Оздоровительное плавание для детей в «Магис Дети». Оздоровительное плавание для детей


Оздоровительное плавание для детей 0+ Аквадоктор

Сегодня ни для кого уже не секрет, что регулярное плавание оказывает общее оздоравливающее воздействие на все органы и системы детского организма, способствует его нормальному физическому и психическому развитию, укрепляет иммунитет.

Если обобщить все современные исследования в этой области, то можно сказать, что плавание в раннем детстве решает следующие задачи:

  • Адаптация к окружающей среде через привычные для детского организма условия Само по себе рождение – крайне стрессовая ситуация для ребёнка. Появляясь на свет из комфортной среды обитания, будучи надёжно защищённым от всякого влияния, он сталкивается с новыми условиям жизни. Благодаря водным занятиям малыш плавно к ним приспосабливается.
  • Нормализация внутричерепного давления и мозгового кровообращения Наряду с массажем и лечебной гимнастикой, плавание заметно уменьшает внутричерепное давление у детей.
  • Нормализация внутригрудного давления Плавание способствует оптимальному функционированию сердечно-сосудистой системы. Во время занятия в воде ребёнок получает естественный массаж кожи. Мягкое воздействие воды на кровеносные сосуды, расположенные в кожном покрове, способствует ускорению кровообращения, укрепляет работу сердца.
  • Укрепление костно-мышечной системы Упражнения в воде позволяют избавить или предупредить развитие судорог у новорождённого, способствуют формированию правильной осанки, обеспечивают выработку координации движений, благотворно влияют на состояние связок и мышц.
  • Укрепление дыхательной системы Плавание запускает все отделы лёгких, что особенно полезно для детей с развившимся состоянием угнетённого дыхания, типичного после кесарева сечения, аспирации околоплодными водами, обвития пуповины.
  • Нормализация функционирования кишечного тракта У плавающих деток практически не возникает заболеваний желудочно-кишечного тракта. Плавание предупреждает развитие запоров и кишечной колики, улучшает обменные процессы и процессы пищеварения, отхождения газов, а также отлично поднимает аппетит.
  • Формирование и укрепление иммунитета В воде тело человека теряет в целых 30 раз больше тепла, чем на воздухе. Благодаря этому, организм малыша закаливается и становится более устойчивым к ОРВИ. Регулярно плавающие дети реже болеют респираторными инфекциями, а если и болеют, то легче их переносят.
  • Укрепление нервной системы Систематические занятия плаванием положительно влияют на силу и подвижность нервных процессов, повышают пластичность нервной системы. Как следствие, малыш лучше спит и превосходно себя чувствует во время бодрствования. Кроме того «водные» дети становятся более уравновешенными, лучше контролирует своё поведение и быстрее приспосабливаются к новым видам деятельности в различной обстановке.
  • Гармоничное психическое развитие Маленькие пловцы растут и развиваются быстрее, а также быстрее учатся говорить. И при этом речь их более осмысленная и связная.
  • Развитие личностных качеств Психологи отмечают, что занятия плаванием благоприятствуют развитию таких важных психологических качеств как: дисциплинированность, целеустремлённость, самостоятельность, смелость, решительность. Водные тренировки укрепляют силу воли, развивают социальные навыки общения и лидерские качества.

Одним словом, если не брать в расчёт ряд медицинских противопоказаний, плавание – это тот самый естественный способ физического и умственного развития ребёнка с самого рождения, который полезен абсолютно всем!

aquadoctor-center.ru

Плавание для детей

Плавание для детей

Плавание для детей.

Много видов спорта на этом свете. И каждый год появляются всё новые и новые виды спортивных  преодолений физических возможностей. Но, на мой взгляд, особняком стоит самый чудесный и полезный вид спорта - ПЛАВАНИЕ. Уж простите меня за такое дерзкое и самоуверенное заявление.

Пишу, безусловно, субъективно, не желая обидеть или задеть представителей и поклонников других, не менее ярких видов спорта. Но лично моё сердце навсегда отдано плаванию. Так как активным занятием этим прекрасным видом спорта я посвятил почти десять лет своей жизни. Удалось получить даже педагогический опыт в данной области. Некоторое время преподавал плавание детям от  7 до 12 лет. Точнее его азы, его основы. А если проще: учил ребят не бояться воды, уметь управлять своим телом на воде,  быть на равных с водной стихией. Поэтому прошу понять меня правильно при прочтении данного материала.

Я не говорю, что плавание самый лучший вид спорта, я просто агитирую и пропагандирую его и рекомендую родителям как можно скорее отдать туда своих детей, если они ещё не занимаются этим чудесным, интересным и в тоже время таким тяжёлым, но очень полезным  видом спорта. Да-да вы не ошиблись, плавание, при всей своей внешней лёгкости и доступности для занятий им, является одним из самых тяжёлых (физически и не только) видов спорта. Но в этом есть своя прелесть и красота, свой необыкновенный шарм, своя неповторимость и самобытность.

Плавание – это философия, целый мир, соприкоснувшись с которым  хоть чуть-чуть, навсегда остаёшься заложником магии водной глади, шума воды и, одновременно, тишины и спокойствия, которое испытаешь в момент нахождения на дистанции. Вводную часть, посвящение в мир плавания  - можно считать состоявшейся :).

Уважаемые родители!  Хочу посоветовать вам – отдавайте своих ребятишек в секцию плавания и, если переживаете за своего ребёнка, сами ходите с ними в бассейн. Но это  будет лишним, уверяю вас. Общеизвестный факт, что организм человека почти на 80% состоит из воды, водная стихия наиболее близка для рода человеческого. Каждый из нас должен уметь плавать, даже, несмотря на внутренние фобии и страхи, относящиеся к водному пространству. В этом, со мной многие из вас согласятся. Осталось дело за малым, сделать шаг на пути в мир плавания.

