Как выбрать тренера по плаванию для своего ребенка? Плавание для детей с тренером
Как выбрать тренера по плаванию для своего ребенка?
Сегодня ко мне подошла молодая мама и спросила:-Со сколько лет вы занимаетесь с детьми?
Я про себя думаю: Серьезно?(Для тех кто не знает как я выгляжу: высокий лысый мужик с бородой).
Все еще думаю — Т.е. если я вас правильно понял Вы готовы отдать самое дорогое, что у вас есть в жизни не знакомому мужику просто потому что на мне надета футболка с надписью ТРЕНЕР. Это является знаком качества?
Или что является критерием выбора тренера для вашего малыша?
— Сколько лет сыну?— Три, говорит мама.— Может Вам еще на раннее плавание походить?, наивно спрашиваю я.— Я слышала, что есть группы с 3 лет, где дети без родителей плавают……— Да? А зачем Вам?— Да надоело — говорит мама. — С 7 месяцев ходим на ранее плавание в Атлантику. Хочется самой поплавать. Хочу отдать сына и поплавать спокойно сама……
Это заставило меня думать о мотивации выбора тренера.Как это обычно происходит со стороны родителей?
Второй часто встречающийся вариант в фитнес центрах: нам вас посоветовали в отделе продаж. Хм…. Т.е. мы доверяем малыша, которого вы выносили под сердцем мужику, которого вы совершенно не знаете на основе рекомендации девушки,… которую вы тоже не знаете?
Ну хорошо. Если бы я согласился, что дальше? Сколько времени Вы думаете ваш ребенок будет проводить с тренером? Час в неделю? Не факт. Возможно два, три, а если будет получаться, то и больше.
Тренер является авторитетом для ребенка. Он подает пример. Особенно если это мужчина, а в семье нет папы.
У меня есть друг, мастер спорта по плаванию. Недавно он мне сказал, что из их группы в 30 человек до конца дошло всего ДВОЕ.Двое? — Спросил я. — Почему?Из-за тренера. Остальные не выдержали…
Так вот, имея в учениках Мастера спорта этот тренер считается хорошим тренером…. На бумаге его регалии и достижения учеников будут выглядеть впечатляюще. Я бы сам к такому пошел…… раньше…
Так как же выбрать подходящего тренера?
Сначала четко определитесь чего Вы хотите для своего ребенка: это профессиональный спорт, просто научиться плавать, вместе проводить время или нянька на воде.
После этого спросите людей, которых Вы знаете и которым доверяете. Хороший тренер для одного человека не всегда хороший для другого. Но это начало. После этого используйте здравый смысл и интуицию. Вы ведь чувствуете…. то, не то….
Но самый надежный способ — это личный опыт.
Что я имею в виду? Очень просто. Это ВАШ личный опыт.
Часто, когда вы приводите ребенка заниматься к тренеру вы не видите, не знаете и не понимаете, что он делает с детьми. Возможно вы поговорили с тренером несколько минут. И все. Тренировка начинается, покиньте бассейн. Открытый урок будет через месяц :) Если Вам повезло, то вы посмотрели первое занятие.
А что происходит с вашим ребенком за закрытыми дверьми?
Я не могу ответить на этот вопрос. Но я видел разное….
Я видел огромного «качка» в бассейне. Он тренер от бога. Его обожают дети. Они бегут к нему на занятия и многие залазят на него, как на скалу. Олегу это нравится. Его дети отлично плавают и радуются каждой тренировке.
Я видел мастера спорта, который уже не любит плавать. Ему скучно, но зато хороший заработок. Видел тренера, всю персональную тренировку сидевшего в телефоне. Видел, как дети плачут на каждой тренировке и не хотят заниматься. Видел, как кричат и на детей и на взрослых (мы часто учим так же, как учили нас)
Видел, как плавает мой коллега — мастер спорта международного класса. Хочется остановиться и кричать браво! Настолько это было красиво. Но он не умеет и не любит передавать свои знания. Хорошо, что он рано это понял и пошел работать на таможню :)
А еще я видел человека, который плавает …… хм…. страшненько. Он научился плавать в 28. И он полюбил плавание всей душой. Открыл свою школу плавания и теперь несет эту радость людям.
Но он не мастер спорта. И образование спортивное, но не про плавание. Вот он хороший тренер? На мой взгляд — да. Он любит то, что делает и умеет этому научить. А еще он постоянно учится и теперь у него есть образование и по плаванию тоже.
Как вы можете все это узнать? Никак. Но вы можете узнать то, что Вам нужно для принятия решения.
ВАШ ЛИЧНЫЙ ОПЫТ — это когда Вы позанимаетесь сами.
Когда вы отдадите ребенка в секцию плавания или на индивидуальные тренировки, то это на несколько месяцев или даже лет. Пара недель, прежде чем принять правильное решение, ничего не решит.
Возьмите несколько занятий у тренера. «Померяйте его на себя»
За 15 минут можно притворяться. На ОДНОМ занятии можно сдержаться. Но если вы походите какое-то время….. то все станет ясно. Задавайте вопросы. Много вопросов. Тренер, а можно….. А зачем? А давайте? А что если? Или просто молчите. Особенно, когда страшно или не получается.
