Как подготовить ребенка к первому посещению бассейна. Первый поход в бассейн что нужно знать

Как подготовить ребенка к первому посещению бассейна

плавание

Хотите брать ребенка в бассейн, но пока он слишком мал для групповых занятий? Обучайте малыша плаванию индивидуально, используя наши советы.

06/03/2018 в 07:15 0 664

Первый вопрос, который встает перед многими родителями: в какой момент можно вести ребенка плавать? Самый ранний возраст – 2-3 недели, как только заживет пупочная рана. Этот возраст – от нескольких недель до нескольких месяцев – идеален, если вы хотите познакомить малыша с водой, закалить его и вместе с ним всегда быть в хорошем настроении.

Для детей плавание – это возможность открыть для себя воду и изучать ее. Конечно, при этом требуется пристальное внимание тренера и родителей. Занятия должны проводиться в специальном бассейне, вода в котором не хлорируется и подогревается, чтобы ребенок не простудился (да и вы тоже – одному из родителей необходимо присутствовать на обучении). Для обучения используйте специальные игрушки – пенопластовые соломинки, доски, коврики. В первые дни в воде эти аксессуары просто необходимы. Не стоит водить ребенка на тренировки каждый день – ему нужно привыкнуть к инструктору, а это произойдет постепенно.

Проследите, чтобы каждый сеанс в бассейне был адаптирован к психомоторному развитию ребенка, его возрасту и опыту. Главное на первом этапе обучения – помнить, что это первый контакт малыша с водой. Не стоит думать, что младенец сразу поплывет. В первые дни тренировки будут просты – малыша нужно только немного окунать в воду. Позже, когда он привыкнет, можно положить его на воду или окунуть с головой. Полезна будет ходьба по дну бассейна – обязательно при поддержке инструктора.

Если вы боитесь окунуть ребенка в воду с головой, просто вспомните, что первые девять месяцев своей жизни он провел в окружении анатомической жидкости. К тому же, при погружении сработают рефлексы, и он автоматически задержит дыхание.

Что вам нужно знать перед обучением?

Прежде всего, подберите квалифицированного тренера. Обычный городской бассейн, скорее всего, не даст вам возможности выбора, поэтому лучше обратитесь в фитнес-центры с бассейнами. Не забудьте просмотреть отзывы других родителей – ведь вы доверите тренеру своего ребенка, его репутация должна быть безупречной.
Еще один обязательный пункт – температура воды. Она должна быть выше, чем вода в бассейне для взрослых, – 30-32 градуса по Цельсию.
Оцените состояние здоровья малыша. Для детей с нарушениями дыхания или сердечно-сосудистыми заболеваниями занятия в бассейне запрещены.
Перед тренировкой дайте ребенку побольше попить, чтобы он не глотал воду из бассейна. Конечно, после этого вам потребуются специальные подгузники.

При соблюдении всех правил ваш малыш будет ходить в бассейн с радостью, и вскоре вы сможете отдать его в группу для грудничков. Не стоит, однако, рассчитывать, что младенец станет пловцом в такие годы. Если вы хотите научить ребенка плавать по-настоящему, отдавайте его в бассейн после двух лет – в это время у детей формируется осанка, и плавание укрепит мышцы и кости, а также разовьет выносливость, что полезно для любого спорта.

Если вы еще не подобрали форму и аксессуары для малыша, заходите на наш сайт – бренд Nabaiji предлагает большой выбор снаряжения для плавания по низким ценам.

Сопутствующие товары:

Купальники для малышей

Круги и нарукавники

Поход в бассейн. Что нужно знать

Когда хочется поплавать, а за окном уже давно не лето и до отпуска еще работать и работать, лучшим вариантом является поход в бассейн, который работает для вас круглый год.

На что обратить внимание?

При выборе бассейна проанализируйте следующие факторы:

месторасположение бассейна, как близко он находится к вашему дому;
уделите внимание анализу цен за предоставленные услуги;
качество и обслуживание бассейна;
квалификация персонала;
предоставляет ли комплекс дополнительные услуги (тренажерный зал, сауна, обучают ли детей плаванию и т.д.).