Мой первый совет  всем родителям – не отдавайте в плавание ребёнка в надежде на какой-то спортивный результат в будущем, на великие победы и рекорды. Изначально, вашей целью должно быть одно: чтобы ваше чадо сроднилось с водой, полюбило воду, научилось не бояться воды, а самое главное уважать её. А уж потом, держаться на воде. Именно держаться, ибо плавать начинают после третьего-четвёртого года активных занятий плаванием. В первую очередь я имею в виду умение спортсмена плавать всеми четырьмя видами плавания (баттерфляй или, как его ещё называют – дельфин, кроль на спине, брасс и кроль на груди или вольный стиль). Исходя из личного опыта, могу сказать, что  сделать это не так  просто, как кажется на первый взгляд.

Так когда же нужно начинать обучение детей плаванию?

Этот вопрос каждый родитель решает сам, посоветовавшись с самим ребёнком, конечно. Но это только при полном отсутствии каких либо медицинских противопоказаний для занятий плаванием, да и спортом вообще. Но и то, это применимо только в тех случаях, если вы и ваш ребёнок решили заниматься спортивным плаванием, которое подразумевает под собой большие физические нагрузки. В остальных случаях, даже при наличии противопоказаний, ваш ребёнок должен посещать оздоровительные занятия плаванием. Более того, вы можете делать это вместе, что пойдёт только на пользу вашему ребёнку, и значительно укрепит его здоровье.

Оздоровительным, укрепляющим плаванием можно заниматься с ребёнком с момента его рождения. Для этого есть специализированные центры, где мамы и папы, под руководством опытных специалистов занимаются закаливанием детишек. Этот вид занятий плаванием, самый экзотический, если можно так сказать. Ибо наблюдать, как  барахтается грудничок-кроха, зрелище не для слабонервных. Но, самое удивительное, он плывёт!

Вот вам и лишнее доказательство того, что человек и водная стихия, как ничто и никто близки друг другу. На свете нет больше ни одного вида спорта с такими волшебными способностями для столь ранних занятий. Это лишнее подтверждение моих слов в исключительности плавания и его избранности из всех существующих видов спорта.

Если вы пропустили или не решились на занятия на первых месяцах жизни вашего ребёнка оздоровительным  плаванием,  то вы спокойно можете начать ходить со своим ребёнком в лягушатник – маленький бассейн, начиная с 3 - 4 лет. Занятия одного раза в неделю или даже в две недели – будет вполне достаточно, чтобы  вашему малышу начать привыкать к воде, перестать её бояться, если такие страхи были, а главное укрепить здоровье ребёнка. Под руководством инструктора вы научитесь правильно вести себя с ребёнком на воде. От этого очень много зависит, родители играют большую роль в данном вопросе, и вы должны быть первыми помощниками для своих детей. Ведь главное – не нанести вред и не напугать маленького человечка при его знакомстве с водной стихией. От этого зависит, как в дальнейшем будет вести себя на воде ваше чадо.

Но самый распространенный, и, на мой взгляд, самый правильный подход в вопросе занятий плаванием, это начинать занятия с 7-8 летнего возраста. Объясню почему. В это время ребёнок начинает ходить в школу и учиться воспринимать любую информацию, что он получает от учителя на занятиях. Плавание - это тоже школа, причём учиться в ней совсем не проще, чем в общеобразовательной школе. Вот именно поэтому, вашему ребёнку будет проще, а главное с пользой для общего успешного дела, начать занятия плаванием с этого возраста.

К 7-8 годам, ребёнок, уже может воспринимать информацию и быть в  достаточной мере сосредоточенным и прилежным под руководством тренера-педагога. Это облегчает процесс обучения плавательным азам. Да и с точки зрения  плавательной физиологии, этот возраст самый подходящий, чтобы начинать серьёзные занятия спортом. Есть многие виды спорта, такие как: акробатика, спортивная, художественная гимнастика, фигурное катание и т.д., где занятия начинаются с 5-6 лет, а порою и с 4 лет. Но это уже специфика данных видов спорта. Для спортивного плавания в  таких ранних занятиях нет никакой необходимости. Всё хорошо в меру и должно быть своевременно, как говорится. Серьёзными занятиями плаванием в более раннем возрасте, можно просто элементарно оттолкнуть ребёнка от желания в дальнейшем заниматься этим видом спорта. В любом случае, решать только вам, уважаемые родители и вашим детям. Я, со своей стороны, могу только дать скромный совет в данном вопросе, а вы уже решайте сами. Главное в любом деле – желание заниматься, и оно у вас, я надеюсь, появиться, после прочтения моей статьи. Так что в добрый путь! В мир интересных и захватывающих приключений в мире спортивного плавания!

Плюсы и минусы занятий спортивным плаванием

В качестве эпилога, мне бы хотелось привести небольшое сравнение, где я постараюсь указать на плюсы и минусы занятий спортивным плаванием.