Вы думаете дети этого не делают?
У вас обязательно что-то будет не получаться. Возможно, Вы будите тупить, скорее всего не раз….
Как в таких ситуациях себя ведет ваш тренер? Бросает ли он в вас тапочки :) (советская школа воспитания пловцов) Сложно претворяться постоянно. Так что пробуйте. Смелее. Это ведь Ваш сын или Ваша дочка.
После нескольких занятий у Вас будет возможность:а) Принять взвешанное решение.б) Вместе с ребенком весело проводить время на воде.Очень часто я вижу ныряющих и веселящихся детей и мам-попловков с накрашенными глазами и челкой, торчащей из под шапочки.
Я не стал заниматься с сыном нашей молодой мамы. У нее классный и веселый мальчишка. Просто я не беру сейчас новых детей на обучение.Надеюсь она найдет своего тренера или попадет в любящие руки хорошего инструктора по раннему плаванию и что-то изменится…..
P.S. написал и понял, что далеко не все захотят или смогут так выбирать себе тренера. Многие тренеры не возьмутся за взрослых. Или не позволят присутствовать на тренировках.
Понял, что иногда полезно, когда тренер жесткий ибо мальчиков — тряпок, воспитываемых одинокими мамами стал видеть все больше. Пишу это с тяжелым сердцем, так как сам воспитывался одинокой мамой. И в этих неуверенных парнях я слишком больно вижу себя…
Понял еще раз, что для каждого ученика найдется свой учитель, который подходит именно тебе именно в это время.
Мне повезло. У меня были замечательные учителя. Чего и Вам желаю
Пусть у Ваших детей будет самый лучший в мире первый тренер :)
Поделиться ссылкой:
mamaswim.ru
Тренер по плаванию для детей — Блог SWIMROCKET
Тренер по плаванию для детей
Как известно, каким бы делом ты ни занимался, большую роль играет выбор наставника. В занятиях плаванием этот вопрос не является исключением — очень многое в процессе обучения зависит от тренера. А что касается обучения плаванию ребенка — вопрос выбора тренера, мы бы сказали, является ключевым.
Ведь именно от тренера зависит комфорт ребенка на занятиях и его желание продолжать тренировки: будет ли он получать удовольствие от плавания, не пропадет ли у него стимул плавать и достигать вершин в этом виде спорта? Не секрет, что тренер может как вдохновить малыша, так и напрочь отбить у него желание посещать занятия. Поэтому при поиске наставника для своего ребенка родителям необходимо быть предельно осторожными.
Итак, на что должен обращать внимание при начале обучения хороший тренер по плаванию для детей и где в Москве найти проверенного инструктора? Расскажем в нашей статье.
Индивидуальный тренер по плаванию?
В начале старта обучения плаванию стоит определиться с одним важным фактором — умеет ли ребенок держаться на воде? Нет ли у него страха перед стихией? Если все же есть и держаться на воде малыш не умеет — для начала лучше попробовать персональные занятия в бассейне. Это тренировки, которые проходят индивидуально с тренером. Программа таких занятий строится в соответствии с уровнем плавания ребенка и поставленными целями. А удобны они, прежде всего, тем, что все внимание тренера не рассеивается и обращено только на своего подопечного, а расписание занятий составляется персонально под вас.
Если малыш совсем боится плавать в одиночку, хороший тренер по плаванию для детей обязательно спустится к нему в воду, наглядно покажет все упражнения и из воды будет корректировать ошибки и поддерживать ребенка.
Если же ребенок умеет держаться на воде и у него отсутствует аквафобия, в таком случае можно попробовать занятия по плаванию в группе. Такие тренировки учат малыша взаимодействовать с другими детьми, развивают командный дух и, конечно же, помогут ему обрести новых друзей с общими интересами 🙂
Тренер по плаванию для детей в Москве
Где же в Москве найти хорошего тренера по плаванию для ребенка? Если вы решили отдать вашего ребенка в секцию плавания и ищите хорошую школу — рекомендуем обратиться в школу плавания для детей SwimRocket. Мы проводим как персональные, так и групповые занятия в лучших бассейнах Москвы. А наши сертифицированные тренеры обучат вашего малыша основным стилям плавания, улучшат его технику и привьют любовь к этому виду спорта.
Для того, чтобы записать ребенка на занятия, оставьте, пожалуйста, заявку на нашем сайте или позвоните по телефону 8 (495) 131-07-32 — наши кураторы ответят на все ваши вопросы, помогут подобрать тренера и комфортное время для тренировок.
www.swimrocket.ru
Как научить ребенка плавать: спортивное плавание с тренером
Каждый родитель хочет помочь своему ребёнку укрепить здоровье, усовершенствовать физиологические функции организма и повысить иммунитет. В этом им отлично помогают занятия плаванием, в процессе которых дети учатся взаимодействовать с водой, воздухом и разными температурами. В этой статье вы узнаете о значении занятий плаванием для детского организма, а также о том, как научить ребёнка плавать.
