Как раньше назывался вид спорта "прыжки в воду"? Вид спорта прыжки в воду
Как раньше назывался вид спорта "прыжки в воду"?
Сохранились исторические документы, свидетельствующие, что прыжки в воду (ногами и головой вперед) со скал, рифов, кораблей и пр. практиковались еще в древности. В основном на это отваживались рыбаки, ныряльщики и воины. Причем у древних римлян воины нередко прыгали в полном боевом снаряжении. Не менее популярно было подобное развлечение и в более поздние времена. Известно, например, что прыжками в воду увлекались в Германии в средние века. Согласно некоторым документам, первые в истории соревнования по прыжкам в воду состоялись еще в XVII веке, – разумеется, на естественных водоемах. Это спортивное занятие упоминается в литературе XVI века. В романе французского писателя Ф. Рабле «Гаргантюа и Пантагрюэль» рыцарь обучал главного героя не только плаванию, но и прыжкам в воду.Во второй половине XIX века прыжки в воду, – или, как их называли одно время, «причудливое ныряние» , – получили большое распространение во многих странах. Этому способствовало строительство специальных водноспортивных сооружений и невероятная популярность гимнастики (являющейся, по сути, основой техники прыжков в воду) . Гимнастические упражнения «проникли» на летние пляжи, и со временем их стали проделывать не только на суше, но и над водой.В Германии большей популярностью пользовались прыжки с трамплина, а в Швеции – с вышки. Вплоть до Первой мировой войны эти страны были законодателями «спортивной моды» в соответствующих дисциплинах (к слову, именно в Германии и Швеции еще в XVII веке получила большое распространение гимнастика) . Американцы со временем разработали собственный универсальный стиль прыжка, позаимствовав у каждого из «законодателей» сильные стороны: у немцев – мощную работу ногами в момент подскока, у шведов – расслабленные руки и плечи. Так была заложена основа современной техники прыжков в воду, обеспечивающая высокий вылет и вход в воду «без брызг» . (Интересно, что «отцом» прыжков в воду в США стал тренер Эрнест Брандстен, в 1908 входивший в состав олимпийской сборной Швеции и позже переехавший в Америку. ) Первые современные соревнования по прыжкам в воду прошли приблизительно в 1880 в Великобритании. В 1890 дебютировал чемпионат Европы. В 1908 создается Международная Федерация плавания (ФИНА) , в 1927-ом – Европейская лига плавания (ЛЕН) . С 1973 проводятся чемпионаты мира. В 1900 г. на Олимпийских играх с показательной программой выступили шведские прыгуны. А через четыре года в 1904 прыжки в воду были впервые включены в программу Олимпийских игр. Мужчины соревновались в прыжках с вышки (победителем стал Джордж Шелдон) и в прыжках на дальность («золото» досталось Полу Дики) . В 1908 в программу были добавлены прыжки с трамплина. Соревнования по прыжкам на дальность больше не проводились, зато в программу Игр 1912, 1920 и 1924 наряду с привычными для нас прыжками входили и так называемые «простые прыжки» . В этой дисциплине не было равных шведам. Женщины дебютировали на Олимпиаде в 1912 – в прыжках с вышки. С 1920 они соревнуются также в прыжках с трамплина.
sport.ques.ru
Самый высокий прыжок в воду: клифф-дайвинг по-швейцарски :: SYL.ru
Мало кто осмелится отнести прыжки в воду к экстремальным видам спорта. Однако некоторые спортсмены, среди которых швейцарец Ласо Шалле, могут поспорить на этот счёт. Если регулярно заниматься плаванием и прыжками с трамплина, то можно в значительной степени укрепить свой организм, увеличить выносливость и развить вестибулярный аппарат. Однако вы не получите большой дозы адреналина, без которой люди, называющие себя экстремалами, не могут обходиться.
Самая высокая вышка для прыжков в воду
Прыжки в воду являются олимпийским видом спорта и имеют целый ряд нормативов. Совсем ещё юные спортсмены прыгают с трамплинов, высота которых три метра, женщины берут планку в пять метров. Самая большая высота, которая доступна для выполнения дисциплины – десять метров. С неё прыгают исключительно мужчины.
Однако энтузиасты, которые испытывают страсть к данному виду спорта, постоянно поднимают планку и прыгают с большей высоты, устраивая собственные неофициальные соревнования. Между собой спортсмены называют подобное развлечение "клифф-дайвинг".