Плюсы:

  1. Здоровье наших детей, это то, к чему стремиться каждый родитель. После трёх-четырёх лет занятий плаванием, ваш ребёнок будет гораздо реже болеть, чем его сверстники, которые не занимались активно спортом. И заложит при этом хороший фундамент для своего будущего здоровья. Вода не только камни точит, но укрепляет наш организм, со всех сторон. Это прописная истина проверена мной на себе.
  2. Ребёнок  становится более дисциплинированным, ответственным. Он учится самостоятельно заботиться о себе с малых лет. Не только собирать  спортивную сумку на тренировку, но и сушиться после неё, следить за своим здоровьем, распоряжаться личным временем, совмещая занятия в школе, и секции  плавания.  А самое главное, что даёт плавание, впрочем,  как и любой другой вид спорта – это характер. Умение стремиться и добиваться поставленных целей. Ведь жизнь ребёнка с ранних лет подчинена строгому  режиму. Школа, тренировки, прогулки  на улице с друзьями. На первый взгляд это тяжело и невозможно, но на самом деле, всё легко преодолеть, главное – стремиться.
  3.  Долгие занятия (7-9 лет) плаванием, помимо стройной, спортивной фигуры и здоровья, даёт ещё одно преимущество. Ваш ребёнок, сам того не подозревая, получает, по сути, спортивное образование.  И при желании, получив школьный диплом, ему будет проще определиться в своей будущей профессии. Не всем нужно и суждено быть юристами, экономистами, психологами и т.д. Кому-то просто необходимо быть тренером по плаванию, учителем физкультуры, инструктором по фитнессу, массажистом, спортивным: врачом, комментатором, журналистом. И в этом в полной мере могут посодействовать занятия плаванием. Ведь в процессе подготовки пловца задействованы практически все виды спорта: лыжи, лёгкая атлетика, гимнастика, футбол, баскетбол, волейбол, водное поло, и даже, тяжёлая атлетика, причём всё это на серьёзном уровне.

К минусам, можно отнести одно: в силу индивидуальности данного вида спорта, не всем суждено стать чемпионами. Это обидно, досадно, и, пожалуй, не справедливо. Ведь многие командные виды спорта, позволяют достичь успехов при аналогичном подходе и усердии, но в составе команды, коллектива. В этом смысле, плавание  не справедливо к своим  верным поклонникам - спортсменам. Но, возможно этот факт и относит его к разряду элитных, избранных видов спорта, в котором победитель всегда один - кто первым коснулся бортика на финише своего заплыва. Но такова наша жизнь, принимать этот факт или нет – решать каждому индивидуально. Но очевидно одно, плавание закладывает основу на всю жизнь. Превращая вашего ребёнка со временем в уверенного, целеустремлённого, самостоятельного человека, в личность, которая преодолевает любые трудности  этой жизни, несмотря ни на что. А это, уже не так мало, не так ли? Отдавайте ваших детей в плавание, вы не пожалеете. И ваши дети, вам скажут потом спасибо за это.

В подтверждение своей позиции, хочу представить  вам, два небольших ролика. На которых вы можете увидеть группу детей, которые занимались плаванием  всего три месяца (2 -3 раз в неделю).

И эту же  группу детей через год, на показательной тренировке, для родителей.

Почувствуйте разницу, как говорится. Это авторские ролики, которые снимались лично мной и моей женой. И в каждом из них плывёт моя старшая дочь, которая приятно удивила меня в своих успехах на плавательном поприще. А это говорит о многом…. Ибо в спорте нет мамы, папы, сына, дочки…там есть только объективный взгляд специалиста. И как человек, который немного понимает в плавании, могу сказать, что я не зря отдал своего ребёнка в плавание. А  самое главное откровение: это не я заставляю и вожу её на тренировки, а она – просит сопроводить её на занятия плаванием, по своей воле и инициативе, а не под моим напором и убеждениями. А это, дорогого стоит, смею вас заверить.

Удачи и успехов вам! Всего доброго!

Если у Вас есть минутка времени, оставьте, пожалуйста, свой отзыв в комментариях. Вы  можете почитать другие  статьи, воспользовавшись КАРТОЙ САЙТА, а так же подписаться на рассылку и получать новые статьи на Ваш почтовый ящик.

kid-info.ru

Плавание для детей младшего возраста

Регулярные занятия плаванием воспитывает у ребенка с раннего детства привычку к здоровому, активному образу жизни.

Все мы хотим, чтобы наши дети росли здоровыми и счастливыми. Нельзя сделать ребенка здоровым с помощью таблеток и витаминов. Чтобы быть по-настоящему здоровым, нужно укреплять здоровье, повышать иммунитет, заниматься физкультурой и плаванием.

 

Водные занятия закаливают ребенка помогают исправлять нарушения осанки и предотвращать развитие плоскостопия. Горизонтальное положение при плавании активизирует кровоток к работающим мышцам, что содействует их развитию.

 

Пребывание в воде, выполнение различных движений, выдохи в воду, задержка дыхания во время погружений развивают и укрепляют аппарат дыхания. Ребенок становится более здоровым, сильным и гибким и начинает испытывать гордость за свои достижения.

 

Навыки плавания, приобретенные до 3-х лет, остаются на всю жизнь, поэтому  очень важно, чтобы эти навыки были правильными. Если вы не дипломированный тренер, но хотите чтобы ребенок умел хорошо плавать, не стоит самим пытаться учить его, поскольку вы не можете знать всех важных нюансов правильной постановки техники плавания.

 

В нашем центре с вашим ребенком индивидуально занимается квалифицированный опытный тренер. Большинство упражнений выполняется в форме игр, которые помогают привить малышу любовь к водной среде. Тренер учит ребенка ныряниям, прыжкам в воду, отрабатывает с ребенком элементы плавательных движений и готовит к самостоятельному плаванию. Во время занятий ребенок получает водный массаж и оздоровительную гимнастику направленную на укрепление всего организма. 

 

Если у ребенка есть какие-то проблемы со здоровьем, то для него подбирается особый режим занятий и специальные упражнения, позволяющие улучшить состояние или полностью восстановить здоровье. 

 

Тренера по плаванию в бассейне центра "ЗДРАВСТВУЙ"  осуществляют подбор индивидуальных комплексов упражнений для каждого малыша в зависимости от его возраста, уровня физической подготовки и степени водной адаптации. 

