Польза плавания для детей грудного возраста. О пользе плавания для детей

О пользе плавания для детей и взрослых

Плавание оказывает уникальное воздействие на организм человека. Этот вид физических нагрузок просто необходим для нормального его функционирования, ведь оно несет не только физическое здоровье, но и эмоциональное. Именно поэтому занятия плаванием будут полезными в любом возрасте, и грудным младенцам и старикам. Еще во времена, когда жили гиганты, вода считалась целебным эликсиром. Сейчас считается, что роды в воде являются самыми безопасными способом как для женщины так и для её малыша, а учить ребенка плавать следует начинать буквально с самого рождения. Самая идеальная модель, когда ребенок начинает плавать раньше, чем ходить.

Один из доступных способов заниматься плаванием детям и взрослым — это посещать бассейн, и лучше делать это круглый год. Для этого вам потребуется лишь абонемент, соответствующая справка и, конечно, купальный костюм и шапочка.

Так чем так полезно плавание? Для развивающегося детского организма эти занятия дают массу преимуществ:

Профилактика простудных заболеваний.
Защита дыхательной и сердечно-сосудистой систем от любых заболеваний.
Исключение развитие сколиоза и нарушения осанки, сутулости и мышечной дистонии.
Выработка гормонов счастья и формирование позитивного настроения.
Развитие интереса к спорту и активному образу жизни.
Онтогенез качественных характеристик характера (смелость, самостоятельность, дисциплинированность, решительность и самообладание).
Гидромассаж тела, влияние которого на кожу очевидно. Люди, занимающиеся плаванием с детства, навряд ли страдают кожными дефектами, например, целлюлитом или сухостью, которая вызывает быстрое ее старение.
Формируется устойчивая психика.
Происходит закаливание организма.
Дети всегда имеют крепкий здоровый сон.

Нагрузка, оказываемая на мышцы во время занятий плаванием, способствует увеличению работоспособности организма, а значит укреплению иммунитета.

Для взрослого человека, вода имеет не только профилактический, но и лечебный эффект. Например, люди с лишним весом, во время таких тренировок, могут похудеть. Это достигается из-за особенностей работы дыхательной системы, когда человек находится в воде.

Нагрузка на группы мышц способствует также лечению опорно-двигательного аппарата, в том числе остеохондроза, сердечно-сосудистой системы, благодаря усиленному притоку в кровеносные сосуды кислорода.

Рассматривая вопрос: «Чем полезно плавание?», следует отметить также, что заниматься им безопаснее, чем в любом спортивном зале, где можно получить увечья или другие травмы.

mirpolzy.ru

Польза плавания для маленьких детей

Все родители желают, чтобы их дети лучше развивались, как можно реже болели. Поэтому детей часто записывают в спортивную секцию. При выборе они в первую очередь ориентируются на возраст, физические способности и вкусы ребенка, рекомендации врача, свое материальное положение. Перед тем, как записать ребенка в бассейн, надо подумать над тем, каких результатов вы желаете достичь. Секция плавания для детей требуется малышам, которые страдают от гипертонуса и гипотонуса мышц. Записаться на плавание можно в бассейн на сайте http://www.pkalbatros.ru/7/o-klube/ или в плавательном клубе.

Занятия в бассейне сопряжены часто с повышенными требованиями к безопасности, особенно если это касается детских тренировок. Также многое в этом вопросе зависит от тренера.

Чем полезно плавание для детей?

Плавание оказывает благоприятное общеукрепляющее воздействие на организм ребенка, а именно:

выравнивает иммунитет у детей;
повышает общий тонус организма, а также настроение;
укрепляет все системы организма;
повышает дисциплинированность;
развивает отличную гибкость и координацию.

С какого возраста можно отдавать ребёнка в плавание?

Этот вопрос интересует многих родителей. С 3 месяцев можно уже своего малыша закалять. Также часто в бассейн отправляют детей по неврологическим проблемам. Если ребёнок начинает заниматься в 6 месяцев, то в полтора уже сможет самостоятельно плавать.

