Возрождение норм ГТО. Сколько ступеней в возрожденном комплексе гто

Возрождение норм ГТО

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ, НАУКИ И МОЛОДЕЖИ

РЕСПУБЛИКИ КРЫМ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ РЕСПУБЛИКИ КРЫМ

«АРМЯНСКИЙ КОЛЛЕДЖ ХИМИЧЕСКОЙ ПРОМЫШЛЕННОСТИ»

Методическая разработка классного часа

«Возрождение норм ГТО»

Разработала: Липецкая Л.Т.

преподаватель физической культуры

г. Армянск

Цель:

Подведение обучающихся к пониманию ценности здоровья, здорового образа жизни. Формирование ответственности за своё здоровье, жизнь и здоровье других людей.

Задачи:

Ознакомление с историей развития ГТО в нашей стране.

Формирование необходимых знаний по нормативам ГТО.

Нацеливание обучающихся на подготовку и успешную сдачу норм ГТО.

Поддержание и стимулирование коллективного поиска способов сохранения и укрепления здоровья.

Оборудование и оформление: ПК, плакат, эмблемы, оборудование для конкурсов.

Преподаватель физической культуры

История ГТО.

- А сейчас немного об истории ГТО.

Когда я училась в школе, то первый раз о ГТО я узнала, когда мы читали произведение С. Я. Маршака «Рассказ о неизвестном герое». Послушайте отрывок этого произведения:

Ищут пожарные,Ищет милиция,Ищут фотографыВ нашей столице,Ищут давно,Но не могут найтиПарня какого-тоЛет двадцати.

Среднего роста,Плечистый и крепкий,Ходит он в белойФутболке и кепке.Знак "ГТО"На груди у него. Больше не знаютО нем ничего.

Многие парниПлечисты и крепки.Многие носятФутболки и кепки.Много в столицеТаких же значков.КаждыйК труду-оборонеГотов.

Кто же,ОткудаИ что он за птицаПарень,КоторогоИщет столица?Что натворил онИ в чем виноват?Вот что в народеО нем говорят.

- На какие строки вы обратили внимание?

- К какому выводу они нас подводят?

В СССР в общеобразовательных учреждениях, профессиональных и спортивных организациях существовала программа физкультурной подготовки под названием «Готов к труду и обороне», или ГТО.

«Гото́в к труду́ и оборо́не СССР» (ГТО) — программа физкультурной подготовки в общеобразовательных, профессиональных и спортивных организациях в СССР, основополагающая в единой и поддерживаемой государством системе патриотического воспитания молодёжи. Существовала с1931 по 1991 год. Охватывала население в возрасте от 10 до 60 лет. В 2014 году Президент Российской Федерации Владимир Путин подписал указ о возвращении системы «Готов к труду и обороне». По словам министра образования Дмитрия Ливанова, начиная с 2015 года результаты сдачи комплекса ГТО будут учитываться при поступлении в высшие учебные заведения.

Комплекс ГТО был направлен на физическое развитие и укрепления здоровья граждан, являлся основой системы физвоспитания и был призван способствовать развитию массового физкультурного движения в Советском Союзе.

В программе участвовали граждане страны в возрасте от 10 до 60 лет. Для каждой возрастной группы были установлены соответствующие требования и нормативы физподготовки.

Сдавать нужно было такие виды упражнений, как бег, прыжки в длину и в высоту, плавание, метание мяча, лыжные гонки, подтягивание на перекладине, стрельба, велокросс, туристский поход и др.

- Если посмотреть на время создания произведения, а вернее его первого издания в газете «Правда», то это 9 октября 1937 года. Уже в это время в нашей стране было развито движение Готов к труду и обороне. И многие молодые люди, подростки серьезно относились к нему.

-Как вы думаете, почему?

1.- Какова история развития ГТО? Это долгий путь, начиная с 1930 года по 1991 год. Комплекс был разным, но всегда была одна цель его введения. Это забота о физической подготовке общества. Он охватывал население от 10 до 60 лет. Лица, сдавшие нормативы ГТО, получали нагрудные значки. Нормы варьировались для каждой группы по возрасту и полу.

Сдача нормативов подтверждалась особыми значками. Чтобы получить такой значок, нужно было выполнить заданный набор требований, например: пробежать на скорость стометровку, отжаться определённое количество раз, прыгнуть с вышки в воду или метнуть гранату.

