Адрес: Санкт-Петербург СПБ, шоссе Петергофское, д.51, ТЦ "Жемчужная Плаза", 3-й этаж

Групповые программы: пилатес, йога, сайкл, степ-аэробика

Мечта, фитнес-клуб

Адрес: Санкт-Петербург СПБ, улица Планерная, д.47

Групповые программы: детские фитнес программы, пилатес, йога, аэробика

Обсуждения: Купил абонемент этим летом по какой то фантастической акции 4500 за полгода. Вначале цена насторожил... весь текстКупил абонемент этим летом по какой то фантастической акции 4500 за полгода. Вначале цена насторожила. Но после нескольких посещений все сомнения отпали. Я пришёл в правильное место. Безусловно, это не сетевой клуб и эконом класс, но лично для меня плюсов гораздо больше чем минусов. Тут нет смазливых девиц администраторов не рецепции, которые как правило в большинстве клубов умеют только нелепо улыбаться и несмешно тупить .Так как клуб небольшой все администраторы спортивные ребята, по совместительству являющиеся и дежурными тренерами так что вам не только выдадут ключ от раздевалки, но и ответят на все вопросы и по тренажёрам и по упражнениям и по методикам тренировок и подстрахуют при выполнении серьёзных упражнений если в зале мало народу. В зале тренажёры простые но всё очень удобно и расположено всё как то так что даже при большом наплыве людей всем хватает места и очередей нет. Так как хожу днём больших скоплений народа и не видел. Что так же важно за пол года занятий встречал только приятных людей .Тут нет быдловатых хамоватых малолеток я не видел «гостей из южных республик». Все живут по соседству. Обстановка какая то домашняя Очень приветливая хозяйка. Я с ней разговорился так она мне сказала, что для неё не проблема отказать в посещении и даже указать дорогу в соседние клубы, людям которые не нравятся, ведут себя по хамски или мешают другим гостям. Благодаря всему этому,все недостатки, характерные для таких бюджетных заведений для меня лично отходят на второй план. Администрация обещала перед НГ акции и скидки.Абонемент продлю и жену приобщу.

Olympic touch, фитнес-клуб

Адрес: Санкт-Петербург СПБ, улица Маршала Захарова, д.20

Групповые программы: детские фитнес программы, занятия для беременных, пилатес, йога, аэробика, танцы, боевые искусства, зумба (zumba) фитнес, степ-аэробика

N2 fitness gym, фитнес-клуб

Адрес: Санкт-Петербург СПБ, улица Певого Мая, д.2

Групповые программы: пилатес, аэробика, боевые искусства, зумба (zumba) фитнес, степ-аэробика

spb.gidm.ru

AqquaFirst, Москва - «Очень приличный фитнес-клуб с бассейном и сауной, за приемлемую цену.»

Всем доброго времени суток!

Давно я хотела походить на фитнес, но все как-то не получалось у меня с этим делом. Но основная причина - это, конечно, суммы годовых карт. Для меня все они были, честно сказать, дороговаты.

И тут совсем не далеко около моего дома (что тоже имеет не маловажное значение)я увидела фитнес-клуб с бассейном. Дома я им позвонила и была приятно удивлена, что годовая карта у них стоит 13900 + заморозка 30 дней. Это правда карта дневная , по ней можно приходить до 17.00 каждый день , кроме выходных. Считаю, что это очень адекватная цена, с учетом того, что есть бассейн, сауна, новые тренажеры, зал боевых исскуств, групповые программы и еще куча всего, у них вся информация есть на сайте.

Хожу сюда уже больше 4-х месяцев, поделюсь своими наблюдениями:)

Обо всем по порядку:

При входе в клуб стоят корзины с бахилами ,

далее стойка администрации и гардероб

есть небольшое место для отдыха, кофе и перекусов.

далее сам клуб:

два этажа (расскажу про первый, т.к. на втором не была)

Большая, чистая с огромным зеркалом раздевалка.

