73. Судороги в воде. Оказание помощи утопающим. Судороги в воде

73. Судороги в воде. Оказание помощи утопающим.

УТОПЛЕНИЕ возможно при купании в водоемах, хотя иногда происходит и в иных условиях, напр. при погружении в ванну с водой, в емкость с какой-либо другой жидкостью. Значительную часть утонувших составляют дети. Утонувшего можно спасти, если своевременно и правильно оказать ему первую помощь. В первую минуту после утопления в воде можно спасти более 90% пострадавших, через 6-7 минут - лишь около 1-.3%.

Спасение утопающего и оказание ему первой помощи. Спасать тонущего часто приходится вплавь, т. к, нередко несчастье случается в местах, где нет под рукой специальных спасательных средств, вдали от спасательной станции. Успех действий спасающего в значительной степени обусловлен рациональной их последовательностью, умением плавать и оказывать первую помощь пострадавшему. Очень важно не растеряться и бороться за жизнь утонувшего даже при наступлении признаков клинической смерти.

Спасающий должен быстро добежать до ближайшего к тонущему месту вдоль берега. Если тонущий находится на поверхности воды, то желательно успокоить его еще издали, а если это не удается, то лучше постараться подплыть к нему сзади, чтобы избежать захватов, от которых порой бывает трудно освободиться. Одним из действенных приемов, который позволяет освободиться от подобного судорожного объятия, является погружение с тонущим в воду. В таких обстоятельствах он, пытаясь остаться на поверхности, отпустит спасателя. При погружении тонущего на дно, спасатель должен нырнуть, проплыть вдоль дна (в проточной воде учитывая направление и скорость течения). При достаточной видимости следует открыть под водой глаза, т. к., спасательные действия в этом случае более эффективны. Обнаружив тонущего, нужно взять его за руку, под мышки или за волосы и сильно оттолкнувшись от дна, всплыть с ним на поверхность, интенсивно работая при этом только ногами и свободной рукой.

Доставив тонущего на берег, приступают к оказанию первой помощи, характер которой, зависит от его состояния. Если пострадавший находится в сознании, у него удовлетворительный пульс и сохранено дыхание, то достаточно уложить его на сухую жесткую поверхность, таким образом, была низко опущена, затем раздеть, растереть сухим полотенцем. Желательно дать горячее питье (чай кофе, взрослым можно немного алкоголя, напр. 1-2 столе вью ложки водки), укутать теплым одеялом и дать отдохнуть. Если пострадавший при извлечении из воды находится без сознания, но у него сохранены удовлетворительный пульс г дыхание, то следует запрокинуть его голову и выдвинуть нижнюю челюсть, после чего уложить таким образом, чтобы' голова была низко опущена, затем своим пальцем (лучше* обернутым носовым платком) освободить его ротовую полость от ила, тины и рвотных масс, насухо обтереть согреть. Пострадавшему, у которого отсутствует сознание, нет самостоятельного дыхания, но сохраняется сердечная деятельность, после предварительных мероприятий, направлены на освобождение дыхательных путей, нужно как можно быстрее начать искусственное дыхание. При отсутствии у пострадавшего дыхания и сердечной деятельности искусственное дыхание необходимо сочетать с массажем сердца. Предварительно, по возможности быстрее, следует удалить жидкость из дыхательных путей (при У. в пресной воде освобождают от нее только рот и глотку).

studfiles.net

Какой должна быть первая помощь при судорогах ног

При непроизвольных судорогах (спазмах) нижних конечностей непременно нужна квалифицированная медицинская помощь. Человек ощущает крайне неприятные болезненные симптомы. Требуется помощь во избежание травмирования ног, для предупреждения развития прочих заболеваний. Разработан чёткий алгоритм оказания неотложной помощи.

Необходимость первой помощи при судорогах ног

Каждый может быть свидетелем судороги. Во время приступа мышца сильно напрягается (человеку кажется, что мускул деревенеет). Пострадавший не способен пошевелить поражённой конечностью из-за напряжения мышц и сильной боли. Человеку необходимо помочь, избавить от боли.

Во время судороги в поражённую мышцу не поступает кровь, поставляющая необходимые компоненты – кислород и питательные вещества. Подобные процессы приводят к развитию мышечной ишемии. Снимая мышечную ишемию, нужно вмешиваться и оказывать человеку медицинскую помощь.

Наконец, если судорога настигает человека во время купания в холодной воде, пострадавшему требуется срочно помочь выбраться из воды, предотвращая утопление. Из-за переутомления, переохлаждения и прочих причин человек не способен адекватно реагировать на происходящее, справляться с судорогами. Лучше помочь поскорее избавиться от спазма мышц нижней конечности.