В зависимости от уровня достижений сдающие нормативы каждой ступени награждались золотым или серебряным значком «ГТО», выполняющие нормативы в течение ряда лет — «Почётным значком ГТО». Коллективы физкультуры предприятий, учреждений, организаций, добившиеся особых успехов по внедрению комплекса ГТО в повседневную жизнь трудящихся, награждались знаком «За успехи в работе по комплексу ГТО»

Значок «Отличник ГТО». Присуждался сдавшим нормативы на золотой значок IV ступени «Физическое совершенство» и вдобавок имевшим один 1-й разряд или два вторых разряда.

В конце марта 2014 года Президент Российской Федерации В.Путин подписал указ о старте проекта по возрождению в нашей стране спортивно-физкультурной системы «Готов к труду и обороне» (ГТО). Сообщение об этом передали все информационные агентства. Однако создается впечатление, что оценить и осознать в полной мере намеченное мы пока оказались еще не готовы. Между тем, значение этой инициативы – по-настоящему огромное. Прежде всего, подобная инициатива может быть реализована лишь в той стране, которая устремлена в будущее. И поддержана эта инициатива может быть только здоровым, целеустремленным, полным оптимизма обществом. Трудно себе представить, чтобы подобная инициатива могла быть с энтузиазмом воспринята там, где царит уныние и пессимизм. Вырождение большинства европейских наций, на смену которым на их же собственной исторической территории приходят десятки миллионов переселенцев из арабских и африканских стран, сегодня ни у кого не вызывает ни малейшего сомнения. Но это – не про Россию! Стоило бросить клич – и он сразу был подхвачен тысячами и миллионами тех, кому не нужно рассказывать о том, что значило для всех нас в свое время это движение и воодушевляющие слова – «Готов к труду и обороне!».

Нет, это не просто спортивно-физкультурное, оздоровительное движение, это – еще и одна из наших великих духовных скреп, слова, которые всегда звучали как пароль: «Готов к труду и обороне!» В свое время они объединяли весь народ, разгромивший фашизм, одержавший победу в Великой Отечественной войне. Столь же актуально они звучат и сегодня при всех очевидных внешних и внутренних угрозах. Это движение, как и любое другое массовое общественное движение не может быть только чисто спортивно-физкультурным и оздоровительным. Оно обязательно будет свидетельствовать еще и о духовном возрождении, глубокой связи времен и традиций, обретающих преемственность от поколения к поколению, свидетельствовать о единстве и целеустремленности страны и народа в исторической перспективе. Движение под девизом «Готов к труду и обороне!» несомненно будет носить глубокий патриотический характер.

Приложение 1. История ГТО.

24 мая 1930 года газета «Комсомольская правда» - первое упоминание о введении единого критерия оценки физической подготовки.
11 марта 1931 года утверждение проекта комплекса ГТО.
ГТО состоял из одной ступени, которая включала 15 нормативов по различным физическим упражнениям (бег, прыжки, метания, плавание, лыжи и др.). Кроме того, сдающие комплекс должны были знать основы советского физкультурного движения и военного дела.
В 1931 году значкистами ГТО стали 24 тысячи физкультурников, в 1932-м — 465 тысяч и в 1933 году 835 тысяч физкультурников
В 1932 году была введена 2-я ступень комплекса ГТО, содержащая 25 норм: 3 теоретических требования и 22 практических испытания по различным видам физических упражнений. Она была значительно сложнее. Сдать все нормативы можно было только при условии систематических тренировок.
В 1934 году был учрежден значок «Будь готов к труду и обороне» для школьников 14—15 лет, который состоял из 16 норм спортивно-технического характера и требований по санитарной подготовке. Значкист БГТО, кроме того, должен был уметь провести занятия по одному из видов спорта, знать правила и уметь судить спортивные игры.
в 1934 году в стране насчитывалось около 5 миллионов физкультурников, половина из которых была значкистами ГТО
26 ноября 1939 года был утвержден специальным постановлением Совета Народных Комиссаров СССР «О введении нового физкультурного комплекса «Готов к труду и обороне СССР».
1 января 1940 вступил в действие новый комплекс ГТО.
1946—1954 г совершенствование комплекса ГТО.
1955 -1958 г. совершенствование комплекса ГТО.
1959 – 1971 г. изменение комплекса.
1 марта 1974 г. введен новый комплекс ГТО.

Приложение 2.