 

Занятия с малышами в 1 - 3 года  

Если вы решили приобщить ребенка к воде в этом возрасте, будьте готовы к тому, что возможно, на первых занятиях ребенок не захочет заходить в воду, будет напряжен и скован, очень беспокоен или будет плакать - это боязнь воды. Чем позже ребенок начинает осваивать водную среду, тем дольше длится период водной адаптации ребенка. Здесь не стоит торопить малыша не нужно его заставлять. Ребенок должен войти в воду добровольно. Игра - самый лучший способ познания нового и преодоления страхов. На первых занятиях тренер и родители играя с ребенком, постепенно завлекают его в воду и в конечном итоге, сам того не заметив, малыш все-таки оказывается в бассейне. Но на это может уйти не одно и не два занятия.

 

Занятия нужно проводить регулярно и не реже 2-3 раз в неделю, иначе не достигается необходимый уровень адаптации к водной среде.

 

Малышей не обучают кролю на спине или на груди, в таком возрасте невозможно научить согласованию дыхания с движениями рук или ног.  Про обучение спортивным стилям плавания можно говорить только в 5-7- лет, когда развитие интеллекта ребенка достигнет такой стадии, что у него появится способность к обучению. Главное в возрасте до 3-х лет это: контакт с водой, положительные  эмоции, формирование правильного отношения к воде, оздоровление и разумная физическая нагрузка.  

 

Если малыш не знаком с «грудничковым» плаванием, то с 1 - 3 лет ребенок обучается самому простому:

 

  • не бояться воды,  
  • безбоязненно играть и плескаться, 
  • делать попытки лежать на воде,
  • осваивать выдох в воду.

 

Если же к полутора годам малыш уже опытный «грудничковый пловец» то он может свободно нырять и плыть ПОД водой, учится держаться в воде, учиться скользить на воде.Ближе к 2,5 - 3-м годам можно приучать к плавательным очкам, маске с трубкой.

 

Занятия с детьми с 3-4 лет

К трем годам дети развивают уже достаточно силы и координации для выполнения базовых навыков техники плавания. В этом периоде занятия в воде помогают не только совершенствоваться физически, но и развивают познавательный интерес малыша. Во время занятий тренер по плаванию:

 

  • знакомит ребенка с физическими качествами воды (что вода сопротивляется движению рук и ног, что при горизонтальном положении тела человек хорошо держится на воде, а в вертикальном плохо),
  • учит открывать глаза под водой,
  • задерживать дыхание,
  • держаться на воде и скользить по ее поверхности,
  • научит «чувствовать воду»,
  • правильно набирать и выпускать воздух во время плавания,
  • выполнять правильные движения ногами вверх - вниз.

Все эти занятия подготавливают малыша к спортивным и прикладным способам плавания.

              

  РАСТИТЕ ЗДОРОВЫМИ !

 

zdravbal.ru

Оздоровительное плавание для детей в «Магис Дети»

Естественно, здесь важно терпение: для достижения любого результата нужно время и труд.

Ольга Зукина Тренер по плаванию «Магис Дети»

Сейчас, как никогда, популярно грудничковое плавание. Малышей практически с рождения отдают в бассейны и учат плавать. Но что делать, если Вашему ребенку уже 3, 4, 5 лет? Насколько полезны могут быть занятия плаванием в таком возрасте и каких результатов может добиться Ваше чадо? Об оздоровительных группах «Магис Дети», подготавливающих ребенка к спортивным, поговорим с Ольгой Зукиной, тренером клуба по плаванию с детьми от 3 до 6 лет.

ПЕРВЫЙ РАЗ В БОЛЬШОЙ ВОДЕ!

Чтобы начать заниматься в оздоровительных группах плавания, ребенку совсем не обязательно предварительно заниматься грудничковым для освоения азов. Даже если Ваш ребенок совсем не умеет плавать, Вы можете привести его в начальную группу, и ему комфортно будет заниматься. 

Главная цель занятий в этих группах по плаванию (возраст деток 3-6 лет) — закаливание и укрепление детского организма, развитие интереса к плаванию. Прежде всего, дети учатся преодолевать страх воды, а также владеть своим телом в непривычной среде, овладевать всеми подготовительными к плаванию действиями и формировать навык плавания.

АДАПТАЦИЯ НЕИЗБЕЖНА!

У каждого ребенка есть свой адаптационный период. Ребенок может стесняться, не выполнять задания на занятии первые 2-3 тренировки и даже вообще не заходить в воду, и в этом нет ничего страшного. Плавая в группе, дети обращают внимание друг на друга и постепенно улучшают свой результат. Соответственно, им проще преодолевать свои страхи. Ребенок может постоять у бортика и посмотреть со стороны, как проходит занятие. Потом ему становится интересно, и он постепенно втягивается в процесс.

УДЕРЖАТЬ ВНИМАНИЕ НЕПРОСТО: НИ ДНЯ БЕЗ ИГРЫ!

Ключевой элемент всех тренировок — игры, игры и еще раз игры. Естественно, в возрасте 3-6 лет большинство детей не может надолго сосредоточиться на тренировке, если интерес не поддерживать постоянно. В нашем клубе с этой целью используется самое разное оборудование, игры и всевозможные развлечения: деткам не должно быть скучно! Игровой метод помогает непринужденно выполнять упражнения, поддерживая интерес у детей при повторении заданий. Игра повышает эмоциональность занятий плаванием, являясь хорошим средством переключения с однообразных, монотонных движений, характерных для плавания. Чтобы дети не боялись и успешно учились, занятие должно проходить весело и интересно.

ЧТО ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ ЗАНЯТИЕ?

Занятие длится 30 минут. С 5-6 лет можно увеличивать время занятий в воде до 40 минут.

проходит разминка и разогрев всего тела, в конце урока обязательно проходит игра. Основная часть урока занимает около 20 минут: это то время, когда мы активно работаем над изучением нового материала. Любое последующее занятие начинается с повторения упражнений, освоенных ранее. Упражнения даются в порядке постепенного увеличения нагрузки. Большое внимание на тренировках уделяется дисциплине: она основа безопасности. В начале занятия мы знакомим учеников с правилами нахождения на бассейне, уточняем, что можно делать, а что нет. Все этапы занятия проходят очень организованно: это и обеспечивает успех всех тренировок.