Некоторые комплексы могут предоставить вам услуги массажных и косметических салонов. Зачастую, в бассейнах присутствуют торговые лавки, в которых вы можете приобрести различные купальные принадлежности (от шлепанцев до резиновых шапочек).

Также выберите, в бассейне, какого типа вы хотите плавать — открытом либо же закрытом. Для закалки организма лучше подойдет бассейн открытого типа. Если для вас главное приятное времяпровождение, то выбирайте закрытый бассейн.

Обязательно перед покупкой абонемента посмотрите все помещения, где вы будете находиться: раздевалка, душ, сам бассейн. Нет ли там неприятных запахов и каково общее состояние помещения. Зачастую владельцы экономят на всем в ущерб потребителям и нарушают все требуемые нормы. Так как цена на осушители воздуха для бассейнов не мала, на этом многие экономят и в результате неприятные запахи и плесень обеспечены.

бассейн

Уделите внимание и на размер бассейна. В основном его длина составляет двадцать пять — пятьдесят метров, хотя возможны и нестандартные размеры.

Если вы настроены активно заниматься плаванием, то лучше выбрать пятидесяти метровый бассейн. Данного отрезка будет вполне достаточно, чтобы вы ощутили усталость, передохнули и продолжили плавание.

Какая польза от плавания?

Врачами и физиотерапевтами давно доказано, что поход в бассейн лучший способ оздоровления. Плавание позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему, снизить вес, разгрузить позвоночник, а также увеличивает вентиляцию лёгких.

польза от плавания в бассейне

Для общего оздоровления достаточно ходить в бассейн два раза в неделю. Гораздо большего эффекта вы добьётесь, если совместите плавание с тренажерным залом.

Вода в бассейне

Согласно нормам, в бассейне закрытого типа температура воды должна быть до 26°C, но для большинства посетителей будет лучше, если она будет равняться 28°C. Ежедневно в бассейне должно обновляться 5-10% от общего объёма воды.

Меры предосторожности

Если вы аллергик, желательно проконсультироваться со специалистом перед походом в бассейн, так как дезинфицирующие средства могут вызвать у вас аллергию.

Всегда после посещения бассейна необходимо принять душ для того, чтобы смыть с себя воду содержащую хлор и воспользоваться увлажняющими кремами, чтобы кожа не пересыхала.

Помните, что соблюдать гигиену в бассейне необходимо постоянно! Везде ходите в вашей сменной обуви, даже в душе. И не забывайте, что наличие специальной шапочки для бассейна предостережет вас не только от сухости волос, но и от различных травм.

sashaimasha.com

Что нужно для похода в бассейн

chto nuzhno dlya pohoda v basseyn Этим вопросом задаются те, кто решил всерьез заняться плаванием или просто приобрел абонемент в ближайший бассейн. Набор необходимых вещей для плавания вполне понятен и представлен ниже.

Первое – медицинская справка

Практически во всех бассейнах требуют наличие справки о состоянии здоровья. Например, каждое посещение занятия плаванием для детей требует наличие актуальной справки о здоровье ребенка. В первую очередь имеется ввиду отсутствие дерматологических заболеваний, а также допуск врача к занятиям по плаванию. Проще всего обратиться к участковому врачу за справкой-подтверждением.

Второе – плавки или купальник

Было бы странно, если бы этот пункт отсутствовал. Но здесь, в таком, казалось бы, очевидном вопросе, есть нюансы.

Для мужчин при выборе плавок важно определиться с фасоном: бермуды, боксеры или слипы. Считается, что бермуды – наименее подходящий для бассейна тип, за исключением случаев, когда мужчина приходит в бассейн для отдыха, а не для занятий. Чтобы тренироваться, лучше подобрать боксеры или слипы. Боксеры облегают тело и не сковывают движений при плавании. Слипы – самые простые плавки. С ними мужчина может в полной мере расслабиться и чувствовать себя комфортно.

Женщинам рекомендуется остановиться на сплошных купальниках, они наиболее удобны для занятий плаванием в бассейне, потому что исключают вероятность сползти, съехать, расстегнуться при активных занятиях. Купальник должен быть по фигуре и не стеснять движений. Подчеркнуть свои достоинства можно при помощи грамотно подобранного цвета.

