В бассейне сводит ноги что делать. Ноги сводит в бассейне

Почему сводит мышцы ног в бассейне?И что делать что бы этого не было

Наверное недавно начали плавать в бассейне. Причиной судорог могут быть непривычные для мышц ног повышенные нагрузки. Склонность к возникновению судорог в икроножных мышцах появляется при недостатке кальция в пище. Делать особо ничего не надо, просто массировать. Некоторые рекомендуют колоть иголкой или булавкой, но это лишнее.

перенапряг, сокращение мышц.. растереть ноги, ничего не сделать.. рефлекторно

вода значит для вас холодная

Кислородное голодание. Перед погружением в воду делайте зарядку.

Восполнить недостаток кальция в организме, или вода в бассейне для Вас слишком холодная.

Попробуйте пить минерльную воду

Может.. . не бухать? Алкоголь не дает калию усваиваться . )))

Это происходит из-за перепада температуры в бассейне и не в бассейне. Если свело ногу - тяни мысок на себя (колено прямое) , а если и это не помогает (но это совсем капитальный небассейный вариант) - булавкой или ногтем уколоть ебя за ногую... больно и сильно. тогда все пройдет... Чтобы этого избежать - принимайте душ перед входом в бассейн и первое время пребывания в воде не делайте особо резких движений - привыкните к воде и температуре. Удачи Вам =)

Бассейн просто провоцирует. Нехватка кальция в организме. Попейте медовую воду: 1ч. л. мёда на стакан сырой воды. Пройдёт. Курс 1,5 месяца перерыв 2 недели и дальше пейте 1,5 мес. и. т. д. Натощак.

touch.otvet.mail.ru

занятия в бассейне полезны при частых судорогах

Спазмы, или судороги, бывают крайне болезненны. Более того, непроизвольное сокращение мышц крайне опасно – например, если ногу сводит во время отдыха или занятий плаванием. Снять боль, возникающую при судорогах, помогут специальные упражнения на растяжку. А чтобы впредь судороги вас не беспокоили, занимайтесь лечебным фитнесом дома и посещайте бассейн. По мнению автора следующей статьи, лучшего способа снять усталость ног и укрепить мышцы голени, пока еще не нашли.

Осторожно – судорога!

Ноги сильно устали? Имейте в виду: их может свести судорогой! Внезапное болезненное напряжение икроножных мышц возникает из-за нарушения местного кровообращения. Чаще всего неприятности случаются по ночам, но иногда и средь бела дня.

Чем помочь

• Если судорога возникла, когда вы лежали или сидели, сразу же встаньте и перенесите вес тела на ступню больной ноги.• Не помогло? Поставьте пятку на скамеечку или ступеньку, потяните на себя стопу правой рукой, а левой в этот момент разминайте мышцы голени.• Свело ногу во время плавания? Удерживаясь на воде при помощи рук, постарайтесь разогнуть стопу больной ноги при помощи здоровой.• Нет эффекта? Ущипните, уколите себя булавкой, заколкой или укусите посильнее (место принципиального значения не имеет): нервная система рефлекторно переключится на источник внезапной боли, и судорога прекратится.

Внимание! Если это случилось в воде хотя бы раз, никогда не заплывайте на глубину! Нырять тоже не стоит: для усиленного движения ногами, направляющего вас ко дну, необходимо усиление кровотока, а внезапное изменение положения тела вызывает спазм артерий и нарушает работу вен, что и приводит к болезненному сокращению мышц.

Аквааэробика для вен

Выполняйте этот комплекс в море, бассейне, дачном пруду – уже после четырех-пяти дней регулярных занятий ноги начнут меньше уставать и отекать!

Искусство балансировки. Погрузившись по грудь, сделайте разминку, чтобы приспособиться к новым условиям поддержания равновесия и рассчитать движения в воде. Маршируйте на месте, поднимая колени повыше, делайте махи ногами и руками вперед-назад и в стороны, прыгайте сначала на одной, а потом на другой ноге.

Водяная лилия. Положите на затылок ладони согнутых рук, напрягая мышцы спины и сводя лопатки. Сделайте три энергичных наклона вправо и влево. Поставьте руки на пояс и вращайте по часовой стрелке и против нее согнутой правой, а затем левой ногой.

