Ласты для плавания. Ласты для плавания спортивного
Ласты для плавания в бассейне и море
Ласты для плавания в качестве тренажера используют для увеличения силы ног и повышения гибкости. Также они позволяют двигаться в воде намного быстрее. Можно купить ласты для бассейна, но использовать их для подводного плавания в речках, озерах или морях. В основном они различаются по:
- - дизайну
- - длине
- - типу стопы
Выбор ласт для тренировок в бассейне
Длина ласт оказывает большое влияние на процесс тренировок. В целом, чем она длиннее, тем больше она создает сопротивления. То есть, более длинные ласты создают бОльшую нагрузку на мышцы ног. Минус в том, что используя длинные ласты, снижается темп ударов.
Короткие ласты для плавания создают достаточное сопротивление, при этом сохраняя темп работы ног. Они считаются оптимальными для пловцов вольным стилем.
V-образные ласты также предназначены для профессиональных тренировок и отличаются тем, что вырабатывают наиболее оптимальное движение ног в воде. Большинство ласт с V-образным вырезом также создаются короткими.
Моноласты используются намного реже, но они имеют определенные преимущества. Они фиксируют положение ног и способствуют корректировке Вашего «дельфиньего удара».
Жесткость ласт также влияет на нагрузку. Чем они жестче, тем большее трение они создают. На практике это, как правило, ведет к ухудшению темпа работы ног пловца. Более мягкие ласты оптимально имитируют движение ног без ласт, при этом помогают вырабатывать силу и выносливость.
Некоторые ласты имеют специальные каналы, которые направляют поток воды вдоль ног. Чем лучше проработана эта система, тем лучше ноги в ластах имитируют движения ног без ласт.
Длинные ласты – рекомендуют молодым спортсменам, которые еще только учатся держаться на воде. Также они отлично подойдут для фридайвинга или подводной охоты, где используются маска и трубка. Длинные ласты для плавания улучшают гибкость коленных суставов и увеличивают выносливость ног.
Работа ног играет важнейшую роль в программе тренировок спортсменов. Ласты для бассейна или открытых водоемов являются одним из базовых инструментов для отработки техники. Правильный выбор ласт поможет Вам наслаждаться увеличенной скоростью, совершенствовать технику, не испытывая при этом дискомфорта.
ВАЖНО: Несмотря на очевидную пользу использования ласт, не стоит плавать в них постоянно. Плавание в ластах должно быть лишь небольшой частью общего тренировочного процесса.
В нашем интернет-магазине вы можете выбрать и купить тренировочные ласты, чтобы отработать технику плаванья. Любители подводного плавания смогут подобрать и приобрести ласты для снорклинга или подводной охоты.
Дополнительно читайте статьи по теме ласты по ссылке.
www.swimsales.ru
Как выбрать ласты для плавания
Для чего вам нужны ласты для плавания?
В основном их используют аквалангисты для плавания под водой. Но многие профессиональные пловцы используют ласты и для отработки техники плавания в бассейне.
Как же выбрать наиболее подходящие вам ласты для плавания? В этой статье мы дадим вам несколько полезных советов. Ласта должна быть на размер больше – она должна "сидеть" на ноге свободно и не спадать. В то же время ласты для плавания не должны "болтаться" при выполнении ударов ногами.
Все ласты для плавания делятся на несколько видов:
1. Регулируемые с открытой пяткой
Такие ласты созданы для аквалангистов – жесткое соединение лопасти и башмака позволяет добиться мощной движущей силы при выполнении ударов ногами под водой. Но на "поверхности" такие ласты не очень эффективны. В верхней части удара ласты "стремятся" разбить поверхность воды.
2. Широкие составные резинопластиковые ласты
Наиболее рекомендуемые ласты для плавания с аквалангом. Изготавливаются сразу из нескольких материалов. Лопасти обычно изготавливаются из сочетания резины и термопластика, "ботинок" – из резины. Гибкая и крепкая лопасть позволяет развивать мощную движущую силу и не уставать даже после покрытия больших дистанций. В этих ластах лопасти, как правило, меняют свою форму при выполнении ударов ногами вверх-вниз. Таким образом, в каждом направлении создается U-образный канал, внутри которого захватывается и выталкивается с конца ласты огромное количество воды.
3. Ласты с закрытой пяткой
Они используются в основном теми, кто увлекается "сноркелингом" – т.е. плаванием с трубкой. Они менее мощные, чем ласты с открытой пяткой.
4. Широкие ласты из пластика
Такие ласты – это компромисс между резинопластиковыми и короткими резиновыми ластами. Термопластик стоит гораздо меньше, чем резинопластик, поэтому такие ласты могут обойтись вам значительно дешевле. Правда, есть такие ласты и с лопастями из многофункционального и эффективного графитового волокна – они дороже.
5. Длинные пластиковые скоростные ласты
Они предназначены для тех, кому важна скорость (скоростное подводное плавание или просто плавание с очень большой скоростью). Не рекомендуются аквалангистам.
6. Короткие пластиковые и резиновые ласты
Они нужны тем, для кого важна маневренность. Поэтому именно их часто используют профессиональные пловцы для отработки техники плавания (также эти ласты используют инструкторы, подводные фотографы). Важно понимать, что очень большую скорость с такими ластами развить не удастся, да и нога после продолжительного плавания в них может устать – поэтому не берите их, если вы собираетесь заниматься дайвингом. А для занятий в бассейне такие короткие ласты для плавания как раз подойдут идеально! Многие известные производители товаров для плавания (Speedo, Arena, TYR, Finis и т.д.) выпускают именно такие ласты для плавания.
