Головокружение головы после плавания, причины. После бассейна болит голова

После бассейна болит голова у ребенка

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

причем ныряю в обыкновенном бассейне

Понимаю что скачет давление и происходит спазм, но вот вопрос продолжать плавать и нырять или нет?

и если плавать можно а нырять не стоит то каким способом починить вестибулярный аппарат.

Проверьте, пожалуйста, барабанные перепонки. Неуверен, но, может, проблема в них. Вы, к сожалению, не указали на какую именно глубину Вы ныряли. Давление в воде растет пропорционально глубине погружения. В некоторых бассейнах советской постройки глубина ванны в мелкой ее части составляет от семидесяти пяти сантиметров до ста восьмидесяти сантиметров. В глубокой частично такие бассейны строились глубиной от трехсот пятидесяти сантиметров до двенадцати метров. Дискомфорт неопытный ныряльщик начинает получать тогда, когда его голова погружается на глубину двух метров. Давление на такой глубине достигает одной целрй и двух десятых атмосферы. Такое давление здоровый вестибулярный аппарат выдерживает довольно спокойно. А вот имеющий дефекты, может вызвать весьма неприятные ощущения вплоть до головных болей. Чтобы избежать этого, перестаньте подгружать голову на хоть какую нибудь значительную глубину. Рекомендую не глубже пятидесяти сантиметров. Желаете натренировать свой вестибулярный аппарат, научитесь плавать спортивным стилем кроль на груди в варианте дыхания «три на три». Опытный и квалифицированный тренер поймет, о чем Вы его просите. Удачи Вам.

Источник: http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1049023-pochemu-posle-nyrjanija-v-bassejne-bolit-golova.html

Часто отдых на море или поход в бассейн с ребенком заканчивается слезами и жалобами на боли в ушках. Детский организм больше подвержен внешнему негативному воздействию и не всегда может оперативно справиться с новой инфекцией, а жидкость является основным ее проводником. Детское ухо в большей степени подвержено заболеваниям.

Боль в ухе после купания может возникнуть по причине неполного выхода из него воды, а может свидетельствовать о серьезном заболевании

Почему у ребенка может болеть ухо после купания?

Причин того, что болит ухо, несколько:

• Вода попала в ухо. Маленький ребенок не всегда может отличить и объяснить, что испытывает — боль или просто дискомфорт. Если малыш до 3 лет жалуется на ушки в первые часы после бассейна, нужно просто помочь ему избавиться от воды: поиграть в игру, попрыгав на 1 ноге с наклоненной набок головой. Если ребеночек совсем маленький — вставить в ушко ватную турунду, которая «притянет» влагу.
• Перфорация. Особенно характерно для детей от 3 лет. Активно купаясь и неосторожно прыгая в воду, можно повредить перепонку.
• Инфицированная жидкость, попавшая в уши при купании. Стафилококковые палочки, вирусы — любая из этих причин может привести к серьезным последствиям и долгому лечению отита после моря.
• Переохлаждение при купании, ведущее к воспалительному процессу в ушах.

Если боль у ушах не пройдет в течение суток, ребенка необходимо показать ЛОРу

Сопутствующие симптомы

Воспалительным процессам среднего и наружного уха всегда сопутствуют сильные болевые ощущения, которые сопровождаются:

• Высокой температурой.
• Усилениями боли у ребенка в горизонтальном положении (ночью, во время дневного сна). Часто малыш днем ведет себя вполне нормально, немного капризничая, но после подготовки ко сну начинает сильно плакать и кричать.
• При легком давлении на козелок – усилением болезненных ощущений.
• Гнойными выделениями из уха – при нарушении целостности барабанной перепонки.
• Снижением слуха, заложенностью, треском.
• Головокружением.

Первая помощь ребенку

Без диагностики врача и проверки целостности барабанной перепонки лучше отказаться от закапывания разных средств в уши — это может привести к усугублению воспалительных процессов и даже глухоте.

Иногда для того чтобы снять болевой синдром с уха, достаточно закапать в нос сосудосуживающие капли

Не каждый родитель может вынести слезы и боль ребенка, поэтому нужно делать следующее:

1. Дать ребенку обезболивающее — Парацетамол или Ибупрофен. Ухо болит так сильно, что без этого никак не обойтись.
2. Закапать сосудосуживающие капельки в нос – это уменьшит отек в ухе и давление на барабанную перепонку и слуховой канал.
3. Можно сделать сухой компресс на ухо – закрыть его так, чтобы звуковые колебания не вызывали боль. Лечебного действия это не окажет, но немного облегчит состояние малыша.
4. При подозрении на инфекцию воспользоваться детским противовирусным препаратом.

Особенности лечения

Для лечения отита всегда используются антибиотики в комплексе с противовирусными препаратами. Наружный отит лечится быстро, но может проявиться позже в более тяжелой форме. При отите среднего уха промывается слуховой канал, очищается от серы и инфекции. Дальнейшее лечение проходит в виде применения турундочек в уши с лекарственным средством, назначенным врачом в зависимости от возбудителя болезни.

Медикаментозная терапия

Применение большинства препаратов при заболевании уха зависит от целостности барабанной перепонки. Так отоларинголог может назначить: Отипакс, Отинум, Нормакс, Полидекса, Анауран, Борный спирт, Камфорное масло. Педиатры в этом смысле более прагматичны и, если нет возможности узнать степень перфорации барабанной перепонки, рекомендуют капли в уши Отофа.

Народные средства

В силу распространенности отита у детей существует множество народных средств. В случаях, когда у ребенка заболело ухо, можно:

• делать компрессы из отварного лука или чеснока;
• дышать испарениями масла лаванды и эвкалипта;
• приготовить капли в ухо из белого уксуса или сока алоэ;
• применять для лечения настой из корня малины или лаврового листа.

Источник: http://vseprorebenka.ru/uhod/otdyh/otit-u-rebenka-na-more.html

Дорогие мамочки, поделитесь опытом по такой ситуации. Ребенку 2 года. Осенью начали ходить в бассейн для грудничков (школьный «лягушатник») и постоянно были то с насморком то с кашлем. Только вылечимся, пойдем-опять. Я все списывала на осеннюю плохую погоду. Потом сделали зимний перерыв и вот опять 1 раз сходили и ОРВИ. Девочки, поделитесь у кого дети ходят в бассей, случается ли такое. Это нужно пережить/менять бассейн/перестать ходить туда вообще? Ребенку оооооочень нравиться и не хотелось бы совсем забрасывать. Может кто ходит в спорт лайф для грудничков-поделитесь пож. Очень надо.

Опубликовано 24 марта 2016, 10:23

31 комментарий

Mamulja 24 марта 2016, 10:27

Мы ходим с ребенком с пяти месяцев в бассейн большой. Группой занимаемся, потом в сауне греемся. Сейчас ребенку 1.2 и к счастью не болели, не пропускали. Ни аллергий, ни дерматитов ничего такого нет. Правда мы с Днепропетровска, но в Вашей ситуации наверно стоит сменить бассейн)

Mamulja 24 марта 2016, 10:29

А может просто гдето недосохли и просквозило на улице после занятия?

gfjhgfhpojk 24 марта 2016, 11:17

Сохнем по минут 40. Рядом только спорт лайф с годовым абонементом. Поэтому посмотреть действительно ли дело в воде так просто не получиться. Просто ума не приложу почему мы болеем

gfjhgfhpojk 24 марта 2016, 12:59

А поделитесь пож.: какая система очистки бассейна куда Вы ходите? Обычный ли он школьный или частный новопостроенный?

Japona_mama 24 марта 2016, 10:30

В бассейне можно подцепить много всякой гадости. От грибка до синегнойной палочки. Вам надо хорошо обследоваться.,и временно не посещать бассейн.

SweetCherry 24 марта 2016, 12:03

OksanKa 24 марта 2016, 10:32

Поменяйте бассейн, и посмотрите в нем ли причина.

Kolomia 24 марта 2016, 10:36

Мой в два раза старше, но тоже пытались ходить в бассейн и так заболели, что 4 месяца вычухаться не могли. Доктор сказал ждите 7-8 лет, т.к. это аллергическая реакция на реагенты в воде. Организм должен окрепнуть.

мы с 4х лет ходим во взрослый бассейн,где вода 23 -25град., но ттт не болели. Может у вас в помещении сквозняки, или не до сох

Tanchuk 24 марта 2016, 11:51

Закаливаете его дома постепенно. Дома может как сказать перегреваете идет в бассейн и перемерзает

со старшей в бассейн (спорт лайф, кстати) ходили год, начиная с 6 месяцев. Болезней от бассейна точно не было.

jossawew 24 марта 2016, 13:37

На Петровке грязище в детском простострах. Потратьте время и поедьте в другой хоть раз посмотреть. Приглашают на Семиренко, от Петровки маршрутка 421 до остановки Жолудева. Или на Маяковского Троещина. Петровка худший в Киеве.

Thor_SR 24 марта 2016, 13:47

Абсолютно согласен. Худшего Спортлайфа еще не видел.

а что вы имеете в виду под «грязище» — песок, мусор, мутная вода?? Сколько ходили, ничего такого не замечала. Но для сравнения попробую съездить к ним на Подол.

Thor_SR 24 марта 2016, 13:14

Мы ходим с 3-х месяцев. Сначала в НЕМО, потом в Спортлайф. Сейчас 1.10. Болезней связанных с походами в бассейн замечено не было. Так что возможны два варианта: недосушились где то и индивидуальная чувствительность к компонентам очистных смесей для бассейна.

Basya05 24 марта 2016, 13:21

Есть такие дети, которым бассейн не рекомендуют именно из-за того что болеют всегда после него. И тут не в бассейне дело. У моей знакомой тройняшки, уже первоклашки, такскает их уже года 2 в бассейн. Двое нормально ходят, один болеет всю дорогу, причем с отитами постоянно. Им врач уже сказала чтоб его не водили, а то еще чего доброго оглохнет. Но мать стоит на своем. Мы тоже ходили с 2 месяцев, потом бросили тоже как пару раз переболели. Но в нашем случае я и не видела чтоб он уж сильно в восторге был, поэтому свои амбиции спрятала подальше и не стала дальше эксперементировать. Вы тоже подумайте, надо ли оно вам раз такое дело? Найдите альтернативу бассейну, может ребенку еще больше понравится)))

gfjhgfhpojk 24 марта 2016, 13:30

Спасибо за совет. Прислушаюсь. Нашла сегодня еще нескольких мамочек которые ходили в наш бассейн- не ходят туда тоже по причине болезней. И это уже вместе с нами 4 человека. Этот бассейн теперь точно стоит бросить

jossawew 24 марта 2016, 13:32

Если натСемиренко, то там все ок, не разу не болели за весю зиму. Тттт. 1. Ребёнок всегда должен быть по плечи в воде. Всегда!! Грудничковый вашему уже почти по пояс, и половина мокрого тела, пока он играет стоя в воде, не воздухе. 2. Интенсивно двигаться и заниматься с ребёнком, не допускать стояния у бортика с игрушками. 3. Возле детского бассейна в каждом спортлайфе есть душ. Пришли, в раздевалке переоделись, вышли в халате и плавках, сняли халат и приняли душ возле самого бассейна и сразу в воду. Когда выходите сразу в душ возле бассейна, памылись тёплой водой, обязательно сняли мокрые плавки и недели халат с капюшоном(!), зашли в раздевалку и сразу же высушили волосы и протерли уши ватными палочками и полотенцем. Пока что никаких закаливаний, этим нужно заниматься постепенно. 3. Самое важное. Никогда, вообще никогда не ходите в игровую комнату спортлайфа, как бы не хотелось. Вот он рассадник инфекции. Там девочки-инструктора болеют вирусняком почти каждую неделю. Отвратительное кондиционирование, отсутствие окон и огромное количество детей в маленькой комнате делают своё плохое дело. И когда будете в грудничковом бассейне, сами немного посидите в воде по плечи, а потом тщательно пройдитесь пл периметру бассейна ина мокрое тело найдёте место где есть или сквозняк или может дует извентиляции прямо на деток. И не бросайте, пожалуйста, бассейн. Лучшее раннее развитие ребёнка это физическое развитие и здоровье.