Выпад в сторону. Пружинисто и неглубоко присядьте на правой ноге, энергично отводя левую в сторону (два раза). Присядьте на левой ноге, а мах выполняйте правой (два раза). Выполните пружинистый выпад правой ногой вперед, одновременно вытянув правую руку вперед. В прыжке меняйте положение рук и ног!

На танцевальной волне. Разведите руки в стороны и поднимите согнутую правую ногу, подтяните ее к груди. Коснитесь правого колена локтем левой руки и вернитесь в исходное положение. Подтянув к груди левую ногу, коснитесь ее правым локтем. А теперь выполняйте эти движения в ритме танца!

Поклон тебе, Тритон! Соедините руки за головой, сдвинув лопатки к позвоночнику и выпрямив спину. Сделайте неглубокое пружинистое приседание. Наклоните голову, коснувшись груди подбородком. Сведите локти вместе перед грудью. Выполните энергичный мах согнутой правой ногой назад, одновременно разводя локти в стороны и прогибаясь. Повторите то же движение, выполняя мах левой ногой.

Поплавок. Поставьте ноги вместе, выпрямите спину и разведите руки в стороны. Не отталкиваясь от дна, согните ноги и подтяните их как можно ближе к груди. Одновременно выполняйте давящее движение руками вниз, как бы опираясь на воду, чтобы удержаться на плаву и сохранить равновесие, а в конце обхватите руками колени.

Звездочка. Отдохните на поверхности воды в позе звездочки – на спине или животе, опустив лицо в воду и задержав дыхание на несколько секунд. Закончив гимнастику, поплавайте, походите в воде, поднимая ноги.

Просмотров: (11580)

www.artofcare.ru

В бассейне сводит ноги что делать

Почему сводит ноги судорогами

Одной из самых распространенных проблем со здоровьем у большинства людей являются судороги в ногах. Они могут встречаться у мужчин и у женщин, у детей и пожилых людей. В большинстве случаев такие спазмы возникают периодически, быстро проходят и особого дискомфорта человеку не доставляют, кроме кратковременной боли. Но бывает так, что судороги ног мучают пациента часто, не дают нормально отдохнуть, а после приступа мышца болит еще долго.

Такие спазмы в основном случаются ночью или во время физической нагрузки. При этом сильная боль лишает человека возможности двигаться и приводит к стрессу. В таких случаях правильное лечение судорог ног является необходимым условием преодоления этой проблемы. Оно должно быть комплексным, а методы выбираются врачом индивидуально. Но для того, чтобы лечение было эффективным, необходимо сначала выяснить, почему сводит мышцы ног. Только преодоление причины этого состояния может избавить человека от страданий.

Ведь судороги не являются самостоятельным заболеванием. Это всегда симптом каких-либо болезней или проблем со здоровьем. Могут они также вызываться внешними факторами, но никогда не возникают просто так. Определение причины судорог в ногах поможет воздействовать на нее и устранить проблему.

Механизм возникновения

Сокращение мышц происходит с помощью нервных импульсов. Их прохождение зависит от водно-электролитного состава крови. Определенное соотношение ионов калия, магния, кальция регулирует процессы сокращения мышечной ткани. В них участвуют некоторые другие минералы, а также витамины, гормоны и ферменты. Если чего-то не хватает в организме, работа мышц нарушается. Она может сокращаться в самый неподходящий момент. Причем этот спазм в основном бывает таким сильным, что вызывает острую боль. Человек не может усилием воли расслабить мышцу и теряет в этот момент возможность передвигаться.

То, что случилась судорога, можно понять по резкой боли в мышце. Многие описывают это ощущение, что ее как будто стягивает. Мышца твердеет и теряет подвижность. Конечность вытягивается, ее очень сложно вернуть в нормальное положение.