Для детей с 3 лет в бассейне идёт, во-первых, обучение ребёнка плаванию, постановка техники.

Противопоказаний у плавания совсем не много. Да и те временные, например, разные кожные заболевания, воспаления глаз и ушей. В остальном это полезный вид спорта, так что можно смело отправлять детей. В плавательном клубе работают опытные тренеры. Несмотря на то, собираетесь ли вы сделать из своего ребенка чемпиона мира или желаете, чтобы он занимался в бассейне для себя, плавание поможет ему стать более закаленным, сильным. Вы также можете отдать своего ребенка на персональные занятия. Все внимание тренера в этом случае будет обращено на вашего малыша. Стоимость занятий является для всех доступной.

peaceforyou.ru

О пользе плавания для детей

Грудничковое плавание для детей в Алматы

Места проведения Запись на занятия

Воздействие водной среды и водной гимнастики на организм грудного ребенка.

Немаловажным является и то, что грудничковое плавание помогает избавиться от проявлений гипертонуса и гипотонуса, анемии и рахита. Те крохи, которые регулярно занимаются плаванием, реже болеют респираторными заболеваниями, а также раньше начинают ползать и ходить.

Также занятия плаванием снимают напряжение и способствуют более глубокому сну и улучшению аппетита.

Обучение плаванию в раннем возрасте будет прекрасный профилактической против простуды, сколиоза, сутулости, нарушений осанки, мышечной дистонии. Плавание доставит ребенку удовольствие и радость. Занятие плаванием влияет не только на здоровье, но и на развитие личностных качеств ребенка - дисциплинированность, самообладание, смелость, решительность, самостоятельность.

Занятия в воде воздействуют практически на все органы и системы детского организма.

Дыхательная система .

Давление воды на область грудной клетки способствует увеличению глубины выдоха, за которым обычно следует и глубокий вдох. А глубокое дыхание - мощное профилактическое средство, предупреждающее заболевания верхних дыхательных путей. Глубокие вдохи и выдохи во время плавания как бы «проветривают» легкие, благодаря чему изгоняются бактерии и устраняются благоприятные условия для их активизации. Кроме того, вынырнув и отфыркиваясь от воды, ребенок очищает носоглотку, что позволяет эффективно бороться с насморком и некоторыми легочными заболеваниями.

Система кровообращения.

Горизонтальное положение во время плавания - это своеобразное состояние невесомости, которое активизирует кровоток, развивая и укрепляя сердечно-сосудистую систему. Давление воды, действуя на многочисленные кровеносные сосуды кожного покрова, облегчает кровообращение и деятельность сердца.

Опорно-двигательный аппарат.

В воде снимаются статические нагрузки на скелетную мускулатуру, снижается нагрузка на позвоночник. Эффект «Гидроневесомости», возникающий в воде, освобождает хрящевые межпозвоночные диски от постоянного сдавливания их позвонками. В раскрепощенном состоянии в дисках лучше происходят обмен веществ. Это полезно для развития организма, способствует формированию правильной осанки и является профилактикой сколиоза и мышечной дистонии. Тело преодолевает значительное сопротивление воды, тем самым укрепляя опорно-двигательный аппарат. В то же время, активное движение ног в воде укрепляет стопы и предупреждает развитие плоскостопия.

Выделительная система .

Во время плавания происходит массаж кожи и мышц, очищаются потовые железы, что способствует активизации кожного дыхания и обильному притоку крови к периферическим органам.

Закаливание, терморегуляция.

Плавание способствует закаливанию организма, растет сопротивляемость неблагоприятным факторам внешней среды, малыш становится меньше подвержен простудным заболеваниям. Известно, что теплоемкость воды почти в 28 раз выше теплоемкости воздуха, организм человека теряет в воде в 30 раз больше тепла, чем на воздухе. Именно по этой причине водные процедуры являются весьма сильным закаливающим средством.

