Как установить гидромассажную ванну своими руками. Гидромассаж своими руками
Как делать гидромассаж
Наверняка, многие из Вас задавались такими вопросами: как делать Гидромассаж, какие правила гидромассажа существуют и какие есть особенности и противопоказания.
Но кто лучше Вашего тела Вам об этом подскажет? Поэтому строгих указаний, как массировать себя Душем Алексеева здесь не будет. Самое лучшее — прислушивайтесь к собственным ощущениям. Но основные моменты мы рассмотрим.
Для тех у кого есть «нюансы» со здоровьем, рекомендую познакомиться со следующими книгами:
Каждую из этих книг можно скачать абсолютно бесплатно здесь.
В них Вы получите более подробные ответы для Вашего конкретного случая.А для всех остальных приведу лишь некоторые выдержки из брошюры «Ваш доктор гидромассажер: «Душ Алексеева», которые, на мой взгляд, максимально полно описывают как правильно делать гидромассаж.
Полный вариант этой брошюры можно скачать бесплатно здесь.
А теперь перейдем к делу.
«…ОСНОВНЫЕ ЭФФЕКТЫ ГИДРОТЕРАПИИ:
- У гидротерапии значим эффект последействия.Именно поэтому мы рекомендуем проводить гидромассаж курсами. 10 дней гидромассажа, а затем небольшой перерыв.Смысл перерыва в том, что терапевтический эффект гидротерапии во время него не только сохраняется, но и нарастает. Во время перерыва организм не только «осмысливает» изменения, происходящие в нем, но и закрепляет их. Именно поэтому ОТДАЛЕННЫЕ результаты гидротерапии зачастую лучше непосредственных.
Эффект последействия интенсивных водных процедур сохраняется от 4 до 6 месяцев. Рекомендуемые перерывы между курсами – от 5 до 10 дней.
Во время перерыва вы можете продолжать обычные гигиенические процедуры с помощью «Душа Алексеева», но либо поменяйте сеточку (с 19 на 61), либо значительно снизьте напор воды, уменьшив тем самым давление струй на кожные участки.
ПРАВИЛА ПОЛЬЗОВАНИЯ ГИДРОМАССАЖЕРОМ
НАСТРОЙКА СИЛЫ И ТЕМПЕРАТУРЫ ПОТОКА ВОДЫ
Подключив гидромассажный прибор в соответствии с инструкцией, включаем воду и настраиваем длину прямых параллельных струй воды порядка 60-80 сантиметров.
Это – уровень минимального воздействия для первой процедуры. Далее, по мере привыкания к процедурам, напор (подачу воды из крана) можно и нужно увеличивать.
Температура воды должна быть приятно комфортной или чуть ниже.
Максимальное воздействие оказывается на расстоянии около50 см под прямым углом.
Для уменьшения (увеличения) силы воздействия массажных струй воды необходимо:
- Уменьшить (увеличить) напор воды.
- Направить струю воды под углом (по касательной)/ направить струю воды под углом в 90 градусов.
- Уменьшить расстояние до гидромассажера до 10-15 см / увеличить расстояние до гидромассажера до 50-60 см.
ВНИМАНИЕ! Увеличение расстояния от выходных отверстий струй воды до поверхности тела приводит к УВЕЛИЧЕНИЮ силы воздействия.
Температура потока воды для гидромассажа настраивается индивидуально для каждого человека, в зависимости от возраста, выносливости, тренированной терморегуляции, плотности кожного покрова, состояния кровеносных сосудов, состояния нервной системы, привычной комфортности и т.д.
ДУШ АЛЕКСЕЕВА ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ БЫТОВЫХ ДУШЕЙ!
Гидромассаж рекомендуется проводить сидя и лежа в ванной
При проведении гидромассажных процедур положение стоя приводит к лишним нагрузкам!
Рекомендуем Вам приобрести душевую штангу. Закрепляйте на ней Душ Алексеева для массажа спины. Мышцы спины во время гидромассажа не должны быть напряжены.
Критерием успешности проведенной процедуры является получение сосудистой реакции.
ВНИМАНИЕ! Недопустимо проведение процедуры до появления признаков усталости и дискомфорта.
Базовые правила использования гидромассажа.
- Температура воды не должна превышать 38-39 градусов. В некоторых отдельных случаях возможно повышение температуры, если чувствуется облегчение болей при высокой температуре.
- Время процедуры гидромассажа для нетренированного человека не должно превышать 20 минут.
Первые процедуры не должны длиться больше 10-15 минут.
- Сначала массируют конечности (руки и ноги), а затем туловище.
Ноги и руки массируют от пальцев к телу круговыми движениями.
Живот круговыми движениями по часовой стрелке.
Спину всеми возможными приемами.
При хронической венозной недостаточности указанная последовательность массажа должна строго соблюдаться. Во всех остальных случаях возможны индивидуальные вариации.
- После терапевтической процедуры обязателен отдых хотя бы 5-10 минут, желательно больше.
Массаж спины.
Снимает напряжение, усталость, стимулирует кровообращение.
Водите Душем Алексеева (самой сильной струей – она должна проминать напряженные мышцы), начиная с поясницы, вверх до плеча сначала с правой стороны, а затем с левой. Проведите струей воды по позвоночнику снизу вверх – сначала справа, потом слева.
Повторяйте эту процедуру до появления приятного чувства расслабленности.
Массаж живота.
Необходим для приобретения красивого подтянутого животика, нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Особенно полезен в комплексной программе похудения – для восстановления гладкой и упругой кожи.
Движения душем должны быть строго по часовой стрелке.
Начинайте процедуры с несильной по напору струи воды.
Расстояние от выходных отверстий до кожи – менее 50 см для начала. Тогда струя не будет давать сильного раздражающего воздействия.
Потом увеличивайте расстояние от душа до 70-80 см.
ВНИМАНИЕ! Есть противопоказания: беременность и камни в желчном пузыре.
Массаж «бочков».
Нужен для «обнаружения» талии. Особенно показан тем, кто активно занимается спортом и танцами, поскольку у них на талии возможно появление «фланков», которые охватывают талию и делают ее менее изящной. Здесь можно тело не жалеть – долго круговыми движениями, можно и с задержками, воздействовать на эту область. Она, кстати, является самой благодарной областью – складочки и уплотнения на талии сбоку исчезают быстро.