В раздевалке стоит солярий ,25 руб/мин. оплачивать надо на ресепшене.

Много ящичков, стоят весы электронные, фены. И конечно же туалет - он не маленький - 4 кабинки и три раковины , всегда есть жидкое мыло и туалетная бумага. А самое главное, что как в раздевалке, так и в душе, туалете и в самом зале чисто! уборщиц вижу постоянно и они всегда при деле

Душ - тоже чистый, есть крючки, полочки для мыльных принадлежностей.

Зал с тренажерами, тут все тоже замечательно - тренажеры не заюзанные, новые, все рабочие!

В зале постоянно присутствуют тренеры, которые всегда очень дружелюбны и отвечают на все ваши вопросы и помогают вам, если вы их об этом просите. А что касаемо занятий с тренером, то одно занятие для составления плана тренировки у вас есть бесплатно и плюс еще такое же одно занятие с тренером в бассейне, там надо ходя бы за сутки о вашем намерении уведомить администраторов! (Т.е. одно занятие с тренером идет бесплатно при покупки абонемента. Ну а далее если не очень хочется платить тренеру и сэкономить 500р, можно, просто обратиться за помощью к ним, не отказывают - проверенно! Главное лицо честное, что мол, не поняла как и что лучше делать, что бы был результат ну вы поняли)

В зале играет постоянно музыка - но не совсем громко, что тоже очень приятно, можно слушать аудиокниги или свою музыку и все слышать, а то бывают места, где музыка очень громко звучит, что невозможно даже в наушниках что либо услышать. Здесь такого нет! - приятно!

Бассейн - 25 метров 4 дорожки, и много разного инвентаря ласты, колобашки,... Вода 28С, теплая, чистая, а самое главное - НЕ ПАХНЕТ ХЛОРОМ! чистят ультрафиолетом!

На территории бассейна есть САУНА - достаточно большая (в районе 5 метров в длину) там тоже все чистенько, нет ни каких посторонних запахов. Рядом расположено два душа и ведро для обливания холодной водой. Играет фоном музыка , но опять таки не громко!!!

В целом я действительно очень довольна этим центром. Находится он не далеко от м. "Тульская", "Серпуховская" или "Добрынинская".3-й Павловский пер, д.1

Если Вы на пути выбора фитнес клуба - однозначно рекомендую зайти и посмотреть его изнутри. И да если Вы будете звонить и узнавать сумму карты по телефону, то обязательно просите скидку, они ее дают. Я звонила сказали, что на год стоит 16900, а в итоге я купила за 14000. Если разделить на год, то это вообще не большие деньги!

А еще там проходит обучение плаванию деток!

Есть еще пробные занятия они бесплатны.

И что не маловажное - есть паркинг - достаточно вместительный!!!

НУ а теперь минусы:

Их не много, но есть!

Часы в женской раздевалке не ходят, хожу в этот клуб уже давно, и они давно не ходят. Вроде пустячок, а неприятно.

Так же в женской раздевалке нет кулера с водой! По мне так это существенный минус (в бассейне, кстати, стоит).

В бассейне нет дежурного тренера!

Ну и последнее - это цены завышенные цены на кофе, и различные перекусы (при входе стоит небольшое мобильное кафе с прочим ассортиментом)

irecommend.ru

Лекция 19. Бассейны, тренажерные, фитнес-залы, spa-салоны, сауны и бани

1. Назначение бассейнов и их виды

2. Тренажерные и фитнес залы, основные виды тренажеров

3. SPA-салоны: их характеристика и назначение

4. Сауны и бани

Бассейн – удовольствие не из дешевых. Но в гостинице 4-5 звезд искусственный бассейн желателен, как, впрочем, и тренажерный зал в зависимости от специализации и расположения отеля. «Они бывают искусственные, естественные, открытые, различных сооружений и форм»80.

