Как выбрать ласты для плавания? Ласты для спортивного плавания

Ласты для бассейна. Как выбирать и в чем разница?

90

Часто пловцы задаются вопросом, как выбрать ласты для тренировок в бассейне. Можно ли обойтись без ласт? Несомненно, если речь идет об оздоровительных занятиях. Это не просто модный, яркий аксессуар. Правильный выбор ласт придает новые ощущения во время тренировок на технику и выносливость, тренирует стопу и расширяет возможности пловца.

Что такое ласты для плавания и для чего используются

Ластами для плавания называется специальное приспособление, одеваемое на ноги. Визуально они напоминают плавник. Этот аксессуар иногда называют двигателем, поскольку он придает пловцу дополнительную скорость. С большой натяжкой их можно отнести к разряду спортивной обуви, состоящей из полости для ступни и лопасти.

С их помощью проще придать телу в воде нужное положение. Тренировочные ласты для бассейна обеспечивают должную нагрузку мышцам, что играет большую роль для улучшения техники плавания разными стилями. Это не означает, что все занятия происходят исключительно с этим аксессуаром. Их использования обязательно дозируют, чтобы обеспечить всестороннее развитие мышц, связок, суставов ног.

Использование ласт в тренировках

Скорость является важнейшей характеристикой в спорте. Спринтеры преодолевают определенное расстояние на лучшее время. Высокие результаты – это результат всесторонних тренировок. Спортсмены используют короткие ласты, как вспомогательный инструмент для:

• Эффективного оттачивания техник баттерфляй, брас, тренируют мышцы для волнообразных бросков тела. Работу ног нужно начинать от бедра. Ласты помогают избавиться от излишней активности в коленях;
• Разработки необходимой гибкости стопы, которая редко бывает природной. Комплекс физических упражнений не настолько эффективен, как плавание в ластах. Суставы ступни испытывают большую нагрузку, благодаря дополнительному давлению воды и быстрее разрабатываются;
• Заметное улучшение физподготовки. Благодаря ластам увеличивается скорость пловца. При этом не требуется особая физическая подготовка. Передвижение в воде с высокой скоростью – затратный процесс, вовлекающий максимальное число мышц. В результате тренировок с ластами сильнее и выносливее становятся не только ноги.

Благодаря современным технологиям ласты играют роль тренажера во время водных тренингов. Ошибочно считать, что для занятий в бассейне подойдут любые аксессуары. Поэтому выбрать ласты для плавания, лучше полагаясь на информацию об их типах, размере и соответствии конкретному стилю плавания.

Виды тренировочных ласт

Спортивный аксессуар классифицируют по типу пятки, материалу лопасти, целевому назначению. Результат применения зависит от конструкции. Так, ласты с короткими и длинными лопастями решают совершенно разные задачи:

• Основная роль коротких ласт заключается в совершенствовании правильного положении тела в воде. Дают хорошую маневренность в воде. Это часто играет решающую роль в освоении многих техник плавания;
• Длинные модели ласт часто называют скоростными. Увеличение длины негативно сказывается на маневренности. Незаменимы для развития спринтерских навыков. Чаще всего длинные ласты используются дайверами, но не пловцами спортсменами;
• Моноласты занимают особое место в тренировках на развитие скорости. Различают модели с классическим положением ступни и под углом. Обеспечивают оптимальную работу ног в стиле баттерфляй.

Изобилие рынка ставит в тупик начинающих пловцов. Новичку лучше уточнить у личного тренера какие ласты нужны для тренировок. Поскольку конструкция модели должна соответствовать программе занятий, специфике отрабатываемых навыков. Важно получить максимальный коэффициент полезного действия. Но если вы занимаетесь без тренера, то читайте дальше наши рекомендации по подбору ласт для тренировок.

Рекомендации по тренировкам в ластах

Плавание в ластах начинают с освоения правильных движений ног. Здесь не важен тип аксессуара. Движения не имеют ничего общего с привычным кролем. Первые упражнения проводят на суше. Начинают с простого освоения последовательных движений, сидя на скамейке. Затем переходят к погружению.

В воде ласты дают ощущение баланса тела в воде. С их помощью корректируют большой перечень погрешностей техники плавания (https://livelong.pro/tekhnika-plavaniya-krolem/):

• Новички быстрее учатся начинать работу ног от бедра, получив полноценное ощущение напряжения мышц и связок;
• Искусственно удлиненная стопа повышает эффективность удара по воде. Изменение угла атаки на воду самопроизвольно увеличивает скорость движения. При этом сохраняется едва заметная амплитуда движения колен;
• Короткие ласты помогают удерживать максимально обтекаемое положение тела в стиле плавания кроль. Горизонтальное положение тела – главное условие обтекаемости. Так же этот навык нужен в плавании на спине. Спортивный аксессуар поможет удерживать тело в нужной плоскости, разработать нужную пластичность поясничного, грудного отделов;
• Плавание на спине чревато спонтанными судорогами икроножных мышц. На начальном этапе соблюдают медленный темп. Это дает мышцам время привыкнуть к новым нагрузкам;
• Моноласты незаменимы в совершенствовании техники дельфин, спринте. Движения должны быть медленными, тягучими. Занятия быстро укрепляют мышечный аппарат спины. Главное внимание обращают на работу ног.

В зависимости от конструкции ласты помогают не только отточить конкретную технику. Одновременно укрепляется ягодичные мышцы, подколенные сухожилья. Работа ног становится мощнее. Новички обретают уверенность на воде, движения становятся точнее.

Как подобрать ласты

Лучшие ласты для бассейна повышают КПД пловца на 20-30%. Особенности дизайна и внешний вид спортивного аксессуара вторичны. Эти факторы могут повлиять на выбор неискушенного новичка. Каждая пара – результат тщательных исследований. В спортивных принадлежностях не бывает незначительных деталей. Все имеет значение: от материала изготовления до конструкции модели.

Материалы

Из материалов наибольшее распространение получили гипоаллергенный силикон, традиционная резина, пластик (полиуретан). Разработчики используют сочетание материалов разной жесткости. Выступающие края, рельефные логотипы и стильные гребни влияют на сопротивляемость воде, обеспечивают мощный гребок.

Пятка

Конструктивные различия начинаются с пятки. Открытая пятка с крепежным ремешком считается малопригодной для бассейна. Такое крепление больше подходит аквалангистам. Для спортивных моделей характерна закрытая пятка. Ремешковое крепление пятки сохранилось только у моноласты.

