Дети в сауне – правила посещения. Сауны для детей и взрослых

Сауны Москвы с ценами и фото. Бани и сауны в Москве

Несмотря на высокие нагрузки, который организм испытывает при посещении бани или сауны, эти заведения, тем не менее, если не рекомендованы, то уж точно не противопоказаны для посещения их детьми. Единственным условием является соблюдать ряд требований при посещении бани или сауны, чтобы не навредить детскому неокрепшему организму.

Польза бани для детей

Чем хороша баня или сауна для ребенка, так это тем, что она способствует закаливанию детского духа и тела.

Традиционно на Руси жизнь каждого человека начиналась с его рождения в бане и омыванием после смерти все в той же бане. Затем, по мере взросления, ребенок регулярно посещал баню вместе с взрослыми, в результате чего деревенские дети были сильными, физически выносливыми и практически не подвергались простудным заболеваниям. При малейшем намеке на любой недуг ребенка тут же отводили в баню и парили там, точно так же поступали с младенцами, которых, по мнению местных бабок-шептуний, сглазили.

В наши дни традиция регулярно водить детей в баню сохранилась только, пожалуй, в Финляндии и Чехии, где дети посещают баню с той же периодичностью, что и их родители, а регулярные походы детей в сауну в составе целых ясельных групп, продленок и интернатов входит в обязательную оздоровительную программу.

Россия старается не отставать от своих западных соседок, сауны Москвы оборудованы всем необходимым для того, чтобы их могли посещать семьи с детьми. До появления первых капелек пота дети могут находиться со взрослыми в парилке, после чего родители могут продолжать принимать целебные процедуры, а маленькие сорванцы должны взять паузу и выйти из парилки.

Прием банных процедур детьми

Не стоит усердствовать в банях и саунах вениками, отхаживая ими детьми так, как будто перед вами находится равнозначный по возрасту и комплекции человек. До детской кожи веник должен касаться практически невесомо, напоминая своим прикосновением прикосновение крыла бабочки до щеки.

Имеющиеся сегодня сауны Москвы открыты для приема детей круглый год, в большинстве из них для охлаждения и детских забав даже устроены бассейны. При посещении сауны ребенок должен войти в парилку три раза с интервалами, а максимальное время его нахождения в горячем помещении за один заход не должно быть больше 10 минут.

Следите за тем, чтобы разгоряченный ребенок, выскочив из сауны, сразу же не полез в холодный бассейн, так как такие нагрузки могут быть критичными для детского сердечка. Не запускайте ребенка сразу в очень горячую парилку, температуру в которой можно увеличивать с каждым последующим заходом. И уж совсем не нужно, чтобы ребенок сидел в парилке на верхней полке, где уровень пара и температуры являются максимальными.

Любопытными являются результаты проведенных исследований в проблематике посещения детьми бани или сауны. Дети, которые регулярно, хотя бы один раз в неделю, ходят в сауну, заболевают респираторно-простудными заболеваниями на 80% меньше по сравнению с теми детьми, которые видели пар только от кастрюли с картошкой.

vparilke.ru

В сауну с ребенком? — Дневник мамочки

Вред или польза?

Когда мы с дочкой зашли в сауну после бассейна в первый раз, один из посетителей сауны долго на нас с подругой и нашей детворой смотрел, потом представился врачем и спросил, что ж это мы, мамаши, такое вытворяем! Дети же потеть не умеют! Мы им делаем тепловой удар своими руками!

Мы, конечно, немного испугались, но заручились тем, что наш тренер по плаванью рекомендовала после бассейна зайти с малышами погреться в сауну. Похоже, что врачи в медицинских учебных заведениях проходят спец курс «Как напугать пациента», поэтому и наш собеседник тоже от нас так просто не отстал.

Приехав домой, я сначала переворошила массу информации в интернете по вопросу вреда и пользы от сауны для малышей, а потом позвонила двум педиатрам. И узнала я, что если нет медицинских противопоказаний, то нет никаких причин, почему бы сауну не посещать. Только делать это надо с умом. Мне этого хватило, чтобы завести привычку посещать сауну с ребенком регулярно — минимум раз в неделю.