Thor_SR 24 марта 2016, 14:02

1. Очень часто не сидим по плечи в воде, ничего не происходит))). 2. Интенсивно да. Но ребенок устает, почему не давать играть? 3. Согласен со всем кроме никаких закаливаний. Без них как бы есть все шансы заболеть. Как можно держать ребенка допустим постоянно укутанным и в тепле и не простудить его на малейшем сквознячьке))). В игровую комнату ходим часто. Тоже как бы не заметили проблем))). Но вы правы. Бассейн нельзя бросать ни за что. Тем более если ребенку нравится и нет прямых противопоказаний от педиатра. Все советы бросить это просто бред.

gfjhgfhpojk 24 марта 2016, 14:11

Спасибо за дельные и подробные советы! Вы мне очень помогли и главное воодушевили. Ребенок действительно чувствует себя счастливым в прямом смысле слова в бассейне. Занимаемся, к слову, с 1 месяца.

gfjhgfhpojk 24 марта 2016, 14:12

Сначала это конечно ванна с персрнальным тренером на дому

Thor_SR 24 марта 2016, 14:14

Ирина. Меняйте бассейн и будьте здоровы))).

Alishka 24 марта 2016, 14:15

Вполне возможно что от бассейна. У моего племянника постоянно был синусит после бассейна. Сначала думали совпадение, а нет. Бросили бассейн, всё наладилось, хотя тоже малому очень нравилось

Zlatovlaska 24 марта 2016, 14:17

У меня ребенок часто болеет по ЛОР-части. Нам врач бассейн запретил категорически. Видимо бассейн таки может провоцировать.

Thor_SR 24 марта 2016, 14:24

Конечно могут быть противопоказания. НО это единственный повод бросить и то надо решение как минимум 2-х независимых друг от друга врачей.

Мы ходим в Спортлайф на Борщаговке(г.Киев) — бассейн отличный, есть и грудничковый и детский и взрослый.

Thor_SR 25 марта 2016, 15:57

да на Борщаговке это аналог Дворца спорта на Драгоманова и на Маяковского. Очень хорошые аквазоны там. Хотя для нас даже детский (не грудничковый) бассейн мелковат, с одной стороны ногами до дна достает))).

Источник: http://kashalot.com/club/post-2148759/

Позитивное настроение гарантировано!

Сидячий образ жизни, по 12-16 часов на работе у компьютера, и полное отсутствие физических нагрузок. Угадайте, что мне это дало?

• Лишний вес
• Головную боль
• Жуткие боли в спине

Головная боль у меня из-за повышенного внутричерепного давления, долгое время терпела боль, а потом неожиданно появилось ощущение, что мне в голову забивают гвоздь, длилось три дня, голова болела даже во сне ( надо было идти невропатологу, но я же трус) .

И я зашла в интернет, прочитала, что давление можно снизить благодаря бассейну, насколько правда я не знаю, но боль прошла.

Боль в спине из-за моей работы для меня стало чем- то обычным. Я привыкла, что спина болит, и что ложиться спать бывает больно. я любила массаж спины, но в настоящее время даже нежный массаж приносит большую боль. Также мне было больно встать прямо и держать ровно спину.

Если бы все было так плохо, я бы не стала писать о бассейне и рекомендовать его.

Так вот, после головных болей было решено купить абонемент в бассейн.

Я люблю воду. Просто обожаю. Хотя плаваю так себе. И так. Я плавала ровно месяц и у меня уже появились результаты. Я могу встать прямо и мне не больно. Это просто счастье, я не думала, что у Меня могут пройти боли. Я очень много плавала на спине. Возможно это помогло. Спина болит только теперь тогда, когда я начинаю долго тянуться вверх ( не знаю как правильно написать) и тогда спина,снова ноет. Но в целом, спине явно стало лучше,.

Про головные боли, голова тоже болеть перестала, но рекомендовать бассейн как средство от головной боли не могу. Я не врач. Лучше консультироваться с врачом. И уточнять поможет ли это вам.

Лишний вес. Скажу честно за месяц всего -1 кг. Так, что вряд ли плаванье помогает быстро похудеть, ну или я халявлю.

Из минусов, в бассейн больше не требуют справки.

Из плюсов, отличное настроение, ощущение, что вода забирает весь негатив, помогает спине.

А и да:) хлорка сушит кожу лица, мне сыграло это на руку, у меня стало меньше прыщей.

Всем спасибо за прочтение. Надеюсь кому- то отзыв будет полезен;)

Источник: http://irecommend.ru/content/pozitivnoe-nastroenie-garantirovano

probolvgolove.ru

После бассейна голова болит. Боль, болит. Doctor366.ru

Почему болит голова после тренировок

Ведь часто даже легких нагрузок достаточно, чтобы вызвать неприятные ощущения. К этому могут привести банальные подъемы по лестнице, приседания или небольшая пробежка.

Причины возникновения болей

При головных болях, появляющихся после тренировки, нужно быть внимательнее к себе, так как причин, ее вызвавших, может быть несколько. Здесь важно вовремя обследоваться и выявить их, чтобы предотвратить развитие патологического процесса.

Следующая причина – соли кальция, сдавливающие позвоночные артерии. При упражнениях увеличивается нагрузка на организм, и ему требуется быстрая перекачка крови. Сердце ускоряет процесс выработки, тем самым повышая давление на стенки сосудов и нервные окончания.

Поэтому болит голова после тренировок, например после бега и спортивной ходьбы. Характер ощущений может быть давящий, пульсирующий или резкий. Возможно проявление таких симптомов, как головокружение, потемнение в глазах и даже потеря сознания.

Чего нельзя делать перед тренировками?

Чтобы снизить риск возникновения болей в голове, необходимо запомнить, что нельзя нагружать организм физическими упражнениями сразу после:

• стрессовых ситуаций и сильных переживаний;
• приема пищи;
• излишней утомленности;
• алкогольного похмелья;
• курения;
• продолжительного пребывания на морозе, так как резкий разогрев приведет к перепадам температур в теле и плохо скажется на самочувствии.

В 90% случаях у человека, давно не занимавшегося спортом, на первых тренировках заболит голова.

Какие заболевания вызывают головную боль?

При атеросклерозе мозговых сосудов будет появляться тупая головная боль в области лба и затылка. А при гайморите, фронтите и рините лучше вообще отказаться от физических нагрузок, так как и без того сильная боль в лобных пазухах будет только усиливаться.

При отите или лабиринтите не просто болит голова после тренировок, а сами занятия превращаются в пытку. Боль сильная, ломящая, стреляющая начинается от уха и отдает по всей голове, в основном в затылочную ее часть.

Остеохондроз и внутричерепное давление

При шейном остеохондрозе и межпозвонковых грыжах может ухудшаться слух, появиться шум в ушах, сосуды при этом сжимаются, и возникает пульсирующая нестерпимая боль. При кратковременном проявлении синдрома можно обойтись снижением нагрузки, чтобы организм успевал адаптироваться, а если это не поможет, нужно пройти медицинское обследование.

Часто болит голова после тренировок лежа из-за сильных спазмов сосудов головного мозга.

Следует знать при этом, что независимо от возраста, если болит голова после тренировок, данное является сигналом о нарушениях в работе организма, который нуждается в обследовании и лечении.

Что делать, если болит голова

• прекратить активные упражнения;
• расслабиться, отдохнуть;
• принять теплую ванну с морской солью;
• попить травяные сборы;
• сделать массаж головы и шеи.

Кстати, кофе и чай не рекомендуется пить ни до, ни после тренировок, лучше заварить перечную мяту. Успокоить недомогание поможет компресс из перетертой мякоти лимона - нужно приложить ко лбу на полчаса состав и отдохнуть.

Общие рекомендации

Не стоит брать большой вес в силовых упражнениях. В лучшем случае от таких тренировок стоит отказаться или избегать упражнений на задержку дыхания и занятий, при которых приходиться сильно тужиться.

Перед тем как заняться спортом или при первых удручающих симптомах нужно обратиться за консультацией к специалисту и выяснить, какие тренировки подойдут, а от каких занятий лучше отказаться.

Организм человека, который ведет малоактивный образ жизни, становится местом скопления токсинов. Во время упражнений эти вещества начинают поступать в кровь, что и приводит к неприятным ощущениям, особенно на первых занятиях.

Часто страдают от головных болей люди с избыточным весом. В этом случае нужно пересмотреть программу тренировок, начиная с 20 минут в день и увеличивая продолжительность ежедневно.

Кроме этого, назначается курс массажа, нужно использовать лечебные мази для позвоночника и сесть на очищающую диету. Во время тренировок нужно отказаться от резких движений и подъема тяжестей. Лучше сменить силовые занятия на:

Все занятия должны проводиться под присмотром опытного инструктора.

Профилактические мероприятия

Важно во время упражнений следить за своим состоянием и принимать меры при любых изменениях. Любой комплекс выполняется постепенно с умеренной нагрузкой, чтобы сердце и другие мышцы успели адаптироваться.

Большую роль играет сбалансированное питание - в рационе должны присутствовать кисломолочные продукты, орехи, фрукты.

Важно как можно больше пить очищенной воды – до тренировки не менее 200 мл, а после занятий употреблять какую-либо жидкость лучше через полчаса. Вода нормализует артериальное давление.

Когда болит голова после тренировки на следующий день, это приносит большой дискомфорт человеку, она не дает двигаться активно и чувствовать себя уверенно.

Головные боли после посещения бассейна

Слабая шея и низкое артериальное давление также являются причиной, из-за которой болит голова после тренировок по плаванию.

Перенесенные ранее травмы также оказывают свое негативное влияние и дают о себе знать при нагрузках, особенно, если наблюдались воспаления оболочек мозга или произошел застой жидкости в спинном мозге.

http://fb.ru/article/245960/pochemu-bolit-golova-posle-trenirovok

Почему болит голова после тренировок

Ведь часто даже легких нагрузок достаточно, чтобы вызвать неприятные ощущения. К этому могут привести банальные подъемы по лестнице, приседания или небольшая пробежка.

Причины возникновения болей

При головных болях, появляющихся после тренировки, нужно быть внимательнее к себе, так как причин, ее вызвавших, может быть несколько. Здесь важно вовремя обследоваться и выявить их, чтобы предотвратить развитие патологического процесса.

Следующая причина – соли кальция, сдавливающие позвоночные артерии. При упражнениях увеличивается нагрузка на организм, и ему требуется быстрая перекачка крови. Сердце ускоряет процесс выработки, тем самым повышая давление на стенки сосудов и нервные окончания.

Поэтому болит голова после тренировок, например после бега и спортивной ходьбы. Характер ощущений может быть давящий, пульсирующий или резкий. Возможно проявление таких симптомов, как головокружение, потемнение в глазах и даже потеря сознания.

Чего нельзя делать перед тренировками?