Обязательные и по выбору виды испытаний, Нормы ГТО, для юношей и девушек 10-11 классов, 16-17 лет для получения бронзового, серебряного и золотого знака, дающих баллы при поступлении в вуз

Сдача норм ГТО возрождается в России. При этом, знаки ГТО будут предоставлять дополнительные льготы при поступлении в вузы и ссузы: до 10 баллов. Это хороший стимул для выпускников прилагать усилия в данном направлении. Тем более, что достижения результатов на бронзовый, серебряный и золотой знаки вполне по силам многим учащимся.

Какие достижения требуются для получения знаков ГТО смотрите в нормах, приведенных в таблице ниже...

Юноши и девушки 10-11 классов, среднее профессиональное образование. 16- 17 летВиды испытаний (тесты) и нормы

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Юноши				Девушки
№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак	Бронзовый знак			Серебряный знак	Золотой знак
Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 100 м (сек.)	14,6	14,3	13,8	18,0			17,6	16,3
2.	Бег на 2 км (мин., сек.)	9.20	8.50	7.50	11.50			11.20	9.50
2.	или на 3 км (мин., сек.)	15.10	14.40	13.10	-			-	-
3.	Прыжок в длину с разбега (см)	360	380	440	310			320	360
3.	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	200	210	230	160			170	185
4.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)	8	10	13	-			-	-
	или рывок гири (кол-во раз)	15	25	35	-			-	-
	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)	-	-	-	11			13	19
	или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)	-	-	-	9			10	16
5.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз в 1 мин.)	30	40	50	20			30	40
6.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)	+ 6	+ 8	+ 13	+ 7			+ 9	+ 16
Испытания (тесты) по выбору
7.	Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)	27	32	38	-			-	-
7.	или весом 500 г (м)	-	-	-	13			17	21
8.	Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.)	-	-	-	19.15			18.45	17.30
	или на 5 км (мин., сек.)	25.40	25.00	23.40	-			-	-
	или кросс на 3 км по пересеченной местности*	-	-	-	Без учета времени			Без учета времени	Без учета времени
	или кросс на 5 км по пересеченной местности*	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	-			-	-
9.	Плавание на 50 м (мин., сек.)	Без учета времени	Без учета времени	0.41	Без учета времени			Без учета времени	1.10
10.	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция -10 м (очки)	15	20	25	15			20	25
10.	или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция -10 м (очки)	1S	25	30	18			25	30
11.	Туристский поход с проверкой туристских навыков	В соответствии с возрастными требованиями
Кол-во видов испытаний (тестов)в возрастной группе		11	11	11	11		11		11
Кол-во видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**		6	7	5	6		7		8

* Для бесснежных районов страны.

** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

intolimp.org

ГТО - первая ступень

ГТО ДЛЯ ДОШКОЛЬНИКОВ

«Готов к труду и обороне» (ГТО) – это программа физической подготовки, которая существовала не только в общеобразовательных, но и в спортивных, профильных, профессиональных организациях Советского Союза. Программа ГТО поддерживалась и финансировалась государством, ведь была частью системы патриотического воспитания. Просуществовала ГТО ровно 60 лет, успев стать частью жизни нескольких поколений наших соотечественников. Глава России Владимир Путин подписал Указ о возрождении в стране норм ГТО – физкультурной программы советских времен по патриотическому воспитанию молодежи.

В Положении о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе ГТО «предусмотрен минимальный объем различных видов двигательной активности, необходимый для развития физических качеств, сохранения и укрепления здоровья, подготовки к выполнению видов испытаний (тестов) и норм Комплекса ГТО».

Физическое воспитание особенно важно в дошкольном возрасте, это один из ответственных этапов жизни ребёнка. Именно в этот период закладываются основы здоровья: умственного, нравственного и физического развития, формируется личность человека. В это время ребенок интенсивно растет и созревает, движения становятся его основной потребностью.

В нашем ДОУ ведётся физкультурно-оздоровительная работа, направленная на совершенствование двигательных навыков и на улучшение показателей физического развития, для подготовки к сдаче норм ГТО, воспитание у детей правильного отношения к своему здоровью.

Двигательный режим в ДОУ включает как организованную, так и самостоятельную деятельность. Содержательная сторона двигательного режима направлена на развитие умственных, духовных и физических способностей детей.