Самый высокий в мире прыжок в воду
Швейцарский спортсмен, которого зовут Ласо Шалле, уже довольно давно увлекается клифф-дайвингом. Мужчина постоянно совершенствовал собственное мастерство для того, чтобы однажды попасть в Книгу рекордов Гиннесса. Он регулярно нырял с огромной высоты, которая порой достигала отметки в 35 метров. Многие считали его бесстрашным человеком, а некоторые – сумасшедшим.
Но несмотря на критику окружающих, Ласо шёл к своей цели, желая совершить самый высокий прыжок в воду.
Подготовка к прыжку
Для того чтобы удачно взять самую высокую высоту для прыжка в воду, необходимо тщательно подготовиться. На репетицию подобных трюков, а также на проведение всевозможных расчётов требуется не один месяц. Для установления рекорда по самому высокому прыжку в воду был выбран каньон Cascata Del Salto, который расположен на территории Швейцарии. Именно здесь, с точки зрения команды Ласо, оптимальное соотношение высоты и глубины, а также идеальный отвес скалы, позволяющий беспрепятственно прыгать.
Первым делом энтузиасты решили исследовать бассейн, полностью изучив и расчистив дно от посторонних предметов, которые могли бы нанести непоправимый ущерб здоровью спортсмена-экстремала. Затем начались долгие и сложные расчёты траектории. С этой целью было сброшено огромное количество камней, масса которых была сопоставима с весом Шалле. После всех математических подсчётов за работу принялись техники, установившие специальные ионизаторы, задача которых – смягчение поверхности воды. Эта вынужденная мера очень важна, так как при установлении рекорда по самому высокому прыжку в воду можно получить серьёзные травмы, ударившись телом об верхний слой воды.
Прыжок
В день своего прыжка, за которым наблюдал весь мир, швейцарский спортсмен был максимально сконцентрированным. Для внутреннего напряжения были все основания, ведь, совершая самый высокий прыжок в воду, есть большая вероятность получить различные травмы или даже разбиться насмерть. Вы только задумайтесь над тем, что при прыжке с такой высоты скорость падения тела составляет порядка 123 км/ч. Если ещё учесть тот факт, что глубина в предполагаемом месте приземления составляет всего восемь метров, то начинают закрадываться сомнения по поводу безопасности. Каждый вменяемый человек сразу задумается: а достаточно ли такой глубины?
Если подойти к вопросу с научной точки зрения, то с уверенностью можно сказать, что глубины водоёма вполне хватит для подобного прыжка. Ведь чем больше масса вашего тела, высота и скорость падения, тем быстрее происходит остановка под водой. Для примера можно привести следующие данные: для безопасной остановки после прыжка с десятиметровой высоты глубина водоёма должна быть не менее трёх метров, а если прыгнуть с пятидесятиметровой вышки – вполне достаточно четырёх метров.
Как только Шалле полностью сосредоточился, а вся команда замерла в ожидании, он оттолкнулся от установленной над пропастью платформы. Собравшаяся толпа зевак не успела охнуть, как услышала сильный хлопок. Все застыли в ожидании, наблюдая, как группа медиков спешит на помощь сорвиголове. Однако тот не только самостоятельно вынырнул и добрался до суши, но и сам поднялся на ноги, услышав множество комплиментов в свой адрес и аплодисменты.
www.syl.ru
Экстремальные прыжки в воду с большой высоты
Многие видели соревнования по прыжкам в воду с вышки на международных соревнованиях и удивлялись, как это спортсмены могут прыгать с такой большой высоты в 10 метров. Но некоторым людям этого показалось мало, и они основали новый экстремальный вид – хай-дайвинг.
Официально мировая федерация была создана в середине 90-ых годов 20 века. Одной из самых популярных разновидностей этого экстремального развлечения считается клифф-дайвинг. Первые соревнования по данному виду спорта прошли в 2009 году. Сезон для спортсменов включает в себя 8 этапов Мировой серии, в каждом из которых они совершают серию прыжков со скал высотой 27 метров.
В 2013 году международные спортивные организации решили включить в программу очередного Чемпионата мира по водным видам спорта хай-дайвинг. Спортсмены совершали 5 прыжков с той же высоты, что и на Мировой серии. Особенностью турнира являлось в том, что в соревнованиях участвовали и женщины, которые прыгали с 20 метров.
Самым известным спортсменом является британец Гэри Хант. Он начинал свой спортивный путь с простого дайвинга, но потом принял решение прыгать со скал. На данный момент он выиграл чемпионат мира и 4 Мировых серии.