Чтобы снизить риск возникновения болей в голове, необходимо запомнить, что нельзя нагружать организм физическими упражнениями сразу после:

• стрессовых ситуаций и сильных переживаний;
• приема пищи;
• излишней утомленности;
• алкогольного похмелья;
• курения;
• продолжительного пребывания на морозе, так как резкий разогрев приведет к перепадам температур в теле и плохо скажется на самочувствии.

В 90% случаях у человека, давно не занимавшегося спортом, на первых тренировках заболит голова.

Какие заболевания вызывают головную боль?

При атеросклерозе мозговых сосудов будет появляться тупая головная боль в области лба и затылка. А при гайморите, фронтите и рините лучше вообще отказаться от физических нагрузок, так как и без того сильная боль в лобных пазухах будет только усиливаться.

При отите или лабиринтите не просто болит голова после тренировок, а сами занятия превращаются в пытку. Боль сильная, ломящая, стреляющая начинается от уха и отдает по всей голове, в основном в затылочную ее часть.

Остеохондроз и внутричерепное давление

При шейном остеохондрозе и межпозвонковых грыжах может ухудшаться слух, появиться шум в ушах, сосуды при этом сжимаются, и возникает пульсирующая нестерпимая боль. При кратковременном проявлении синдрома можно обойтись снижением нагрузки, чтобы организм успевал адаптироваться, а если это не поможет, нужно пройти медицинское обследование.

Часто болит голова после тренировок лежа из-за сильных спазмов сосудов головного мозга.

Следует знать при этом, что независимо от возраста, если болит голова после тренировок, данное является сигналом о нарушениях в работе организма, который нуждается в обследовании и лечении.

Что делать, если болит голова

• прекратить активные упражнения;
• расслабиться, отдохнуть;
• принять теплую ванну с морской солью;
• попить травяные сборы;
• сделать массаж головы и шеи.

Кстати, кофе и чай не рекомендуется пить ни до, ни после тренировок, лучше заварить перечную мяту. Успокоить недомогание поможет компресс из перетертой мякоти лимона - нужно приложить ко лбу на полчаса состав и отдохнуть.

Общие рекомендации

Не стоит брать большой вес в силовых упражнениях. В лучшем случае от таких тренировок стоит отказаться или избегать упражнений на задержку дыхания и занятий, при которых приходиться сильно тужиться.

Перед тем как заняться спортом или при первых удручающих симптомах нужно обратиться за консультацией к специалисту и выяснить, какие тренировки подойдут, а от каких занятий лучше отказаться.

Организм человека, который ведет малоактивный образ жизни, становится местом скопления токсинов. Во время упражнений эти вещества начинают поступать в кровь, что и приводит к неприятным ощущениям, особенно на первых занятиях.

Часто страдают от головных болей люди с избыточным весом. В этом случае нужно пересмотреть программу тренировок, начиная с 20 минут в день и увеличивая продолжительность ежедневно.

Кроме этого, назначается курс массажа, нужно использовать лечебные мази для позвоночника и сесть на очищающую диету. Во время тренировок нужно отказаться от резких движений и подъема тяжестей. Лучше сменить силовые занятия на:

Все занятия должны проводиться под присмотром опытного инструктора.

Профилактические мероприятия

Важно во время упражнений следить за своим состоянием и принимать меры при любых изменениях. Любой комплекс выполняется постепенно с умеренной нагрузкой, чтобы сердце и другие мышцы успели адаптироваться.

Большую роль играет сбалансированное питание - в рационе должны присутствовать кисломолочные продукты, орехи, фрукты.

Важно как можно больше пить очищенной воды – до тренировки не менее 200 мл, а после занятий употреблять какую-либо жидкость лучше через полчаса. Вода нормализует артериальное давление.

Когда болит голова после тренировки на следующий день, это приносит большой дискомфорт человеку, она не дает двигаться активно и чувствовать себя уверенно.

Головные боли после посещения бассейна

Слабая шея и низкое артериальное давление также являются причиной, из-за которой болит голова после тренировок по плаванию.

Перенесенные ранее травмы также оказывают свое негативное влияние и дают о себе знать при нагрузках, особенно, если наблюдались воспаления оболочек мозга или произошел застой жидкости в спинном мозге.

http://fb.ru/article/245960/pochemu-bolit-golova-posle-trenirovok

Болит голова после движения, бассейна, спорта, секса… Причины и лечение

Однако, не следует паниковать раньше времени. Если у вас во время или после физической деятельности и спортивных тренировок болит голова (например, после бега, отжиманий от пола, бассейна), прежде всего, необходимо определить, почему так происходит, а для этого нужно распознать тип боли.

Цефалгия делится на 2 группы:

1. Первичная боль (представляет собой одно из проявлений нелетального, приступообразного, часто хронического заболевания).
2. Вторичная боль (проявляется в качестве симптома определённого заболевания).

Наиболее важная задача, поставленная в рамках обследования человека, страдающего цефалгией, заключается в определение серьёзности вторичной головной боли и потенциальной угрозы жизни человека.

Тревожными сигналами являются следующие признаки:

Поводом к посещению врача должна быть любая внезапная или резкая головная боль, даже независимо от времени её возникновения (во время или после тренировок, после отжиманий, посещения бассейна…). Часто голова болит, казалось бы, без видимой причины, однако, это не совсем верно – причина есть, и необходимо определить, почему возникает эта неприятность.

Личный анамнез

Он направлен на обнаружение наличия заболеваний, которые часто сопровождаются головными болями. Например:

В последних 3 случаях боль редко ухудшается во время тренировок, но они (тренировки) могут оказать влияние на артериальное давление, что усугубляет состояние недуга и вызывает боль.

Дифференциальная диагностика

При дифференциальной диагностике цефалгии важную роль играет тщательный анамнез и неврологический осмотр человека.

В рамках обследования определяется:

Первичная цефалгия

К первичным головным болям относятся следующие заболевания:

1. Мигрень.
2. Тензионная цефалгия.
3. Кластерная цефалгия.
4. Болезненность, ухудшающаяся или появляющаяся во время секса и физической активности.

Мигрень – заболевание, представленное рецидивной, как правило, односторонней болью, продолжительностью в несколько часов, которой нередко аккомпанируют сенсорные или визуальные явления, известные, как аура. Мигрень представляет собой достаточно распространённое явление среди популяции, в большей мере затрагивает женщин, и тесно связана с генетическими факторами. До 70% мигреников имеют родственника в первой линии стадию с мигренью в анамнезе.

Пусковые механизмы (триггеры) мигрени

Стимулы, вызывающие приступ мигрени, называются триггерами. К основным из них относятся:

Симптоматика и диагностика

Установление точного диагноза основывается на типичной клинической картине заболевания.

Диагностические критерии мигрени без ауры

У 20% мигреников болевым ощущениям предшествует фаза ауры (примерно, за 1 час до боли). Наиболее частой является аура визуальная – сцинтиллирующие формы и негативные явления (скотомы или гемианопсия). Также может возникнуть чувствительная аура, проявляющаяся парестезией лица или конечностей. Редко аура проявляется в виде афазии или паралича.

Диагноз также подтверждает однозначный терапевтический эффект агонистов 5-HT-1B/D рецепторов – Триптанов.

Тензионная цефалгия

В отношении частоты приступов тензионная головная боль делится на эпизодическую (менее 15 дней в месяц) и хроническую (более 15 дней в месяц).

У некоторых людей недуг может быть связан с повышением перикраниального тонуса и шейных мышц.

Диагностика

Основные диагностические критерии:

1. Боль тупая или давящая, двусторонняя.
2. Лёгкая/умеренная интенсивность.
3. Болевые ощущения усугубляются при физической активности, может появиться лёгкая фото- или фонофобия.

В случае эпизодического характера приступов препараты первого выбора представлены ацетилсалициловой кислотой (Аспирином) и обычными анальгетиками. Вторая группа препаратов включает НПВС.

При хронической форме недуга предпочтение отдаётся Амитиприллину и СИОЗС (Флуоксетин, Циталопрам…), хотя препараты этой группы, как правило, показывают меньшую эффективность.

Кластерная цефалгия

Диагностика

Диагностические критерии заболевания:

Лечение

Терапевтические меры предполагают кислородные ингаляции, приём Суматриптана, при тяжёлых формах заболевания – Кортикостероидов.

Цефалгия во время сексуальной и другой физической активности

В терапевтических целях используются простые анальгетики.

http://golovaboli.ru/simptomy/golovnoy/bolit-golova-posle-bassejna.html

Комментариев пока нет!

doctor366.ru

После плавания и горячей ванны кружится голова

Причины для появления головокружения могут быть самыми разными, причем бытовыми или связанными с внутренними изменениями в организме.  Нарушение вестибулярного аппарата, движение вокруг разных предметов, стрессы и волнения, перенапряжение повышают выработку адреналина, сильные выбросы крови в мозг.

Многие не понимают, почему внезапно начинает кружиться голова в невесомости, при попадании в неестественную обстановку, после перелета или пребывании в сидячем положении в транспорте или на корабле в момент плавания. Положение тела становится неустойчивым по отношению к глазным яблокам. При подаче импульсов в мозг на фоне того, или иного непривычного для вестибулярного аппарата состояния появляется чувство дурноты, усиление сердцебиения, повышение потливости в ладонях.

Головокружение может быть после плавания, посещения горячей бани, сауны, солярия, бассейна, при постановке капельницы или взятии крови из вены, на фоне гипертонического криза, приема сладкого, перелета в самолете, катании на карусели.

Головокружение от воды

Неудивительно, когда начинает кружиться голова сразу после приема кофе, крепкого чая. Именно кофеин, также некоторые лекарства, алкоголь приводят к нарушению водного баланса, повышению количества воды в организме, снижению объема выработки циркулирующей крови. В итоге человек начинает отекать, нарушается кислотно-щелочной баланс и перераспределение крови, учащается сердцебиение и дыхание, подташнивает вследствие разложения алкоголя на продукты распада. Все это приводит к нарушению сна, недосыпаниям, упадку сил, отечности на лице от воды признакам криза гипертонии, приливам крови к рукам и ногам, а не в мозг.

После приема горячей ванны увеличивается нагрузка на сердце, затрудняется процесс потоотделения, повышается артериальное давление. Человек испытывает слабость, недомогание сразу после выхода из ванны, появляется головокружение, когда сосуды просто не успевают адаптироваться к новым высоким температурам.

Не рекомендуется погружаться в воду целиком. Область сердца должна находиться над уровнем воды. Самая оптимальная температура воды для приема ванны 38 градусов, при этом принимать ванну нужно более 20-25 мин. Прием горячей ванны должен быть не более 10 мин. Именно долгое пребывание в воде приводит к обезвоживанию организма, особенно если она жесткая.

Нельзя принимать горячие ванны, посещать парную в бане, солярий на голодный желудок, низком артериальном давлении и уровне гемоглобина в крови. Нехватка кислорода, нарушение (отсутствие) вентиляции в бане может привести к вегето-сосудистой дистонии, гипертоническому кризу.

После воздействия на организм токсических паров, угарного газа, исходящих от печи в горячей бане, невосприимчивости организма высоких температур, перегрева, при резком повышении тепловых нагрузок при посещении солярия кружится голова.

Резкие перепады температур, горячий воздух, недостаток кислорода в помещении может спровоцировать аллергические реакции, сильное переутомление вместо желаемого отдыха, спазмы в сосудах при резком расширении вен, головокружение.