Массаж ягодичной области.
Можете массировать как угодно. Главное – долго, для получения красивого и подтянутого вида.
При беременности массировать эту область можно, только не затрагивая поясничную область.
Кожа ягодиц обязательно должна стать красной и «гореть» для быстрого получения результата.
Массаж внутренней части бедра и «попиных ушей».
Самый болезненный, поскольку там чаще всего базируется целлюлит, пусть даже еще и не обнаруживаемый визуально.
Долго массировать эту область вы вряд ли сможете. Но здесь необходимы только широкие круговые движения и более слабый напор воды для начала. Тоже довольно благодарная область.
Массаж внешней части бедра.
На этой области болезненность меньше, но круговые массирующие движения надо стараться направлять снизу вверх – по ходу крови в венах.
Таким образом, вы предупреждаете проблемы с венозным оттоком крови.
Лучше всего проводить сидя в ванной – брызги будут меньше и ногу можно слегка приподнять.
Массаж икр.
Только снизу вверх.
При отеках на усталых ногах можно проводить отдельно и использовать контрастные переключения воды.
Даже специалисты… признают, что лучшее лечение и превосходная профилактика варикоза – массаж тугими струями воды.
Подробнее в первой книге серии «Соединительнотканная медицина».
Массаж груди.
Как ни странно, но ежедневный легкий (самый слабый напор!) массаж груди предотвращает воспалительные явления в грудной ткани.
Струйки должны быть слегка покалывающими и бить вверх, как бы приподнимая грудь.
Очень легко с помощью водного массажа избавляться от лактостаза во время кормления грудью.Надо сесть в теплую ванну и массировать болезненное место до размягчения. Вы никогда не сделаете такой целебный и нежный массаж руками.
Для стимуляции мышц, поддерживающих грудь, делайте ежедневно по 10 круговых движений по часовой стрелке и десять против часовой вокруг каждой груди.
Массаж ступней.
На ступнях находится множество биологически активных точек, поэтому мудрые китайцы уделяют стопам огромное внимание – согласно их учению, воздействуя на стопы – воздействуешь на весь организм.
Массаж крайне полезен тем, у кого ноги очень устают.
Эту зону вы можете массировать как угодно!
Массаж кистей рук.
Исключительное омолаживающее действие – лучше любых кремов.
Но в этой зоне очень желательно использовать контраст температур.
Тоже можете массировать так, как всего приятней.
Массаж верхней части рук.
Кожа в этой области при отсутствии адекватной физической нагрузки быстро становится дряблой и некрасивой. Поэтому необходимо улучшение кровоснабжения этой области с помощью массажа.
Но эти места капризны: с помощью только одного массажа вы не добьетесь красивых пропорций, как, например, на боках или внутренней стороне бедра.
Придется добавить и упражнения с отягощением. Предварительно подготовьте мышцы к нагрузкам – перед выполнением комплекса упражнений надо разогреть эту область гидромассажем, тогда видимый результат появится быстрее.
Массаж шеи.
Известно, что возраст и мужчин и женщин больше всего выдает шея.
Удивительно, но факт – с помощью сильного гидромассажа этой области вы не только сделаете кожу молодой и подтянутой, но и быстро избавитесь от второго подбородка. Надо просто проводить струей воды снизу вверх, как бы приподнимая подбородок вверх.
ВНИМАНИЕ! Противопоказания: сложные заболевания щитовидной железы — обязательно проконсультируйтесь с врачом и не попадайте струей душа (особенно сильной) в области около ушей – там находятся крупные лимфатические узлы, и эти места бывают крайне болезненными, частое воздействие на эту область нежелательно.
Воздействие на локти и колени.
Через неделю гидромассажа вы обнаружите, что ороговевшая кожа на локтях превратилась в нежную кожицу ребенка. Ведь и локти выдают возраст, нам они незаметны, а окружающим очень видны.
В этих областях находятся «точки долголетия». Более того, гидромассаж этих областей вызывает усиленную выработку эндорфинов – гормонов удовольствия.
Массаж воротниковой зоны.
Полезен во всех возможных отношениях.
Вы разминаете затекшую шею, плечи, верх спины…
Восстанавливается кровообращение, и вы чувствуете приятное расслабление, умиротворение…
Однако! Если у вас есть проблемы со спиной, суставами рук, вертебро-базиллярная недостаточность, то первые сеансы гидромассажа будут болезненными, при условии, что вы будете уделять этой зоне более 2-3 минут.
В этой области никаких противопоказаний к массажу нет и быть не может, поэтому не бойтесь боли – она во благо и продолжайте постепенно наращивать продолжительность массажа этой области. Не пройдет и двух недель, как боль уступит место необыкновенному удовольствию. Даже ради этого удовольствия стоит приобрести «Душ Алексеева». Это – еще более изысканное переживание, чем при массаже локтей и коленей.Если муж или ребенок, или пожилой человек отказываются от «слишком сильного» массажа «Душем Алексеева», уговорите их попробовать массаж только на эти зоны.
Это будет убедительней любых слов!
Массаж лица – массаж против морщин.
Сделать самостоятельно массаж лица пальцами очень сложно – велик риск неправильного распределения усилий по массажным линиям.
Но массаж струей воды лишен этого риска.
Надо лишь направлять струи снизу вверх, как бы приподнимая кожу, действуя против сил гравитации.
Единственное предупреждение, если у вас сухая кожа лица, первое время придется пользоваться кремом, кожа после гидромассажа может стать сухой.
Это – не более 2-3 недель, потом, напротив, она будет становиться нормальной.
Дело в том, что любые водные процедуры нормализуют гормональный статус организма. Но, как и любая физиотерапевтическая процедура, они сначала усиливают проблему.
Не забывайте делать перерывы в массаже лица. 10 дней массажа – 5 дней перерыва.
Таким образом вы быстрее получите желаемый результат (читайте показания к применению).
Массаж волосистой части головы.
Массаж усиливает кровообращение, и, соответственно, питание волосяных фолликулов, нормализует деятельность сальных желез…
Вы хотите отрастить длинные волосы, но, увы, они секутся? Только мощный гидромассаж поможет вам в этом случае…
Если у вас отключили горячую воду, вы легко (!) сможете помыть голову холодной водой и даже не почувствуете холода, если сделаете самый мощный напор воды.