Чаще всего судороги длятся от 10 секунд до нескольких минут и проходят самостоятельно, даже если не предпринимать никаких действий. Но все равно люди, страдающие от этой проблемы, пытаются выяснить, почему сводит ноги судорогой. Чаще всего причины спазмов делят на две группы: нехватка микроэлементов, необходимых для питания мышечной ткани, и перенапряжение мышц. Свести ногу может также при некоторых заболеваниях, но тут судороги уже не рассматривают отдельно, так как все внимание уделяется преодолению основной проблемы.

Чаще всего страдают от мышечных спазмов беременные женщины, маленькие дети и пожилые люди. Это происходит из-за недостаточности кровообращения и повышенной потребности в микроэлементах. Судороги могут случаться также у спортсменов, женщин, носящих высокие каблуки или соблюдающих диеты, у людей, ведущих нездоровый образ жизни.

Внешние факторы, вызывающие судороги

Чаще всего вопрос, почему сводит ноги судорогой, возникает у молодых людей, столкнувшихся с этой проблемой. Тем, кто здоров, ничем не болеет, занимается спортом или целый день ведет активную жизнь, мышечный спазм доставляет сильный дискомфорт. Они теряются и не знают, что делать. Но во многих случаях судороги – это закономерное явление. Такие люди часто ведут неправильный образ жизни, не следят за питанием, не высыпаются. И постепенно это приводит к нарушениям в состоянии здоровья, признаком которых могут являться судороги.

Самой распространенной причиной возникновения судорог в ногах у здоровых людей является физическое и психоэмоциональное перенапряжение. После тяжелого трудового дня и обилия стрессов так сложно расслабиться. А если еще целый день пришлось провести на ногах, из-за чего мышцы перенапряжены, то они будут и ночью сокращаться. От такой проблемы страдают балерины, продавцы, спортсмены-бегуны, курьеры, грузчики. Повышенная физическая нагрузка также может вызывать обезвоживание организма при усиленном потении, а вместе с потом выходят и необходимые минералы.

Часто с такими судорогами сталкиваются также женщины, которые много ходят на высоких каблуках. После длительного неестественного положения стопы возникают спазмы в стопах и икрах. Неудобная узкая обувь может нарушать кровообращение и вызывать спастическое сокращение мышц после того, как ее сняли.

Часто сводит судорогой ногу при переохлаждении. Особенно опасно, если это случится при плавании, человек даже может утонуть. Ведь такой проблеме подвержены в основном малотренированные люди.

Нарушение минерального баланса

Врачи считают, что в большинстве случаев возникают судороги в ногах по причине дисбаланса витаминов и минералов. Это может случиться из-за нарушения всасывания их в кишечнике, недостатка необходимых микроэлементов в пище или при вымывании их из организма при обезвоживании. Большие потери жидкости вместе с микроэлементами бывают при потении, если человек пьет мало воды, при приеме мочегонных средств, рвоте, поносе или обильном кровотечении.

Чаще всего судороги происходят из-за недостатка магния. Поступает этот минерал в организм из пищи, но его всасывание может быть нарушено. Недостаток магния в крови бывает из-за избытка сладостей, мучных изделий, алкоголя и кофеиносодержащих напитков. Этот микроэлемент жизненно необходим для многих процессов в организме, поэтому он начинает вымываться из костно-мышечной системы. При этом кроме судорог в мышцах, может наблюдаться онемение конечностей, аритмия, раздражительность, подергивание век.

Вторым по значимости минералом для нормальной работы мышц является кальций. К его нехватке может привести обезвоживание организма при потении или приеме мочегонных препаратов, несбалансированная диета, например, избыток белковой пищи или кофе. Хуже усваивается кальций при стрессах, заболеваниях кишечника, гормональном дисбалансе. Кроме того, для его нормального усвоения необходим витамин Д, который человек получает в основном из ультрафиолетовых лучей.

Железо участвует в образовании гемоглобина. Поэтому при его недостатке, что часто бывает во время беременности, наблюдается кислородное голодание мышц. Ведь именно гемоглобин переносит кислород к тканям.

