Хамам – турецкая баня от А до Я. Турецкая парная хамам
Турецкая баня — Хамам: особенности и польза
Как правильно париться в турецкой бане?
Одним из самых чудесных мест для отдыха и расслабления, а также и оздоровления является баня. Люди с древних времен исследовали уникальные свойства воды и ее благотворное влияние на душевное состояние и организм человека. Сегодня во всем мире насчитывается десятки разновидностей бань. При этом турецкую баню — хамам — принято считать одной из самых лучших.
Турецкая баня представляет собой целый комплекс процедур: парение, массаж, полное очищение.Главное отличие турецкой бани от русской заключается в наличии особого температурного режима и влажного пара. Парение в турецкой бане происходит при небольших температурах: от 35 до 50 градусов. Но при этом влажность пара достаточно высокая, она достигает почти 100%. То есть секрет хамам кроется в легком, теплом паре, но при этом сильно насыщенном влагой.
Другой отличительной особенностью турецкой бани от других бань является совмещение традиционного разогревания в парилке с другими процедурами — массажем, пилингом, обертыванием.
Для того чтобы понять, как нужно правильно париться в турецкой бане, необходимо знать ее устройство. Классические турецкие бани устроены по принципу ладони: вокруг основной парной имеется пять ниш. Температура в нишах устроена на повышение, то есть в первой она составляет 70 градусов, а в последней — 100 градусов и выше. В предбаннике температура намного ниже и составляет всего 35 градусов. Большой горячий каменный лежак располагается в самом центре парной. Также в турецкой бане есть три бассейна с холодной, теплой и более теплой водой.
Теперь рассмотрим по порядку процесс, как правильно париться в хамам.Сначала необходимо прогреться в предбаннике. Затем переходят к нишам, начиная с более прохладной и заканчивая более жаркой. А только после этого наступает черед большого каменного лежака. Обычно он поливается горячее водой. На каменном лежаке рекомендуется лежать животом вниз, так как при таком положении тело прогревается лучше.
Необходимо отметить, что массаж в турецкой бане является одной из основных процедур. Обычно к массажу приступают после завершения всех процедур парения. Сочетание парения и массажа является лечебной процедурой. Такой массаж эффективен тем, что связки становятся эластичнее, а мышцы более гибкими.
После того, как сделан массаж, переходят к следующей процедуре — мытье. Она также поделена на несколько этапов. Сначала мочалка смачивается в мыльной воде, а затем ее проходятся по всему телу, чтобы оттереть отмершие клетки кожи. Далее, после того как ополоснешься, необходимо еще раз помыть тело, намылив мочалку при этом более обильной мыльной пеной.
После мыться переходят к купанию в бассейнах, начиная также с самого теплого и заканчивая самым холодным.
О пользе турецкой бани
Польза турецкой бани неоценима, потому что она оказывает благоприятное воздействие на многие органы и системы организма человека.
candylife.ru
Турецкий хамам, его особенности
Жаркий климат Турции обязывает своих жителей к постоянным водным процедурам. Но если первоначально турки лишь обливались водой, считая длительное купание излишеством и даже грехом, то после захвата Византии позаимствовали у нее особенности банных процедур. Сам пророк Мухаммед учил, что баня – это обязательный элемент веры, так как он способствует повышению плодовитости. Это сыграло решающую роль в беспрепятственном, глобальном распространении в турецких городах восточных бань, хамамов. Причем, банные процедуры были не столько гигиеническим процессом избавления от загрязнений тела, сколько божественным, религиозным ритуалом.
Можно с уверенностью говорить, что хамам – это национальное достояние Турции, одна из основных достопримечательностей. Однако турецкие хамамы – не совсем верное название для восточных бань, потому что почти все мусульманские страны (Сирия, Таджикистан, ОАЭ и многие другие) строят свои традиционные бани по одинаковому принципу. В чем же заключается специфичность исламских хамамов?
В отличие от типичных русских бань или саун, турецкий хамам изнутри отделывается мрамором: пол, стены, 
лежанки. При этом каждая из перечисленных поверхностей индивидуально прогревается, чтобы обеспечить глубокое воздействие на организм. Интерьер богато украшается неповторимым мозаичным орнаментом в восточных традициях. Потолок имеет форму купола, что обеспечивает стекание конденсированного пара по стенам (ведь было бы очень некомфортно, если бы капли падали с потолка).