ВНИМАНИЕ!
По выходу из душа вы должны приобрести приятный цвет поросенка – нежно-розовый. Допустимо доводить себя до более ярких оттенков через 5-10 процедур. Приобретение красного оттенка кожи обязательно, поскольку это то, что медики называют сосудистой реакцией, к чему они стремятся при проведении любой процедуры водотерапии.
Однако, если у вас есть проблемы с кровообращением, вам ставили диагноз остеохондроза, вегето-сосудистой дистонии, вы можете не приобретать выраженной сосудистой реакции до нескольких месяцев.
Если у вас цветет целлюлит, то вы сможете быстро найти точные места его дислокации – просто проведите струей по предполагаемым залеганиям. Там, где он есть, кожа не будет быстро розоветь – уделите этим местам особенное внимание.
Ваша задача на ближайшее время – восстановить кровообращение в пораженной области. Для этого вам придется еще экспериментировать с температурой воды.
У «Душа Алексеева» есть еще одно приятное преимущество – вы не будете остро чувствовать холод, поскольку высокий напор воды нивелирует температурное воздействие.
Конечно, кожа и тело будут реагировать на холодную воду «правильно», то есть целебно, но и для вас процедура будет «правильной», то есть комфортной.
Индивидуально подбирайте для себя ту температуру воды, при которой вы будете получать максимальное удовольствие от процедуры, а тело будет приятно розоветь…
Однако, есть некоторые закономерности, которые нужно учитывать.
- Кратковременные холодные и горячие души освежают, тонизируют мышцы и повышают тонус сосудов.
- Продолжительные холодные и горячие души понижают возбудимость чувствительных и двигательных нервов, повышают обмен веществ, что важно для тех, кто стремится избавиться от лишнего веса.
- Продолжительные теплые души оказывают выраженное седативное, успокаивающее действие.
- Если во время прохладного и холодного душа вам не удалось вызвать сосудистую реакцию, обязательно растирайтесь грубым полотенцем.
- Если сосудистая реакция после гидромассажного душа есть, то вытираться (тем более – растираться) после душа не следует.
…Не принимайте еду за час до гидромассажа и час после гидромассажа…
…Важно отметить, что капилляры более сужены утром, а вечером скорее расширены. И утренняя температура тела, как правило, ниже, чем вечерняя.
Последовательность температурного воздействия должна быть подстроена под суточные температуры.
Утром желателен прохладный душ. А вечером – теплый…
…Воздействие игольчатого душа (средний напор воды) нормализует все основные функции кожи: очищает ее, абсорбирует излишки кожного жира, удаляет с поверхности кожи омертвевшие клетки, освобождает поры от сального секрета…
…массаж водой делает кожу гладкой и упругой, суставы молодыми, мышцы крепкими, улучшает кровообращение и обмен веществ, помогает расслабиться напряженным мышцам и снять усталость, возвращает крепкий сон и очень способствует похудению ».
Эта статья познакомила Вас с тем как делать гидромассаж, с правилами и техникой гидромассажа. А теперь выбор за Вами применять гидромассаж для укрепления здоровья или нет.
От себя могу добавить, что когда делаешь гидромассаж «Душем Алексеева», то тело начинает само просить, где именно его помять, почесать или погладить 😀 . Главное — прислушивайтесь к своим ощущениям. Правила — правилами, а организм уж точно не обманет, потому что каждый из нас индивидуален. И тогда получаешь максимальное удовольствие от такого гидромассажа!
В дополнение к сказанному выше о том, как делать гидромассаж, предлагаю посмотреть следующие познавательные видео.
Источник: http://raduga-tvorchestva.ru/bud-zdorov/kak-delat-gidromassazh/
При копировании ссылка на источник обязательна.
raduga-tvorchestva.ru
Установка гидромассажной ванны (джакузи) своими руками | Своими руками
Реклама
Если вы решили при ремонте превратить свою типовую ванную комнату в домашний спа-салон, без гидромассажной ванны (джакузи) вам не обойтись. Чтобы оборудование работало надёжно, а пользование им было комфортным и безопасным, следует грамотно сделать своими руками его монтаж.
Гидромассажные ванны делают из сантехнического акрила, который позволяет легко встраивать форсунки, а также создавать эргономичные купели: с выемками для рук, удобными подголовниками и т. д.
Работы по монтажу оборудования проходят в три этапа: подготовительный, установка, подключение к коммуникациям.
Прежде чем принять решение о приобретении гидромассажной ванны, узнайте у проектировщика дома, рассчитаны ли несущие конструкции здания на её установку. В среднем давление такой ванны на перекрытие составляет 225 кг на 1 м2.
Фото 1: Устройство гидромассажной ванны (джакузи)
Устройство джакузи (гидромассажной ванны)- Водяной насос
- Центробежный вентилятор или компрессор
- Форсунка
- Опоры в виде регулируемых ножек
- Водозаборный фильтр
- Датчик уровня воды
- Электронный блок управления
- Пульт управления
- Устройство слива-перелива
Подготовительный этап монтажа гидромассажной ванны
Он включает в себя подводку труб водопровода и канализации к месту будущего нахождения ванны, а также прокладку электрокабеля и чистовую отделку помещения. Часто смеситель для гидромассажной ванны устанавливают на её бортик, поэтому трубы горячей и холодной воды должны быть проложены в соответствии с этими особенностями оборудования и не препятствовать плотному примыканию бортов ванны к стенам. Уровень расположения сливного устройства купели должен находиться не ниже 10 см от приёмного отверстия канализационной системы.
Работа гидромассажной ванны связана не только с водой, но и с электричеством, следовательно, нужно очень точно соблюсти требования к электроприборам, находящимся во влажных помещениях. Оборудование подсоединяют к электросети с напряжением переменного тока 220-230 В.
До места установки купели проводят отдельный кабель (3 х 2,5 мм2 + выравнивание потенциалов 1 х 2,5 мм2), который подключают к УЗО с величиной дифференциального тока не более 30 мА. Сетевой выключатель следует монтировать между питающим проводом и распределительной коробкой системы. Когда описанные выше работы проведены, завершают чистовую отделку потолка, стен и пола помещения.
