Триатлон, что нужно знать. Триатлон что


История появления триатлона

Легкоатлеты и триатлонисты, всем салют, Вас приветствует школа Runtofinish.

Сегодня и сейчас, пожалуй, самая впечатлительная статья о том, как триатлон стал таким, каким он есть сейчас, и кто виновен во всем случившемся. Для вас – история появления триатлона!

Думаю, если вы читаете эту статью, то вы уже, как минимум, одной ногой в бассейне, а второй примеряете «свежий» кроссовок от компании Skechers, и твердо уверены, что ваше первое спортивное событие не за горами!

Содержание статьи

Что наша жизнь? Вызов!

Как говорят пловцы, «окунёмся» в историю.

Жажда спортивного экстрима не имеет границ и не покидала человечество никогда: интригующие, динамичные, увлекательные спортивные состязания каждый день обновляют заголовки новостных лент.

Пересечь вплавь пролив Ла-Манш или Атлантический океан, взойти на гору Эверест или Эйгер, покорить полярный круг, пройти челленжд на Амазонке...

18 февраля 1978 года к перечню вызовов, которые бросает себе человек, добавился классический триатлон.

Ironman – «железный человек», именно так назвали первого в истории классического триатлона атлета, который первым прошел всю дистанцию за 11 часов 48 минут и 56 секунд. Им стал Гордон Халлер.

Сегодня  называться «железным человеком» имеет право каждый, кто проплывет 3 километра 800 метров, проедет на велосипеде 180 километров и пробежит беговой кросс – 42 километра 195 метров.

Победа в соревнованиях Ironman — престижное достижение, но даже участие в нем – вершина карьеры многих атлетов.

Истина рождается в споре. Джон Коллинз приглашает всех на Ironman

Итак, в 1977 году в момент чествования победителей командной гонки вокруг острова Оаху «Oahu Perimeter running», среди приглашенных гостей возникла очень интересная дискуссия.

Члены бегового Средне-тихоокеанского клуба и пловцы клуба «Waikiki Rough water swim» оживленно обсуждали кто, по-спортивному, круче, чей же вид спорта требует большей выносливости.

Градус вечеринки подогревал спор атлетов, расходиться никто не хотел, на кону стояла честь клуба и каждого атлета, состоявшего в нем. В разгар беседы вмешался Джон Коллинз. Будучи офицером флота, он оперировал только фактами.

Согласно статье, опубликованной в одном из самых авторитетных спортивных журналов США «Sport Illustrated», самым выносливым атлетом на земле считается бельгиец – велосипедист Эдди Меркс. Журнал, ссылаясь на медицинское обследование, сообщал, что Эдди обладал наивысшим зафиксированным показателем МПК (максимального потребления кислорода).

Основываясь на этом, Джон предположил, что велосипедисты являются самыми выносливыми и самыми подготовленными спортсменами, тем самым окончательно подогрев спор участников спортивного праздника.

Заметим, что Коллинз исключительно по-армейски подошел к решению данного спора — он предложил объединить существующие на тот момент три марафонские гонки по плаванию, велосипедной езде и беговому кроссу, в одно мульти-соревнование.

А именно, океанский заплыв «Бурные воды Вайкики» (3,8 км), велозаезд «Вокруг Оаху» (180 км) и беговой марафон «Гонолулу» (42,195 км).

Вдохновленный собственной идеей, здесь же на вечеринке, он официально заявил о том, что на следующий год лично возьмется за организацию данного старта.

Уже на той вечеринке Коллинз произнес те слова, которые с трепетом ждут все, кто готовится к своему первому Ironman и в наши дни: «Кто придет к финишу – тот железный человек»!

До чего же интригующей получилась история триатлона! Или, может, что-то не так в этом рассказе?

Родина триатлона — Франция

На самом деле, все было немного не так, как хочется верить американцам в их красивую историю о первом триатлоне. «Дорога» к классическому триатлону берет начало в 1902 году. Именно этот год французы считают отправной точкой в становлении триатлона таким, каким мы его видим и чувствуем сейчас.

В окрестностях коммуны Жуанвиль-Ле-Пон состоялось спортивное мероприятие, которое называлось «в трех видах спорта», дословно «les trois sports», или, «три вида спорта».

Дисциплины, которые были включены в спортивное троеборье: беговой кросс, гребля на каноэ, велосипедная гонка.  Важно заметить, что впервые упоминание о триатлоне на Олимпийских играх было 1904 году в Сент-Луисе.

Троеборье тогда включало в себя толкание ядра, прыжок в длину и бег на 100 ярдов. В тех летних играх старт в троеборье приняли 118 участников.