Иммунную систему рекомендуется предварительно закаливать, при посещении бани, сауны и солярия не курить, не принимать алкоголь, не посещать баню на голодный желудок и не передать. Лучше всего скушать несколько фруктов, овощей или легкий овощной салат.

Закупорка сосудов, повышение давления, неспособность полноценной переработки крови, духота, вдыхание сомнительных ароматических запахов, нехватка свежего воздуха в бане могут стать причинами головокружения и звона в ушах. Организм должен приспособиться к резким перепадам температуры и горячий пар — это стресс. Лучше начать с закалки организма, сначала принятия контрастного душа с постепенным повышением температуры в бане, сауне, обтирания ног.

Парное помещение должно хорошо проветриваться. Чтобы не потерять равновесие лучше сидеть в бане на скамеечке, стараться держать тело постоянно на одном уровне.

Не рекомендуется посещать баню или горячие ванны при заболеваниях сосудов, сердца, также после тяжелого трудового дня, сильных физических нагрузок.

Головокружение от потери крови

Головокружение знакомо людям, постоянно сдающим кровь. Недостаток крови обязательно сказывается на организме, к тому — же на полное восстановление необходимо время. Требуется почти месяц для восстановления всех клеток крови после переноса сдачи крови, для плазмы 2-3суток, для восполнения эритроцитов 5-6 дней. Именно нарушение в системе кровообращения приводит к головным болям и головокружению. Кровь плохо начинает поступать в мозг, теряется равновесие после сдачи крови. Кружиться голова может от кровотечения из носа, иных перенесенных болезней в детстве, при плохой свертываемости крови.

Состояние организма перед сдачей крови требует обследования, сдачи ряда анализов, чтобы все показатели были в норме. Сдача крови из вены для мужчин разрешена не более 5 раз в год, при этом перерывы должны быть существенными для полноценного обновления крови. Для женщин – не чаще  4-ех раз в год с перерывами до 5-6 мес. Доноры обязательно должны проходить предварительный медосмотр, проверять свое давление, пульс, температуру тела. Общее самочувствие для нормального переноса сдачи крови должно быть зафиксировано врачами.  

Для восстановления организма рекомендуется после сдачи крови из вены, переливания, переноса капельницы или операции провести весь следующий день в спокойствии, принимать, шоколад, соки, минеральную воду, компоты красное вино (до 100 г), отказаться от алкоголя и курения, что может привести к головокружению и даже потере сознания.

Часто кружится голова в результате сдачи крови из вены, постановки капельницы или переноса операции, недостатка питательных веществ, истощения организма, непереносимости введения иглы некоторыми людьми, почему и становится плохо. Уменьшается подача кислорода в мозг, вестибулярный аппарат просто не успевает быстро перестроиться. Возможна индивидуальная непереносимость на введение некоторых лекарственных компонентов при постановке капельницы или проведении операции, вводимых внутривенно, или с большим содержанием магнезии.

Головокружение при гипертонии

На фоне гипертонического криза кружится голова, при этом часто гипертоники испытывают недуг, ведущие сидячий образ жизни. Нарушается циркуляция крови, процесс по возвращению из сердца и головного мозга  к кровеносным сосудам.

Кружится голова вследствие длительного перелета, приводит дискомфорту состояние при пребывании в самолете вследствие перепадов давления. Закладывает уши при пониженном давлении во время перелета. Это негативно воздействует на людей, страдающих воспалением пазух носа и дыхательных путей, легочными заболеваниями, сердечно-сосудистой дистонией. В самолете рекомендуется сидеть неподвижно и возле окна, не смотреть вниз, не отказываться от предложения перекусить.

После переноса операции, приступа гипертензии, гипертонического криза, резкого падения давления, приема горячей ванны кружится голова. Происходит усиление оттока крови к ногам, а не к голове, замедлена сосудистая реакция.

Причиной развития гипертонического криза может стать постоянно пониженное артериальное давление, недостаточное скудное питание, частые стрессы, переживания. Не рекомендуется принимать горячие процедуры в бане, сауне при заболеваниях сердца, сосудов, варикозном расширении вен, приступах гипертонического криза, нарушении нормального кровотока по сосудам.

Кружится голова на фоне переноса гипертонического криза на фоне изменений во внутренних органах и сосудистой системы, наследственного фактора, гипоплазии правой, позвоночном артериите.

Чувство головокружения и рвоты нередко возникает при перепадах постоянного давления. Болит верхняя часть головы вследствие гипертонического криза, шумит в ушах, скачет артериальное давление. Больным рекомендуется откорректировать питание, пересмотреть образ жизни, больше плавать и ходить пешком, также сходить на прием к психотерапевту и обследоваться, сдать анализы.

Головокружение от сладкого

Теряется равновесие, кровь начинает плохо циркулировать и не поступать в мозг при недостатке глюкозы в крови, равно как и, наоборот, при повышенном ее содержании, т.е. сахарном диабете. Вот Теряется равновесие, кровь начинает плохо циркулировать и не поступать в мозг при недостатке глюкозы в крови, равно как и, наоборот, при повышенном ее содержании, т.е. сахарном диабете. Вот почему кружится голова сразу после приема сладкого.

Часто тошнит, кружится голова на фоне аллергии на какие-либо сладкие продукты, также наличии сопутствующих симптомов: заложенности носа, высыпаниях на коже возможно, демпинг-синдроме, отливах крови от головы к пищеварительному тракту, сильном падении артериального давления,  приступах гипертонического криза.

Лучше вместо сахара кушать понемногу 1-2 л. в день продукты пчеловодства, грецкие орехи, изюм, курагу. Из данных продуктов можно готовить салаты, что полезнее, чем сладости для повышения памяти, улучшения работы сердца и сосудов, укрепления иммунитета.  

Причины недуга у здоровых людей          

Часто люди недоумевают, почему кружится голова, когда нет для этого особых причин. Голова может болеть и кружиться от волнения и страха, например, перед операцией, сдачей крови или после переноса тяжелой психологической травмы, посещения бассейна впервые. Это естественная реакция организма на предстоящие изменения, при этом резко сокращается подача кислорода в мозг.

Легкое головокружение бывает при резком вставании, либо пребывании в неудобном положении долгое время, после посещения солярия, сауны. Вестибулярный аппарат попросту не успевает перестроиться. Некоторые реакции замедляются вследствие плавания в бассейне, приема лекарственных веществ, при постановке капельницы или проведении операции, пребывании в полете, в невесомости, в душных помещениях со сжатым воздухом. В результате мозг начинает испытывать нехватку кислорода, питательных веществ, поступление крови по сосудам в нужном объеме. К головокружению, тошноте, рвоте, учащению сердцебиения может привести мигрень, отравление медикаментами, алкоголем, болезнь Меньера.

Во избежание головокружения и головной боли рекомендуется:

• следить за питанием, больше кушать белковой пищи, железосодержащих продуктов, гематоген для восполнения крови в организме;
• дозировать физические нагрузки;
• отказаться от приема спиртного, курения и вдыхания никотина;
• чаще проветривать помещение при посещении бани сауны;
• не принимать водные процедуры слишком горячими, если есть проблемы со здоровьем;
• не вставать резко с постели после сдачи капельницы;
• следить за осанкой, положением тела и шеи при плавании.

Если имеются проблемы с позвоночником нужно обратиться к врачу, сделать рентген, пройти МРТ. Чтобы не допустить подобного рода неприятностей ведение правильного образа жизни, соблюдением необходимых мер профилактики при пребывании в чрезвычайных ситуациях во избежание стресса для организма крайне важно.

 

Похожие статьи:

golovaboli.ru

Болит голова после движения, бассейна, спорта, секса… Причины и лечение

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

После тренировки болит голова: причины, факторы и тревожные проявления

Головная боль практически всегда возникает неожиданно, спонтанно. Появление цефалгии может быть спровоцировано самыми разными причинами. Болезненность любой интенсивности — это всегда неприятно. Боль в голове существенно понижает качество жизни, сказывается на настроении, сопровождается ухудшением общего состояния, самочувствия.

Цефалгия может быть спровоцирована изменениями погоды, буйной вечеринкой, приемом определенных медикаментов. Некоторые люди, в особенности спортсмены, часто отмечают, что у них именно после тренировки болит голова. С данной проблемой может столкнуться как взрослый человек, так ребенок.

Избавиться от болезненности можно с помощью разных способов: приема медикаментозных препаратов, средств нетрадиционной медицины, массажа. Но вне зависимости от характера (сильно выраженная, несильная, продолжительная, непродолжительная, спастическая, пульсирующая) боли, а также локализации болевых ощущений (в области затылка, висков, макушки), первое, что следует сделать — обратиться к доктору, а потом пройти обследование. Это поможет в уточнении причины, почему после тренировки болит голова. Лечение может назначить только врач. Самолечение, прием лекарств без ведома врача, может смазать картину, из-за чего будет сложно определить первопричину цефалгии.

Что провоцирует появление цефалгии

Спортивные занятия, йога, пробежки, фитнес необходимы для поддержания нормального самочувствия, а также чтобы всегда иметь отличную фигуру. Но бывает, что такое полезное занятие омрачает цефалгия. Она может появиться после наклонов, поднятия штанги, бега.

Если так происходит, и часто вовремя или после тренировки болит голова, это свидетельствует о наличии сбоев в работе организма. В таком случае нужна квалифицированная помощь.

Появление цефалгии при физических нагрузках может быть обусловлено различными заболеваниями.

1. Остеохондрозом. Эта патология сопровождается повреждением позвонков, нервов, а еще сосудов. Появление цефалгии может быть спровоцировано пережимом сосуда, поставляющего кровь в мозг. Болевые ощущения при остеохондрозе постепенные, нарастающие, давящие.
2. Повышением внутричерепного давления. Сопровождается распирающими болевыми ощущениями, увеличением артериального давления, а также увеличением лимфатических узлов.
3. Межпозвоночной грыжей. Болевые ощущения нарастающие, давящие. Провоцируется дискомфорт давлением выпячивания на сосуд. Также патология может сопровождаться появлением болей в области шейного или грудного отдела позвоночного столба.
4. Спазмом сосудов головного мозга. При физических нагрузках это может произойти из-за резкого изменения АД. Локализация цефалгии — в том участке, где был спазм.
5. Атеросклерозом. Болезненность нарастающая, давящая. Может сопровождаться напряжением, усталостью, быстрой утомляемостью, предобморочными состояниями.
6. Воспалительным процессом в ухе или отитом. Сопровождается увеличением температуры.
7. Патологиями ССС: ишемической болезнью сердца, сердечной недостаточностью, инфарктом. Сопровождаются ноющими или давящими болями, появлением болезненных ощущений в области сердца, «мушек» перед глазами, одышкой.
8. Невралгией.
9. Гайморитом, фронтитом. Боли резкие, локализуются в области лба.

Иные причины

Кроме болезней, существуют другие причины, а также факторы, почему после тренировки может болеть голова.

Возникновение дискомфорта может быть спровоцировано:

• переутомлением;
• недостатком сна;
• несоблюдением режима труда и отдыха;
• частыми стрессами;
• перенапряжением мышц шеи;
• употреблением болеутоляющих, а также спазмолитических препаратов;
• эмоциональным перенапряжением;
• перееданием;
• наличием пагубных привычек: курением, злоупотреблением спиртными напитками;
• похмельем;
• злоупотреблением кофе;
• неправильным выполнением упражнений.

Проблема эта довольно распространенная. Причин недуга существует очень много. Одни неопасные, другие же могут угрожать жизни. С целью предупреждения плачевных последствий при появлении цефалгии следует незамедлительно обратиться за помощью доктора. Только так можно выявить точную причину.