В результате системной образовательной деятельности по физическому развитию с учетом требований ВФСК ГТО у воспитанников:

1. повышается физическая работоспособность;

2. улучшаются физические качества, обогащается двигательный опыт;

3. формируется привычка к здоровому образу жизни;

4. расширяется кругозор в сфере активного образа жизни и самостоятельная двигательная деятельность, формируется оптико-пространственная ориентация;

5. реализуется система преемственности при переходе воспитанников на новую социальную ступень. 1 ступень — Нормы ГТО для дошкольников 6-8 лет

— бронзовый значок

— серебряный значок

— золотой значок

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Возраст 6-8 лет
		Мальчики			Девочки

Обязательные испытания (тесты)
1.	Челночный бег 3х10 м (сек.)	10,4	10,1	9,2	10,9	10,7	9,7
1.	или бег на 30 м (сек.)	6,9	6,7	5,9	7,2	7,0	6,2
2.	Смешанное передвижение (1 км)	Без учета времени
3.	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	115	120	140	110	115	135
4.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)	2	3	4
4.	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)	5	6	13	4	5	11
5.	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)	7	9	17	4	5	11
6.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)	Пальцами		Ладонями	Пальцами		Ладонями
Испытания (тесты) по выбору
7.	Метание теннисного мяча в цель (кол-во попаданий)	2	3	4	2	3	4
8.	Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.)	8.45	8.30	8.00	9.15	9.00	8.39
	или на 2 км	Без учета времени
	или кросс на 1 км по пересеченной местности*	Без учета времени
9.	Плавание без учета времени (м)	10	10	15	10	10	15
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе		9	9	9	9	9	9
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**		4	5	6	4	5	6
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

detsad147.ru

КОМПЛЕКС ГТО

1 Май 2015 Спортивные новости 17

Общероссийское движение «Готов к труду и обороне» — программа физкультурной подготовки, существовавшая в нашей стране с 1931 по 1991 год и охватывающая население в возрасте от 10 до 60 лет. С ликвидацией Советского Союза комплекс ГТО прекратил свое существование. С 2014 года происходит возрождение комплекса в условиях современной России.

Современный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации.

Подготовка к выполнению государственных требований комплекса ГТО обеспечивается систематическими занятиями по программам физического воспитания в учебных заведениях, пунктах начальной военной подготовки, спортивных секциях, группах общей физической подготовки, в учреждениях дополнительного образования (спортивные клубы) и самостоятельно.

Нормативы ГТО могут выполнять граждане в возрасте от 6 до 70 лет и старше. Комплекс ГТО состоит из 11 ступеней в соответствии с возрастной категорией.

Комплекс ГТО состоит из 11 ступеней в соответствии с возрастными группами населения от 6 до 70 лет и старше и нормативов по 3 уровням трудности, соответствующих золотому, серебряному и бронзовому знакам.

I. СТУПЕНЬ — возрастная группа от 6 до 8 лет

II. СТУПЕНЬ — возрастная группа от 9 до 10 лет

III. СТУПЕНЬ — возрастная группа от 11 до 12 лет

IV. СТУПЕНЬ — возрастная группа от 13 до 15 лет

V. СТУПЕНЬ — возрастная группа от 16 до 17 лет

VI. СТУПЕНЬ — возрастная группа от 18 до 29 лет

VII. СТУПЕНЬ — возрастная группа от 30 до 39 лет

VIII. СТУПЕНЬ — возрастная группа от 40 до 49 лет

IX. СТУПЕНЬ — возрастная группа от 50 до 59 лет

X. СТУПЕНЬ — возрастная группа от 60 до 69 лет

XI. СТУПЕНЬ — возрастная группа от 70 лет и старше.

Целями ВФСК-ГТО являются укрепление здоровья, гармоничное и всестороннее развитие личности, воспитание патриотизма. Задачами Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса являются:

а) увеличение числа граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом в Российской Федерации;

б) повышение уровня физической подготовленности и продолжительности жизни граждан Российской Федерации;

в) формирование у населения осознанных потребностей в систематических занятиях физической культурой и спортом, физическое самосовершенствование и ведение здорового образа жизни;

г) повышение общего уровня знаний населения о средствах, методах и формах организации самостоятельных занятий, в том числе с использованием современных информационных технологий;

д) модернизация системы физического воспитания и системы развития массового, детско-юношеского, школьного и студенческого спорта в образовательных организациях, в том числе путем увеличения количества спортивных клубов.