Интоксикации организма

Различные отравления организма и интоксикации тоже вызывают нарушения в передаче нервных импульсов к мышцам ног. Это случается при тяжелых инфекциях, например, менингококковых или стафилококковых, передозировке лекарственных препаратов, например, витамина Д. Судороги могут возникнуть также при отравлении свинцом, мышьяком, синильной кислотой, метиловым спиртом и другими химикатами. Некоторые растительные и животные яды тоже могут приводить к мышечным спазмам. Такие яды выделяют строчки, омежник водный, скорпионы, ядовитые пауки, морские скаты.

Нарушения в системе кровообращения

Недостаточность кровоснабжения конечностей приводит к ишемии тканей, испытывающих кислородное голодание. При этом в мышцах накапливаются продукты обмена, которые при недостатке кислорода не смоли окислиться – молочная кислота, медиаторы воспаления и другие. Такое также случается при недостаточном поступлении глюкозы в ткани, например, из-за нарушения обменных процессов.

Знать, отчего бывают судороги в ногах, необходимо людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Атеросклероз сосудов, тромбофлебит, облитерирующий эндартериит, сердечная недостаточность часто вызывают спазмы мышц. А болезнь Рейно приводит к нарушению капиллярного кровотока конечностей, что тоже является причиной судорог. Необходимо правильно лечить эти заболевания, чтобы предотвратить болезненные спазмы.

Но самое распространенное заболевание, при котором могут появиться судороги, – это варикозное расширение вен. Замедление венозного оттока вызывает нарушение электролитного баланса крови и ухудшение питания мышц. Эта болезнь развивается при беременности, лишнем весе, повышенных нагрузках на ноги, слабости стенок сосудов.

При каких заболеваниях появляются судороги

Судорожный синдром может появиться во время некоторых болезней. Чаще всего это нарушения в работе эндокринной, мочевыделительной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Иногда именно судороги являются первыми признаками заболевания. Поэтому так важно обратиться к врачу и пройти обследование. Различные лабораторные и аппаратные методы помогут определить, отчего сводит ноги, и работа какого органа нарушена.

Судороги могут вызывать такие заболевания:

болезни щитовидной железы, так как из-за них нарушается выработка необходимых гормонов и усвоение кальция;
почечная недостаточность, которая приводит к накоплению в крови продуктов обмена веществ;
сахарный диабет при нарушении режима питания или неправильно выбранной терапии часто вызывает гипогликемию;
тромбофлебит, варикозное расширение вен приводят к нарушению питания мышечной ткани;
плоскостопие характеризуется неправильной работой всех мышц ног;
сердечная недостаточность, которая вызывает замедление кровотока в ступнях ног;
дегенеративно-дистрофические процессы в позвоночнике, например, остеохондроз или грыжа;
гормональный дисбаланс – избыток женского полового гормона эстрогена;
у детей к судорогам может привести высокая температура тела;
дисбактериоз, приводящий к нарушению всасывания витаминов и минералов.

Если причина в приеме лекарств

Иногда судороги могут возникнуть из-за неправильного приема некоторых лекарств. Чаще всего их вызывают мочегонные препараты быстрого действия, особенно тиазидные диуретики. Это, например, «Фуросемид» или «Лазикс». Они вымывают воду из организма вместе с минералами. Быстро наступает обезвоживание, вызывающее спазмы в мышцах ног.

Бета-блокаторы, назначаемые в неправильной дозировке, могут замедлить сердечный ритм, что приводит к нарушению кровоснабжения конечностей. Больные гипертонией также могут страдать от сильных судорог из-за неправильного выбора препаратов для понижения давления. Некоторые из этих лекарств могут вызвать нехватку калия. Такой же эффект иногда оказывают средства для снижения холестерина в крови.

Многие лекарства могут вызывать нарушение всасывания минералов. Это происходит при длительном приеме активированного угля и других адсорбентов, например, «Полисорба» или «Полифепана». Такое же действие оказывают антацидные препараты: «Девискол», «Альмагель», «Ренни» и другие.

Часто судороги появляются и после приема психотропных лекарств, например, средств для лечения шизофрении, или глюкокортикоидов.