Искусственные (наливные) бассейны обладают множеством преимуществ. Прежде всего, они имеют более высокую санитарно-гигиеническую культуру и стабильность эксплуатации, регламентируя качество и температуру воды. Кроме того, независимость от погоды обеспечивает их круглогодичную эксплуатацию.

Искусственные бассейны подразделяются на:

Открытый бассейн — сооружение, где основная ванна расположена на открытом воздухе. По характеру эксплуатации открытые разделяются на сезонные и круглогодичные.

При проектировании открытых бассейнов большое значение имеют правильный выбор размера ванны и ее глубины, а также расположение раздевальных комнат. При выборе типов открытых бассейнов необходимо учитывать климатические условия для его строительства, что имеет прямое отношение к продолжительности купального сезона.

Открытый бассейн без подогрева воды может эксплуатироваться в течение трех месяцев. При устройстве навеса над ванной, утепленных подходов и подогреве воды купальный сезон можно увеличить с апреля до октября месяца и даже продолжаться круглый год.

Открытый бассейн - это общение с природой. Легкий ветерок, шум деревьев, запах цветов, ласковое солнце или звездное небо над головой... Главный недостаток один - климат в нашей стране далеко не тропический, и наслаждаться этим великолепием можно 3-4 месяца. Открытые бассейны, функционирующие круглый год, встречаются у нас довольно редко. Обычно это большие стационарные бассейны общественного пользования, построенные много лет назад (например, комплекс «Чайка» в Москве). Правда, для любителей зимнего купания в некоторых гостиницах «на морозе, но с комфортом» оборудуют маленькие «бассейны-термосы» с гидромассажем и интенсивным подогревом воды (бассейны-спа). Но они скорее похожи на большую ванну, чем на полноценный бассейн, хотя и могут доставить ни с чем не сравнимое удовольствие тем, «кто понимает».

Есть и компромиссный вариант. Бассейн, расположенный под открытым небом, можно оборудовать прозрачным сборным павильоном, пластиковые сегменты которого легко сдвигаются и раздвигаются в зависимости от погоды. Покрытие сегментов обработано по специальной технологии, так что капли дождя снаружи и конденсат, образующийся внутри, не остаются на его поверхности. Такие павильоны защищают не только от дождя, но и от снега и значительно продлевают купальный сезон.

Преимуществом открытого бассейна является большой контакт с окружающей природой, способствующий активному отдыху. Крытые бассейны даже в лучших вариантах качеством не обладают и к тому же являются более дорогими.

К недостаткам открытого бассейна относятся загрязнение зеркала воды (пыль, листья) и сложность предохранения гостей, не умеющих плавать, случайного падения в воду. Кроме того, необходимо защищать конструкцию ванны от промерзания зимой, если она без подогрева.

Крытый бассейн — здание, в котором ванна или несколько ванн расположены в специальных залах. Этот тип бассейна значительно долговечнее бассейнов на естественных водоёмах, а поддержание нормального их технического состояния обходится дешевле. Кроме того, они более безопасны для плавающих.

Главное достоинство крытых бассейнов заключается в том, что ими можно пользоваться независимо от погодных условий и времени года. Закрытый бассейн потребляет гораздо меньше энергии для обогрева воды. Кроме того, крыша избавляет от хлопот по подготовке бассейна к купальному сезону весной и консервации осенью. Наконец, в этом бассейне не нужно постоянно вылавливать из бассейна опавшие листья, ветки. Однако крытые бассейны дороже и требуют оснащения системами вентиляции, осушения и кондиционирования воздуха, которые должны обеспечивать оптимальные параметры микроклимата в помещении.

В последнее время в связи с появлением транслирующихся покрытий начали создавать так называемые всепогодные бассейны, над которыми при плохой погоде устанавливают трансформируемые покрытия. Одной из переходных форм бассейнов является так называемый развивающийся бассейн, который вначале сооружают как открытый бассейн, а затем, последовательно достраивая, превращают в крытый.