Но есть и отдельные соревнования у хай-дайверов. Они заключаются в прыжке с самой большой высоты. Правил в этом экстремальном виде спорта всего два: у прыжка должно быть вращение больше 180 градусов, и спортсмен обязан выплыть сам, без посторонней помощи.
Первый рекорд в хай-дайвинге поставил американец Дейв Линдси в 1982 году, который с высоты более 51 метра совершил рискованный прыжок со стойки на костях. Все правила были соблюдены, а сам спортсмен получил серьёзный перелом ключицы.
Год спустя его рекорд смог побить другой американский экстремал Дана Кунцэ, который смог спрыгнуть с высоты 52 метра, совершив тройное сальто, и спокойно выбраться без травм. Затем многие пытались побить его рекорд, забираясь на всё более значительную высоту. Но все спортсмены не могли выбраться самостоятельно, а, значит, рекорд не мог быть засчитан.
В 2015 году огромную известность приобрёл прыжок швейцарского экстремала Ласо Шаллера. Он был совершён с водопада Каскато-дель-Сальто с высоты 58,8 метра. Скорость вхождения в воду превышала 120 километров в час, но прыгун обошёлся без серьёзных травм. Швейцарец долго тренировался для того, чтобы выполнить эту попытку, совершая прыжки с меньших высот. Для организации его прыжка на краю водопада была выстроена платформа, а верхние слои воды смягчили для того, чтобы падение не закончилось трагично для спортсмена. Но мировое сообщество хай-дайверов отказалось принимать этот рекорд, заявляя, что оба условия были не выполнены. Так как экстремал спрыгнул со скалы «солдатиком», не делая вращений, а из воды его доставала группа дайверов. Таким образом, официальный рекорд по хай-дайву до сих пор принадлежит Дане Кунцэ с его прыжком с высоты 52 метров. А Шаллеру можно присвоить звание самого лучшего прыгуна со скалы. Множество экстремалов пытались и пытаются до сих пор улучшить рекорд американца, но пока, ни у кого это не получилось.
Хай-дайвинг постепенно развивается всё больше, собирая как спортсменов со всего мира на соревнованиях по клифф-дайвингу, так и просто любителей прыгать со скал. Самым любимым местом у экстремалов является мексиканский туристический центр в Акапулько. Там практически всегда собираются люди, желающие получить адреналин от прыжка со скал.
Желающим попробовать такие опасные прыжки стоит помнить, что остаться в живых и не получить серьёзных травм могут только те люди, которые выполняли все правила безопасности и долго тренировались. Поэтому начинающим для начала стоит попрыгать с 3-10 метров в бассейн.
h-i.su
Прыжки в воду [спорт] — Мегаэнциклопедия Кирилла и Мефодия — статья
Прыжки в воду, вид спорта, включающий выполнение прыжков с трамплина (высота 3 м) и вышки (5; 7, 5 или10 м — по выбору спортсменов) с разнообразными вращениями и входом в воду головой или ногами. Прыжки в воду различаются по исходному положению — из передней и задней стоек, со стойки на руках; по направлению вращений — вперед, назад и с винтами; по сложности выполнения — коэффициенту трудности (количеству и сложности вращений). Качество прыжков (высота вылета, вход в воду с наименьшим количеством брызг и др.) оценивается судьями по 10-балльной системе.
Олимпийские соревнования на трамплине включают выполнение пяти обязательных прыжков-полуоборотов, пяти произвольных — у женщин и шести — у мужчин. Соревнования проводятся в два этапа — предварительные и финальные. Итоговый результат включает половину суммы баллов, полученных в предварительных соревнованиях, и общую сумму баллов — в финальных.
В программе Олимпийских игр с 1904 (у женщин — с 1912). Организационное руководство осуществляет Международная любительская федерация плавания (ФИНА), в составе которой —комитет по прыжкам в воду.
В олимпийской программе — три дисциплины для мужчин и три — для женщин. В каждой дисциплине от страны — по одному участнику без выполнения нормативов ФИНА и два-три участника при условии выполнения соответствующих нормативов всеми заявленными спортсменами (всего в команде — не более 12 человек).
Дисциплины:– 10 м вышка мужчины;– 10 м вышка женщины;– 3 м трамплин женщины;– 3 м трамплин мужчины;– синхронные прыжки 10 м вышка мужчины;– синхронные прыжки 10 м вышка женщины;– синхронные прыжки 3 м трамплин женщины;– синхронные прыжки 3 м трамплин мужчины.