ПРИНЦИПЫ ВНЕДРЕНИЯ ВФСК — ГТО

— добровольность;

— доступность системы подготовки для всех слоев населения;

— медицинский контроль;

— учет местных традиций и особенностей.

Этапы внедрения комплекса ГТО регулируются распоряжением правительства РФ от 30 июня 2014 г. № 1165-р.

Более подробную информацию можно прочитать на сайте http://gto.ru/

bchdiush.minobr63.ru

ГТО

Положение о внутришкольных спортивных соревнованиях между классами по комплексу ГТО

УТВЕРЖДАЮ

Директор школы

Т.В. Бутузова

27 ноября 2014 года

ПОЛОЖЕНИЕ

о внутришкольных спортивных соревнованиях между классами

по комплексу ГТО

1. Общие положения

Внутришкольные спортивные соревнования между классами по комплексу ГТО проводятся в соответствии с Указом Президента Российской Федерации от 24.03.2014 №172 «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» ГТО», постановлением Губернатора Курской области от 18.09.2014 «О поэтапном внедрении Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) в Курской области, распоряжением Администрации города Курска от 15.10.2014 №265-ра «О проведении мероприятий по поэтапному внедрению Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) в городе Курске».

2. Цели

- развития массового спорта в школе;

- пропаганды здорового образа жизни среди учащихся;

- повышения интереса юношей старших классов к развитию физических и волевых качеств, готовности к защите Отечества;

- осуществления контроля, за уровнем физической подготовки и степенью владения практическими умениями физкультурно-оздоровительной и прикладной направленности;

- организации культурно-спортивного и массового досуга обучающихся.

3. Участники

Участниками соревнований являются учащиеся 1 – 11 классов школы, допущенные по состоянию здоровья к спортивным соревнованиям.

4.Ступени и правила выполнения Тестовых испытаний комплекса ГТО

Обучающееся, допущенные к Тестовым испытаниям комплекса ГТО делятся на пять возрастных категорий (ступеней).

- I ступень – от 6 до 8 лет;

- II ступень – от 9 до 10 лет;

- III ступень – от 11 до 12 лет;

- IV ступень – от 13 до 15 лет;

- V ступень - от 16 до 17 лет.

Сдача Тестовых испытаний комплекса ГТО осуществляется в течение 2014-2015 уч. года.

Тестовые испытания комплекса ГТО по каждой ступени проводятся согласно нормативам Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО

Основу комплекса ГТО составляют виды испытаний и нормативы, предназначенные для определения уровня развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, ловкости) и уровня овладения основными прикладными навыками (бега на лыжах, метаний).

Перечень видов испытаний комплекса ГТО:

- бег на короткие и средние дистанции – определение развития скоростных возможностей;

- наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами – определение развития гибкости;

- бег на длинные дистанции – определение развития выносливости;

- подтягивание на перекладине, поднимание прямых ног из положения виса на перекладине, сгибание и разгибание рук, в упоре лежа – определение развития силы и силовой выносливости;

- подъем туловища из положения лежа – определение развития силовой выносливости;

- прыжки в длину – определение скоростно-силовых возможностей;

- метание мяча для тенниса или спортивного снаряда на дальность

- бег на лыжах – владение прикладными навыками;

Для всех ступеней комплекса ГТО школа определяет одинаковое число испытаний, необходимых для сдачи нормативов.

$12. Условия выполнения видов испытаний комплекса

Одежда и обувь участников – спортивная.

Перед тестированием участники выполняют разминку под руководством учителя физкультуры.

На всех видах испытаний обеспечиваются необходимые меры техники безопасности и сохранения здоровья участников.

$11. Бег на 30, 60, 100 метров

Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твёрдым покрытием. Бег на 30 м выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 м – с низкого или высокого старта. Участники стартуют по 2-4 человека.

$12. Челночный бег 3х10 метров

Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твёрдым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью. На расстоянии 10 м прочерчиваются 2 параллельные линии – «Старт» и «Финиш».

Участник, не наступая на стартовую линию, принимает положение высокого старта. По команде «Марш!» (с одновременным включением секундомера) участник бежит до финишной линии, касается линии рукой, возвращается к линии старта, осуществляет её касание и преодолевает последний отрезок без касания линии финиша рукой. Секундомер останавливают в момент пересечения линии «Финиш». Участники стартуют по два человека.

