Что можно пить в бане? Несколько полезных правил. Можно ли пить в бане воду


Что пить в бане без вреда для здоровья и сколько |

Что пить в бане и после нее, необходимо разобраться и применять в дальнейшем. Баня, как много в этих четырех буквах приятного русскому сердцу тепла. Оздоровление организма путем согревания в парилке знакомо с давних времен. В парной тело посредством выделения большого количества пота теряет воду. В бане необходимо что-то пить для пополнения жидкости в организме. Что можно пить в бане, а какие напитки противопоказаны, какое количество жидкости необходимо употребить, и что делать, если пить все еще хочется.

Употребление алкогольных напитков в бане недопустимо. Так как оказаться после бани в больнице – это наименьшее из зол. При нахождении в жаркой парной сердце уже несет на себе большую нагрузку, а алкоголь может ее только увеличить. Употребляя тяжелые спиртные напитки (водка, виски, коньяк), можно испортить праздник не только себе, но и своим друзьям.

Оказаться после бани на больничной койке может даже полностью здоровый человек, так как алкоголь замедляет реакцию и притупляет внимание. В парной нагревается вода, стены и печь, а при пониженной реакции задеть что-то из вышеперечисленного чревато серьезными ожогами. Если очень хочется употреблять алкоголь, то лучше выпить кружечку пива, но не сильно холодного.

Хорошей традицией может стать кружка натурального хлебного кваса – и алкоголь присутствует и вреда никакого.

Издревле русские люди пили в бане чай. Черный или зеленый чай прекрасно утоляет жажду, а если добавить мед или сок лимона, то эффект от бани будет более полным. Рецепты чая для банных процедур настолько разнообразны, что каждый может выбрать по своему вкусу и предпочтению. Есть разные способы заваривать чай для бани. Можно использовать листья садовых деревьев, такие как смородина, малина, вишня. Используются плоды этих деревьев или ягоды земляники, что придаст чаю неповторимый вкус, а витамин С, присутствующий во всех этих ягодах, полезен для общего оздоровления организма.

Зеленый чай тоже очень хорошо утоляет жажду, и для заваривания его есть различные рецепты.

Знатоки советуют, что пить после бани чай надо не добавляя в него сахар, а использовать мед или любимое варение вприкуску. Это и полезнее, и вкус чая становится ярче и насыщеннее. Красный чай каркаде не рекомендуется пить ни в бане, ни после нее. Данный чай хоть и имеет приятный кисловатый вкус, но очень сильно тонизирует, а соответственно, бьет по сердцу.

Пить крепкий черный чай или кофе тоже не стоит, так как кофеин, содержащийся в этих напитках, пагубно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Настои из разных полезных трав можно пить и в бане, и после нее. Рецепты травяных настоев каждый выбирает по своему вкусу, но любые полезные листья и травы хороши только в правильных пропорциях. Листья мяты, душицы, плоды земляники и смородины не только поспособствуют оздоровлению организма, но и принесут легкость и спокойствие после банных процедур. Во многих семьях хранятся фамильные рецепты для приготовления отваров из трав для банных процедур.

Эти целебные отвары не только пьют в парной, но и льют на камни, чтобы вдохнуть аромат свежих трав и ягод, и сильный запах некоторых растений способствует улучшению состояния дыхательных путей. Компоты из яблок или ягод брусники, клюквы, шиповника – очень полезные напитки для бани. Но используя эти рецепты, стоит помнить, что температура компота не должна быть очень низкой, лучше брать в баню теплый компот.

От этих напитков улучшится сон, повысится производительность – все это необходимо для нормальной жизни и работы.

В бане из организма с потом выводятся такие микроэлементы, как калий и магний. Восполнить их нехватку можно, выбрав перед баней минеральную воду без газа с высоким содержанием этих химических веществ. Данный напиток утолит жажду, и его можно пить в бане и после нее.

В отношении еды в момент отдыха можно вспомнить замечательную фразу: «Хочешь есть – съешь яблоко, не хочешь яблоко – не хочешь есть». С собой в баню лучше взять фрукты, нежели свежевыжатые или концентрированные соки. В концентратах содержится много сахара, а соки, выжатые из свежих фруктов, быстро портятся. Набирать корзины или пакеты тяжелой еды тоже не стоит, так как после парной хочется пить, а не есть. Варенья и меда будет вполне достаточно, а мед можно и в парилке использовать для очищения кожи и придаче ей свежести и упругости.

Видно, что напитки для бани различны. Но не надо злоупотреблять большим количеством жидкости, так как в момент усиленного потоотделения из организма выводится всего около 2 л жидкости – вот их и надо восполнить. Всегда надо помнить, что лучшее – враг хорошего, не стоит слишком налегать на питье: можно испортить весь эффект от банных процедур. К тому же обильное питье даст нагрузку на сердце, что противопоказано и пожилым людям, и более молодым. Если пить все же хочется и двух литров жидкости недостаточно, можно вспомнить, что делают при полостных операциях. В данном случае либо дают прополоскать рот водой, либо обильно смачивают губы: такая процедура не утолит жажду, но желание пить на некоторое время пропадет. Из всего вышеперечисленного можно увидеть, что лучше пить в бане минеральную воду, травяные настои и компоты, а после процедуры – чаи и квас.

Все процедуры, полезные для здоровья, лишь укрепят тело и дух, нет необходимости портить такое начинание, как оздоровление организма банными процедурами, используя питье и напитки, не соответствующие вышеуказанной цели.

sibloma.ru

Что можно пить в бане? Несколько полезных правил

Баня, как известно, место, где принято держать повышенный уровень температуры. Человеческий организм в таких условиях переходит на повышенное выделение воды, вследствие чего запасы жидкости нужно постоянно пополнять. Среди любителей парилки ходят множество необоснованных заблуждений о вреде напитков в бане. Однако медики имеют свою точку зрения по этому поводу.

Как нужно пить в бане

Жидкость в бане нужно пить небольшими глотками, чтобы организм успевал адаптироваться к холодной жидкости. Напиток должен быть средней температуры, не превышая 50 градусов.Алкоголь и баня не дружатАлкоголь самый распространённый напиток в бане, любители бани не могут себе представить парилку без пива или водки. Однако спиртные напитки употребляемые в помещении с повышенной температурой и влажностью могут вызвать серьезные проблемы с сердцебиением вплоть до инфаркта.

«Правильные» банные напитки

Квас. Квас считают любимым напитком более пожилые категории парильщиков. Квас имеет не только приятный аромат и вкус, но и полезен в отличие от алкоголя. В баню лучше брать квас, приготовленный в домашних условиях, так как в его содержании будут только натуральные элементы.