Два года подряд мы с ней ходили в сауну, начиная с осени и заканчивая ранней весной. В плане удовольствия, то дочка там просто отдыхает душой и телом, а в плане здоровья, то в ту зиму, когда мы ходили в сауну, она ни разу не чихнула.

Сауна во вред, если:

ребенок страдает болезнями сердечно-сосудистой системы, печени, почек, ЖКТ, а также разными кожными заболеваниями,
ребенок болен ОРВИ или гриппом, особенно, если это сопровождается высокой температурой.

Обязательно, перед тем, как идти с ребенком в сауну, следует проконсультироваться у своего лечащего педиатра!

Когда начинать?

Мнения разделяются. Некоторые говорят, что лучше начинать лет с 5-6, другие — что с 3 месяцев. Когда начинать ходить с ребенком в сауну знает только мама. Если ребенок рад и счастлив в сауне, то мама на верном пути, если плачет, теряет аппетит и настроение, то лучше повременить. Во-первых, ребенку там может быть просто плохо, во-вторых, он мог испугаться, а в-третьих, не стоит забывать, что есть две группы людей: те, кто очень любят сауну и те, кто очень ее не любят. Возможно, ребенок принадлежит к типу людей, которые не любят ни сауну, ни баню.

Мы начинали ходить в сауну с года. Дочке там сначала было жарковато, она показывала, что в носу ей очень горячо, а потом приходилось прикладывать недюжую фантазию, чтобы вытащить ее из сауны, так ей было там хорошо.

Как начинать?

Настроиться маме на позитив, потому что дети все чувствуют. Если мама будет волноваться, то и ребенок начнет волноваться, и сауна его испугает. Если мама будет настроена на оздоровление, закаливание и еще раз оздоровление, то может за благой целью не заметить испуг у ребенка или то, что ребенок испытывает в сауне неприятные ощущения. Оздоровления насилу не произойдет.
Подготовить ребенка. Настроить ребенка на то, что предстоит зайти в очень теплую комнату, где можно будет погреться. Или, что предстоит особое взрослое таинство, или еще что-нибудь интригующее, что сможет подготовить ребенка к особой среде в сауне.
В первый раз ограничиться одной минуткой и следить, чтобы ребенок дышал носиком. После сауны омыть детеныша водичкой комнатной температуры, не забывая, что снег и ледяной душ — экстремальное развлечение для взрослых, а не закаливание для ребенка (если, конечно, малыша с рождения не обтирали снегом).
Больше одного захода в первый раз делать не стоит. Первый цикл парения должен выглядеть так: парная на одну-две минутки — обливание теплой водой — отдых.
После посещения сауны, понаблюдать за малышом. Бледная кожа, головокружение, слабость, головная боль — это признаки теплового удара. Нужно вывести ребенка из парилки, дать прохладное питье, укутать влажным полотенцем.

Если первый раз в сауне прошел успешно, и малышу понравилось, следующее посещение сауны не должно быть раньше, чем через одну неделю. В течении месяца стоит заходить в парную на 1 минуту, потом постепенно наращивать количество заходов и время в парной до 3 минут для детей до 3 лет, и до 5 минут для более старших детей.

Важно не удерживать ребенка силой в парной, но и не допускать перебежек в парную — из парной на «подышать». Точка баланса кроется в самочувствии ребенка. Если все в порядке, просто малышу скучно, то стоит придумать, чем его занять на 3-5 минут. Мы играли в пальчиковые игры или рассказывали сказки.

Общие правила посещения сауны с малышами:

заходить в парную на 3-5 минут для уже привыкших к сауне детей, и на 1 минуту для только начинающих привыкание;
проводить два-три цикла: парная — обливание — отдых, причем отдых должен быть минимум в два раза дольше, чем пребывание в парной;
температура в сауне должна быть 60-80 градусов при влажности около 10%; хотя, влажность — дело привычки. Моя дочка с удовольствием сидела в турецкой «сауне-паровозике» с влажностью 100%, и нашей с ней любимой сауной всегда была травяная — с температурой 60 градусов и влажностью 60% и парами трав;
не поливать волосы водой, чтобы не перегревать малыша;
во время отдыха предлагать ребенку питье: воду, травяной чай;
постоянно следить за состоянием ребенка.