Размеры, форма бассейна, наличие в нем дополнительных развлекательных опций также зависят от специализации отеля.

Если речь идет об отеле для клиентов-бизнесменов, то, скорее всего, предполагается небольшой бассейн спортивного плана (3х5 метров) для подержания формы, идущий «в комплекте» с фитнес-залом, сауной. В курортном отеле будет уместен и развлекательный комплекс с горками.

Комплексный бассейн — включает стационарные открытые и крытые ванны, причём открытая ванна может сочетать спортивные и купальные функции. Этот тип бассейна отличается обилием функциональных возможностей, гибкостью эксплуатации в различное время года.

Трансформирующийся бассейн — сооружение, в котором в зависимости от времени года путём трансформации ограждающих конструкций ванна может быть попеременно открытой и закрытой.

Мобильный бассейн — представляет собой сооружение, которое можно перемещать с одной территории на другую: сборно-разборные комплексы, сборно-разборные и перевозные ванны.

Специализированный бассейн — представляет собой такой бассейн, который имеет узкое, целенаправленное назначение: детский, прыжковый, купальный, для синхронного плавания.

«По своей конструкции бассейны делятся на стационарные и сборно-разборные. Стационарные бассейны обычно больше по размерам и обладают многими преимуществами. Прежде всего, площадь, глубина и форма стационарного бассейна ограничены имеющимся свободным пространством, что позволяет заниматься полноценным плаванием и нырять с вышек и трамплинов»81. Стандартный бассейн обычно имеет чашу размером 11х25 метров. Такой бассейн может оснащаться более сложными и эффективными системами обеспечения качества воды и практически любым оборудованием для оздоровительных процедур и развлечений. Кроме того, при строительстве по индивидуальному проекту, можно реализовать самые фантастические дизайнерские решения в оформлении, как самого бассейна, так и окружающей его среды. Например, только стационарный бассейн можно облицевать таким эффектным материалом, как мозаичная или керамическая плитка. Поэтому стационарные бассейны гораздо дороже даже самых больших сборно-разборных бассейнов.

Сборно-разборные бассейны изготовлены из специального пластика или тонкого стального листа, покрытого лаком и краской. Внутреннее покрытие металлических бассейнов состоит из пластиковой пленки, не поддающейся воздействию ультрафиолетового излучения солнца. Пластиковые бассейны имеют цельную чашу без швов и поэтому идеально герметичны. Они обладают лучшей теплоизоляцией. Пластмассовая поверхность легко моется и не становится скользкой при смачивании. Установку подобных бассейнов лучше доверить профессионалам.

Подготовка воды. Для обработки воды в бассейне используются два основополагающих принципа: механическая очистка и биологическое обеззараживание. Механическая очистка — это очистка воды от неорганических загрязнителей (пыль, мусор, отмершие микроорганизмы) посредством мембранного, песочного или другого фильтрующего элемента. Обеззараживание воды — это уничтожение биологически активных загрязнителей и продуктов жизнедеятельности (бактерии, водоросли, потожировые выделения). «Для обеззараживания воды применяются различные технологии: хлорирование, озонирование, ультрафиолетовое облучение, электролиз и еще 3-4 малораспространенных методов. Хлорирование воды — наиболее распространенный и надежный способ обеззараживания, в отличие от других методов обрабатывает не только воду, но и поверхности самого бассейна. Озонирование, электролиз и ультрафиолет способны обрабатывать воду, проходящую непосредственно через прибор обеззараживания, и в этом случае поверхности бассейна остаются фактором риска»82. Вода в бассейне обычно хлорируется или озонируется для предотвращения инфекций. В России, правда, хоть в какой-то степени хлорируется любой бассейн, поскольку этого требуют принятые санитарные нормы. Даже бассейны с так называемой морской водой содержат хлорку, пусть и в крайне небольших количествах.