Центральная нервная система.

При постоянных занятиях плаванием укрепляется нервная система, спокойнее становится сон, повышается аппетит и общий тонус организма ребенка. При нырянии и сопутствующей задержке дыхания стимулируется кровообращение мозга, а следовательно, идет его стремительное развитие.

Стрессовые состояния ребенка .

Плавание может выступать в роли средства борьбы со стрессом. Плавание заставляет правильно дышать, снабжает мышцы большим количеством кислорода. Вода массажирует мышцы и снимает на себя стресс.

Формирование личности .

Психологами установлено, что ребенок, ныряя и плавая на глубине, преодолевая сопротивление толщи воды развивает в себе такие черты личности как: целеустремленность, настойчивость, самообладание, решительность, смелость, дисциплинированность, умение проявлять самостоятельность. Дети плавающие с рождения более уверены в себе, коммуникабельны, обладают качествами лидера.

Запись на занятия

Места проведения занятий

Грудничковый бассейн пр. Сейфуллина, 404

assc.kz

О пользе плавания

Вот на ночь глядя, чего то навеяло меня с вами поделиться о пользе плавания. наверно потому что, сегодня мои последние приготовления к этому делу закончились- справки собраны, сланцы, полотенца, купальник приготовлены. Специальные купательные памперсы заказаны в интернет- магазине (завтра привезут), настрой боевой, с инструктором созвонилась- в понедельник идем первый раз в бассейн. хоть какая то разрядка будет для меня в моральном плане . Ну а для Сережки конечно масса плюсов.

Ну а дальше — можете читать, кому это реально интересно и зачем вобще это нужно.

Плавание— это оздоровительный процесс, полезно для физического развития малышей. Находясь еще в материнской утробе, младенцы плавают в плацентарной жидкости девять месяцев. Вода — их близкая стихия, и плавать, как ни странно, им даже легче, чем ходить. Недаром движения ручками и ножками месячной крохи в ванночке напоминают движения плавание.Умение плавать, полученное в детстве, сохраняется на всю жизнь. По словам специалистов, учить ребенка плавать лучше в возрасте 4-6 лет. Так, какова же польза плавания для малышей?

1. Польза плавания для малышей — формируется осанка, ребенок становится ловким и закаленным. Плавание для малышей — это безопасная нагрузка, не позволяющая перенапрячь связки, исключающая неестественные и не физиологичные движения.В воде работают группы мышц, а суставы и позвоночник при этом не перегружены, как при занятиях другими видами спорта. Улучшается координация движений, благодаря чему малышу будет легче учиться всему новому, к примеру, кататься на велосипеде.Подсказка для родителей: лучше всего научить ребенка плавать по-лягушачьи — это стиль позволяет равномерно развить все мышцы. Плавание на спине развивает грудную клетку, благодаря чему лопатки не будут острыми и торчащими, спина станет более прямой. Кроль и брасс помогают в борьбе с плоскостопием.

2. Польза плавания для малышей — лучший способ «вылечить» маленького обжорку или же, наоборот, малоежку.Если ваш карапуз сластена и склонен к полноте, плавание может решить эту проблему. Именно плавание помогает безопасным образом избавиться от лишних килограммов, и у вас не будет необходимости сажать кроху на жесткую диету. А малоежкам регулярные занятия плаванием помогут улучшить аппетит.Подсказка для родителей: если плавание должно сжигать калории или улучшать аппетит, ребенку следует плавать на время кролем (около получаса) с короткими прерываниями для игр.

3. Польза плавания для малышей — плавание укрепляет иммунную систему ребенка.Система кровообращения и дыхания у маленьких детишек работает лучше, чем у их ровесников, которые не умеют плавать. В итоге все органы лучше снабжаются кровью, а из организма быстрее выводятся токсины. Разница температуры воды и воздуха способствует сужению и расширению сосудов, благодаря чему они укрепляются. Улучшается вентиляция легких.Подсказка для родителей: для малышей, которые часто болеют, очень полезна умеренная активность в бассейне (2-3 раза в неделю в течение всего года). Обязательный перерыв на неделю нужно сделать после болезни.