Ссылка по теме: Планировка и размещение, дизайн и интерьер ванной комнаты
УСТАНОВКА КУПЕЛИ ГИДРОМАССАЖНОЙ ВАННЫ
Далее приступают к установке самой гидромассажной ванны, неотъемлемой частью которой является металлическая рама-подставка на регулируемых ножках. Их следует выставить так, чтобы борта купели располагались строго горизонтально. Если предполагается установка декоративной панели, то расстояние между нижним краем бортика ванны и полом должно быть на 20-30 мм больше, чем высота фронтальной панели. Забегая вперёд, отметим, что это необходимо для вентиляции пространства, находящегося под ванной.
Далее купель в отведённом для неё месте придвигают к стене и чертят на ней горизонтальную линию на высоте бортика ванны. Ниже этой линии на 5±6 см крепят кронштейны, за которые цепляют бортики ванны.
Ко всем техническим агрегатам оборудования должен быть обеспечен свободный доступ. Поэтому в случае устройства несъёмной панели необходимо предусмотреть технологический люк размером не менее 700 х 450 мм и вентиляционное отверстие с решёткой площадью 200 см2.
Подключение гидромассажной ванны и ее оборудования к коммуникациям (водопроводу и канализации)
Итак, купель установлена, осталось придать жизнеспособность всей конструкции. Прежде всего соединяют сифон ванны с канализационной системой. Для этого, как правило, используют гофрированную трубу, отрезок которой делают такой длины, чтобы она позволяла передвигать ванну в процессе монтажа или технического обслуживания.
Затем устанавливают на бортик ванны смеситель. Набортные модели бывают двух видов: наружного и скрытого монтажа. Первые представляют собой двухвентильные смесители, которые монтируют в два отверстия, сделанные на борту ванны.
В таких устройствах в едином корпусе находятся исполнительный механизм, элементы управления, излив, душевая лейка с гибким шлангом. Но всё же чаще используют смесители скрытого монтажа ± рабочая часть и душевой шланг у них расположены под бортиком, а на поверхности остаются ручки управления, лейка, излив и переключатель на душ. Прибор устанавливают при помощи комплекта вертикального монтажа либо специального технического короба, помещаемого между бортом ванны и полом.
К трубам холодного и горячего водоснабжения смеситель подводят посредством гибких шлангов.
При подключении ванны к электрическому кабелю провода соединяют в соответствии с обозначениями: «L» ± сетевое напряжение, «N» ± нулевой провод, «1» ± «заземление».
Далее наполняют купель водой и проверяют герметичность соединений с водопроводом и канализационной системой. После этого включают гидромассаж, чтобы проверить работу форсунок. Затем воду в ванне оставляют и изолируют места стыков купели со стеной силиконовым герметиком. Дожидаются его полного высыхания (около 2Д ч) и только потом сливают воду. На этом процесс установки гидромассажной ванны считается завершенным.
Ссылка по теме: Как спрятать трубы при ремонте в ванной комнате
На заметку:
При выборе места для гидромассажной ванны следует в первую очередь учитывать площадь помещения. Если она не меньше 10 м2, ванну можно установить посередине санузла
Соли, масла, пена для гидромассажной ванны – можно или нет?
Морская соль, эфирные масла, ароматизированная пена всё это неотъемлемые составляющие релаксационных водных процедур. Можно ли использовать их во время гидромассажа? На этот счёт существуют совершенно противоположные мнения.
Но большинство специалистов всё же считает, что применять данные средства при включённом гидромассаже нельзя, поскольку в этот момент соль попадает в двигатель ванны и может разъесть металл и пластмассу, а пена создаст «эффект стиральной машины», в результате чего сальники, защищающие вал двигателя, могут выйти из строя. Поэтому лучше использовать привычные для нас составы уже после отключения функции гидромассажа. Впрочем, в профильных магазинах можно купить специальные ароматические соли для гидромассажных систем. Они обстоятельно испытаны и признаны безопасными.
Автор: Т.Каракулова (профессиональный строительный журналист, одна из лучших в своей области)
Реклама
Ниже другие записи по теме "Как сделать своими руками - домохозяину!"
Подпишитесь на обновления в наших группах.
Будем друзьями!
kak-svoimi-rukami.com
Гидромассаж в домашних условиях | Водный массаж своими руками
Особого внимания благодаря его простоте и эффективности заслуживает гидромассаж своими руками или, так называемый, водный самомассаж в домашних условиях. Проведение его в ванне или же под теплым душем (при температуре +36-38 °С) в значительной мере помогает оперативно восстановить силы после изнурительной работы в зале и серьезных физических нагрузок, а также способствует ускорению обменных процессов, нормализации сна и улучшению самочувствия и настроения.
Водный самомассаж проводится струей воды с помощью специального наконечника-насадки и гибкого шланга. Подойдет и обычная насадка для душа, но в этом варианте напор воды должен быть предельно большим.
Гидромассаж в домашних условиях осуществляется круговыми движениями плавно по всему телу. Предельно аккуратно массируют лицо и шею. Главные массажные линии на лице проходят по линиям от носа к вискам, а также от подбородка к ушам. Стоит проявить предельную осторожность при массаже кожных покровов вокруг области глаз, в этом случае используется лишь дождевая струя. Фронтальную поверхность шеи массируют в направлении сверху вниз дождевой или же веерообразной струей. Если Ваше лицо полное или имеется двойной подбородок, лучше использовать компактную струю.
Живот массируется по кругу в направлении: справа налево.
Далее осуществляется общий массаж туловища вдоль молочных желез — круговыми движениями и шеи - движениями по вертикали: вверх и вниз. Самый главный принцип водного самомассажа состоит в том, чтобы массировать тело от центра к периферии. Таким образом, массируя, например, конечности, как руки, так и ноги, нужно двигаться от корпуса тела по направлению к пальцам.
Периодический собственноручный водный массаж и его вариации.
Особенно полезным считается гидромассаж своими руками при помощи контрастного душа. Попеременное воздействие на поверхность кожи то холодной, то горячей воды тонизирует её, делает более упругой и красивой, убыстряет обменные процессы, что способствует скорейшему сгоранию жировых отложений и выведению из организма токсинов, которые скапливаются в подкожном слое. Кроме того, данный вариант самомассажа способствует снятию стресса и избавлению от бессонницы, а также значительно укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Для усиления положительного эффекта гидромассажа после его сеанса рекомендуется принимать еще и воздушные ванны. Поэтому тело не нужно вытирать насухо, а следует лишь слегка промокнуть полотенцем и, не надевая одежду, дать влаге самой высохнуть.