Занятия плаванием – это идеальный способ укрепления организма. С его помощью можно добиться следующих результатов:
- повысить тонус мышц,
- укрепить сердечно-сосудистую систему,
- снизить нагрузку на суставы и позвоночный столб.
Научить ребёнка дошкольного и школьного возраста правильному плаванию могут только опытные инструкторы, которые владеют знаниями о физиологических особенностях детского организма и эффективной технике плавания. В случае с младенцами лучшими тренерами являются родители.
Как научить младенца плавать?
Вода является средой обитания ребёнка в процессе внутриутробного развития. За это время у него вырабатывается жизненно важный рефлекс – задержка дыхания. Если поместить младенца в воду, он интуитивно набирает в лёгкие воздух и задерживает дыхание. Этот рефлекс проходит в течение нескольких недель или месяцев после рождения, поэтому важно приучить ребёнка к воде как можно раньше.Если вы задались вопросом, как научить младенца плавать, значит, вы заботитесь о его полноценном физическом развитии. В этом деле важная роль отводится следующим параметрам:
- температура воды для купания,
- время и продолжительность купания,
- погружение в воду с головой.
Купание должно быть направлено на закаливание организма, а не представлять собой просто барахтание в тёплой водичке. Поэтому лучше начинать с температуры в 37°С и в течение месяца опустить этот показатель до 34°С. Так вы добьетесь максимального эффекта от плавания – ваш ребёнок будет отлично приспособлен к стандартной температуре общественных бассейнов.
Длительность купания зависит от самого ребёнка. Некоторые дети могут по часу барахтаться в воде, а другим хватает и 10 минут. То же самое касается и погружения в воду с головой.Спортивное плавание для детей
Профессиональное плавание для детей – это отличный способ улучшить работу всех жизненно важных органов и систем. Особенно важно оно для дыхания. Возможно, вы замечали, насколько развита грудная клетка у профессиональных пловцов. Кроме того, оно рекомендовано детям с нарушением деятельности опорно-двигательного аппарата.Если вы решили отдать своего ребёнка в профессиональное плавание, тогда вам следует тщательно изучить спортивные клубы и подготовку их инструкторов. Квалифицированный тренер по плаванию для детей может эффективно работать с любой возрастной группой. Он с лёгкостью обучит новорождённого и поможет взрослому ребёнку преодолеть боязнь воды.Лучше всего поддаются обучению дети в возрасте 6-7 лет, когда они могут внимательно слушать и следовать указаниям тренера. Как и любой другой вид спорта, плавание дисциплинирует детей, приучает их самоконтролю.Спортивное плавание полезно не только для здоровья детей, но также для их эмоционального развития. Отдавая ребёнка в профессиональный спорт, помните о том, что он должен приносить радость. Только так можно добиться максимального положительного эффекта и высоких результатов!
Теги по теме: спортдети 3-7Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
detstrana.ru
Правильные тренировки по плаванию для ребенка
Основная ответственность за качество тренировок по плаванию для ребенка лежит на родителях. Вам необходимо выбрать бассейн для занятий, тренера, мотивировать ребенка, регулярно оплачивать услуги, чтобы не было пропусков занятий.
Как выбрать тренера и бассейн
Выбор тренера – это ключевой момент: двое детей с одинаковыми данными могут достигать совершенно разных результатов в зависимости от квалификации и методов работы их наставников. Здесь важно понимать отличия тренера от инструктора: у этих специалистов может быть разное образование и квалификация, что в итоге и определяет качество занятий. Простое купание в бассейне тоже принесет пользу, но работа с тренером позволит избежать многих ошибок новичков и выработать правильную технику плавания. Научить ребенка плавать на открытой воде после неправильного обучения неквалифицированным инструктором потом будет непросто.
Хорошей спортивной технике плавания можно научиться и в бассейне муниципальной спортивной школы, и в фитнес-клубе – профессиональный тренер вполне может работать в коммерческой структуре. В любом случае следует внимательно изучить квалификацию специалиста. Если вы не хотите отдавать ребенка в профессиональный спорт, то вовсе не обязательно отказываться от специалистов ДЮСШ. Тренировки по плаванию для детей, которых готовят для большого спорта, и любителей отличаются только количеством времени и частотой посещения бассейна. Тренировочные нагрузки в спортивных школах возрастают к 11-12 годам, при этом, если вы не можете или не хотите идти дальше, всегда можно уйти из команды, но с ребенком на всю жизнь останутся навыки плавания.
Необходимые условия для обучения ребенка плаванию
Дети обучаются плаванию в специальных детских бассейнах. Глубина воды в бассейне для детей должна быть около 60 см (доставать ребенку до груди), температура воды – 30 градусов. Эти параметры позволяют детям заниматься в комфортных условиях, что важно для обучения плаванию. Научиться плавать правильно во взрослом бассейне ребенок не сможет, так как на начальном этапе важно опираться на ноги и не использовать никакие плавательные средства. Когда ребенок уже может уверенно плавать, его переводят во взрослый бассейн. Группа детей должна быть не более 12 человек. В этом случае тренер сможет каждому уделить достаточно внимания.
