Эфирные масла для бани и сауны: как выбрать и как применять. Масло для бани


Масла для бани какие лучше

Какие лечебные масла лучше использовать в парной?

Посещение бани – это традиционное мероприятие для русского человека. Мы все испокон веков слышали о лечебных свойствах этой процедуры, но можно ли ее сделать еще полезнее? Да! Благодаря эфирным маслам. Так какие масла для бани следует использовать, и как?

На самом деле, у подобных высококонцентрированных летучих вытяжек из растений масса возможностей. Считается, что ароматерапия оказывает реальное действие на человеческий организм:

  • Антисептическое
  • Противовоспалительное
  • Антивирусное
  • Противогрибковое
  • Обезболивающее
  • Иммуностимулирующее
  • Психологическое и др.

Как пользоваться маслами в бане?

Если вы желаете ощутить на себе волшебное действие эфирного масла, то вам необходимо смешать от 3 до 10 его капель с 1-2 столовыми ложками меда или морской соли и все это развести в 0,5 л воды. Для посещения бани вам потребуется, в среднем, 1,5 л такого ароматического состава.

Им вы можете протереть полки, смочить в нем запаренные веники, немного добавить на печь-каменку в парной. Этого будет вполне достаточно, чтобы в полной мере насладиться чудными ощущениями, которые вам принесет подобная процедура.

Совет от мастера!

Однако не думайте, что чем больше вы возьмете концентрата, тем лучшего эффекта добьетесь. Это не так, особенно, если вы используете эфирные масла в первый раз.

Передозировка может вызвать у вас аллергию, поэтому начинайте с малых доз. Время, проведенное в парной, увеличивайте постепенно от 3 до 20 минут, не больше! Повторяйте процедуру не чаще 2-х раз в неделю. И помимо прочего, вы должны четко понимать, какие масла какое имеют действие на организм.

Лечебные свойства масел

Как уже отмечалось, масла могут помочь справиться с определенными недугами, поэтому если вы подберете для себя вытяжку из нужных растений, то вполне вероятно, что вам удастся облегчить свою болезнь или избавится от нее вовсе. Итак, специалисты рекомендуют:

  • В целях профилактики и лечения простудных заболеваний использовать масла эвкалипта, перечной мяты и ели
  • При кашле – эвкалипта, фенхеля, можжевельника, имбиря, майорана, укропа, мелиссы. Все они обладают мощным отхаркивающим действием. Ромашка, шалфей и мята усилят эффект своими антисептическими свойствами
  • В качестве средства от респираторных вирусных инфекций следует взять лимон, эвкалипт, чайное дерево, пачули, пихту, сантал, ель, розмарин или бергамот.В случае насморка и гайморита поможет иланг-иланг
  • При бронхите, трахеите, пневмонии возьмите такие эфирные масла для бани, как ель, мелисса, чайное дерево, базилик, жасмин, пихта. Они имеют как противовоспалительное, так и отхаркивающее действие.
  • Мучает ревматизм или артрит – выбирайте мелиссу, эвкалипт, лимон, можжевельник, жасмин, розмарин, которые обладают антиревматическими свойствами. Посещение бани с такими маслами будет способствовать уменьшению боли в суставах и отеков.
  • Растяжения связок и сухожилий облегчат чайное дерево, пихта, базилик и розмарин. Они помогут вам восстановить силы после физической нагрузки, улучшат кровоток, укрепят мышцы.
  • При ушибах подойдут лаванда, эвкалипт, мирт, чайное дерево. Они способствуют ранозаживлению и восстановлению тканей.
  • Активность иммунной системы усиливают лимон, сантал, бергамот, мелисса
  • Успокаивающим действием обладают иланг-иланг, мандарин, апельсин, ваниль, пальмароза, жасмин, нероли, пачули. Попробуйте эти концентраты, если вы считаете, что находитесь в состоянии стресса, тревоги, или вы переутомились и желаете расслабиться.
  • Если у вас апатия ко всему, а вы хотите быть более энергичными и позитивными, вам необходимы эфирные масла для бани с тонизирующим эффектом: лаванда, розовое дерево, имбирь, грейпфрут, ваниль, жасмин.
  • При головных болях выбирайте лимон, иланг-иланг, розмарин, базилик, которые характеризуются спазмолитическим действием
  • Даже от кишечных колик и нарушения пищеварения есть аромосредства – это ваниль или бергамот, они помогут привести в норму ферментативно-кислотный состав вашего желудочного сока
  • А при цистите и уретрите специалисты рекомендуют принимать банные процедуры с санталом, эвкалиптом, чайным деревом. Как вы понимаете, все они обладают мочегонными свойствами.

Косметический эффект масел

Эфирные масла для бани также широко используют в качестве средств по уходу за кожей и волосами, например:

  • Для упругости и эластичности кожи подходят можжевельник и апельсин. Для сухой, обветренной либо потрескавшейся – нероли, жасмин, пачули, которые избавляют от вялости и дряблости и имеют омолаживающее действие. Что касается жирной или комбинированной кожи – тут стоит взять пихту и мелиссу.
  • При целлюлите помогают масла лимона, апельсина, розмарина. Они способствуют нормализации углеводно-жирового обмена
  • В целях укрепления, а также роста волос стоит отдать предпочтение вытяжкам из эвкалипта, нероли, сантала, пачули и розмарина, укрепляющим волосяную луковицу
  • Для снижения потливости можно взять ель, мелиссу, пихту и чайное дерево

Но не забудьте о противопоказаниях для принятия банных процедур, таких как сердечнососудистые заболевания, эпилепсия, бронхиальная астма, проблемы с давлением, беременность и некоторые другие.

Эфирное масло для бани: какое лучше?

October 20, 2014

Целебные свойства бани известны с давних пор. За это время появилось немало способов и средств, благодаря которым можно в значительной степени повысить положительное воздействие парной на организм человека. Одним из таких средств являются эфирные масла для бани.

Для чего используются эфирные вещества?

Душистые жидкости, применяемые во время банной процедуры, способны оказать на человека самое благотворное влияние. Ученые-физиологи проводят аналогию между воздействием на организм эфирных масел и гормонов.

В сочетании с водой и высокой температурой парной масло для бани улучшает настроение. Оно создает ощущение блаженства, легкости, радости. Человек испытывает прилив сил и энергии.

Кроме того, ароматное масло для бани и сауны способно оказывать на организм человека и лечебный эффект. В зависимости от используемого средства можно добиться антимикробного, противовоспалительного, анальгезирующего воздействия. Одни виды масел обладают расслабляющим эффектом, а другие оказывают бодрящее действие. Начиная использование эфирных масел, человек должен знать все о свойствах, которыми они обладают.