Внешний вид

Гибкость лопасти играет роль в совершенствовании различных элементов плавания. Короткий, жесткий плавник поможет отработать атаку по воде, разворот. Гибкая, удлиненная лопасть обеспечивает высокую скорость со старта. В таких ластах сложнее маневрировать, разворот требует большего мастерства.

Размер

Наиболее тщательно нужно подойти к подбору размера. Резиновая галоша с закрытым задником должна не слишком плотно облегать ступню. Во время тренинга спортсмен совершает энергичные движение ступнями. Незначительный дискомфорт может обернуться мозолями.

Принцип выбора размера аналогичен, как любой другой спортивной обуви. Оптимально, если между задником и пяткой свободно поместится указательный палец руки. Желательно, чтобы примерка осуществлялась в бассейне:

• Перед тем, как одеть, галошу обильно смачивают водой;
• Задник отворачивают под подошву;
• Ногу вставляют в полость, после чего задник возвращают в прежнее положение.

Ступня должна свободно входить в галошу. Наличие небольших зазоров предпочтительнее тесноте. Впоследствии вода заполнит свободное пространство, выполняя роль привычного носка.

Подошва

Выбирая ласты для бассейна, обращают внимание на скольжение подошвы. Во время тренинга пловцы отталкиваются ногами от бортика, маневрируют в воде. Непредвиденное скольжение может стать причиной травмы. Модели известных брендов имеют рифленую подошву.

Ласты для детей

Практически в каждой коллекции присутствуют спортивные аксессуары для юных спортсменов. Они отличаются не только ярким дизайном. Производители учитывают особенности детской анатомии. Традиционно эти модели выполняют из безопасных, гипоаллергенных материалов.

Здесь действуют общие правила выбора модели, подбора размера. Мягкий, эластичный материал должен плотно охватывать ступню пловца.

Не рекомендуется покупать ласты «на вырост» с открытой пяткой

Нежная детская кожа легко подвергается раздражению. Правильная фиксация исключает растяжения лодыжек, травмы.

Ласты для бассейна: ТОП-5

Лучшие ласты для бассейнов представляют такие производители, как Arena, Aqua, Finis, Speedo, Volna, Adidas. По нашему нашим ощущениям от тестирования моделей мировых брендов рейтинг популярности ласт выглядит следующим образом:

• Arena Powerfins;
• Finis Foil Monofin;
• Speedo BioFuse Fin;
• Aqua Sphere MicroFin;
• Volna Trainer.

В конструкции моделей реализованы исследования гидродинамики, баланса жесткости, эластичности. Оптимальное сочетание характеристик гарантирует результативность занятий.

Лучшие модели ласт для плавания

Топовые модели отличаются рациональным соотношением качества и стоимости. Ласты разной ценовой категории, пользующие интересом покупателей:

1. Arena Powerfins

   Особенности — выполнена из гипоаллергенного силикона. Форма разработана для сохранения природной работы ног пловца во время длительных тренингов. Позволяют развивать высокую скорость. Упругий силикон обеспечивает надежное сцепление с поверхностью, исключая случайное соскальзывание.Цена – 47$;

2. Моноласты Finis Foil Monofin

   Особенности — изобретены профессиональным пловцом в стиле баттерфляй Пабло Моралесом. Большая лопасть гарантирует сильный толчок и правильное положение ног во время плавания дельфином. Тренинг создает нагрузку на мышечный комплекс ноги, корпуса. Открытая пятка фиксируется регулятором.Цена – 80$;

3. Уникальные ласты Speedo BioFuse Fin

   Особенности – жесткие лопасти создают мощную тягу без лишних усилий. Рифлёная подошва исключает скольжение по поверхности бассейна. Форма галоши способствует разработке гибкости стопы. Эластичный силикон не вызывает мозоли.Цена – 49$;

4. Aqua Sphere MicroFin

   Особенности – изготовленные из термопластика подойдут энергичным пловцам. Своеобразный дизайн направлен на увеличение нагрузок во время силовых тренингов. Конструктивные особенности ласт помогают удерживать ноги в горизонтальной плоскости, способствуя оптимальной обтекаемости тела. Этот аксессуар совершенствует технику и развивает мышечную силу.Цена – 26$;

5. Короткие ласты Volna Trainer

   Особенности – изготовлены из долговечного силикона, ласты бренда Volna откроют новые возможности даже профессиональному пловцу. Высокая маневренность способствует точному выполнению прыжков, поворотов, погружения. Эргономичная форма с открытым носком и закрытым задником не создает лишнее напряжение стопы.Цена – 38$

Имея нужную информацию, намного проще сориентироваться в рыночном изобилии. Удачно подобранные ласты по приемлемой стоимости гармонично дополнят и разнообразят занятия плаванием.

livelong.pro

виды, как выбрать, как пользоваться

Ласты используются самостоятельно или в комплекте с маской и аквалангом.

Преимущества

При выборе ласт учитывается длина, ширина, степень жесткости материала. Они не должны сжимать стопы слишком сильно или болтаться на ноге. Карман проходит до перехода лодыжки в ступню. Он поддерживает свод стопы.

Приобретая убедитесь, что ремни устанавливаются поверх пяток без проблем.

Использование ласт помогает:

• стабилизировать положение туловища в воде;
• укрепить мышцы;
• улучшить технику — кроль на груди и спине, баттерфляй;
• отработать волнообразные движения при стилях брасс и дельфин;
• тренировать технику удара ног в бассейне;
• избежать сильного сгибания ног в колене в процессе плавания;
• повысить гибкость суставов, стоп;
• увеличить скорость перемещения в воде;
• повысить силу, выносливость.

Виды ласт для бассейна

1. Ласты для бассейна с открытой пяткой, регулируемая

Такие ласты считаются самыми удобными и практичными. Даже если аквалангисты надевают их на обувь. Соединение лопасти и башмака делают гребок под водой мощнее.

А вот при перемещении на поверхности эффект снижается из-за жесткости конструкции и стремлении разбить слой воды в верхней части движением ноги пловца. В данном типе размер регулируется под себя. Лопасть открытых вариантов жестко соединяется с башмаком. Это помогает преодолеть сопротивление.

Плюс открытых моделей – возможность регулировки размера. Ласты могут использоваться несколькими людьми. Также, несложная замена ремня.

В открытой экипировке замерзает нога, но для бассейна это не критично. Ещё один недостаток – при погружении концы ремня мешают.

2. Гибкие, широкие, составные ласты для бассейна из резинопластика

Данный тип рекомендуется инструкторами по плаванию. Материал изготовления— комбинация резины и термопластика. Мощная, гибкая лопасть предотвращает быструю усталость ног. Изменяет форму при движениях вверх и вниз, образуя канал в форме U в каждом направлении. Большая часть воды попадает вовнутрь канала, а затем выбрасывается с конца ласты.