Следующей вехой в истории становления триатлона по праву стоит считать 1920 год.  Мы снова переносимся во Францию, где мультигонки имеют небывалый успех среди населения, возможно, потому, что они проводятся на регулярной основе спортсменами-энтузиастами из Парижа, а это столица Франции и один из самых больших городов на земле.

Ведущая спортивная газета Франции «L´Auto» с первых полос сообщала о предстоящей мультигонке «Les Trois Sports».

Спортивное мероприятие состояло из бегового кросса длиной 3 километра, велогонка – 12 километров, с последующим заплывом в канале Марн, со всеми тремя этапами без остановки.

В течении этого периода спортивное многоборье имело различные названия.

Иногда оно называлось не триатлон или троеборье, а «La Course des Dé brouillards», что в переводе звучит «Гонка Находчивых», либо «La course des Touche à Tout», что дословно означает «Ключ ко всем гонкам».

Пожалуй, самым важным моментом в истории триатлона считается 1921 год. В этот год, во Франции, проходят мероприятия по спортивному троеборью, которые получают поддержку клуба по плаванию «the Petit Perillon».

4 сентября 1921 года клуб проводит спортивную гонку, которая включала в себя 7 километров велосипедной гонки, 5 километров бегового кросса и 200 метров плавания.  Возможно, что в этой гонке впервые участвовала женщина – Лулу Хелмет (Lulu Helmet).

Французские газеты сообщают, что спортивные мероприятия «Les Trois Sports» проходят в городе Марсель в 1927 году и в 1931 году в городе Ла-Рошель, и включают в себя 200 метров плавания, 10 километров велосипедной гонки вокруг гавани Ла-Рошель и парку Лалу, а также беговой кросс 1 200 метров по стадиону Андреа Барбо.

Данные исторические моменты в становлении триатлона являются существенным подтверждением того, что он зародился во Франции, но они очень редко признаются подлинными соревнованиями по триатлону.

Как факт, Международный союз триатлона International Triathlon Union (ITU) и USA Triathlon не считают данные события предшественниками современного триатлона. Они приписывают символическое рождение прикладного троеборья в многочисленных спортивных состязаниях, проводимых клубом «San Diego Track Club» в Сан-Диего, в Калифорнии в 1970-ых годах.

Вот такая история появления триатлона.

Троеборье в Сан-Диего как первый звонок для классического триатлона

Нить истории подвела нас к тому моменту, когда в 1974 году, в Сан-Диего, в южной части Калифорнии, был организован клуб атлетов, где тренировались пловцы, велосипедисты, бегуны; и регулярные тренировки атлетов привели к необходимости проведения соревнований.

25 сентября, под руководством Джека Джонстона (Jack Jonstone) и Дона Шанаана (Don Shanahan) были организованы соревнования по троеборью. Эта дата и считается днем рождения короткого триатлона.

С письмом, содержащим суть соревнования, они обратились к спортсменам клуба: «25 сентября в 17:45 состоится первый ежегодный триатлон Mission Bay: соревнование, которое будет включать в себя беговой кросс, велосипедную гонку и плавание, возьмет старт на дамбе, которая ведет к острову Фиеста.

Соревнование пройдет в формате: легкоатлетический кросс на дистанцию 6 миль, велосипедный заезд на дистанцию 5 миль, и заплыв в открытой воде на дистанцию 500 ярдов.

Первые две мили бегового участка будут преодолеваться босиком по траве и песку. Участнику необходимо иметь свой велосипед. Первые пять финишеров будут награждены».

На старт вышли 46 спортсменов, а победителем стал спасатель Билл Филипс с результатом 55 минут 44 секунды.

История наших дней

В 1977 году зародилась идея классического триатлона Ironman, которая воплотилась год спустя на Гавайях. Стоит признать, что в 1970-ые годы в США триатлон рассветает и потихоньку лучи его солнца падают на все материки планеты.

Но отнять историю становления триатлона у энтузиастов из Франции мы не можем, и отдаем атлетам из Парижа, Марселя и Ла-Рошель дань признания за смелую и новаторскую идею в организации прикладного многоборья.

Проанализировав историю появления триатлона и его постепенное развитие, можно заметить тот факт, что сначала плавание было последним этапом гонки — это обуславливалось тем, что спортсменам, преодолевшим велосипедный и беговой этап необходимо было расслабить мышцы после изнурительных соревнований.

Однако, с ростом популярности данного вида спорта стало ясно, что данный ход гонки небезопасен: «забитые» от бега и велосипедной езды мышцы нередко сводило на плавательном этапе.

Сейчас триатлон — это динамично развивающийся вид спорта, и он является одним из самых молодых в олимпийской программе. Впервые он был включен в летнюю олимпийскую программу на Играх в Сиднее в 2000 году.