Откуда пришла традиция?

Опыт использования природных концентрированных жидкостей имеет большой срок. Более десяти тысяч лет назад люди уже знали, как, используя эфирные вещества, можно уберечь себя от болезней, повысить работоспособность, улучшить ясность мыслей.

Назвать точное место, откуда пришла традиция, в результате которой стали использовать эфирные масла для бани, наверное, не удастся никому. Причина этому проста – чудодейственные свойства запахов растений применялись везде, где жил человек.

Предки европейцев для изготовления средства использовали кедровое масло. Скифы парились, бросая на раскаленные камни семена и цветки различных растений. Женщины, растирая опилки кедра, получали вещество, также используемое в ароматерапии.

Настоящими знатоками, которые в совершенстве владели искусством применения ароматных масел, можно назвать древних греков, римлян. Прославились в этом и целители Китая, Индии, Тибета.

Правила использования эфирных масел

Познакомившись со свойствами, которыми обладают масла, необходимо соблюдать и правила их использования в сауне или бане.

  • Эфирное масло для бани должно использоваться в строгой дозировке. На один литр горячей воды достаточно брать не более 10 капель масла. Использование средства в больших количествах может привести к отрицательному результату.
  • Приготовленным раствором поливают раскаленные камни, веники, полки.
  • Душистая жидкость может использоваться для протирания тела во время принятия банных процедур.
  • Емкость, в которой содержится ароматизированная маслом вода, должна быть размещена рядом с разогретой печью.
  • Категорически воспрещается капать масло для бани непосредственно на раскаленную каменку.

Рецепты ароматизированных жидкостей

Существует огромное количество рецептов приготовления средств, в состав которых входят эфирные масла. Выбор одного или нескольких из них зависит от того результата, к которому стремится человек.

  1. Для приготовления средства понадобится 5-10 капель эфирного масла, 1 столовая ложка меда, 1 литр воды. Все части соединяются и тщательно перемешиваются.
  2. Вместо меда можно использовать молочную сыворотку, свежее молоко или морскую соль.
  3. Нужно взять 1 литр воды, добавить туда по 4 капли масел лаванды и лимона и 3 капли розового масла. Полученная душистая жидкость способна придать телу приятное благоухание и свежесть.
  4. Наполнит баню ароматом хвои состав, приготовленный из 4-5 капель эфирного вещества и одного литра воды. Подходит для этого как сосновое, так и пихтовое масло. Для полков бани, стен, лавок это средство также может быть использовано. Достаточно приготовленной жидкостью опрыскать их поверхности, и хвойный аромат сохранится в помещении на продолжительное время.

Из чего изготавливают масла?

Производство эфирных масел – сложный технологический процесс. Для этого используется натуральное сырье, в качестве которого берут некоторые виды растений.

Их обработка в процессе приготовления средства может быть различной – перегонка, прессование, экстракция. Каким бы способом ни было обработано растительное сырье, концентрация эфирных веществ в полученном продукте всегда выше, чем в самом растении.

Наибольшую популярность приобрело масло для бани, приготовленное на основе пихты, мяты, шалфея, герани, розмарина. Ароматы ромашки, мелиссы, лаванды тоже имеют своих поклонников. Хорошо востребованы масла с запахом апельсина, лимона, бергамота.

Перечень растений, используемых для производства ароматных эфирных масел можно еще долго продолжать. Надо знать, что при изготовлении различных сортов масел может быть использовано несколько видов растений. При этом изменится не только аромат, но и лечебные свойства средства.

Виды масел, их применение

Бесспорным является факт терапевтического воздействия масла для бани. Какие лучше использовать для этого средства и как сочетать их — читайте ниже.

Свежесть телу придают следующие масла: мяты, мускатного шалфея, розмарина. Допускается использование одного из масел или их сочетание.

Масла лаванды, мелиссы, ромашки эффективно очищают поры, давая коже возможность свободно дышать.

Снять стресс, расслабиться, получить наслаждение помогут масла, приготовленные из лимона, бергамота или апельсина.

Масла розы, жасмина, гвоздики, сандала наполнят парную ароматами, способными повысить настроение, вызвать приятные воспоминания.

Излечить больное горло или простуду, устранить кашель помогут масла сосны, аниса, эвкалипта, ромашки, можжевельника, шалфея. Как известно, эти же растения используются, когда для избавления от недуга готовится водяная баня. Для масла, приготовленного из них, характерна большая эффективность.

Классификация масел

Для удобства использования эфирных масел была составлена система их классификации. В составе групп оказались жидкости, для изготовления которых были использованы растения с близкими свойствами:

Современная народная и официальная медицина признает положительное воздействие эфирных масел на организм человека. Их использование при посещении бани и сауны, конечно, приветствуется. Но о соблюдении правил и чувстве меры забывать нельзя.

Кроме того, следует обращать внимание на то, что эфирные масла могут иметь ненатуральный, синтетический состав. Запах их не уступает тем, что изготовлены из природного сырья, но терапевтический эффект после их применения будет отсутствовать полностью.

Каждый вправе выбрать то, что подходит именно ему.

9 знаменитых женщин, которые влюблялись в женщин Проявление интереса не к противоположному полу не является чем-то необычным. Вы вряд ли сможете удивить или потрясти кого-то, если признаетесь в том.

Чарли Гард умер за неделю до своего первого дня рождения Чарли Гард, неизлечимо больной младенец, о котором говорит весь мир, умер 28 июля, за неделю до своего первого дня рождения.

10 очаровательных звездных детей, которые сегодня выглядят совсем иначе Время летит, и однажды маленькие знаменитости становятся взрослыми личностями, которых уже не узнать. Миловидные мальчишки и девчонки превращаются в с.

20 фото кошек, сделанных в правильный момент Кошки — удивительные создания, и об этом, пожалуй, знает каждый. А еще они невероятно фотогеничны и всегда умеют оказаться в правильное время в правил.

Наши предки спали не так, как мы. Что мы делаем неправильно? В это трудно поверить, но ученые и многие историки склоняются к мнению, что современный человек спит совсем не так, как его древние предки. Изначально.

13 признаков, что у вас самый лучший муж Мужья – это воистину великие люди. Как жаль, что хорошие супруги не растут на деревьях. Если ваша вторая половинка делает эти 13 вещей, то вы можете с.