Морс. Этот напиток был очень популярен в советский период. Тогда морс мог конкурировать со спиртными напитками. Морс, как и квас должен готовиться из натуральной основы. В его состав обычно входят ежевика, брусника и клюква. Напиток из этих ягод содержит большое количество самых разных витаминов, что в условиях парилка очень полезно для организма.

Чай. Ну, чай как говорится дело для любителя. Конечно, напиток не может конкурировать с тем же пивом или квасом, но все-таки есть любители этой жидкости, которые не могут обойтись без него и в парилке. Врачи не советуют пить зеленый чай в бане, в его содержании очень много кофеина, а для людей с повышенным артериальным давлением он только навредит.

Вода. Воду обычно пьют люди, которые не хотят подвергать свой организм к риску от спиртного. Больные люди тоже хотят в баню и поэтому вода для них самая безопасная жидкость. Бывают и те, которые предпочитают пить дистиллированную воду, что по их мнению, защищает их организм. Однако в бане такой напиток мало эффективен, поскольку он лишь смоет соль, а жажда все равно останется.Перечисленные напитки являются не только вкусными, но и безвредными для организма. Главное, что нужно соблюдать — это температуру напитка, поскольку большинство болезней возникает, когда человек пьет холодную жидкость на разогретый организм.

jurnalstroyka.ru

Потеря жидкости в бане – насколько опасно

Давайте же попробуем разобраться, почему организм активно теряет жидкость, с чем это связано в наибольшей степени, в чем заключается опасность и можно ли как-то противостоять возможным изменениям во внутренних органах и системах, чтобы посещение бани несло в себе меньше потенциальной опасности?

Почему происходит потеря жидкости

Для начала давайте разберемся в том вопросе, почему собственно происходит активная потеря жидкости. Естественно, что ее связывают, в первую очередь, с высокой температурой. Организм старается всеми силами поддержать нормальную температуру, но сделать это в условиях русской бани (относительно высокой температуры и очень высокой влажности), либо в условиях финской сауны (крайне высоких температур при фактически нулевой влажности) оказывается очень сложно.

Естественно, что в терморегуляцию вовлекаются все возможные механизмы, в том числе начинается активное образование пота, который должен испариться и снизить температуру. Но из-за крайне высокой влажности и отсутствия движения воздуха в парилке этого не происходит. Организм вырабатывает все больше и больше пота, чтобы справиться с проблемой, поэтому жидкость теряется очень быстро.

Нужно пить больше воды

Вполне понятно, что предотвратить потоотделение не представляется возможным, да и такая попытка сама по себе может быть крайне опасной, поскольку если вы попытаетесь помещать отделению пота, то справиться с поддержаний нормальной температуры организм может оказаться не в силах.

Как следствие, жидкость, которая теряется вместе с потом, должна быть возмещена при помощи поступления извне. Принимать пищу, которая может стать источником воды, не рекомендуют, дабы не нагружать органы желудочно-кишечного тракта, а вот пить воду нужно регулярно и в больших объемах, особенно если вы решили попариться хорошо и выбрали высокую температуру в парилке в сочетании с высокой влажностью.

Вот только некоторые врачи не рекомендуют пить слишком много воды, утверждая, что такой подход может быть не самым полезным, так ли это на самом деле? Конечно, нет, не рекомендуют употреблять воду разве что спортсменам, чтобы сбросить лишний вес (поскольку для образования воды необходим распад жировой ткани), но такой подход несет в себе слишком большие нагрузки на организм, поэтому если вы не ставите перед собой грандиозных спортивных целей, то от него нужно отказаться.

В чем заключается опасность

Немало людей, которые очень любят ходить в баню, не верят, что ее посещение может быть чем-то опасным. Поэтому они отрицают необходимость какого-то определенного поведения в парилке, например, ограничения температуры или употребления достаточного количества воды.

На самом же деле врачи отнюдь не запугивают любителей посетить парилку, а предупреждают, что потеря большого количества жидкости чревато сгущением крови, повышением нагрузки на сердце, внутрисосудистым образованием тромбов в случае наличия предрасположенности, развития серьезных кардиоваскулярных осложнений: инфаркта миокарда и ишемического инсульта.

Поэтому, если вы ходите в баню регулярно или решили посетить парилку просто по случаю, будьте аккуратны, не испытывайте свой организм слишком высокой температурой и употребляйте достаточное количество воды, чтобы восполнить ее потери. 

batbani.ru

можно ли пить в бане

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Отдыхая в сауне, Гамлет вряд ли задавался вопросом: «Пить или не пить?» В первую очередь потому, что главный герой легендарного шекспировского произведения был человеком образованным и наверняка владел базисными медицинскими знаниями. Тем не менее горячие (в прямом смысле этого слова) споры о том, можно ли пить пиво в бане, продолжают будоражить сознание всех любителей посетить сауну.

Вечный спор

Участников прений на тему наличия алкоголя в бане можно разделить на два лагеря: тех, кто яро поддерживают идею пива в бане, и тех, кто противится крепким напиткам. Последние, чаще всего являясь приверженцам здорового образа жизни, в качестве аргументации своей точки зрения приводят ряд медицинских заключений и логичных объяснений, но против любви, как говорится, не попрешь: переубедить поклонников пива в парной сложно.

Итак, кто же на самом деле глаголет истину?

Алкоголь и высокие температуры

В экстремальных банных условиях (повышенный температурный уровень, высокий процент влажности воздуха, высокое давление) механизмы работы внутренней среды человеческого организма терпят серьезные изменения. Какие же?

Влияние спиртных напитков на организм в «банных» условиях

Пиво в бане, как утверждают поклонники алкогольных напитков во время отдыха, позволяет восстановить водный баланс, нарушенный в процессе банных процедур, а также восполнить уровень аминокислот и солей, вышедших вместе с потом.

Светлую картину влияния алкоголя на самочувствие и настроение человека омрачают следующие факты:

Доза алкоголя, содержащаяся в пиве, приводит к расширению кровеносных сосудов и повышению артериального давления — такой расклад грозит отдыхающим нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы. Особенную опасность пиво в бане (как и любой алкогольный напиток) представляет для пожилых людей. Сосуды с пониженной эластичностью, где может произойти кровоизлияние, являются зоной риска для старшей возрастной категории посетителей сауны. Поэтому у гипертоников и людей с заболеваниями кровеносной системы пиво нужно забирать из рук прямо на входе в баню.

Основной удар во время употребления алкоголя на себя принимает печень, расправляющаяся с продуктами его распада. Люди, переносящие болезни почек или печени, даже не должны задаваться вопросом: «Можно ли пиво в бане?» Им нужно просто забыть об алкоголе! Здоровое функционирование мочевыводящей системы в условиях сочетания крепких напитков с парилкой тоже ставится под вопрос. Расширение пор и активное выделение пота — реакция организма на микроклимат сауны. Когда человек отдыхает в бане, его почки отдыхают от выделения мочи вместе с ним. Этиловый спирт как основа алкогольных напитков начинает выделять продукты переработки, которые, ввиду отсутствия возможности вывода из организма через мочу, накапливаются в крови, вызывая отравление с характерными для него головной болью и рвотой.