Спазм мышц в ноге

Общий алгоритм оказания неотложной помощи при мышечной судороге

Неотложная медицинская доврачебная помощь при судорогах в ногах обязательна. Квалифицированную неотложную помощь, когда вводят препараты, оказывают исключительно в условиях больницы. Никогда не пытайтесь самостоятельно ввести больному препарат для снятия судороги (в особенности у детей), не зная характеристику препарата, способ его введения и противопоказания в конкретном случае. Избранные медицинские способны больше навредить больному с имеющимися хроническими заболеваниями.

Первую помощь при судороге ног в домашних условиях (либо до приезда врача) вправе оказывать каждый. Она не требует специальных медицинских знаний. Алгоритм действия:

Пострадавшего уложить или посадить. Икроножные мышцы нуждаются в расслаблении и снятии нагрузки, иначе нельзя снять спазм;
Мышцу требуется постараться разблокировать. Попробуйте взять стопу за пальцы, надавить на них. Допустимо согнуть стопу в сторону пострадавшего. Описанный приём позволяет максимально напрягать мышцу, снимая напряжение. В первую очередь появится боль, позже придёт резкое ослабление боли. Каждый пострадавший способен помочь себе самостоятельно, потянув пальцы стопы на себя. Порой простых мер хватает, судорога проходит;
Для снятия судороги в домашних условиях подходит эффективный способ спортсменов. Полагается уколоть напряжённую мышцу булавкой. Причём уколоть в месте непосредственного спазма;
Уколите ногу булавкой
Если не помогает укол или расслабление, допустимо помассировать конечность. Массаж продолжается и после прохождения острого мышечного спазма. Действие поможет мышцам расслабиться, оправиться после спазма. Начинают массаж с поглаживаний, заканчивают интенсивным разминанием и растиранием нижней конечности;
Обеспечение человеку покоя. Пострадавший в результате судороги ощущает сильную боль, испытывает нервное потрясение. Часто у человека болят ноги, как после интенсивных физических тренировок.

Медикаментозная помощь при судорогах

Медикаментозная доврачебная помощь при судорогах в домашних условиях не осуществляется с помощью обычных и широкодоступных препаратов. Для облегчения спазма применяют специальные медикаментозные средства. Целью назначения противосудорожных препаратов становится снятие причины, её вызвавшей.

В качестве противосудорожных препаратов часто назначают транквилизаторы. Препараты ослабляют процессы возбуждения и, наоборот, усиливают процессы торможения в нервной системе, способствуя снятию судорог мышц. В основном, подобные противосудорожные препараты назначаются при эпилепсии, болезни Паркинсона, тиках и прочих патологических состояниях центральной нервной системы. Средства способствуют устранению либо ощутимому ослаблению тонуса скелетной мышцы.

К противопаркинсоническим средствам относят препараты: Леводопа, Амантадин, Селегилин, Тригексифенидил и Дифенилтропин. Медикаменты влияют на центральную и периферическую нервную систему, назначаются по особому предписанию врача. Указанные препараты не назначают при судорогах у детей.

Противопаркинсонические средства

Если у человека отсутствуют патологии, сильные препараты назначаются крайне редко, особенно у детей. Средства, расслабляющие мышцы и устраняющие спазмы, применяются намного чаще. Выделяют центральные и периферические миорелаксанты. Средства центрального действия делят на три группы:

Производные глицерина – Мепротан, Изопротан;
Производные бензимидазола – Флексин;
Смешанные миорелаксанты – Мидокалм, Баклофен, Фенагликодол.

Препараты обладают центральным расслабляющим действием, ввиду высокой эффективности их широко применяют для лечения многих заболеваний, включая детей. Это главная составляющая противосудорожной терапии.

Для быстрого снятия судороги скелетной мышцы применяют миорелаксанты периферического действия. Препараты способствуют быстрому расслаблению мышцы, достижению необходимого терапевтического эффекта. Помните, приём препаратов, способствующих расслаблению мышц, приносит отдельные побочные эффекты. В частности:

сонливость, вялость, апатию;
головокружение;
тошноту, рвоту;
появление головных болей;
резкое обострение гипотонии – важно для людей, имеющих постоянное пониженное артериальное давление;
микроскопические повреждения мышечной ткани.

Продолжительные приёмы расслабляющих средств приводят к нежелательному привыканию. Если человек занят родом деятельности, связанным с необходимостью повышенного внимания, высокой реакции, лучше отказаться от приёма средств. Не рекомендуется приём миорелаксантов подросткам и детям. Если у пациента имеются хронические заболевания, препараты назначаются с осторожностью.