Преимущество термопластика – разнообразие цветовых исполнений ласт и дешевизна.

Они  сочетаются с купальным костюмом, масками, грузами и другим снаряжением. Распространённый цвет – желтый, так как он заметен в воде, менее подвержен абсорбции, то есть старению, стиранию.

3. Ласты для бассейна с закрытой пяткой

Закрытые ласты используются для плавания с трубкой. Если пловец совмещает плавание на задержку дыхания и аквалангом, то данный тип ласт будет универсальным. Хорошо подходят для ныряния и снорклинга.

Закрытый тип калоши плотно, комфортно фиксируется на ноге. Снимается снаряжение без проблем.

4. Короткие ласты для бассейна

Обеспечивают лёгкость плавательных движений при занятиях в бассейне, позволяют свободно маневрировать, в них удобно выполнение прыжков, разворотов, кувырков. Не чувствуются на ноге благодаря компактным размерам. Также они образуют сопротивление, необходимое для результативности при плавании.

Увеличивают площадь ступни, создают движение большей мощности. Мягкие материалы подойдут новичкам или желающим повысить эффективность работы ногами. Твердые ласты усилят толчок ног.

Они комфортные для изучения разных стилей перемещения. Но будет сложно развить большую скорость.

Если в лопасть добавляется графитовое волокно, оно улучшает качества ласт и увеличивает функциональность. Цветовая гамма, усиленных графитом, не очень разнообразна. Обычно это чёрный или серый цвет.

Сами пластиковые лопасти полупрозрачные. Если мускулатура аквалангиста развита хорошо, он часто погружается с ластами, предпочтение лучше отдать большим моделям.

6. Длинные, узкие ласты для бассейна

Данные ласты являются скоростными, изготавливаются из пластика. Пловец развивает большую скорость, но выполнять маневры сложно. Поэтому, этот тип изделия предназначается для спортивного скоростного плавания или быстрого подводного.

7. Ласты для бассейна с раздвоенной лопастью

В центре лопасти находится разрез, который ведёт к концу изделия и делит её на две половинки. Обе части лопасти раскрываются по принципу крыльев. Они обеспечивают маневренность движений.

Главная характеристика — способность повторять напряжение-расслабление ножных мышц таким же темпом, как при ходьбе. Щель снижает усилия во время гребка и делает движение вперёд лучше. Плавание с раздвоенными лопастями делает движения естественными, лёгкими для человека.

8. Моноласты

Моноласта представляет собой объединённое изделие для двух ног. Она состоит из галош на одной полости, внешне напоминает рыбий хвост. Материал изготовления— карбон или стеклотекстолит. Выделяют три типа моноласт: классические, гиперфины, флаеры.

Подходят для тренировок в бассейне. Новичкам для обучения плаванию с моноластой понадобится помощь инструктора. По сути, ноги оказываются связанными, поэтому пловец должен передвигаться в воде хорошо.

Специфика — чем теснее галоши, тем эффективнее движение вперед, однако снижается удобство. Укрепляются мышцы спины, брюшного пресса и ноги. Совершенствуется техника выполнения движений.

Детские ласты изготавливаются из прочных и экологически безопасных современных материалов, включая пластическую резину.

Мягкие, чтобы суставы не нагружались во время занятий. Детские модели имеют такие же формы, как и взрослые. Регулируемые модели с открытой пяткой позволят использовать ласты продолжительное время.

Используя детские ласты, ребёнок научится плавать с увеличенной скоростью, сможет уверенней держаться в воде.

Выбирая ласты, помните, что главный критерий — это удобство и комфорт.

Как выбрать ласты для бассейна

• Для плавания под водой лучше выбрать ласты с поперечной щелью, что уменьшит нагрузку на мышцы.
• С ластами “с энергосистемой” возрастает скорость плавания на 15 — 20% при постоянных затратах энергии. Сгибаясь под действием силы, материалы возвращаются назад интенсивней.
• Если посередине лопасти расположена продольная вставка, выполненная из гофрированного пластика повышенной эластичности, возникает “тоннельный эффект”. Это увеличит скорость, сэкономит энергию.

Лопасть прогибается под водой при гребке и сохраняет то количество воды, которое ранее уходило в стороны. В результате этого улучшается упор. Скорость плавания увеличивается на 50%.

• Если лопасть галоши начинается сверху, данная характеристика сохраняет энергопотребление при занятиях в бассейне.
• Обратите внимание на фиксирующий ремень, замок, язычок на пятке. От качества регулировки и фиксации зависит удобство при плавании.
• Если конструкция разбирается, возможно использовать голошу под лопасти различной длины и размеров. Это удобно для смены стиля плавания и подводного ныряния.
• Когда ласты слитные, надёжность конструкции выше.

Длина

• короткие ласты имеют длину 55—65 см для размеренной скорости;
• средние — 70—80 см. Подходят для начинающих пловцов;
• длинные — 85—90 см, развивают большие скорости.

Цвет и жёсткость

• чёрный — наиболее упругие;
• серый— средней жесткости;
• разноцветные — максимально мягкие.

Размер выбирается на один больше.

Выбирая продукцию в магазине, обязательно примерьте ласты. Проведите в них 10 минут. Если нога сдавливается, то нарушается кровообращение. Это очень опасно, так как ноги замерзают и появляются судороги, что может угрожать жизни.

Как пользоваться ластами для бассейна

Чтобы не повредить кожу и надевать легко, поможет выполнение несложных правил:

1. Сначала поверхность ополаскивается водой. Этот приём снижает трение и облегчает обувание. Если используются боты, они тоже смачиваются водой.
2. Если ремешок регулируется, он ослабляется и влажная стопа вставляется в смоченную ласту, после чего крепление фиксируется. При одевании и снятии открытых моделей ремешок отстегивается от пряжки, чтобы она не потерялась.
3. Открытые нерегулируемые модели с закрытыми задниками и резиновыми галошами одеваются по одному принципу. Одевая ласты с закрытой пяткой, не оттягивайте силой пятку назад.

Задник отворачивается вниз под подошву, чтобы получился шлепок. В него сначала просовывают носок, пятку выворачивают, а после возвращают в нормальное положение. Затем элементы возвращаются на места.

Регулярно, а лучше перед каждым использованием, проверяется исправность и отсутствие повреждений.

Чтобы увеличить время использования, нужно пользоваться специальными средствами для чистки. Это поможет поддерживать гибкость и упругость и сохранить цвет.

После плавания нужно вымыть резиновое пресной водой и просушить. Не следует ходить по дну бассейна или полу в ластах.