Современные восточные бани состоят из трех основных помещений, имеющих форму круга: раздевалки (джамекян), теплой (илыклык) и жаркой комнаты (харарет или сыджаклык). В первой комнате освобождаются от одежды, принимают душ и оборачиваются в полотенце. Согласно традициям Востока, недопустимо появляться в хамаме обнаженным. На ноги одевается деревянная обувь, чтобы не обжечь ступни. Температура в джамекяне достигает 30-35°С и позволяет телу мягко подготовиться к последующему разогреву.
Второе помещение, называемое иногда промежуточным, имеет повышенную температуру и служит комнатой отдыха. В илыклыке можно отдохнуть после посещения жаркой комнаты, выпить чая или ароматного настоя из трав.
В харарете воздух прогрет до отметки 50-100°С (чаще всего около 60°С), здесь в некоторых хамамах расположен небольшой бассейн или водопад. Но не для окунания, а для поддержания необходимой влажности. Это и является отличительной особенностью восточной бани – 100%-ная влажность парного отделения. Таким образом, прогрев тела происходит не от высоких температур, а за счет влажного пара. Горячий воздух поступает в комнату по трубам через специальные форсунки, иногда с добавлением ароматических эссенций, создающих дополнительные эффекты (релаксации, спокойствия, гармонии с собой и окружающим миром). Когда тело полностью расслаблено, начинается процедура очищения кожи. Посредством жесткой рукавички из натуральных материалов в течение нескольких минут банщик растирает тело. Когда поры раскрылись и готовы отдать выделившиеся вместе с потом токсины, приходит очередь намыливания всего тела. Но опять же, необычного.
Посреди жаркой комнаты установлен плоский мраморный камень (гебек-таши). На нем проводится традиционный мыльный (пенный) массаж. Тело посетителя покрывают густым облаком пены и с помощью жесткой мочалки прорабатывают каждый сантиметр. В процессе массажа происходит не только усиление лимфо- и кровообращения, стимуляция метаболизма, но и прекрасный пилинг. Пенный массаж завершается ополаскиванием теплой водой и купанием в прохладном бассейне.
Далее посетитель возвращается в теплую (промежуточную) комнату, чтобы завершить ритуал посещения турецкого хамама. Комплексное воздействие на кожу мероприятий по распариванию и очищению помогает ей лучше усвоить косметические средства, которыми смазывается все тело. После наступает очередь массажа: мануального (ручного) или педиального (ножного) – по желанию клиента.
Современные турки проводят в хамамах целый день – с раннего утра и до вечера. Благо, комфортная температура позволяет это делать без негативных последствий для организма. Баня считается местом встречи друзей и дорогих гостей, здесь справляются праздники или важные события. Турецкий хамам располагает к неспешному общению, расслаблению, и, конечно, оказывает благотворное влияние на все системы организма.
Сайт «Секреты тела»
Похожие статьи:
Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.
sekretytela.ru
Отзывы о посещении Турецкой бани или Хамам.
Хамам – в воображении тех, кого воспитала Советская власть это что-то запретное, как впрочем, и русская баня в сознании англо-американца. Не зря говорят — запретный плод сладок, вот и ломятся наши туристы, впервые попавшие в Турцию, сломя голову в турецкую баню.
И надо сказать многих из них, особенно тех, кто побывал в «Сандунах», ждет законное разочарование от турецкой бани.
Ведь настоящая Турецкая баня – Хамам, это небольшое мраморное помещение, в котором все что в нем находиться тоже сделано из мрамора – стены, скамьи, а еще большой круглый стол в центральной части такого же круглого помещения. Почти как наши «Сандуновские бани» только там все помещения квадратные, а здесь круглые и потеснее. Все остальное, похоже, особенно традиции, которые несут в себе Турецкие бани. И главная из них это очищение не только тела, но и души.
Как и у нас, в турецкой бане – «Хамам», вы сначала попадаете в предбанник, в котором согреетесь, чтобы не навредить здоровью от резкого перепада температуры и влажности. Сам центральный зал разогревается до пятидесяти градусов, стены, пол, скамьи и все вокруг постоянно обрызгивается водой, создавая атмосферу парной.