Усомниться в безопасности употребления пива в бане заставит тот факт, что одним из действий алкоголя на организм является эффект снижения эмоционального и физического напряжения. Так, например, расслабляется диафрагма и увеличивается легочный объем. Наступает кислородное голодание, поскольку процент оксигена в воздушно-алкогольных парах стремительно падает. Одышка, вялость, сонливость, икота, кислородное голодание внутренних органов — пожалуй, самые безобидные последствия приема пива в бане.

Банные процедуры приводят к замедлению пищеварительных и обменных функций желудочно-кишечного тракта. Так, желудок, наполненный пищей и пивом, входит в состояние «пищевого затора», а ввиду остановки процессов по усваиванию и переработке веществ, в нем начинается неизбежный процесс брожения. Тяжесть и дискомфорт в животе, так часто наблюдаемые у любителей плотно кушать и пить пиво в бане, — результат неграмотного подхода к водным процедурам в сауне.

Примечательно, что человек в разморенном состоянии, приправленном сильным алкогольным опьянением, рискует закончить вечер с травмами опорно-двигательного аппарата (вывихи, переломы, ушибы).

Здоровый водный баланс: рекомендации врачей

Отправляясь в сауну, важно следовать главному совету от медиков: во время банных процедур рекомендовано отказаться от приема воды в объеме, превышающем 1 литр. Этот секрет страхует выводящую систему организма от чрезмерных нагрузок на почки.

Объем спиртного, допустимый для употребления во время водных процедур, составляет 30 мл (крепкие напитки) или около 200 мл вина.

Возвращаться к возлияниям и плотным приемам пищи следует в момент, когда организм вернется в нормальное состояние, а органы снова начнут здоровое функционирование. Процесс восстановления может занять до 2 часов.

Когда можно пить пиво

Теперь, когда вопрос о том, почему нельзя пить пиво в бане, закрыт, можно обратиться к фактам, подтверждающим пользу этого алкогольного напитка после восстановления организма от водных процедур. В первую очередь пиво способствует усилению метаболизма и ускорению процесса обмена веществ. Одним из преимуществ живого пива является тот факт, что оно создает в желудке здоровую флору, улучшая перистальтику кишечника. В разумных количествах напиток наполняет организм силами и способствует повышению устойчивости иммунитета. Пиво даже помогает предотвратить появление морщин!

Польза банных процедур

Баня — это настоящая здравница! Посещение сауны на регулярной основе оказывает ошеломительный оздоровительный эффект на организм. В результате похода в парилку раскрываются и очищаются кожные поры, повышается потоотделение и происходит активное выведение шлаков, улучшается микроциркуляция.

Организм очищается, а кожа становится заметно свежее и здоровее. Однако небольшое количество алкоголя способно в полной мере нивелировать все полезное действие, оказываемое баней на человеческое здоровье. Более того, может привести к трагичному, фатальному исходу!

Что можно пить в бане

Какие напитки можно использовать в качестве альтернативы вредным алкогольным? С задачей восполнения потерянной организмом жидкости справляются следующие вариации жидких рецептов:

Свежевыжатые соки — кладезь здоровья. Полезными окажутся не только банальные натуральные напитки из апельсина, томата или яблока. Например, звание лучшего средства от бронхита и кашля получил сок черной редьки. Правда, применяют его преимущественно посредством втирания в кожу тела. Благоприятное влияние этот «джус» оказывает на кожу, поджелудочную железу и легкие. К внутреннему употреблению сок редьки рекомендован в сочетании с медом.

Где, как не в бане, следует обращаться к исконно русским напиткам? Например, квас отлично справляется с задачей утоления жажды. Тем не менее употреблять его следует, соблюдая ряд правил: пить маленькими глоточками при нормальной температуре. Выбирая квас, следует отдать предпочтение домашнему ржаному и не кислому.

Учеными установлено, что наиболее оптимальным выбором среди напитков в бане станет чай. Важно обратить внимание на кондицию чая: он не должен быть холодным, поскольку это приведет к временному охлаждению носоглотки и пищевода. Горячий чай, употребляемый маленькими глоточками на протяжении всей водной процедуры, — лучший выбор: это, как ни странно, позволит понизить температуру тела на несколько градусов. Не стоит пренебрегать травяными настоями и отварами — только следует быть максимально осторожным в выборе дозы и концентрации напитка.

Рецепт для желающих одарить сердце и легкие лишней нагрузкой: газированная вода. При смешивании с бурными газообменными процессами, наблюдающимися в организме во время парных процедур, вода, насыщенная газом, заставляет сердце в ускоренном темпе перекачивать кровь и насыщать ее кислородом. В бане рекомендовано пить столовую и минеральную воду без газа.

Так выглядят рекомендации по «питьевому» меню для здоровых походов баню.

Итоги: пиво в бане полезно или нет

Отправляясь в сауну, лучше отказаться от любых форм спиртного. Также следует забыть о тонизирующих напитках и холодном питье. Посещение бани лучше сочетать с квасом и чаем, а также контрастным душем и массажными процедурами. С легким паром!

Источник: http://fb.ru/article/324850/mojno-li-pit-pivo-v-bane

Сегодня многие праздники, корпоративы и дни рождения завершаются в сауне или бане. Именно в парную людям хочется попасть в разгар веселья, когда уже было выпито и съедено немало. Многие даже утверждают, что парилка «выгоняет» спиртное из организма и полностью восстанавливает его. Однако врачи не рекомендуют пить алкоголь в бане или посещать парную после крупных застолий, опасаясь фатальных последствий.

Польза или вред алкоголя в парной

Большие температуры в бане считаются экстремальными условиями для организма человека, поэтому употребление спиртного может нести в себе смертельную опасность. Многие пациенты, спрашивая о том, можно ли пить алкоголь в бане, получают от врача категоричный запрет. Подтверждением данному мнению являются результаты проведённых исследований, которые доказывают:

  1. Даже малый объём спирта в слабоалкогольных напитках, приводит к мгновенному расширению сосудов и повышению показателей артериального давления, создавая опасность для людей с проблемами в этой области. Сосуды могут не выдержать, и произойдёт кровоизлияние. Опасность развития инсульта.
  2. Люди, страдающие заболеваниями печени и почек, должны воздерживаться от употребления выпивки в бане из-за опасности повреждения печёночной артерии. Одновременная усиленная работа сердца из-за повышенных в парилке температур и воздействие алкоголя на печень могут привести к разрыву этой важной артерии.
  3. Усиленная работа сердца в парной обусловлена экстремально высокими температурами, кровеносная система напряжённо работает и, если к этому добавить ещё выпивку, происходит резкое расширение сосудов, которое часто приводит к инфаркту.