Кроме того, существуют декоративные бассейны, не предназначенные для купания. Они являются частью ландшафта садов, пригостиничных парков или интерьера внутренних помещений. Эти бассейны обычно оформляются в виде небольших водоемов с воссозданием фрагментов природной среды. При этом используются мини-пляжи из песка или гальки, каменные горки, прибрежная и водная растительность, искусственные водопады и прочие декоративные элементы.

Минимальная стоимость полноценного бассейна – порядка 50 000 у.е., бассейна с развлекательным комплексом – порядка 100 000 у.е.

Тренажерные и фитнес залы.Основа основ любого фитнес-клуба при отеле или гостинице — их спортивное оснащение. Часть тренажерного зала представляет собой кардио-зону, оснащённую беговыми дорожками, велотренажёрами и элиптическими тренажёрами, со смотровой площадкой на тренажерный зал. Эта площадка — идеальное место для тренировки сердечно-сосудистой системы, развития выносливости и просто незаменима для тех, кто стремится улучшить свою форму и сжечь ненужные килограммы. Оборудование в фитнес-зале должно быть с отличной системой кондиционирования.

Фитнес. Действительно, трудно пройти мимо его достоинств, настолько он эффективен. В переводе с английского «fitness» – соответствие. В чем же заключается «соответствие» фитнеса? Вся суть фитнеса – в соответствии разных видов спортивных упражнений и других мер по улучшению здоровья, укреплению систем организма и коррекции фигуры. Однако понятно, что произвольное смешение различных силовых нагрузок – это еще не фитнес. Соответствие (то есть фитнес) требует определенной гармонии. Принцип гармонии является одним из основополагающих принципов фитнеса. Фитнес-комплекс должен быть тщательно продуманным и сбалансированным (фитнес-тренеры, настоящие специалисты в этой области, безошибочно составят комплексы упражнений, отвечающие любым потребностям).

Все спортивные тренажеры делятся на кардио (для страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями) и силовые (они позволяют укрепить мышцы, причем самые различные). Но наилучший эффект с точки зрения корректировки фигуры дает сочетание кардиотренировок с силовыми упражнениями, причем начинать тренировку лучше с кардиотренажеров.

Все кардиотренажеры делятся на четыре основных вида:

1) беговые дорожки;

Такие тренажеры являются наилучшими для сжигания жира. Беговые дорожки делятся на механические и электрические, но главное, на что необходимо обращать внимание, так это на наличие у беговой дорожки дополнительной амортизации, снижающей ударность, которая совсем нежелательна для позвоночника и суставов.

2) велотренажеры;

Эти тренажеры способствуют развитию выносливости, укреплению сердечно-сосудистой системы, а также тренировке мышц ног и спины. Как правило, существуют 6 уровней сложности. Первые три уровня с пульсовой зоной от 120 до 160 уд./мин подходят практически всем, а остальные три - только для подготовленных спортсменов. Помните, что повышать уровни надо постепенно.

3) степперы;

Такого рода тренажеры имитируют пресловутый подъем по лестнице, но, кроме всего прочего, они активно тренируют мышцы ног и таза, а поэтому они особенно интересны женщинам (так как именно эти части тела в силу женской физиологии подвержены полноте и наиболее трудны с точки зрения их корректировки).

4) эллиптические тренажеры.

Такие тренажеры сочетают в себе элементы и беговой дорожки, и велотренажера, и степпера. Занимающийся переставляет ноги или крутит педали с эллиптической амплитудой. Такие движения способствуют проработке различных проблемных зон, а особенно мышц ног, ягодиц и бедер. Ручки на тренажере позволяют параллельно заниматься тренировкой мышц груди, рук и спины. Стоит отметить, что на эллиптических тренажерах рекомендуется заниматься только физически подготовленным людям. Что касается силовых тренажеров, то их очень сложно классифицировать, так как их существуют великое множество.