Эфирные масла для бани, их свойства и применение

Поклонники ароматерапии и банных процедур знают о применении эфирных масел для бани не понаслышке: отправляясь в парную, они непременно берут с собой заветный флакончик с любимым запахом, чтобы сполна насладиться процессом и получить дополнительный оздоровительный эффект. И все благодаря поистине чудодейственным свойствам этих жидких летучих веществ. Какие масла подойдут для бани и как их использовать – читайте ниже.

Ароматические углеводороды в горячем банном воздухе действуют активно, проникая сквозь носовые ходы и кожу в организм и благотворно влияя на органы дыхания, иммунную и нервную систему. Эффект от воздействия эфирных масел для бани можно подразделить на секреторный, метаболический, тренирующий, трофический, диафоретический и вазоактивный. Можно использовать такие масла не только в качестве ароматерапии. Ими можно пользоваться при массаже, натирать полки. Если натереть доски даже обыкновенным льняным маслом, то они приобретут приятный запах, станут более яркими. К тому же масло создает на дереве невидимую пленку, облегчающую мытье парной после банных процедур.

Какие эфирные масла подойдут для бани

Какие масла можно использовать в бане, и какими полезными свойствами они обладают?

Жасмин. лаванда, грейпфрут, герань, пихта обладают возбуждающим действием. Свойства этих эфирных масел для бани способствуют укреплению иммунитета, бодрят, поднимают настроение.

Иланг-иланг, мандарин и лимон оказывают расслабляющее действие и снимают нервное возбуждение.

Ромашка, кедр, мята, эвкалипт, душица, зеленый чай, и можжевельник относятся к дезинфицирующим маслам. Они ускоряют заживление ран и устраняют небольшие воспаления на коже. В современных магазинах сегодня можно найти разнообразные эфирные масла: для снятия тревоги и стресса, для оздоровления кожи и волос, исцеления определенных болезней, в косметических целях и для избавления от кожных воспалений.

Какое эфирное масло для бани лучше – зависит от ваших обонятельных предпочтений.

Масло виноградных косточек способно избавить от целлюлита, сделать кожу более упругой, оно глубоко проникает в ткани и оказывает целебное действие. Миндальное масло является прекрасным средством для разглаживания кожи. Оно делает ее бархатистой и нежной.

Зная, какие эфирные масла подходят для бани, не забудьте убедиться в их качестве. Для этого можно капнуть небольшое количество масла на чистую белую салфетку. Натуральный продукт испарится без следа за 5 мин. Если оно содержит вредные примеси, останутся жирные пятна. Такие масла использовать нельзя.

Но, к сожалению, далеко не все реализующиеся в магазинах эфирные масла радуют хорошим качеством. Входящие в их состав химические компоненты могут нанести вред здоровью, поэтому при выборе подобной продукции нужно быть предельно внимательным.

Смеси эфирных масел для бани

Чтобы вывести шлаки из организма, можно смешать по 4 капли лимона и можжевельника и добавить к ним 2 капли сандала. Для избавления от целлюлита нужно смешать по 5 капель масел мандарина и можжевельника и добавить к ним 7 капель масла лимона. Чтобы укрепить нервную систему, нужно взять по 3 капли масла апельсина и иланг-иланга и добавить к ним 5 капель масла бергамота.

Для закаливания организма нужно использовать такую смесь эфирных масел для бани: взять по 5 капель масла ели и эвкалипта и добавить к ним 3 капли масла мяты. Для регенерации кожи нужно смешать по 3 капли масла лимона и розы и добавить к ним 4 капли масла лаванды .

Если необходимо избавиться от хронического кашля. нужно захватить в баню эфирные масла можжевельника, укропа, майорана, аниса или имбиря. Они обладают отхаркивающим действием. Если в воду добавить масла перечной мяты. эвкалипта, ромашки, шалфея. антисептическое действие парной удвоится.

Источники: http://www.poparimsya.com/procedury/masla-dlya-bani-efirnye.html, http://fb.ru/article/154921/efirnoe-maslo-dlya-bani-kakoe-luchshe, http://www.5lepestkov.com/?p=2116

v-banyu.ru

Эфирные масла для бани - Всё о бане

Эфирные масла для бани: применение, свойства, отзывы

С давних пор посещение бани на Руси было не только гигиенической процедурой, но и одним из универсальных методов для восстановления душевных и физических сил.

Старинные лекари прописывали парные процедуры при множестве недугов, в том числе и нервного характера, а также в качестве превосходного способа расслабить тело, очиститься, снять напряжение, похудеть и зарядиться жизненной энергией.

Традиции парных очищающих процедур распространены не только в странах постсоветского пространства. Турецкий хамам, финская сауна, японское сэнто, римские бани, шведские басто, русская парная – вот лишь малая часть заведений для очищения тела посредством воздействия пара.

В разы усилить лечебное действие парилки помогают натуральные концентрированные выжимки из растений – эфирные масла.

Ароматерапия в бане

Банная ароматерапия приносит ощутимую пользу для здоровья, поскольку сочетание целебных компонентов растений и горячего воздуха позволяет с легкостью воздействовать на каждую клеточку тела посредством тепла, фитонцидов и иных биологически активных фитонутриентов. Независимо от того влажный он либо сухой, горячий пар полезен для тела во всех отношениях.

Во-первых, он раскрывает поры, способствует интенсивному потению, а вместе с жидкостью выводятся накопленные шлаки и токсические вещества.

Во-вторых, очищает кожу, активизирует метаболизм и запускает механизмы естественного сжигания жира.

В-третьих, обогащенный лечебными ароматическими компонентами пар воздействует на тело через органы дыхания, нормализуя все протекающие процессы в организме. Существует еще в-четвертых, пятых и так далее.

Все полезные результаты систематических пропарок трудно уместить даже в научный трактат. Применение эфирных масел для бани уходит своими корнями в старину. В хорошей парилке правильно подобранный эфир – незаменимое лечебное и восстанавливающее банное средство.

Единственное, что объединяет разные эфирные масла – это их способность воздействовать на энергетическое поле человека, восстанавливая ауру и в дальнейшем сохраняя ее целостность. В остальном, каждый эфир обладает своими уникальными характеристиками.

Как выбрать эфирное масло для бани?

Какое лучше предпочесть в той или иной ситуации? Ответ на эти вопросы кроется в терапевтических свойствах различных эфиров. Оздоровительные качества выжимок из растений поистине удивительны.