Действенные народные методы лечения и профилактики судорог

Возможно проводить доврачебное лечение судорог мышц нижних конечностей, одновременно не принимая медицинских препаратов, производящих выраженное побочное действие, в особенности у детей. Среди народных средств лечения судорог выделяются:

Мёд – вкусное, полезное и доступное лекарство для лечения судорог. Ежедневно во время приёма пищи (на обед) полагается съедать столовую ложку мёда;
Примочки из донника, клевера, календулы, ревеня на поражённую мышцу способствуют избавлению от спазмов. Для приготовления отвара взять 1 ст. л. сбора трав, залить литром воды. Отвар кипятится на протяжении 10-15 мин. Отвар наносить на повязку из марли, прикладывать на поражённое место либо на место, наиболее склонное к судорогам;
Из водки и пижмы делают настойку, втирают на ночь в икроножные мышцы. Для настойки взять 100 г пижмы, залить 0,5 литрами водки. Время настаивания смеси – не менее недели. Настойкой натирают ступни;
Настойкой из корней крестовника натирают поражённые участки ног. Настойка: взять 25 г растительного сырья, залить 100 г водки. Настаивать неделю;
Отвар лапчатки принимается внутрь по 0,5 стакана трижды в день;
Отвар из цветков липы применяется по аналогичной схеме, считается полезным в избавлении от судорог в домашних условиях без применения медикаментозных средств;
Лечение полынью приносит результат;
Отвар из цветков аптечной ромашки избавляет от судорог;
Спиртовая настойка из тимьяна обыкновенного помогает расслаблению мышц и успокоению.

Народное лечение

Помощь беременным женщинам

К сожалению, период беременности способен омрачаться непроизвольными спазмами мышц, преимущественно ночью. Распространённость явления объясняется особенностями анатомии женщины в период беременности. Увеличивающаяся в размерах матка оказывает дополнительное давление на кровеносные сосуды, ухудшая питание мышц нижних конечностей. Женщина в период беременности нуждается в особом внимании и уходе.

Часто у беременных возникают болезненные судороги в голенях, бёдрах, ступнях. Они связаны с нарушениями кровообращения в указанных органах. Помочь женщине возможно с помощью тёплых и расслабляющих ванночек. В воду рекомендуется добавить отвара валерианы, ромашки или календулы. Отвары перечисленных растений превосходно расслабляют.

Женщина в любом случае может помочь себе самостоятельно. Речь идёт о налаживании качественного и полноценного питания. В первую очередь требуется обеспечить достаточное количество витаминов в рационе. Питание должно в полной мере восполнять недостаток калия, магния, кальция – главных минералов, помогающих снятию болезненных спазмов скелетных мышц. Полноценный сон и соблюдение покоя — действенное средство, помогающее снять непроизвольные сокращения мышц.

Как не допустить развития судорог

Требуется немного внимания к собственному телу, чтобы предотвратить появление неприятного спазма.

В первую очередь, займитесь спортом. Не требуется доводить себя до изнеможения и тренироваться по нескольку часов. Полчаса физической культуры ежедневно способен уделить себе каждый, лечебный эффект окажется заметен. Регулярные и не изнуряющие занятия спортом помогут укрепить нервную и иммунную системы, что важно в недопущении судорог.

Требуется обогатить рацион витаминосодержащими продуктами. Весьма полезны блюда, содержащие витамины группы В. Сюда в первую очередь относятся:

бобовые продукты;
орехи;
морепродукты;
красная рыба;
блюда из молочных продуктов;
сухофрукты;
зелень.

Перечисленные продукты считаются источником магния, полезны людям с повышенной склонностью к образованию внезапных спазмов скелетных мышц.

Здоровый сон – залог укрепления систем организма. Он предотвращает образование спазмов мышц, гарантирует отличное здоровье. Если появилась возможность купить ортопедический матрас, не откладывайте полезную для здоровья покупку. Для здорового сна полезно проветрить комнату. Постарайтесь воздержаться от алкогольных напитков и курения перед сном.

Ножные расслабляющие ванны – первое дело для уставших ног. Это поможет предотвратить судороги. Полезно добавить в воду для ванн натуральные эфирные масла, хорошо расслабляющие мышцы.

Каждый способен помочь себе и окружающим в случае возникновения внезапных судорог мышц. Важно знать результативные меры неотложной помощи. Предлагается освоить их алгоритм, воспроизводя при необходимости.

otnogi.ru

что делать если ногу свело судорогой?

Судороги – достаточно распространенное явление, которое может выражаться в различных формах. Это могут быть и неприятные ощущения в конечностях, и довольно сильные сокращения мышц на фоне болезненного припадка. Первая помощь при судорогах – информация, которой должен обладать каждый человек. Особенно важно получить инструктаж, если планируется поход или отдых вдали от цивилизации.