Как снизить риски профессиональных занятий плаванием
Важно, чтобы сложились несколько составляющих спортивного успеха: физические данные ребенка, тренерское мастерство, отсутствие травм, возможность регулярно заниматься в стабильных условиях.
Начиная с 11 лет тренер будет внимательнее следить за тем, как его подопечные справляются с повышенными нагрузками. Количество времени в бассейне увеличивается, тренировки становятся ежедневными. Повышение нагрузок приходится на период активного роста ребенка, сердце в это время не успевает развиваться так же быстро. Слишком интенсивный режим спортивных тренировок может привести к сердечной недостаточности, хроническому отиту, гаймориту, воспалению почек, заболеваниям кожи. Но если родители взаимодействуют с тренером, то могут влиять на процесс подготовки спортсмена и видеть реальный потенциал ребенка. Для повышения выносливости с 12 лет спортивные врачи рекомендуют препарат Элтацин®. Аминокислоты, которые входят в его состав, защищают сердце от перегрузок и помогают достигать хороших результатов без риска для здоровья.
biotiki.org
Персональное обучение плаванию детей
Автор: Дубневский Юрий - тренер по плаванию из г. ХимкиРазмещено: 2013-01-10 Просмотров: 10 149 В предисловии к одной древней книге по плаванию написано: «умение плавать может спасти вашу жизнь, а если вы хорошо плаваете – то чью-то еще!»
В наше время доказывать полезность плавания не нужно никому! Об этом единодушно (что редкость) говорят и врачи различных специальностей и тренеры от спорта или фитнеса; древние оздоровительные системы востока и сегодняшняя практика западных школ здоровья. Итак - хочешь не болеть – ПЛАВАЙ. Хочешь быть красивым – ПЛАВАЙ. Хочешь преуспеть в физическом, умственном, психологическом, финансовом плане - ПЛАВАЙ! И действительно: плавать можно и нужно в любом возрасте, при почти любом уровня здоровья или исходной физической подготовки, при занятиях любым видом спорта.
Особенно актуально плавание для правильного роста и развития детей.
Занятия в воде воздействуют практически на все органы и системы детского организма. Это универсальное средство закаливания, физического развития, воспитания. Оказывая массирующее воздействие на тело и раздражая нервные окончания в коже, вода опосредованно улучшает обмен веществ, сон, аппетит, делает более устойчивой нервную систему, тренирует сердечно-сосудистую системы, укрепляют мышцы, связки, влияют на формирование правильной осанки. Известно, что организм человека теряет в воде в 30 раз больше тепла, чем на воздухе. По этой причине водные процедуры являются сильным закаливающим средством, что является одним из факторов профилактики ОРВИ у детей.
При плавании значительная нагрузка приходится и на дыхательную систему, так как давление воды на грудную клетку затрудняет вдох, а при выдохе в воду пловец должен преодолеть сопротивление воды. При систематических занятиях в воде отмечается развитие подвижности грудной клетки, увеличение жизненной емкости легких, вырабатывается рациональный ритм дыхания. Давление воды на подкожное венозное русло, состояние гидростатической невесомости при горизонтальном положении тела способствуют притоку крови к сердцу и облегчают его работу.
Представьте себе, что в описании новейшего лекарства вы прочли, что его можно применять беременным и детям с первых дней жизни. Разве не отпадут у Вас сомнения что его можно давать всей семье? А плавание именно такая «таблетка» и есть.
В древней Греции говорили, что люди, не умеющие плавать - необразованны! Необходимость умения правильно и красиво плавать стала общекультурной нормой и приравнивается к умению пользоваться за столом ножом и вилкой. Отметим также увеличение безопасности Вашего ребенка, который уверенно умеет плавать.
Один из основных для меня как тренера принципов обучения плаванию - получение удовольствия ребенка от занятия в бассейне. Поэтому первое занятие для детей, впервые пришедших в бассейн, могут состоять лишь из болтания ножками в воде, запусканием «корабликов» и бросания всевозможных предметов в воду. Я прошу родителей приносить на занятия любимые игрушки Вашего Ребенка: «чтобы игрушки смотрели, как он плавает»!