Одни из них обладают успокаивающим нервную систему действием, другие тонизируют и заряжают бодростью, третьи действенно и безопасно очищают бронхо-легочную систему. Существует масла для бани, активизирующие метаболизм и запускающие механизмы похудения.

Классификация свойств и применение эфирных масел для бани:

  1. Дезинфекция воздуха в парной: чайное дерево, душица, кедр, можжевельник, кипарис.
  2. Повышение иммунитета: герань, кедр, розмарин, приморская сосна, пихта, розовое дерево.
  3. Лечение болезней органов ЖКТ: имбирь, валериана, бергамот, ваниль, гвоздика, укроп.
  4. Мигрень, головная боль, умственное перенапряжение: лимон, мандарин, розмарин, иланг-иланг, базилик, шалфей, мускат, мята, мелисса, бергамот.
  5. Бессонница, стресс, невроз, синдром хронической усталости: лаванда, мята, апельсин, жасмин, корица.
  6. Тревога, апатия, меланхолия, хандра: апельсин, лимон, ваниль, корица, гвоздика, пальмароза, жасмин, иланг-иланг, мелисса, лаванда.
  7. Болезни опорно-двигательного аппарата: эвкалипт, можжевельник, розмарин, базилик, чайное дерево, ель, кипарис, пихта, лимон.
  8. Кашель, сопровождающий заболеваний органов дыхания: укроп, фенхель, майоран, можжевельник, кипарис, сосна, ель, кедр, анис, майоран, эвкалипт.
  9. Заболевания мочеполовой сферы, в том числе фригидность и импотенция: жасмин, иланг-иланг, сандал, нероли, пачули, роза, кардамон, мускатный орех.
  10. Очищение проблемной кожи: чайное дерево, розмарин, лаванда, бергамот, пихта, мускатный шалфей, гвоздика, мирра, полынь Таврическая.
  11. Целлюлит и растяжки (стрии): все цитрусовые, розмарин, можжевельник, душица, ладан.
  12. Ушибы, растяжения, спортивные травмы: мелисса, мирт, можжевельник, розмарин, базилик, лаванда, мята перечная, эвкалипт, ель.

Как пользоваться эфирными маслами в бане?

Опытные банщики не рекомендуют капать чистые эфирные масла либо их смесь непосредственно на раскаленные камни, поскольку чрезмерно интенсивный аромат может вызывать головные боли и иной дискомфорт.

Наилучшим способом применения эфиров в парилке считается приготовление ароматизированной воды: 10 капель выбранного масла добавляют в 1,5 л теплой воды, которую впоследствии используют для замачивания веников, протирания деревянных полок, полива на каменку (не более 30 мл за 1 раз).

Полезные рекомендации по применению эфирных масел для бани:

  • Не превышайте рекомендованные дозировки и пропорции. Помните, что чистые эфиры – высококонцентрированные выжимки, для которых принцип «больше, значит лучше» категорически не годится.
  • Никогда не применяйте в бане масла, на которые у вас имеется аллергия. Если вы не знаете действия какого-либо масла, то от его использования лучше отказаться.
  • При первичном использовании масла, когда вы еще не знаете реакцию своего организма, лучше сократить рекомендованную дозировку втрое, а время пребывания в парной до 2-х минут.
  • Начинайте банную ароматерапию с малого: первые заходы следует находиться в парилке не дольше 3-х минут.
  • По отзывам поклонников банных процедур, не желательно париться чаще, чем 1-2 раза в неделю, поскольку происходит усиленная нагрузка на сердечную мышцу.

Эфирные масла в бане для похудения

Спектр воздействия на организм эфиров, применяемых с целью нормализации массы тела, достаточно широк.

  1. Избавление от стресса, вызванного добровольным отказом от определенных продуктов или строгой диетой. Используются следующие эфирные масла: лаванда, апельсин, иланг-иланг, жасмин, бергамот.
  2. Снижение аппетита и активизация метаболизма. Лучше всего в этом направлении работают: имбирь, грейпфрут, кардамон, герань, корица.
  3. Избавление от отеков путем вывода избытка воды их межклеточного пространства тканей. Применять: сладкий укроп, фенхель, можжевельник, мандарин, кипарис, душицу.
  4. Подтяжка обвисающей в процессе похудения кожи и избавление от косметических дефектов. Лифтинговым эффектом обладают следующие эфирные масла: ладан, пачули, сандал, иланг-иланг, нероли, лимон, корица, ветивер, жасмин, анис.

Банные процедуры качественно расслабляют и прогревают тело, поэтому антицеллюлитный массаж после распарки действует намного эффективнее и приводит к интенсивному похудению. По отзывам опытных массажистов, в качестве массажного масла лучше всего использовать растительные выжимки виноградных косточек, миндаля, жожоба, персика и абрикоса.

Эфиры, обладающие антицеллюлитным воздействием, добавляют в количестве 5-8 капель на 20 мл базисной основы. После банных процедур рекомендуется и самомассаж с маслами, способствующими похудению, а также обертывания и аппликации на проблемные участки тела.

Если вы никогда не посещали парную, то перед началом оздоровительных процедур с применением ароматерапии желательно проконсультироваться с наблюдающим вас доктором.

При имеющихся хронических заболеваниях сердца и сосудов от пропарок лучше воздержаться. Чтобы получить максимальное наслаждение от бани, используйте только высококачественные эфирные масла.

Легкого вам пара и будьте всегда здоровы!

Как правильно применять эфирные масла для бани и сауны без вреда для здоровья?

В этой статье вы узнате все про то, как правильно и эффективно применять эфирные масла для бани и сауны, чтобы не навредить своему телу и своему здоровью, техники и способы применения

Одним из эффективных способов ароматерапии после ингаляции и ароматических ванн является применение эфирных масел в бане или сауне.

Здесь самое важно, это соблюдать правильную дозировку эфирных масел и правильно их применить без вреда для своего здоровья.

Эфирные масла для бани и сауны — секреты применения

Из этой статьи вы узнаете :

  • Эфирные масла идеально подходят для бани или приема сауны, наделяя эту процедуру дополнительными целебными качествами.

    Как действуют эфирные масла в бане или сауне?

    Ароматические углеводороды насыщают горячий воздух сауны, что способствует их активному проникновению в организм через кожу (лимфатический путь) и через нос (рефлекторно-ассоциативный путь).

    Они благотворно воздействуют на кожу, органы дыхания, иммунную, нервную и другие системы организма, проявляя все свои лечебные и оздоравливающие свойства в полной мере.

  • Как пользоваться эфирными маслами в бане?