Таким образом, врачи отмечают, что пользы в распитии алкогольной продукции непосредственно в парилке никакой нет. И многие любители пить пиво в бане, которые утверждают, что этот пенный напиток восполняет потерянную жидкость и насыщает организм аминокислотами и солями, глубоко ошибаются. Даже в таком, казалось бы, безвредном слабоалкогольном продукте может таиться серьёзная опасность для здоровья человека.

Что можно пить в бане?

Некоторые специалисты отмечают, что пить в парной нужно много и обильно, так как баня выводит огромное количество жидкости из организма. Частые рекомендации — пить тёплые чаи, отвары из трав, морсы, компоты и, конечно, квас. Однако это глубоко неверное утверждение.

На самом деле пить в бане рекомендуется как можно меньше. Предпочтительнее употребление простой или минеральной прохладной воды без газа. Дело в том, что любая выпитая жидкость в парилке немедленно будет выведена через поры, не принеся никакой пользы. При этом появится дополнительная нагрузка на различные органы.

Поэтому в парную лучше ходить с небольшой ёмкостью прохладной чистой воды. Она поможет справиться с жаждой и восстановить потерю жидкости.

Рекомендуемые напитки после сауны

Алкоголь и баня в принципе понятия не совместимые, ведь водка или другая выпивка могут нанести непоправимый вред здоровью. Пить спиртное можно исключительно после банных процедур, спустя примерно 2 часа, когда сердечный ритм и организм полностью успокоятся.

В этом случае не повредит даже кружка любимого пенного напитка. Пиво после бани весьма полезный продукт, обеспечивающий улучшения в работе организма в целом. Польза пива после сауны или бани доказана и не оставляет сомнений, главное придерживаться нормы и не злоупотреблять.

Последствия употребления алкоголя после бани отличаются от того, что может случиться при распитии спиртного во время банных процедур. Когда организм расслаблен и не получает столь серьёзных нагрузок, выпивка воспринимается совершенно по-другому. Баня и рюмка водки после неё или бокал сухого вина не принесут вреда.

Не лишним будет распитие после парилки травяных успокаивающих чаёв, фруктовых или ягодных компотов, или освежающего кваса. Они помогут восстановить водный баланс и произведут успокаивающий эффект на организм.

Правила употребления пива

Пиво вредно пить прямо в парилке, но после небольшого отдыха оно может принести даже пользу, так как улучшает метаболизм, ускоряет процесс обмена веществ, создаёт полезную микрофлору кишечника, способствует улучшению перистальтики. В небольших дозах напиток способен повысить защитные свойства иммунитета и даже разглаживать морщины.

Однако пиво не рекомендуется употреблять людям, страдающим проблемами с почками. Например, после пиелонефрита баня и алкоголь становятся для таких людей полярными понятиями, они несовместимы. Баня в этом случае буде очень полезна для повреждённого органа, тепло обеспечивает терапевтический эффект и улучшает состояние пациента. Но алкоголь может полностью разрушить лечебные свойства сауны. Вымывая с большой скоростью все полезные вещества из почек, алкогольный продукт создаёт дополнительную работу и без того ослабленному организму.

Основное правило здоровой бани

Большинство любителей бани посещают парную для достижения расслабляющего эффекта, снятия нервного раздражения, очищения организма и тела. Однако важно знать, что банные процедуры лучше не совмещать с распитием алкогольной продукции, последствие такого тандема может быть непредсказуемым. Лучше взять с собой в парную домашний компот или морс, он поможет хорошо утолить жажду и нормализовать водный баланс. Или захватить с собой бутылочку минеральной негазированной воды. Хорошим тонизирующим эффектом обладают травяные чаи, они не только помогут расслабиться и зарядить человека энергией, но и избавят от первых признаков простуды. Любой алкогольный напиток может полностью испортить достигнутый оздоровительный эффект.

Источник: http://bezokov.com/faq/spirtnoe/alkogol-i-banya

Участвуя в банных процедурах, многие люди задаются вопросами о том, что можно пить в бане, допустимо ли употребление алкоголя или подобных вещей лучше избежать. Конечно, окончательное решение принимается самостоятельно, но есть проверенные временем рекомендации, которым стоит следовать, чтобы не навредить своему здоровью. О том, что пить после бани, и пойдет речь в этой статье.

Что можно есть и пить до бани

Сразу стоит отметить, что есть перед походом в баню настоятельно не рекомендуется – это может изрядно подпортить здоровье. Согласно созданным еще в давние времена рекомендациям, принимать пищу можно только за 4-5 часов до начала банных процедур. По другим данным, есть можно только за 2 часа до похода в баню и через 2 часа после.

Если же находиться в бане с полным желудком на протяжении длительного времени, то негативных последствий не избежать. С анатомической точки зрения это вполне оправдано: организм, находящийся в прогретой парной, испытывает на себе воздействие высокой температуры, в результате чего кровь приближается к коже, отходя от внутренних органов. Читайте также: «Чем полезна баня для мужчин и женщин, а также противопоказания».

Очень скоро пищеварительные процессы замедляются, ведь органам для этой работы требуется кровь, которой на данный момент нет. Из-за этого пища до конца не переваривается и двигается дальше по своему пути, принося ощущение тяжести и боли в желудке и кишечнике.

Если же человек вдобавок ко всему курит, то проблема станет еще серьезней. Как минимум, начнется головная боль. Впрочем, и этот эффект можно усугубить – достаточно лишь выпить в бане алкоголя. В таком случае вся польза от банных процедур не только сведется к минимуму, но и уйдет в отрицательную сторону.

Помимо рекомендации о том, что есть нужно за несколько часов до посещения бани, стоит также обратить внимание на саму еду и исключить из своего рациона следующие виды пищи:

  • Копчености и аналогичные продукты;
  • Мясо;
  • Бобовые изделия и различные зерновые продукты;
  • Изделия с высоким содержанием жира;
  • Продукты, в состав которых входят консерванты, красители, пищевые добавки и другие вещества.

Если же говорить в целом, то употребление подобных продуктов стоит свести к минимуму независимо от банных процедур. В частности, это правило касается различных продуктов, напичканных пищевыми добавками – а их очень много, поэтому осторожность не помешает.

Употребление таких продуктов в пищу опасно уже само по себе, не говоря уже об их приеме перед походом в баню – организму требуется гораздо больше усилий на обработку подобных вещей, и в бане ему будет очень сложно этим заниматься.

Особое внимание нужно обратить на различные напитки с газом. Казалось бы, почему нельзя пить воду в бане, но ответ вполне конкретен – нельзя, если речь идет о газированных напитках. Они потенциально опасны для всех людей, но сложнее всего придется тем, у кого есть проблемы с лишним весом, нарушенным метаболизмом или болезнями печени и почек. К этой категории напитков, помимо различных соков, относится пиво и алкоголь – их прием в некоторых ситуациях стать причиной летального исхода.

