Раннее плавание для детей и знакомство с водой. Парнас плавание
Новости и сообщения из официальной группы Вконтакте бассейна Парнас на Новочеркасском проспекте - Развлекательные центры
ФИТНЕС / НОВОЧЕРКАССКАЯ/ БАССЕЙН / iLOVESPORT 30 июня в 15:50
ОСОБЕННОСТИ ЖЕНСКИХ ТРЕНИРОВОК Женщинам нужно меньше углеводов. При одинаковой интенсивности женщины сжигают больше жира и меньше углеводов/белков, чем мужчины. Разница как в нервной, так и в гормональной системе (включая уровни эстрогена). А еще у женщин выше процент жира, в том числе — внутримышечного, так что организм использует ту энергию, которая доступнее. Меньше калорий надо получать из углеводов и больше из жиров, что полезнее для сердца и лучше для хороших гормонов. Эстроген тоже анаболичен. А низкожирные диеты даже уменьшают грудь… — Читать дальше
(не в смысле общего похудения, а из-за падения половых гормонов) Женщины меньше страдают от низкоуглеводно-высокожировых диет. Обмен веществ лучше, чем у мужчин, и распределение жира более здоровое. Связь между потреблением жира и раком груди найдена в исследовании, где женщины имели лишний вес, мало двигались и питались джанкфудом. Если вы поддерживаете нормальный вес, не курите, не злоупотребляете алкоголем, занимаетесь спортом и здорово питаетесь, то вам нечего бояться. Когда женщины едят больше жира, они сжигают больше калорий на тренировках, больше жмут лежа и более стройны. Короче говоря, высокоуглеводные диеты, в которых почти нет жира, многим женщинам вредят. Женщинам нужно больше повторений. У женщин больше мышечных волокон I типа, а при силовых тренировках II тип конвертируется в I. Поэтому при одинаковой силе женщины устают меньше, чем мужчины. Если вы хотите накачаться, делайте больше повторов.Женщины осиливают больший объем. Помогают волокна I типа, но это не единственное преимущество — еще эстроген. Он антикатаболичен, «чинит» мышцы и препятствует распаду белков. Поэтому женщины могут больше тренироваться без угрозы получить перетренированность. Женщины получают больше эффекта от 3 подходов (по сравнению с одним), чем мужчины. Это немного другая тема, но и увеличение амплитуды в упражнениях дает больше силы женщинам, но не мужчинам. Женщинам лучше не увлекаться взрывными упражнениями, хотя женщины выносливее, у мужчин выше скорость нарастания силы.
spb.zoon.ru
Раннее плавание для детей в Санкт-Петербурге
Когда можно отдать ребенка на раннее плавание и справится ли мой малыш? Ответы можно начать с того, что вода, в принципе, является родной и привычной средой для человека, так как ещё в утробе матери, ребёнок формируется именно в воде. Поэтому, водную стихию, для ребёнка, нельзя назвать неизвестной.
В два года малыш очень любознательный, ему хочется всё узнать и испробовать. Плавание, как еще один вид деятельности, приносит массу положительных эмоций. А раннее плавание с малышами хоть и набирает популярность, но недостаточно информативно для родителей. И пока ещё не все осознают всю пользу занятий. Поэтому не так много детей, которые учатся плавать до пяти, а то и до семи лет.
Ныряющего ребёнка мы видим зачастую только на фото или на видео в роликах. Но почему бы не дать возможность попробовать себя в этом, Вашему чаду, подарив ему дополнительную возможность для развития, оздоровления и получения еще больше положительных эмоций.
Итак, зачем же всё-таки отдавать малыша в раннем возрасте на плавание? Первое — это адаптация к водной среде. Это является очень важным фактором, так как в раннем возрасте, обучить гораздо проще. Ребёнок воспринимает занятия, как игру. В нашем клубе представлена яркая, познавательная и увлекательная программа. Занятия проводятся в игровой форме, первая половина и очень важная, проходит в сухом зале, где малыш привыкает к тренеру и коллективу, развивается в различных направлениях, получает общую физическую подготовку. Так же проходит имитация упражнений, которые ребёнок будет пробовать выполнить в воде. Всё это помогает незаметно для малыша, привыкнуть к занятиям и не волноваться перед заходом в воду.