    • В бане рядом с источником тепла поставьте термостойкий сосуд (50-100 мл) с широким горлышком, наполненный водой.
    • Добавьте в нее эфирные масла. Здесь очень важно соблюдать правильную дозировку.
    • Этой смесью окропите деревянные лавки и стены.

    Непосредственно на раскаленные камни наносить эфирные масла нельзя.

    Время процедуры

    Время такой процедуры нужно постепенно увеличивать от 3 до 20 минут, не чаще 2 раз в неделю.

    Какие эфирные масла подходят для бани или сауны ?

    В бане или сауне лучше всего применять эфирные масла с легкими, свежими, тонкими и прохладными оттенками запаха, обеспечивающие легкую адаптацию к ее микроклимату.

    Это может быть как одно отдельное масло, в зависимости от того эффекта, который вы хотите получить. Так и смесь аромасмел, правильно подобранная по составу.

  • Аромасмеси для бани или сауны

    Рассмотрим более подробно, как применять эфирные масла для бани и сауны:

    • Выведение шлаков: можжевельник, лимон, сандал. Пропорции: 4 капли + 4 капли + 2 капли.
    • Укрепление нервов: бергамот. иланг-иланг, апельсин. Пропорции: 5 капель + 3 капли + 3 капли.
    • Устранение целлюлита. лимон, можжевельник, мандарин. Пропорции: 7 капель + 5 капель +5 капель.
    • Для закаливания. эвкалипт, ель, мята. Пропорции: 5 капель + 5 капель + 3 капли.
    • Для обновления кожи: роза, лимон, лаванда. Пропорции: 3 капли + 3 капли + 4 капли.
    • При простуде и насморке: эвкалипт, лаванда, пихта, эфир розмарина. Пропорции. 4 капли +3 капли +2 капли +1 капля.
    • При кашле и бронхите: чайное дерево, эвкалипт, пихта и мята. Пропорции: 3 капли+ 3 капли+2 капли+ 1 капля
    • При ревматических болях: можжевельник + эвкалипт + гвоздика +пихта Пропорции: 4 капли+3 Капли+2 капли +2 капли
    • При мышечных болях: лаванда, эвкалипт, мята. можжевельник Пропорции: 4 капли+2 капли+ 2 капли +1 капля
    • Омоложение кожи: лаванда, лимон, пачули, шалфей Пропорции: 3 капли+ 1 капля+ 1 капля+ 1 капля

    Правила применения аромамасел в бане

    Запомните основные правила:

    • Учитывайте всевозможные противопоказания к применению эфирного масла.
    • Никогда не используйте масла на которые у вас есть аллергия или индивидуальная непереносимость. Если масло вам незнакомо, проведите тест на индивидуальную непереносимость масла.

    Тест на непереносимость эфирного масла.

    Хлопчатобумажным тампоном нанесите 1 каплю масла на кожу с внутренней стороны локтя. Не мочите это место 24 часа. Если оно покроется сыпью или начнет чесаться- не пользуйтесь этим маслом.

    • Время парной начинайте с 3-х минут, постепенно увеличивая до 20. Процедуру бани с аромамаслами можно применять не чаще 1-2 раз в неделю.
    • Обязательно соблюдайте правильную дозировку эфирного масла.
    • Никогда не наносите эфирные масла непосредственно на раскаленные камни.
    • Запах эфирного масла вам должен нравиться.

    И самое важное, используйте в бане или сауне — только натуральные качественные эфирные масла.

  • Эфирные масла для бани

    Баню во все времена считали действенной и сильной оздоровительной процедурой, которая способна очистить организм, подарить телу здоровье и красоту. Основная особенность бани – это воздействие на организм горячего воздуха высокой влажности – пара. А источником горячего банного пара, как известно, служит печка-каменка.

    Воздействие бани на организм

    Под воздействием горячего пара происходит раскрытие пор кожи, выведение вредных веществ и шлаков, очищение, как кожи, так и всего организма в целом.

    Усилить эффект от воздействия можно применяя для массажа веник. Такой подход позволит активизировать выделение пота, повышая тонус кожи и очищая ее. Очищенная кожа может дышать и приобретает эластичность.

    Полезен горячий воздух и системе дыхания. Так он, продвигаясь по дыхательным путям, буквально очищает их, избавляя от возможных инфекций. Вообще баня способна вылечить множество заболеваний.

    Желая усилить эффективность воздействия бани на организм, люди научились использовать с этой целью эфирные масла целебных растений.

    Применение эфирных масел в бане

    Саму по себе очень полезную баню можно сделать еще эффективнее, если применять эфирные масла. Эфирные масла сделают пар в бане во много раз более полезным для организма человека.

    По сути, эфирное масло – это целебная растительная вытяжка в концентрированной летучей форме. Состав натуральных эфирных масел характеризуется большим количеством ингредиентов, которых может быть от 100 до 500. Многокомпонентный состав обуславливает разнообразие направлений влияния эфирного масла на человека. Также следует особо отметить и высокую приникающую способность эфирных масел, которые могут воздействовать на организм, проникая прямо в клетки сквозь их стенки. Вышеперечисленные особенности эфирных масел дают возможность добиться высокого результата при их использовании в бане, так как эффект будет усиливать горячий воздух в парной.

    Воздействие эфирных масел на организм человека

    Благотворное воздействие эфирных масел на человека давно доказано учеными многих стран.

    Так эфирные масла обладают бактерицидными, противовоспалительными, антисептическими, противовирусными, обезболивающими, противогрибковыми, иммуностимулирующими свойствами и способностью воздействовать на эмоциональное состояние человека.

    Эфирные масла активизируют деятельность многих систем и органов в организме человека, заставляя работать нервную, иммунную и другие системы. Под воздействием эфирных масел, организм начинает самостоятельную борьбу с заболеванием, активизируя собственные защитные механизмы.

    Лечебное воздействие эфирного масла на организм усиливается в бане или сауне. Так эфирные масла облегчают дыхание и становятся отличной профилактической мерой в случае простудных заболеваний.

    В холодный период года чаще применяются смеси эфирных масел, имеющие лечебный эффект и очищающие дыхательные пути и бронхи. Летом же обычно используются освежающие, легкие смеси эфирных масел.

    Как подобрать эфирное масло для бани

    Идеальным вариантом применения в бане можно считать эфирное масло любого хвойного растения (сосны, эвкалипта, ели и др.). Такие масла будут очищать не только воздух, но и организм человека. К охлаждающим эфирным маслам относят масла цитрусовых фруктов, мяты, мелиссы.