Какая же особая польза от бани/сауны?

укрепление иммунитета
очищение кожи
улучшение кровообращения
выведение шлаков и токсинов из организма
снятие стресса и напряжения

Что с собой взять?

полотенце, тапочки, шапочку
водичку или травяной чай
натуральное масло

Масло я всегда брала с собой в сауну — кокосовое, чтобы после сауны сделать дочке легкий массажик с маслом — и кожу подпитать, и удовольствие получить.

С легким вас паром!

dnevnik-mamochki.info

Польза бани для детей

Не утихают жаркие споры о вреде и пользе бани для детей! Взгляды родителей и педиатров на этот счет расходятся порой кардинально и к однозначному выводу прийти невозможно. Безусловно, на организм каждого человека посещение бани влияет по-разному. Дети в этом отношении не составляют исключения. Именно поэтому, посещая баню совместно с детьми, родители должны соблюдать некоторые важные правила, способные уберечь малыша от вероятности получить какой-либо вред.

Для начала родителям следует провести «ознакомительную беседу» с ребенком о пользе бани, о том, как она помогает прогнать все болезни, что это не просто процедуры купания в непривычных для малыша условиях, а некий ритуал очищения и закаливания. Сделать это нужно обязательно перед первым семейным походом в баню, ведь для ребенка подобный новый опыт является своего рода стрессом. gjkmpff lkz ltntq-2

Кроме того, нужно постараться сделать так, чтобы ребенку было комфортно и интересно находится в бане, чтобы он воспринял все как приятную, веселую забаву. Иначе вы рискуете навсегда отбить у него желание посещать баню, в особенности если первый опыт будет для него крайне неудачным или даже связанным с неприятными болезненными ощущениями.

Правила нахождения ребенка в парной

Взрослые обязаны на протяжении всего времени пребывания в бане внимательно наблюдать за поведением ребенка и еще внимательнее прислушиваться к его просьбам. Если малыш начал капризничать, плакать, проситься домой – ни в коем случае не заставляйте его силком оставаться в жарком помещении бани.

Чтобы польза бани для детей не перешла во вред, температура нагрева парной должна быть меньшей, чем обычно. Оптимальный вариант – 55-60ºС, не больше. Непосредственное нахождение ребенка в парной не должно превышать двух минут.

Поскольку относительная прохлада сохраняется на уровне нижнего полка парной, сажать (укладывать) ребенка нужно именно на него. На верхнюю скамью, где температура воздуха максимально высока, детей лучше не поднимать.

Можно осторожно попарить малыша теплым, но не горячим веником. При этом стопам стоит уделить особое внимание. Для ребенка лучше приобрести веник, изготовленный из липы, так как он считается самым ароматным, нежным и является незаменимым помощником при лечении простудных заболеваний. Успокоить нервную систему поможет дубовый веник, а для детей, страдающих астмой, отлично подойдет веник из березы.

Тревогу родителей должны вызвать бледный цвет лица ребенка, его жалобы на внезапно появившуюся головную боль, головокружение, слабость, тошноту. Если вдруг малыш почувствует себя нехорошо, его необходимо сразу же вывести из жаркого и душного помещения, напоить простой теплой водой и уложить. Заставлять его силой оставаться в парилке не только нельзя, но и строжайше запрещено!

Правила поведения в бане

Если в бане имеется бассейн, который, безусловно, привлечет внимание ребенка, отпускать его плескаться в холодной воде сразу же после парилки нельзя. Сначала нужно отвести под теплый душ, чтобы тело успело привыкнуть к более низкой температуре.

Целесообразнее разделить заходы в парную на несколько раз, а в перерывах позволить себе и малышу выпить кваса (травяного чая, морса). Можно обливать малыша прохладной водой, чтобы создать эффект закаливания. При выходе из парной нужно избегать резких перепадов температуры, иначе появится риск простудить малыша.