Причины ночных судорог

Многих интересует вопрос, почему судороги возникают именно по ночам? Ведь в такое время они причиняют больше всего беспокойств, так как могут приводить к бессоннице. Объяснить это можно несколькими причинами. Когда человек отдыхает, работа сердца и кровообращение замедляется. Поэтому еще острее чувствуется недостаток минеральных веществ, чем днем. Особенно сильно это заметно у людей с нарушением венозного оттока от конечностей, который провоцирует ишемию мышц. Из-за этого спазмы случаются не только по ночам, но и по утрам.

Впечатлительные люди могут страдать от ночных судорог после нервного перенапряжения и стрессов. Активную работу мышц при этом вызывают кошмарные сновидения. Кроме того, часто при сне в душном непроветриваемом помещении возникает кислородное голодание тканей. В мышцах накапливается молочная кислота и продукты обмена. Это может спровоцировать их утренний спазм.

Судороги в ногах многие не считают заболеванием. Но проблема в том, что они часто являются симптомом серьезных нарушений в состоянии здоровья. И чтобы избежать мышечных спазмов, нужно определить их причины.

Добавить комментарий

Моя спина.ру © 2012—2018. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

Вывих предплечья: симптомы, лечение и фото

Можно с уверенностью сказать, что примерно пятая часть от всех вывихов, с которыми пациенты обращаются за помощью медиков, приходится на вывихи предплечья. Чаще остальных подобные проблемы возникают у активных людей молодого возраста. В основе травмы падение на вытянутую руку, согнутую в локте.

На сегодня медицина знает сразу несколько видов вывихов предплечья: изолированный вывих локтевой, вывих лучевой кости, совмещенный вывих лучевой и локтевой кости.

Преимущественное большинство вывихов составляют именно травмы лучевой и локтевой кости сзади, изолированный вывих лучевых костей впереди. В исключительных случаях отмечают иные виды вывихов предплечья.

Задний вывих

Вывих предплечья Около 90% случаев поражения предплечья приходится на задний вывих. Его образование наблюдается при падении на слегка согнутую в локтевом суставе руку.

Если имеет место увеличение абдукции (отведение плеча от условной прямой линии) предплечья, то идет речь о высокой вероятности повреждения боковой связки. Может произойти отрыв медиальной связки с частью венечного отростка или надмыщелка.

Если пострадал ребенок, у него, скорее всего, выявят эпифизеолиз медиального надмыщелка.

Из-за срезывающихся компрессионных сил в плече происходит перелом головки лучевой кости, головчатого возвышения плеча или же латерального надмыщелка.

Отличительной чертой заднего вывиха станет характерное повреждение нерва:

срединного;
локтевого;
лучевого.

Страдают плечевые артерии, сильно травмируется мышечная ткань плеча.

При задних вывихах предплечья пациент ощутит резкую и сильную боль около поврежденного места. При этом пораженная конечность находится в вынужденном небольшом сгибе, а сустав серьезно деформируется.

Травма провоцирует быстрое увеличение объема сустава. Пострадавший не в состоянии производить никаких активных движений локтем. Любые пассивные манипуляции сопровождаются сопротивлением, схожим на пружину.

Во время медицинского осмотра поврежденное предплечье выглядит укороченным, а локтевой отросток смещен сзади и кверху. Помимо этого, в зоне самого локтевого сгиба легко пальпируется нижняя часть плечевой кости.

Передний вывих

передний вывих предплечья Это повреждение встречается достаточно редко. Основная его причина – это получения прямого удара в область локтевого сустава. Как и в предыдущем случае, рука во время травмы согнута в локте и часто поражение параллельно сочтено с переломом локтевого отростка.

При переднем вывихе пациент сразу же отметит достаточно сильный и резкий болевой синдром в пораженном месте. При осмотре врач увидит существенное удлинение предплечья, которое наблюдается со стороны травмы. Еще для этого вывиха характерно западание предплечья в область локтевого отростка.

Вывих в области предплечья не позволит производить активных движений локтевым суставом, а при пассивных происходит пружинящее сопротивление, аналогичное заднему вывиху. Однако основное отличие между этими двумя травмами – это сохранение практически всех функций сустава.

Боковой вывих

Такие поражения локтевого сустава также редкие. Но при этом они более опасные, ведь сопровождены повреждением локтевого, срединного нерва. В области иннервации отмечается сильное снижение чувствительности.

