Оборудование для аквааэробики. Снаряжение для аквааэробики
Оборудование для аквааэробики
На уроках аквааэробики используют различное оборудование, направленное на различные группы мышц, а также дополнительно увеличивающее нагрузку за счёт сопротивления. В тех или иных бассейнах или фитнес клубах может отсутствовать какое то оборудование, это зависит от инструкторов и руководства бассейна и их материальных возможностей. Перечислим основное оборудование для аквааэробики.
Оборудование для аквааэробики
Пояс - удерживает тело на поверхности воды. Благодаря этому упражнения выполняются в любой плоскости.
Перчатки - за счёт увеличения площади кисти, увеличивается сопротивление и соответственно нагрузка.
Нудл или нудлс - гибкие палки. Используется на уроках для тренировки почти всех мышечных групп: руки, ноги, пресс, мышцы спины, груди и живота. Нагрузка средняя.
Сапоги. Используется на силовых уроках. Работают мышцы спины, живота и ног. Уроки с сапогами достаточно тяжелые и очень эффективные. Такие сапоги изготавливаются компанией Hydro-tone.
Гантели. Изготавливаются из пенополиуретана разной формы: круглые, треугольные и другие. Используют для тренировки мышц рук.
Резина. На уроках аквааэробики используют резину восьмерку. С резиной можно тренировать мышцы рук, ног, живота и спины.
Сапоги, нудлы, пояса, перчатки и резина - это основной инвентарь, используемый на уроках аквааэробики, но в качестве разнообразия сетки расписания в уроках используют ласты, мячи и другое оборудование.
plavanieinfo.ru
Оборудование для аквааэробики
Аквааэробика – это модный и интересный вид фитнеса, который позволяет в кратчайшие сроки привести фигуру в порядок, улучшить тонус мышц и стать еще чуточку совершеннее. Однако такие занятия требуют небольшой шопинг-подготовки – вам нужно будет приобрести некоторое оборудование для аквааэробики.
Инвентарь для аквааэробики нередко выдают прямо на занятиях. Однако многие женщины не любят такие общественные вещи и предпочитают иметь все свое:
- Пояс для аквааэробики. Это – самое главное, что нужно для занятий аквааэробикой. Именно он позволит вам легко удерживаться на воде, не сбиваться с ритма, не перебивать режим дыхания, не уставать слишком быстро и главное – успевать и правильно выполнять все необходимые упражнения.
- Гантели для аквааэробики. Гантели – второй по значимости вид инвентаря для аквааэробики. Многие упражнения будут заставлять вас вновь и вновь прибегать к их помощи: их можно брать в руки, зажимать под коленкой. Разумеется, они отличаются от обычных гантелей, но их всегда можно приобрести в специализированных магазинах.
- Перчатки для аквааэробики. Особые перчатки, которые стоит использовать во время занятий, созданы специально для того, чтобы увеличить сопротивление воды, а вместе с тем и усилить нагрузку на руки. Каждое занятие будет эффективнее, если регулярно пользоваться ими!
- Ласты для аквааэробики. Многие упражнения требуют использования ласт. Сейчас существует множество моделей, которые одинаково хорошо подходят как для плавания, так и для занятий аква-фитнесом, поэтому освоив их использование на занятиях, вы сможете не останавливаться на достигнутом и учиться с ними плавать.
Использовать весь необходимый инвентарь вас научат непосредственно на занятиях. Старайтесь посещать для начала занятия для новичков, поскольку на среднем и продвинутом уровне нагрузка может существенно отличаться.
womanadvice.ru
Оборудование для аквааэробики
Одним из самых популярных сегодня направлений фитнеса является аквааэробика, ее основу составляют аэробика и гимнастика.
Фото 1 из 5 
Основы аэробики зародились в античном мире. Слово «аэробика» в переводе с греческого означает «кислород»: во время занятий организм насыщается кислородом. Танцы и физические упражнения служили средством достижения правильной осанки.Аэробика дает колоссальный оздоровительный и закаливающий эффект, а также помогает избавиться от лишнего веса и улучшает фигуру. Аквафитнес или аквааэробика — это танцы в бассейне и универсальный вид спорта, подходящий для всех. Современная аквааэробика очень отличается от той, что была раньше. Раньше аквааэробику использовали для реалибитации, сейчас это одно из направлений фитнеса. Аквааэробика стала интенсивней, для дополнительной нагрузки используется специальное оборудование. Оборудование используется в соответствии с целями, задачами, местом (глубокий или мелкий бассейн) и форматом занятий. Его можно подразделить в зависимости от целей применения и глубины бассейна.
1. Для поддержании невесомости в воде (используется на глубокой воде).
2. Для дополнительного сопротивления в воде (как на мелкой, так и на глубокой).
3. Акватренажеры.
В настоящее время в России самое популярное оборудование для аквааэробики пояса и noodle (нудл). Пояса, самое универсальное и распространенное из оборудований. Оно позволяет применять в методике проведения занятий большое количество «связок» и упражнений, применяют только в бассейнах с глубокой водой, это поддерживающее средство. При занятии с этим инвентарем люди оказываются в невесомости, что снижает ударную силу на позвоночник и суставы, и позволяет заниматься аквааэробикой при любых заболеваниях опорно-двигательного аппарата без травматизма.
Noodle (в переводе с английского — лапша). Оно действительно напоминает форму лапши. Нудл — это универсальное оборудование для занятий. Его используют для поддержания тела в воде. Занятия с ним можно проводить как на глубокой, так и на мелкой воде. Его можно использовать как поддерживающие средство вместо пояса, и для сопротивления на руки и на ноги. Очень хорошо развивается вестибулярный аппарат и чувство равновесия. Его можно комбинировать с другим оборудованием для дополнительного сопротивления.