Дополнительная симптоматика

Головная боль, возникающая после физических нагрузок, может быть разной по характеру, продолжительности.

Она может осложняться иными малоприятными проявлениями, в частности:

• предобморочными состояниями;
• дискомфортом в шее, плечах;
• потерей сознания;
• тошнотой, рвотой;
• болевыми ощущениями в сердце;
• недомоганием;
• быстрой утомляемостью;
• увеличением температуры тела;
• одышкой.

Тревожная симптоматика

Игнорирование следующей симптоматики чревато серьезными осложнениями:

1. Если цефалгия осложняется психически напряженными или депрессивными состояниями, психоэмоциональной нестабильностью, обмороками.
2. Если боль интенсивная, приступообразная.
3. Если цефалгия сопровождается повышением температуры тела, диспепсическими расстройствами.
4. Если при резком движении головой отмечается появление дискомфорта в шейных и плечевых мышцах.

После занятий спортом болит голова: когда необходимо к доктору, терапия и меры профилактики

Иногда человек сам того не подозревая, наносит своему здоровью вред.

Не все знают, что есть вещи, которые нельзя делать перед тренировкой:

1. Переживать, нервничать.
2. Употреблять пищу.
3. Принимать алкогольные напитки.
4. Курить.
5. Долгое время находиться на морозе.

Уточнить, почему после занятий спортом болит голова можно у доктора. Он проведет обследование, после которого выяснит точную причину цефалгии, а потом назначит лечение. Нередко с головной болью сталкиваются люди, которые ранее не занимались спортом.

Бег на дальние дистанции или поднятие штанги может спровоцировать появление головной боли!

Когда необходимо обратиться за помощью врача

Чаще всего боль, спровоцированная такими факторами, как переутомление, стресс, усталость проходит самостоятельно. Если же после занятий спортом болит голова регулярно, при этом она резкая, ярко выраженная, а еще осложняется асимметрией лица, побледнением кожи, симптоматикой перелома или защемления нерва, без помощи специалиста здесь не обойтись. В таком случае нужно либо доставить больного в медучреждение, либо вызвать скорую.

Подобные проявления могут свидетельствовать о серьезных сбоях в функционировании организма. Если цефалгия невыраженная, нужно просто отдохнуть в хорошо проветренном помещении, выпить чашку травяного чая, принять ванну или сделать массаж.

Неотложная помощь

Если дискомфорт появился во время тренировки, первое, что следует сделать — прекратить ее. Упражнения, если они выполняются правильно, не должны доставлять дискомфорт или приносить боль. После небольшого отдыха можно продолжить, но с обязательным понижением нагрузки.

Если голова болит по-прежнему, необходимо сделать следующее:

• принять таблетку болеутоляющего препарата: Анальгина, Цитрамона;
• хорошо отдохнуть или восполнить дефицит сна;
• принять ванну с отваром валерианы или морской соли.

Если на следующий день после занятий спортом болит голова снова, необходимо записаться на прием к доктору.

Терапия цефалгии

Лечение болевых ощущений в голове может подобрать только врач, исключительно после тщательной диагностики, а еще установления первопричины, почему голова болит после занятий спортом.

Подбираются медикаменты, схема, длительность терапевтического курса, а также вспомогательные способы лечения с обязательным учетом болезни, состояния пациента, возраста, индивидуальных особенностей организма. Нецелесообразный прием лекарств, так же как игнорирование дискомфорта, может стать причиной развития осложнений.

С целью скорейшего избавления от недуга, врач может назначить прием следующих препаратов, обладающих болеутоляющим, спазмолитическим воздействием:

Травяные чаи

Избавиться от головной боли помогут средства нетрадиционной медицины, в особенности травяные чаи. Рецептов составов существует очень много. Средства, изготовленные из натуральных компонентов, в частности трав эффективны и безопасны. Они помогут в устранении болезненности, нормализации общего состояния, а также самочувствия.

1. Необходимо запарить 20 г высушенной измельченной мяты в двухстах миллилитрах вскипяченной воды. Далее тару отставляют на полчаса в тепло. Принимать необходимо по четверти стакана процеженного напитка три-четыре раза в сутки.
2. Нужно заварить 10 г высушенного мелко порезанного зверобоя в 200 мл воды, а потом отставить тару в тепло на полчаса. Употреблять советуют по 100 мл напитка дважды на день.
3. Очень эффективен при цефалгии настой клевера. Чтобы его приготовить необходимо заварить 30 г сырья кипятком — стаканом. Тару отставляют не 20 минут в теплое место. Пить нужно по 50 мл напитка трижды в сутки.

Людам, которые часто сталкиваются с недугом после посещения спортзала, пригодятся также следующие советы:

1. От болезненности способен избавить лимон. Необходимо просто приложить пару долек фрукта ко лбу на четверть часа.
2. Не менее эффективно при цефалгии такое растение, как алое. Нужно разрезать листок вдоль, после чего приложить части к височным областям на полчаса.
3. Помогут в купировании болевого синдрома морсы из ягод черной смородины и брусники. Они способствуют также понижению артериального давления.

Меры профилактики

Спорт не должен вредить человеку, с целью предотвращения неприятного симптома вовремя или после физических нагрузок, рекомендуется:

1. Следить за дыханием во время тренировки.
2. Начинать занятия с простых упражнений.
3. Правильно питаться. Рацион спортсмена должен быть обогащен: грецкими орехами, мясными блюдами, кисломолочной продукцией.
4. Пить больше жидкости, в частности во время посещения спортзала. Оптимально выпивать стакан воды до тренировки, а еще спустя 30 минут после начала занятия.
5. Важно следить за осанкой, контролировать работу мышц.

Цефалгия, возникающая после нагрузок, может отбить желание заниматься спортом. Но это проявление следует воспринимать как сигнал организма либо о неправильном подходе к тренировке, либо о неполадках в организме.

Игнорировать недуг, так же как медлить с визитом к врачу или принимать лекарства без назначения, не стоит, это чревато последствиями. Только специалист может определить причину патологического состояния и помочь в его устранении.

Источник: http://med88.ru/golovnaja-bol/simptomy/posle-trenirovki/

Причины, по которым болит голова после занятий спортом и способы борьбы с ними

Физические нагрузки приносят не только пользу, но и иногда различные неприятные ощущения. Например, головные боли, с которыми чаще всего сталкиваются новички в спорте. На самом деле причин, по которым после тренировки болит голова, огромное множество. Какие-то из них более, а какие-то менее серьезные, и необходимые меры в каждом случае будут подбираться индивидуально.

Почему во время тренировки болит голова

Если вы ощутили головную боль в процессе тренировки, то, возможно, виной тому следующие факторы:

• повышенное внутричерепное давление;
• гипертония;
• перенапряжение мышц в шейном отделе позвоночника;
• нарушенное кровообращение и поступление кислорода к тканям головного мозга.

Наиболее распространенная причина, по которой болит голова во время тренировки – чрезмерная нагрузка на организм. В процессе активной физической работы в кровь выбрасывается адреналин, провоцирующий в организме большое количество реакций. Большие нагрузки возлагаются на сердце, пульс резко ускоряется до существенных показателей, улучшается кровообращение. Испытывают большие нагрузки на сосуды, и это дает о себе знать повышением внутричерепного давления, истончением стенок капилляров, которые растягиваются и лопаются. Головная боль и головокружение – первые симптомы при этом. Они являются признаками того, что нужно снизить нагрузки либо прекратить упражнение в целом, или даже на какое-то время перестать заниматься. Учтите, что головная боль во время тренировки чаще всего является признаком того, что вы делаете что-то неправильно.

Нередкое явление – головная боль мышечного напряжения. Ввиду неправильного выполнения упражнений растет нагрузка на мышцы шеи и головы, возникает ощущение тяжести, будто голова ваша вжимается в лассо. Боль не будет сильно выраженной, но она все равно может причинять дискомфорт.

Такая боль не требует медикаментозного лечения. Обычно достаточно пересмотреть выполняемые упражнения и ограничиться массажем. В более сложных случаях может быть нужна физиопроцедура.

Еще одна распространенная причина, по которой при занятии спортом болит голова – это повышенное артериальное давление. Гипертоникам стоит особо тщательно заниматься собственным здоровьем, делать нагрузку умеренной и придерживаться рекомендаций тренера и врача. Если у вас повышенное давление, которое можно корректировать посредством лекарственных препаратов, то не нужно целиком отказываться от спорта, надо только придерживаться определенных норм и правил.

Суть проблемы в данном случае такая же, как и в предыдущем. В особенности это опасно при наличии проблем с сердцем, пусть и незначительных. А уж о наличии в анамнезе инфарктов миокарда даже говорить не стоит. Если вы ощутили пульсацию в области висков, тяжесть, дискомфорт, головокружение, быстро прекратите тренировку и отдохните. Подобная боль отягощающая, голова из-за нее становится тяжелой. Характерный признак ее – потемнение в глазах, одышка, холодный пот, ощущение, что земля уходит из-под ног. Работать на пределе возможностей нельзя. Надо увеличивать нагрузку постепенно, следя за общим самочувствием и отслеживая показатели артериального давления.

Синдром отказа

Но бывает так, что головная боль после тренировки и во время нее имеет иную природу, нежели в указанных выше случаях. Речь идет о так называемом синдроме отказа – реакции организма на то, что спортсмен прекращает применять при занятиях биодобавки и стимуляторы. При приеме протеиновых коктейлей и других средств тело постепенно привыкает к повышенным нагрузкам. И тогда, когда вы отказываетесь от них, нагрузки нужно снизить тоже. Если не сделать этого, то изначально повысится давление, увеличится и нагрузка на сосуды, а мозг не будет получать достаточно питания в необходимом объеме. Именно ввиду этого после нагрузки и будет болеть голова.

Болит голова при прыжках на скакалке

Довольно частое явление – головные боли при прыжках на скакалке. Суть в том, что в процессе выполнения такого упражнения сильно ускоряется дыхание, кровь получает большой объем кислорода, чем в состоянии покоя или легкой активности. И головная боль с головокружением являются прямыми последствиями этого.

Для уменьшения подобной боли достаточно уменьшить нагрузку. Но это не значит, что нужно резко прекратить энергичные движения и остановиться на месте. Лучше сбавлять темп постепенно, немного походить, чтоб нормализовать кровообращение. Как правило, боль и головокружение во время либо после прыжков на скакалке – это редко симптомы заболевания. Если дискомфорт проходит сам через какое-то время, то переживать не стоит.

Головная боль после тренировки и заболевания

Нужно учитывать, что ответ на вопрос, почему после тренировки или во время нее болит голова, может быть связан и с серьезными заболеваниями. Это может быть, к примеру, атеросклероз сосудов головного мозга, развивающаяся гипертоническая болезнь. Для предотвращения негативных последствий нужно сначала выполнять упражнения на повышение выносливости, иначе боли будут становиться лишь сильнее. Также не обойтись без регулярного осмотра у специалиста. Заниматься рекомендуется в зале под контролем инструктора. Важно не игнорировать головные боли, и при отсутствии объективной причины для них проконсультироваться у специалиста для предупреждения осложнений.

Если вы страдаете воспалением лобных пазух (гайморит, фронтит и прочие заболевания), то при прыжках и наклонах возникают болевые ощущения в области носа и лба, сопровождаемые головокружением. Также такие симптомы может спровоцировать заболевание среднего уха. Вы можете ощутить звон в ушах, их закладывание, острую боль, отдающую в разные части головы.