4. Польза плавания для малышей — плавание лучше всего подготавливает ребенка к детскому саду.Плавание развивает все мышцы, например, улучшается мелкая моторика рук. Когда придет время учиться писать, у ребенка, который хорошо плавает, больше шансов быстро научиться выводить ровные красивые буквы. А непроизвольная задержка воздуха (контролирование дыхания, надувание щечек) является дополнительным логопедическим упражнением, которое помогает при проблемах с речью.Подсказка для родителей: обращайте внимание на то, чтобы во время плавания были задействованы ладошки младенца.

5. Польза плавания для малышей — плавание послужит безопасным лекарством от несмелости и эффективной терапией для маленьких агрессоров.Дети очень часто не справляются со своими эмоциями. Случается, что они замыкаются в себе или наоборот, становятся агрессивны. Плавание поможет справиться со стрессом.Свобода движения способствует выработке эндорфинов, которые отвечают за хорошее настроение. Поэтому ребенок будет более послушным и у него не возникнет проблем со сном. Систематические занятия плаванием избавляют ребенка от серьезной проблемы — непроизвольного мочеиспускания во сне.Подсказка для родителей: побороть несмелость и разрядить напряжение поможет плавание на спине, а также прыжки в воду.

Таким образом, плавание стимулирует развитие рефлексов у ослабленных, вялых детей и снимает возбуждение у напряженных, помогает расслабиться и легче перенести эмоциональные перегрузки, постродовой стресс, лечит колики и запоры, улучшает сон и аппетит. Хотя, разумеется, о том, показано ли вашему малышу плавание как оздоровительная процедура, лучше обсудить с врачом. Впрочем, противопоказаний к плаванию очень мало. Быть особенно осторожными рекомендуется только родителям детишек с ярко выраженной патологией сердечно-сосудистой системы, мозговыми нарушениями, нейродермитами.

Создать, линеечку, беременность, для, планирующих, детские, бэби.ру

www.baby.ru

Польза плавания для детей грудного возраста

О пользе плавания для детейВоздействие водной среды и водной гимнастики на

организм грудного ребенка.

Кроме того, грудничковое плавание стимулирует кровообращение, развивает сердечную мышцу, а также тонизирует кожу малыша.

Также занятия плаванием снимают напряжение и способствуют более глубокому сну и улучшению аппетита.

Обучение плаванию в раннем возрасте будет прекрасной профилактикой против простуды, сколиоза, сутулости, нарушений осанки, мышечной дистонии.

Плавание доставит ребенку удовольствие и радость. Занятие плаванием влияет не только на здоровье, но и на развитие личностных качеств ребенка - дисциплинированность, самообладание, смелость, решительность, самостоятельность.

Занятия в воде воздействуют практически на все органы и системы детского организма.

Дыхательная система. Давление воды на область грудной клетки способствует увеличению глубины выдоха, за которым обычно следует и глубокий вдох. А глубокое дыхание - мощное профилактическое средство, предупреждающее заболевания верхних дыхательных путей. Глубокие вдохи и выдохи во время плавания как бы «проветривают» легкие, благодаря чему изгоняются бактерии и устраняются благоприятные условия для их активизации.

Система кровообращения. Горизонтальное положение во время плавания - это своеобразное состояние невесомости, которое активизирует кровоток, развивая и укрепляя сердечно-сосудистую систему. Давление воды, действуя на многочисленные кровеносные сосуды кожного покрова, облегчает кровообращение и деятельность сердца.

Опорно-двигательный аппарат. В воде снимаются статические нагрузки на скелетную мускулатуру, снижается нагрузка на позвоночник. В раскрепощенном состоянии в дисках лучше происходят обмен веществ. Это полезно для развития организма, способствует формированию правильной осанки и является профилактикой сколиоза и мышечной дистонии. Тело преодолевает значительное сопротивление воды, тем самым укрепляя опорно-двигательный аппарат. В то же время, активное движение ног в воде укрепляет стопы и предупреждает развитие плоскостопия.