Также нужно сказать пару слов о приеме лекарственных препаратов. При наличии серьезных проблем, для решения которых требуются сильные лекарства, лучше воздержаться от похода в баню. Принимать их непосредственно перед банными процедурами довольно опасно – всасывание лекарства при высокой температуре ухудшается, что может стать причиной проблем.

Что можно пить в бане

При принятии банных процедур организм теряет немалую часть воды. Естественно, ее нужно возместить, чтобы тело могло нормально функционировать. Но вот решить, что лучше пить в бане, достаточно сложно – этот вопрос слишком индивидуален.

Гораздо проще перечислить те напитки, которые нельзя пить в бане ни в коем случае:

  1. Алкоголь. Прием алкогольных напитков в бане может привести к трагичным последствиям.
  2. Искусственные напитки. Пользы от них не будет точно, а вот вред вполне возможен.
  3. Напитки с наполнителями и добавками.

По большому счету, все подобные вещи можно подвести к одному общему знаменателю. Дело в том, что любая жидкость, включающая в себя добавки, по сути своей является пищей, и организму потребуются усилия на ее переваривание. Это утверждение касается всего, что едят и пьют в бане – соков, даже самых слабых, газированных напитков, которые вредят организму при приеме в жарких условиях парной, и всех остальных вещей.

Исходя из вышеописанных правил, можно прийти к довольно очевидному выводу – решать, какие напитки пить в бане, нужно индивидуально, в зависимости от состояния здоровья конкретного человека. Для одних хорошим решением будет ягодный морс, другим подойдет компот или квас.

Впрочем, усредненное решение имеется, и имя ему – травянистый чай. Конечно, настоящий чай тоже неплох, но настои из натуральных трав содержат в себе гораздо больше нужных веществ, позволяющих поддержать необходимый баланс ферментов в организме. Травянистый чай – это оптимальный ответ на многочисленные вопросы о том, что пить в бане для здоровья.

Чай и кофе в бане

О том, можно ли пить черный чай или кофе в бане, ответ будет звучать так – не рекомендуется. Все дело в кофеине, в большом количестве содержащемся как в кофе, так и в черном чае. Прием этих напитков в сочетании с банными процедурами может серьезно нагрузить сердечно-сосудистую систему.

Впрочем, для преданных фанатов черного чая есть интересный рецепт: в чай добавляются травы, которые одновременно добавят питью пользы и не будут оттенять его уникальные вкусовые качества. Из травяных добавок можно использовать мяту, мать-и-мачеху, ромашку, эвкалипт или смородину. Несколько реже используется зверобой, боярышник или шиповник – эти вещества относятся к категории тех, что нужно пить в бане для максимальной результативности банных процедур.

Естественно, использовать можно только отдельные части растений. Например, в случае с липой можно использовать листья и цветки, малина – цветки и листья, зверобой – цветущая часть стебля, на которой растут листья. По крайней мере, недостатка в натуральных добавках испытывать точно не придется. Читайте также: «Можно ли кормящим в баню – рекомендации посещения сауны при грудном вскармливании».

Еще один хороший рецепт – чай с лимоном, который можно пить как горячим, так и холодным. Правильное заваривание такого чая выполняется так: сначала лимонный сок смешивается с сахарным сиропом, после чего полученная смесь добавляется в стакан с чаем. Такой напиток особенно хорош после похода в баню.

Конечно, чтобы добиться максимального эффекта от чая и сохранить вкусовые качества, его нужно правильно заварить, но в этом нет особых сложностей. Вообще, существует немало рецептов чая для бани, и решать, какой чай лучше пить в бане, в конечном итоге нужно самостоятельно.

Среди массы рецептов чая можно выделить следующие, которые чаще всего принимаются в бане или после нее:

  1. Чай из листьев черной смородины. Довольно простой и распространенный напиток. Такой чай хорошо влияет на метаболизм, утоляет жажду и положительно влияет на организм. Для приготовления потребуется 1 столовая ложка измельченных листьев смородины на пол-литра кипятка. Чтобы состав настоялся, требуется около 15 минут.
  2. Потогонный чай. Для изготовления такого напитка требуются плоды соцветий липы и малины. На два стакана кипятка требуется две столовых ложки измельченных плодов. Настаивается смесь всего 5 минут, после чего ее можно принимать внутрь. Чаще всего такой чай используется для лечения простудных заболеваний.
  3. Грудной чай. Чтобы избавиться от кашля, используется данный рецепт, для которого требуются высушенные листья мать-и-мачехи и корень солодки. Одна столовая ложка такой смеси заливается двумя стаканами кипятка, настаивается полчаса и процеживается. Выпивать такой напиток нужно постепенно – это существенно ускорит отхаркивание.
  4. Чай с душицей. Масса полезных свойств, характерный аромат и хорошее воздействие сделали чай из душицы одним из самых «банных» напитков. Приготовление очень простое: достаточно заварить обычный чай и добавить в него немного душицы. Перед питьем напиток стоит процедить.
  5. Чай из мяты. Мята очень давно известна многочисленными лечебными свойствами и своим успокаивающим эффектом. Ее нередко добавляют в веники, чтобы придать им характерный аромат. Кроме того, мяту можно добавлять в чай после бани таким же образом, как и душицу.
  6. Чай из брусники. Для приготовления такого напитка требуется одна чайная ложка высушенных листьев брусники на один стакан кипятка. Требуется около 15 минут, чтобы отвар настоялся, после чего его нужно процедить. Пить такой чай стоит разогретым, желательно еще и с медом. Из наиболее ярко выраженных положительных качеств брусничного чая можно выделить мочегонные и антисептические.

Химический состав чая

Преимущество чая по сравнению с другими напитками в первую очередь заключается в его химическом составе. Натуральный чай содержит в себе несколько сотен микроэлементов, оказывающих самые разные положительные эффекты. Добиться подобного состава искусственным путем невозможно, и именно поэтому получается, что пить после бани чай – самое лучшее и надежное решение.

Среди полезных свойств чая можно выделить следующие:

  • Заживляющие;
  • Восстанавливающие;
  • Противовоспалительные;
  • Вяжущие.

Степень позитивного влияния чая на человеческий организм очень высока. Его употребление позволяет улучшить работу головного мозга, укрепить сосуды и наполнить организм различными микроэлементами – цинком, калием, йодом, никелем, медью и массой других веществ.

Чай, помимо прочих плюсов, является активным антиоксидантом. При попадании в организм он соединяется с любыми вредными веществами, за счет чего большая часть шлаков выводится из организма. Максимальный эффект достигается именно при сочетании банных процедур и приема чая.