Копирование, распространение и перепечатка информации, доступной на нашем сайте, запрещено. Игнорирование данного пункта является нарушением законодательства об авторском праве. При появлении наших материалов на других сайтах мы будем вынуждены обратиться в суд. Авторские права защищены.
www.proswim.ru
Стандарты спортивного снаряжения для плавания в ластах
Плавание в ластах является одной из дисциплин подводного спорта, которые на международном уровне регулируются Всемирной Конфедерацией Подводной Деятельности (КМАС). Этот вид спорта, как и большинство других дисциплин, развивается в ногу с передовыми достижениями науки и техники.
С момента возникновения плавания в ластах и по мере того как разрабатывались международные стандарты для этого вида спорта, четкого разграничения между использованием классических ласт и моноласты на соревнованиях по плаванию в ластах, апноэ или фридайвингу не существовало. Но из соображений большей эффективности и в связи со стремлением к достижению более высоких спортивных результатов как на соревнованиях в бассейне, так и на открытой воде, спортсмены перешли исключительно на использование моноласты. Кроме того, дыхательная трубка (сноркель) использовалась по желанию, за исключением 50-метровой дистанции плавания, где ее наличие являлось обязательным.
Хотя эти стандарты поддерживаются действующими международными регламентами, и существует право выбора использования моноласты или классических ласт на соревнованиях по плаванию, апноэ и фридайвингу, в настоящее время уже очень редко можно увидеть на Международных Чемпионатах высокого уровня, к примеру, на Клубном Кубке Мира спортсмена в классических ластах
Моноласта
С развитием технического прогресса, в течение десятилетия одна за другой появлялись разные модели моноласты: от классических вариантов до новых угловых моделей, разработанных, главным образом, тренерами из России. Они обеспечили большую площадь поверхности, что позволило спортсменам значительно повысить свои показатели.
В настоящее время новые модели, широко представленные на рынке профессионального спортивного снаряжения, вытеснили классические модели моноласты, которые теперь используются только для тренировок начинающих спортсменов – детей и юниоров. Поэтому в международных регламентах определяются стандарты только для моноласты нового поколения.
По стоимости моноласта нового поколения может быть в два или три раза дороже своих классических аналогов.
Классическая моноласта:
Моноласта нового поколения:
Классические ласты (би-ласты)
С 2006 года КМАС ввела отдельную категорию соревнований: плавание в классических ластах — в целях развития этого вида плавания и привлечения к этому виду спорта более широкого круга спортсменов. Данная дисциплина была также включена в программу международных соревнований на дистанциях 50, 100 и 200 метров.
В связи с широким разнообразием моделей, брендов и материалов, КМАС также разработал стандарты для классических ласт, используемых в международных соревнованиях.
Благодаря своей низкой цене и простоте в использовании, классические ласты получили широкое распространение главным образом в странах, где плавание в моноласте как спортивная дисциплина развито очень слабо. Тем не менее, несмотря на доступность, зачастую бывает очень сложно приобрести некоторые бренды и модели, утверждённые КМАС, за пределами Европы.
Некоторые модели ласт, признанные КМАС:
Сноркель/дыхательная трубка/
В соревнованиях по плаванию в моноласте (за исключением дистанции 50м) использование трубки не является обязательным, а что касается классических ласт, то она должна соответствовать установленным минимальным и максимальным параметрам, как по длине, так и по диаметру. Многие считают (в том числе автор этой статьи), что использование дыхательной трубки должно стать обязательным для всех видов соревнований по поверхностному плаванию в ластах. Это позволило бы сблизить плавание по поверхности с подводным плаванием, поскольку спортсмену в этом случае не будет необходимости периодически поднимать голову для вдоха.
Плавательные костюмы
В последние годы также активно обсуждается вопрос использования плавательных костюмов нового поколения в соревнованиях по плаванию в ластах. В своих недавних публикациях КМАС регламентирует и поддерживает новый вид плавательных костюмов 2-х брендов и выражает готовность одобрить их использование на международных чемпионатах с января 2012 года. С одной стороны, это позволит добиться большей ясности при оценке соответствия спортивной одежды установленным стандартам, а с другой, ограничит преждевременное приобретение и использование таких костюмов членами спортивного сообщества, живущими за пределами Европы, в странах, где расположены фабрики их производителей.
С 2012 года КМАС установит стандарты для плавательных костюмов нового поколения. Как вы считаете, позволит ли внесение этих стандартов в действующий регламент о снаряжении, используемом при плавании в ластах, обеспечить равные условия для всех спортсменов и сблизить эту дисциплину с другими видами подводного спорта? Какие поправки, на ваш взгляд, следует внести в регламент КМАС, чтобы этот вид подводного спорта развивался в ногу с передовыми технологиями, и чтобы все страны, где занимаются плаванием в ластах, имели равные возможности для развития этой дисциплины?Будем весьма признательны, если Вы оставите своё мнение на этом сайте
Автор: Miguel Cedeño
Перевод с испанского Тимур Жабиев
divehunter.ru