    Однако самым важным аспектом выбора эфирного масла следует считать его натуральность. Ведь только от такого масла можно ожидать целебного эффекта и пользы. А качественные эфирные масла не имеют в себе никаких посторонних компонентов, производятся из растений, потому и называются натуральными.

    Особенности применения эфирного масла в бане

    Первое правило использования эфирного масла в условиях бани или же сауны – разведение натурального масла в эмульгаторе, можно, к примеру, растворить его в морской соли, а затем в воде. Нельзя капать масло на горячий камень прямо из пузырька! Во-первых, оно может воспламениться, во-вторых, целебного эффекта от сгоревшего масла получить невозможно. Самый полезный способ получения полезного пара – его постепенный нагрев и распространение. Обычно на литровый черпак приходится не более 5-ти капель смеси эфирных масел или какого-то одного масла. Тем, кто только пробует применять эфирные масла в бане нужно ограничиться минимальной дозой – не более 2-х капель масла.

    Второе правило бани с эфирными маслами – постепенное увеличение времени пребывания в ароматном паре. В первый заход оно не должно превышать 5-7 минут. Постепенно увеличивающееся время все равно не должно в общей сложности превышать 15 минут за заход. Не злоупотребляйте баней и сауной, подобные процедуры принесут желаемую пользу, если их применять не чаще 2-х раз в неделю.

    Еще одно немаловажное правило – не хранить флакончики с эфирными маслами в самой бане. Хранятся такие вещества в сухих, темных и прохладных местах.

    Начав экспериментировать с эфирными маслами, пробуйте создавать свои композиции, смешивая различные масла.

    Эффективные эфирные масла для бани и их сочетания

    Эфирные масла хвойных деревьев

    Эфирное масло Болгарской сосны будет максимально полезно при бронхите, кашле, осиплости голоса, мышечных болях разной этимологии. Его достаточно 3-5 капель на один литр воды.

    Эфирное масло эвкалипта отлично справиться с очищением верхних дыхательных путей и будет прекрасной профилактикой воспалений в дыхательном аппарате. Применять по 2-4 капли на литр воды.

    Сочетание масел эвкалипта и литзеи, взятых по одной капле на литр воды, поможет не только при простуде, но и очистит воздух, наполняя его пряным ароматом.

    По пять капель масел эвкалипта, мяты и мирта в сочетании с десятью каплями масла бергамота дадут освежающую смесь, которая будет дезинфицировать воздух, облегчать дыхание, укреплять защитные силы организма, поддерживать организм в стрессовых ситуациях. На литр воды будет достаточно 3-5 капель эфирной смеси.

    Также дезинфицирующим бактерицидным эффектом обладает кедровое и мятное эфирное масло, масло ромашки, можжевельника, душицы.

    Эфирные масла для красоты

    Отвечать за упругость кожных покровов, обновлять их и делать их эластичными будет эфирное масло можжевельника и апельсина.

    Сухая, склонная к обветриванию кожа станет моложе и здоровее, при применении апельсинового эфирного масла, масел жасмина, нероли и пачули.

    Для кожи комбинированного типа, а также жирной кожи подойдет пихтовое масло, масло мелиссы, способное бороться с воспалениями, излишней активностью сальных желез и повышающее эластичность кожи. Также жирной коже подходит масло чайного дерева и эвкалипта. С воспалительными процессами и проблемой шелушения поможет справиться можжевеловое эфирное масло.

    Эффективность эфирных масел в бане для похудения

    С целью обновления кожи и чтобы восстановить нормальный баланс жиров и углеводов, а также эффективно бороться с целлюлитом, нужно выбрать лимонное, апельсиновое, розмариновое эфирное масло или масла можжевельника, пачули.

    Важно знать о том, что предварительная баня многократно повышает эффективность следующего за ней массажа, который также следует выполнять с применением эфирного масла. Также хороший эффект дает применение эфирных масел с последующим тонизированием кожи в парной.

    Нужно знать, что эфирное масло не следует наносить непосредственно на кожу, оно обязательно должно быть предварительно растворено в эмульгаторе (в столовой ложке меда, сливок, сметаны и др.).

    Эффективна для массажа смесь масел мандарина и можжевельника (по 5 капель) с лимонным эфирным маслом (7 капель).

    Перед парной можно воспользоваться лимонным, апельсиновым, мандариновым, розмариновым эфирным маслом или маслами лиметта, можжевельника, пачули, нероли.

    С целью похудения также хорошо применять и в самой парной (для печки-каменки) смесь таких масел, как лимонное и лавандовое (по 4 капли) с розовым маслом (3 капли).

    Эфирные масла для волос

    В бане можно укреплять и волосы, на них благотворное воздействие окажут эфирные масла эвкалипта, чайного дерева, мелиссы, пачули, нероли, розмарина, сандала. Эти масла укрепят волосяные луковицы, сделают волосы более сильными и ускорят их рост. В борьбе с перхотью больше других подойдет масло чайного дерева, эвкалипта и мелиссы.

    С помощью эфирных масел можно эффективно снизить и повышенную потливость. С этой целью применяются масла нормализующие деятельность потовых желез, например, эфирное масло пихты, чайного дерева, ели, мелиссы.

    Безопасное применение эфирных масел в бане

    Натуральное эфирное масло может воздействовать на организм как лекарственное и как косметическое средство.

    Важно помнить о том, что натуральные эфирные масла могут вызвать аллергическую реакцию, поэтому при склонности к подобным проявлениям проявите осторожность. Знайте, что многие эфирные масла имеют свои противопоказания, следует ознакомиться с ними.

    Не стоит забывать о том, что эфирное растительное масло – это жидкое концентрированное вещество. А значит, принцип «чем больше, тем лучше» здесь не действует.

    Противопоказания к применению эфирных масел в бане

    Помимо того, что практически каждое масло имеет противопоказания и может вызвать индивидуальную непереносимость, при некоторых заболеваниях противопоказана и сама баня.

    Так от бани и сауны стоит отказаться при эпилептической болезни, стенокардии, воспалительных процессах внутренних органов, при ишемической болезни сердца, бронхите, гипертонии и онкологии.

    Используя эфирные масла, Вы на себе испытаете всю силу их натуральных, природных компонентов.