А еще в Турецких банях принято общаться за чашкой чая, завернувшись в натуральную белую ткань, наподобие нашей простыни, и поливать себя после парной холодной водой, почти как у нас «бегать голиком по снегу».
Но вернемся в «Хамам». В турецких банях есть, как и у нас, специальные мойщики, только мы привыкли париться с дубовыми вениками, а здесь в ходу сваренное по особому рецепту мыло с арома маслами и знаменитый Турецкий массаж. В настоящей турецкой бане – Хамам, массажисты исключительно мужчины, но для наших соотечественников, желающих экзотики, иногда эту процедуру делают и молодые женщины. Чаще всего они тоже наши соотечественницы, так уж повелось, своих женщин турки берегут от «позора» — но это к слову.
Бассейн и массаж с арома маслами, делают свое дело на пять, после турецкой бани «Хамам» вы чувствуете себя бодрее и моложе на десяток лет! Правда на следующий день состояние может быть как после попойки или трудового перенапряжения, но это быстро проходит.
Посещение «Хамам» всегда завершается чаепитием, после чего стоит поспать часок, другой, не спешите на пляж – подремать после турецкой бани очень полезно. Затем можно и загорать, только помните загорать, а не сгорать, как принято у нас – русских, только в этом случае загар после турецкой бани будет ровным и стойким.
После посещения «Хамам». Перезагорала
Надеюсь теперь вы получили хотя бы небольшое представление о том, что такое «Хамам» или Турецкая баня. Конечно одно дело – услышать, и совсем другое – самому попробовать и получить редкое удовольствие от посещения «Хамам».
gde-teplo.ru
Хамам – турецкая баня от А до Я
Турецкая баня хамам популярна во всем мире. Турецкая баня обеспечивает такой уровень релаксации и расслабления, которого нельзя достичь при посещении традиционной русской бани или финской сауны.
Специфика турецкой бани
Главное отличие турецкой бани от других видов бань – низкая температура и очень высокая влажность (температура в хамаме находится в пределах 30-50 градус при влажности воздуха до 100%). Невысокая температура позволяет находиться в хамаме даже тем, кому традиционные бани противопоказаны по состоянии здоровья. Сегодня можно купить душевую кабину — турецкую баню, в которой необходимый микроклимат создает специальное электрооборудование. При этом высочайшая влажность переносится довольно легко, не вызывая в организме шокового состояния.
Мягкий теплый пар – вот в чем славится турецкая баня. Под действием такого пара поры легко открываются, кожа насыщается влагой, легкие очищаются, а весь организм буквально обновляется. Если, посещая хамам, вы еще и пройдете традиционные для турецкой бани процедуры, вы действительно сможете испытать райское наслаждение!
К содержанию
История турецкой бани
Впервые турецкие бани появились в VII веке. Судя по всему, свою банную культуру турки позаимствовали у арабов, которые в свою очередь «унаследовали» ее от римлян. Считается, что прообразом турецкой бани является римская терма.
Интересный факт: турецкая баня входила в обиход вместе с распространением ислама. Часто под хамамы перестраивались храмы других религий и сохранившиеся римские термы, которые имели необходимые для турецких бань последовательно расположенные помещения с разной температурой. Хотя турецкая баня и повторяла планировку термы, назначение помещений изменилось: горячая парная стала «массажным кабинетом», чего каллидариум римских терм не предусматривал, а комната сухого жара стала так называемой «потельной».
К содержанию
Классическая турецкая баня
Классический хамам сегодня можно посетить с Бухаре или Стамбуле – здесь турецкие бани сохранились в своем первозданном виде. Конечно, их несколько модернизировали, но и внешний вид, и внутренний интерьер остались прежними.
Классическая турецкая баня – это большое отдельно стоящее здание, которое имеет множество основных и вспомогательных помещений. Обогревает хамам большой котел, встроенный в стену или размещенный под полом. Образующийся пар попадает в парную сквозь небольшое отверстие, находящееся на высоте примерно 1,5м от пола. Нагревается турецкая баня теплым воздухом, который проходит по трубе, расположенной под каменным полом. Из-за непосредственной близости котла, полы в классическом хамаме разогреваются настолько, что ходить по ним без обуви невозможно.