Прыжки в воду стали олимпийским видом спорта еще в 1904, их тогда называли «причудливым нырянием». Полет в воду со скоростью 35-50 км/час сочетает в себе артистизм и атлетизм. Трамплин (его высота чуть более трех метров) позволяет спортсмену перед выполнением кувырков и поворотов хорошо раскачаться и сильно оттолкнуться. Как подсчитали специалисты, существует 65 способов ныряния с трамплина и 85 с вышки. Кроме того, спортсмены создают и собственные варианты, сочетая элементы и фигуры из разных прыжков. До конца 1990-х гг. в этом виде спорта впереди были спортсмены США, но в последние годы лучшую форму демонстрируют китайцы. На играх 1996 было разыграно 4 комплекта наград: мужчины — 3-метровый трамплин, 10-метровая вышка, женщины — 3-метровый трамплин, 10-метровая вышка.
Победитель определяется так: семь судей присуждают каждому прыжку от 0 до 10 баллов, увеличивая оценку на 1 или 0, 5 балла. Самая высокая и самая низкая оценки отбрасываются, а остальные пять складываются и умножаются на показатель степени трудности от 1, 2 до 3, 6. Полученный таким образом результат умножается на 0, 6. Сочетание полуфинальной и финальной оценок дает окончательный результат.
На чемпионате Европы 2002 две медали принес Д. Саутин, но первенствовали немецкие спортсмены. На чемпионате мира по водным видам в 2003 Александр Доброскок завоевал две золотые медали, хорошо выступил Саутин.
megabook.ru
История прыжков в воду | ФизкультУРА
Опубликовано Наташкаhttp://www.fizkult-ura.ru
С древнейших времен человек стремился научиться летать, как птица. Во время выполнения прыжка в воду человек хотя бы считанные доли секунды испытывает ни с чем не сравнимое чувство полета и становится подобен птице. Наверное, именно поэтому наиболее смелых людей привлекали прыжки в воду.
Различные памятники древности свидетельствуют о том, что прыжки в воду были известны в далеком прошлом. В Корнетто-Тарквини (Италия) на этрусской стенной фреске (VI в. до н.э.) изображен
мальчик, совершающий прыжок со скалы. Тело мальчика вытянуто, руки распростерты в стороны — наподобие прыжка «ласточка». Гомер описывал прыжки, которые совершали смелые ловцы устриц, состязаясь в плавании и прыжках в воду.
На древнем греческом сосуде (V в. до н. э.), который хранится в Британском музее в Лондоне, изображена колесница Бога Солнца, поднимающаяся из вод океана в окружении мальчиков, прыгающих в воду.
В Индии — в Дели, Кашмире и Агре — смельчаки совершали прыжки в колодезь с храмов, высота которых была 50 — 60 футов (или 14—17 м).
В книге В. Винмани (1538 г.) впервые упоминается о прыжках в воду с мостов в Базеле и Констанце, где они наряду с плаванием были любимым занятием молодежи. В Западной Европе в конце XVIII — начале XIX в. началось строительство крытых купален и бассейнов. Для популяризации водных видов привлекались профессиональные спортсмены, которые демонстрировали фигурные прыжки в воду. Издавалась литература по обучению плаванию и прыжкам в воду.
Уже в 1794 г. Оронцио де Бернарди (Неаполь) в пособии по искусству плавать описал и проиллюстрировал прыжки, сходные с современными прыжками I и II классов.
В России первое упоминание о прыжках в воду встречается в книге Глаголева «Записки русского путешественника» (1832), где описываются смелость русских людей, их любовь к плаванию и прыжкам в воду со свай и мостов. О прыжках в воду упоминается во многих литературных источниках: «Руководство к плаванию, с показанием пользы этого искусства в войне» Г. М. де Паули; «Учебник искусства плавать» О.Клуге и К. Ойлера, где были описан 121 прыжок и приведена методика обучения, и др.