Таким образом, фитнес-залы позволяют добиться хорошего здоровья, красоты, внутренней гармонии, а весь комплекс упражнений в целом корректирует фигуру. Фитнес с его ярко выраженной целевой направленностью дает:

- возможность нагрузить все мышцы организма, являясь прекрасным средством против застоя в мышцах,

- возможность коррекции тела: благодаря фитнесу тело станет гораздо красивее и совершеннее.

Спа-салоны, сауны, бани Само слово SPA произошло от названия бельгийского курорта Спа. СXVIвека Спа стал излюбленным местом отдыха бельгийских туристов. СXVIIвека названием бальнеолечебницы в Британии стали называть минеральные источники, и лишь во второй половине двадцатого столетия слово приобрело новый смысл, теперь словом SPA стали называть Wellness-оазисы в отелях.

Часто встречающееся толкование слова Spa как аббревиатурой латинского словосочетания sanus per aquam – «здоровье через воду» не совсем верно. Грамматика латинского языка не допускает такой комбинации, ведь слово sanus означает не «здоровье», а «здоровый», и если перевести словосочетание «здоровье через воду» на латынь, получится aquae vi sanus, aqua sanatus

«SPA (СПА) – это оздоровительный комплекс процедур с использованием морской, термальной, минеральной или пресной воды, морских водорослей, целебных растений и лечебных грязей, программы водолечения, цель которых – гармония тела, души и духа. Также к SPA (СПА) относятся фитнесс-программы, диетические программы, программы регенерации и программы по омоложению кожи лица и тела»83. Словом SPA (СПА) обозначают также курорты, в которых проводится водолечение.

SPA – «Sanus per Aguam» – Здоровье через воду – популярное и признанное во всем мире направление эффективных лечебных процедур, которые традиционно делятся на:

водолечение (гидротерапию),
талассотерапию – лечение морской водой и ее производными,
бальнеотерапию – наружное применение природных и искусственно приготовленных минеральных вод.

Вода обеспечивает здоровье и бодрость для нашего организма. Экстракты водорослей и трав, воздействуя на тело, укрепляют и оздоравливают организм. Травы и бальзамы тонизируют организм. Ароматические масла, применяемые в SPA-процедурах, улучшают настроение, тонизируют кожу. Паровые SPA-процедуры, такие как сауна и парная выводят из организма шлаки и токсины, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, дыхательной и нервной системы. Теплые и контрастные ванны с водорослями и лекарственными травами благоприятно действуют на органы малого таза, на почки и мочеиспускательную систему. Контрастные души тонизируют и омолаживают кожу, очищают поры.

Если еще десять лет назад SPA-процедуры посещали в основном женщины, то сейчас и мужчины все более активно следят за своим здоровьем и внешностью. SPA-массаж, сауна с ароматическими маслами – вот самые популярные процедуры среди мужчин. Гармонично воздействуя на тело, ароматические масла помогают поддерживать мышцы в тонусе. Любой комплекс коррекции фигуры сопровождается рядом SPA-процедур. SPA-процедуры эффективно используются в лечении и профилактике целлюлита, лечении пигментных пятен и профилактике заболеваний кожи. Современные SPA-салоны предлагают огромный выбор программ и процедур. Для ухаживания за своей кожей, следует посетить SPA-салон, в котором помогут правильно подобрать процедуры для ухода за телом. Большой популярностью пользуются процедуры, направленные на уменьшение объемов тела. После SPA-процедур кожа становится более эластичной и нежной. SPA-процедуры благоприятно воздействуют не только на кожу и подкожный слой, но и на весь организм в целом. Самыми популярными SPA-процедурами являются обертывания, парные и сауны, эти процедуры используют 35% всех посетителей SPA-салонов. В последнее время одной из самых популярных SPA-процедур стала SPA-капсула. В капсуле используются уникальные комбинации физиотерапевтических факторов (это сухая сауна, подогреваемое виброложе, душ, ароматерапия, гидромассаж с маслами и солями). Благодаря такому чудесному сочетанию создаются индивидуальные программы, это релакс-программы, программы-антистресс, антицеллюлитные программы, массаж, обертывания, коррекция веса и т.д.