Выделительная система. Во время плавания происходит массаж кожи и мышц, очищаются потовые железы, что способствует активизации кожного дыхания и обильному притоку крови к периферическим органам.

Закаливание, терморегуляция. Плавание способствует закаливанию организма, растет сопротивляемость неблагоприятным факторам внешней среды, малыш становится меньше подвержен простудным заболеваниям. Известно, что теплоемкость воды почти в 28 раз выше теплоемкости воздуха, организм человека теряет в воде в 30 раз больше тепла, чем на воздухе. Именно по этой причине водные процедуры являются весьма сильным закаливающим средством.

Центральная нервная система. При постоянных занятиях плаванием укрепляется нервная система, спокойнее становится сон, повышается аппетит и общий тонус организма. При нырянии и сопутствующей задержке дыхания стимулируется кровообращение мозга, а следовательно, идет его стремительное развитие.

Стрессовые состояния ребенка. Плавание может выступать в роли средства борьбы со стрессом. Плавание заставляет правильно дышать, снабжает мышцы большим количеством кислорода. Вода массажирует мышцы и снимает на себя стресс.

Формирование личности. Психологами установлено, что ребенок, ныряя и плавая на глубине, преодолевая сопротивление толщи воды, развивает в себе такие черты личности, как: целеустремленность, настойчивость, самообладание, решительность, смелость, дисциплинированность, умение проявлять самостоятельность. Дети, плавающие с рождения, более уверены в себе, коммуникабельны, обладают качествами лидера.

Ждем вас и ваших детей в нашем бассейне.

www.nolplus.ru

О пользе плавания для детей « Детям « статьи

Воздействие водной среды и водной гимнастики на организм грудного ребенка.

Плавание в раннем возрасте имеет массу положительных моментов и благотворно влияет на детский организм. На грудничков плавание оказывает укрепляющий эффект - укрепляются мышцы спинки, животика, шейки, ручек и ножек. Кроме того, грудничковое плавание стимулирует кровообращение, развивает сердечную мышцу, а также тонизирует кожу малыша. Немаловажным является и то, что грудничковое плавание помогает избавиться от проявлений гипертонуса и гипотонуса, анемии и рахита. Те крохи, которые регулярно занимаются плаванием, реже болеют респираторными заболеваниями, а также раньше начинают ползать и ходить.

Также занятия плаванием снимают напряжение и способствуют более глубокому сну и улучшению аппетита.

Обучение плаванию в раннем возрасте будет прекрасный профилактической против простуды, сколиоза, сутулости, нарушений осанки, мышечной дистонии. Плавание доставит ребенку удовольствие и радость . Занятие плаванием влияет не только на здоровье, но и на развитие личностных качеств ребенка - дисциплинированность, самообладание, смелость, решительность, самостоятельность.

Занятия в воде воздействуют практически на все органы и системы детского организма.

Опорно-двигательный аппарат. В воде снимаются статические нагрузки на скелетную мускулатуру, снижается нагрузка на позвоночник. Эффект «Гидроневесомости», возникающий в воде, освобождает хрящевые межпозвоночные диски от постоянного сдавливания их позвонками. В раскрепощенном состоянии в дисках лучше происходят обмен веществ. Это полезно для развития организма, способствует формированию правильной осанки и является профилактикой сколиоза и мышечной дистонии. Тело преодолевает значительное сопротивление воды, тем самым укрепляя опорно-двигательный аппарат. В то же время, активное движение ног в воде укрепляет стопы и предупреждает развитие плоскостопия.

Выделительная система. Во время плавания происходит массаж кожи и мышц , очищаются потовые железы, что способствует активизации кожного дыхания и обильному притоку крови к периферическим органам.