Конструкция классической турецкой бани
При строительстве традиционной турецкой бани используется принцип «ладони»: в центре расположена парная («ладонь»), а с ней сопряжены 5 небольших комнат, в каждой из которых поддерживается определенная температура («пальцы»). Участвует в планировке и «запястье» — предбанник, где посетители раздеваются и немного прогреваются, подготавливая организм к более горячей парной. Температура в предбаннике 30-35 градусов.
Традиционно центр просторной парной занимает лежак из камня – «чебек-таши» (если переводить буквально – «камень для живота»). На этот камень, действительно, ложатся животом, чтобы распариться и прогреть все органы.
Из центрального зала, где находится парная, узкие проходы ведут в 5 помещений-ниш. Посетитель по очереди заходит в каждую нишу, увеличивая интенсивность температурного воздействия, и, наконец, возвращается в парную для незабываемого массажа.
Массаж в классическом хамаме
Массаж турецкая баня предполагает столь же специфический, как и сами банные процедуры в хамаме. Начинают массаж с головы, постепенно опускаясь вниз, к ногам. Со стороны массаж выглядит так, словно банщик избивает свою жертву: колотит тело кулаками, тянет за ноги и руки, беспощадно их выкручивая. Однако «жертва» совсем не выглядит несчастной, напротив, на ее лице отображается только полное расслабление и блаженство. Еще бы! Ведь при таком массаже после всех «хождений» по залам хамама полностью исчезает физическое и психологическое напряжение, мысли становятся ясными, а мышцы – необыкновенно гибкими.
По окончании массажа, посетители моются жесткими мочалками, после чего купаются в 3-х отдельных бассейнах с разной температурой.
К содержанию
Современная турецкая баня
Современная турецкая баня, естественно, отличается от своих древних прототипов. Нынешние хамамы уже не рассматриваются, как совсем уж общественное место – они рассчитаны, как правило, на посещение одной компании. Современные варианты турецких бань уместны и на частных участках, и в спортивных клубах, и в фитнес-центрах и в других развлекательных и оздоровительных комплексах, а душевую кабину — хамам можно поставить даже в обычной квартире.
Конструкция современной турецкой бани
Сегодня турецкая баня обычно ограничивается 3-я помещениями:
- Сначала посетитель заходит в раздевалку – «джамекян». Здесь не только раздеваются, но и принимают душ.
- Далее идет парная – «харарет». Здесь под действием горячего пара открываются забитые жиром поры, тело глубоко прогревается, в результате чего усиливается кровообращение. Максимально увеличить все эти эффекты позволяет обтирание жесткой рукавицей из козьей шерсти – так с тела удаляются отмершие частицы кожи. Тут же делают массаж, который чередуется с обмываниями.
- Последнее помещение – «согуклюк». Эта комната предназначена для охлаждения, отдыха и расслабления.
Несмотря на то, что сама турецкая баня сильно упростилась, материалы для хамам подбираются в соответствии с давними классическими традициями: в отделке хамам применяется исключительно натуральный камень. Дерево считается недопустимым даже для лежаков, аналог которых в русской бане — полки в парной.
Как и в древности, потолок современная турецкая баня предусматривает в виде купола, высотой не меньше 2,7м, и делается это совсем не для красоты, а для чисто практически целей: такой потолок обеспечивает стекание горячего конденсата по стенам, иначе капли просто капали бы на головы посетителям.
К содержанию
Польза от посещения хамам
Турецкая баня – это, прежде всего, расслабление и отдых. Мягкий пар хамам удивительным образом успокаивает нервную систему, улучшает сон, позволяет избавиться от беспокойных состояний, неврозов и мигреней.
Кроме этого, турецкая баня способствует повышению интенсивности обмена веществ, что помогает нормализовать вес и омолодить весь организм.
Что и говорить о коже! В турецкой бане поры полностью очищаются, кожа регенерируется, обменные процессы в ней ускоряются, только способствует этому не веник, а массаж.