$13. Бег на 1; 2; 3 км

Бег на выносливость проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега – 20 человек.

$14. Прыжок в длину с места

Прыжок в длину с места выполняется в секторе для горизонтальных прыжков, оборудованном по общим правилам, установленным для этой разновидности технических видов. Участник принимает исходное положение (ИП) – ноги на ширине плеч, ступни – параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешён.

Измерение производится по перпендикулярной прямой, от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.

Участнику предоставляются три попытки. В зачёт идет лучший результат.

Ошибки:

$11) Заступ за линию отталкивания или касание её.

$12) Выполнение отталкивания с предварительного подскока.

$13) Отталкивание ногами разновременно.

$15. Метание спортивных снарядов на дальность

Метание спортивных снарядов (150, 500, 700 г) на дальность проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной не менее 15 м. Длина коридора устанавливается в зависимости от подготовленности участников.

Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо». Другие способы метания запрещены.

Участнику предоставляется право выполнить три броска. В зачет идет лучший результат. Измерение производится от линии метания до места приземления снаряда.

Примечание: Спортивные снаряды предназначены для оценки владения прикладным навыком и его результативности. Спортивные снаряды разработаны специально для применения на спортивных соревнованиях и имеют специфическую форму и оптимальный вес, обеспечивающие наилучшую дальность полета. Учащиеся III – IX классов выполняют метание резинового мяча весом 150 граммов, юноши и девушки старше 16 лет и взрослое население выполняют метание специального спортивного снаряда весом 700 и 500 граммов, соответственно. Описание спортивного снаряда представлено в правилах проведения соревнований по полиатлону.

$16. Метание теннисного мяча в цель

Метание теннисного мяча (80 г) в цель производится с расстояния 6 метров в закрепленный на стене гимнастический обруч (диаметром 90 см). Нижний край обруча находится на высоте 2 м от пола.

Участнику предоставляется право выполнить пять бросков. Засчитывается количество попаданий в площадь, ограниченную обручем (попадание в край обруча засчитывается в пользу участника).

$17. Подтягивание на высокой перекладине из виса

Подтягивание на высокой перекладиневыполняется из ИП: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.

Участник подтягивается так, чтобы подбородок пересек верхнюю линию перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 0,5 сек. ИП, продолжает выполнение упражнения. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи.

Ошибки:

$11) Подтягивания рывками или с махами ног (туловища).

$12) Подбородок не поднялся выше грифа перекладины.

$13) Отсутствие фиксации на 0,5 сек. ИП.

$14) Разновременное сгибание рук.

$18. Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа

Подтягивание на низкой перекладине выполняется из ИП: вис лёжа лицом вверх хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см.

Высота грифа перекладины для обучающихся I–VII классов – 90 см. Высота грифа перекладины для обучающихся VIII класса и старше – 110 см.

Для того чтобы занять ИП, участник(ца) подходит к перекладине, берётся за гриф хватом сверху, приседает под гриф и, держа голову прямо, ставит подбородок на гриф перекладины. После чего, не разгибая рук и не отрывая подбородка от перекладины, шагая вперед, выпрямляется так, чтобы голова, туловище и ноги составляли прямую линию. Помощник судьи подставляет опору под ноги участника(цы). После этого участник(ца) выпрямляет руки и занимает ИП. Из ИП участник(ца) подтягивается до пересечения подбородком грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 0,5 сек. ИП, продолжает выполнение упражнения.

Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счётом судьи.

Ошибки:

$11) Подтягивания с рывками или с прогибанием туловища.

$12) Подбородок не поднялся выше грифа перекладины.

$13) Отсутствие фиксации на 0,5 сек. ИП.

$14) Разновременное сгибание рук.

$19. Сгибание-разгибание рук в упоре лёжа на полу

Сгибание-разгибание рук в упоре лёжавыполняется из ИП: упор лёжа на полу, руки на ширине плеч, кисти – вперед, локти разведены не более 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Пальцы стоп упираются в пол без опоры.

Сгибая руки, необходимо прикоснуться грудью к полу, затем, разгибая руки, вернуться в ИП и, зафиксировав его на 0,5 сек., продолжить выполнение упражнения.

Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний-разгибаний рук, фиксируемых счётом судьи.

Ошибки:

$11) Касание пола бёдрами.

$12) Нарушение прямой линии «плечи – туловище – ноги».