Польза бани для детей будет полной в том случае, если соблюдать одно из основных правил – больше пить, меньше есть. Это значит, во время посещения бани, а также в течение 2 часов после нее не следует заставлять ребенка плотно кушать, а вот количество потребляемой жидкости необходимо увеличить.

Самое главное правило – при посещении бани ребенок все время должен находится на глазах у взрослых! Баня – довольно опасное для малыша место, поскольку и горячая вода, и пар, и раскаленные камни, и глубокий бассейн являются источником повышенной опасности.

Баня – профилактика детских заболеваний

Доказано, что польза бани для детей заключается в том, что банные процедуры являются отличным средством не только для лечения, но и для профилактики многих заболеваний. Но несмотря на всю пользу бани для детей, существуют противопоказания по здоровью, при которых выполнение ряда банных процедур или вообще посещение ее детьми не представляется возможным. К абсолютным противопоказаниям относятся:

Патологии ЦНС, эпилепсия.
Врожденные пороки сердца.
Любые острые кожные заболевания (экземы, псориаз, гнойные заболевания, появившиеся вследствие присутствия в организме паразитов, «свежие» высыпания на коже).
Острые инфекционные заболевания.
Эндокринные нарушения.
Хронические болезни печени, почек или желудка.

Если серьезных заболеваний у ребенка нет, ходить в баню ему не только можно, но и нужно, поскольку банные процедуры приносят огромную пользу! К примеру, баня помогает излечивать ревматизмы, разные дерматологические заболевания, хорошо влияет на сосуды, работу сердца, нервной системы, органов дыхания.

Сочетание банных процедур и ароматерапии становится отличной профилактикой и лечением простудных заболеваний, избавляет от испугов и стрессов, служит надежным средством для поднятия настроения. Хорошо организованный семейный досуг подарит ребенку веселое настроение, зарядит его энергией, повысит его стрессоустойчивость, избавит от различного рода психозов и депрессий.

Практика показывает, что при регулярном посещении бани, сон ребенка становится крепким и здоровым, банные процедуры положительно сказываются как на физическом, так и на психическом здоровье. Выработанный благодаря процедурам закаливания иммунитет легко противостоит эпидемиям простуды и гриппа. Доказано, что болеют дети, часто посещающие баню, гораздо реже своих сверстников.

Совместное посещение бани, несомненно, способно сблизить всех членов семьи, позволить им обрести гармонию в отношениях и просто отдохнуть от бешеного ритма современной жизни.

zarmon.net

Посещение бани с ребенком

Любые родители желают для своего ребенка найти такой вид отдыха, чтобы он приносил максимальное удовольствие ребенку, а также был полезным для его здоровья. Такой отдых малышу и его родителям готовы предоставить разнообразные сауны СПб, где созданы специальные щадящие условия для посещения парных с детьми.

Перед посещением парной необходимо предварительно подготовить ребенка: поговорить с ним, объяснить, для чего нужна баня и как правильно себя в ней вести. Нередко сауны, рассчитанные для семейного посещения с детьми, дарят каждому посетившему сауну ребенку подарок. Учитывая вековые банные традиции славян, не стоит опасаться действия банных процедур на ребенка.

Издавна баня считалась целительным местом, куда приводили заболевших малышей для оздоровления. Неудивительно, что многие родители сегодня желают приучить подрастающее поколение к старинным традициям оздоровления, и сауны в центре города им в этом с удовольствием помогают. Часто в зале отдыха расположен бассейн, в котором любой малыш вместе со своими родителями с радостью станет плескаться и плавать. В этом случае сауна превращается в комфортный развлекательный центр для незабываемого отдыха.

Специальные предложения саун для детей

В саунах имеется детская парильня, где температура не превышает 50-60 градусов. Для детей младшего возраста администрация сауны может подбирать температуру индивидуально, в соответствии с максимально допустимой для малыша нагрузкой. Только для этого необходимо заранее проинформировать сотрудников сауны о возрасте ребенка. Практически в каждом случае администрация идет навстречу пожеланиям клиентов. Однако родители должны в любом случае провести с ребенком беседу, изучить элементарную технику безопасности, чтобы процедуры доставили малышу удовольствие.