ДАЮТ ЛИ ЗАНЯТИЯ ГРУДНИЧКОВЫМ ПЛАВАНИЕМ ПРЕИМУЩЕСТВО?

Если ребенок до 1 года занимался грудничковым плаванием, а потом не прекращал занятия, то ему будет гораздо легче адаптироваться к группе и успешно продолжать тренировки: он ныряет, держится на воде, владеет начальными навыками плавания. Если Вы поставили цель научить ребенка плавать и достичь в этом направлении успеха, не стоит бросать тренировки, начатые в грудничковом возрасте: их необходимо повторять с периодичностью 2-3 раза в неделю.

РЕЗУЛЬТАТ: ФАКТОРЫ ВЛИЯНИЯ.

Результат тренировок зависит от самых разных факторов: двигательного навыка ребенка, координационных способностей, мышления, наследственности. Например, у ребенка может быть хороший двигательный навык и координация, но мышление — незрелое, и он просто может не понимать, что от него требует тренер. Тем самым процесс обучения сильно осложняется. Бывает наоборот, ребенок внимателен, понимает и осознает все задачи, старается, прикладывая массу усилий, но ему очень тяжело дается обучение из-за недостаточной координированности или слаборазвитого двигательного навыка. Важно, что детки своим упорством могут добиться многого: слушая и исполняя, они зачастую делают все гораздо лучше, чем дети, у которых, казалось бы, есть все физические данные для занятий плаванием. Естественно, здесь важно терпение: для достижения любого результата нужно время и труд.

ПЛЫТЬ ИЛИ НЕ ПЛЫТЬ? О ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТИ К ПЛАВАНИЮ.

Ситуации бывают разные: одним детям все дается достаточно легко, другим — через большой труд и упорство. Все зависит от желания ребенка и родителя, но ни в коем случае только родителя. Прислушайтесь к ребенку: хочет ли он плавать? Нравится ли ему заниматься в бассейне? Ну и, конечно, смотреть, насколько легко или тяжело ему дается обучение. Если ребенок не хочет заниматься, он не будет стараться. А уже, как донести до него смысл и пользу тренировок, чтобы он загорелся этим, — совместная задача тренера и родителя. При обучении учитываются особенности телосложения и физическая подготовленность ребенка, так же многое зависит от характера, ведь все мы очень разные. К каждому ребенку нужно находить индивидуальный подход, свой «ключик». С кем-то из детей можно работать чуть жестче, и это будет давать результат, с кем-то дают хороший результат только мягкие, гибкие методики обучения.

ЕСЛИ РЕБЕНОК НЕ ХОЧЕТ ПЛАВАТЬ.

Не стоит принимать решение об отказе от занятий только на основе слов, чувств и впечатлений ребенка. Первым делом следует обратиться к тренеру и выяснить, что могло так повлиять на его настроение и мотивацию. Обязательно нужно идти на контакт, давать тренеру обратную связь, посещать открытые уроки и родительские собрания, являющиеся важными элементами общего тренировочного процесса.

ЧЕМУ МОЖНО НАУЧИТЬСЯ?

Основная задача оздоровительных групп плавания - укрепление здоровья, всестороннее физическое развитие и овладение жизненно необходимым навыком плавания. Чтобы научить детей плаванию, необходимо решить несколько доминирующих задач:

  • Научить детей не бояться воды, передвигаться по дну бассейна различными способами.
  • Научиться погружаться в воду, открывать в ней глаза.
  • Передвигаться и ориентироваться под водой.
  • Учить выдохи в воду. Упражнения для становления правильного дыхания наиболее сложны в процессе обучения плаванию. Дети учатся делать глубокий вдох так, чтобы время выдоха вдвое превышало время вдоха – это связано с особенностями дыхания в воде (вдох необходимо делать легко, бесшумно, не поднимая плечи и обязательно через рот). Также учатся задерживать дыхание на максимально возможное время.
  • Научить ребенка принимать правильное горизонтальное положение на воде.
  • Обучиться скольжению в воде на груди и на спине. Упражнения для освоения с водой помогают «снять» чувство страха перед новой, непривычной средой, а также ознакомиться со свойствами воды, научиться опираться о воду и отталкиваться от нее.
  • Научиться выполнять попеременные движения ногами во время скольжения на груди и на спине.
  • Изучить движение рук.

Теперь, когда решены основные задачи можно начинать объединение разученных ранее частей движения в целостный способ плавания (согласовывать дыхание с движение ног и рук).

Есть дети, которые даже в 5 лет осваивают все 4 вида плавания — кроль на груди и на спине, брасс, и дельфин (или баттерфляй). Таких детей мы стараемся, как можно раньше, перевести в группы спортивного плавания, чтобы дать им возможность проявить себя и достичь наилучших показателей. Быстрее и качественнее навык плавания осваивается при систематических занятиях. Занятия должны проводиться регулярно через определенные промежутки времени, чтобы нагрузки систематически чередовались с отдыхом. День через день — самый оптимальный вариант. Для достижения лучшего результата нужно совмещать тренировки на воде и на суше: занятия физкультурой, гимнастикой, общеразвивающие и специальные упражнения к плаванию (домашнее задание, которое обязательно дает тренер после каждого занятия).

www.magis-sport.ru

Оздоровительное плавание | Аква-Доктор

Оздоровительное плавание (профилактическое) плавание для детей до 7 лет

Обучение детей плаванию является не просто забавой. Дети, рано начавшие регулярные занятия плаванием, быстрее развиваются, обладают лучшей координацией, более сильной мускулатурой и показывают более высокие интеллектуальные достижения, чем дети, занимающиеся другими видами активности. Эта разница особенна заметна, когда дети поступают в школу, где регулярно плавающие дети показывают гораздо лучшие результаты в математике, освоении речи и пространственном воображении. У детей плавцов гораздо лучше работает долговременная память.