Если у вас ранее были различные травмы головы, это также может быть причиной, почему болит голова после занятий спортом — они провоцируют воспаление оболочек мозга. Аналогичное может произойти при застое спинномозговой жидкости в теле.

При нарушениях нервной системы, например, вегетососудистой дистонии, возможна пульсирующая головная боль при упражнениях, связанных с опусканием головы. Человек может ощутить головокружение, звон в ушах, явную слабость, возможно нарушение походки.

Если болит голова после тренировки на следующий день, проконсультируйтесь со специалистом. Возможно, вчерашнее занятие спровоцировало повреждение мышц шеи. Конечно, в каждом отдельном случае вопрос решается индивидуально, и не всегда необходимо обращаться к специалисту.

Существуют простые советы, помогающие снять напряжение в мышцах, расслабиться после тяжелой тренировки, предупредить боль и дискомфорт. Учтите следующие рекомендации:

• Если причиной головной боли стало перенапряжение, вам поможет отдых лежа либо сидя, также можно выпить теплый мятный чай.
• При головной боли мышечного напряжения ввиду гиповентиляции показано посидеть на свежем воздухе и выпить чай с лимоном.
• При растяжении мышц головы и шеи поможет отдых в положении лежа и легкий массаж.
• При синдроме отказа, о котором мы говорили, нужно снизить нагрузки и отправиться к врачу.
• Если головная боль спровоцирована неправильным выполнением упражнений, поможет отдых в положении лежа и массаж мышц шеи.

Для предотвращения этих неприятностей не перенапрягайте свое тело. Важно заниматься спортом грамотно и умеренно, повышать нагрузку постепенно, по возможности консультироваться со специалистом. Если справиться с болью самостоятельно не получается, обращайтесь к врачу. Он поможет не только узнать причину проблемы, но и даст ценные рекомендации, которые помогут предупредить неприятности в дальнейшем и скорректировать нагрузку, чтобы она была максимально подходящей.

В процессе занятия спортом следите за собственным давлением. Если у вас недостаточно опыта, не делайте сложных упражнений. Заниматься рекомендуется под присмотром профессионального тренера, сообщая ему обо всех негативных моментах, которые вы ощутили в процессе тренировки. Тогда занятия принесут максимальную пользу и удовольствие.

Почему после тренировки болит голова: видео-ответ

Источник: http://www.fitnessera.ru/prichiny-po-kotorym-bolit-golova-posle-zanyatij-sportom-i-sposoby-borby-s-nimi.html

После плавания болит голова почему

Постоянно болит голова: основные причины и методы диагностики

С чем связаны головные боли?

Мигрень — самая распространенная болезнь века. Почти 70% населения жалуются на то, что у них постоянно болит голова. И это только подтвержденные данные зарегистрированных пациентов. На самом деле людей с данным недугом еще больше, так как многие просто не обращаются к невропатологу и занимаются самолечением, подвергая свое здоровье серьезной угрозе. Бесконтрольный прием безрецептурных анальгетиков очень часто приводит к развитию патологий со стороны ЖКТ, почек, печени и других органов. Порой мигрени — это всего лишь сигнал о наличии более серьезного заболевания: гипертонии, эндокринной патологии, печеночной недостаточности, нарушении ЦНС и т. д.

Основные причины, вызывающие болевые ощущения

Если у человека постоянно болит голова, это может свидетельствовать о ликвородинамических либо органических нарушениях головного мозга. При травме головы также могут наблюдаться подобные явления, которые трудно поддаются терапии. Еще одной причиной является наличие в мозгу опухолевидных образований, все это сопровождается рвотой и тошнотой. При различных воспалительных процессах тоже постоянно болит голова. Наличие гипертонии вызывает пульсирующие или давящие болевые ощущения, тяжесть в голове, затылочной части и шейном отделе. Частые мигрени нередко связаны с генетической предрасположенностью.

В результате хронического или острого стресса, психического перенапряжения возникают болевые ощущения. Замечено, что люди с высокой тревожностью и выраженной депрессивностью больше подвержены данным мигреням. Это сдавливающие, стягивающие, сжимающие периодические боли, не имеющие четкой локализации, с умеренной либо слабой интенсивностью, которые протекают по типу обруча .

Почему после бассейна болит голова?

Если в помещении слишком душно, не хватает кислорода, это может вызвать подобные явления. Использование слишком узкой шапочки вызывает ущемление. Активные физические нагрузки в виде усиленного плавания обостряют заболевания нервных окончаний шейных позвонков. Вышеперечисленные причины указывают на существенные нарушения в организме. Это может быть связано с проблемой в кровеносной системе.

Инфекционные заболевания могут стать причиной возникновения острых приступов. Любые бактериальные либо вирусные инфекции часто начинаются с острого приступа головной боли. Немного позднее появляются сонливость, повышение температуры, тошнота и отсутствие аппетита. Прием лекарственных препаратов в больших дозировках, оральных контрацептивов, чрезмерное употребление кофеина, интоксикация химическими средствами и алкоголем провоцируют мигрени.

Что делать, когда болит голова?

Любая боль, протекающая длительное время, требует диагностики. Выявить причину можно с помощью компьютерной томографии – это уникальная методика, позволяющая увидеть любые образования черепа, аномалии развития мозга, признаки гидроцефалии, нарушения кровообращения в определенных мозговых участках, и травматические повреждения. МРТ позволяет определить целый спектр заболеваний. МРА – уникальная методика, при помощи которой оценивается состояние шейных и внутримозговых сосудов, вен, артерий. МАД – устанавливает артериальную гипертонию. Вместе с тем назначаются лабораторные исследования, выявляющие признаки воспалительного процесса. Может потребоваться консультация стоматолога и окулиста. Только после полного обследования врач назначит правильное лечение. Если у вас постоянно болит голова, не откладывайте визит к врачу.

Добавить комментарий

Болит голова после плавания

понимаю, что задаю архисложный вопрос ибо причин может быть тысячи. но попробуем.

после плавания ч/з 2-3 часа начинает болеть голова. Интенсивность зависит от того, как серьёзно работаю в басейне. В басейне чувствую себя хорошо, хотя иногда ощущаю некоторую лёгкую боль, но она практически неуловима. Это не перетренированность, это не из-за пустого желудка. Да, это давление. После хорошей тренировки давление поднимается до состояния, что закладывает уши. Только вот я раньше бегал и делал разные физические упражнения на стадионе и давление было, но только голова потом то не болела.

Боль развивается следующим образом:

Голова становится как чугунная — есть такое выражение. Мысли туго думаются.

Появляется боль, которая постепенно, начинает нарастать. Если вы не будете долго кушать — у вас так же начинает болеть голова. Ощущения схожие.

Таблетки не помогут. Уходит она сама после заката солнца + немного помогает горький шоколад и просто еда. Длится может и 5 часов.

Я заметил интересную особенность. Если я в басейне делаю упражнения с досточкой без разминки, то голова (которая бОльшую часть времени находится в воде в опущенном состоянии) минут ч/з 15-20 может начинать болеть так же, как описал выше, но не так сильно, конечно.

Предполагаю, что это шейный остеохондроз вкупе с травмой что-то такое дают. Вопрос в том — что с этим делать? Я оч. люблю воду, но не готов так дорого платить каждый раз.

и ещё — наверно, я гипертоник по наследству, но пока что это в общем-то практически никак не проявляется за редким исключением отдельных дней, но при этом давление может и упасть — при норме 120/80 может и 130/90 и 90/70 (так кажется)

1) Пол, возраст, вес.

М, 36, 97, 181 рост

2) Характер Вашей работы?

с ПК, но не сижу постоянно на 1 месте

3) Когда Вы начали отмечать головные боли впервые?

10 лет назад после травмы

4) Изменился ли в последнее время характер Ваших головных болей (боли чаще? сильнее? стали другими?)

6) Характер головной боли (пульсирующая,сжимающая, распирающая, сверлящая, жгучая, давящая)

7) Локализация головной боли (вся голова, половина головы, висок, затылок, мигрирующая, пр.)

мигрирует иногда в глаз, иногда в лоб, иногда в макушку

9) Как долго длится приступ головной боли (секунды, минуты, часы, сутки, больше)?

до 6-7-8 часов вечера, когда солнце точно уходит за горизонт

10) Как часто возникают приступы головной боли (ежедневно, 1-2 раза в неделю, укажите среднее количество дней с ГБ в месяц?)

после тренировки ч/з 2-3 часа

11) Чем провоцируется приступ головной боли?

тренировка в басейне

12) Сопровождается ли головная боль тошнотой, рвотой?

13) Сопровождается ли головная боль свето и/или звукобоязнью? Нарушениями зрения?

14) Сопровождается ли головная боль слезотечением, насморком, покраснением глаз?

15) Сопровождается ли головная боль ограничением повседневной активности?

лучше всего лечь и лежать

16) Какова интенсивность боли по 10-ти бальной шкале?

по-разному, иногда на 7-8 баллов, но обычно на 5-6, зависит от степени нагрузки

17) Чем купируется головная боль?

таблетки не помогают, по-большому счёту ни чем, может сном

18) Как часто Вы принимаете обезболивающие препараты? Какие? В какой дозе?

19) Есть ли связь головной боли с болью и/или ограничением подвижности в шейном отделе?

20) Есть ли связь головной боли с уровнем артериального давления?

21) Меняется ли головная боль при изменении положения головы/тела?

23) Были ли у Вас травмы головы и/или шеи?

лет 10 назад была контузия, без смещений и явных последствий. Делал МРТ и проч.

Почему кружится голова

При волнении, в стрессовых ситуациях в организме вырабатывается адреналин. Это происходит очень быстро, поэтому может появиться внезапное головокружение. Также головокружение может быть связано с каким-то ответственным моментом, например, перед экзаменом или выступлением со сцены.

Еще одна частая причина появления головокружений – несоответствие видимой обстановки тому, что на данный момент ощущает вестибулярный аппарат. Как правило, подобные проблемы возникают в процессе длительной или неровной езды в транспорте, а также при нахождении на корабле во время плавания.

Сбой в системе кровообращения головного мозга также может послужить причиной головокружения. Это происходит из-за того, что кровь плохо поступает в мозг, из-за чего равновесие будто теряется. Еще одна причина – недостаток глюкозы в крови. На частые проявления головокружения могут влиять проблемы вестибулярного аппарата, находящегося в ухе.

Еще одна причина головокружений – это болезнь Меньера. Если головокружение сопровождается шумом и свистом в ушах и временной потерей слуха, то это можно отнести к признакам данной болезни. Также если вы чувствуете тошноту, головокружение, шум в ушах, то это может говорить от мигрени.

Также головокружение может быть связано с отравлением (это может быть медикаментозное отравление, отравление алкоголем) или с серьезными инфекционными заболеваниями. Если вместе с головной болью, тошнотой и головокружением присутствует еще и потеря сознания, то это говорит о возможном сотрясении мозга.

Вне зависимости от причины, головокружения нельзя оставлять без внимания. Конечно же, не нужно бежать к врачу после каждой ночной гулянки или после подъема в горы, но если головокружения стали регулярными, то это повод для серьезного обследования.

Последние вопросы на форуме эксперта

Как побороть лень? Хочу заняться вещами, которые принесут мне деньги, а я только играю в компьютерные игры и ленюсь сделать те вещи. Мне 13.

Один парень сказал моему другу, что я ему симпатична и при этом мы мало где виделись и общались пару раз. Я сначала как-то не поверила этому, думала, что мой друг.