На занятии тренер ВСЕГДА находится рядом с ребенком, на персональных тренировках с детьми не умеющими держаться на воде - он находится обязательно в воде. При дальнейших занятиях, демонстрируя возросшие возможности ученика и доверие к его умениям, тренер будет находиться рядом на бортике. Занятие непосредственно плаванием часто прерывается играми с нырянием в глубину или с бортика. Иногда Родителям, следящим за моими занятиями и невдомек, что часто «соль» таких упражнений не в том, КАК их ребенок ныряет. А в том, СКОЛЬКО РАЗ ОН САМОСТОЯТЕЛЬНО ВЫЛЕЗ НА БОРТИК БЕЗ ЛЕСЕНКИ. Попробуйте, уважаемые Родители, это сделать самостоятельно :) …
Находиться или нет Родителям в бассейне когда проходят занятия с их ребенком? Имея в виду, что в дальнейшей жизни Вы, Уважаемые Родители, хотели бы видеть своего Ребенка самостоятельным, я так строю занятия, чтобы постепенно исключать Вас из процесса тренировки. Но если кто-то из Родителей, особенно на первом этапе освоения Ребенка с водой, захочет не просто присутствовать, но и участвовать в тренировке в воде, - это будет только приветствоваться (будьте готовы к тихим подсказкам тренера).Только комфортность для Ребенка определяет быть или не быть Родителю на тренировке. В дальнейшем Родителям будет полезно время от времени приходить на занятия для проверки возросших умений Вашего Ребенка. Стремление Ребенка научиться чему-то новому будет возрастать, если родители будут постоянно интересоваться и радоваться успехам ребенка. «Потом маме покажу и она обрадуется»! Поэтому я прошу Родителей после занятий интересоваться у ребенка о его самочувствии, хвалил ли его тренер, что нового изучали на занятии и т.д. тем самым поддерживая и стимулируя его настоящие и будущие успехи.
Родителям следует помнить, что в раннем возрасте Ребенка эмоциональные, физические, холодовые и все другие нагрузки возжействующие на него в течении дня надо складывать. Поэтому, если Ваш Ребенок участвует в каком-то мероприятии в детском саду, сдает экзамены или очень возбужден после посещения врача, тренеру об этом надо обязательно сказать. Нагрузка на занятии обязательно будет скорректирована.
Критерии адекватности нагрузок, который Ваш ребенок получает на тренировках, является хороший сон Вашего Ребенка (точнее этап засыпания), привычный или повышенный аппетит и желание Ребенка ходить на дальнейшие тренировки.
После каждого занятия ребенка желательно "наградить" чем-нибудь вкусненьким, это поддержит его силы и послужит дополнительной мотивацией к посещению занятий. Постарайтесь сделать посещения бассейна для Ребенка маленьким приключением, пусть бассейн и вода ассоциируются у него с Праздником! Чтобы в своей взрослой жизни Ребенок всегда чувствовал покой и защищенность у воды, правильнее будет никогда не сердиться и не ругать ребенка перед тренировкой и около воды.
Многих Родителей интересуют вопросы:
С какого возраста лучше начать занятия плаванием? Примерно 3 года, плюс-минус 6 мес. Основной критерий - умение общаться, чтобы тренер, посторонний на первых порах человек, мог общаться с Ребенком.
Нередко от родителей можно услышать вопрос: сколько занятий потребуется ребенку, чтобы научиться плавать. Ответить на него трудно по нескольким причинам.
Все дети разные. Скорость формирования нового навыка у детей одного возраста различна. Какая скорость обучения у Вашего - можно будет сказать после 3-5 занятий. Стоит отметить и разную скорость усвоения и закрепления нового двигательного навыка у детей. Есть два полюса формирования динамического навыка: одни дети (и взрослые тоже) быстро обучаются, но стоит им не приходить на занятия недели две – быстро забывают новый навык. Таким детям потребуется длительный этап закрепления нового навыка. Другие дети медленно понимают, что от них хотят, но уловив правильное движение – они уже никогда его не забывают*. В основном мы с вами и наши дети находимся где-то посередине, но «с креном» к одному из полюсов. Вот и получается, что через 10 занятий один уже плывет приличным стилем, а второй только подводящие упражнения выполняет.
Необходимо уточнить, что родитель понимает под словом плавать - от простого пересечения бассейна любым способом без дополнительных плавсредств, до приличного спортивного стиля.
Как правило, если Ребенок не боится опускать лицо в воду, то занимаясь 2-3 раза в неделю на протяжении полутора-двух месяцев - Ребенок сможет переплыть бассейн поперек без плавательных средств.
От особенностей усвоения новых движений зависит и построение персонального тренировочного процесса. В первом примере быстрое обучение навыку и медленное, в разных условиях (на спине, на груди, с доской, ластами и т.д.), его закрепление. А во втором случае – поэтапное, часто разделенное на отдельные элементы, первоначальное освоение. И «складывание» их в правильной последовательности. А потом, как правило, бывает этап наслаждения полученным навыком (в играх, например). Да-да, такое часто бывает. Ребенку, научившемуся чему-то, надо дать некоторое время на реализацию обретенного навыка. Он полон им, и на этом этапе давать ему что-то новое не надо. Во-первых, он этого нового не освоит. А во-вторых, может сформироваться негативное отношение к тренировкам. «Что меня всё время заставляют, ну научился я нырять, так мне же не дали понырять вволю, всё что-то новое – надоело»!
Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!
ПОДПИШИСЬ Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Похожие статьиПопулярные статьиСвежие статьиtvoytrener.com
Плавание для Детей. Стоит ли отдавать ребёнка на плавание
Плавание для Детей. Стоит ли отдавать ребёнка на плавание?
