ТОП-10 тяжелых заболеваний, которые лечит плавание! Научиться плавать взрослому в москве

цены, отзывы и адреса 🏆

Найдена информация о 162 подходящих фитнес центрах. Обучение плаванию - цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес-центров и бассейнов Москвы, где есть обучающие занятия по плаванию для взрослых.

Бассейны Москвы Многие бассейны и спортивные клубы в Москве предлагают своим клиентам уроки плаванья. Польза таких занятий очень велика – они позволяют улучшить внешний вид и укрепить здоровье организма, повысить выносливость и развить гибкость тела. За счет того, что в воде масса тела человека уменьшается, становится меньше и риск получить травму. Такие занятия подойдут и для новичков, до этого вообще не занимающихся спортом.

Как выбрать бассейн и занятия по плаванью в Москве?

Изучая бассейны Москвы для детей, стоит уделить особое внимание находящимся недалеко от дома вариантам. Чем меньше тратится времени на дорогу – тем лучше для ребенка. Приучая малыша к плаванью с самого детства, вы помогаете ему сформировать красивую осанку и избежать будущих проблем с позвоночником. Замечательным вариантом станет школа плавания, в которой ребенок сможет освоить все основные стили и техники.

Обучение плаванию взрослых в Москве следует искать отталкиваясь от удобного местоположения бассейна и количества положительных отзывов о тренере. Взрослому человеку труднее, чем ребенку научиться плавать, и этот фактор обязательно должен учитывать инструктор. Первым делом тренер по плаванию в Москве поможет избавиться от водобоязни и постепенно научит, как правильно держаться на воде, дышать и двигаться. После того как разобраны базовые движения, можно переходить к более сложным направлениям, таким как техника плавания кролем.

Если же вы все еще сомневаетесь, что для вас подойдет больше - бассейн или тренажерный зал - стоит помнить, что занятия в воде оказывают благотворное влияние на нервную систему, что особенно актуально людям, работающим с клиентами и периодически испытывающим стресс. Хорошее воздействие оказывает плаванье и при бессоннице. Регулярные занятия помогают улучшить внимание, концентрацию, повысить общий эмоциональный фон.

msk.fitness.firmika.ru

Школа плавания в Москве

2. Болезни суставов (остеохондроз, артрит, артроз) Во многих случаях плавание – это единственный вид спорта и физических нагрузок, который показан при болезнях суставов, поскольку в воде человек не ощущает тяжесть своего тела.

1. НеврозыВода при плавании воздействует на нервные окончания по всей поверхности тела, расслабляет и успокаивает. Воздействие температуры воды регулирует процессы возбуждения и торможения, снимается утомление, улучшается память и внимание за счет налаживания кровообращения мозга.

/* тренер 1 */

Алексей Дерлюгов

Мастер спорта международного класса по плаванию
Опыт работы - 7 лет
Выпускник Узбекского государственного университета физической культуры и спорта
Тренер преподаватель по плаванию
Финалист этапов Кубка Мира
Рекордсмен Узбекистана
Чемпион и призер Белоруссии, Узбекистана и Казахстана
Призер Чемпионатов России, Франции и Бельгии

/* тренер 2 */

Илья Касьянов

Мастер спорта по плаванию
Опыт работы - 7 лет
Выпускник РГУФКиС
Тренер преподаватель по плаванию (специалист по адаптивной физической культуре)
Шестикратный чемпион Украины
Победитель и рекордсмен Юга России
Участник чемпионатов мира и Европы
Многократный победитель чемпионатов Крыма

/* тренер 3 */

Владислав Лемешев

Мастер спорта по плаванию
Опыт работы - 5 лет
Выпускник РГУФКиС
Тренер преподаватель по плаванию
Участник нескольких Чемпионатов Мира
Чемпион и призер Чемпионатов России
Чемпион и призер Кубков России
Чемпион и призер Кубков Москвы
Призер Всероссийской Универсиады среди учащихся