Причины развития судорог

Судороги представляют собой непроизвольное сокращение мышц, часто сопровождающееся болевым синдромом. Проще говоря, мышцы человека напрягаются, а расслабиться по какой-то причине не могут. Такое состояние может быть вызвано различными факторами:

Сильные перепады температур. Если, например, ногу резко опустить в очень холодную воду, то сосуды сузятся и возможен риск появления судорог. Многим знакомо это ощущение, которое очень часто возникает при купании в водоемах;
Переутомление мышц. Если объем физических нагрузок слишком большой и организм не успевает справляться с ним, то ответной реакцией могут стать спазмы мускулатуры в виде судорог;
Резко увеличивающийся вес и соответственно нагрузка на ноги также вызывает неприятные ощущения. Часто такое возникает в период беременности;
Обезвоживание. Если в организм не поступает необходимое количество воды, то могут возникнуть нарушения в кровообращении, которые нередко становятся причиной судорог;
Недостаток кальция и магния в организме. Это объясняется тем, что их частицы непосредственно участвуют в процессе расслабления мышц;
Некоторые виды заболеваний. Сахарный диабет или варикоз провоцируют сосудистую недостаточность, что часто характеризуется появлением болезненных ощущений.

У детей природа судорог немного другая. Поскольку физические перегрузки или резко увеличивающийся вес для них не характерны, то чаще всего причиной у них становится высокая температура тела. Такой вид имеет название фебрильные судороги.

Патогенез судорожного синдрома

Патогенез судорожного синдромаОказывать первую помощь при судорогах необходимо не зависимо от причины их возникновения.

Общий алгоритм первой помощи при мышечной судороге

В абсолютном большинстве случаев при судороге сводит ноги, пальцы и ступни. Первая помощь при возникших судорогах выполняется следующим образом:

Помочь пострадавшему принять сидячее или лежачее положение. Это поможет уменьшить давление на мышцы и позволить им быстрее расслабиться. Удерживать в одном строгом положении человека не стоит;
Снять напряжение с мышцы. Для этого можно попросить пострадавшего потянуть носок на себя. Если это вызывает у него трудности, можно помочь ему. Очень распространенный метод – укол иголкой, который провоцирует прилив крови к конечности. Лица, которые часто сталкиваются с этой проблемой в ночное время, кладут около кровати мокрую тряпку, наступая на которую можно избавиться от неприятного сковывающего ощущения;
Массаж. Он необходим для того, чтобы успокоить мышцы и вернуть им необходимый тонус. Начинать следует с легких движений и постепенно увеличивать их интенсивность.

Даже если состояние пострадавшего быстро восстановилось и болевые ощущения сразу исчезли, не стоит пренебрегать массажем мышцы. Он нужен для того, чтобы восстановить нормальное кровообращение.

Массаж при судорогах успокаивает мышцы и возвращает им необходимый тонус

При судорожных подергиваниях у детей, возникающих на фоне очень высокой температуры, следует немедленно вызвать бригаду скорой помощи. А до их приезда уложить ребенка на ровную поверхность, повернуть его голову в бок и освободить его от тесной одежды. При необходимости дать ему жаропонижающие препараты, а если ситуация становится критической, то необходимо сделать искусственное дыхание рот в рот.

Первая помощь при судорогах в воде

Во время купального сезона возможность возникновения судорог резко возрастает. Это связано с тем, что в толщах воды температура может резко отличаться от температуры на поверхности. Первая медицинская помощь в этом случае также заключается в стимуляции прилива крови к ноге. Лучше всего для этого подойдет острый предмет. Достаточно несильно уколоть им сведенную конечность. Если под рукой такого предмета не оказалось, то можно сильно надавить большим пальцем на наиболее болевую точку или с силой потянуть носок на себя.

Если неприятность случилась на глубине, то плыть к берегу лучше на спине. Так будет безопасней.

Таким образом, отправляясь купаться в водоем, необходимо иметь при себе обычную булавку. Она позволит оказать себе первую помощь при судорогах в ногах, если рядом не окажется людей. Ее можно прикрепить к купальнику, плавкам или повязке на голове, чтобы не потерять. Небольшая разминка, а также растирание конечностей перед купанием позволят снизить риск возникновения судорог.

Медикаментозная помощь при судорогах

В случае если судороги происходят не по причине наличия заболеваний, то серьезного медикаментозного лечения они не требуют. Максимум, может быть назначен прием витаминного комплекса, если причина кроется в нехватке кальция в организме.

Другое дело, если причиной сведения мышц становится серьезные нарушения в организме:

эпилептический приступ. В таком случае пострадавшему вводят раствор магния сульфата или Фуросемида;
высокая температура/лихорадка. Больному дают принять жаропонижающие препараты;
долгая задержка дыхания. Пациенту могут быть предложены успокоительные лекарственные средства.

В каждом из этих случаев дополнительно может применяться противосудорожный препарат Диазепам.