В 1840 г. в Берлине были открыты купальни герра Тихи, где активно занимались прыжками в воду и изобретали новые прыжки. Стиль исполнения прыжков в воду германскими спортсменами был обусловлен прусской системой физического воспитания XVIII —XIX вв., направленной на подготовку сильных, ловких, смелых и дисциплинированных кадров для армии. Немцы исполняли прыжки близко к опоре; грудная клетка расправлена; движения были резкими и четкими; погружение в воду выполнялось вниз головой; руки были опущены и крепко прижаты к бедрам. Такие прыжки входили в немецкие таблицы прыжков до 30-х гг. XX в. Уже с 1886 г. в Германии стали проводиться регулярные соревнования по прыжкам в воду. Благодаря этому в начале следующего века германские прыгуны в воду стали занимать ведущие позиции в Европе и мире.
В Скандинавии прыжки в воду также пользовались популярностью. Молодежь любила выполнять прыжки в воду с высоких скал, а позднее — с вышек большой высоты (15, 17, 19 м), что отразилось на стиле их выполнения. Шведы исполняли прыжки довольно далеко от снарядов; движения в воздухе были мягкими и пластичными; погружение в воду выполнялось в вытянутом положении тела; руки были соединены над головой. Скандинавы выполняли даже довольно сложные прыжки.
Американцы заимствовали фигурные прыжки в воду у европейцев, и вскоре прыжки в воду приобрели у них большую популярность. Уже в 1909 г. был проведен первый национальный чемпионат в закрытом бассейне по прыжкам в воду с трамплина 3 м и вышки 10 м. Развитию прыжков в воду в Америке благоприятствовал теплый климат, позволяющий тренироваться на открытом воздухе 7 месяцев в году, а также строительство большого количества бассейнов, которые оборудовались снарядами для прыжков в воду.
Таким образом, конец XIX — начало XX в. можно считать началом развития современных прыжков в воду как вида спорта. Впервые прыжки в воду были продемонстрированы на II Олимпийских играх в Париже в 1900 г., а уже в 1904 г. были включены в программу соревнований Олимпиады в Сент-Луисе (США).
В III Олимпийских играх приняли участие представители всего двух стран — Германии и США. Программа соревнований включала прыжки с вышки и прыжки на дальность. Победителем в прыжках в воду с вышки стал американец Джордж Шелдон, а в прыжках на дальность — Уильям Дики. Причем результат, установленный Уильямом Дики (19,05 м), до сих пор является мировым рекордом, поскольку соревнования в прыжках в воду на дальность больше не проводились.
Образование Международной федерации плавания (FINA) было обусловлено необходимостью стандартизации программ и процедур проведения соревнований по водным видам спорта. Программы и правила проведения соревнований по плаванию и прыжкам в воду на I — IV Олимпийских играх очень отличались друг от друга. Так, в 1906 г. прыжки в воду выполнялись с трамплинов 4, 8 и 12 м, а соревнования по плаванию проходили то в 100-метровом бассейне, то в океане, то в реке. Это не давало возможности сравнивать спортивные результаты, показанные на разных соревнованиях, и фиксировать мировые достижения (рекорды). Для того чтобы соревнования проходили более организованно, а их результаты можно было сравнивать между собой, было решено в 1908 г. на Олимпийских играх в Лондоне провести международную конференцию, на которой и была образована Международная федерация плавания. Официальной датой образования FINA считается 19 июля 1908 г.Первоначально в FINA входили 8 национальных федераций; в настоящее время в ней 56 национальных федераций.
В начале прошлого века сильнейшими прыгунами в воду Европы и мира были спортсмены Германии и Швеции. Женщины впервые приняли участие в V Олимпийских играх: они соревновались только в простых прыжках с вышки. Победили спортсменки Швеции. Исторически сложилось так, что шведы лучше прыгали с вышки, а немцы — с трамплина.
С началом Первой мировой войны деятельность молодой организации (FINA) была прервана на 4 года. Даже после войны международные встречи спортсменов происходили редко.
В 1920 г. в Антверпене (Бельгия) состоялись первые послевоенные, VII, Олимпийские игры. Сильнейшими прыгунами в воду стали американцы и шведы: они заняли почти все призовые места — лишь у женщин в простых прыжках победила датчанка С. Фрюланд.
С 1920 г. США надолго становятся сильнейшей спортивной державой. С 1920 по 1960 г. олимпийскими чемпионами по прыжкам в воду были только американские спортсмены. Исключение составил X. Капилья (Мексика), который стал победителем в прыжках с вышки на Олимпиаде в Мельбурне (1956 г.).
Развитию прыжков в воду в США способствовали, в первую очередь благоприятные климатические условия, большое число открытых бассейнов с трамплинами 1 и 3 м, что делало прыжки в воду очень популярными среди молодежи. Кроме того, прыжки в воду были провозглашены в США национальным видом спорта.