/* тренер 4 */

Кирилл Ярошкевич

Кандидат в мастера спорта по плаванию
Опыт работы - более 10 лет
Выпускник факультета физической культуры Новосибирского государственного педагогического университета
Тренер преподаватель по плаванию
Инструктор по аквааэробике
Сертифицированный дайвер по системе SSI

/*********/

Адрес:г. Москва, ул. Новосущевская, д[email protected]

Для людей с поражениемопорно-двигательного аппарата

Для людей с ограничением зрения

Для лиц с интелектуальным нарушением

Для лиц с диагнозом ДЦП

обучение 4м олимпийскимстилям плавания

Видеосъемкас разбором Вашей техникиплавания

и выполнениеспортивногоразряда

Все бассейны оснащены новейшей технологией фильтрации очистки воды.Уф-технологии:вода,пройдя систему фильтрации,подогревается в теплообменниках до нужной температуры и одновременно обрабатывается ультрафиолетовыми лучами.

Наши Бассейны

1. Москва, ул. Новосущевская, д.24, бассейн дома спорта МГУПС (бывший МИИТ) (м. Новослободская - м. Менделеевская) 2. Москва, ул. Земляной Вал, д.71, стр.2,бассейн "Университетский" (м. Таганская) 3. Московская обл., г. Краснознаменск, ул. Молодежная, д.6, бассейн "Центра развития творчества детей и юношества" (ЦРТДЮ)

исходя из антропометрических данных

подбираеминдивидуальнуютехнику

Оставьте заявку прямо сейчас

Почему Нас выбирают?

Узнайте, почему 86% клиентов рекомендуют нашу школу плавания

Этапы тренировки

Фотографии нашей школы

ЧтобыВы виделирезультаты

Обучение 4-м олимпийским стилям плавания

Заключительная часть (игровая)

Возрастот 20 лет

Видео-отчето Вашем ребенке

Улучшениерезультата

подготовка к международным соревнованиям по триатлону и ironmanпо дисциплине плавание

Разминка на суше

Продолжительность занятия 60 мин

Оставьте заявку

Хорошее настроение,в команде

Участиев соревнованиях

Разминка в воде

расписание занятий

7. Болезни сердцаПлавание является эффективным средством лечения и профилактики болезней сердечнососудистой системы, таких как: гипертоническая болезнь, стенокардия напряжения, вегетососудистая дистония, атеросклеротическое поражение сосудов.

6. Ожирение, лишний весПлавание при ожирении дает одновременную нагрузку на все мышцы, но при этом полностью снимает её с позвоночника и суставов ног, по сравнению с любой “сухопутной” физической нагрузкой, ведь вода обеспечивает эффект невесомости.

5. Реабилитация после травмПо статистике, каждый восьмой житель планеты в течение жизни хотя бы один раз получает тяжелую травму в виде переломов, повреждений спины, разрывы менисков и другие травмы коленей. Очень часть травмы приводят к хирургическому вмешательству, после которого организм человека требует восстановления. Плавание в бассейне способствует быстрому восстановлению мышечного околопозвоночного каркаса, возвращает тонус мышц и снижает болевой синдром, что позволяет расширить двигательный режим.

4. Паралич и частичные утраты способности к движению

Главным проявлением паралича является отсутствие, либо снижение произвольной двигательной активности, в результате чего человек теряет способность ходить, совершать активные движения. Поэтому плавание является практически единственным вариантом физической нагрузки.

3. Грыжа межпозвоночных дисковПо статистике, сегодня на каждые 100 тысяч человек приходится 100 случаев грыжи межпозвоночного диска. Во многих случаях лечения плавание в бассейне помогают человеку излечить эту болезнь без хирургического вмешательства.