Как и рассмотренные выше виды вывихов, это поражение сопровождается образованием острого болевого синдрома. Пациент не сможет производить активные движения рукой. Пружинящие сопротивления в таких ситуациях происходят даже при пассивных манипуляциях травмированной конечностью.

Наружные вывихи плечевого сустава обычно происходит из-за оказания прямого влияния на локоть изнутри кнаружи. В очень редких случаях этот тип травм бывает полным. Это означает, что:

наблюдается деформация;
пораженная рука отекает;
происходит смещение сустава кнаружи.

В результате прямого удара высока вероятность получения вывиха предплечья внутрь.

Пострадавший человек любого возраста начнет жаловаться на боль, отек в локтевом суставе, его деформацию, смещение сустава кнутри.

Способы диагностики вывиха

Практически всегда для постановки адекватного диагноза при вывихе костей предплечья не требуется серьезных диагностических мероприятий, ведь подобная проблема сопровождена яркими клиническими симптомами. Единственное, что требуется, это различение типа вывиха предплечья. От этого полностью зависит тактика оказания первой помощи и лечение повреждения.

Задний вывих предплечья протекает при явном видимом укорочении самого предплечья. Причем локтевой отросток кисти руки сильно выступает сзади. В это время он незначительно смещается вверх. Такие признаки помогают определить повреждение плечевой косточки.

Если предплечье находится в согнутом положении, то спереди локтевого сустава удастся прощупать головку плечевой кости.

Передний вывих диагностируют по его отличительному признаку – смещению локтевой кости впереди. Вывих можно выявить не только визуально, но и при пальпации.

В случае бокового вывиха можно визуализировать травму и тщательно прощупать конец лучевой косточки по бокам от локтевого сустава.

Достаточно тяжело поддается диагностике тот вывих в области предплечья, при котором головка лучевой кости вывихнута изолированно. Симптомы проблемы обычно выражены слабо. Могут возникать определенные сомнения в верности поставленного диагноза при переломовывихах (сочетание перелома внутри сустава и его вывиха), сопровожденных появлением отрывков костной ткани плеча.

Практически всегда подтвердить предполагаемый диагноз удается при помощи проведения рентгенографического исследования.

Лечение вывихов

Абсолютное большинство вывихов вполне можно лечить благодаря закрытому вправлению. Его осуществляют путем тяги за предплечье, что позволяет поставить на место лучевую кость. Во время процедуры доктор осуществляет поворот предплечья, что оказывает непосредственное давление на головку кости в определенном направлении.

Если вывих в области предплечья сопровожден выскакиванием конца локтевой косточки из полости сустава, то требуется проводить лечение с обязательным учетом типа смещения. рассмотреть процедуру можно и на примере вправления вывиха плеча.

Любой задний вывих в области предплечья предполагает лечение под действием анестезии. Пациент при манипуляции:

лежит на кушетке;
его рука со стороны травмированного плеча сгибается в суставе;
предплечье направляют строго вертикально вверх.

вправление вывиха Такая травма вправляется давлением по оси, при этом обеспечивается одновременная тяга непосредственно на локтевой отросток. Как только доктор вправит пострадавшую конечность, он зафиксирует руку при помощи лонгеты из гипса, что позволит обеспечить надежную фиксацию. В этом положении рука должна оставаться до того момента, пока лечение не будет закончено (не менее недели).

Чтобы вправить передний вывих в области предплечья, нужно обеспечить аналогичное положение конечности. Однако разница заключается в давлении не на локтевую кость, а на головку плечевой. Далее передний вывих требует фиксации гипсовой лонгетой.

При диагнозе вывих в области предплечья во время лечения необходимо учитывать данные рентгенографии. Причем снимок делают как при первичном осмотре, так и после вправления необходим будет рентген плечевого сустава.

Лечение при помощи закрытого вправления может не дать положительного результата:

смещение устранить не удается;
травму выявили слишком поздно.

Подобные ситуации предусматривают лечение путем хирургического вмешательства.

Реабилитация, профилактика, прогноз

Вывихи не становятся причиной серьезных проблем со здоровьем и не несут угрозы жизни пострадавшего. Но в это самое время есть высокая вероятность поражения нервных окончаний и сосудов.