Стрессовые состояния ребенка. Плавание может выступать в роли средства борьбы со стрессом. Плавание заставляет правильно дышать , снабжает мышцы большим количеством кислорода. Вода массажирует мышцы и снимает на себя стресс.

Формирование личности. Психологами установлено, что ребенок, ныряя и плавая на глубине, преодолевая подсознательное чувство опасности глубокой воды, развивает в себе такие черты личности, как целеустремленность, настойчивость, самообладание, решительность, смелость, дисциплинированность, умение проявлять самостоятельность.

Контактная информация: Омск, улица Звездная, 6/1, (3812) 353-123, 8-913-635-31-23 Подробнее по адресу: kva-kva.biletomsk.ru

www.biletomsk.ru

Польза плавания для маленьких детей: все о плавании |

Несомненно, каждый из родителей хочет, чтобы его ребенок рос здоровым! И просто прекрасно, если вы решили с этой целью приобщить своего малыша к плаванию! Сегодня мы, как раз, обсудим, в чем польза плавания для маленьких детей, а также другие сопутствующие вопросы, беспокоящие многих родителей, решившихся приобщить ребенка к плаванию.

Выделяют несколько возрастных групп:

Грудничковое плавание. Отправляться плавать с малышом можно буквально с первых дней жизни. Причем, чем раньше, тем лучше, пока малыш не успел отвыкнуть от своей естественной среды.
После 2 лет. 2-3 года считается отличным возрастом для приобщения малыша к плаванию в целях укрепления здоровья, иммунитета и просто развлечения.
После 5 лет. В этом возрасте плаванием начинают заниматься профессионально. Так что если вы планируете сделать из вашего малыша чемпиона, отдавать в бассейн ребенка лучше именно в возрасте 5-6 лет.

В чем польза плавания для маленьких детей?

Грудничковое плавание можно начинать, как только у ребенка заживет пуповина, если иных противопоказаний нет. При этом не обязательно водить малыша в специализированные центры, плавать можно и в домашней ванне. При помощи инструктора вы можете научить ребенка нырять дом. Для более спокойного плавания можно приобрести специальный грудничковый круг, одевающийся на шею.

Перед тем, как записаться в бассейн с малышом, внимательно изучите условия, поинтересуйтесь об инструкторах. Учтите определенные неудобства посещения бассейна в зимний период, рассчитывайте свои возможности, так как на просушку ребенка и дорогу уйдет немало времени.

Плавание дома удобно тем, что его можно организовать в любой момент, когда у малыша хорошее настроение. Вам не придется переживать за чистоту воды, за возможные сквозняки, а все необходимые средства ухода всегда под рукой. К тому же в большинстве бассейнов ребенок должен быть в воде совместно с родителями, что усложняет процесс переодевания.

Если у вас нет возможности водить грудничка в бассейн, не переживайте об упущенных возможностях в развитии ребенка, все полезные навыки от пребывания в воде ребенок может получить и дома.

Известно, что плавание в раннем возрасте никак не влияет на способности к данному виду спорта ребенка в будущем. Это в первую очередь оздоровительный общеразвивающий комплекс.

По мере взросления ребенка можно уже переходить к осознанному плаванию. Для детей младше четырех лет нужно подбирать детский бассейн с соответствующей температурой и глубиной. Такие бассейны могут располагаться при детских больницах и садах. Работать с детьми обязательно должен квалифицированный инструктор.

Если в данном возрасте вы отдаете ребенка в бассейн впервые, ознакомьтесь с техническими характеристиками бассейна. Бассейны могут быть и по 70-90 см. в глубину, что позволит ребенку не испугаться с первых тренировок. В данном возрасте дети уже осознают окружающие себя события, впечатлительны и обладают хорошей памятью. Важно с самого начала позаботиться о том, чтобы ребенку было комфортно.

Родителям не стоит переживать, что на такой глубине ребенок не научится держаться на воде, так как свободно достает до дна ногами. В первую очередь инструктор научит правильным движениям рук и ног и технике дыхания. И дети начнут плавать, не касаясь дна.