В состав чая входит большая часть известных витаминов – в первую очередь витамины PP, C и B. Конечно, при употреблении чая нужно знать меру – перенасыщение может нарушить работу организма – но во всех остальных случаях этот напиток будет просто незаменимым.

Что лучше – горячий или холодный чай

Исследования показали, что холодный и горячий чай по-разному воздействуют на организм. Выпивая чашку холодного чая, человек может рассчитывать на легкое снижение температуры в ротовой полости, в то время как горячий чай снижает температуру всего тела на 1-2 градуса, пускай и ненадолго – эффект длится около 20 минут.

Это явление позволяет говорить о том, что после жаркой бани нет никакого смысла в приеме холодного чая – утолить жажду выпитой залпом чашкой напитка не удастся. Гораздо вернее звучит утверждение о том, что пить в бане полезно именно горячий чай – в конце концов, баня позволяет расслабиться, и все действия должны быть направлены на достижение именно такого эффекта.

Другие напитки после бани

Выбирая, что лучше пить после бани, стоит отталкиваться от следующего перечня напитков, которые хорошо подходят для этих целей:

  • Квас;
  • Натуральные ягодные соки;
  • Травянистый чай.

Любой напиток имеет свои особенности, поэтому их нужно рассмотреть подробнее – так будет гораздо проще решить, что лучше пить в сауне и бане.

Квас после бани

Прелесть кваса – в его универсальности. Он в равной степени хорош, независимо от погоды и настроения. Кроме того, квас отлично утоляет жажду и имеет немало положительных качеств.

Впрочем, все это относится исключительно к натуральному квасу – на продажу зачастую выставляют газированную воду, разбавленную ароматизаторами, красителями и добавками. О том, можно ли пить воду в бане, речь уже шла выше. Гораздо лучше будет сделать этот чудесный напиток самостоятельно, тем более что рецепт очень прост.

Приготовление натурального ржаного кваса выполняется по следующему алгоритму:

  1. Хлеб нарезается ломтиками и обжаривается до подрумяненного состояния. Полученные сухари засыпаются в кастрюлю (обязательно эмалированную) и заливаются кипятком. Кастрюля накрывается крышкой и оставляется на 3-4 часа.
  2. Полученный настой процеживается через сусло. Потом в него нужно положить дрожжи, мяту и сахарный песок. Накрытый салфеткой настой должен бродить около 12 часов. Процеживать его нужно после того, как пена появится второй раз. Далее заготовка разливается в бутылки, и в каждую из них добавляется изюм (по 5 изюмин на полулитровую бутылку). Закупоренные бутылки выдерживаются пару часов в комнатной температуре, а затем убираются в холодное помещение.
  3. Квас будет готов к употреблению через трое суток. Пить такой напиток после бани – одно удовольствие.

Клюквенный морс

Морс из клюквы – это то, что нужно, если речь идет о питье после бани. Клюквенный морс содержит витамин C, снижающий температуру тела. Кроме того, именно в клюкве имеется витамин PP, существенно влияющий на иммунитет. Также можно отметить хорошую выводимость шлаков, снижение уровня холестерина и профилактическое воздействие на сосуды – этими качествами обладает клюквенный морс.

Правда, есть и противопоказание – такой напиток не подойдет при наличии язвы, гастрита или иных заболеваний пищеварительной системы. В остальном все достаточно привычно – можно использовать для приготовления напитка как плоды, так и листья клюквы (из них варится своеобразный чай).

Также нужно знать, что для сохранения витамина C в клюквенном отваре ягоды нельзя кипятить. Для изготовления напитка сначала выжимается сок, а потом смешивается с настоем, заваренным из плодовых остатков и сахара.

Напиток из ягод калины

Еще один хороший вариант того, что можно пить после бани – напиток из калины. Природная полезность калины известна уже давно, а изготовленное из нее питье отлично справляется с утолением жажды и оказывает положительное влияние на желудок.

Для изготовления нужно взять ягоды калины и растереть их вместе с сахаром в пропорции 3:1. Полученная смесь заливается горячей водой, немного не доведенной до состояния кипятка (это делается в целях сохранения витамина C). Уже через полчаса напиток будет готов к употреблению.

Такой напиток нельзя принимать при повышенной свертываемости крови, склонности к образованию тромбов и во время беременности.

Итак, пришло время выводов. Если свести всю информацию к простым тезисам, то получится следующая картина:

  • Алкоголь и баня несовместимы в принципе – выпивать нельзя как до похода в баню, так и сразу после банных процедур;
  • Есть перед баней крайне нежелательно – ходить в баню лучше на голодный желудок;
  • К пище и напиткам требуется особое отношение, особенно если речь идет о бане – некоторые продукты могут серьезно навредить;
  • Для усиления эффекта от нахождения в парилке и в целях утоления жажды можно воспользоваться принимать натуральные напитки – травянистые чаи, квас или ягодные отвары.

И самое главное – заботиться о своем здоровье нужно всегда, поэтому обращать внимание на эти рекомендации стоит не только при походе в баню, но и в повседневной жизни.

Источник: http://banyaspec.com/poleznoe-o-bane/vazhno-znat-chto-pit-posle-bani-pered-i-v-protsesse-otdykha-v-parnoy.html

amozhnoli.ru

Можно ли пить в бане пиво и чем это чревато |

Среди врачей и знатоков банного дела существует неоднозначное отношение к пенному напитку применительно к банным процедурам. Животрепещущая тема «пиво и баня» муссируется уже многие десятки лет, и специалисты пришли к единому мнению лишь в одном вопросе.

Употреблять спиртное, даже слабоалкогольное, при тех нагрузках, что дает парная на организм – категорически нельзя!

Никто не спорит – пить в парной нужно. Банные процедуры действуют на наш организм как продолжительные физические упражнения, результатом которых становится его сильное обезвоживание. А это чревато многими неприятностями – начиная от обмороков, нарушений сердечной деятельности и заканчивая галлюцинациями. Но, алкоголь в качестве питья в бане неприемлем полностью. Объясним, почему.

При его попадании в кровеносную систему, сосуды ее резко расширяются, а затем, немного погодя, также резко сужаются. Причем, чем больше вы пива выпьете, тем более выраженным будет этот эффект. А, учитывая тот факт, что интенсивный разогрев организма в бане, тем более в парилке, и так приводит к немалому расширению сосудов, то подобный дополнительный эффект может привести к массе негативных последствий. И прежде всего – для сердечно-сосудистой системы. Аритмия, инфаркты, инсульты – риск всего этого, при приеме даже слабого алкоголя в бане, возрастает многократно. Не стоит забывать, что пиво сильно нагружает почки и печень, а организм и так испытывает большие нагрузки в парной.