Но наличие только нудлов и поясов ограничивают возможности проведения занятий. Предлагаемый компанией Aqquatix спектр оборудования позволяет разнообразить тренировки, повышает интерес занимающихся, расширяет рамки и возможности в методике проведения занятий. Применение в процессе занятий нового оборудования или использования сочетаний двух имеющихся улучшает эмоциональный настрой, привлекает на занятия большее количество занимающихся, что повышает статус фитнес-клуба, и, как следствие, сокращает время окупаемости оборудования.
Посетители очень любят занятия с оборудованием Aqquatix, так как, кроме его разнообразия и эффективности, оно имеет привлекательный внешний вид, как за счет качественных материалов, так и яркой цветовой гаммы. В зависимости от вида оборудования можно построить различные форматы уроков, позволяющие достигать поставленной целей.
Давайте определим основное оборудование, которое используется в аквааэробике в дополнение к нудл и поясам.
Перчатки. Используются для дополнительного сопротивления на руки, в частности на кисти рук. При любом движении в воде рукой необходимо прикладывать дополнительное усилие, т.к. перчатки искусственно образуют перепонки между пальцами для дополнительного сопротивления в воде.
Накладки на руки. Различные формы накладки из современных экологичных и долговечных материалов, напоминающие боксерские перчатки без пальцев. Используется для увеличения сопротивления на руки. Очень гармонично выглядит это оборудование при проведении урока аквакикбоксинг.
Манжеты. Есть варианты плавучих и песочных манжет, различаются по принципу выполнения упражнений. Плавучие создают сопротивление при движении вниз, а песочные работаю как отяго щение и увеличивают сопротивление при движении вверх. Манжеты применяются как для рук, так и для ног.
Гантели и штанги — инвентарь для создания сопротивления. Аналогия железных гантель, которые обычно используют в тренажерном зале, только легкие на суше, но тяжелые в воде. Существует различное множество гантелей, которые подразделяются по степени прилагаемых усилий, что обычно определяется их формой и цветовой гаммой. Например, гантели синего цвета для максимальной нагрузки, желтого для средней, пестрые для минимальной нагрузки. Штанги не такие универсальные в применении как гантели из-за их длинной ручки, но позволяют разнообразить занятия, сохраняя функциональность.
Happy flowers (в переводе с английского «Счастливые цветочки») — это фирменное оборудование Aqquatix, привлекает любителей аквафитнеса уже с 2007 года. Нестандартная форма, яркая расцветка, легкие в обращении «цветочки» повышают настроение занимающихся, а также могут использоваться в сочетании с любым оборудованием. Уникальность «цветочков» в том, что они дают возможность дозировать нагрузку на руки и спину. По отзывам, тех кто использует данное оборудование, «цветочки» приобретенные еще в 2007 году используются и сегодня. Данный факт, только подчеркивает качество оборудования Aqquatix.
Ласты. Ласты для аквааэробики имеют такое же применение, как и ласты для плавания, только более короткие. Что позволяет использовать их не только для элементов плавания, но и для технических элементов свойственных только для аквааэробики.
Резиновые амортизаторы. Сейчас в прогрессивном мире фитнеса существует огромное множество резиновых амортизаторов, практически любой вариант амортизатора для аэробики можно использовать и для аквааэробики. Их возможность использовать как на глубокой воде, так и на мелкой. Но, предпочтительными все-таки являются амортизаторы Aqquatix, которые созданы специально для занятий в воде и работают более длительное время, по сравнению с обычными амортизаторами.
Это далеко еще не все оборудование, которое применяется в аквааэробике. С каждым годом появляются все более разнообразное оборудование. За счет чего аквааэробика никогда не может быть одинаковой и каждая тренировка становиться как в первый раз.
banbas.ru
аквагантели, нудлс, акваперчатки, аквадиски и многое другое
Товары для аквааэробики
Аквааэробика или аквафитнес – это разновидность фитнеса, при котором упражнения выполняются в воде. Это одна из самых эффективных методик для похудения – за одно занятие человек теряет до 700 калорий. Преимущества аквафитнеса в его универсальности: им могут заниматься люди любого пола и возраста, он подходит даже для восстановления после травм. В нашем интернет-магазине вы можете приобрести все, что потребуется во время занятий аквааэробикой для достижения максимального результата.
Оснащение для аквааэробики
Для повышения эффективности занятий необходимо приобрести специальное оснащение. Его можно поделить на несколько основных групп:
- Пояса, манжеты и отягощения для ног. Эта группа товаров предназначена для повышения нагрузки на мышцы, в результате чего упражнения становятся более эффективными и приводят к ускоренной потере веса.
- Гантели для аква-фитнеса. Это еще одна разновидность утяжелителей, для производства гантелей использованы специальные материалы, не боящиеся хлорированной воды.
- Гибкие палки – нудлы. Они изготовлены из цветного яркого материала, такие палки не тонут в воде. Они могут использоваться во время выполнения упражнений для развития гибкости, координации движений и силы. Нудлы также используются при обучении плаванию детей: они позволяют проводить безопасные упражнения на воде.
Как приобрести товары для аквааэробики?
В нашем интернет-магазине предлагается широкий спектр товаров для аква-фитнеса от известных производителей. Хорошее оснащение не только повышает продуктивность занятий, но и делает их более приятными: каждая тренировка превращается в удовольствие и дает отличный результат. Закажите полный комплект оснащения через интернет: мы гарантируем невысокие цены и быструю доставку на любой адрес.
sportaim-shop.ru