Для занятий инструктор использует специальные доски, валики, держащие деток на плаву. Крохам поручают нырнуть и достать со дна монетку или иной мелкий предмет. Особенностью данного возраста является возможный страх перед нырянием, поэтому важно найти опытного и доброжелательного тренера.

При переходе в более глубокий бассейн дети плавают, подвязанные на нить. Тренер держит на контроле движения ребенка, зачастую даже не погружаясь с ним в воду.

В этом возрасте уже можно говорить о спортивной секции плавания. И не важно, занимался ли ребенок раньше: и в пять, и в семь лет он сможет развить навыки профессионального плавания.

Для детей старшего возраста нужно выбирать бассейн поглубже. Любые тренировки начнутся с использования специального инвентаря и под надзором инструктора, поэтому родителям не стоит переживать.

Первые несколько занятий следует получить индивидуально, в дальнейшем целесообразно перевести ребенка в группу для большего интереса и соревновательной атмосферы.

Если родители хорошо плавают и имеют достаточно свободного времени, то для общего развития достаточно и совместных походов в бассейн. Однако тренер способен научить плавать ребенка быстрее и правильнее.

Если родители не ставят целью заниматься профессионально, то достаточно посетить несколько тренировок с инструктором для правильной постановки движений, и в дальнейшем ходить в бассейн самостоятельно. В данном случае это будет уже скорее досугом, а не спортом.

Наверно, никто не сомневается в пользе плавания! Но давайте все же остановимся на основных моментах.

В воде мышцы расслабляются, что особенно полезно для детей с повышенным мышечным тонусом. Существуют специальные несложные упражнения для выполнения в воде для детей с соответствующими особенностями, стоящих на учете у невропатолога или ортопеда.
Являясь физической нагрузкой, плавание, между тем, позволяет всему телу отдохнуть.
После 2-х лет у малышей начинает формироваться осанка, и, если вы решили приобщать малыша к плаванию именно в этом возрасте, вы не ошиблись. Занятия в воде помогают избежать сколиоза, участвую в формировании красивой и правильной осанки, снимают нагрузку с позвоночника.
Занятия в воде способствуют укреплению сердечнососудистой системы.
Плавание является отличным способом поддержания иммунитета вашего малыша. Детки, которые активно занимаются плаванием, реже простужаются и болеют.
При плавании задействованы все группы мышц и костей, что способствует всестороннему развитию детского тела и организма.
Плавание воспринимается детьми скорее как развлечение, нежели тренировка. Ребенок получит массу удовольствия от времяпровождения в воде, улучшит сон и аппетит!
Плавание очень полезно при болезнях дыхательных органов (аденоиды, хронический гайморит), так как во время тренировки ребенок вынужденно выполняет дыхательные упражнения.
Уметь плавать – это необходимый полезный навык в жизни.

Конечно, даже в этом, казалось бы, абсолютно полезном занятии можно найти и негативную сторону. Чего стоит бояться при походе в бассейн, и как избежать неприятностей:

Хлорированная вода. Во-первых, хлорка сушит кожу. А во-вторых, даже небольшое содержание хлорки во влажном воздухе помещения бассейна негативно влияет на легкие. Так как от хлорки в бассейне все равно никуда не деться, выбирайте бассейны с наиболее современной системой отчистки воды!
Опасность подхватить грибок. Будьте бдительны и всегда ходите по помещению бассейна в специальной обуви!
Опасность подхватить заразу в воде. Ходите в бассейн утром, чтобы до вас никто не успел загрязнить воду!

Также предлагаем предварительно ознакомиться с противопоказаниями для занятий плаванием:

Пороки сердца и почек в тяжелой форме, прочие острые заболевания сердца и почек.
Острые формы инфекционных, паразитарных, кожных и венерических заболеваний.
Судорожный синдром и эпилепсия.
Острые и гнойные воспалительные процессы на коже.
Кишечные инфекции.
Аллергия на хлорсодержащие вещества.
Переломы и вывихи.
Вирусные инфекции (ОРВИ, ГРИПП, ангина) и пневмония.
Повышенная температура тела во избежание судорог.