В каком возрасте начать занятия?
Если Ваш ребёнок активный, и Вы чувствуете, что он справится с эмоциями и сможет расстаться с вами на час и более, то самое время пробовать. С двух лет, дети уже уверенно ходят и бегают, они активны и готовы к познанию всего нового. Многие уже ходят в детский сад. Это и является, тем самым моментом, когда нужно пробовать. Очень важно, в этом возрасте выработать у малыша, положительное отношение к воде. С двух лет, ребёнок уже готов выполнять выдох воду, мы не упускаем шанс и учим дышать. Ребёнок будет расти, становится всё активнее, отличная возможность развиваться, выполняя всё больше и больше упражнений, и мы сможем предложить всё больше игр.
Насколько важен индивидуальный подход?
Нужно учитывать, что все дети разные, выработать одну единую систему тренировок невозможно, требуется индивидуальный подход. Один ребёнок более активный и крепкий, соответственно мы можешь дать большую нагрузку. Очень часто дети противятся попаданию воды на лицо, в таких случаях может потребоваться более продолжительная подготовка к нырянию. В младшем возрасте, не стоит ставить задачу, научить ребёнка плавать и нырять.
Главной задачей является приобщение к водной среде, получение позитивных эмоций, выработать привычку систематически посещать тренировки. И после соблюдения этих простых правил, результат не заставит себя ждать, малыш не заметно для себя, научиться плавать. Как пример можно сказать, все дети учатся ходить, просто кто-то раньше, кто позже, та же ситуация обстоит и с плаванием. А если учитывать тот фактор, о котором мы писали в самом начале нашей статьи, что ребёнок изначально, при рождении умеет плавать, то, конечно, регулярные занятия в воде, только помогут развить и закрепить эту способность.
Если Вы понимаете, что готовы отдать своё чадо, на столь серьёзное, увлекательное и оздоровительное занятие, то следует учесть, что перед началом нужно проконсультироваться с педиатром, неврологом и ортопедом. Специалисты осмотрят малыша и ответят, можно ли ребёнку заниматься в бассейне, а возможно даже будет рекомендации по занятиям, так как плавание показано, а во многих случаях, рекомендовано практически всем детям, в качестве реабилитации или терапии, но не стоит забывать и о противопоказаниях.
С чего начать?
Немало важно помнить, что не стоит форсировать события. Не наседайте на ребёнка, не требуйте результаты, и не ориентируйтесь на других детей из группы, резко увеличивая время занятий, сравнивая с успехами других, не спешите перейти к следующему шагу обучения, если не закреплён предыдущий. Соблюдая эти пункты, Вы облегчите обучение, и ребёнок будет в хорошем расположении духа.
При первых занятиях, ребёнка может испугать атмосфера бассейна, большое количество воды в нём, особенно если малыш видит бассейн впервые. Поэтому, именно первые занятия являются ознакомительными, и могут проходить даже без захода в воду, но это совсем не беда. Ребёнок освоится постепенно, а глядя на ребят, которые плещутся в воде, играют и веселятся, долго ждать не придётся.
Всё должно проходить постепенно и очень естественно, на наших занятиях представлены все условия, чтобы малыш чувствовал себя максимально комфортно и приходил с большим удовольствием на урок.