Практически каждый родитель в определённый момент задаётся вопросом – куда, на какую спортивную секцию отдать своего ребёнка? Со скольких лет отдавать? С чего лучше всего начать? Вопросы с одной стороны частные и в каждом конкретном случае нужно смотреть на индивидуальные особенности, но всегда есть общие принципы и рекомендации на основе которых можно принимать хорошие решения. В данной статье мы поговорим именно о плавании, о его пользе и особенностях, которые всегда нужно учитывать.
Начну с того, что скажу немного о себе. Я очень благодарен своему отцу, которые отдал меня на плавание в 4 года, в 4,5 года я уже самостоятельно переплывал бассейн длиной 25 метров кролем без пенопластовой доски. С плавания начался мой путь в спорте. Занимаясь больше года плаванием в самом раннем возрасте я быстро окреп, закалился, научился хорошо плавать всеми стилями и перестал бояться воды. Плавание дало мне отличную базовую подготовку, выносливость, правильное дыхание, силу мышц, благодаря которым, далее я достаточно легко добивался успеха и в других видах спорта. Но хватит о себе, продолжим нашу тему.
Ещё небольшая история о моих сыновьях. С 4 и 5 лет я отдал своих детей (2 сына) на спортивную гимнастику и вначале был доволен. В первый год я видел хороший прогресс и результаты меня радовали. Но потом, по истечению 2 лет занятий, динамика их развития начала падать. Конечно, многое и от тренера зависит, но не только. В общем, появился рад причин, которые заставили меня искать для моих гиперактивных детей другую спортивную секцию. Я попробовал плавание, а точнее водное поло, которое включает в себя гимнастику, общую физическую подготовку, работу с мячом и непосредственно плавание. Сейчас, занимаясь плаванием и водным поло, невероятно довольны мои дети, и я вместе с ними.
Как бывшему профессиональному спортсмену мне не сложно ясно увидеть и перечислить все преимущества занятий плаванием. Также, я расскажу о некоторых особенностях занятий в воде и предостережениях.
Плавание для Детей. 8 важных причин отдать своего ребёнка в бассейн
Занимаясь лично плаванием с детства и наблюдая как растут и развиваются мои дети посещая бассейн я сделал определённые выводы о неоспоримой пользе плавания. Кстати, общую подробную статью о пользе плавания для взрослых вы можете прочитать здесь.
1. Максимальное включение и тренировка всего ОДА (опорно-двигательного аппарата). Плавание – даёт универсальную и максимально полную нагрузку для развития всех групп мышц, эффективно развиваются: плечевой пояс, руки, ноги, мышца тела, пресс живота и спины, другие. Для растущего организма ребёнка это очень важно.
2. Вытягивающий эффект ускоряет рост ребёнка. Как известно, в воде ребёнок быстрее растёт. Вес тела в воде на много меньше, полностью снимается компрессионная нагрузка на позвоночник и суставы, и позвоночник и все конечности здорово вытягиваются во время занятий плаванием, что ускоряет рост и одновременно умеренно закачивает, укрепляет мышцы. Это идеальное сочетание для растущего организма. И если спортивная гимнастика или акробатика садит рост ребёнка, то плавание наоборот способствует ему.
3. Плавание отлично развивает начальную, необходимую для жизни координацию всего тела. Известно, что координация развивается и тренируется в процессе взросления человека, у детей она на похуже будет, чем у взрослых, хотя по-разному бывает:) Плавание и в целом освоение скоординированных движений в воде, как в особой среде, развивает правильное ощущение всего тела, координацию и умение управлять собой (своим телом). Дальше, конечно, в развитии координации не помешаю и другие виды искусства и спорт (боевые искусства, танцы, др.).
4. Освоение правильного глубокого дыхания. Многие болезни уже во взрослой жизни появляются из-за того, что человек с детства привык неправильно дышать и его лёгкие полностью никогда не прокачиваются, не вентилируются, а соответственно и не очищаются. О том, как правильно дышать – читайте здесь. Общеизвестно, что у пловцов прекрасно развит плечевой пояс и грудная клетка, большие и раскрытые лёгкие, благодаря этому пловцы люди здоровые, энергетичные и у них практически не бывает заболеваний связанных с лёгкими (астма, др.).
5. Естественная закалка, оздоровление и укрепление иммунитета ребёнка. Вода обладает уникальными целебными свойствами, об этом знали наши предки и 1000 лет назад. Вода исцеляет и закаляет. Круглогодичные занятия плаванием будут способствовать закаливанию вашего ребёнка, укреплению иммунной системы, что защищает его от различного рода вирусных и других заболеваний.
6. Эмоциональная зарядка и разрядка. Очень важно для ребёнка, чтобы на тренировке он выкладывался полностью, эмоционально разряжался и при этом без физических перегрузок. Плавание, как раз даёт именно такие нагрузки. Если ребёнок выходит после тренировки не реализовав себя, не выплеснув свою энергию, это не очень хорошо, такие тренировки не будут давать ребёнку полного удовлетворения и наилучшего результата. После хорошей тренировки по плаванию ребёнок должен выходить удовлетворённый, эмоционально спокойных (приятная усталость), должно быть ощущение, что он во время тренировки выложился. Только такие тренировки будут давать качественный рост, а если ребёнок даже не устал, хотя бы немного, это не тренировки, а максимум развлечение.