Храните ласты аккуратно, не кладите на них другие предметы, не сгибайте, чтобы не образовались трещины. Лучше расположить на специальном крепеже на стене или двери шкафа для избежания нагрузки. Если не планируете пользоваться ими продолжительное время, вытаскивайте ремни из фиксаторов, расправив их. Хранить далеко от источников отопления.

Распространенная причина повреждений – испорченный ремень или поломка механизма крепления. В таких случаях замените сломанную деталь на новую.

Треснула лопасть. Если правила эксплуатации и хранения не нарушались, а срок гарантии не закончился, то обращаются к производителю. В случае технологической ошибки средства возвращаются.

Если же трещина образовалась из-за неправильного хранения, как вариант — заклеить лопасть самостоятельно, используя клей для резины. Но перед использованием обязательно убедитесь, что заклеенное надёжно держится.

vash.market

Как выбрать ласты для плавания в бассейне?

Начать заниматься плаванием в бассейне или на открытом водоеме – бесспорно, очень хорошее и правильное решение. Известно, что вода благотворно влияет на организм человека. Но прежде чем приступать к занятиям, нужно в подробностях разузнать о необходимой экипировке: купальный костюм, шапочка, очки и ласты для бассейна.

Экипировка для плавания в бассейне

Экипировка для плавания в бассейне

Сегодня поговорим про ласты. Данный аксессуар предназначен как для плавания на открытой воде с маской и аквалангом, так и для занятий в бассейне.

Чем же могут быть полезны ласты для плавания в бассейне? Многие уверены, что вполне можно обойтись и без них. Однако ласты стремительно набирают популярность.

Они помогают развивать высокую скорость при движении в воде, стабилизируют положение тела на поверхности и увеличивают силу ног при совершении отталкивающих движений.

Большинство начинающих пловцов ошибочно полагают, что посещать бассейн можно в любых ластах, однако это не так.

Сегодня насчитывается большое количество видов ласт для плавания, которые отличаются материалом изготовления, размерами и т. д. В настоящее время купить их можно в любом спортивном магазине.

Выбирая ласты, необходимо отталкиваться от целей занятий плаванием и уровня физической подготовки. К тому же следует учитывать то, где будут проходить занятия – в бассейне или на открытой воде.

Виды ласт для бассейна

Ласты для плавания в бассейне подразделяются на несколько видов:

Наиболее удобными и практичными считается модель с открытой пяткой с возможностью регулировки размера. За счет этого может использоваться разными пловцами.

• Ласты с закрытой пяткой отлично подходят для любителей нырять с высоты, а также для ценителей снорклинга.
• Ласты, выполненные из резинопластика, облегчат движения ногами и позволят им меньше уставать.
• Укороченные позволяют скорректировать и улучшить технику пловца. Они могут быть выполнены как из пластика, так и из резины.
• Для любителей скорости идеально подойдут удлиненные узкие ласты.
• Раздвоенные придадут естественности движениям ног, как во время ходьбы. Они помогают тратить меньше усилий во время совершения гребка.
• Моноласта позволяет за более короткий срок поставить технику плавания (в частности, при плавании баттерфляем), а также укрепить мышцы тела. Однако новичкам потребуется помощь опытного тренера в процессе освоения моноласты.

Удлиненные ласты для плавания

Удлиненные ласты для плавания

Использование ласт во время плавания дает пловцу ряд преимуществ. Они помогают быстрее освоить технику плавания, особенно это касается детей, поэтому выбирать детские ласты нужно особенно тщательно.

Использование ласт позволяет:

• отработать положение туловища на воде;
• освоить волнообразные движения во время плавания баттерфляем и брассом;
• избежать слишком сильного сгибания ног в коленных суставах и снизить их усталость;
• отработать удар ногами по воде с определенной силой;
• укрепить мышцы стоп;
• повысить скорость движения во время плавания.

Какие ласты выбрать для ребенка?

В настоящее время многие родители стараются записать своего ребенка на плавание. И если одни из них ходят в бассейн ради удовольствия, то другие уже с малых лет очень серьезно относятся к занятиям. По этой причине юному спортсмену просто не обойтись без современной экипировки.

Детские ласты для плавания изготавливаются из высококачественных и экологически безопасных материалов, наибольшей популярностью пользуются резиновые или силиконовые, так как они не травмируют кожу ребенка благодаря своей мягкости и пластичности.

Резиновые ласты для детей позволяют намного быстрее освоиться на водной поверхности и научиться простым движениям. Ласты, как для взрослых, так и для детей, бывают разных форм и размеров. Наиболее популярными считаются короткие модели с закрытой пяткой. Они лучше остальных сидят на ноге и прекрасно фиксируют пятку, чем обеспечивают высокую маневренность во время движения и снижают вероятность получения травмы.

Укороченные ласты отлично подойдут для ребенка

Укороченные ласты отлично подойдут для ребенка

В резиновых ластах с открытой пяткой за счет специального ремня можно регулировать размер галоши, благодаря чему их можно использовать продолжительное время в процессе роста ребенка.

Детские резиновые ласты с оглядкой на возраст малыша в основном производят ярких расцветок. Яркий цвет не только порадует малыша, но и позволит родителям не потерять его из виду, особенно если обучение плаванию происходит в открытом водоеме.

После выбора той или иной модели необходимо научиться правильно надевать ласты (это актуально как для детей, так и для взрослых):

• первое что нужно сделать – хорошенько ополоснуть их водой, это позволит избежать трения во время плавания;
• если используются ласты с открытой пяткой и фиксирующим ремешком, то его нужно сначала расслабить, а окончательно закрепить уже на ноге;
• ласты с закрытой пяткой нужно надевать следующим образом: сначала просунуть носок внутрь, затем оттянуть задник и закрепить его на пятке.

Как правильно ухаживать за ластами?

После того как вы определились с выбором модели, будь то взрослые ласты для плавания или детские, нужно научиться правильно за ними ухаживать.

Если соблюдать простые правила эксплуатации, то спортивный инвентарь прослужит долгое время и сохранит первозданный вид:

• все резиновые элементы снаряжения нужно тщательно промыть и просушить сразу после использования;
• ласты для плавания (детские или взрослые) не следует хранить вблизи отопительных приборов или на открытом солнце;
• в процессе хранения их не следует сгибать – это может привести к деформации и, как следствие, к частичной потере функциональных характеристик. Идеальным местом для хранения можно назвать крючок на стене;
• при длительном хранении следует расстегнуть все ремни.

Перечисленные рекомендации по использованию ласт для плавания и уходу за ними упростят процесс их эксплуатации. Ведь от правильно подобранных аксессуаров в конечном итоге и будет зависеть качество тренировок в бассейне.