И если в странах Америки и Европы знают не понаслышке, что такое триатлон и Ironman, то в такие страны, как Китай и Россия, он только приходит и завоевывает рынок потребителя, а значит его история только набирает обороты, и в этой истории есть место каждому!

Победителем становится тот, кто уже вышел на старт своего челленжда! Брось вызов себе, и ты узнаешь предел своих способностей! Так что, мой друг, надежно, двойным узлом затягивай шнурки на своих беговых кроссовках и вперед в парк, разгонять будничную тоску уверенной поступью легкоатлета!

Первый старт, будь то соревнование по бегу, триатлону, плаванию – он самый запоминающийся. Здесь каждый шаг и каждый вдох наполнен абсолютно новыми эмоциями, стихией спортивного азарта, бесконечным увлечением гонки…

А ты уже поставил в календарь спортивных событий свои первые соревнования?!

Если вы хотите подготовиться к полумарафону, марафону или же IRONMAN, то приходите в школу RUNTOFINISH.RU. У нас вы будете тренироваться с опытным тренером, ученица которого занимает лидирующие позиции в мировом рейтинге триатлона.

 

Вы будете получать тренировки по бегу, плаванию и вело, кардио-силовые тренировки и комплекс упражнений по ОФП,

 

Так же сможете выиграть ценные призы в наших конкурсах и даже целый слот (билет на IRONMAN).

Автор статьи: Эдвард Пелля

runtofinish.ru

Триатлон, что нужно знать - «The Glow»

Диета и Спорт

11 августа

triatlon_eee_01

Модные девушки уже приобщились к триатлону, показывая, что при желании, кататься можно даже в платье с глубоким разрезом.

Тренер Роман Король рассказывает почему тритон- это новый модный спорт!

Почему триатлон может стать полезной тренировкой для непрофессиональных спортсменов.

Триатлон состоит из 3 разных видов спорта, поэтому идеально и гармонично развивает структуру тела: плавание — верхний плечевой пояс, велосипед — ноги, а именно бёдра, бег — шлифует все, убирая лишний вес.Этот вид спорта направлен на длинную спокойную нагрузку и тренировку кардиосистемы и системы кровообращения в целом. А сегодня проблемы с сердцем — это основная проблема здоровья человечества! Поэтому для спортсмена-любителя этот вид спорта отлично подходит для поддержания здоровья, чего не скажешь о профессионалах, где, как правило, призовые места соревнований важнее состояния здоровья.

Что нужно знать новичку.

Это сложный вид спорта для новичка, так как не все составляющие триатлона легко освоить начинающему. Важная составляющая успешных тренировок — специальное оснащение, ну, и конечно, специальные условия для занятий: бассейн, ровная, не загруженная дорога для велосипеда и, желательно, рядом парк для бега для этого недешевого вида спорта.

triatlon_eee_02

Так проходит медицинское тестирование начинающих триатлетов, чтобы тренер смог написать программу тренировок с равномерной нагрузкой. Напоминаем, что слева в нижнем углу — тренер Роман Король.

Как правильно начать?

Начинать нужно с консультации тренера:1) проверить здоровье, чтобы не было противопоказаний для занятий спортом, 2) правильно подобрать оснащение для занятий: форма, велосипед3) расписать тренировки равномерно по нагрузке и частоте.

Это все должен контролировать человек, владеющий необходимой информацией.Можно пробовать разобраться во всем самому, присоединиться к единомышленникам или к группе спортсменов.

4. Триатлон полезен, во-первых, как гармонично развивающий вид спорта; во-вторых, если говорить о планировании процесса соревнований, то польза — в самом планировании и времени достижения результата, ведь счастье — не результат, а путь к результату; в-третьих, длинные физические нагрузки разгружают эмоционально и есть время «побыть с собой».

Скоро триатлон станет очень популярным в Украине.

Резкое развитие триатлона в Украине немного сбил кризис, но развитие все равно есть и в любительском спорте оно зависит от стремительного развития этого спорта в мире. Каждый год в мире становится на 1 миллион триатлетов больше. Сейчас появляется много новых клубов, и каждый тренер в спортклубе считает своим долгом записать в картотеке разряд по триатлону, даже детский)))) Надеюсь и стараюсь это развитие поддержать и вывести на уровень бега.

triatlon_eee_04

Роман Король (CapitalTRI) на соревнованиях по триатлону в Роттердаме, июль 2016.

Как быстро можно увидеть результаты?

Результат зависит от правильного подхода к спорту. и конечно же, — что называть «результатом» : внешний вид и самочувствие спортсмена или результат выступления на соревнованиях. И то и другое зависит от хорошего тренера и наставника, упорства и условий тренировок. Лучше — не значит больше тренироваться, а значит правильно тренироваться: держать в балансе нагрузки, отдых, питание, витамины, здоровье и т.д.