Третье – шапочка для плавания

Шапочки для взрослых одного размера, а найти их в спортивных магазинах не составит труда. Обратить внимание нужно на материал: ткань или силикон. Тканевые шапочки приобретают для редких походов в бассейн, а для регулярных занятий плаванием пользуются силиконовыми. Они не оказывают трения на голову, как тканевые, удобны и практичны в использовании.

Четвертое – очки

Многие считают, что это не самый нужный атрибут для бассейна. Однако, если взвесить все «за» и «против», имеет смысл сделать выбор в пользу очков. Благодаря им можно без труда видеть под водой, глаза меньше будут подвержены воздействию хлорки и не будут мешать брызги. Еще один плюс – это материалы, из которых изготавливаются сегодня очки. В большинстве случаев они антиаллергенны, а значит, риск негативных последствий от таких очков снижается в разы. В любом случае обучение взрослых в бассейне подразумевает погружение в воду, и очки станут полезным дополнением к занятиям.

Пятое – мочалка, полотенце, шлепанцы и мыло

Средства личной гигиены – не менее важная часть в комплекте вещей для плавания. На входе могут даже не пропустить в бассейн при отсутствии мыла и мочалки. Посещение душа перед нырянием в бассейн – обязательно. Это нужно, чтобы смыть с себя грязь с улицы. А принятие душа после бассейна тем более необходимо, но уже в целях личной гигиены. Ведь не исключено, что в воде есть микробы. Бактерии могут быть и в душе, на бортиках, в раздевалках, поэтому лучше ходить в бассейне в шлепанцах.

Зная все необходимые вещи для бассейна заранее, можно не переживать перед первым походом на плавание. Взяв с собой, эти пять важных вещей, в бассейне останется только расслабиться, тренироваться, отдыхать и получать удовольствие!

bukashka.by

В бассейн с малышом

Для тех, кто летом остался в городе, поход в бассейн – это способ одновременно отдохнуть, развлечься и освежиться. Что нужно знать, собираясь в бассейн с малышом до 3 лет, как подготовиться к походу, что взять с собой и каких результатов ждать от занятий.

Плюсы раннего плавания

Регулярное посещение бассейна — прекрасный способ закаливания.
Как показывает практика, дети, которые ходят в бассейн, не только хорошо развиваются физически, но и болеют в 3–4 раза реже, чем их сверстники.
Занятия в бассейне дают хорошую физическую нагрузку всему организму и повышают выносливость.
Специальные упражнения на занятиях развивают мышцы.
Плавание хорошо разгружает позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат.
Занятия в воде — своеобразная дыхательная гимнастика для малыша.
Плавание повышает иммунитет. Если малыш с рождения знаком с водной стихией, в вашу первую совместную поездку на море не придется везти с собой огромную аптечку с противопростудными препаратами.
По мнению специалистов, погружение в воду позволяет ребенку расслабиться, снимает стресс.

Минусы раннего плавания

Некоторые специалисты утверждают, что купание в бассейне является причиной частых насморков и отитов у совсем маленьких детей. Вода, попавшая в носоглотку, приводит к воспалению слизистой, а при попадании в пищеварительную систему — к расстройству желудка. Однако мамы, которые регулярно ходят с малышами в бассейн, обычно ничего такого не наблюдают.
Осторожней с «проныриванием»! Есть версия, что «проныривание» малыша чревато склонностью к головокружению и негативно влияет на чувство пространства и равновесия ребенка.
Даже добросовестно очищенная вода может навредить крохе. Особенно это касается детей с сухой и склонной к аллергии кожей. Любой элемент обеззараживания, будь то озон или хлор, разрыхляет эпидермис малыша, что упрощает «доступ к телу» бактериям, которых в большинстве бассейнов достаточно.

Противопоказания для плавания

повышение температуры
острые заболевания
открытые раны
воспалительные заболевания кожи
судорожный синдром

Когда начинать ходить в бассейн

В каком возрасте «отдать» ребенка в плавание зависит, в основном, от его желания и возможностей родителей. Записаться в бассейн можно в два года, четыре, семь лет. Впрочем, занятия плаванием не напугают даже кроху, которому стукнуло всего несколько месяцев. Ведь до появления на свет дети в прямом смысле купаются в околоплодных водах.