Возможность оздоровления в стенах отеля может стать неоспоримым конкурентным преимуществом наряду с особенностями отеля. Лечебные и оздоровительные процедуры можно проводить круглый год, и это может значительно поднять продажи в низкий сезон.

Сегодня принято различать традиционные виды терапий:

различные варианты массажа – европейский, лечебный, антицеллюлитный, вакуумный, косметический и т.д.
сауна–баня с сухим разогретым воздухом
турецкая баня
грязелечение
лечение водой из термальных источников
Эко-SPA

Кроме того, огромный интерес в связи с достижением почти мгновенного положительного результата, гости SPA-центров проявляют к новым лечебным процедурам, среди которых:

аюрведа
винотерапия
шоколадотерапия
холодные и горячие бело-черные камни
пароаромотерапия и др.

Клиенты SPA-салона приходят в него не столько за различными процедурами, сколько за настроением (образом). Подобного рода салоны являются олицетворением концепции брендинга – повышенная оплата берется за торговую марку.

Именно эксклюзивные услуги и являются отличительным признаком салонов высшего класса. Как правило, все салоны такого класса - авторские, то есть работают под руководством и под маркой известного парикмахера-дизайнера, часто - призера мировых конкурсов и чемпионатов.

Помимо высочайшего класса обслуживания, в SPA-салонах клиенту предложат создание индивидуального образа, а мастера будут владеть новейшими модными тенденциями и работать по авторским методикам. Помимо этого все услуги салона строго и абсолютно индивидуальны. Клиентам не только рекомендуют что-либо, но и предлагают собственный абсолютно уникальный дизайн. Помимо создания модного образа салоны такого класса предлагают своим клиентам широкую гамму услуг по уходу за волосами, кожей лица и тела.

По данным Ассоциации «Старая Крепость», «в 2010 году объем российского рынка косметических услуг достиг почти 2,1 млрд. долларов, а их потребление на душу населения составило примерно 16 долларов. Для сравнения, тот же показатель составляет в Германии около 69 долларов, а в Испании – 115 долларов.

Салоны красоты сегодня классифицируются по выполняемым функциям, типам, местонахождению предприятия, характеру обслуживаемого контингента, ценовой категории и т.д. Как правило, в салон красоты приходят, чтобы просто привести себя в порядок. Радушно встретить, красиво и качественно обслужить, создать посетителю все условия для комфортного обслуживания - такова задача работников салона красоты.

От правильной и четкой организации работы обслуживающего персонала салона красоты зависит настроение и самочувствие всех, кто пользуется их услугами.

Что касается дизайна SPA-салонов и салонов красоты то они должны отвечать их интерьеру. Например, большинство растений прекрасно вписываются в различные инфраструктурные помещения: сауны, бассейны, тренажерные залы, салоны красоты и массажные салоны – все те сервисы, которые предлагает современные высококлассный отель.

Таким образом, услуги в гостиничных салонах красоты, SPA-салоны должны отвечать ряду требований, являющихся общими для всех организаций, оказывающих эти услуги. «Обязательными требованиями являются: высокое качество оказания услуги; эффективность той или иной процедуры; высокая квалификация специалистов, оказывающих услугу и др.»84.

Бани. По конструкциям бани-парные условно можно разделить на 3 основных типа, в зависимости от температуры и влажности воздуха в парильном отделении:

1) бани суховоздушные (городская общественная баня-каменка, русская, финская сауна) с температурой воздуха от 60 до 120 градусов и влажностью воздуха от 5 до 25 процентов;

2) бани сырые (парная, русская, финская, восточная), температура в которых колеблется от 50 до 70 градусов, а влажность от 80 до 100 процентов;

studfiles.net