Новые советы от КакПросто

Чем лечить больное горло в домашних условиях

Чтобы вылечить горло, не прибегая к медикаментозному лечению, важно действовать немедленно. Вот некоторые проверенные домашние.

Источник: http://zdorovayagolova.ru/pochemu-bolit-golova/posle-plavanija-bolit-golova-pochemu.html

Почему часто после секса болит голова?

Видео: Головные боли во время секса

Головные боли разной этиологии могут возникать довольно часто, они мешают человеку полноценно жить, работать. Но особенно неприятны те, которые появляются после секса. Нужно обязательно выяснить вовремя причину и преодолеть их, чтобы они не мешали полноценной половой жизни.

Виды головных болей после секса

1. Внезапные, которые возникают при оргазме или после.

2. Интенсивные, когда болевые ощущения появляются при ласках, затем начинают увеличиваться. Во время оргазма боль значительно увеличивается.

Боль может быть сильной, спазматической, пульсирующей, некоторые сравнивают ее с ударом в лоб или затылочную часть. Длиться может от одной минут до 6 часов. Бывает, что в начале полового акта она является тупой, давящей затылок и сразу проходит после секса.

В некоторых ситуациях болевые ощущения спровоцированы вертикальным положением. Многие желают внести что-то новенькое в половые отношения, и подбирают необыкновенные позы, из-за которых кроме головной боли возникает тошнота и рвота. После того, как принимается горизонтальное положение, боль проходит. Врачи замечают, некоторые часто сталкиваются с головными болями при сексе, а некоторые о такой проблеме слышат впервые.

Причины головных болей после секса

1. Мышечное ритмичное сокращение, из-за него может значительно усиливаться в мозге кровообращение, после повышается внутричерепное давление, и возникают головные боли.

2. Из-за мигрени, у некоторых это заболевание тревожит именно при половом контакте.

3. При приеме некоторых лекарственных средств – контрацептивов, которые не подходят, могут стать причиной сильных головных болей и гормонального дисбаланса.

4. Из-за повышенного артериального давление, когда происходит гормональный взрыв при сексе, чаще всего такая боль характерна для мужского пола.

5. Когда человек сильно напряжен или волнуется, у некоторых близкие отношения вызывают страх, потому что человек имеет большое количество комплексов внутренних, внешних. Секс для него – это большой стресс, из-за того, что человек сильно нервничает, его беспокоят сильные головные боли.

7. У мужчин из-за вегетососудистой дистонии, болевые ощущения появляются в затылочной области, затем переходят на темень, виски и лоб. Она может появиться при оргазме или после полового акта.

Если головная боль не спровоцирована серьезным заболеванием, специально ее лечить не нужно, возможно, это нормальная реакция перевозбужденного организма. Но, если сильные головные боли появились недавно и постоянно усиливаются, нужно срочно проконсультироваться с лечащим доктором, возможно у вас серьезная патология.

Как возникает головная боль после секса?

Из-за перевозбуждения во время секса кровь активно циркулирует в половых органах, увеличивается кожистая и слизистая секреция, увеличивается кровообращение в молочных железах, повышается тонус мышц, учащается биение сердца, дыхание, может резко подскакивать артериальное давление. Можно выделить три формы боли после секса:

1. Сосудистого характера. Возникает из высокого давления, внутричерепные артерии при этом не имеют полноценного тонуса. Из-за этого человек испытывает пульсирующую боль, сначала она появляется при оргазме, затем после секса. Спустя час она должны пройти. Такая же боль может быть спровоцирована расширенными венами, из-за этого раздражены рецепторы боли в венозных стенках. Человеку кажется, что его голову распирает. Возникает она только после полового акта, проходит через 6 часов.

2. Из-за напряжения в мышцах, когда человек сильно напрягает область головы, шеи, у него в тонусе находится поперечно-полосатая мускулатура, поэтому появляется боль в затылке. Кажется, что кто-то сдавливает голову. В данной ситуации боль может быть из-за эмоционального напряжения, когда партнер сильно напряжен, хочет доставить удовольствие своей половине, боится эякуляции, которая может случиться преждевременно или другие невротические расстройства.

3. Ликвородинамическая головная боль после секса появляется из-за внутричерепного давления, которое вызвано напряжение спинных мышц. Боль очень сильная, человек не может лежать, ему очень плохо. В данной ситуации запрещено положение вертикально.

Лечение головной боли после секса

Если коитальной или посткоитальной бли в голове, нужно успокоиться и попробовать заснуть, болевые ощущения должны пройти сами. Если этого не происходит, необходимо использовать блокаторы-бета, их пьют в профилактических целях с помощью их можно уменьшить силу головной боли, защитится от повторного ее возникновения.

Избавиться от головной боли можно с помощью анальгетиков – Ибупрофена, Нурофена, Анальгина, Спазмалгона.

Хорошо помогают компрессы, для этого хлопчатобумажный платок смачивают в холодной воде, кладут на область лба. Можно на лоб приложить капустный лист, сырую картошку, которую замотать в марлю.

Видео: Почему у женщин "болит голова"

Можно выполнить массаж области шеи и головы. Если ничего не помогает в данной ситуации нужно сразу же обращаться к доктору, проверить, в каком состоянии находятся сосуды, нервная система

Профилактика головных болей после секса

1. Расслабьтесь, не волнуйтесь при сексе.

2. Старайтесь не поддаваться стрессовым ситуациям в течении дня, обратите внимание на свой круг общения.

3. Если мужчина страдает гипертонией, ему перед половым актом необходимо принять препарат, с помощью которого можно нормализовать артериальное давление.

4. Когда вы занимаетесь спортом, выполняйте то, что вам по силу, не нужно перегружаться.

5. Во время секса дышать верхним отделом груди, вдох и выдох должны быть плавными.

6. Если головная боль резко увеличивается, нужно остановить занятия секса или все делать спокойно и медленно.

7. Запрещается экспериментировать при половом акте, все должно быть плавно, нельзя допускать резкого движения, выбирайте позы, которые удобны и не напрягают мышечную систему.

8. Лучше, чтобы секс длился дольше, так организм будет успевать принимать возбуждение.

Ошибкой является то, что люди с головными болями думают, что им противопоказана половая жизнь. Это не так, нужно все делать осторожно, если боли не пропадают, тогда обследоваться, придерживаться профилактических рекомендаций.

Источник: http://zdorovguru.ru/lechenie-boleznej/spravochnik-boleznej/1470-pochemu-chasto-posle-seksa-bolit-golova.html

ozdorovecheloveka.ru

У ребенка болит голова в бассейне. У ребенка болит голова. ZdorovayaGolova.ru

Головная боль при движении у ребенка

Здравствуйте, уважаемые доктора!

Мальчик 9 лет, вчера после посещения бассейна (активно плавал, прыгал в воду, был в сауне (недолго)), стала болеть голова. Причем боль появляется только при резких движениях головой, при беге, прыжке, в левой половине головы, боль средней интенсивности. Если резких движений не делать, то ничего не болит. Сегодня целый день все то же.

Года полтора назад делали УЗДГ сосудов головы и шеи - выявили нарушение кровотока, где-то на 40% (результатов на руках нет). Назначали стугерон.Голова у ребенка лет до 8 вообше никогда не болела, а в последний год стал иногда жаловаться (когда в школе очень шумно, после переутомления, иногда во время болезни; последний раз голова болела недавно, когда в жаркий день искупался в холодной воде), но обычно боль продолжалась недолго, макс. полчаса и после отдыха сама проходила.

Еще ребенку ставили диагноз ММД.

Скажите, пожалуйста, что это может быть? К неврологу ранее четверга попасть не сможем, т.к. все в отпуске.И можно ли посещать бассейн, не станет ли хуже?Спасибо.

Сегодня были у невролога. Очаговой патологии не выявлено. Общемозговой симптоматики нет.

В конце 2009 года делали УЗДГ. Заключение:

значимая асимметрия кровотока по ОСА со снижением слева на 33%. Значимая асимметрия кровотока по ВСА со снижением слева на 20%. Позвоночные артерии - ход правой ПА не изменен. Извитость хода в канале левой ПА. Гемодинамически значимая асимметрия кровотока по ПА в канале с высокоскоростным кровотоком по левой ПА = выше правой и выше средней норм на 39%. Выражены признаки компрессионного вертеброгенного влияния при наклоне головы по левой ПА (снижение кровотока на 43%). Негрубые признаки ирритативного влияния при запрокидывании головы по правой ПА (повышение кровотока на 22%). Виллизиев круг - допустимая асимметрия кровотока по СМА со снижением справа на 9%. Относительное снижение сопротивления артериокапиллярного русла в бассейнах левой ПМА; левой ЗМА в нисходящем сегменте и правой ЗМА в восходящем сегменте. Отток по глубоким венам мозга и позвоночного сплетения не затруднен.

Невролог рекомендовала сделать МРТ, посмотреть сосуды, с контрастом + консультация окулиста (острота зрения, гл. дно, поля зрения).

На данный момент у ребенка боль при резком движении головой (с левой стороны) сохраняется, но стала намного меньше (с его слов), чем было в начале.

Скажите, пожалуйста, насколько необходимо МРТ и именно с контрастом? Мы можем сделать в РДКБ, но там с контрастом не делают, просто в сосудистом режиме. Необходима ли консультация окулиста? В поликлинике все окулисты в отпуске, мы можем, конечно, найти окулиста, платно, но есть ли в этом необходимость?

Здравствуйте.У ребенка опять был приступ головной боли, на этот раз болела лобная часть, опять началось после купания (ныряния) в жаркий день в холодной воде, т.е. резкой смены температуры. Сначала появилась боль при движении головой, потом и сама по себе голова заболела, ребенок оценил на 7 из 10. Когда полежал немного, боль значительно уменьшилась, опять побежал гулять (мы были на даче), через некоторое время появилась тошнота. Мы, конечно, были в ужасе, звонили в неотложку, там посоветовали дать 2 таблетки но-шпы, и, желательно, везти в Москву, показываться нейрохирургу.После но-шпы ребенку полегчало, боль и тошнота прошли, боль при движении осталась (на 3 из 10). На следующее утро все прошло, только если сильно потрясти головой, сохраняется небольшая боль, как ребенок объясняет, на 0.5 из 10. Это было 2 недели назад, в Москву, в больницу мы тогда не поехали, подобные боли не повторялись, только это 0.5-1 из 10, если сильно потрясти головой сохраняется, обычно к вечеру.

Скажите пожалуйста, связана ли головная боль с кистой? Мы МРТ делали за неделю до этого приступа и доктор, который делал исследование сказал, что ВЧД нет, киста не давит на мозг. Ведь за неделю ничего не могло измениться?Невролог, у которого мы были ранее (сразу после МРТ), выписала фезам (диагноз - цереброастенический синдром). Может ли фезам вызвать такой приступ головной боли?

Осмотр окулиста (начало августа) - ангиопатия сетчатки (со слов доктора, незначительная).К очному неврологу (другому) мы сможем попасть только 15 сентября. Нужно настаивать на консультации нейрохирурга?

И еще вопрос, второй раз боли появляются после ныряния, погружения под воду с головой (первый раз начались после бассейна, резкой смены температуры тогда не было), может ли быть какая-то связь и можно ли ребенку посещать бассейн, физкультуру в школе?

Очень надеюсь на ответ.

Последний раз редактировалось L_K_, 31.08. в 15:04.

Ноя 9, 11:40

Простуда у детей #8211; явление частое. По статистике ребенок болеет ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция или попросту #8211; простуда) 4-6 раз в год, особенно в период начала учебного года, когда проводит много времени в коллективе сверстников в детском саду или школе.