Другая вариация водного массажа своими руками — это динамичное поглаживание и интенсивное растирание тела во время купания, приема ванны и душа. Проводится она с помощью всевозможных скребков, щеток, мочалок и т. п. Все тело также массируется в направлении: от центра к периферии. Легкое раздражение кожи, которое достигается при помощи данной техники самомассажа, улучшает так называемый тонус кожи и заставляет её клетки активнее «дышать».
В результате механического воздействия не только расщепляются жировые клетки подкожной клетчатки и улучшается кровообращение, но и удаляются ороговевшие слои клеток. Кожа даже без применения специального увлажняющего крема становится более гладкой и мягкой, значительно улучшается её внешний вид. Главное при этом — выбрать достаточно мягкую щетку и не переборщить (не переусердствовать), чтобы не оставить на коже микротравмы и повреждения. Идеальным материалом для этого является каучук, который, будучи натуральным, не вызывает аллергических реакций, а многочисленные микропоры на его поверхности отлично впитывают различные загрязнения.
В заключение следует отметить, что данный тип водного самостоятельно массажа оптимальнее проводить, если конечно это позволяют Ваши домашние условия, в начале дня (в первой его половине), а не в коем разе не перед сном, поскольку процедура обладает тонизирующим эффектом. Один сеанс зачастую длится приблизительно 5-10 мин, а его максимально рекомендованная продолжительность составляет около 20 мин. Ну а в вечернее время и перед сном для более качественного и полноценного восстановления мускулатуры спортсменов мы рекомендуем задействовать массажные кресла, более подробно про которые читайте в наших следующих статьях или вот тут: www.dom-sporta.ru/massazhnye-kresla. Высокая эффективность такого рода устройств подтверждена хотя бы тем фактом, что все именитые спортсмены Олимпийской сборной США регулярно проходят восстановительные процедуры на них в обязательном плановом порядке. Делайте выводы!
- < Назад
- Вперёд >
www.fitness-bodybuilding.ru
Installation of a whirlpool (Jacuzzi) with your hands | With Your Hands
Advertising
If you decide to turn your typical bathroom into a home spa while repairing, without a whirlpool (Jacuzzi) you can not do. To make the equipment work reliably, and use it was comfortable and safe, it is wise to make your own installation.
Hydromassage baths are made of sanitary acrylic, which makes it easy to build injectors, and also create ergonomic fonts: with recesses for hands, comfortable head restraints, etc.
Works on the installation of equipment are carried out in three stages: preparatory, installation, connection to communications.
Before deciding to purchase a whirlpool bath, ask the designer of the house whether the load-bearing structures of the building are designed for its installation. On average, the pressure of such a bath on the overlap is 225 kg per 1 m2.
Photo 1: The device of a hydromassage bath (jacuzzi)
The device of a jacuzzi (hydromassage bath)- Water pump
- Centrifugal fan or compressor
- Nozzle
- Supports in the form of adjustable legs
- Water Intake Filter
- Water level sensor
- Electronic control unit
- Remote Control
- Drain-overflow device
Preparatory stage of the spa bath installation
It includes the piping of water and sewage to the location of the future bath, as well as the laying of the electric cable and the finishing of the room. Often, a whirlpool bath mixer is installed on its side, so hot and cold water pipes must be laid in accordance with these features of the equipment and do not interfere with the tight abutment of the sides of the bath to the walls. The level of the location of the drainage device of the font must be at least 10 cm from the receiving opening of the sewer system.
The work of the whirlpool is not only connected with water, but also with electricity, therefore, it is necessary to very precisely observe the requirements for electrical appliances located in wet rooms. The equipment is connected to the mains with an AC voltage of 220-230 V.
To the place where the font is installed, a separate cable (3 x 2,5 mm2 + equipotential bonding 1 x 2,5 mm2), which is connected to the RCD with a differential current value of not more than 30 mA. The mains switch must be mounted between the supply wire and the junction box of the system. When the works described above are completed, finish the finishing of the ceiling, walls and floor of the room.
Reference by topic: Planning and placement, design and interior of the bathroom
INSTALLATION OF THE BATH OF THE HYDROMASSAGE BATH
Next proceed to install the hot tub itself, an integral part of which is a metal frame-stand on adjustable legs. They should be set so that the sides of the font are located strictly horizontally. If a decorative panel is to be installed, the distance between the bottom edge of the bathtub edge and the floor should be 20-30 mm larger than the height of the front panel. Looking ahead, we note that this is necessary for the ventilation of the space under the bathroom.
Next, the font in the space allocated for it is moved to the wall and a horizontal line is drawn on it at the height of the side of the bath. Below this line, at 5 ± 6 cm, brackets are fastened, for which the sides of the bath catch.
All technical equipment should be freely accessible. Therefore, in the case of a non-removable panel, it is necessary to provide a technological hatch of at least 700 x 450 mm and a vent with a grille of 200 cm2.
Connecting the whirlpool bath and its equipment to the communications (water supply and sewerage)
So, the font is installed, it remains to give vitality to the whole design. First of all, they connect the bathtub siphon with the sewage system. For this purpose, as a rule, a corrugated pipe is used, the length of which is made so long that it allows the bath to move during installation or maintenance.
Then add a mixer to the side of the bathtub. On-board models are of two types: outdoor and flush mounting. The first are two-valve mixers, which are mounted in two holes made on the side of the bathtub.
In such devices in a single body there are an actuator, control elements, spout, a shower head with a flexible hose. But still more often using concealed mixers ± the working part and shower hose are located under the edge, and on the surface there are control knobs, watering can, spout and switch to the shower. The device is installed using a set of vertical installation or a special technical box, placed between the side of the bath and the floor.
To the pipes of cold and hot water supply the mixer is brought in by means of flexible hoses.
When connecting the bath to the electrical cable, the wires are connected in accordance with the designations: "L" ± mains voltage, "N" ± zero wire, "1" ± "grounding".
