10 причин записаться в бассейн. Что нужно что записаться в бассейн
10 причин записаться в бассейн
Новости по теме
Плавание - отличный вариант вида спорта для современного человека: тут практически нет противопоказаний по здоровью, можно быстро расслабиться и обрести прекрасную фигуру.
Плавание – это два в одном: и удовольствие, и польза. Преимуществом плавания является то, что нагрузки в воде ощущаются меньше, а также благодаря поддерживающему воздействию воды можно работать только над определенными мышцами тела.
Плавание очень благоприятно влияет на организм. Оно укрепляет сердце, уменьшает вес и замедляет процессы старения.
Специалисты советуют записаться в бассейн осенью.
Преимущества плавания:
- Плавание сжигает жир и калории. Если в день проводить хотя бы 30-40 минут в бассейне, то можно достичь похудения за очень короткое время. Плаванье способно сжигать такое же количество калорий, как и альпинизм или аэробика.
- С помощью плавания можно легко обрести спортивную мускулистую фигуру. Плавание полезно не только тем, что оно положительно влияет на некоторые группы мышц, а в целом развивает мускулатуру. Поскольку человек пытается удержаться руками на воде, появляется определенная нагрузка на мышцы спины, плеч и груди. - Движущей силой являются ноги, поэтому занятия плаванием делают их стройными. Так как в воде сопротивление больше, чем на воздухе, мышцы напрягаются больше, и соответственно красивую фигуру в результате можно обрести намного быстрее.
- Плавание способно снять стресс, успокоить и дать заряд энергии человеку.
- Заниматься плаванием могут практически все. Если ребенка с самого рождения приучать к водным упражнениям, то в будущем он будет здоровым и физически крепким.
- Плавания уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. С помощью регулярного посещения бассейна можно повысить выносливость организма.
- Также водные упражнения способствуют нормализации давления и улучшению кровообращения.
- После плавания нет болевых ощущений, как после бега или прыжков.
- Во время плавания развиваются легкие и улучшается работа дыхательной системы.
- Вода способна охлаждать тело, не позволяет перегреваться во время плавания, а также избавляет от чувства потливости.
- Многие воспринимают плавание как удовольствие. Иногда намного легче заставить себя пойти в бассейн, чем на пробежку или в спортзал, особенно летним жарким днем.
В чем минусы?
- Среди минусов плавания можно назвать только несколько. Это то, что если вы решили заниматься этим видом спорта профессионально, то будьте готовы к наращиванию мышечной массы на руках и плечах. Плавцы-спортсмены обычно верхнюю часть туловища имеют довольно широкую, а также накачанные руки.
- Решив посещать бассейн, нужно помнить о хлорке, которую добавляют для дезинфекции. Хлорка, как известно, не самым лучшим образом влияет на состояние волос, слизистой оболочки, кожи, ногтей. После длительного плавания без специальных очков могут болеть и слезиться глаза.
- Поскольку в бассейне в одной воде плавает довольно много людей лучше перед посещением навести справки, как часто вода в бассейне меняется.
Что нужно для бассейна?
Для похода в бассейн вещей нужно не больше, чем для занятий в фитнесс-центре. Это полотенце, купальный костюм (лучше спортивного покроя), плавательная шапочка, водные очки, резиновые шлепанцы, фен.
www.sekretariat.ru
Решили записать ребенка в бассейн: что нужно знать?- Посейдон
Сегодня в средствах массовой информации, в том числе в интернете расхваливается метод раннего обучения детей плаванию. Всем известны кадры с младенцами, смело прыгающими в воду и проплывающими довольно-таки значимые расстояния.
Некоторые родители уверены, что регулярное посещение бассейна детьми укрепит их иммунную систему, предотвратив частые респираторные заболевания. Но есть и такие, которые придирчиво относятся к состоянию дезинфекции воды и поверхностей помещения. Они опасаются, что дети могут быть заражены опасными кожными и кишечными заболеваниями.
Бассейн для детей
Давайте разберемся во всех положительных и отрицательных моментах посещения бассейна вашими детьми. И если вы собираетесь отдать ребенка в группу для обучения его плаванию, то, что необходимо иметь ребенку, чтобы не возникло осложнений при первом посещении занятий по плаванию. http://gotovsami.ru/
Наиболее правильный возраст, с которого детки могут обучаться навыкам плавания — четыре года. Дети, посещающие группы по плаванию имеют меньший процент заболеваемости простудными заболеваниями на протяжении всего года. Движения в воде способствуют правильному развитию опорно-двигательного аппарата. Посильная нагрузка при посещении детьми бассейна балансирует их обмен веществ, укрепляет нервную систему, а также тренирует сердечно-сосудистую систему.