Если малыш посещает бассейн и вдруг оказывается больным в постели, нередко причиной тому родители подозревают тренировки. Многие твердят, что зимой после похода в бассейн ребенок непременно заболеет. Пускай минимальная, но вероятность такого сюжета все же существует. Чтобы этого не допустить, необходимо следовать простым мерам предосторожности.

ГОРЯЧО #8211; ХОЛОДНО

Главная опасность для здоровья # ребенка таится не на самой тренировке, а уже при выходе из помещения бассейна. Резкая смена температуры воздуха призвана закалять маленького спортсмена, однако недостаточная просушка тела или головы способна вызвать переохлаждение и ребенка легко может продуть холодным ветром. Совсем маленьких родители сушат сами. Бывает, чтобы хорошенько просушить волосы феном просто не хватает времени в плотном родительском графике: никто кроме самих родителей уследить за этим не сможет. Зато, если ребенок сушится сам и ему попросту скучно досушивать голову, это легко проверить и заново отправить его под фен. Как бы там ни было, после фена голова остается разогретой, а значит, не спешите сразу выходить на улицу после долгой # тренировки. а старайтесь немного погулять по территории спорткомплекса или забегите в буфет на чашечку чая.

В независимости от бассейна, в осенне-зимний период на частоту заболеваний простудой влияет одежда. Желание уберечь ребенка от холода вполне естественно, но одетый в куртку, два свитера и майку малыш, несомненно, обливается потом, что влечет переохлаждение при выходе на улицу.

СПРАВКА В БАССЕЙН

Обязательным атрибутом похода в бассейн, как для детей, так и для взрослых является справка от врача, об отсутствии противопоказаний к плаванию или заболеваний, запрещающих посещение бассейна. Если малыш регулярно болеет после # плавания. возможно следует снова пройти врачебную консультацию и уточнить отсутствие у ребенка противопоказаний к купанию.

ГИГИЕНА В БАССЕЙНЕ

Вирусы и инфекции зачастую атакуют организм с ослабленным иммунитетом. Максимальное количество витаминов и минералов в рационе малыша способны укрепить его «внутреннюю защитную систему», но чтобы вирусы к ребенку не цеплялись нужно научить его правилам личной # гигиены при нахождении в бассейне. Всегда с собой приносить # тапочки и личные полотенца. Никогда не пользоваться чужими полотенцами, или полотенцами спорткомплекса, которые обычно просто стирают без проведения дезинфекции. # Грибок селится в ткани и не выводится при стирке. То же касается резиновых тапочек: приучите малыша не брать чужую обувь, чтобы инфекция не попала на кожу.

Чтобы малышу хотелось пользоваться только своими вещами, купите ему красивый комплект тапочек и полотенец.

Компания # HEAD Swimming создала яркий запоминающийся дизайн аксессуаров для плавания, которые ребенок легко сможет отличить среди чужих вещей. К примеру, полотенце HEAD из микрофибры 150*75 см имеет модный оранжевый космический принт, который сразу бросается в глаза и выгодно отличает его от других полотенец.

Тапочки HEAD Team полностью подходят для использования во время отдыха и спорта на воде. Верхний ремешок выполнен из нетоксичного силикона Siliter. Стелька и подошва #8211; материал с противоскользящим дизайном. А цветовая гамма подходит, как для мальчиков, так и для девочек.

Беруши в бассейне способы защитить уши от попадания воды. Их использование поможет снизить риск заболеваний, оставляя уши ребенка защищенными от влаги, которая скапливается в ушной раковине во время тренировки. Комплект Беруши от компании HEAD имеет удобный пластиковый контейнер для хранения, а их форма взаимозаменяема при утере одной беруши из пары. Беруши HEAD изготовлены из эластичного и мягкого силикона. Легко приспосабливаются под любой размер ушного прохода, не вызовут раздражение кожи и практически неощутимы в ушах. Они не проникают в ухо слишком глубоко и легко извлекаются за выступающий наружу кончик. Яркая оранжевая окраска поможет ребенку найти беруши, если он их случайно уронил.

СОСТОЯНИЕ ВОДЫ В БАССЕЙНЕ

Многие родителей не отдают ребенка на тренировки по плаванию, только потому, что верят в распространенный миф – бассейн рассадник инфекции. И даже те, кто в это не верят, после частых болезней ребенка, начинают испытывать сомнения.

Важно убедиться, в каком виде находится и вода в бассейне и сам бассейн. Для этого существуют санитарные нормы бассейна, с которыми может ознакомиться любой родитель:

✒В бассейн должна попадать пресная вода.

✒В спортивном бассейне вода меняется три раза в день.

✒В оздоровительном бассейне вода меняется через каждые 6 часов.

✒В детских бассейнах – для деток 7 и старше лет – вода проходит очистку каждые 2 часа.

✒В бассейне для деток до 7 лет – через каждые полчаса.

Если ваш # бассейн не выполняет данные нормы, имеет смысл задуматься о смене спорткомплекса, но это не повод лишать ребенка плавания, которое наоборот поможет укрепить здоровье, а не подорвать его.

Если ваш ребенок посещает бассейн, то в холодное время года возрастает риск, что он подхватит простуду. Но не стоит винить в заболевании бассейн и тренера. Возможно, вы забыли о мерах безопасности, которые необходимо соблюдать при посещении бассейна в фитнес-центре или при обычной школе.

Для того чтобы дети в бассейне чувствовали себя комфортно, существуют стандартные нормы, обязательные для всех заведений, где есть такая услуга. В норме температура воздуха в стандартном бассейне должна быть на 2 градуса выше температуры воды. Вода, как правило, нагревается до температуры 26-28 градусов. Следовательно, температура воздуха будет 28-30 градусов. Если говорить о детских бассейнах, то вода там теплее – от 30 градусов. Безусловно, вода в бассейне должна вовремя обрабатываться предназначенными для этого веществами, которые не дают размножаться патогенной флоре. В зоне бассейна, в которую входят как сам бассейн, так и раздевалка с душами, не должно быть сквозняков. Также важно, чтобы родители не заходили в зону бассейна, в котором занимаются дети.

Почему ребенок заболел?

Какой бы ни была погода, показатели в бассейне не меняются. Мы сейчас говорим о бассейнах, где нормы соблюдаются в принципе. Как правило, фитнес-центры тщательно следят за соблюдением норм безопасности. Соответственно, в бассейне, в котором давно не делался ремонт и где гуляют сквозняки, ни о каком соблюдении норм безопасности речи не идет. Поэтому, если ребенок заболел, посещая бассейн, где тщательно соблюдаются нормы безопасности, то болезнь связана чаще всего с несколькими факторами:

ребенок переутомлен. Умственная работа тяжелее физической, и дети выматываются в школе. На фоне усталости слабеет иммунитет, и ребенок может заболеть;

ребенок пришел в бассейн уже больным или же недостаточно выздоровевшим после болезни. Часто родители не замечают, что с ребенком что-то не так: он вялый, капризный, несконцентрированный;

ребенок мог подхватить вирус в школе или в транспорте и прийти на тренировку, еще не имея выраженных признаков простуды. Если это не персональная тренировка, а в группе, тренер может и не заметить, что ребенок выглядит не так, как обычно. Дети, которые приходят на тренировку слегка простуженными, могут заразить и других детей. Если же ребенок приходит в бассейн, не до конца восстановившись после болезни, он также может заболеть повторно, поскольку вода имеет свойство актуализировать не до конца вылеченные заболевания;

не соблюдается послетренировочный режим. Большинство детей после тренировки, сходив в душ, сушат волосы, не вытирая их. Это занимает много времени, волосы не досушиваются, и ребенок с еще влажными волосами выходит на улицу. Часто родители допускают большую ошибку, когда сразу после того, как ребенок сходил в душ и высушился, одевают на него всю одежду, и он одетый ждет, пока соберется мама. В этом случае он выходит на холод уже вспотевшим и легко может простудиться.

Как не заболеть, посещая бассейн:

важно посещать тренировку здоровым и отдохнувшим. Следите за самочувствием ребенка. Если он очень мал и не может сказать, как он себя чувствует, смотрите на его поведение. Если он выглядит вялым и менее активным, не стоит вести его в бассейн. Важно также давать ребенку хороший отдых и следить за здоровым питанием;

грудных детей лучше подготовить к посещению бассейна. Обливайте ребенка водой, с каждым днем на градус снижая ее температуру, пока она не сравняется с температурой бассейна – 30 градусов;

позанимавшись в бассейне, следует сходить в душ, можно посетить сауну, затем хорошо вытереть волосы и полностью высушить их феном. Если в бассейне нет фена, нужно приносить фен с собой. Важно также высушить уши, протерев их ватными палочками. Если в холле бассейна достаточно тепло, не следует надевать на себя всю одежду сразу, а посидеть 15-20 минут, а то и полчаса без верхней одежды до выхода на улицу.

Родителям лучше вообще не заходить в зону бассейна. Либо, если есть необходимость присутствовать на занятии, обязательно нужно снять верхнюю одежду, переобуться в чистую обувь и переодеться в чистую одежду. Бассейн – стерильная территория, на которую, как в больницу, следует заходить в специальной одежде и в чистых тапочках, приняв предварительно душ. При очень высокой влажности легко размножаются вирусы и бактерии, которые можно принести на одежде.

После болезни желательно воздержаться от посещения бассейна еще две недели, пока не восстановится организм. Придя на тренировку после перерыва, сообщите тренеру о перенесенной болезни.

Благодарим за консультацию персонального тренера по аквафитнесу и инструктора групповых программ по аквааэробике и плаванию фитнес-центра Аквариум Леонида Ковалева. (aquarium.ua, (044) 239-22-22, (044) 239-22-22).Комментарий врача педиатра медицинской клиники Борис Константина Елиневского :

Если ребенок не ходил в бассейн, то в холодное время года его можно начать водить. Холод на улице – это не противопоказание. Важен микроклимат в самом бассейне. После занятия в бассейне ребенок должен минут 20-30 посидеть в теплом помещении и остыть. Лишь сухого, не вспотевшего, в состоянии полного физического покоя его можно вывести на улицу тепло одетым. Противопоказаниями к посещению бассейна являются либо острые заболевания, либо обострение хронических болезней. В остальных случаях бассейн является одним из тех мероприятий оздоровления, которые не противопоказаны даже при любых хронических заболеваниях. В этих случаях заниматься нужно под наблюдением тренера и правильно дозировать физическую нагрузку. Допустим, детям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы плавать в бассейне можно просто ради плавания, чтобы ребенок получал удовольствие, без выполнения нормативов и сверхнагрузок .

Источники: http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=203578, http://wwportal.com/kak-rebenku-ne-zabolet-posle-bassejna/, http://lady.tsn.ua/dom_i_deti/deti/kak-ne-zabolet-rebenku-v-basseyne-585469.html

Комментариев пока нет!

zdorovayagolova.ru

---

• 
  Занятия плаванием преимущественно влияют на систему
• 
  Хороший пловец
• 
  Дренажный поверхностный насос
• 
  Краник для умывальника
• 
  Поддон душевой из мозаики
• 
  Как снять сифон с ванны
• 
  Сточные воды химического комбината вполне отвечают санитарным нормам
• 
  Подготовка скважины к зиме
• 
  Устройство элеватора
• 
  Закон разрешает брать деньги за отключение воды для установки счетчика
• 
  Кто должен устанавливать счетчики на воду