В парилке крайне не рекомендуется пить вообще, а вот, после того, как выйдете из нее, потери воды в организме можно возместить различными напитками. Например, горячим чаем без сахара, и лучше зеленым. Также полезны ягодный или фруктовый морсы, квас, натуральные соки, минеральная вода. Весной, перед походом в баню, заваривайте травяные чаи из молодых листьев смородины, садовой земляники, малины. Подобные отвары и настои не только восстановят водный баланс вашего организма, но и будут источником полезных микроэлементов и витаминов.

Вдоволь пить можно только после окончания банных процедур. В их процессе ограничивайте себя. Большая часть жидкости все равно уйдет с потом, вы только увеличите нагрузку на внутренние органы. Не пейте очень холодные напитки – конденсация пота в этом случае резко увеличится.

Итак, мы разобрались с тем, что, пить пиво в бане нельзя. Любители холодного пенного напитка могут позволить себе кружечку лишь по прошествии 2-3 часов после ее посещения, когда все показатели организма придут в норму. Такое количество пива для вас не будет вредным, а даже наоборот – поспособствует усвоению меди, а она укрепляет кровеносную и сердечно-сосудистую системы.

Говоря о том, что употреблять пиво внутрь до, во время и после бани вредно, мы хотим отметить, что существует немало способов применить его наружно. В этом случае его негативные свойства исчезают, а на первый план выходят полезные, коими оно также обладает в достаточной мере.

Давно доказано, что наш организм усваивает полезные и лекарственные вещества лучше всего в виде аэрозолей, так они очень быстро поступают в лёгкие и кровеносную систему. Банный пар – это уникальное ингаляционное средство.

Русские знают это исстари и очень часто поддают на камни не воду, а квас или пиво, разбавленные водой. В парилке сразу распространяется замечательный запах домашнего свежевыпеченного хлеба. При этом аромат не просто приятен, но и крайне полезен.

Благодаря присутствию в составе хмелевой горечи, пиво является успокаивающим, болеутоляющим и легким снотворным средством. Пары напитка способствуют возбуждению аппетита, так как провоцируют выделение сока желудком. Пиво – прекрасный антисептик, оно значительно замедляет рост и дальнейшее размножение бактерий.

Оно также выводит из организма канцерогены и токсины, в том числе соли алюминия, и снижает за счет этого возможность заболевания раком в 2 раза.

Настой на основе пива делается так: на 3 литра воды берут 500-700 грамм напитка, можете добавить в состав ещё и ложечку мёда.

Используйте для приготовления настоя только «живое» нефильтрованное пиво, лучше всего отечественное. Не применяйте напиток с консервантами, а тем более порошковый, он в значительной степени лишен своих полезных свойств.

Чтобы в парной не было запахов дыма и горелого хлеба, поддавать жидкость на камни надо по устоявшимся правилам. Для начала на камни плесните чистой водой, лучше не холодной, а кипятком. Потом уже можно париться с применением настоя. При этом, каждый раз, когда поддаете на каменку пивом, сразу же лейте вслед чистую воду. Помимо всего прочего, такой метод обеспечит равномерность испарения аромата.

В целом, ингаляции пивом благотворно влияют на:

Янтарный напиток содержит в себе много витаминов – В1, В2, Р и РР. Он богат и микроэлементами, ферментами и аминокислотами. Врачи утверждают, что 1 кружка пива в сутки замедляет старение организма, так как оно активизирует обмен веществ, а также благотворно влияет на клетки кожи и омолаживает их.

Подмечено, что пенный напиток очень полезен при проблемах кишечника и желудка. Если вы страдаете любым видом гастрита, выпивайте натощак пиво после бани (но не более одного стакана). Оно осушит желудок и освободит его от переизбытка слизи.

Крутая пена свежего живого пива помогает избавиться от усталости кожи и морщин. Подобная маска самым благотворным образом влияет на кожу жирного типа, повышая свойства ее эластичности, улучшая кровоток, нормализуя деятельность сальных желез, и закрывает поры.

Еще нашим далеким предкам было хорошо известно, что пиво – прекрасное средство для укрепления волос. Если им регулярно ополаскивать волосы после мытья, то вы быстро избавитесь от перхоти, а сами волосы приобретут блеск, мягкость и шелковистость.

sibloma.ru

Расскажите, как правильно париться в сауне. Пить ли воду? Сразу обмываться или можно потом и т. д.

обмоют тебя уже потом...

Парься — не ожгись, поддавай — не опались, с полки не свались”. Вроде бы понятно. Однако не все так просто. Особенно новичку нужно помнить, что с парной шутить нельзя. Здесь все надо делать очень осторожно и постепенно. Помнить, что парная баня — это лечебное средство, и как лекарство, это средство надо принимать с умом, не в лошадиных дозах. Отправляясь в баню, возьмите с собой следующие принадлежности: сменное белье, веник, простыню, махровое полотенце или халат, шапочку на голову, мыло или шампунь, мочалку, ароматические масла, варежки (лучше шерстяные) чтобы держать веник, шлепанцы. К встрече с горячим паром готовятся заранее. Новичкам, пожилым людям и любителям бани с повышенным артериальным давлением (если, конечно, парная им не противопоказана) и неврозами надо сначала принять горячий душ в течение 2—3 мин или горячую ножную ванну. Остальным достаточно просто сполоснуться под теплым душем, но не мочите голову — так легче будет переносить высокую температуру в парной. Перед парной не следует и мыться с мылом, так как в этом случае с поверхности кожи удаляется жир, предохраняющий ее от жжения, особенно если хлестаться веником. Мыться с мылом необходимо после окончания парной процедуры. После душа голову повязывают полотенцем в виде чалмы, или надевают специальную шапочку. Этот головной убор надо постоянно в парилке смачивать холодной водой, чтобы голова не перегревалась. Войдя в парилку, не следует сразу лезть на полку. Сначала нужно 5-7 мин посидеть внизу или, в крайнем случае, полежать на средней полке. Тело должно предварительно погреться при относительно небольшой температуре. Нагрев вызовет необходимое расширение сосудов, и начнется потоотделение. Новичок может этим заходом и ограничиться, веник ему лучше отложить до следующего раза. Чтобы равномерно прогреть все части тела, опытные парильщики обычно лежат на средней полке, поворачиваясь с боку на бок. Это облегчает работу сердца. После первого прогревания (через 5-7 мин) следует выйти из парилки и отдохнуть, но не следует сразу ложиться, лучше 2-3 мин походить. При этом, поднимаясь с полки, не вставайте резко — можно потерять равновесие. Отдыхать между заходами в парилку надо 15-20 мин. Сначала 5-7 мин в мыльном отделений, затем в раздевалке или комнате отдыха. В это время неплохо выпить маленькими глотками чашку свежезаваренного крепкого чаю, стакан кваса, сока или минеральной воды комнатной температуры. После отдыха можно идти париться. Но сначала создают в парной оптимальную для себя атмосферу по температуре и влажности. Для этого выплескивают на раскаленные камни кипяток небольшими порциями (по 100— 200 мл) . Если париться с веником, влажность должна быть более высокой. Полив камней именно небольшими порциями воды позволяет сделать пар менее влажным, "легким" или "мягким". Вот откуда выражение "С легким паром! ". А если воду подливать большими порциями, то она тяжелым паром оседает вниз, пар жжет кожу, излишне нагружается сердечно-сосудистая система и у парильщика возникает чувство усталости. Такой пар называют "сырым", "тяжелым". Во второй заход в парилку берите веник. Чтобы усилить жар, в хорошо нагретой бане нужно плескать на камни горячую воду небольшими порциями по 0,2—0,3 л. В хорошо прогретой и сухой бане температура от воды, выплеснутой на камни, не увеличивается, повышается только содержание пара. Когда влажность слишком высокая, воздух становится тяжелым, затрудняется дыхание, поэтому нужно поддерживать соотношение влажности и температуры: при температуре 60—80 °С влажность должна быть 20—40 %. Влажный веник поднимают вверх и держат некоторое время у потолка парилки. Тело обхлестывают веником, чтобы прогреть его и усилить кровообращение. Уходя из парной для отдыха, веник берите с собой, так как он быстро вянет. Если веник пересох, окуните его в воду. Но он не должен быть чрезмерно влажным, так как брызги будут переувлажнять воздух. Чтобы не обжечь руки, надевают шерстяные рукавицы.