Похожие статьи:

• Выбираем плавательную шапочку
• Выбираем очки для плавания

akvapedia.ru

Как выбрать ласты для плавания?

Ласты для плавания используют при передвижении под водой преимущественно наряду с костюмом для дайвинга и аквалангом. Однако профессиональные спортсмены нередко прибегают к их использованию в ходе тренировок в бассейнах. Давайте разберемся, как выбрать ласты для плавания, определимся с основными параметрами таких приспособлений.

Типы

Чтобы подобрать хорошие ласты для плавания, для начала необходимо решить, для чего они требуются:

1. Длинные модели – выбор таких ласт выглядит целесообразным для пловцов, которые нуждаются в развитии максимально возможной скорости.
2. Ласты для плавания короткие – пригодятся спортсменам-любителям, что нуждаются в увеличении маневренности. Такой вариант считается идеальным для посещения бассейна.
3. Широкие изделия – применяются для плавания с аквалангом. Специфическая конструкция дает возможность совершать заплывы на дальние расстояния, практически не ощущая усталости.
4. Ласты для плавания в бассейне с закрытой пяткой – надежно фиксируют ступню. Несмотря на то что надеваются на голую ногу, абсолютно не натирают кожу. Выступают наилучшим решением для ныряния с возвышенностей.
5. Регулируемые ласты для плавания – фиксируются на ноге прижимной пружиной. Отличаются возможностью регулировки размера. Основным недостатком выступает вероятность расстегивания креплений.
6. Длинные узкие ласты для плавания в бассейне – позволяют развивать внушительную скорость на коротких дистанциях. Дают пловцу невысокую маневренность.

Материалы изготовления

В настоящее время крайне распространены ласты с резиновыми галошами и лопастями в виде термопластика. Увесистая плоскость обеспечивает сильный гребок, а пластичная форма для стопы обеспечивает удобство эксплуатации.

Идеальным материалом для производства ласт выступает силикон. Последний не вызывает аллергических проявлений при контакте с кожей, не впитывает неприятных запахов.

Опытные спортсмены отдают предпочтение ластам, изготовленным из композитных материалов. Как правило, изделия данной категории обладают повышенной жесткостью, что дает возможность запросто выполнять сложные маневры.

Размер

Чтобы обеспечить удобство эксплуатации, ласты стоит подбирать согласно размеру стопы. Останавливаться рекомендуется на тех вариантах, которые не сдавливают стопу, но в то же время не спадают во время активных телодвижений.

Лучше всего брать ласты примерно на размер больше. Такой подход к выбору позволит создать своеобразную водяную прослойку между ногой и поверхностью материала, что убережет кожу от натирания.

Как подобрать ласты для ребенка?

При выборе инвентаря малышу, важно обращать внимание на изделия, изготовленные из экологически безопасных, качественных материалов. Детям, которые лишь учатся плавать, стоит приобретать максимально эластичные ласты для плавания резиновые. Это позволит уберечь неподготовленные суставы от перегрузки.

Что касается формы, наибольшей популярностью сегодня пользуются короткие прямоугольные изделия с закрытой пяткой. Подобные модели плотно облегают стопу, надежно фиксируют пятку, тем самым значительно снижая вероятность получения травмы.

Если ласты приобретаются в расчете на максимально длительную эксплуатацию, предпочтение следует отдавать изделиям с возможностью изменения размера галоши, что позволит регулировать крепление по мере роста стопы малыша.

Как правильно ухаживать за ластами?

На что следует обращать внимание, чтобы обеспечить ластам максимально продолжительный срок службы? На самом деле правила ухода здесь чрезвычайно просты.

Перед очередным использованием стоит убедиться в исправности креплений, если таковы присутствуют, осмотреть изделие на предмет повреждений. Увеличить срок эксплуатации позволит применение специальных химических средств очистки.

Не стоит передвигаться в ластах по суше. После применения необходимо промыть их в пресной воде, а затем просушить. При хранении крайне важно следить, чтобы на лопастях не образовывались складки и перегибы. По этой же причине не стоит складывать на ласты тяжеловесные предметы.

Нужно понимать, что изделия из резины не терпят контакта с горячими предметами и слабо переносят длительное воздействие прямых солнечных лучей. Поэтому сушить и тем более хранить ласты рекомендуется подальше от источников тепла.

fb.ru

Ласты для плавания » Спортивный Мурманск

Ласты для плавания – надеваемое на ноги приспособление, используемое как для плавания с аквалангом и маской, так и для тренировки в бассейне. Ласты помогают плыть быстрее. Плавание в ластах позволяет улучшить положение тела в воде, увеличить силу ног и гибкость суставов.

То, что ласты служат для разных целей, обуславливает их большое разнообразие: ласты бывают разных цветов, форм, размеров, жесткости, могут по-разному надеваться на ноги. Ласты изготавливают либо из резины, либо из высокоплотного термообработанного полиуретана (пластика).

Все ласты можно условно разделить на следующие виды:

• Регулируемые ласты с открытой пяткой. Для аквалангистов. Лопасть ласт имеет жесткое сочленение с башмаком. Помогают преодолеть сопротивление, создаваемое снаряжением, эффективны при плавании против течения.
• Ласты с закрытой пяткой. Лучше всего подойдут для ныряния и снорклинга. При плавании с аквалангом менее эффективны, чем ласты с открытой пяткой.
• Короткие жесткие резиновые или пластиковые ласты. Хороши там, где нужна маневренность, например, при подводном фотографировании и проведении инструктажа. Не сильно увеличивают скорость, при длительном плавании устают ноги. Идеальны для тренировки в бассейне.
• Широкие гибкие составные резинопластиковые ласты. Идеальны для плавания с аквалангом с учетом течения. Ласты сделаны из комбинации материалов: ножной карман - из резины, лопасть – термопластика и резины. Имеют специальную конструкцию, позволяют преодолевать большие расстояния не уставая.
• Широкие и стандартные пластиковые ласты. Для аквалангистов. Среднее между короткими резиновыми ластами и составными резинопластиковыми. Технология изготовления этих ласт дешевле, чем резинопластиковых. Дороже стоят широкие пластиковые ласты с усиленной графитовым волокном лопастью, что придает им серый или черный цвет.
• Длинные узкие скоростные ласты. Очень длинные и узкие лопасти. Высокая скорость, но не лучшая маневренность. Для спортивного скоростного подводного плавания. Для обычного плавания с аквалангом не удобны.
• Моноласты Подойдут для тренировок в бассейне. Укрепляют мышцы ног, пресса и спины, улучшают технику плавания дельфином и скоростного плавания.