Больше всего стоит опасаться повреждения лучевой кости. Это может произойти как при травмировании, так и во время лечения. Особенно опасно позднее диагностирование травмы, ведь застарелые вывихи крайне сложно поддаются терапии. Следует брать во внимание, что с течением времени вывих предплечья станет причиной развития тугоподвижности в локте, вызывающей массу дискомфорта при выполнении банальных бытовых задач.

Все основные восстановительные мероприятия проводятся уже после удаления гипсовой повязки. Обычно врач назначит процедуры:

магнитотерапия;
лазеротерапия;
ультразвук.

Тепловые реабилитационные процедуры запрещены. Они могут провоцировать возникновение в локтевом суставе отложения солей (оссификатов), которые становятся причиной развития контрактуры.

Что касается массажа, то его разрешено проводить только около предплечья. Локтевой сустав задействуют спустя 4-6 недель после того, как было начато лечение (поздний восстановительный период). В это время доктор рекомендует подключать занятия лечебной физкультурой. Чуть позже можно переходить к гимнастике в соленых ваннах или бассейне. Любые занятия с отягощением (свыше 10 кг) разрешено проводить через 2 месяца после травмирования.

В тех случаях, когда вывих не осложнен, а его лечение было своевременным, медики дают благоприятный прогноз. Пациент быстро восстановит силу и амплитуду движений, что связано с временной иммобилизацией сустава. Когда при травме повредился нерв или плечевая артерия, то лечение часто затягивается на месяцы и даже годы.

Видео в этой статье популярно объяснит, что такое вывих предплечья, как его лечить и что делать при первых симптомах.

Почему боль в спине отдает в ногу — самые частые причины и лечение

Боль в спине отдает в ногу Часто бывает так, что без видимых причин начинает болеть спина, при этом боль распространяется на отдельные участки ноги.

Иногда эта боль односторонняя, сильная и ноющая, а иногда сопровождается прострелами.

В таком состоянии очень сложно ходить, носить тяжелые предметы, не говоря уже быстрой походке или беге.

Даже если пациент решает «переждать» боль, то ожидание может обернуться против него — чаще всего неприятные ощущения могут пропадать на короткое время, а потом снова появляться.

Сама по себе боль не пройдет, нужно обратиться к специалисту для установления ее истинной причины.

Возможные причины возникновения болей

Причинами такой боли могут становиться заболевания поясничного и крестцового отделов позвоночника, а также сопутствующие им поражения тканей нервной системы и оболочек спинного мозга.

Для установления истинной причины боли важно обратиться к опытному специалисту для полного обследования состояния позвоночника и назначения необходимого лечения.

Среди причин болей, отдающих в ногу, выделяют несколько заболеваний. Рассмотрим их подробнее.

Корешковые синдромы

Корешковый синдром — патологическое состояние, связанное с дисфункцией нервных корешков и спровоцированное заболеванием позвоночного столба.

Болезнь проявляется в расстройстве двигательных, вегетативных и чувствительных функций.

В зависимости от вида синдрома выделяют несколько проявлений заболевания:

Нерезкая боль в позвоночнике распространяется на внутреннюю и переднюю часть бедра, до коленного сустава, иногда ниже.
Ощутимая боль распространяется от наружной поверхности бедер, захватывая переднюю часть голени, тыльную часть стопы и заканчивается на большом пальце. В этом случае нарушается двигательная функция большого пальца.
Ощутимая боль проявляется в поясничном отделе, распространяется на мышцы ягодиц, передней и задней части бедра, наружной части голени и стопы, иногда охватывая пальцы ноги. В этом случае больному тяжело удержаться на носках, появляются ощущения покалывания в местах поражения.