Народные методы

Народные средства играют положительную роль в лечениии судорог

Народные средства играют положительную роль в лечении судорог

Методы народной медицины также нередко применяются при лечении судорог. Среди них можно выделить:

Травяной отвар. Приготовить его можно из календулы, ревеня, клевера, адониса, ромашки, татарника, тимьяна. Для этого одну столовую ложку сухой измельченной травы заливают стаканом кипятка и настаивают в теплом темном месте в течение двух часов. В полученном отваре смачивают кусочек марли и прикладывают в виде примочки к больному участку тела;
Семена полыни. Растолченные семена заливают растительным маслом, желательно оливковым. После того, как средство настоится не менее 8 часов, оно готово к употреблению. Принимают смесь по 2 капли ежедневно;
Корни полыни. Небольшое количество корней кипятят на водяной бане с полу литром воды в течение 10 минут. Принимать средство можно 3 раза в день по 40 гр;
Спиртовая настойка на пижме или тимьяне. Сухую траву в количестве 100 гр заливают 1 литром водки. Настаивают целебную смесь в течение недели в темном прохладном месте. По истечении времени готовую настойку втирают в мышцы ног и ступни;
Мед. Существует мнение, что принимая по 1 столовой ложке меда ежедневно, можно снизить риск образования судорог;
Необычный рецепт предлагает смешать молоко, мед и измельченные сухие маковые листья. Такой отвар можно принимать в течение 7 дней.

Все указанные природные средства обладают противосудорожным и успокаивающим свойствами. И хоть народные методы и не имеют доказанной медицинской эффективности, они нередко играют положительную роль в решении проблемы.

Профилактика

Решить проблему часто возникающих судорог поможет только квалифицированный врач. Он сможет определить точную причину и назначить необходимое лечение.

Общие профилактические действия, не относящиеся к конкретным заболеваниям, выглядят следующим образом:

Адекватная оценка физических нагрузок. Не рекомендуется резко увеличивать количество поднимаемых весов, расстояний для бега и прочего. Все это должно делаться постепенно. Помимо этого важно использовать удобную спортивные кроссовки во время упражнений, так как неудобная обувь только увеличит нагрузку на мышцы;
Поддержание водного баланса в организме. Количество потребляемой ежедневно жидкости должно составлять не менее 2 литров для взрослого человека. Причем в это количество должна входить именно питьевая вода, а не сладкие напитки, чаи, соки. Потребление газированных напитков необходимо свести к минимуму;
Прием витаминных комплексов и употребление в пищу полезных продуктов: свежих овощей, фруктов, кисломолочки, орехов. Особое внимание стоит уделить приему кальция;
Соблюдение уровня сахара в крови. При выявлении признаков диабета, необходимо сразу обратиться к врачу. При наличии заболевания обязательно соблюдение предписанной диеты;
Массажи. Периодические массажи конечностей, а также теплый душ позволят снизить риск возникновения судорог. При этом массажировать необходимо не только икроножные мышцы, но и стопы ног;
Избегание резких перепадов температур. В случае купания на природе необходимо не забегать в воду, а заходить в нее постепенно, чтобы организм мог адаптироваться.

Такие простые методы профилактики позволят забыть о неприятных ощущениях в конечностях на долгое время. Но а если судорогой все-таки свело ногу, то теперь вы знаете, что делать.

pohod-lifehack.ru

Судороги в воде | Просто о здоровье

Что делать, если в воде сводит мышцы ног. Почему это происходит и как справиться с судорогами?

Главная причина судорог в ногах – остеохондроз позвоночника, при котором нарушается нервная регуляция и кровоснабжение мышц. Но могут быть и другие причины – например, заболевания сосудов рук и ног, когда питание мышц во время нагрузки становится недостаточным. Спровоцировать появление судорог могут длительная ходьба или купание, причем не обязательно в холодной воде.

Главное при этом – научиться контролировать ситуацию. Ведь опасна подчас не сама судорога, а страх, вызванный внезапной болью и невозможностью с ней справиться.

Есть некоторые правила, которые позволяют избежать проблем. Во-первых, никогда не плавайте, предварительно не «разогрев» мышцы. Перед купанием слегка разомнитесь: поднимайте и сгибайте ноги, побегайте и попрыгайте, сделайте легкий самомассаж. Сосуды расширятся, и во время плавания не произойдет их спазма (резкого сужения), который и приводит к судороге.

Во-вторых, на купальник пристегните английскую булавку на случай, если судорога все-таки возникнет. В этом случае нужно резко уколоть в месте наибольшей болезненности мышцы. Если булавки нет, надо несколько раз резко и сильно, через боль, надавить в этой области большим пальцем руки. Можно попробовать снять судорогу, потянув вперед пальцы ноги. Иногда это помогает. И, конечно, зная свою подобную слабость, не надо долго находиться в воде и заплывать далеко от берега.

www.prosto-zdorovie.ru

***

Другие статьи на эту тему:

Солнечные ожоги

Если вас укусила собака

Потеря сознания. Чем помочь человеку?

Укачивание. Транспортная болезнь

Едем к морю!

www.prosto-zdorovie.ru

5 способов, как избавиться от судороги в воде

В случае того когда судорога сводит тело в воде — не должно быть не малейшей паники. Следует запомнить пятерку надежных, а так же достаточно легких способов, с помощью которых можно избавится от такой неприятности.