Среди американских спортсменов можно выделить олимпийскую чемпионку Патрицию Мак-Кормик, дважды побеждавшую в прыжках с трамплина и вышки (1952 и 1956 гг.). А Грег Луганис завоевал серебряную медаль в прыжках с вышки (1976 г.) и 4 золотые медали (1984 и 1988 гг.).
Миф о непобедимости американских прыгунов в воду был развеян победой Ингрид Кремер в 1960 г. на XVII Олимпийских играх в Риме. Она победила в прыжках с трамплина и вышки и стала олимпийской чемпионкой. Среди европейцев наиболее известно имя итальянца Клауса Дибиаси, который принимал участие в четырех Олимпиадах (1964—1976 гг.) и стал трехкратным олимпийским чемпионом в прыжках с вышки, а также завоевал 2 серебряные медали в прыжках с трамплина и вышки.
В настоящее время сильнейшими на международной арене стали спортсмены Китайской Народной Республики (КНР), которые с 1984 г. постоянно завоевывают олимпийские медали и побеждают в неофициальном командном зачете. Китайцы отличаются легкостью исполнения самых сложных прыжков и превосходными входами в воду без брызг.
Советские и российские прыгуны в воду на Олимпийских играх разных лет завоевали следующие награды: золотые медали — В. Васин (Москва) — 1972 г., Е. Вайцеховская (Москва) — 1976 г., И. Калинина (Пенза) и А. Портнов (Минск) — 1980 г., Д. Саутин (Воронеж) — 1996 г., Д. Саутин (Воронеж), И.Лукашин (Пенза) и В. Ильина (Москва), Ю. Пахалина (Пенза) — синхронные прыжки, 2000 г.; серебряные медали — Н. Лобанова и Т. Погожева (Москва) — 1968 г., В. Алейник (Минск) и С. Эмерзян (Ереван) — 1980 г., Е. Мирошина (Москва) и 2 медали И. Лашко (Екатеринбург) — 1992 и 1996 гг., Д. Саутин (Воронеж) и А. Доброскок (Безулук) — синхронные прыжки, 2000 г.; бронзовые медали — Н. Крутова (Москва) — 1960 г., Г. Алексеева (Москва) — 1964 г., В. Алейник и А. Косенков (Минск) — 1976 г., Д. Амбарцумян (Ереван) и Л. Цотатзе (Тбилиси) — 1980 г., Д. Саутин (Воронеж) — 1992 г. и 2 медали — 2000 г.
За годы выступления на Олимпийских играх (с 1952 г.) наша страна вошла в тройку сильнейших стран мира и стала сильнейшей в Европе.
Список использованной литературы:
- Водные виды спорта: Учебник для студ. высш. учеб. заведений / Н.Ж. Булгакова, М.Н. Максимова, М.Н. Маринич и др.; Под ред. Н.Ж. Булгаковой. — М.: Издательский центр «Академия», 2003. — 320 с. Подробнее.
www.fizkult-ura.ru
Прыжки в воду • Секция по прыжкам в воду
Прыжки в воду
Прыжки в воду принадлежат к самым зрелищным и наиболее популярным водным видам спорта. Главное в этом спорте – умение спортсмена выполнять комплекс акробатических элементов, а также способность управлять собственными сложно-координационными движениями.
В свою очередь прыжки в воду способствуют нормальному физическому и психическому развитию. Регулярные тренировки улучшают кровообращение, работу сердца и легких. Помимо этого, занятия прыжками в воду помогут развить координацию движений, укрепить мышечную систему, а также повысить силу воли, ловкость, гибкость.
Прыжки в воду: основные типы прыжков
Существует несколько критериев, по каким классифицируют прыжки в воду. Прежде всего, прыжки в воду разделяют в зависимости от целей их выполнения, в частности бывают: прикладные и учебные, а также спортивные и показательные прыжки. Прикладные прыжки в воду преимущественно выполняются в процессе практической деятельности человека и во многих видах спорта. Прикладные прыжки можно выполнять с погружением в воду вниз ногами или головой.