    Романчукевич Татьянадля женского журнала InFlora.ru

    При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал InFlora.ru обязательна

    Источники: http://cosmetic-oil.com/эфирные-масла-для-бани-применение/, http://vseprynosti.ru/efirnye-masla-bani-sauny/, http://www.inflora.ru/cosmetics/cosmetics323.html

  • v-banyu.ru

    Какие эфирные масла для бани лучше – Про баню.рф

    Какие эфирные масла для бани лучше

    Баня на Руси из века в век считалась универсальным средством для восстановления душевного и физического равновесия. В то время как в других странах не уделяют такого значения парным процедурам, русский народ превозносит и боготворит это чудодейственное место, обладающее исцеляющей силой.

    Для усиления эффекта от банных процедур используют эфирные масла – концентрат из выжимки полезных растений. Такой процесс называется ароматерапией. Как известно, горячий воздух и пар раскрывают поры, происходит очищение клеток кожи. В сочетании с целебными компонентами, входящими в состав аромамасел, каждая клеточка тела насыщается биологически активными фитонутриентами.

    Польза проведения ароматерапии в парной

    1. Выводятся шлаки и токсины через раскрытые поры кожного покрова, осуществляется интенсивное питание клеток.
    2. Ускоряется метаболизм, происходит сжигание жировых клеток естественным путём, одновременно очищая кожу.

    Важный момент! Ароматические целебные составляющие эфирных масел с паром проникают в дыхательные пути, осуществляется оздоровление организма, особенно при простудных заболеваниях.

    Существует ещё много доводов в пользу ароматерапии в парилке, всех не счесть. Это восстанавливающее средство уходит своими корнями в глубокую древность.

    Правила применения эфирных масел

    Чтобы правильно использовать масла, нужно знать характеристики свойств этих веществ.

    Основные моменты применения ароматерапии:

    • Принцип «чем больше, тем лучше» в этой ситуации не применим. На пол литра горячей воды берут 5 капель масла.

    Обратите внимание! Разведение состава эфирного масла проходит согласно строгим дозировкам. Во избежание обратного эффекта не допускается расходования лечебного средства в количествах, превышающих норму.

    • Разведённый раствор добавляют не только в раскалённую каменку, но и распыляют на веник, на полки и стены.
    • Второй вариант применения – разведённой жидкостью обтирать тело в парной.

    Важно! Запрещается лить на раскалённые камни концентрат. Использовать эфирные масла в бане можно только в разбавленном состоянии, посуду с содержимым рекомендуется держать около раскочегаренной печки.

    Как грамотно совершить выбор эфирного масла

    Предпочтение в пользу того или иного вида аромамасла отдаётся исходя из ситуации и необходимого терапевтического эффекта.

    Классификация эфирных масел по основным качественным характеристикам:

    1. В целях дезинфекции воздуха применяется: масло из чайного дерева, из можжевельника, кедровое масло, масляный экстракт душицы.
    2. Для укрепления иммунитета используют: масло герани, пихты, приморской сосны, розмарина, концентрат розового дерева.
    3. При отклонениях неврологического характера (бессонница, тревожность, стрессовое состояние, невроз и апатия, умственное или физическое перенапряжение) целесообразно пользоваться растворами: из масел цитрусовых, базилика, ванили, лаванды, шалфея, мелиссы, мяты, мускатного ореха, гвоздики, корицы.
    4. Для лечения и профилактики органов ЖКТ используют: масло имбиря, укропа, бергамота.
    5. При болезнях и повреждениях опорно-двигательной системы применяют концентрат можжевельника, эвкалипта, розмарина, мяты перечной, масло ели, лаванды, пихты, кипариса.
    6. При заболеваниях дыхательной системы организма важно подобрать правильные эфирные масла для достижения быстрого терапевтического эффекта, к ним относятся: масла хвойных (кедрача, ели, сосны), концентрат эвкалипта, можжевельника, фенхеля, аниса.
    7. Отклонения в функционировании мочеполовой системы устраняются при терапии маслами: муската, жасмина, розы, кардамона, иланг-иланга, сандала.
    8. В плане очищения проблемных участков кожных покровов применяют масла чайного дерева, лаванды, бергамота, пихты, полыни Таврической, мирры, лаванды, гвоздики.
    9. С целлюлитом и растяжками помогают справиться масла всех цитрусовых, душицы, концентрат можжевельника, розмарина, ладана, масло душицы.

     

    Похожие новости

    xn--80ab1bbeg6h.xn--p1ai

    какое лучше использовать и как применять

    Приветствую вас нас страничках блога «Наш секрет»!

    Ни для кого не секрет, что регулярное посещение бани повышает работоспособность, улучшает настроение, повышает иммунитет и т.п. В общем, комплексно борется за наше здоровье, в том числе и психологическое.

    Усилить эффект воздействия бани на организм можно разными «полезностями», одним из которых являются эфирные масла. Горячий воздух и высокая влажность способствуют выводу вредных веществ и токсинов из организма, открывают поры и приводят к более продуктивному использованию эфирных масел. Отсюда вопрос: эфирное масло для бани какое лучше использовать, как применять?

    Существует множество видов масел для бани, оказывающих терапевтический эффект. Наибольшую пользу вы  получите от применения натуральных эфирных масел. Не стоит использовать искусственные. Будьте внимательны — натуральных масел арбуза, огурца, липы и т.п. не бывает. Выбор натуральных эфирных масел здесь.

    Для начала нужно определиться — какой эффект от использования масел вы хотите получить. Например, продезинфицировать воздух, поднять настроение, расслабиться и т.д.

    Баня – чудесное по своему воздействию на организм место. Из нее выходишь обновленным, в прекрасном настроении, готовым на новые подвиги.

    Наряду с самыми традиционными банными средствами (мочалка, веник и мыло) для увеличения терапевтического эффекта используются эфирные масла для бани. По воздействию на организм они бывают:

    • Дезинфицирующие
    • Успокаивающие
    • Возбуждающие
    • Лечебные

    Дезинфицирующие масла

    очищают воздух, убивают вредные микроорганизмы. К ним относятся эфирные масла эвкалипта, душицы, ромашки, можжевельника, мяты, кедра.

    Успокаивающие масла

    используют для расслабления после трудного дня и для успокоения от полученного стресса. Таким действием обладают масла мелиссы, иланг-иланг, мандарина, лимона.

    Возбуждающие эфирные масла

    будут кстати, если вы захотите взбодриться и поднять настроение. Они помогут вернуть энергию, повысить иммунитет. К таким маслам можно отнести жасмин, бергамот, лаванду, пихту, герань, имбирь.

    Лечебные масла

    оказывают наиболее сильное терапевтическое воздействие. Они широко используются в ингаляторах, выводят мокроту из бронхов, снимают воспаление. Такими свойствами обладают масла можжевельника, имбиря, майорана, аниса, укропа. Для усиления лечебного эффекта можно добавить к ним масла шалфея, эвкалипта или ромашки.