Судороги- это непроизвольные сокращения мышц. Их возникновение сопровождает переутомление, а так же в случае переохлаждения, из- за недостатка витаминов, возможно и при такой болезни как эпилепсия, этому может сопутствовать и электрическая травма и когда температура тела выше обычной. Всегда первую помощь при судорогах надо оказывать взяв во внимание причину их возникновения.Нужно знать простейшую информацию, как себе помогать в экстрим случаях.

1. Удержатся на плаву поможет перенесение нагрузки с ног на руки поможет при сведении судорогой икроножные мышцы. Потом необходимо обхватить стопу и потянуть на себя.2. При появлении неприятной боли в кисти, надо сжать пальцы в кулачок и тут же разжать. Такую процедуру следует повторить 3-4 раза или немного больше.3. Сведение мышцы бедра, передняя ее поверхность, тогда надо сжать ногу в колене, прижав со всей милы ее к бедру, точнее к задней поверхности бедра.4. Когда сводит судорогами мышцы брюшной области(живота), тут же подтяните колени и прижмите их к животу.5. А так же, приколите к купальнику булавочку. Для того чтобы уколоть мышцы, когда их свело судорогой. Когда же под рукой не оказалось острого предмета, ущипните себя.

5-sposobov-kak-izbavitsya-ot-sudorogi-v-vode

ПОМНИТЕ! При длительном нахождении на берегу, не безопасно прыгать в холодную воду с разбега. Во время резкого перепада температуры можно спровоцировать резкое изменение тонуса сосудов и повышение артериального давления. Необходимо постепенно погружаться в воду(делая медленные шаги), это нужно для постепенной адаптации организма.

F.A.Q. | Вода, Советы, Судорога.

ex3m.com.ua

Первая помощь при судорогах ног, что делать в домашних условиях

Практически каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с судорожными сокращениями в икроножных мышцах, которые могут быть как кратковременного действия, так и длительного. Во всех случаях судорога сопровождается болью и мышечным спазмом, доставляющим пациенту крайне дискомфортные ощущения. В особо тяжелых случаях подобная симптоматика грозит различного рода осложнениями в результате несвоевременного оказания помощи, поэтому необходимо знать, как оказывается первая помощь при судорогах ног и какие последствия возможны в подобном случае.

Причины развития судорог

При судорогах происходит сильное мышечное напряжение определенной области, что затрудняет движение и для того, чтобы снять боль и спазм требуется обязательная помощь. Помимо этого, при судороге нарушается кровообращение и питание пораженной мышцы, что влечет за собой развитие мышечной ишемии, при которой также необходима первая медицинская помощь. Кроме того, фактором, предусматривающим снятие судороги, является воздействие холодной воды, когда внезапно обездвиживаются одна или обе ноги. В этом случае неумение и неоказание экстренной помощи способно привести к гибели человека.

Наиболее часто судороги в ногах бывают вызваны следующими состояниями:

при гипотонии, авитаминозе, нехватке минералов и питательных веществ в организме происходит нарушение обменных процессов, что, в свою очередь, провоцирует развитие судороги. Для избавления от этой проблемы недостаточно коррекции питания, требуется укрепление мышц после снятия спазма и дозированные, постепенно увеличивающиеся физические нагрузки;
причинами развития судорог в области нижних конечностей могут стать заболевания диабетом, воспалительные процессы различной этиологии, нарушения работы ЦНС, травмы, тромбозы, заболевания щитовидной железы и ряд других патологических проявлений. Кроме того, одним из наиболее частых фактором возникновения судороги является варикоз нижних конечностей и дефицит в организме таких компонентов, как витамин D, магний и калий;
нередко спазм икроножной мышцы встречается у беременных женщин, что обусловлено гормональными изменениями и увеличением массы тела. В этом случае оказывается точно такая же помощь, как в остальных случаях с последующим обращением к врачу, наблюдающему женщину.

Варикоз – достаточно коварное заболевание, которое способно спровоцировать, помимо мышечного спазма, ряд других, не менее опасных последствий

Как правило, наиболее подвержены спазмам в ногах люди среднего и пожилого возраста, однако не исключено возникновения подобной ситуации даже у совсем маленьких детей. В случае частого повторения судорожных приступов, необходимо в обязательном порядке обратиться в медицинское учреждение для консультации с рядом специалистов (флеболог, кардиолог, невролог, терапевт, эндокринолог и т. д.) с последующим более глубоким диагностическим обследованием. На приеме врач более подробно объяснит алгоритм оказания неотложной помощи и ее неоценимую роль в общей тактике лечения.

Алгоритм оказания неотложной помощи

Основной целью пациента, который должен самостоятельно справиться с судорогой, является определение причины заболевания. Иначе говоря, важно дифференцировать обычную судорогу от эпилептического приступа и других заболеваний. В зависимости от этого существуют 2 комплекса оказания первой помощи.