Дети — пловцы лучше переносят физические и психоэмоциональные нагрузки. Занятия плаванием учат детей здоровой конкуренции и дают чувство уверенности в себе и своих силах. Совместное плавание родителей с детьми обеспечивает лучший психологический контакт, который сближает членов семьи на всю жизнь.

Как плавание способствует интеллектуальному развитию?

Двусторонние поперечные движения конечностей при плавании в воде, необходимость постоянно контролировать положение тела в трех плоскостях помогают мозгу тренирующегося малыша расти и развиваться.

Когда ваше сокровище двигает в воде руками и ногами, мозг активно регистрирует тактильные ощущения от воды и ее сопротивления движению.  Сложносоставные движения заставляют клетки мозга — нейроны выстраивать сложные связи между собой, что улучшает не только физические, но и познавательные и интеллектуальные способности.

Все это приводит к улучшению:

  • развития речи,
  • навыков чтения,
  • математических способностей,
  • пространственного воображения.

4-х летнее исследование 7000 детей, проведенное Университетом Гриффит в Австралии, показало, что плавающие дети более развиты в физическом и умственном развитии по сравнению с неплавающими сверстниками. В частности, 3-5-летние дети-пловцы на 11 месяцев опережали сверстников в речевых навыках, на 6 месяцев в математических способностях и на 2 месяца в грамотности речи. Показатели их долговременной памяти опережали норму на полтора года, а пространственное мышление — почти на два года!

Плавание и социальные навыки у детей

Во время занятий плаванием, малыши учатся взаимодействовать с инструктором и с другими детьми в группах. Этот опыт, а также удовольствие от получения новых навыков и способностей повышают самооценку ребенка. Занятия в воде с родителями дарят малышу максимум внимания с их стороны, создавая прочные психологические связи на всю жизнь.

Согласно научным исследованиям, дети, которые получали уроки плавания в возрасте от 2 месяцев до 4 лет, лучше адаптируются к новым ситуациям, обладают большей уверенностью в себе и являются более самостоятельными. Кроме того, они обладают большим самоконтролем,  сильной мотивацией и высокой самооценкой.

Плавание и профилактика детских болезней

Регулярные занятия по плаванию в нехлорированной воде — самая простая и эффективная профилактика простудных заболеваний и нарушений осанки.Плавание улучшает психическое здоровье ребенка, повышает эмоциональную устойчивость.

Плавание и акватерапия могут помочь при профилактике детского ожирения и ювенильного диабета.Кроме всего прочего, занятия по плаванию является надежной профилактикой преждевременной смерти от утопления, сокращая ее риск на 40%.

Польза от плавания для детишек разных возрастов:

От рождения до 6 месяцев

Многие детские болезни, нарушения опорно-двигательного аппарата и даже отставание в интеллектуальном развитии являются последствиями послеродовых нарушений мышечного тонуса и недостаточного кровоснабжения, которые устраняются при регулярных занятиях под руководством инструктора.

  • Плавание улучшает координацию и осанку.
  • Помогает вовремя начать деражать головку (4 мес) и самостоятельно сидеть (6 мес).
  • Снижает гипертонус мышц и предупреждает судороги и колики.
  • Развивает сердце и легкие.
  • Укрепляет иммунитет.
  • Стимулирует психическое развитие.

От полугода до одного года

В период с 6  до 12 месяцев малыши  интенсивно обучаются и осваивают окружающий мир. Они узнают о текстурах, весе, движении и причинно-следственных связях. Плавание, благодаря гармоничной и интенсивной стимуляции мозга за счет сложнокоординированных движений в воде, и сенсорного воздействия воды, способствует опережающему развитию ребенка.

В период до 12 месяцев малыш обычно начинает ходить. Регулярные занятия плаванием помогают развить чувство баланса, координацию движений и приобрести необходимую мышечную силу. Кроме того, начавшие плавать в период до 1 года малыши обычно избегают характерного для возраста 12-15 месяцев страха перед водой.

От годика до трех лет  (подготовка к яслям)

В возрасте от года малыши начинают говорить и приобретать навыки свободного общения и взаимодействия с другими людьми.Раннее начало плавния обеспечивает лучшее развитие речевых возможнсотей у малышей, более подвижный ум и высокие способности к усвоению новой информации.

В физическом плане занятия по плаванию способствуют тренировке дыхательной мускулатуры и сердечной мышцы ребенка в условиях без дополнительной нагрузки от массы тела. В результате у детей увеличивается дыхательный объем легких, улучшается кровоснабжение и насыщение тканей и органов кислородом.

От трех до семи лет (подготовка к садику и школе)

В этом возрасте плавание учит ребятишек настойчивости в достижении целей, добросовестной конкуренции, опыту построения команды, устойчивости к физическим и эмоциональным стрессам, что является крайне необходимым при подготовке к учебе в школе.

Дети, долго и регулярно занимающиеся плаванием, обладают гораздо лучшими речевыми навыками, математическими способностями, долговременной памятью и пространственным мышлением, что дает им больше возможностей для школьных успехов.

Допуск к оздоровительному плаванию

(направления, осмотры, справки)

Для занятий потребуется допуск от врача ЛФК нашего медицинского центра, допуск от невролога и результаты УЗИ головного мозга и сдача анализов (энтеробиоз и яйцеглист). Данные анализы можно сдать в нашем центре и вызвать специалиста для забора на дому. Осмотр врачами проводится после получения результатов анализов.