Родители, имеющие детей школьников, часто сталкиваются с проблемой сколиоза. Школьная парта, за которой ребенок проводит весь день, негативно сказывается на позвоночнике. Неокрепшие мышцы спины не в силе справиться с каждодневной нагрузкой в школе, да и во время выполнения домашних заданий. Бассейн способен справиться с этой задачей, развивая мышцы спины, предотвращает сколиоз и вырабатывает правильную осанку ребенка. Заметно улучшается координация движений малышей, занимающихся в бассейнах. У них развивается выносливость и сила. После посещения бассейна, малыши с удовольствием едят и имеют более крепкий сон. Особое значение имеет бассейн для деток с заболеваниями ДЦП и имеющих повышенный мышечный тонус. Бассейн действует успокаивающе на детей, имеющих синдром повышенной возбудимости.
Дети, обученные плаванию опытными тренерами, умеют правильно и долго держаться на воде, что обезопасит его, даже если приведется оказаться в экстремальных условиях. Родители таких детей, более спокойны за своих детей, во время нахождения их в летних лагерях, у родственников в деревни или в период пребывания вместе с ними на морском отдыхе.http://virginhealth.ru/poyavlenie-opuxoli.html
Дезинфекция бассейна
Если вы решили, что вашему ребенку можно заняться плаванием, то прежде всего, вы должны знать об дезинфекции бассейнов при помощи обычной хлорки. Поэтому, если у вашего ребенка аллергия на хлорсодержащие вещества, то реакция организма на такую воду может иметь непредсказуемые последствия.
Обеззараженная таким способом вода практически очищена от каких-либо инфекций, поэтому вода бассейна не будет причиной возникновения инфекционных заболеваний. Существует опасность заражения ребенка болезнетворными микроорганизмами при контакте с поверхностями в помещении (лавочка, бортики, стены). Следует избегать соприкосновения малышей с этими поверхностями. Источник http://koreatourr.ru
На что обратить внимание, выбирая бассейн, в котором обучают таких малышей плаванию, должен иметь глубину мене метра. Длина бассейна обычно около 7 метров. Необходимая температура воды от 28 до 30 градусов.
Очень важно, чтобы тренер, обучающий малыша плаванию, был достаточно опытный не только в отношении плавания, но и также в работе с маленькими детьми. Правильнее, если в группу, в которой будет посещать малыш, входили дети одного возраста, и имели бы примерно одинаковые навыки в освоении плавания. Для малышей урок не должен иметь продолжительность более получаса.
Что требуется для посещения бассейна
Для посещения необходимо иметь специальную шапочку для бассейна и плавательную доску, если ее не дают для обучения непосредственно на уроке. При выборе шапочки нужно купить такую, чтобы закрывала ушки. Это спасет его от возможных отитов. Шапочка должна быть подобрана строго по размеру, чтобы не сдавливала голову. Можно приобрести и плавательные очки. http://shefpovarok.ru/
Позаботьтесь, чтобы ребенок имеет удобный плавательный купальник или плавки. После окончания и до его начала урока требуется принятия душа, поэтому следует запастись набором для душа (мыло, мочалка, шампунь, прорезиненые тапочки). Не помешает халат и фен. Фен, возможно, имеется в помещении бассейна, но обычно к нему выстраивается очередь желающих высушить волосы. Иногда он и вовсе ломается. Тогда собственный фен будет кстати.
Другие плавательные аксессуары (ласты, жилеты, нарукавника, круги) в бассейне не нужны. Они будут мешать в освоении ребенком плавательных навыков.
Ко всем полезным качествам, перечисленным в статье – это еще и развлечение для малыша, приносящее ему большое удовольствие.
poseidon-bassein.com
Что нужно, чтобы записаться в бассейн?
Справка от врача
справку из поликлиники
Для того, чтобы записаться в бассейн нужно предоставить справку от врача-терпевта, что Вам не противопоказан бассейн и занятия плаванием. После того- добро пожаловать!!!
Обязательно справку от врача.
Наверное нужно узнать в спорткомплексе
руки, ноги, голова и справка, которую в некоторых ФОКах дают на месте за деньги. потом шапочка, мыло и мочалка)
Справку, денги.
Мне кажется что нужно иметь здоровье, а спавку можно взять и потом. А еще нужен инерес этого дела и желание.
touch.otvet.mail.ru