Турецкая баня превосходно восстанавливает организм после тяжелых физических нагрузок и всевозможных травм, благодаря мягкому, но глубокому прогреванию всех суставов и мышц.
К содержанию
Противопоказания для посещения хамам
Как и другие эффективные процедуры, турецкая баня имеет свои противопоказания. Так как хамам оказывает мягкое действие на организм, противопоказаний не много, но все же они есть. Не спешите посещать хамам, если у вас есть следующие заболевания:
- активный воспалительный процесс в любом внутреннем органе;
- онкологические заболевания;
- предварительная консультация с врачом нужна при сердечно-сосудистых заболеваниях.
Если вы не относитесь к группам риска, обязательно посетите хамам – истинное наслаждение от банных традиций востока вам гарантированно!
К содержанию
И не пытайтесь строить хамам самостоятельно: возводить баню своими руками или заказывать «под ключ» — это и с русской баней вопрос спорный, а хамам намного сложнее, здесь нет места самодеятельности!
Понравилась статья? Посоветуй друзьям:Читайте так же:
vsvoeybane.ru
Турецкая баня Хамам — Женские разговоры
При слове «баня» у каждого из нас возникают разные ассоциации. Один представляет традиционные банные веники, другой думает о хорошей компании, которая непременно сопровождает его в бане, а третьему — просто приходят в голову мысли о расслаблении и релаксе. Баня – это удовольствие для многих людей, поэтому издавна разные народы стремились создать свою баню и предложить уникальные методы парения. Наиболее известны в наше время финские, русские и турецкие бани. И если о первых двух вариантах мы хорошо наслышаны, то последний вариант часто вызывает у людей массу вопросов. В чем же основные особенности турецкой бани?
Изначально такие бани были популярны у древних римлян и греков. У них банные процедуры считались частью священных действий омовения. Для этого выбирались просторные помещения с куполообразной основой. В них непременно присутствовал бассейн, комнаты для отдыха, широкие диваны. Эти особенности сохранились в турецких хамамах и в наше время.
Хамам – это баня с высоким уровнем влажности и низким температурным режимом (от 30 до 60 градусов). Пожалуй, это главное отличие ее от русской бани, в которой температура может доходить до 100 градусов и выше. Не все люди хорошо себя чувствуют при такой высокой температуре. Турецкие бани подходят людям с ослабленным здоровьем, страдающим гипертонией и другими сердечно-сосудистыми недугами, так как оказывают неоценимое действие на организм человека: выводят токсины и шлаки, стимулируют кровообращение, положительно влияют на работу сердца, улучшают состояние дыхательной системы и процесс «кожного» дыхания. В такой бане люди максимально расслабляются, отдыхают и заряжаются особой энергетикой, дающей бодрость духа и тела.
Турецкая баня (хамам) – это целый ритуал, состоящий из трех отдельных этапов.
Первый этап заключается в общем разогреве тела. Это происходит в парном зале, который изнутри подогревается. После этого вас приглашают в другую комнату для того, чтобы прилечь на горячий мраморный стол круглой формы (второй этап). Хорошо разогретое тело — залог эффективного массажа, который составляет часть третьего этапа. Вначале турецкие банщики делают массаж с использованием специальной рукавицы с жестким покрытием (кесе), а затем приступают к более мягкой форме – мыльному массажу, от которого вы получите самые приятные ощущения. В самом конце вам предлагают массаж с использованием ароматических масел.
Такая процедура полностью расслабляет тело и повышает настроение. Все этапы чередуются контрастными холодными обливаниями, с помощью которых достигается удивительное чувство легкости во всем теле.
Перед посещением хамама не рекомендуется плотно кушать, употреблять спиртное, идти в разгоряченном эмоциональном состоянии. Лучше всего легко перекусить, а после процедуры выпить чашку зеленого чая, настоя ромашки или минеральной воды.
Хамам — это одна из самых щадящих бань. Это достигается не только особыми условиями температуры и влажности, но и умелыми действиями настоящих турецких банщиков. Большинство отелей в Турции предлагают хамамы в качестве дополнительной (отдельно оплачиваемой) услуги. Испытать на себе ритуал хамама можно и в пределах нашей страны в лучших саунах и банях.
Даешь больше интересного! 🌸🌸🌸
womenstalk.ru