Конечно, такое разделение на виды весьма условно. Кроме самой формы и размера, важной характеристикой являются конструкционные особенности полости. Если Вы планируете плавать под водой долго, рационально выбрать ласты с поперечной щелью - такая конструкция уменьшает нагрузку на мышцы. "Ласты с энергосистемой", конструкционными элементами с различными релаксационными характеристиками, помогают увеличить скорость плавания при неизменных энергозатратах. Той же цели служат "ласты с тоннельным эффектом", эти ласты имеют продольную вставку в средней части лопасти из гофрированного пластика повышенной эластичности. Если ласт начинается не у окончания галоши, а с верхней части галоши (лопасть будто лежит на галоше), то такая конструкция служит для снижения энергозатрат.

Использование ласт для тренировки в бассейне

Многие пловцы используют ласты для улучшения техники плавания. Чаще всего для этой цели выбирают короткие резиновые тренировочные ласты.

Рассмотрим подробнее назначение тренировочных ласт:

1. Улучшение техники плавания Ласты хорошо подходят для улучшения техники плавания кролем на груди, баттерфляем и кролем на спине. Также ласты являются идеальным приспособлением для обучения волнообразным движениям при плавании брассом и баттерфляем (дельфином). Основное назначение ласт при тренировке в бассейне - это отработка правильной техники ударов ногами. Благодаря тому, что ласты удлиняют стопу и всю ногу, удар ногами становится более эффективным. Распространенная ошибка при плавании кролем – слишком сильное сгибание ноги в колене и движение ноги при ударе не от бедра, а от колена. Некоторые пловцы делают чрезмерно резкие движения ногами. Плавание в ластах помогает устранить эти ошибки и добиться более эффективной техники. Ласты позволяют телу пловца сохранять лучшее почти горизонтальное обтекаемое положение. Поэтому пловец может сосредоточиться на отработке других частей техники плавания, например, вращения тела. Во избежание судорог икроножных мышц, надев ласты, сначала плывите медленно, дайте мышцам время привыкнуть.
2. Развитие гибкости стопы (сгибание подошвы) Если гибкость стоп оставляет желать лучшего, то занятия в ластах могут ее улучшить. Улучшение гибкости суставов достигается за счет дополнительного давления воды, которое оказывают ласты на суставы при ударах ногами. Угол атаки на воду изменяется, а, следовательно, увеличивается скорость.
3. Улучшение физической подготовки Ласты позволяют существенно увеличить скорость плавания, что приятно пловцам-любителям, которым пока далеко до мировых рекордов. При этом ласты лучше лопаток для плавания, так как последние могут вызывать боль в плечевом суставе при неправильном подборе или слабой технике плавания. Плавание в ластах позволяет увеличить силу и выносливость, активировать больше мышечных групп, сделать ноги мощнее. Таким образом, использование ласт для тренировки в бассейне гарантирует хорошее настроение и улучшение общей физической формы.

Несколько слов о том, как выбрать размер ласт для плавания в бассейне.

Для занятий в бассейне, как правило, выбирают тренировочные ласты, отличающиеся небольшой длиной и оптимизированной формой.

Тренировочные ласты можно разделить на:

1. короткие тренировочные ласты – длина лопасти от 2,5 до 5 см. Идеальны для совершенствования кроля на груди и кроля на спине. Короткие ласты позволяют пловцу сохранять примерно ту же скорость, что и при плавании без ласт. Но при этом такие ласты добавляют площадь ступням, позволяя создавать более мощные движения. Короткие ласты из мягких материалов подходят новичкам и тем, кто хочет повысить эффективность работы ног. Эти ласты не сильно нагружает суставы. Ласты, изготовленные из твердых материалов, позволяют еще больше увеличить толчок ногами. Но такие ласты сильнее влияют на суставы и мышцы. Короткие ласты можно использовать для обучения волнообразным движениям в брассе и плавания баттерфляем (дельфином).

Производители спортивного инвентаря постоянно разрабатывают и представляют на рынке свои новинки. Вот некоторые короткие тренировочные ласты-новинки:

• Ласты Positive Drive Fins. Единственные ласты, позволяющие почувствовать движение вверх при работе ногами. Очень мягкая калоша. Эти ласты позволяют проработать ноги вдвое эффективнее, чем любые другие. Эта модель ласт выпускается несколькими производителями. Подходит для улучшения техники кроля на груди и спине, брасса, дельфина.
• Ласты Original Zoomers Fins от FINIS и Training-Finz от Hydro. Первые ласты, специально созданные для спортивного плавания. Делятся на спринтерские (более жесткие) и стайерские (они мягче).
• Ласты Slim от Force fin. Имеют тонкую и мягкую лопасть. Обладают качествами Zoomers и Стандартных ласт. Для любительских непродолжительных тренировок. Подойдут и для снорклинга.
• Ласты Alpha от Aqua Sphere. Подходят для длительных тренировок. Обладают положительной плавучестью. Анатомическая мягкая калоша на правую и левую ногу. Имеют особую конструкцию, например, лопасть расположена под углом к подошве, что повышает эффективность гребка и снижает нагрузку на голеностопный сустав.

Вы можете сделать свои собственные короткие ласты из обычных. Нужно обрезать обычные мягкие ласты, оставив 5-7 см от их первоначальной плоскости.

1. тренировочные ласты стандартного размера – длина лопасти приблизительно равна длине стопы, ширина в 1,5 раза больше ширины стопы.

Такие ласты используют для плавания баттерфляем (дельфином) и обучения волнообразным движениям в брассе и дельфине, так как подчеркивают и усиливают каждое движение, позволяя лучше почувствовать движение ног и тела, что способствует закреплению правильной техники.

Для теренировки мышц спины, пресса и ног, а также изучения волнообразных движений при плавании способом дельфин можно использовать моноласту.

Избегайте длинных и слишком широких ласт (длина полости больше вашей стопы, ширина больше вашей стопы в 1,5 раза). Очень длинные ласты для дайвинга не следует использовать для тренировки в бассейне. Такие ласты предназначены для подводного плавания, имеют специальную длину и конструкцию. Скорость плавания в подобных ластах будет ниже, чем в тренировочных.

Подбирая ласты по размеру ноги, учитывайте, что они должны быть на размер больше. Ласта должна сидеть на ноге свободно, но не спадать во время плавания.

Рекомендации по эксплуатации ласт

Одевая ласты с закрытой пяткой, не пытайтесь силой оттягивать пятку назад. Вместо этого следует вывернуть пятку, просунуть ступню в носок калоши, после чего щелчком вернуть пятку в нормальное положение.