При спазме икроножной мышцы нужно сильно потянуть пальцы на себя, с одновременным надавливанием на голень

При тяжелом развитии симптоматики, в результате различного рода заболеваний, абсолютно обязательна скорая доврачебная медицинская помощь при судорогах в ногах, которая выполняется в условиях поликлиники или профессиональной выездной бригадой медиков. Ни в коем случае нельзя самостоятельно вводить инъекционные препараты для снятия судорог или принимать лекарственные средства перорально без назначения врача. Особенно важно оказание экстренной помощи при развитии судорог в детском возрасте.

Несмотря на то что профессиональную помощь оказывают только специалисты, в некоторых случаях, когда судороги развиваются без явных патологических проявлений, чаще всего справиться с судорогой ног в домашних условиях можно самостоятельно, так как в этом случае не требуется специальных знаний и навыков.

В этом случае предусмотрено выполнения следующего алгоритма действий:

пациент укладывается на ровную поверхность или садится, опустив ноги вниз для максимального расслабления мышцы и снятия с нее нагрузки. Такое действие позволяет снять мышечный спазм;
необходимо постараться разблокировать мышцу, сделав простое упражнение – притянуть пальцы сведенной судорогой ноги на себя или надавить на них. Кроме того, иногда помогают снять блок повороты стопы вправо и влево. Важно пересилить боль, которая будет присутствовать при выполнении упражнений, однако после этого состояние пациента значительно улучшиться;
для снятия судороги можно уколоть сведенную мышцу иголкой или булавкой (в зависимости от того, что окажется под рукой). При этом укол должен быть сделан исключительно в месте развития спазма, а игла предварительно обработана спиртом;
после этого рекомендуется осторожно помассировать стопу и икру растягивающими, поглаживающими, похлопывающими движениями. Массаж следует начинать от кончиков пальцев ноги по направлению к пятке, а далее от пятки по направлению к колену. После этих действий необходимо приподнять ноги на 60 градусов, обеспечив максимальный отток крови для предотвращения повторной судороги. Этим способом достаточно часто пользуются профессиональные спортсмены;
если укол булавкой не помогает, следует постараться выполнить легкий самомассаж конечности. При этом массаж рекомендуется делать даже в том случае, когда мышечный спазм уже купировался. Выполнение массажа следует начинать с легких поглаживаний с постепенным увеличением нагрузок, выполняя интенсивное разминание и растирание сведенной судорогой ноги. Такая процедура позволяет максимально расслабить мышцу;
еще одним способом быстрого снятия судороги является теплая ванночка для ног, в которую (не выше коленей) погружается конечность с одновременным выполнением точечного массажа. Кроме того, можно выполнить водный массаж мышцы под сильной струей теплого душа.

Варианты выполнения точечного массажа для снятия судороги

Необходимо помнить, что пациенту, страдающему от судорог, необходим психологический и физический покой, так как мышечный спазм протекает на фоне сильного болевого симптома и нервного истощения.

Первая помощи при судорогах в воде

Практически каждый человек знает, что наиболее опасно состояние, когда свело судорогой ногу во время купания, так как в этом состоянии достаточно трудно справиться с судорогой, а промедление или незнание правил оказания первой помощи может привести к смерти пловца. Поэтому при купании следует соблюдать правила безопасности, не заплывать далеко от берега и быть рядом с людьми, которые смогут оказать помощь в экстренной ситуации.

Если в воде внезапно возникла судорога, в первую очередь, следует успокоиться, так как волнение только усиливает боль и мышечный спазм. Далее необходимо перевернуться на спину и постараться притянуть пальцы сведенной судорогой ноги по направлению к себе, превозмогая боль, или сильно ущипнуть икроножную мышцу.

Для расслабления мышцы во время плавания, необходимо сгруппироваться, набрать воздух и нырнуть, стараясь потянуть стопу на себя

В том случае, когда спазмы возникли в передней части бедра, рекомендуется согнуть ногу в области колена и подтянуть ее назад, обхватив стопу руками для того, чтобы максимально растянуть мышцу. Сначала появиться сильная боль, а затем мышца должна расслабиться, после чего следует медленно (лучше на спине) плыть к берегу для оказания дальнейшей помощи. Оказавшись на суше человек должен встать на ноги, равномерно распределив свой вес и раскачиваясь на стопах (вперед и назад).

Медикаментозная помощь при судорогах

Следует учитывать, что доврачебная медикаментозная помощь при развитии судороги предусматривает ряд специальных лекарственных средств. Их предназначением является купирование симптомов основной причины, которой они вызваны.

Против судорог часто назначаются транквилизаторы, которые ослабляют процесс возбуждения, но способствуют усилению процессов торможения нервной проводимости, что в свою очередь, способствует нейтрализации мышечных судорог.