Further, fill the font with water and check the tightness of the connections with the water pipe and the sewage system. After that, turn on the whirlpool to check the operation of the injectors. Then the water in the bath is left and the places of the joints of the font with the wall are closed with a silicone sealant. Wait for it to dry completely (about 2D h) and only then drain the water. This completes the installation of the whirlpool bath.
Reference by topic: How to hide pipes when repairing in the bathroom
On a note:
When choosing a place for a whirlpool bath, you should first of all consider the area of the room. If it is not less than 10 m2, the bath can be installed in the middle of the bathroom
Salts, oils, foam for a whirlpool bath - is it possible or not?
Морская соль, эфирные масла, ароматизированная пена всё это неотъемлемые составляющие релаксационных водных процедур. Можно ли использовать их во время гидромассажа? На этот счёт существуют совершенно противоположные мнения.
Но большинство специалистов всё же считает, что применять данные средства при включённом гидромассаже нельзя, поскольку в этот момент соль попадает в двигатель ванны и может разъесть металл и пластмассу, а пена создаст «эффект стиральной машины», в результате чего сальники, защищающие вал двигателя, могут выйти из строя. Поэтому лучше использовать привычные для нас составы уже после отключения функции гидромассажа. Впрочем, в профильных магазинах можно купить специальные ароматические соли для гидромассажных систем. Они обстоятельно испытаны и признаны безопасными.
Автор: Т.Каракулова (профессиональный строительный журналист, одна из лучших в своей области)
Advertising
Below other entries on the topic "How to make your own hands - a householder!"
Subscribe for updates to our groups.
Let's be friends!
kak-svoimi-rukami.com
Установка гидромассажной ванны (джакузи) своими руками | Своими руками
publicité
Если вы решили при ремонте превратить свою типовую ванную комнату в домашний спа-салон, без гидромассажной ванны (джакузи) вам не обойтись. Чтобы оборудование работало надёжно, а пользование им было комфортным и безопасным, следует грамотно сделать своими руками его монтаж.
Гидромассажные ванны делают из сантехнического акрила, который позволяет легко встраивать форсунки, а также создавать эргономичные купели: с выемками для рук, удобными подголовниками и т. д.
Работы по монтажу оборудования проходят в три этапа: подготовительный, установка, подключение к коммуникациям.
Прежде чем принять решение о приобретении гидромассажной ванны, узнайте у проектировщика дома, рассчитаны ли несущие конструкции здания на её установку. В среднем давление такой ванны на перекрытие составляет 225 кг на 1 м2.
Фото 1: Устройство гидромассажной ванны (джакузи)
Устройство джакузи (гидромассажной ванны)- Водяной насос
- Центробежный вентилятор или компрессор
- Форсунка
- Опоры в виде регулируемых ножек
- Водозаборный фильтр
- Датчик уровня воды
- Электронный блок управления
- Пульт управления
- Устройство слива-перелива
Подготовительный этап монтажа гидромассажной ванны
Он включает в себя подводку труб водопровода и канализации к месту будущего нахождения ванны, а также прокладку электрокабеля и чистовую отделку помещения. Часто смеситель для гидромассажной ванны устанавливают на её бортик, поэтому трубы горячей и холодной воды должны быть проложены в соответствии с этими особенностями оборудования и не препятствовать плотному примыканию бортов ванны к стенам. Уровень расположения сливного устройства купели должен находиться не ниже 10 см от приёмного отверстия канализационной системы.
Работа гидромассажной ванны связана не только с водой, но и с электричеством, следовательно, нужно очень точно соблюсти требования к электроприборам, находящимся во влажных помещениях. Оборудование подсоединяют к электросети с напряжением переменного тока 220-230 В.
До места установки купели проводят отдельный кабель (3 х 2,5 мм2 + выравнивание потенциалов 1 х 2,5 мм2), который подключают к УЗО с величиной дифференциального тока не более 30 мА. Сетевой выключатель следует монтировать между питающим проводом и распределительной коробкой системы. Когда описанные выше работы проведены, завершают чистовую отделку потолка, стен и пола помещения.
Ссылка по теме: Планировка и размещение, дизайн и интерьер ванной комнаты
УСТАНОВКА КУПЕЛИ ГИДРОМАССАЖНОЙ ВАННЫ
Далее приступают к установке самой гидромассажной ванны, неотъемлемой частью которой является металлическая рама-подставка на регулируемых ножках. Их следует выставить так, чтобы борта купели располагались строго горизонтально. Если предполагается установка декоративной панели, то расстояние между нижним краем бортика ванны и полом должно быть на 20-30 мм больше, чем высота фронтальной панели. Забегая вперёд, отметим, что это необходимо для вентиляции пространства, находящегося под ванной.
Далее купель в отведённом для неё месте придвигают к стене и чертят на ней горизонтальную линию на высоте бортика ванны. Ниже этой линии на 5±6 см крепят кронштейны, за которые цепляют бортики ванны.
Ко всем техническим агрегатам оборудования должен быть обеспечен свободный доступ. Поэтому в случае устройства несъёмной панели необходимо предусмотреть технологический люк размером не менее 700 х 450 мм и вентиляционное отверстие с решёткой площадью 200 см2.
Подключение гидромассажной ванны и ее оборудования к коммуникациям (водопроводу и канализации)
Итак, купель установлена, осталось придать жизнеспособность всей конструкции. Прежде всего соединяют сифон ванны с канализационной системой. Для этого, как правило, используют гофрированную трубу, отрезок которой делают такой длины, чтобы она позволяла передвигать ванну в процессе монтажа или технического обслуживания.
Затем устанавливают на бортик ванны смеситель. Набортные модели бывают двух видов: наружного и скрытого монтажа. Первые представляют собой двухвентильные смесители, которые монтируют в два отверстия, сделанные на борту ванны.
В таких устройствах в едином корпусе находятся исполнительный механизм, элементы управления, излив, душевая лейка с гибким шлангом. Но всё же чаще используют смесители скрытого монтажа ± рабочая часть и душевой шланг у них расположены под бортиком, а на поверхности остаются ручки управления, лейка, излив и переключатель на душ. Прибор устанавливают при помощи комплекта вертикального монтажа либо специального технического короба, помещаемого между бортом ванны и полом.
К трубам холодного и горячего водоснабжения смеситель подводят посредством гибких шлангов.
При подключении ванны к электрическому кабелю провода соединяют в соответствии с обозначениями: «L» ± сетевое напряжение, «N» ± нулевой провод, «1» ± «заземление».