По всем вопросам Вы можете позвонить по нашему телефону в Санкт-Петербурге +7 (921) 759-70-97 или заполните форму ниже
diving-deti.ru
Ошибка
Детская футбольная школа
Проводим набор детей от 3 до 14 лет в филиалы на Ярославском, Новосходненском и Алтуфьевском шоссе. У нас дети обучаются технике владения мячом и игре футбол. Участие в различных турнирах.+7 (926) 760-44-29 fshkorolev.ru Детская спортшкола FitnessDeti
Занятия Художественной гимнастикой и Акробатикой для детей с 3ех лет. Идет набор. Соревнования, Разряды, Сборы! Члены Федерации художественной гимнастики и Федерации акробатики.+7 (495) 773-95-73 fitnessdeti.ru Центр гимнастики и прыжков на батуте "Акробат"
Занятия для детей от 1,5 лет, взрослых и всей семьи с профессиональными тренерами. Выгодная и удобная система оплаты! Марьино - Воробьевы горы - Речной вокзал.+7 (495) 255-16-12 akrobatclub.ru Детский Баскетбольный Клуб
Баскетбол для детей любого возраста и уровня подготовки. Бесплатная первая тренировка. Участие в турнирах. Занятия проходят в 34 центрах в разных районах Москвы.+7 (495) 175-45-50 www.s-basket.ru
Летний лагерь на море для спортивный сборов!
Отличные профессиональные площадки: баскетбол, волейбол, единоборства, танцы, плавание. Анимация. Удобства в номере.+7 (495) 974-02-25 aquauna.ru Гимнастический батутный клуб OGO
Занятия для детей от 1,5 лет и взрослых в центре Москвы. Просторный зал, опытные тренеры, бесплатная парковка.+ 7 (495) 803-25-36 ogo-club.ru Детская школа балета и хореографии «Classic» 
Бесплатное пробное занятие! Здоровая осанка и растяжка! Более 20 школ по Москве рядом с домом. Набор в группы от 3-х лет! Мини-группы, профессиональные хореографы, удобные залы!+7 (499) 322-82-71 baletclassic.ru Европейский Гимнастический Центр
Гимнастика для детей от 1 года и взрослых. В разных районах Москвы. Запись на бесплатное пробное занятие + рекомендации по развитию на сайте www.europegym.ru и по тел. +7 (495) 648-88-08 sportschools.ru
Тренеры по плаванию - метро Парнас - Санкт-Петербург
Автослесарь
Администратор
Айкидо
Аквааэробика
Акробатика
Актёрское мастерство
Английский язык
Ансамбли
Армрестлинг
Арт-директор
Аэробика
Балет
Барбер
Баскетбол
Беговые лыжи
Бизнес-консультанты
Бизнес-тренеры
Бильярд
Бодибилдинг
Бодифлекс
Бои без правил
Бокс
Большой теннис
Бухгалтерский учёт
Ведущие/Тамада
Велоспорт
Верстальщики
Визажист
Водное поло
Волейбол
Вольная борьба
Восточная медицина
Восточные танцы
Врач спортивной медицины
Генеральный директор
Главный тренер
Горные лыжи
Греко-римская борьба
Дайвинг
Джиу-джитсу
Дзюдо
Диджеи
Диетолог
Дизайнеры
Директор
Другие дисциплины
Другие предметы
Другие услуги
Заместитель директора
Звезды эстрады
Изготовление рекламы
Инструктор групповых программ
Инструктор-проводник
Инструктор-реабилитолог
Инструктор-физиотерапевт
Испанский язык
IT-администраторы
Итальянский язык
Йога
Калланетика
Капоэйра
Карате
Кендо
Кикбоксинг
Кинезиолог
Клубные танцы
Кобудо
Компьютерная графика
Конный спорт
Контент-менеджер
Копирайтеры
Коррекция бровей
Косметолог
Кроссфит
Кудо
Ландшафтный дизайн
Латиноамериканские танцы
Логопед
ЛФК
Лёгкая атлетика
Маникюр
Мануальный терапевт
Маркетологи
Массажист
Менеджер по продажам
Менеджмент
Микс файт
Музыка
Музыкальные группы
Наращивание ресниц
Народные танцы
Настольный теннис
Начальная школа
Невролог
Немецкий язык
Обществознание
Окрашивание волос
Ортопед
ОФП
Парикмахер
Парикмахер-модельер
Пауэрлифтинг
Перманентный макияж