Что взять с собой:

  • Многоразовые или одноразовые  подгузники для купания.  Смену пеленки и подгузника (детям до 3-х лет).
  • Полотенце и халат с капюшоном.
  • Сменную обувь, шапочку для купания.
  • Детям старше 3 лет иметь при себе плавки.

Противопоказания:

Акватерапия и занятия в бассейне противопоказаны при дыхательной недостаточности, инфекционных заболеваниях, инфекциях мочевыводящих путей, гепатите, кожных заболеваниях с наличием отделяемого, судрожном синдроме, эпилепсии, полинейропатии нижних конечностей, нестабильной формы стенокардии, ревматиодном артрите, гемофилии, наличии ран и повреждений кожи, трахеостомы, колостомы, недержании мочи и кала, нарушениях кашлевого рефлекса, синкопальных состояниях, тяжелых нарушениях интеллектуального развития.

akvadoctor.ru

Оздоровительное плавание с детьми с нарушением по здоровью.

       Среди множества методик реабилитации детей с ДЦП существует и гидрореабилитация, т.е. выполнение двигательных упражнений в воде. Тренировки в воде (чаще всего в бассейне) помогают восстановлению и укреплению организма. Занятия в воде даются ребенку-инвалиду гораздо легче, чем тренировки на суше: ведь в воде намного снижается давление, оказываемое массой тела на позвоночный столб и суставы. В воде и сердечно-сосудистая система легче переносит нагрузки.

 

В качестве гидрореабилитации для грудных и новорожденных детей с ДЦП применяется обучение подводному плаванию по методике Гайцхоки и гидрореабилитация по методике Мосунова. Для более старших детей после начального обучения плаванию разработаны специальные упражнения, связанные с изучением различных способов техники плавания, но дающие большую нагрузку на пораженную конечность.

 Плавание как методика реабилитации детей с ДЦП

 Плавание в качестве методики реабилитации ДЦП выполняет следующие задачи:

• Обучение ребенка удержанию туловища на воде;

• Обучение правильным движениям рук и ног;

• Обучение дыханию в воде с погружением головы в воду;

• Обучение отдельным элементам разных способов плавания;

• Тренировка в переносе двигательных навыков, полученных в воде, «на сушу».

 Польза плавания для организма ребенка с ДЦП

 Плавание – это:

• Укрепление опорно-двигательного аппарата;

• Улучшение координации движений и расширение двигательных способностей;

• Улучшение легочной вентиляции;

• Стимуляция кровообращения;

• Укрепление детской психики (вода оказывает на кожу действие, аналогичное мягкому массажу, а это способствует выработке гормонов удовольствия – эндорфинов).

Противопоказания:

ранняя, острая стадия заболевания

судороги

наличие очагов судорожной готовности по данным ЭЭГ

желудочно-кишечные заболевания

инфекционные и кожные заболевания

Персональные занятия по плаванию для детей с ЗПР, РДА, ДЦП (в легкой форме), СДВГ

 Детям с подобными диагнозами необходим особый подход и индивидуальная программа по плаванию, направленная на коррекцию и улучшение общего физического состояния ребенка. Плавание, как никакой другой вид спорта, оказывает благотворное влияние на детей с проблемами со здоровьем. Занятия в бассейне помогают снять мышечный тонус у гиперактивных детей и детей с диагнозом ДЦП, способствуют развитию внимания, реакции и координации движений у Среди многочисленных видов реабилитации плавание - один из самых эффективных. Дети в бассейне стараются выполнять различные физические упражнения. Такие тренировки помогают укрепить и восстановить организм. Тренировки в воде ребенку с ограниченными физическими возможностями даются намного легче, чем на суше, так как в воде снижается давление на позвоночник и суставы. Сердце в воде легче переносит нагрузки.

  

 Чем полезно заниматься плаванием при ДЦП?

 - легочная вентиляция улучшается;

- укрепляется опорно-двигательный аппарат;

- стимулируется кровообращение;

- координации движений улучшается, двигательные способности расширяются.

 

Чему обучают детей с ДЦП в бассейне?

 

Прежде всего, ребенка учат держаться на воде, показывают и помогают совершать нужные движения рук и ног, обучают правильно дышать в воде, правильно нырять и задерживать дыхание под водой. Детей учат отдельным элементам разных способов плавания и стараются помочь ребенку перенести навыки движения, полученные в воде, на сушу.

 

Плавание при ДЦП - возможно, единственный способ вернуть ребенку свободу движения, постоянные тренировки помогут достичь ребенку более высокого уровня самообеспечения и установить более комфортный уровень жизнСреди многочисленных видов реабилитации плавание - один из самых эффективных. Дети в бассейне стараются выполнять различные физические упражнения. Такие тренировки помогают укрепить и восстановить организм. Тренировки в воде ребенку с ограниченными физическими возможностями даются намного легче, чем на суше, так как в воде снижается давление на позвоночник и суставы. Сердце в воде легче переносит нагрузки.

 

Чем полезно заниматься плаванием при ДЦП?

 

- легочная вентиляция улучшается;

- укрепляется опорно-двигательный аппарат;

- стимулируется кровообращение;

aquapuziki.ru

Плавание для детей от 3 до 8 лет

Все мы хотим, чтобы наши дети росли здоровыми и счастливыми. Нельзя сделать ребенка здоровым с помощью таблеток и витаминов. Чтобы быть по-настоящему здоровым, нужно укреплять здоровье, повышать иммунитет, заниматься физкультурой. Плавание для детей поможет вашему ребенку. 

Чем полезно плавание для детей? 

Регулярные занятия плаванием воспитывает у ребенка с раннего детства привычку к здоровому, активному образу жизни.

Водные занятия закаливают ребенка помогают исправлять нарушения осанки и предотвращать развитие плоскостопия. Горизонтальное положение при плавании активизирует кровоток к работающим мышцам, что содействует их развитию.