Учебные прыжки в воду исполняют для изучения техники отталкивания от опоры и погружения в воду. После изучения основ выполняются подготовительные прыжки, которые помогают оттачивать элементы более сложных спортивных прыжков.Спортивные прыжки в воду – отличаются особым коэффициентом трудности. Критерии и основные положения спортивных прыжков в воду занесены в официальные таблицы FINA (Международной любительской федерации плавания). Спортивные прыжки разделяют на такие типы: прыжки с трамплина в воду и прыжки с вышки в воду. Спортивные прыжки с трамплина в воду (1 и 3 м), а также с вышки (5, 7,5 и 10 м) включены в программу Олимпийских игр еще с 1904 г. Также по прыжкам в воду проводятся различные чемпионаты. В последнее время все больше популярность обретают экстремальные прыжки.Показательные прыжки в воду выполняют, в основном, для демонстрации мастерства спортсмена и пропаганды данного вида спорта.
Классификация прыжков в воду: стойки и основные технические приемы
Прыжки в воду выполняют с передней или задней стойки. Передняя стойка - лицом к воде, соответственно, задняя – спиной к воде. Также выполняются прыжки со стойки на руках, с разбега или с места.Положение тела спортсмена при прыжке в воду может быть:
- прогнувшимся;
- согнувшимся;
- в группировке.
- полуоборот;
- оборот;
- полувинт;
- винт.
Обучение прыжкам в воду
Прежде всего, обращаем ваше внимание на то, что обучение прыжкам в воду возможно только, если человек прошел обучение плаванию и свободно держится на воде. Итак, начинается обучение прыжкам в воду с тренировок на суше и только после этого техника прыжков отрабатывается уже в воде. Начинать стоит с простых учебных прыжков, которые выполняются с небольшой высоты (не более 80-100 см).Обучение прыжкам в воду осуществляется с помощью таких учебных прыжков:
- Соскоки – прыжки, которые выполняются без вращения тела кругом поперечной оси. Соскоки помогают изучать и совершенствовать технику отталкивания от опоры, контролировать движения ног и рук при отталкивании, улучшать постановку корпуса, а также тренироваться принимать некоторые типы положений, в частности положение «группировка».
- Спады – это прыжки с трамплина в воду, причем с трамплинов разной величины. Выполняется этот тип прыжка без отталкивания от опоры, зато с вращением тела на 180° кругом поперечной оси. Спады позволяют изучать и тренировать погружение в воду вниз головой после выполнения вращений тела.
- Седы – выполняются, как правило, с невысоких трамплинов или вовсе с бортика бассейна. Этот тип прыжков применяется с целью изучения техники полуоборотов II и III классов.
- Кувырки – прыжки в воду из положения полуприседа или низкого приседа. Выполняются кувырки с вращением тела кругом поперечной оси больше чем на 180°.
- Учебные полуобороты – выполняются с отталкиванием от опоры с вращением тела не больше 180° вокруг поперечной оси.
Стоит отметить, что неправильно выполнен прыжок, может привести к сильному ушибу о воду. Поэтому прыжки в воду должны выполняться с соблюдением всех правил техники безопасности и под руководством тренера. Также нужно учитывать, что для того, чтобы выполнять прыжки с трамплина в воду, необходимо параллельно заниматься гимнастикой и тренироваться на батуте.
Естественно, красивые и сложные прыжки в воду могут исполнять лишь те, кто прошел обучение, которое начинается с отработки техники (при этом прыжки делаются еще на суше).
Как правило, первые прыжки в воду для взрослых и прыжки для детей начинаются одинаково. Это прыжки с небольшой высоты ногами вперед. Постепенно прыжки (их уровень) усложняются с одновременным увеличением высоты, с которой они осуществляются. Прыжки в воду (обучение которых связано с выполнением такого упражнения как ныряние головой вниз) весьма опасное занятие.
Прыжки в воду (женщины здесь не исключение) требуют соблюдения всех необходимых правил техники безопасности как на воде, так и около нее. В любом случае, для того, чтобы совершать прыжки с трамплина в воду или прыжки с вышки надо активно заниматься гимнастикой, акробатикой и тренироваться на батуте. При этом стоит отметить, что все чемпионы по прыжкам в воду начинали заниматься плаванием, а затем и прыжками в очень юном возрасте.
Прыжки в воду для взрослых — это скорее возможность комплексных тренировок для поддержания собственного здоровья и организма в отличном состоянии. В тоже время прыжки с трамплина в воду доставляют немало приятных ощущений любому человеку, так как заставляют работать большие группы мышц.
Прыжки в воду — это одна из уникальных возможностей привлечь внимание совершенно разных людей к состоянию своего здоровья. А осознание этого побуждает человека стремиться к тому, чтобы быть гармонично развитой личностью во всех отношениях.