Далее наполняют купель водой и проверяют герметичность соединений с водопроводом и канализационной системой. После этого включают гидромассаж, чтобы проверить работу форсунок. Затем воду в ванне оставляют и изолируют места стыков купели со стеной силиконовым герметиком. Дожидаются его полного высыхания (около 2Д ч) и только потом сливают воду. На этом процесс установки гидромассажной ванны считается завершенным.
Ссылка по теме: Как спрятать трубы при ремонте в ванной комнате
À la note:
При выборе места для гидромассажной ванны следует в первую очередь учитывать площадь помещения. Если она не меньше 10 м2, ванну можно установить посередине санузла
Соли, масла, пена для гидромассажной ванны – можно или нет?
Морская соль, эфирные масла, ароматизированная пена всё это неотъемлемые составляющие релаксационных водных процедур. Можно ли использовать их во время гидромассажа? На этот счёт существуют совершенно противоположные мнения.
Но большинство специалистов всё же считает, что применять данные средства при включённом гидромассаже нельзя, поскольку в этот момент соль попадает в двигатель ванны и может разъесть металл и пластмассу, а пена создаст «эффект стиральной машины», в результате чего сальники, защищающие вал двигателя, могут выйти из строя. Поэтому лучше использовать привычные для нас составы уже после отключения функции гидромассажа. Впрочем, в профильных магазинах можно купить специальные ароматические соли для гидромассажных систем. Они обстоятельно испытаны и признаны безопасными.
Автор: Т.Каракулова (профессиональный строительный журналист, одна из лучших в своей области)
publicité
Ci-dessous d'autres entrées sur le sujet "Comment se faire la main - un chef de famille!"
Abonnez-vous aux mises à jour de nos groupes.
Soyons amis!
kak-svoimi-rukami.com
Установка и подключение гидромассажной ванны своими руками: видео урок
Согласитесь, хочется иметь у себя дома какую-нибудь полезную вещь. В особенности тем, кто много работает, устает и хочет после всех дел по-настоящему расслабиться, но при этом не выходя из дома.
И сейчас такая возможность есть. Новые технологии уже настолько плотно внедрились в нашу жизнь, что джакузи или иными словами ванна с гидромассажем перестала быть диковинкой. И ее можно встретить в обычной квартире.
Это все благодаря относительно доступной цене, а главное, превосходным качествам такой продукции. Благодаря гидромассажу можно значительно улучшить самочувствие и поправить здоровье. Потоки воздуха, которые выходят из форсунок системы, улучшают кровообращение, ускоряют обменные процессы в организме, наряду с этим нормализуется артериальное давление, снимается стресс и улучшается общее состояние.
к содержанию ↑Материал
В основном джакузи изготавливаются из акрила, который является абсолютно безопасным, экологически чистым и приятным на ощупь материалом. К тому же он достаточно долго держит тепло. А что касается форм гидромассажных ванн, то, открыв любой фото каталог, можно увидеть, что существуют самые разнообразные размеры и формы.
А можно ли установить самостоятельно?
Немаловажным вопросом при покупке джакузи является возможность самостоятельной установки. Безусловно, лучше вызвать мастера и довериться рукам профессионала, но не всегда это возможно по ряду причин.
Поэтому давайте пробовать устанавливать гидромассажную ванну самостоятельно.
- В любом случае, сначала необходима подготовка. Место под ванну должно быть очищено и отделано, потому как будет глупо делать оформление комнаты после установки продукции. Кстати, перед тем, как отправиться на поиски «своего» джакузи, следует знать, что все модели разные.В некоторых установлен аэрокомпрессор, благодаря чему струя воздуха может усиливаться, в некоторых есть функция воздушного массажа, для этого в резервуаре установлены специальные форсунки. Обычно все дополнительные функции включаются специальными кнопками, которые управляются пневматически, что создает электрическую безопасность процедур.
- Еще стоит заметить, что смеситель крепится на джакузи, а не к трубам на стену, как в случае с обычной ванной.
- Предварительные устройства. Действительно, перед установкой гидромассажной ванны необходимо установить дополнительные элементы, ведь изделие дорогостоящее, а главное, есть риск его испортить. Сначала должны быть установлены фильтры на воду. Потом лучше всего установить на саму ванну редуктор давления. Дело в том, что большинство изделий рассчитаны на давление в трубах 4 атмосферы, в отечественных системах такое давление есть не всегда. Поэтому для защиты устройства лучше установить дополнительную защиту. Тем более, это также можно сделать своими руками.
- Далее в подключении является шаг соединения слива-перелива. В гидромассажной ванной это полуавтоматическая процедура. Поэтому специальный шланг, который идет от отверстий, подключается к общей системе слива с помощью специальных фитингов. Это вполне можно сделать своими руками. Тем более, если есть инструкция с подробными фото. Слив должен находиться немного выше, чем канализационный раструб (не менее чем на 10 см).
- Дальнейшее подключение к системе водоснабжения выполняется достаточно понятно.
- Следующий шаг — подключение джакузи к электросети. Здесь нужно подойти к вопросу максимально ответственно и серьезно. Обязательной необходимостью является полное отключение электричества, как в квартире, так и на щитке.
- При подключении к электричеству необходимо использовать трехжильный кабель. При этом схема подключения чаще всего есть в инструкции по эксплуатации. Собираясь выполнять работу своими руками, ко всем рекомендациям нужно обязательно прислушиваться, по возможности просмотреть фото или видео уроки подключения.
- Еще одним полезным знанием станет то, что розетка для гидромассажной установки должна быть заземленной. От нее и проводится трехжильный кабель к изделию. А она в свою очередь подключается к щитку через устройство защитного отключения. Оно должно быть установлено исключительно для одного предмета, а не быть общим.
- Еще одним способом будет подключение с помощью выключателей, которые идут в комплекте некоторых моделей.
- При соединении проводов необходимо тщательно следить за тем, чтобы 0 соединялся с 0, а фаза провода с фазой джакузи.
Конечно, это лишь приблизительный набор шагов и советов, которые помогут в установке джакузи своими руками. Более подробная инструкция должна быть приведена вместе с выбранной моделью. В случае если возникли вопросы, лучше обратиться за помощью к специалистам.
dizain-vannoi.ru
Установка и подключение джакузи своими руками — подробная пошаговая инструкция!