разбор видеозаписитренировок

10. Нарушение осанкиНарушение осанки – распространенное отклонение в состоянии здоровья детей. Если в начальных классах нарушение осанки регистрируется лишь у каждого пятнадцатого, то к моменту окончания школы оно встречается у половины детей.Во время плавания тело человека находится в невесомом состоянии, благодаря чему происходит снижение гравитационных нагрузок на позвоночник.

8. Бронхит и бронхиальная астмаПлавание является одновременно и дыхательной гимнастикой, и массажем, а так же оказывает собственное влияние на нашу дыхательную систему. Занятия в бассейне показаны всем больным с бронхолегочной патологией, и прекрасно подходит плавание для профилактики и повышения функциональных показателей дыхательной системы, а так же сопротивляемости всего организма.Людям, страдающим патологией бронхолегочного аппарата не просто целесообразно, но жизненно необходимо заниматься плаванием.

9. Варикозное расширение венБольным варикозом запрещены многие силовые упражнения в тренажерном зале, бег и интенсивная аэробика, поскольку это ведет к увеличению нагрузки на ноги, что способствует увеличению венозного давления в нижних конечностях. Это приводит к развитию и усугублению варикозного расширения вен.Тренировки в бассейне в свою очередь не имеют таких последствий. Во время занятий плаванием за счет пребывания тела в горизонтальном положении, происходит отток крови от ног, а также наблюдается снижение нагрузки на ноги по сравнению с другими видами спорта. Плавание благотворно влияет на вены, обеспечивает им расслабление и нормальную циркуляцию крови.

научитесь плаватьс нуля за 12 занятийили мы вернем вам деньги

Тренерский состав

Школа плавания в Москве

/* отделение 1 */

Бассейн МИИТа

Москва, ул. Новосущевская, д.24 (м. Менделеевская) /* отделение 1 группа 1 */

Детская группа (с 7 лет)

12 занятий в месяц

/* отделение 1 группа 2 */

Взрослые (продвинутый уровень)

8 занятий в месяц

/* отделение 1 группа 3 */

Взрослые (начальный уровень)

8 занятий в месяц

/**/ /* отделение 2 */

Бассейн "Центра развития творчества детей и юношества" (ЦРТДЮ)

Московская обл., г. Краснознаменск, ул. Молодежная, д.6 /* отделение 2 группа 1 */

Лягушатник (дети с 5-7 лет)

15:00 - 15:45 16:00 - 16:45

8 занятий в месяц

/* отделение 2 группа 2 */

Большая вода (дети с 5-7 лет)

17:00 - 17:45 19:00 - 19:45

8 занятий в месяц

/* отделение 3 */

Бассейн "Университетский"

Москва, ул. Земляной Вал, д.71, стр.2 (м. Таганская) /* отделение 3 группа 1 */

Детская группа (с 7 лет)

8 занятий в месяц

/* отделение 3 группа 2 */

Взрослая группа

4 занятия в месяц

/********/

подготовкак соревнованиям

Остались вопросы?

занятия по плаванию для людейс ограниченными возможностями

4 стиля плавания

Для людей с ограничением слуха

www.swimoscow.ru

Главная - Школа Плавания Москва

Прикладное плавание - это жизненно необходимый навык для человека любого возраста. Однажды приобретённый навык плавания сохраняется у человека на всю жизнь.

Эти навыки пригодятся в жизни, помогут проводить активный отдых в любой водной в аква-парке, бассейне, море, океане, реке и т. д. Прикладные навыки плавания станут началом изучения водных видов спорта от вейк-борда до акваланга.

На обычных занятиях плаванием тренер решает задачи обучения способам и совершенствования техники плавания и практически не остается время на прикладные навыки. Поэтому зачастую можно встретить пловцов имеющих разряды в спортивном плавании, но не умеющими плавать под водой, с трубкой и маской или испытывающих боль в ушах под водой.

Курс (Survival Swimming) состоит из 10 занятий Жизненно необходимых навыков.