Если вы желаете попробовать себя в этом виде спорта, наш Клуб "Мастерс" приглашает Вас на обучающие занятия. Обучение прыжкам в воду проходит под руководством квалифицированных тренеров. Заниматься прыжками в воду, можно с 6 лет. Количество тренировок и их интенсивность зависят от возраста и подготовки, поэтому расписываются нашими тренерами для каждого в индивидуальном порядке. Приходите, наша Клуб "Мастерс" проводит занятия, как для взрослых, так и для детей.
mastersdive.ru
ПРЫЖКИ В ВОДУ ДЛЯ ВСЕХ
Возраст: когда можно отдать ребенка в секцию прыжков в воду?
В ДЮСШ(ОР) принимают детишек с 5 до 9 лет. Можно позже, если ребенок развит или есть опыт в смежных видах спорта - гимнастике, акробатике, батуте. Умение танцевать и хореографическая подготовка тоже не будут лишними. Подростки и студенты могут ходить на любительские тренировки по прыжкам в воду. Отличия состоят только в интентивности и целеполагании, а вот тренеры и методика обучения - одинаковые. О приеме в профессиональные школы и запись на любительские и пробные тренировки - в разделе "Занятия по прыжкам в воду для детей".
Возраст: когда уже поздно прыгать в воду?
Никогда не поздно! Саутин выиграл свою восьмую олимпийскую медаль в 34 года. А в Риме есть сеньоре Marco Fois, 52, который каждый год 31 декабря прыгает ласточкой с моста Ponte Cavour. На него собирается посмотреть полгорода. Красавчик вообще. А хайдайверу Red Bull Орландо Дьюку - 40, но это совершенно не мешает ему сигать с 30-метровых скал и вертолетов десятки раз в год. Так что ограничений нет, прыжки в воду длинный вид спорта – все зависит от вас.
Начинать тоже никогда не поздно. У вас есть желание? Значит надо прийти и попробовать! Конечно, если человек никогда никаким спортом не занимался, ему поначалу будет довольно сложно. Но нет ничего невозможного! Тренировки состоят не только из самих прыжков в воду, но и из занятий в зале, где уделяется время растяжке, тренировке разных групп мышц, проводится разминка и подкачка перед бассейном, можно довольно быстро улучшить физическую форму и начать себя уверенно чувствовать в прыжках.
Расписание и запись на тренировки по прыжкам в воду для взрослых. Также существуют соревнования по прыжкам в воду для любого возраста и уровня подготовки.
Что брать с собой в бассейн? Нужна ли шапочка?
Ура! Шапочка не нужна! Прыгуны в воду - привилегированный класс в бассейнах, поэтому достаточно купального костюма. Чтобы не замерзнуть, постоянно прыгая в воду и вылезая из воды, прыгуны вытираются маленькими супер-полотенцами - шэмми. Они мгновенно впитывают воду, не позволяя телу остывать, а также помогают предотвратить скольжение рук, когда вы крутите сальто.
Для занятий вам также понадобится одежда в зал - шорты и майка. А чтобы пройти в бассейн - справка и сменка.
01
02
Можно ли идти в прыжки в воду, если у меня страх высоты?
Можно! Вся наша жизнь – это преодоление страхов. Но гораздо важнее, чтобы кроме цели преодолеть страх, у вас еще было желание прыгать, ощущать состояние полёта, переживать невероятные эмоции.
Ну, и 1-метровый трамплин - совсем не высоко, сами увидите.
При общем хорошем состоянии здоровья ограничений для занятий прыжками в воду немного: беременность и близорукость.
03
Сколько раз в неделю надо заниматься, чтобы через год научиться красиво прыгать сложные прыжки, типа двойного сальто?
Многое зависит от уровня физической подготовки. Те, кто уже занимались гимнастикой или акробатикой, могут выполнить сложные элементы на воде уже с первого-второго занятия. Людям со средним уровнем физической подготовки удаётся добиться неплохих начальных результатов через пару месяцев регулярных занятий. Тренироваться следует два-три раза в неделю на воде. Если вы ещё дополнительно занимаетесь акробатикой, батутом , растяжкой и подкачкой, то качество прыжков в разы улучшается!
FAQ - ответы на вопросы о прыжках в воду
Мы собрали ответы на некоторые вопросы новичков. Если у вас есть свой вопрос - задайте!
04
05
www.sautindivingschool.ru
