Открытый бассейн зимой. Бассейн открытый зимой
Плавание в бассейне зимой под открытым небом
Летом каждый человек любит бассейн под открытым небом, однако не все знают о том, что на самом деле безо всякого труда можно позволить себе это даже в зимнее время. В первую очередь, многие люди беспокоятся о том, насколько безопасно плаванье в бассейне зимой под открытым небом, однако в действительности же такое купание является абсолютно безопасным. Во время плавания над бассейном формируется паровой слой, который находится примерно в метре от бассейна и препятствует возможности прохождения холодного воздуха. Именно поэтому можно безо всякой опаски ходить в открытый бассейн зимой, не боясь того, что вы простудитесь.
Есть ли опасность
Однако при этом нужно правильно понимать, что некоторая опасность для здоровья формируется перед тем и после того, как вы войдете в бассейн, и в частности для этого вам следует первоначально помнить о том, что температура душа перед плаванием должна быть меньше или же равной той, которой наполнен открытый бассейн. После же выхода следует вытереться как можно более тщательно.
Чтобы вы не боялись холода, вам следует проводить как можно более тщательную профилактику, а именно проводить контрастный душ, а также различными методами приучать тело к прохладной воде. Лучше всего принимать такой душ раз в три-четыре дня, при этом каждый раз понижать ее температуру на один градус. Через полтора месяца уже не составит никакого труда приучить тело к температуре воды около 20 градусов, что часто встречается даже в закрытых бассейнах в холодное время года.
Организм с течением времени становится все более и более защищенным, а также великолепно сопротивляется различным простудным заболеваниям. Таким образом, начиная с лета, вы уже можете проводить закаляющие упражнения для того, чтобы параллельно погодным условиям привыкать к холодным температурам. В системе физических упражнений на сегодняшний день именно плавание представляет собой один из наиболее эффективных методов, направленных на укрепление здоровья.
При этом стоит сказать о том, что, привыкая к 20-градусной температуре воды, вы, в первую очередь, привыкаете к окружающему холоду, так как на приятное удивление открытый бассейн с подогревом, и температура воды в нем в течении зимнего периода составляет не менее 26о С, что вы сможете почувствовать моментально.
Многие считают, что зима — это пора посиделок дома, под одеялом, но это совсем не так и эта прекрасная пора предоставляет огромный выбор вариантов для развлечения.
Автор: партнер сайта о здоровье
doktorshen.ru
Теодор Ботнаренко: Зимние заплывы - Люди - Журнал - allfun.md
Летом мы с удовольствием плескаемся в открытом бассейне. Можно ли позволить себе это на зимних каникулах? Об особенностях зимнего плавания рассказывает заведующий кафедрой водных видов спорта и туризма Государственного университета физического воспитания и спорта - Теодор Ботнаренко.
Не опасно ли для здоровья плавать в открытом бассейне зимой?
Плавать в открытом бассейне в зимнее время абсолютно безопасно: над бассейном создается своеобразная паровая "подушка" (высотой около метра), которая не пропускает холодный воздух, и человек может плавать, не беспокоясь о простуде.
Опасность для здоровья возникает до и после выхода из бассейна. Перед погружением в бассейн не мойтесь горячей водой под душем – температура душа должна быть такой же или холоднее, чем в бассейне. После выхода из бассейна необходимо насухо вытереть тело, уши, побеспокоиться о головном уборе и теплой одежде, чтобы не подхватить насморк.
Это и есть универсальное средство от холода?
Чтобы не бояться холода, необходимо проводить профилактику: принимать контрастный душ и приучать тело к прохладной воде. Делать это довольно легко: раз в 3-4 дня понижать температуру воды на 1 градус при приеме душа. За полтора месяца можно приучить тело к 20-градусной воде, которая обычно бывает в закрытых бассейнах в холодное время года. Организм приобретает резистентность и становится менее подверженным простудным заболеваниям. Можно, начиная с лета, проводить закаляющие упражнения, чтобы вместе с погодными условиями постепенно приближаться к холодным температурам. В системе физических упражнений плавание является одним из самых действенных средств укрепления здоровья.
А какая температура воды является оптимальной для открытого бассейна в холодное время года?