Лечение заболевания должен назначить врач — в дополнение к проводимым мероприятиям не рекомендуется переохлаждение и сильные нагрузки на позвоночник. При правильном подходе к лечению и профилактике существует возможность избежать обострения заболевания и снизить проявление болевых ощущений. Аналогичные рекомендации даются и для следующих заболеваний, сопровождающихся болями в спине и отдающими в ногу:

Ишиас или ишиалгия возникает вследствие поражения седалищного нерва, что сопровождается болями в ноге. В этом случае пациент не может выполнять физические упражнения, не в состоянии опереться на больную ногу, сесть или наклониться, на наружной части ноги наблюдается легкое онемение, которое может распространиться до пальцев ноги. Боль локализуется в ягодичном отделе, распространяясь на заднюю и боковую поверхность бедра, голени и стопы.
Люмбаго (прострел) возникает вследствие перенапряжения мышц поясницы во время сильных физических нагрузок и последующим охлаждением. В этом случае боль возникает в пояснице, характеризуется как острая и стреляющая, может распространяться до пальцев ног. В таком положении человек полностью обездвижен, любые физические усилия сопровождаются болью, несколько дней пассивного отдыха могут снять прострел, но не устраняют причину этого состояния.
Люмбалгия возникает по причине износа межпозвонковых дисков позвоночного столба вследствие длительных нагрузок или тяжелых травм. Сопровождается болью в поясничном отделе, частичным отеком мягких тканей, окружающих позвоночник, и потерей чувствительности в ногах.
Люмбоишиалгия сопровождается резкой болью в поясничном и крестцовом отделе, распространяющейся на ногу до уровня стопы. В этом случае боль возникает резко, во время сильных нагрузок на мышцы поясницы, сопровождается болью при попытке опереться на ногу, ограниченностью движений в поясничном отделе позвоночника, изменением осанки (спина немного согнута в грудном отделе позвоночника и тело наклонено вперед).
Люмбализация — это врожденный дефект позвоночника, когда число позвонков уменьшается вследствие срастания их тел в поясничном и крестцовом отделах. Другим вариантом патологии является сакрализация — увеличение количества позвонков в период становления опорно-двигательного аппарата. Обычно боли начинают проявляться в 20-25 летнем возрасте, усиливаются во время длительных физических нагрузок на аномальные зоны позвоночника.

Боль при защемлении седалищного нерва

Седалищный нерв - боль отдает в ногу Причиной болезненных ощущений в поясничном отделе часто является защемление седалищного нерва — самого крупного нерва организма, который формируется вследствие объединения поясничных и крестцовых нервных корешков.

При сдавливании нерва во время прогрессирования спинной грыжи, остеохондроза, а также между костными нарастаниями (остеофитами) возникает резкая боль, которая распространяется по задней поверхности бедра, голени и стопы.

Во время лечения защемления в первую очередь устраняются главные проявления патологии – боль и мышечный спазм. Лечение должно проводиться с помощью различных медпрепаратов (обезболивающих и противовоспалительных средств, миорелаксантов), которые должен выписать врач. Дальнейшее лечение заключается в физиотерапии и оздоровительных физических упражнениях нарастающей интенсивности.

Народные средства при лечении боли

В народной медицине существует множество рецептов, которые помогут избавиться от боли в спине – прежде, чем применять то или иное лекарство, важно знать причину боли и заниматься ее устранением.

В зависимости от заболевания рекомендуются рецепты на основе трав, ягод, засушенных цветков, но для лечения любого заболевания с болями в ноге назначается:

Отдых и покой — ни в коем случае нельзя перенапрягаться, носить тяжести, тем более — заниматься в спортзале с тренажерами.
Правильная диета даст возможность «насытить» организм необходимыми веществами для скорейшего выздоровления.
Массажи — обязательное условие для выздоровления, можно обратиться к традиционным методикам массажа, точечному воздействию или другим его видам, способных снимать воспаление и восстанавливать функциональную активность позвоночника.
Лечебная гимнастика, плавание и другие виды дозированных нагрузок помогут разработать проблемную зону и снять воспаление.
В качестве обезболивающих наружных средств народная медицина рекомендует использовать самостоятельно приготовленные мази и компрессы.
Отвары и настои трав помогут снять воспаление вокруг защемленных нервов, убрать отеки и повысить чувствительность пораженных участков кожи.

Неправильное или несвоевременное действие может привести к временной или полной потере возможности вести активный образ жизни.

artrit.sustav-med.ru