Во время курса вы научитесь таким навыкам как:

Плавание с поднятой головой, техника плавания в открытой воде. Плавать под водой, через тоннель, а также доставая предметы. Погружение под воду на глубину 3 м. и глубже. Продувание ушей на глубине. Плавание с трубкой и маской, извлечение воды из маски без помощи рук. Плавание в одежде. Защита от захвата, захват тонущего человека и транспортировка. Плавание на поверхности воды с транспортировкой сухих вещей.

И еще много интересных навыков необходимых в жизни в контакте с водной средой.

Наш клуб находится в городе Москва, занятия проходят в современных спортивных бассейнах с комфортной для занятий температурой 28ºС под руководством высококвалифицированных тренеров по плаванию.

школа плавания +в москве, школы синхронного плавания +в москве, школа плавания +для детей москва, школа олимпийского резерва +по плаванию +в москве, школа синхронного плавания +в москве олимпийский, синхронное плавание +для детей +в москве школы, спортивная школа +по плаванию +в москве, школа юность москвы +по плаванию, школа спортивного резерва +по плаванию москва, спортивные школы олимпийского резерва москва +по плаванию, школа олимпийского резерва юность москвы +по плаванию, спортивная школа юность москвы плавание, школа плавания +для взрослых +в москве, обучение плаванию, спортивное плавание, плавание олимпийский, синхронное плавание, плавание +в москве, олимпийский резерв +по плаванию, плавание +для взрослых, школа олимпийского, спортивная школа, обучение плаванию взрослых, +как научиться плавать, школа олимпийского резерва, олимпийский резерв, уроки плавания, тренер +по плаванию

swimschool.moscow

Обучение плаванию взрослых - первый этап.

1 этап (1-й месяц обучения).

НАЧАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ – ИЗУЧЕНИЕ СПОСОБА БРАСС.

ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ ОБУЧЕНИЯ.

На этом месяце, занимающиеся в нашем центре учатся плавать брассом. Обучение производится с учетом начальной нулевой подготовки или подготовкой в виде неправильного плавания ученика. Большая часть первого месяца обучения проходит на мелкой части бассейна. Это делается для того, чтобы адаптировать нервную систему ученика к водной среде без дополнительных стрессовых ситуаций, связанных с глубокой частью бассейна. Срок обучения – 12 уроков.

ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ:

Адаптация нервной системы учеников к водной среде.
Преодоление страха перед водой.
Разучивание координационных упражнений в воде для рук и ног по отдельным элементам.
Соединение отдельных элементов упражнений для рук и ног в координационные связки.
Подключение к координационной связке рук и ног подъема головы с задержкой дыхания.
Разучивание одного цикла плавания брассом с подключением дыхания и в дальнейшем его отработка до автоматизма.
Разучивание и успешное выполнение двух и более циклов в связке.
Тренинг учеников по выполнению десяти и более циклов в связке с конечной целью – преодоление дистанции в 25 метров.
Повышение физической работоспособности всех функций организма занимающегося.
Освоение навыков многократно проговаривать формулу плавания про себя, отдавая своевременные команды каждой части тела в правильной последовательности на протяжении всей дистанции в 25 метров.Конечный результат первого этапа – уверенный проплыв брассом 25 метров без остановок.

Адаптационная ступень:

В эту ступень обучения входит все упражнения, связанные с адаптацией нервной системы ученика к водной среде. К ней относятся упражнения с 1 по 8. Все упражнения выполняются на мелкой части бассейна и поперек плавательной дорожки. Заканчивается эта ступень обучения, когда ученик научился делать скольжение по воде и приобрёл навык уверенно вставать на дно из горизонтального положения тела.