Как правило, группа противосудорожных препаратов, ослабляющих тонус скелетных мышц, назначается к приему при судорогах эпилептического характера, тиках, болезни Паркинсона и воспалительных процессах в ЦНС. К ним относятся Амантадин, Леводопа, Дифенилтропин, Селегилин и т. д. Однако важно помнить, что эти препараты исключены к применению при спазмах в детском возрасте.

Многие специалисты считают миорелаксанты основой противосудорожной терапии

В том случае, когда судороги в ногах протекают без различных патологий, назначается прием миорелаксантов (Изопротана, Флексина, Мидокалма, Фенагликодола, Баклофена и т. д.). Такие лекарственные средства характеризуются расслабляющим действием и могут назначаться даже в детском возрасте. Однако следует учитывать возможные побочные проявления после приема препаратов этой группы периферического воздействия в виде тошноты, вялости, головокружений и т. д. Кроме того, длительный прием миорелаксантов от судороги в ногах способствует к привыканию.

Упражнения от судорог в области ног

Для того чтобы снять мышечные спазмы достаточно часто используются специальные упражнения, включающие в себя:

пациент должен встать и скрестив ноги опереться на внешний край стопы, продержавшись в таком положении не менее 10 секунд, после чего расслабить мышцу. Упражнение выполняется не менее 5 раз;
сидя на стуле, пальцы ног резко сгибаются и удерживаются в таком положении 10–15 секунд, после чего нужно распрямиться и отдохнуть 5–10 секунд;
стоя на ногах нужно приподняться на пальцах на 5–10 секунд, а затем резко встать на полную стопу;
сидя на стуле необходимо приподнять сведенную конечность (на 5–15 см от пола) и сделать несколько вращений стопой;
пальцы ног резко сгибаются и разгибаются с энергичным шевелением вниз и вверх;
стоя, нужно сделать 10 шагов на одном месте, но при поднятии ноги нужно вытянуть стопу пальцами вниз.

Кроме того, если часто сводит судорогой мышцы, следует избегать переутомления и повышенных физических нагрузок. При этом необходимо помнить, что судорога не является самостоятельным заболеванием и чаще всего выступает всего лишь в качестве симптома определенных патологических нарушений в организме, которые при своевременном обращении за медицинской помощью вполне можно предотвратить.

moyaspina.ru

Что делать, если в воде свела судорога?

Теплая погода зовет на берега рек и озер. Умение плавать — одна из важнейших гарантий безопасного отдыха. Но даже хороший пловец должен соблюдать осторожность и строго придерживаться правил поведения на воде.

В Добрушском районе 26 мая утонул шестнадцатилетний подросток. 13 июня в Дубровенском районе утонул оставленный без присмотра девятилетний ребенок… Всего по данным Республиканского общества спасания на водах (ОСВОД) с начала 2013 года от попадания воды в дыхательные пути погибло уже 148 человек, из них 13 детей. Спасти удалось более 120. Свыше 4550 человек, в том числе 1614 несовершеннолетних, были предупреждены за нарушение правил охраны жизни людей на водах.

Для сохранения собственного здоровья помните основные правила поведения на воде.

Купаться лучше всего в специально оборудованных местах: на пляжах, в бассейнах, купальнях. Предварительно надо пройти медицинское освидетельствование и ознакомиться с правилами внутреннего распорядка мест для купания.

Рекомендуется начинать купаться в солнечную безветренную погоду при температуре воздуха 20‑25 С, а воды — 17‑19 С. Перед заплывом необходимо обтереть тело водой. В водоеме следует находиться 10‑15 минут. При переохлаждении могут появиться судороги, которые сводят руку, ногу или обе ноги. В этом случае надо немедленно выйти из воды.

Если пловец не может выйти на сушу сразу после возникновения судороги, рекомендуется изменить стиль плавания и плыть на спине.

При ощущении стягивания пальцев руки необходимо быстро и сильно сжать ее в кулак, сделать резкое отбрасывающее движение рукой наружу, разжать кулак.

При судороге икроножной мышцы необходимо согнуться, двумя руками обхватить стопу пострадавшей ноги и с силой подтянуть стопу к себе.

При судорогах мышц бедра необходимо обхватить рукой ногу с наружной стороны ниже голени у лодыжки (за подъем) и, согнув ее в колене, потянуть рукой с силой назад к спине. Также можно уколоть ногу или руку любым острым предметом, например, булавкой.

Специалисты рекомендуют не устраивать в воде игр, связанных с захватами. Ведь в пылу азарта, один из участников может вдохнуть воду и потерять сознание. Беда может случиться даже с тем, кто умеет плавать!

Андрей ВЕЛЮГО, инспектор службы профилактики ПАСО № 2

Новое видео

Подпишитесь на Вестник Нафтана на YouTube!

gazeta.naftan.by