Пилатес
Пирсинг
Плавание
Подготовка к школе
Преподаватель
Программирование
Программисты
Прокат и аренда
Психолог
Психология
Психотерапевт
Реабилитолог
Рисование
Ритмика
Риторика
Рукопашный бой
Русский язык
Самбо
Самооборона
SEO-специалисты
Синхронное плавание
Скалолазание
Сквош
Современные танцы
Спортивная гимнастика
Спортивные танцы
Стилист
Стилист-имиджмейкер
Стретчинг
Тайский бокс
Тайцзицюань
Танцоры
Татуаж
Терапевт
Топ-мастер
Тренер тренажёрного зала
Тхэквондо
Тяжёлая атлетика
Управляющий
Ушу
Фехтование
Фигурное катание
Фитбол
Фитнес
Фитнес-консультант
Фортепиано
Фото/ Видео/ Аудио
Фотограф
Французский язык
Футбол
Хоккей
Хореограф
Художественная гимнастика
Цигун
Цирковые артисты
Шахматы
Шейпинг
Эпиляция
Юрист
spb.zoon.ru
Подводное плавание для детей: секция в СПб
Немного психологии в выборе секции по плаванию
Если вашему ребенку от 3 до 5 лет , это как раз то возраст, когда малыш начинает бурно познавать мир. Вода, одна из стихий, которая манит к себе и дает не только эмоциональное , но и физическое развитие. Обучение детей плаванию является верным решением. Правильно подобранные секции для физического воспитания и формирования ребенка, помогут в дальнейшем не только малышу, но и родителям.
Секции по обучению подводному плаванию
Сейчас у родителей огромный выбор бассейнов и курсов по плаванию. Как сделать выбор? Надо помнить, что ребенок может 
быть физически готов к обучению, а эмоционально еще не совсем. И наоборот.
Выбор секции по подводному плаванию, в итоге, ведет к выбору тренера. Настроение ребенка, желание узнать что-то новое, познать больше, почувствовать себя в безопасности, теперь зависит от этого человека. Именно он должен помочь, если малыш боится воды, найти подход в ситуации, если ребенок не может заниматься без родителей. Выяснив, что беспокоит малыша, обговорив с ним проблему, если таковая есть, тренер всегда сможет «склонить» маленького подопечного на свою сторону. И, если это произошло, важно удержать его внимание и желание заниматься.
С чего начать
Если вы уже определили малыша, а он всячески упирается, закатывает истерики. Поговорите с тренером, уточните как малыш ведет себя на воде, какие у него отношения в группе. Поговорите с ребенком, может он расскажет, что его беспокоит. Не оставляйте малыша наедине со своими переживаниями. Отнеситесь с пониманием к его страхам. То, что может для вас кажется пустяком, может в итоге оказаться очень значимым.
Уважаемые родители, помните: каким бы гением для вас не был бы ваш малыш, он всего лишь ребенок! И не надо ждать от трех-пяти летних детей великих достижений, они учатся, они пробуют, лезут куда попало, так они познают мир вокруг себя, а защищают себя от стрессов, депрессий и всякого рода взрослых «ненужностей» кривлянием, дразнилками, баловством.
Порой, я завидую детям. Они умеют не замечать недостатки в людях, они видят прекрасное во всем, они искренне любят, и не боятся делать шаги вперед , даже в самую большую неизвестность! Учитесь у детей непосредственности и искренности. Не ищите в них таланты, если они есть, они проявятся. Не лепите гениев, дети сами по себе гениальны, все. Надо всего лишь предоставить возможность ребенку проявить себя. А время укажет на его дар!
Теоретические занятия
На занятиях ребята узнают все о снаряжении для дайвинга не только технической стороны, но и с акцентом на практическое использование, обслуживание и хранение снаряжения.