7. Снятие негатива, напряжения, раздражения и целебные свойство воды. Дети бывают разные, бывают спокойные и позитивно настроенные, а бывает и так, что ребёнок приходит на тренировку с негативными эмоциями, в состоянии раздражения или эмоционального расстройства. Так вот, вода обладает уникальными успокаивающими и снимающими негативную энергию свойствами. Вода смывает негативный заряд, убирает эмоциональное и физическое напряжение, расслабляет и успокаивает. После занятий плаванием, как правило дети выходят позитивно настроенные и спокойные, без негативных эмоций. Поэтому особо рекомендую плавание для детей не спокойных и эмоциональных.
8. Усиление других тренировок. Плавание и занятия в воде усиливают эффект и результаты тренировок в других видах спорта. Плавание рекомендовано добавлять как дополнительный вид нагрузок. Занятия в воде быстро восстанавливают мышцы, расслабляют и убирают крепатуру (последствия физических перегрузок), увеличивают выносливость, дыхалку и общую силу спортсменов.
Отдавать ребёнка на спортивное плавание нужно чем раньше, тем лучше, с 4-5 лет.
Предостережения и рекомендации по занятиям плаванием для детей
1. Если ребёнок не умеет плавать, не стоит его обучать этому самому, лучше отдать его в руки хорошего специалиста. Детям плаванию нужно обучаться только с тренером.
2. Когда ребёнок начинает ходить в бассейн, могут активизироваться вопросы по здоровью: горло, кашель, сопли, др. Не стоит этого пугаться и сразу бросать плавание. Должна пройти адаптация. Часто такие воспалительные процессы это реакция слизистой на воду и на хлорку в том числе. И должно пройти время пока организм подстроится под водную среду. Кроме того, с началом занятий в воде начинается закалка организма и это тоже может вызвать лёгкие воспалительные процессы. Ничего страшного, не пугайтесь, позвольте организму ребёнка адаптироваться, если нужно пролечите ребёнка и сразу возвращайте его в воду.
3. Вода и химические очистительные добавления типа хлорки и других могут вызывать аллергические реакции на коже. Проконсультируйтесь с врачом, в любом бассейне есть медперсонал.
4. Уши могут быть слабым местом и начать воспаляться из-за попадания в них воды. Не пугайтесь, после тренировки сразу вымакивайте всю попавшую в уши воду ушными палочками.
5. После занятий плаванием ребёнок должен находиться в тепле, особенно в холодное время года. Поэтому следите за тем, чтобы дети выходили на улицу из помещения бассейна с полностью сухой головой, согревшимися и нормально одетыми. В жаркое время года эта проблема отпадает.
Успехов вам и вашим деткам, и огромных результатов в спорте!
Другие статьи по теме:
С уважением, автор
www.psychology-faq.com
Плавание для детей в бассейне
Сейчас многие родители отдают детей в плавание, ведь этот замечательный вид спорта не только дарит отлично физическое развитие, но и закаляет иммунитет, отчего дети болеют намного меньше. Когда же отдавать ребенка в плавание и какие тут тонкости?
Ребенок в бассейне
В каком возрасте уже можно отдать в плавание?
Вообще отдать ребенка в плавание вначале очень непросто. Ведь все-таки это большой риск – в воде легко утонуть и погибнуть. Конечно, случаи очень редки и единичны. Поэтому родителям нужно взять себя в руки и не переживать. В плавание ходят полно детей и у них все замечательно.
Обычно в группы с тренером, где небольшое количество детей и один тренер, принимают детой примерно с трех лет. То есть примерно с того же возраста, что и в детский сад. Но те, кто столкнулся с проблемой привязанности к маме в раннем возрасте, конечно, возразят: как можно, такого малыша? На самом деле если ребенок нормально ходит в сад и принципе без мамы остается, то отдать в плавание его уже вполне можно. Если же даже с детсадом проблемы, ребенок привязан к маме, плачет без нее, то лучше повременить, даже если родителям очень хочется. Все-таки для малыша и так будет стресс от бассейна и всего нового вокруг, а тут еще и мамы нет рядом, и ее даже не видно! Наверняка подобное надолго отобьет у него желание посещать бассейн.
Все-таки оптимальный возраст- это больше 4-х лет, примерно пять лет, а то и шесть. В это время ребенок уже достаточно развит, социализирован, способен понимать тренера, переживать стрессовые ситуации, если они будут. И его не так уж сложно учить.
Плавание для деток
Как выбрать бассейн и тренера?
Если уж вы решили для себя, что стоит попробовать плавание в качестве постоянной секции (а не плавание с родителями от случая к случаю), то нужно навести справки и про бассейны, и про тренеров. Как правило, в городах не по одному бассейну, и в каждом разные тренеры.