Одевая и снимая ласты с открытой пяткой не отстегивайте ремешок от пряжки, чтобы случайно не потерять пряжку.

После использования, прополоскать в пресной воде, чтобы удалить соль и песок, или остатки хлорки. Просушите ласты, но только не под прямыми солнечными лучами.

sport-51.ru

Как выбрать ласты для плавания взрослым и детям: советы. Мужской сайт Mensweekly.ru

Чтобы заниматься подводным плаванием, необходим специальный инвентарь. И речь идет не только о маске с трубкой, но и о ластах. Покупка качественных ластов – важный момент, ведь цены на них кусаются, поэтому у вас просто нет права на ошибку. Какие моменты нужно учесть при выборе?

Как выбрать качественные ласты для плавания: советы

Использовать их можно не только для подводного плавания, но и для обычного. Многие считают, что этот инвентарь является бесполезным, хотя это не так. Благодаря им вы сможете освоить технику гораздо быстрее и улучшить свои спортивные навыки.

Если вы хотите научиться выполнять стиль дельфин, брасс, вам не обойтись без ластов. Они помогают держать тело в воде в нужном положении, выработать максимальную силу удара в воде. Инвентарь способствует развитию гибкости суставов и укреплению мышц. Ну и конечно же, с ластами вы будете двигаться намного быстрее, чем без них.

Как правильно выбрать ласты? Выбор зависит от того, где именно вы собираетесь их использовать, а также от вашего бюджета на покупку. Кто-то ищет вариант для дайвинга, кто-то – для бассейна. Ниже мы представим несколько критериев, на которые вам нужно ориентироваться.

Также вам будет интересна статья о том, как выбрать очки для плавания

Выбираем ласты для подводного плавания (дайвинг)

Вам нужно учесть такие характеристики, как маневренность. Если инвентарь будет слишком тяжелым, вы не сможете сберечь силы и преодолеть большое расстояние. Специалисты советуют остановить выбор на модели с открытыми пятками, их нужно надевать на неопреновый бот. Такая модель имеет жесткий башмак. Именно такие плавники считаются самыми лучшими для дайвинга, но и цены на них соответствующие.

Также подойдут модели с достаточно широкими плавниками (пластиковыми), с башмаком из резины.  или качественного пластика. Этот вариант подойдет тем, кто хочет сэкономить на покупке. Учитывайте, что данная модель не такая маневренная, как предыдущая.

Охотничьи модели: что это такое?

Этот инвентарь предназначается для охоты в морских глубинах. Визуально они похожи на модель для фридайвинга, для их изготовления используется не один, а два вида материала. Такие ласты позволяют развить хорошую скорость и осуществлять быстрые маневры, двигаясь бесшумно.

Как выбрать ласты для плавания в бассейне?

В данном случае выбрать будет из чего, так как требования к инвентарю для бассейна не такие строгие.

Модели с открытой пяткой, которую можно регулировать. Пожалуй, одна из самых удобных моделей, к тому же вы всегда сможете скорректировать размер. Одну пару ластов могут использовать несколько человек с разными размерами ног.

Модели с закрытой пяткой. Если вам нравится нырять с вышки, эта модель идеально вам подойдет. То же самое касается ныряний с задержкой дыхания или трубкой. Они удобные, не сползают. Здесь важно подобрать правильный размер.

Ласты, изготовленные из резинопластика. Это легкий материал, поэтому ваши ноги не будут уставать при плавании. К тому же резинопластик не только легкий, но еще и очень гибкий. Материал относится к бюджетным, радует разнообразие цветов и дизайна.

Если вы плаваете очень быстро, рекомендуем выбрать узкие и длинные ласты, они ускорят ваши движения.

Вы хотите улучшить свою технику плавания и считаете её недостаточно хорошей? В этом случае специалисты советуют выбрать не длинные, а короткие ласты, пластиковые или резиновые.

Для чего нужны ласты, оснащенные раздвоенной лопастью? Они позволяют улучшить маневренность, такой инвентарь уменьшает нагрузку на ноги.

Модель «рыбий хвост» или моноласты – улучшают технику плавания, но их рекомендуют использовать тем, у кого уже есть опыт плавания. Для новичков они могут оказаться слишком тяжелыми и неудобными.

Как выбрать ласты для плавания ребенку?

Конечно, взрослые варианты не подойдут, поэтому вам нужно обратить внимание на детские варианты. Они легкие и уменьшают нагрузку с мышц и суставов. В продаже вы найдете несколько моделей. Остановите выбор на экологически чистом материале, к тому же инвентарь должен быть с открытой пяткой, так как ноги быстро растут.

Как подобрать нужный размер?

Если ласты будут слишком большими или маленькими, вы будете чувствовать себя в них не комфортно, а это может отобразиться на технике и скорости плавания. Именно поэтому так важно выбрать инвентарь нужного размера. Оденьте понравившийся вариант и проведите в них 10-15 минут. Потрясите ногами в ластах, они не должны слетать. Если по истечению этого времени ваши стопы чувствуют себя хорошо, можете совершить покупку. Выбирайте модель, которая будет на 1 размер больше, чем размер вашей ноги. При плавании несколько свободных миллиметров наполнятся водой, которая защищает стопы.

Для того чтобы инвентарь прослужил вам как можно дольше, вы должны правильно за ним ухаживать. После плавания промойте ласты и просушите их. Хранить их нужно в достаточно прохладном месте, вдали от прямых лучей солнца и отопительных приборов. Ни в коем случае не сгибайте ласты, храните их отдельно от другого инвентаря.

Мужской сайт Mensweekly.ru 

mensweekly.ru

Как правильно подобрать ласты

Возможности человека немного ограничены, особенно в воде. Если на суше человек двигается достаточно быстро, то под водой так не получается. Необходимо иметь дополнительное оборудование. В наше время появилось много различных приспособлений для плавания: гидрокостюмов, аквалангов, ласт. Но возникли другие проблемы: нужно знать какой акваланг лучше, какие ласты качественней и т.д.

В этой статье остановимся конкретно на выборе ласт. Это самый доступный предмет для плавания, который и стоит не сильно дорого, и достаточно лёгкий в обращении. С каждым годом производители ласт совершенствует свои товары, улучшают материал, делают ласты более крепкими и удобными. При покупке ласт, необходимо тщательно их осмотреть и, конечно, для этого потребуются кое-какие знания.

1

Ласты для дайвинга, их назначение

Как правило, многие люди даже не знают основных различий ласт, поэтому могут выбрать совершенно не те, которые нужны. Рассмотрим виды ласт для дайвинга.