Примерно с двух месяцев малышей ждут в группах раннего плавания в бассейнах. До 3 лет дети обычно занимаются вместе с родителем и инструктором.

Как подготовиться

Температура околоплодных вод во время беременности — 37, а детского бассейна — 29. Поэтому начинать водные процедуры надо с теплой домашней ванны 36–37. К 3-5 му занятию вода уже может быть 34–35. Важно не торопиться и следить, чтобы крохе было комфортно. Если вам покажется, что малышу прохладно, прибавьте теплой воды. Вместе со снижением температуры увеличивайте время нахождения в ванне: начните с 5–10 минут, а к моменту перехода в бассейн доведите до 30-ти.

Если есть желание, можно пригласить домой инструктора по плаванию грудничков, который покажет, какие упражнения можно выполнять в этом возрасте.

Что нужно для бассейна

Справки и результаты анализов: справка от педиатра, анализ кала на яйца глист, анализ на энтеробиоз, от мамы справка от дерматовенеролога и от гинеколога.
Плавки или многоразовые подгузники для плавания
Полотенце (удобны полотенца с капюшоном)
Бутылочка с водой, питание по возрасту, если ребенок не на грудном вскармливании
Для мамы: купальник, резиновые сандалии, полотенце, мыло, шампунь, мочалка

Правила плавания в бассейне

Плавание принесет пользу только в том случае, если вы не станете относиться к занятиям слишком серьезно. Специалисты настаивают на том, что до 5 лет бассейн для малыша должен быть развлечением.
Ходить заниматься нужно не чаще одного-двух раз в неделю. Можно показать некоторые движения, «повозить» ребенка по поверхности воды, чтобы он почувствовал ее и привык, главное — делать то, что малышу нравится!
Внимательно наблюдайте за ребенком. Немедленно прекращайте занятия, если у него появился эффект «мраморной» или «гусиной» кожи и если она стала синюшного оттенка, — это первые признаки переохлаждения.
Вытаскивайте малыша из воды, если он перевозбудился, проявляет беспокойство или просто устал. Если в раннем возрасте у ребенка закрепится негативное отношение к воде, потом его будет трудно уговорить плавать.

www.minibanda.ru

Что нужно знать и иметь, отправляясь в бассейн

Бассейн оказывает не только положительное воздействие на организм, разогревая все мышцы, но и даёт возможность прекрасно и приятно провести время. Плавание — это действительно приятный вид деятельности, благодаря которому можно расслабиться, забыть о всех беда и неприятностях и в прямом смысле слова — окунуться с головой в другой мир. Часто происходит так, что тот, кто однажды посетил бассейн, обязательно продолжит занятия. В каком-то роде, описываемый вид спорта является наркотиком. От него трудно избавиться, а привыкание возникает с первого же раза.Все это возможно только при условии, что бассейн обработан специальными средствами.

Однако, казалось бы, обычная секция, но она требует наличие большей подготовки, нежели другие виды спорта. Итак, что же нужно иметь в наличии начинающему пловцу:

В первую очередь обязательно должен быть медицинский документ. Данное требование достаточно серьезное и оно необходимо для того, чтобы предотвратить в дальнейшем непоправимых последствий. Например, человек, который захотел придти в бассейн может быть чем-то болен, а это подвергает риску здоровье окружающих. Поэтому, разумеется, люди, которые чем-то больны или хотя бы простужены, ни в коем случае не должны быть допущены до занятий, ведь они выступают разносчиками инфекции. Вот после выздоровления — пожалуйста. Также медицинская справка требуется для того, чтобы удостовериться в возможности посетителя заниматься плаванием. Помимо того, что он может заразить окружающих, ему может быть противопоказаны посещения бассейна, которые могут навредить. Поэтому, многие центры вполне обоснованно требуют медицинский документ, он и правда очень важен и нужен.
На втором месте располагается уже само обмундирование. К нему, как все знают, относятся плавки и купальник, без них занятия невозможны. Лишь на первый взгляд кажется, что это требование несерьезное и на него не нужно тратить много времени. А на самом деле, призадуматься придется. Ведь, к примеру, для мужчин существуют три вида плавок, каждые из которых предназначены для конкретной цели. Взять хотя бы Бермуды — они замечательно подойдут для обычного плавания, без серьезных целей. А вот если происходит занятие и требуется преодолевать большие дистанции, то тут Бермуды уже выступают в качестве врага, ведь значительно затрудняют заплыв, создавай лишний груз. Все профессиональные пловцы выбирают такие плавки как слипы. Они — идеальный вариант, ведь не создают дополнительного давления как их предшественники, да и в целом позволяют чувствовать себя уютно и приятно.
Третий этап требует наличия специального головного прибора — шапочки. Как известно, заморачиваться с размером не стоит, ведь он у всех одинаковый, а вот насчет материала призадуматься придется. Сразу стоит понять, посещения в бассейн будут редкими или стабильными. Для первого случая подойдут тканевые шапки. Если же планируется осуществлять регулярные походы в бассейн — то тут помогут силиконовые.
Четвертый пункт — это скорей не требование, а просто пожелание, наличие очков. Большинство людей полагает, что очки это бесполезный аксессуар, без которого вполне можно обойтись. Спорить тут не нужно, это и правда так, но с другой стороны — использование очков подчеркивает серьезный подход к делу и позволяет обрести более солидный внешний вид.
Ну и напоследок — важно, чтобы были средства личной гигиены: мыло и шампунь, а помимо них полотенце и мочалка. Перед тем, как погрузиться в бассейн, нужно покупаться, чтобы не засорить воду, также требуется принимать душ и после занятия, ведь никто не знает, насколько чистой была вода.

Все вышеназванные пункты желательно соблюдать и тогда проблем с посещением бассейна не будет.

chemoform.ru

Собираемся в бассейн. Что брать и как готовиться | Swim Tim

Чтобы первый поход в бассейн не превратился в пытку, а новый опыт остался положительным, предлагаю составить список вещей, необходимых для похода в бассейн. В зависимости от выбранного вами бассейна, некоторые пункты могут меняться, но предположим, что вы нашли комплекс средней ценовой категории, а всё, что у вас есть — это медицинская справка, позволяющая вам плескаться в воде без угрозы для других посетителей.

Итак, чек-лист для похода в бассейн:

1. Прежде всего, купальный костюм. И пусть этот пункт вас не смущает, ведь не смотря на его очевидность, из-за забытого дома купальника может сорваться весь поход в бассейн.

2.Шапочка для плавания. Без неё не пускают в бассейн в большинстве случаев.

3. Очки, или маска для плавания. В целом, без них можно обойтись, но если вы носите контактные линзы — очки для плавания ваш лучший друг.

4. Чистое сухое полотенце, достаточно большое, чтобы в него завернуться, но достаточно компактное, чтобы не занимало много места.

5. Сменная обувь (шлёпки) на нескользящей подошве. Отнеситесь к выбору обуви серьезно, потому что рухнуть всем телом на кафельный пол — удовольствие не для слабонервных.

6. Моющие средства: шампунь, мыло в мыльнице (либо его более удобный аналог — гель для душа), мочалку. Старайтесь не тратить чересчур много времени на душевые процедуры, а также попытайтесь удержаться от того, чтобы не взять все тюбики из дома с собой.

6. Чистое нижнее бельё. Потому что это просто гигиенично.

7. Фен и расческа. Часто в раздевалках есть сушилки для волос и даже фены, но если вы посещаете бассейн впервые, лучше захватите свой. Позже вы сможете решить, стоит ли носить его дальше. А вот расчесать волосы, особенно если после бассейна вас ждут другие дела, просто необходимо. Обладатели коротких стрижек могут этот пункт пропустить.

8. Увлажняющий крем. Его нельзя назвать обязательным атрибутом, но хлорированная вода сильно сушит кожу, особенно это чувствуется на руках.

9. Небольшая косметичка. Пункт исключительно для барышень, у которых есть дела после бассейна, требующие аккуратного внешнего вида. Косметичка должна быть действительно небольшой, иначе рискуете не поднять сумку.

swimtim.com

Как подготовить ребенка к первому посещению бассейна. Первый поход в бассейн что нужно знать