Еще один фактор, который может повысить интерес ребенка к этому мероприятию - интересный подарок. Конечно же, самым подходящим подарком, к тому же нужным и полезным, будет специальная банная шапочка. Наверняка, подарок воодушевит малыша, и он захочет испытать его в действии. Посещение парной может быть приятным и комфортным, как для родителей, так и для детей.

Родителям необходимо знать, что даже при щадящем режиме, который поддерживают сауны, малыши до года не должны находиться в парной дольше минуты, и при этом температура не должна превышать 50 градусов. Ребенку 2-4 лет можно попариться уже 2 минутки при температуре в 60 градусов. В 5-7 лет время, проведенное в парной, увеличивается до 5 минут, а температура - до 65 градусов. Дети 7-12 лет также могут париться до 5 минут, но при температуре в 70 градусов. От 12 лет и старше ребенок может провести в парилке до 10 минут при температуре 80 градусов.

А после процедуры можно устроить семейное чаепитие. Для этого лучше всего подойдет целебный травяной чай с любимым вареньем. Наверняка, подобный отдых придется малышу по душе, и он с нетерпением будет ждать следующего совместного похода в сауну!

При поддержке каталога sauna.spb.ru

Принимаем к оплате карты visa и mastercard

sauna-grot.spb.ru

можно ли ребенку в сауну

Бани и сауны, безусловно, очень полезны для здоровья. Они стимулируют работу иммунной системы, активизируют циркуляцию крови и прекрасно выводят из организма шлаки. Такая процедура глубоко очищает кожу, расслабляет мышцы и обеспечивает хороший сон. Но правильно ли считать, что баня полезна для всех, и посещать ее допустимо даже маленьким детям?Судя по многолетним спорам специалистов, решать такой вопрос нужно, руководствуясь чувством меры. Для многих европейских родителей посещение сауны вместе с четырех-пятилетними детьми – обычная практика. Сауну широко используют для профилактики и лечения многих детских заболеваний органов дыхания, костной системы и кожи. В Австрии посещение сауны является частью оздоровительных программ в пансионах, школах и интернатах.

Но здесь есть важный нюанс. Сауна – баня с сухим паром, который по сравнению с влажным паром в русской бане, переносится намного легче. Поэтому если вы решили приучить ребенка к парной, лучше выбрать для начала сауну. Итак, как правильно париться в сауне?

Основные правила пребывания детей в сауне

• первые посещения должны быть существенно ограничены по времени и температуре: не более трех заходов по 2 минуты при 90°.• Контроль времени должен осуществляться не на глаз, а с помощью обычных или песочных часов.• Ребенка помещают на нижней полке, где не самая высокая температура.• После захода детям рекомендуется принять душ, бассейн с холодной водой лучше отложить, пока ребенок подрастет.• При посещении сауны с детьми за ними обязательно нужен постоянный контроль. Пока остальные взрослые продолжают процедуру, кто-то один должен оставаться с детьми в роли няньки.• Самостоятельный доступ в сауну для детей должен быть исключен. Если сауна в доме, ключ от нее нельзя оставлять на видном месте, а оборудование сауны должно иметь блокировку включения, с которой ребенок самостоятельно не справится.

Ограничения и противопоказания

Поскольку детский организм более чувствителен, то и ограничений к посещению сауны для детей больше, чем для взрослых. Если ребенку в сауне некомфортно, нельзя его принуждать к ее посещению, даже если родители считают сауну самой полезной процедурой на свете. Нельзя пытаться вылечить при помощи сауны острые простудные заболевания, сопровождающиеся повышенной температурой. Запрещается посещение сауны детям, имеющим хронические заболевания:• опухоли любого вида;• болезни печени;• болезни мочевыводящей системы и почек;• заболевания системы пищеварения;• эндокринные нарушения;• вегетососудистую дистонию;• тяжелые заболевания легких;• склонность к судорожным припадкам;• экземы.