Такие ласты имеют вытянутый вид, для быстрого глубокого погружения. Очень часто ласты такого типа имеют направляющие (рёбра по бокам) и ламинизаторы потока (специальные отверстия в строении лопасти).

Существует два вида дайвинга, соответственно и два типа таких ласт:

• Для фридайвинга. Обычно модели такого типа стоят немало и достаточно длинные с хорошей жёсткостью. Они нужны для глубоких погружений, с последующим, долгим нахождением на глубине.
• Ласты для технического дайвинга. Таким дайвингом занимаются профессиональные пловцы. Он подразумевает собой трудные погружения в водные глубины (больше чем на 30 метров). С ним хорошо знакомы водолазы. Ласты для технического дайвинга не сильно длинные. Очень прочные. Их жёсткость на среднем уровне, но может быть и высокой.

Почитать в тему:

2

Какими ещё бывают ласты

Нужно изучить все виды ласт, чтобы точно знать их особенности. Соответственно потом принять правильное решение. Кроме ласт для дайвинга в магазинах вы найдёте:

• Охотничьи ласты. Такие ласты нужны для охоты под водой и очень похожи на ласты для фридайвинга. Тут требуется переменная жёсткость, которая достигается за счёт использования разных материалов. Для этой категории нужна скорость и быстрый рывок, а также бесшумность, что и обеспечивают модели данных ласт. Знающие люди советуют покупать ласты тёмного цвета и невысокой контрастности.

Почитать в тему:

• Сноркелинг. Так называется неглубокое ныряние с использованием трубки. Другими словами, это обычное пляжное ныряние (плавание) для которого можно найти множество мягких и лёгких ласт любых расцветок.

• Детские ласты. В отличии от взрослых, они меньше весят и более мягкие. Также, в их цветах преобладают насыщенные яркие краски. Они нужны для очень неглубоких ныряний и плавания поверх воды.

Почитать в тему:

3

Основные характеристики

Рассмотрим подробнее основные характеристики, которые сильно влияют на правильный выбор ласт:

1. Длина ласт. Пожалуй, самый главный параметр, так как влияет на скорость движения. С длинными ластами будет лучше старт и движение в воде. Особенно важна длина при подводной охоте. Правда длина увеличивает саму ласту и мышцы больше нагружаются, требуется отличная физическая форма. С ластами длиной в 60 сантиметров можно заниматься сноркелингом (иногда дайвингом). Для подводной охоты выбирайте длину, начиная с 80 сантиметров.
2. Жёсткость ласт. Чем жёстче ласты, тем быстрее движение под водой. Высокая жёсткость ласт подходит тренированным спортсменам, а более низкая не способствует большой скорости, но и усилий много не требует.
3. Форма ласт. Производители стараются сделать плавание более удобным, с меньшей нагрузкой мышц.

В характеристиках любых ласт указаны все их особенности, такие как:

• Ласты с ламинаризатором потока. При работе ластами, создаются некоторые завихрения, которые усложняют движение. Такой эффект происходит от разных давлений на стороны ласт, и для его уменьшения производители придумали ламинизаторы (специальные отверстия или прорези в лопасти). Скорость больше не становится, но ноги не так устают.
• С тоннельным эффектом. Когда идёт взмах, лопасть гнётся и выходит что-то типа тоннеля (по нему вода движется в нужном направлении). Модели таких ласт имеют мягкую середину и более жёсткие бока. С такими ластами вода при толчке идёт назад, а не вниз или вверх (как в простых), придавая ускорение.

Бывают модели с комбинированным строением (разные технологии в одной). Такие ласты желательно покупать новичкам и тем, у кого не сильно развиты мышцы.

Моноласта для новичков, вообще не подойдёт, тут требуются навыки, сила и сноровка. Такое снаряжение нужно только профессиональному фридайверу, который физически развит и обладает соответствующей техникой плавания.

4

Выбор материала

Рассмотрим материалы из которых производят ласты:

• Ласты из резины. В наше время уже не так много ласт из такого материала. Можно конечно найти, если с деньгами туго, а плавать хочется. Большей частью резину уже применяют не для всей ласты, а для каких-то отдельных небольших деталей в структуре ласт профессиональных моделей.
• Пластмасса и другие. Чем выше упругость, тем лучше материал. Производят ласты из пластика, стеклопластика, пластикового композита и углепластика (карбоновые). Лучше приобретать ласты из пластикового композита. Углепластик и стеклопластик обладают хорошей упругостью, но менее прочные.

5

Выбор крепления

Теперь обратим взор на крепление:

• Открытая пятка. Такой тип крепления больше подходит для дайверов, необходимо иметь специальные боты (тапочки). Замок крепления быстро регулирует натяжку ремня (на пятке).
• Закрытая пятка. Модели с таким креплением подойдут для любого плавания. Они надеваются на открытую стопу или можно купить специальные неопреновые носки (под них нужно брать ласты немного больше размера ноги).

6

Полезные советы при покупке и хранении

Перед советами, скажем несколько слов о производителях ласт.

• Для приобретения дешёвых ласт ищите марки: Intex, USA Style и Sprinter (они резиновые, на 1-2 сезона). Подойдут для обычного пляжного плавания.
• Для дайвинга или другого спортивного плавания, обращайте внимание на более дорогие компании: Arena, Beco, Aqua, Mares, Beuchat и др. Можно купить такие высококлассные фирменные ласты и для пляжа, но цена на них достаточно высока, хотя служить будут намного дольше и комфорта больше.

Теперь несколько советов перед покупкой и уход после приобретения:

1. Перед выбором ласт, лучше провести их тесты в условиях бассейна.
2. Примеряйте ласты на носок.
3. После использования всегда промывайте ласты под пресной водой (песок и соль портит структуру).
4. Сушите ласты подальше от солнца.
5. Ласты должны храниться в местах с прохладой.
6. Не допускайте размещения на ластах тяжёлых предметов.
7. Перед покупкой тщательно проверяйте крепление (на предмет трещин и других дефектов).
8. Для долгой службы ласт пользуйтесь силиконовым спреем.

Видео к материалу

Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

2 Да Нет 0

Еще инструкции на эту тему:

evrikak.ru

---

• 
  Фразы о спорте и здоровом образе жизни
• 
  Спорт в воде
• 
  Спорт при неврозе
• 
  Спандекс для спорта
• 
  Вид спорта на воде
• 
  Труд учебно спортивный комплекс
• 
  Как выглядит паспорт на счетчики воды
• 
  Какой способ спортивного плавания самый бесшумный
• 
  Любимый вид спорта плавание
• 
  Бассейны спортивные в москве
• 
  Лозунги о физкультуре и спорте