Человек будет комфортно чувствовать себя в открытом бассейне, где температура воды достигает 26-28 градусов.
В чем преимущество открытого бассейна зимой?
В открытом бассейне не ощущается испарение хлора. В закрытых помещениях при отсутствии должной вентиляции из-за этого порой просто невозможно находиться. А ещё в открытом бассейне в зимнее время можно проводить очень приятную закаливающую процедуру – растирание свежевыпавшим снежком.
Были ли в Кишиневе такие лютые морозы, при которых бассейн не работал?
Нет, при уменьшении уличной температуры, температура в бассейне повышалась. Морозы любителям зимнего плавания не страшны!
С какого дня нового года бассейн начинает свою работу?
Второго января мы уже будем ждать посетителей.
Какими способами плавания владеет хороший пловец?
Существует четыре основных способа спортивного плавания: кроль, кроль на спине, баттерфляй и брасс, из которых кроль является самым быстрым стилем. Они применяются и на эстафетах, и на чемпионатах. Есть способы плавания прикладного характера: к примеру, плавание на боку или брасс на спине.
Каким должен быть первый шаг для человека, не умеющего плавать?
Для начала нужно адаптироваться к водной среде. Это помогут сделать различные движения руками. Дальнейшая задача - научиться держаться в горизонтальном положении на воде. Для этого необходимо правильно дышать: уметь при вдохе задерживать на несколько секунд дыхание, чтобы тело могло бесприпятственно "всплывать". Тренировать дыхание можно дома в ванной или в тазике с водой, чтобы не тратить на это время в бассейне. Также стоит учиться не бояться открывать глаза, находясь в воде. В бассейне проходит непосредственное разучивание движений с помощью инвентаря: досок, лопаточек для ощущения силы гребка, колобашек для ног, ласт. Создавая большую площадь опоры, они позволяют лучше держаться на воде, чувствовать давление воды.
С инвентарем плавать легко! И расставаться совсем не хочется. Как отучить новичка от вспомогательных средств?
Здесь есть свои маленькие хитрости: работая с надувным кругом, мы незаметно немного спускаем воздух. При фактическом наличии инвентаря, человек начинает плыть сам.
Сколько часов в неделю достаточно плавать непрофессиональному пловцу?
Если у человека нет проблем со здоровьем, он может заниматься каждый день по 45-60 минут. Плавание людей с какими-либо нарушениями – к примеру, остеопорозом, ведется под наблюдением тренера и с другой периодичностью. Главное - не перенапрягаться, а получать от процесса удовольствие.
Подскажите, как заниматься тем, кто желает подкорректировать фигуру?
В бассейне есть группы по аквааэробике. Под контролем тренера, дамы выполняют различные физические упражнения. Хотя, на мой взгляд, аквааэробика – всё-таки летнее занятие. Зимой лучше меньше контактировать с холодным воздухом.
Кстати, о лишнем весе. Какой промежуток должен быть между приемом пищи и плаванием?
Прием пищи должен осуществляться за 40 минут до посещения бассейна, и минимум через 20 минут после плавания.
На Ваш взгляд, лучше плавать утром, днем или вечером?
Неподготовленный человек после утреннего заплыва будет засыпать на работе. Чрезмерная утренняя активность способствует быстрой утомляемости. После 11 часов организм уже готов воспринимать тяжелые нагрузки. Этот период длится до 17-18 часов. Вечером приемлемы небольшие нагрузки. Перед сном рекомендуется спокойное плавание: скольжение, брасс.
Подскажите парочку упражнений, чтобы разнообразить свой досуг в бассейне.
Отличное упражнение: ходьба или бег в воде с активным движением рук. Также можно выполнять поднятия рук и ног, отталкивания от бортика и скольжения по воде.