Вначале нужно определиться с бассейном. Замечательно, если вода в бассейне теплая, а занятия с детьми проходят в то время, когда взрослых в бассейне нет. Еще лучше, если в бассейне есть все время спасатель. Если малыш часто болеет, то занятия вы будете пропускать, и возможно, что немало, поэтому важным становится вопрос о том, возвращают ли деньги за абонемент в случае, если ребенок болел. В том случае, если вы планируете хотя бы иногда добираться домой из бассейна на общественном транспорте, учтите длительность ходьбы до остановки. Все эти моменты нужно учесть при выборе бассейна.
Если бассейн вы уже выбрали, попытайтесь навести справки о тренере. Чаще всего есть несколько тренеров, которые ведут занятия с детьми одного возраста. Время занятий, правда, тоже разное, и может так получиться, что из-за работы вам подойдет только одно время с одним тренером, тут уж выбирать не придется. Но все-таки попробуйте хотя бы у администратора спросить про вашего тренера, поищите мнения на местных форумах, поспрашивайте знакомых. Хороший тренер – уже большой залог успеха. Правда, какой тренер лучше – строгий или мягкий – это очень большой вопрос. Кому-то мягкие тренеры нравятся больше, но мало кто не согласится с тем, что в итоге лучше и быстрее научит строгий тренер.
Занятия с тренером
Что понадобится для занятий плаванием?
Для занятий плаванием вам понадобится приобрести шапочку и плавки для мальчиков, купальник для девочек. Возможно, потом попросят купить ласты или нарукавники, но чаще уважающие себя бассейны предоставляют такую «экипировку» сами.
Плавание в шапочке
Еще, если тренер разрешит, купите малышу очки для плавания. Они отлично облегают личико, не дают воде попасть в глазки, и малышу легко будет нырять, а главное – не страшно – он все увидит под водой.
Кстати, по поводу шапочки для плавания – сейчас в продаже много силиконовых шапочек, и, несмотря на то, что они очень тугие, именно они все-таки намного предпочтительнее тканевых. Дело в том. Что обычные шапочки, хоть и не жмут голову так сильно как силиконовые, - все-таки сильно пропускают воду, и после секции вы увидите, что голова у ребенка в такой шапке будет вся мокрая. Соответственно, волосы тоже вымокнут. Если у вас девочка с косичками, то это и подавно плохо – сушить ее вы будете долго. Так что все-таки лучше купить силиконовую шапочку, пусть ее трудно одевать и снимать, зато голова сухая, и сушить волосы феном по полчаса не нужно.
Юные пловцы
Так же непосредственно для мытья в душе раздевалки бассейна ребенку понадобится:
- полотенце
- мыло
- мочалка
- резиновые тапочки
Полотенце должно быть большое, банное, ведь ребенок будет им вытираться дважды – после душа, который он примет перед бассейном, и потом, когда он помоется после бассейна. Вообще говоря, можно подготовить и два больших полотенца, тогда уж точно не придется мокрым вытирать ребенка.
Мыло нужно будет кусковое, мочалка – небольшая, чтоб удобно было ей мыть. Резиновые тапочки должны быть такими, чтобы они не сваливались с ноги и чтобы удобны одевались и снимались.
Также некоторые бассейны требуют, чтобы ребенок носил с собой еще и халат с капюшоном. То есть ребенок приходит, переодевается в раздевалке, моется в душе и одевает халат. Потом уже в нем он идет в сам бассейн, в нем же и выходит из бассейна. В принципе, очень хорошая идея – тепло и не продует.
Раздевалка
Некоторые тонкости посещения бассейна малышом
При первом посещении, конечно, не платите сразу за абонемент на месяц. Возможно, ребенок будет в ужасе, или тренер не понравится, или бассейн. Оплатите разовое занятие, а после поспрашивайте малыша, понравилось ли ему, что он смог на первом занятии. Потом, если все понравится, оплатите уже абонемент.
После бассейна ребенок хоть и прогревается под теплым душем или в сауне (кстати, если вы выбираете между бассейном с сауной и без – то лучше отдать предпочтение первому варианту, вы это еще оцените), тем не менее, после бассейна его надо вытереть очень хорошо. Лучше всего, если бассейн находится около дома или около остановки хотя бы. Иначе вы рискуете застудить малыша после бассейна. Поэтому, если нет возможности возить его на машине, что предпочтительнее – то в мороз хотя бы не мучайте ребенка хождением по холоду после бассейна, вызовите такси. В случае, если он заболеет, а вероятность очень велика, потратите на лекарства несравнимо больше.
Уясните для себя, как именно в выбранном вами бассейне обстоит дело с раздевалками. Иногда есть детские раздевалки, но это очень редко, и если у вас ребенок-дошкольник и не умеет еще сам одеваться и раздеваться, то вам неизбежно придется ходить с ним в раздевалку. И в том случае, если водит ребенка мама, а ребенок – мальчик, или наоборот, папу водит девочку, то все очень усложняется.
Сауна в раздевалке
www.supermamma.ru