Монтаж джакузи своими руками
Джакузи — полезный и удобный сантехнический прибор. Гидромассажные установки производят терапевтический эффект, помогают бороться со стрессом. Десятилетия лет назад, джакузи было доступно лишь богатым людям. Но прогресс не стоит на месте, и установка джакузи дома стала появляться в мыслях и обычного человека.
Для того, чтобы ванна функционировала правильно, необходимо соблюдать рекомендации профессионалов и придерживаться строгим инструкциям, производя монтаж джакузи.
Фото 1.
Ванна с гидромассажем не только украсит интерьер, но и поможет расслабиться после тяжелого трудового дня.
К содержанию ↑
Как правильно установить джакузи: особенности установки
Решили побаловать себя и своих близких инновационными изобретениями и купить джакузи? Чтобы установить и запустить оборудование можно воспользоваться помощью специалистов, а можно сделать все работы самостоятельно. Для тех, кому интересна установка гидромассажной ванны своими руками, мы раскроем секреты и нюансы того, как правильно установить джакузи. Перед тем, как установить джакузи, необходимо учесть конкретные требования к ванной комнате.
К содержанию ↑
Установить джакузи: выбор места
Фото 2. Выбор места для джакузи зависит только от ваших вкусовых предпочтений и площади ванной комнаты.
- Ванна с гидромассажным оборудованием должна свободно помещаться в комнате. Свободное место нужно для удобной уборки помещения, а в случае поломки — для ремонта. Места должно быть столько, чтобы при необходимости можно было выдвинуть ванну на 50 и более сантиметров. Наглухо джакузи не встраивают!
- Форму чаши выбирают тоже соизмеримо с площадью ванной комнаты и интерьером. Угловое джакузи встраивают в угол помещения, круглое — располагают в центре, а овальное и неправильной формы — возле стены.
- Перекрытие пола под гидромассажную ванну должно выдерживать вес ванны в наполненном состоянии. Все параметры указаны в прилагаемых к оборудованию документах.
- Установка гидромассажной ванны разрешена только в помещении с вентиляцией и достаточно высокими потолками, на надежное паро-гидроизолированное перекрытие.
- Подключают гидромассажную сантехнику к системе электричества, канализации и водоснабжения. Давление воды в водопроводе должно быть 4-5 атмосфер. Для контроля устанавливают редуктор давления.
К содержанию ↑
Как установить ванну джакузи. Пошаговая инструкция
Фото 3. Устройство ванны с гидромассажем.
Шаг 1. Занесите ванну и поставьте ее на ножки в отведенное для нее место. Установите высоту по уровню. Выравнивание проводят при помощи регулировочных болтов на ножках. Есть способы установки на крепежной раме. Для лучшего слива и исключения застаивания воды в чаше, сделайте небольшой уклон к стоку.
Шаг 2. Подключение к канализации. Сливную систему подключаем по инструкции производителя. При монтаже делайте слив в ванной на 10 см выше, чем основной водоотвод. Если это не сделать, что скорость слива воды из гидромассажной ванны будет происходить медленно.
Шаг 3. Подключение джакузи к центральному водоснабжению. Все работы выполняются также как и для обычной ванны без гидромассажных установок.
Гидромассажные СПА бассейны
Гибкий шланг из джакузи подсоедините к системе водопровода. Не забывайте герметизировать все места соединений. Для этого используйте фастум-ленту, сантехническую или льняную паклю. Также устанавливается новые прокладки, эластичные, без заусениц. После соединения проверьте герметичность. Для этого поверните вентиль. В шланге не должно быть протечек, шипения, булькания или других звуков. В месте соединения шланга с канализацией прикрепите его к стене.
Шаг 4. Пробный запуск ванны. Наберите воды в чашу, примерно 10-15 см. Обследуйте оборудование на предмет протечек. Слейте воду. Сделайте еще раз набор воды выше разрешенного уровня. Во время перелива следите за отсутствием протечек и безопасный спуск воды.
Фото 4. Процесс установки джакузи.
Шаг 5. Герметизация стыка ванны со стеной. Для того, чтобы исключить образование плесени и сырости, необходимо обеспечить плотное прилегание оборудования к стене, а все стыки промазываем герметиком.
Шаг 5. Устанавливаем съемные панели. Они нужны для красоты и обеспечения доступа к коммуникациям.
Шаг 6. Подключение ванны с гидромассажем к электросети. Это ответственный этап монтажа. Вода — хороший проводник электричества. Выполнение этих работ нуждается в четком соблюдении правил электробезопасности. Для выполнения работ можно пригласить профессионального электрика, он знает, как подключить джакузи к электричеству.
К содержанию ↑
Подключение джакузи к электросети
Знание этапов и нюансов подключения гидромассажной ванны к электросети помогут вам контролировать работу электрика или выполнить ее самостоятельно. Проведение всех электрических работ осуществляется при обесточивании сети. Для этого выключите рубильник на щитке, отвечающий за ванную комнату. Можно выключить общий рубильник в квартире. Безопасное использование джакузи возможно только при подключении с помощью трехжильного кабеля к розетке с заземлением. Розетка для ванны устанавливается вне помещения. Расстояние примерно — 07-1 метр, чтобы до нее нельзя было достать. Используйте розетку европейского типа с нулем, фазой и контактом для заземления.
Фото 5. Подведение электричества к ванне.
Подключите розетку к электрическому щитку. Для этого нужно использовать автомат и устройство защитного отключения. Для этой розетки поставьте отдельное УЗО. Подключить ванну-джакузи можно также через выключатель. Он идет в комплекте с ней. Его располагают тоже на расстоянии 0,7-1 метра. Так, чтобы нельзя было дотянуться до него человеку, принимающему ванну.
Следующим шагом соединяем электропровода кабеля от электросети с проводами джакузи. Следите, чтобы ноль кабеля подсоединялся к нулевому проводу от ванны, а фаза соответственно к фазе, заземление — к заземлению. Чтобы не спутаться используйте принятое в мире цветовое обозначение. На фазу идет белый или красный провод, голубой отвечает за ноль, а желто-зеленый — заземление.
К содержанию ↑
Видео: Джакузи — испытание в действии после установки
stroyvolga.ru