touch.otvet.mail.ru

Что пить в бане и можно ли пить в бане алкоголь

28 декабря 2015 г.

В бане как нигде хочется пить. Активное потоотделение объясняется высокими температурами в парной. Теплообменные процессы освобождают тело от грязи и шлаков. Они выходят вместе с влагой, которую организм тут же желает восполнить.

Что пить в бане, чтобы не только утолить жажду, но и получить пользу?

Не нужно мудрствовать, ведь самое простое – пить воду! В бане неплохо придется минеральная вода, которая восполнит соли, выходящие с потом.

Каким напиткам отдать предпочтение тем, кто хочет насладиться вкусом? Выберите что-то из богатой коллекции рецептов чаев и настоев. Например, липовый, брусничный, чай из малинового листа, ромашковый настой. Вот несколько хороших вариантов.

Мятный чай

  • 5 веточек свежей мяты
  • 1 ст. л. сахара
  • 2 ч.л. зеленого чая

Заварите мяту и чай отдельно, а потом смешайте в чайничке. Такой напиток приятно освежит и поднимет тонус. Мята способствует успокоению нервной системы, лечению мигрени, простудных заболеваний.

Настой шиповника

  • 150-200 г сухого шиповника
  • 20 г черного чая
  • апельсиновая цедра по вкусу
  • 1-1,5 л воды

Смешайте ингредиенты, но заливайте их не крутым кипятком, а водой после пары минут остывания. Кисло-сладкий чуть терпкий отвар можно смешать с медом. Это отличное средство для укрепления иммунитета, положительное влияние на работу сердца, помощь организму при снижении веса.

Брусничный чай

  • 3 ст.л. листьев брусники
  • 1 ст. л. зеленого чая
  • 1 л воды
  • мед

Существует множество вариантов такого чая. Вместо листьев можно использовать ягоды брусники. В него любят добавлять цикорий. Экспериментируя, Вы найдете любимый способ заваривания настоя. Это кладезь витаминов и микроэлементов, служащих печени, помогающих при диабете, цистите, обеспечивающих мочегонное и антисептическое действие.

Брусничный чай поможет и расслабиться, и оздоровиться при походе в баню

Простой зеленый чай, множественные травяные настои и, конечно, квас – вот что принято пить в бане. Последний употребляли еще много веков назад. Натуральный домашний квас отлично утоляет жажду, богат витаминами, улучшает аппетит.  Исконно славянский напиток Вы можете попробовать приготовить самостоятельно, выбрав понравившийся способ. Кстати, в бане квасом можно не только напиться, но и промыть волосы. Регулярные ополаскивания сделают волосы крепче, гуще, красивее.

Можно ли пить в бане алкоголь?

Да, пить в бане действительно необходимо. Без этого человек может почувствовать сильную сухость во рту, недомогание, головокружение, озноб. Однако на вопрос – стоит ли пить в бане алкоголь, Вы вряд ли получите положительный ответ. Даже если он не причинит организму вред, то в любом случае сведет на нет всю пользу банных процедур.

Пить пиво в бане вошло в норму. Слабоалкогольный прохладный напиток – это истинное блаженство после парной. Однако многие не знают своей меры и злоупотребляют пивом в бане. Вследствие этого чрезмерно нагружаются почки, ухудшается работа печени. При замутненном сознании человек может пересидеть в парной, неверно оценив свое состояние. Нормальным будет позволить себе одну кружку пива уже в окончании посещения бани.

Несмотря на популярность пенного напитка, в бане им лучше не злоупотреблять

Об употреблении более крепкого алкоголя не может быть и речи. Пить водку в бане могут позволить себе только те, кто не собирается в парную. Или, как в случае с пивом, Вы можете выпить одну рюмку, но после этого уже не ходить в парную. Таковы правила. Дело в том, что организм испытывает большие нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Увеличивая их, Вы рискуете столкнуться с непредсказуемыми последствиями. Поэтому в списке запрещенных напитков также крепкий чай и кофе.

Есть следующие рекомендации к питью жидкостей в бане:

  • органы нагружены сильнее обычного, поэтому пейте часто, но понемногу;
  • отдайте предпочтение теплым жидкостям, прохладным, но не холодным;
  • пейте маленькими глотками или через трубочку;
  • кисловатые напитки лучше утолят жажду – добавляйте лимон, клюкву.

Поход в баню – это целая наука. Если Вы будете следовать ее законам, не поленитесь приготовить полезные напитки и используете средства для кожи и волос, то получите максимальную пользу. Наслаждайтесь расслабляющим жаром в бане на Вильского. Мы всегда рады Вам!

05 января 2016 г.

Стоит ли идти в баню при простуде и кашле?

Ни для кого не секрет, что баня обладает оздоравливающим эффектом. В чем он заключен? Она улучшает состояние кожи, закаляет организм, является профилактикой многих заболеваний. Регулярное посещение парной – это здоровое тело и дух. На Руси со Средних веков в баню ходили каждую неделю. Сегодня такая традиция не помешала бы жителям шумных, грязных и суетливых городов.

21 декабря 2015 г.

Польза русской бани для женщин

Девушки не любят парную по разным причинам. Кому-то в ней слишком жарко и даже дурно, другие не понимают, зачем сидеть без дела, третьих смущает излишняя краснота после банных процедур и так далее. Однако вопреки стереотипу, многие не прочь как следует погреться.

sauna124.ru