Плавание детей в воде, выполнение различных движений, выдохи в воду, задержка дыхания во время погружений развивают и укрепляют аппарат дыхания. Ребенок становится более здоровым, сильным и гибким и начинает испытывать гордость за свои достижения.

Навыки плавания, приобретенные до 3-х лет, остаются на всю жизнь, поэтому  очень важно, чтобы эти навыки были правильными. Если вы не дипломированный тренер, но хотите чтобы ребенок умел хорошо плавать, не стоит самим пытаться учить его, поскольку вы не можете знать всех важных нюансов правильной постановки техники плавания.

В оздоровительном центре «Аквабебипузики» с вашим ребенком индивидуально занимается квалифицированный опытный тренер. Большинство упражнений выполняется в форме игр, которые помогают привить малышу любовь к водной среде. Тренер учит ребенка ныряниям, прыжкам в воду, отрабатывает с ребенком элементы плавательных движений и готовит к самостоятельному плаванию. Во время занятий ребенок получает водный массаж и оздоровительную гимнастику направленную на укрепление всего организма. 

Если у ребенка есть какие-то проблемы со здоровьем, то для него подбирается особый режим занятий и специальные упражнения, позволяющие улучшить состояние или полностью восстановить здоровье. 

Тренера по плаванию в бассейнах "Аквабебипузики"  осуществляют подбор индивидуальных комплексов упражнений для каждого малыша в зависимости от его возраста, уровня физической подготовки и степени водной адаптации. 

Занятия с малышами в 1,5 - 3 года

Если вы решили приобщить ребенка к воде в этом возрасте, будьте готовы к тому, что возможно, на первых занятиях ребенок не захочет заходить в воду, будет напряжен и скован, очень беспокоен или будет плакать - это боязнь воды. Чем позже ребенок начинает осваивать водную среду, тем дольше длится период водной адаптации ребенка. Здесь не стоит торопить малыша не нужно его заставлять. Ребенок должен войти в воду добровольно. Игра - самый лучший способ познания нового и преодоления страхов. На первых занятиях тренер и родители играя с ребенком, постепенно завлекают его в воду и в конечном итоге, сам того не заметив, малыш все-таки оказывается в бассейне. Но на это может уйти не одно и не два занятия.

Занятия нужно проводить регулярно и не реже 2-3 раз в неделю, иначе не достигается необходимый уровень адаптации к водной среде.

Малышей не обучают кролю на спине или на груди, в таком возрасте невозможно научить согласованию дыхания с движениями рук или ног.  Про обучение спортивным стилям плавания можно говорить только в 5-7- лет, когда развитие интеллекта ребенка достигнет такой стадии, что у него появится способность к обучению.Главное в возрасте до 3-х лет это: контакт с водой, положительные  эмоции, формирование правильного отношения к воде, оздоровление и разумная физическая нагрузка.  

Если малыш не знаком с «грудничковым» плаванием, то с 1,5 - 3 лет ребенок обучается самому простому:

  • не бояться воды,  
  • безбоязненно играть и плескаться, 
  • делать попытки лежать на воде,
  • осваивать выдох в воду.

Если же к полутора годам малыш уже опытный «грудничковый пловец» то он может свободно нырять и плыть ПОД водой, учится держаться в воде, учиться скользить на воде.  

Ближе к 2,5 - 3-м годам можно приучать к плавательным очкам, маске с трубкой.

Занятия с детьми с 3-4 лет.

К трем годам дети развивают уже достаточно силы и координации для выполнения базовых навыков техники плавания. В этом периоде занятия в воде помогают не только совершенствоваться физически, но и развивают познавательный интерес малыша. Во время занятий тренер по плаванию:

  • знакомит ребенка с физическими качествами воды (что вода сопротивляется движению рук и ног, что при горизонтальном положении тела человек хорошо держится на воде, а в вертикальном плохо),
  • учит открывать глаза под водой,
  • задерживать дыхание,
  • держаться на воде и скользить по ее поверхности,
  • научит «чувствовать воду»,
  • правильно набирать и выпускать воздух во время плавания,
  • выполнять правильные движения ногами вверх - вниз.

Все эти занятия подготавливают малыша к спортивным и прикладным способам плавания.

В 4-5 лет дети начинают осваивать более сложные координационные действия, способны лучше концентрировать свое внимание на выполняемых ими движениях и хорошо усваивают указания взрослых. Именно в это время дети с большой охотой учатся плавать.

 С детьми 4-5 лет тренер проводит занятия и игры помогающие ребенку обрести определенную степень свободы в водном пространстве: 

  • научиться передвигаться под водой; 
  • плавать спортивными и прикладными способами плавания; 
  • научиться нырять в глубину и длину; 
  • освоить подводное плавание с маской, очками, ластами, трубкой;

Ближе к  5 годам дети способны тренироваться любыми стилями, однако развитие техники плавания ребенка находится в начальной стадии и его движения будут лишь напоминать правильные. 

Только начиная с 5-6 летнего возраста ребенок становится способен внимательно слушать наставника и правильно выполнять его указания. Ведь ребенок уже может отдавать себе отчет, что и как он делает в воде. Если хотите чтобы он стал отличным пловцом, в  5-6 лет ребенка целесообразно отдавать в групповые секции по плаванию.  Учтите, что для достижения результатов, ему придется несколько раз в неделю (в начале - 3 дня, позже - 5-6 дней) заниматься, причем это будут целевые упражнения, не всегда интересные и веселые. Занятия будут проходить не только в бассейне, но и в спортзале. Бег и силовые упражнения - всё это обычные будни для спортсмена-пловца. Польза плавания будет достигнута только в том случае, когда ребёнку будет нравиться его занятие. А если так... Возможно, он станет чемпионом.

aquapuziki38.ru


.