Настоятельно рекомендуем не пренебрегать противопоказаниями. Помните, что даже после первых признаках выздоровления, при так называемом «остаточном кашле и насморке» плавание противопоказано. Хлорсодержащая вода и воздух, контрасты температуры будут раздражать дыхательные пути, что усугубит болезнь.

С раннего возраста учите детей правильному поведению у бассейна. Ребенок должен ходить в нескользящей обуви, не баловаться как в воде, так и «на берегу». Если ребенок часто забывает надеть сланцы, выходя из воды, приобретите специальные тряпочные тапки-следки для бассейна. Они не скользят по полу и дну бассейна и обеспечивают дополнительную гигиену.
Необходимо как следует просушивать волосы перед тем, как выйти на улицу во избежание переохлаждения и продувания.
Приучайте к осторожности. Если ребенок уже отлично плавает, на море и в прочих природных водоемах настаивайте на использовании страховочной защиты. Дети не способны контролировать себя в чрезвычайных ситуациях. Отлично плавая, самонадеянный ребенок может уплыть далеко и сбросить надувной круг. Никогда не упускайте детей из виду!
Предупреждайте детей, что даже ради баловства нельзя прыгать в воду в обычной одежде. Известны случаи, когда умеющие плавать люди тонули из-за сильно утяжелившейся одежды.

Для детей младше 2-3 лет необходимо приобрести специальные подгузники для плавания (бывают как многоразовые, так и одноразовые). Данная мера необходима для обеспечения гигиены бассейна. Учтите, что обычный подгузник для таких целей не подойдет, так как впитывает влагу в себя и утяжеляет вес. В открытых водоемах это может быть попросту опасно.
Очки. В любой секции плавания дети плавают в очах. Важно подобрать очки по размеру, чтобы они не сильно давили, но и сидели плотно, не давая воде проникнуть.
Шапочки для плавания. В первую очередь они нужны для поддержания гигиены в бассейне. Так что без шапочки вас не допустят до занятий. Существует два вида шапочек: водонепроницаемые и текстильные. Если для вас важно, чтобы ребенок не промочил голову, то выбирайте резиновую. Однако такие экземпляры очень тугие. Ребенку, особенно маленькому, могут сильно не понравиться ощущения и процесс надевания. Если вы сопровождаете ребенка лично и можете проконтролировать процесс просушки головы, то приобретите текстильную шапочку. Она полностью прячет волосы, как и резиновая, при этом не сдавливая голову. Однако волосы при этом будут мокрыми.
Плавательная одежда. Рекомендуется приобрести купальные плавки или купальники, так как обычное белье сидит на теле не плотно и будет сползать в процессе тренировки под тяжестью воды. Принципиально на сам процесс плавания это не влияет, но ребенку может быть не комфортно, особенно, если он выйдет из бассейна и с него при всех сползут трусики.
Полотенце. Часто полотенца предоставляют, однако для удобства ребенку можно дать свое, более удобное по размеру и качеству впитывания.
Фен. Во многих учреждениях фены слабые или их мало. Дети, особенно если они собираются самостоятельно, могут постесняться спросить или не дождаться своей очереди.
Сланцы или тапки (чешки) для бассейна. Важно всегда быть в обуви вне бассейна, чтобы не поскользнуться.
Спортивная сумка/рюкзак. Ребенку намного удобнее складывать все свои вещи в сумку с соответствующими отсеками, нежели в кучу разных пакетов.

Прочий инвентарь, при необходимости, вам посоветует тренер. Не нужно для тренировок приобретать надувные круги, жилеты, нарукавники. В секции плавания ребенка будут сразу учить плавать без них.

Будьте здоровы, дорогие читатели, а каким способом укреплять здоровье своего малыша – решать только вам!

worknet-3.ru