Цикло-образующая ступень:

Все упражнения выполняться поперёк бассейна, от дорожки к бортику. На этой ступени обучения разучивание все элементы работе рук и ног по раздельно, так же разучивание технических связок по согласованию работы рук и ног, подъем головы с задержкой дыхания в рабочей связке с работой рук ,подключение дыхательного цикла к рабочей связке движений рук и ног.В эту ступень обучения входит отработка одного цикла плавания брассом, под которым в настоящей методике понимается следующая последовательность движений, выполняемых в воде учеником: лечь на воду и сделать выдох через нос; выждать секундную паузу и при помощи движения рук и шеи поднять голову над водой, вдохнув воздух через рот; вывести вперед руки и положить голову между рук в исходное положение; выждать небольшую паузу и подключить работу ног; в завершение упражнения сделать выдох через нос.Описанный выше «плавательный цикл» отрабатывается до идеального выполнения. После освоения этого упражнения тренер объясняет ученикам, как выполнить соединение одного цикла в связку, состоящую из двух циклов. После освоения связки из двух циклов тренер доводит учеников до умения выполнять связки из пяти циклов поперёк бассейна и на этом заканчивается «цикло-образующая ступень» первого этапа.

Цикло-соединяющая ступень:

Все упражнения начинают выполнятся по всей длине бассейна. Тренер разворачивает группу учеников, и они начинают выполнять один плавательный цикл по всей длинне бассейна. Адаптировав нервную систему учеников к выполнению одного плавательного цикла по всей длине бассейна, тренер приступает к разучиванию по выполнение связки упражнений состоящей из двух циклов и в дальнейшем по мере освоения учениками этих связок начинает прибавлять по одному циклу к очередной связки. Так тренер доводит умение учеников выполнять связку из пяти- восьми циклов и на этом умение завершается «Цикло-образующая ступень»

Тренировочно-закрепляющая ступень:

Вся группа занимающихся переводится тренером на глубокую часть бассейна, и ученики по команде тренера начинают по одному плыть из глубокой части в мелкую, проговаривая про себя формулу плавания, заранее установленную тренером (смотри содержание учебной программы). Эту ступень мы называем «тренировочно-закрепительной», так как здесь ученик начинает отрабатывать, проплыв дистанции в 25 метров с минимальным количеством остановок и с дальнейшим доведением количества остановок до нуля.

www.swimmer.ru

Тренеры и Обучение Плаванию Взрослых

Вы ищите хорошего Тренера по Плаванию? - тогда, возможно, Советы наших Тренеров Вам помогут, т.к. в этом Разделе мы собрали ряд наших статей для взрослых, посвящённых тому, как следует выбирать себе Тренера и на какие именно моменты надо обращать особое внимание, чтобы избежать получения некачественных тренерских услуг.

Где научиться плавать взрослому в Москве? - Наши подсказки тем, кто задался этим вопросом.

Видео по Обучению Взрослых Плаванию - 11 сюжетов от Total Immersion Inc. + другие обучающие уроки от профи-Тренеров

О Качестве Обучения - Как его определить непрофессионалу?

За сколько занятий я научусь плавать? - это "Вопрос вопросов"!

О Групповом Обучении Плаванию Взрослых - мнение

Задать вопрос Тренеру - если ещё остались вопросы

Как выбирать Тренера Плаванию

Плавательные Нормативы

Полезная Информация

* См. так же Раздел «Вредители / Доска Почёта», где на Видео-примерах показана, в том числе, как качественная, так и халтурная тренерская работа, которая, увы, совсем не редкость в наше время.. - Наиболее часто халтурная тренерская работа наблюдается при получении услуг у лже-Тренеров и, поэтому, при заказе тренерских услуг, людям надо обращать особое внимание на то, чтобы попасть на обучение к настоящему добросовестному специалисту с хорошей репутацией, с реальным тренерским образованием и большим стажем работы!

** Ссылки на другую, не анонсированную тут информацию, Вы найдёте на других страницах сайта, например, на странице Вопросы к Тренеру по различным аспектам Обучения Взрослых

swim7.narod.ru