$13) Отсутствие фиксации на 0,5 сек. ИП.

$14) Разновременное разгибание рук.

$110. Поднимание туловища из положения лёжа на спине

Поднимание туловища из положения лёжавыполняется из ИП: лёжа на спине на гимнастическом мате, пальцы рук «в замке» за головой, локти вперед, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу, лопатки касаются мата.

Участник выполняет максимальное количество подниманий (за 1 мин.), касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП.

Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища.

Для выполнения тестирования создаются пары, один из партнёров выполняет упражнение, другой – удерживает его ноги за ступни и голени и одновременно ведёт счёт. Время выполнения упражнения одна минута. Затем участники меняются местами.

Ошибки:

$11) Отсутствие касания локтями бёдер (коленей).

$12) Отсутствие касания лопатками мата.

$13) Пальцы разомкнуты «из замка».

$14) Смещение таза.

$111. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из ИП: стоя на полу или гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10–15 см.

При выполнении теста на полу участник по команде выполняет два предварительных наклона. При третьем наклоне касается пола пальцами или ладонями двух рук и фиксирует результат в течение двух секунд.

При выполнении теста на гимнастической скамье по команде участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами двух рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение двух секунд. Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком « - », ниже – знаком « + ».

Ошибки:

1) Сгибание ног в коленях.

2) Фиксация результата пальцами одной руки.

3) Отсутствие фиксации результата в течение двух секунд.

$112. Бег на лыжах

Бег на лыжах проводится свободным стилем, на дистанциях, проложенных преимущественно на местности со слабо- и среднепересечённым рельефом. Соревнования проводятся в закрытых от ветра местах, в соответствии с СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях».

$13. Условия проведения

Сдача нормативов комплекса ГТО осуществляется в течение учебного года, в рамках проведения уроков по физической культуре.

6.Подведение итогов, выявление победителей, награждение

В ходе испытаний по каждому виду ведется протокол. Норматив считается выполненным, если участник показал результат, равный или превышающий норму на серебряный значок. По каждому классу выявляются школьники, сдавшие нормативы по любым 7 видам испытаний. Эти школьники считаются сдавшими комплекс ГТО. Класс, где процент учащихся, сдавших комплекс является самым высоким, объявляется победителем и награждается Почетной грамотой школы. Школа может наградить обучающихся Почетными грамотами и выдать удостоверения о сдаче ГТО произвольного образца.

Виды испытаний и нормы комплекса ГТО

I ступень (6-8 лет)

№ пп	Виды испытаний	Мальчики		Девочки
№ пп	Виды испытаний	Серебряный значок	Золотой значок	Серебряный значок	Золотой значок
1	Бег 30 м (сек)	6,7	5,9	7,0	6,2
2	Челночный бег 3 х 10 (сек)	10,1	9,2	10,7	9,7
3	Прыжок в длину с места (см)	120	140	115	135
4	Метание мяча для тенниса в цель (кол-во попаданий)	3	4	3	4
5	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз)	9	16	5	11
6	Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)	3	4	-	-
6	или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине	6	13	5	11
7	Наклон вперёд из положения стоя на полу	достать пол пальцами	достать пол ладонями	достать пол пальцами	достать пол ладонями

Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе		7	7	7	7
Необходимо выполнить нормативов для получения значка		6	7	6	7

Обязательным является выполнение следующих испытаний (тестов): бег на короткие дистанции, сгибание и разгибание рук, в упоре лежа, метание мяча для тенниса в цель.

II ступень (9-10 лет)

№ пп		Виды испытаний	Мальчики				Девочки
			Серебряный значок		Золотой значок		Серебряный значок		Золотой значок
1		Бег 60 м (сек)	11,6		10,5		12,3		11,0
2		Бег 1 км (мин, сек)	6,10		4,50		6,30		6,00
3		Прыжок в длину с места (см)	140		160		130		150
4		Метание мяча 150 г (м)	27		32		15		17
5		Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)	3		5		-		-
		Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа (кол-во раз)	-		-		9		15
6		Сгибание и разгибание рук в упоре лежа, от гимнастической скамьи (кол-во раз)	12		17		7		12
7	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами			Достать пол пальцами		Достать пол ладонями		Достать пол пальцами		Достать пол ладонями
8	Бег на лыжах 1 км (мин., сек.)			7,45		6,45		8,20		7,30

kursk-sosh5.ru