Занятия в бассейне
Дети получат поэтапные и наглядные описания последовательности выполнения упражнений; в соответствии с реальными условиями дайвинга.
Занимательность обучения дайвингу
Мы постараемся вовлечь ребенка в мир дайвинга и плавания, учитывая специфику курсов. Постараемся помочь почувствовать себя настоящим дайвером даже при отсутствии возможности занятий в открытой воде.
Научитесь понимать своего ребенка и вместе вы преодолеете любые преграды и достигнете высот!
diving-deti.ru
О бассейне — Swim78
Бассейн «Парнас» расположен в пешей доступности от м. Новочеркасская по адресу Новочеркасский пр. д. 5А
Телефон тренера: +7 911 237 57 17
Преимущества бассейна:
- Стоит новая система очистки воды ультрафиолетом, нет запаха хлора
- Вода дополнительно минерализируется и напоминает по структуре морскую. Это один из самых полезных бассейнов города!
- После групповой тренировки возможно использование VIP сауны. Стоит попробовать, чтобы оценить это преимущество.
- Бассейн небольшой 3 дорожки по 25 м. и практически полностью занимается под группу.
Сауна новая с отличной отделкой и хорошим паром. Можно расслабиться после тренировки и обсудить технические моменты и технику.
swim78.ru
Обучение плаванию детей и взрослых в СПб
Наш клуб имеет большую историю и с полным правом может считаться одной из лучших школ обучения плаванию детей в Санкт-Петербурге. Курсы плавания построены таким образом, чтобы наиболее быстро и эффективно научить плаванию детей и взрослых.
Почему ребёнка нужно приучать к плаванию?
У большинства млекопитающих, в том числе и у человека, присутствует врожденный инстинкт водобоязни – негативного отношения к стихии воды. Этот инстинкт, порой, так силён, что способен подавить двигательную активность, воображение и логическое мышление, а также творчество индивидуума.
Хотя все мы, люди, не отказываемся от своих повседневных привычек и пытаемся свести на нет животные инстинкты, которые все-таки зачастую берут верх. Так, например, недоношенные или слабенькие детки, которые по ужасному стечению обстоятельств могли погибнуть, плавают, как рыба в воде. После таких тренировок малыши развиваются нормально, иногда даже опережая по психологическому и физическому развитию своих сверстников. А ведь все это, – благодаря водной среде.
Когда мама вынимает ребенка из воды, наблюдаются следующие изменения:
- улучшается кровоснабжение;
- кровь значительно больше обогащается кислородом;
- укрепляется опорно-двигательная система и организм в целом.
Следует заметить, что постоянные водные процедуры позволяют бороться с различными тяжелыми заболеваниями, при которых даже современные врачи бессильны. Организм детей закаляется, успешнее преодолевает инфекции. У «детей воды» не только улучшена двигательная активность, но и усовершенствованы психологические установки: мир им кажется более открытым, они не чувствует страха и не проявляют агрессии. Дети намного спокойнее своих сверстников, доброжелательно относятся к окружающему миру, не стесняются большого количества людей, отличаются коммуникабельностью.
Зачем ребенку заниматься плаванием?
Плавание, кроме позитивного влияния на здоровье, знаменуется колоссальным прорывом подсознания в системе управления психикой, эмоциями и внутренними страхами. Если малыш не обучен плаванию, не умеет нырять, захлебывается в воде, – это означает, что его дальнейшее развитие может быть затруднено. Неисполнение базовой программы плавания показывает, что ребенок просто-напросто не способен управлять собой. Таким образом, плавание и ныряние формируют организационные способности у человека, которые пригодятся ему по жизни.
Психологами проведено немало исследований «водных» детей. Результаты потрясающие: ребята вырастают дружелюбными, проявляют готовность в помощи окружающим, имеют устойчивую жизненную позицию.
Для записи на занятия заполните форму на сайте или позвоните +7 (921) 759-70-97.
diving-deti.ru