Илона Целихова
AllMoldova
www.allfun.md
Открытые зимние бассейны - Новости России
Даже зимой плавание в этих местах возможно под открытым небом, так как температура воды достигает 29 градусов, а над водой постоянно поднимается пар, что не даст вам замёрзнуть вопреки сезону и стереотипам!1. Бассейн «Чайка»
Бассейн «Чайка» в центре Москвы один из самых популярных под открытым небом. На его территории есть все для прекрасного отдыха в любое время года!Сегодня «Чайка» остается одним из самых популярных бассейнов Москвы под открытым небом.На территории комплекса есть все необходимое для активного отдыха и занятий спортом: тренажерный зал и зал групповых программ, бани и сауны, салоны красоты, кафе, мини-гольф, теннисный корт и фитнес бар
Адрес: Турчанинов переулок, д.1/3
2. Бассейн «Лужники»
Бассейн Лужники входит в список крупнейших бассейнов страны. Оснащение бассейна включает в себя пять ванн: две открытого типа по 50 и 25 метров и три ванны (в т. ч. Одна детская) закрытого типа по 25 метров. Температура воды даже зимой поддерживается на уровне 27-29 градусов. Бассейн отрыт круглый год, кроме августа. Для посещения бассейна требуется медицинская справка. Справку можно получить непосредственно во врачебно-спортивном центре «Лужники». Вода в бассейне обрабатывается не хлором, а более благоприятным для здоровья человека гипохлоритом, благодаря чему имеет приятный естественный цвет и запах. В плавательном бассейне Вы можете арендовать дорожки открытых ванн или закрытые ванны
Адрес: Г. Москва, Лужнецкая набережная, 24, строение 4
3. Бассейн МОЦВС
Любители спортивного образа жизни, а также тем, кто просто любит поплавать — вам стоит обратить внимание на бассейн под открытым небом Московского Олимпийского центра водного спорта.Сам бассейн и воду в нем регулярно очищают. Температура воды держится до 27-29 градусов и летом и зимой, что дает возможность круглогодичного посещения. График по плаванию расписан так, что желающий может попасть в удобное для него время уже с 6:45.Для посещения бассейна и получения удовольствия от водных процедур требуется всего лишь медицинская справка и немного денег.
Адрес: Москва, ул. Ибрагимова, д. 30
gs-news.ru
Открытый бассейн зимой - Строитель может всё
Открытый бассейн зимой
Открытый бассейн зимой
Когда сезон купания подходит к концу те, кому посчастливилось иметь на участке открытый бассейн, решают вопрос что с ним делать на зиму. Вариантов решения может быть несколько – можно полностью слить воду, демонтировать каркас, если речь идет не о капитальном строении, высушить и убрать до следующего лета все элементы конструкции. Хлопоты в таком случае ожидают хозяев не только при подготовке к зиме, ведь этот процесс если несложный, то трудоемкий. А вот с наступлением тепла нужно снова повторить весь процесс со сборкой.
Консервация бассейна, в этом случае, станет менее трудоемким процессом. Провести процедуру не так сложно, нужно помнить основные правила. Во-первых, воду в чаше нельзя оставлять просто так, в нее нужно добавить специальные вещества, то есть консерванты. Во-вторых, в чаше устанавливаются специальные приспособления для компенсации расширения. В-третьих, нужно убрать все элементы гидросистемы, а там, где это невозможно, нужно полностью удалить влагу. Консервация бассейна должна проходить еще до наступления первых заморозков, иначе этот процесс бесполезен. Если после проведения всех работ на бассейне образуется лед, не стоит его разбивать или ломать, пусть он самостоятельно растает, когда придет время.
Перед тем как принять решение о консервации бассейна, нужно учесть его вид, потому что не ко всем конструкциям эти работы применимы
К примеру, бассейны из полотна ПВХ только полностью демонтируют, при этом металлические элементы нужно держать в сухом отапливаемом помещении. Консервировать можно только все сезонные конструкции, которые устойчивы к низким температурам.
Есть определенная последовательность, с которой проводится консервация все сезонного бассейна. Сначала сливается вода, а стенки и дно бассейна проходят очистку. Далее вода вновь заливается и проходит обработку химикатами. Все детали, которые можно снять, демонтируются, а в чашу устанавливаются компенсаторы расширения. И только после этого зеркало воды можно накрыть. Обязательному демонтажу подлежать электрические комплектующие бассейна, такие как фильтр, циркулятор, всевозможные лампы и подсветка. Также необходимо убрать трап, если от изготовлен из металла.
При правильной консервации бассейна, можно не бояться, что за зиму он придет в негодность. А мастера могут сделать эту работу быстро и качественно.
Мой мир
Вконтакте
Одноклассники
Google+
stroitelmv.ru