 

triatlon_eee_05

Этим фото тренера CapitalTRI Константин Cтрюков и Александр Пинчук как бы мотивируют девушек на занятия триатлоном.

Что круче бег или триатлон?

Так как триатлон включает в себя бег, каждый триатлет — бегун, но не каждый бегун — триатлет))) соответственно, бегунов больше, чем триатлетов. А развитие зависит от достатка людей. Триатлон — не дешевый вид спорта, а спорт в целом — не продукт первой необходимости, соответственно, его могут позволить себе немногие, но так как это очень интересно и последнее время модно, то развитие и численность триатлетов стремительно растёт. Ну, и каждый уже хочет быть здоровым))

triatlon_eee_06

Лайфхаки для новичков от Роман Король (CapitalTRI).

Очень важно заниматься спортом правильно, так как им можно и навредить, а об этом многие не думают вовсе. Основные правила при начинающих:

1) равномерно распределить нагрузку2) много — не значит правильно3) день отдыха от тренировок должен быть обязательно 1 раз в неделю4) не тренироваться, если что-то болит и обязательно обращаться к врачу5) принимать дополнительно витамины в таблетках — обязательно! (яблоко в день — не значит достаточное количество «природных» витаминов). При регулярных занятиях спортом, например, надо столько витамина С, что не хватит и ведра яблок, а это — передоз клетчатки и неизбежный туалет))6) не гнаться за снижением веса (чем резче снижение веса, тем травмоопаснее для организма, и скорее всего, быстрый обратный набор веса, как следствие).

Ïîäåëèòüñÿ ñ äðóçüÿìè

theglow.pro

история, правила и особенности вида спорта

Участники триатлона Ironman

Триатлон – это комбинированный вид спорта, сочетающий в себе подготовку и соревнования сразу по трем разным направлениям: плавание, гонка на велосипеде и бег. Триатлон считают одним из самых сложных однодневных соревнований, т.к. его участникам нужно быть подготовленными сразу к трем различным видам физической активности, которые следуют одна за другой практически без перерыва в течение целого дня.

История

Временем зарождения современной идеи триатлона можно считать 1920-1930-е, когда проводились первые комбинированные соревнования во Франции. В 1974-м было проведено первое неофициальное соревнование по триатлону, а тремя годами позже родилась идея проведения чемпионата Iron Man, когда несколько спортсменов поспорили, какой из спортивных видов лучше развивает выносливость, и решили отстоять свои позиции, устроив общий чемпионат. Гонка прошла на Гавайях 18 февраля 1978 года и привлекла большое внимание.

Атлеты участвуют в Чемпионате мира по триатлону каждый год, начиная с 1989 года. Мировой чемпионат Ironman проводится ежегодно на Гавайях, в нем участвуют спортсмены со всего мира, прошедшие отборочные туры. Также триатлон включен в программу Летних Олимпийских Игр.

Формат

Существуют разные типы соревнований по триатлону. Однако формат чемпионата Ironman остается прежним с 1978-го, и включает три дистанции, считающиеся на настоящий момент классическими:

  • Заплыв на 3,46 км;
  • Езда на велосипеде - 180 км;
  • Забег - 42,2 км.

На гонку спортсменам выделяется 17 часов: с 7 часов утра до 12 ночи.

Заплыв

Все участники стартуют одновременно. Маршрут имеет форму треугольника, который обозначается специальной разметкой, и его нельзя сокращать, срезая на каком-либо участке углы. Атлетам разрешается плыть любым стилем, но большинство из них используют кроль.

Велосипед

После заплыва участники переодеваются в костюм для велогонки, берут свои велосипеды и переходят на следующий этап. По правилам Олимпийского триатлона участники могут группироваться при прохождении дистанции, но в классическом варианте Ironman группировка запрещена.

Бег

Для бега не существует каких-либо строгих правил, кроме тех, что спортсмен должен передвигаться на ногах, а не каким-то другим способом.

Правила

Есть ограничения на действия спортсменов и формат гонки:

  • Обязательно последовательное прохождение этапов;
  • На каждый этап дается ограниченное время;
  • Участники не должны препятствовать друг другу или создавать помехи;
  • Переносить велосипед на руках разрешается только до или после заезда;
  • Спортсмен должен носить шлем на протяжении всей велогонки;
  • Во время заезда на велосипеде номер атлета располагается у него на спине, во время забега – на груди.

На сегодняшний день популярность триатлона увеличивается стремительными темпами. Каждый год по всему миру проводят тысячи соревнований, в них принимают участие сотни тысяч человек. Если вы – спортсмен, не боящийся испытать свои возможности, попробуйте свои силы в одном из его видов. А если спортивный фанат – будьте готовы щедро делиться поддержкой со спортсменами – она им понадобится!

yvelo.ru


.