    Подробнее здесь.

    Как использовать

    Ароматическое масло добавляют в воду из расчета 1-12 капель на 15 квадратных метров. Полученной водой можно обрызгать стены и полки в бане или замочить в ней веник. Обращаться с маслами нужно с осторожностью. Если вы используете небольшую дозировку — 2-5 капель на литр воды, то такой водой можно побрызгать на камни — получите полезный ароматный пар.

    Не превышайте дозировку, указанную в инструкции, и изучите побочные эффекты перед применением. Например, сандал не стоит применять при заболеваниях почек, а  иланг-иланг — при пониженном давлении.

    Смеси масел для бани, рецепты

    Часто для увеличения терапевтического эффекта масла для бани смешивают. Смешиванию подлежат только масла одной группы, не совмещайте возбуждающие и успокаивающие масла и т.п. В бане используют масла можжевельника, эвкалипта, лаванды,  жасмина, апельсина, сандаловое масло, иланг-иланг и прочие.

    При простуде

    Например, при простуде можно приготовить следующую смесь – 3 капли масла мяты перечной + 5 капель эвкалиптового масла + 5 капель эфирного масла ели.

    Для расслабления

    А для релаксации можно смешать 5 капель бергамота, 3 капли апельсина и 3 капли иланг-иланга.

    Для дезинфекции

    Капнув эфирные масла с дезинфицирующими свойствами в гель для душа, вы убережетесь от вирусов и бактерий.

    Для растираний

    Ну и, конечно же, эфирные масла для бани применяются при растираниях. Их добавляют в базовое масло при массаже (2-3 капли на 1 ст.л. косметического масла). При таком растирании полезные вещества очень быстро попадают в кровь, улучшая кровообращение, работу органов дыхания, нервную систему, оказывая общее оздоровление организму.

    Подробнее здесь.

    Осторожность не помешает

    Используйте масла с осторожностью, так как они могут вызывать аллергические реакции. Разные масла для бани оказывают различное действие на человека. Подбирайте масла, которые подходят вам по действию и на которые у вас нет аллергии.

    Внимательно изучите инструкцию. При смешивании масел нужно учитывать свою восприимчивость — масла, идеально подошедшие одному человеку, могут не подойти другому. Не стоит использовать возбуждающие и успокаивающие масла одновременно.

    После визита в баню для получения полного спектра терапевтического воздействия от использования эфирных масел постарайтесь на пару часов воздержаться от курения и употребления алкоголя.

    nash-sekret.ru

    Эфирные масла и ароматерапия для бани и сауны

    Правильно подобранные эфирные масла усилят целебный эффект от бани или сауны. Они оказывают положительное влияние на здоровье, внешний вид и психологическое состояние.

    Оздоровительные свойства

    [adrotate banner=»4″]Эфирные масла для бани имеют следующие свойства:

    • противовоспалительные;
    • противогрибковые;
    • обезболивающие;
    • антибактериальные;
    • противовирусные.

    Ароматерапия в бане повышает иммунитет, хорошо лечит простудные заболевания, ускоряет выведение мокроты и снимает приступы кашля. Применение эфирных масел в бане или в сауне по эффективности и лечебному действию можно сравнить с ингаляциями. Водный пар в соединении с парами аромамасел разжижает мокроту и ускоряет ее выведение.

    Эфирные масла для бани можно условно разделить на несколько групп по направленности их действия:

    1. Дезинфекция. Мята, эвкалипт, ромашка, зеленый чай, кедр, можжевельник и душица устраняют микробы, вирусы и бактерии в помещении бани и очищают воздух. Кроме того, они ускоряют заживление ран, снимают воспаления на коже.
    2. Против кашля. Можжевельник, имбирь, укроп, анис и майоран обладают сильными отхаркивающими свойствами. Они хорошо борются даже с хроническим кашлем.
    3. Нормализация давления. Вербена лимонная и герань стабилизируют давление и снимают спазмы сосудов, избавляют от головной боли.
    4. Очищение кожи. Тысячелистник, шалфей, ромашка, облепиха, валериана и чистотел полезны при различных кожных болезнях. Они помогают при экземе, дерматите и псориазе.
    5. Выведение шлаков. Сандал, лимон и можжевельник ускоряют кровоток и лимфоток, способствуют выведению лишней жидкости и вредных веществ из организма.
    6. Заживление. Сосна, пихта, кедр, ель обеззараживают раны и ускоряют процесс регенерации кожи.
    7. Обезболивание. Мелисса, эвкалипт, пихта, можжевельник, базилик им розмарин снимают боль в суставах и мышцах. Эти ароматические масла для бани полезны при артритах, ушибах и вывихах.

    Аромамасла для красоты

    Масла для бани и сауны очень благотворно влияют на кожу лица и тела. Правильно подобрав ароматические добавки, можно хорошо очистить лицо, значительно уменьшить проявления целлюлита.

    Масла проникают в глубокие слои эпидермиса через поры, раскрытые с помощью банных процедур. При выборе аромамасла нужно учитывать тип кожи.

    Чтобы усилить лимфоток, ускорить дренаж жидкости и вывод шлаков из организма, можно применять такую масляную смесь:

    • пять капель апельсина;
    • пять капель лимона;
    • пять капель пихты.

    Эти эфирные масла для бани отлично борются с целлюлитом и повышают упругость кожи.

    Вот еще один набор масел с тонизирующим и антицеллюлитным эффектом:

    • пять капель мандарина;
    • пять капель можжевельника;
    • семь капель лимона.

    Для восстановления кожи и разглаживания морщин применяется такая смесь:

    • три капли розового масла;
    • три капли лимона;
    • четыре капли лаванды.

    Из бани — с прекрасным настроением!

    Ароматерапия издавна считается хорошим средством для поднятия настроения, снятия стресса и психологической напряженности. Эфирное масло для сауны способно тонизировать, придавать сил или расслаблять в зависимости от вида.

    Чтобы снять стресс, можно приготовить такую масляную смесь:

    • три капли пихты;
    • три капли бергамота;
    • пять капель апельсинового масла.

    После тяжелого трудового дня полезна будет банька с таким набором масел:

    • три капли розмарина;
    • три капли мяты;
    • три капли лимона.

    Чтобы взбодриться и ощутить прилив сил, можно сделать смесь из таких компонентов:

    • грейпфрут;
    • лаванда;
    • герань;
    • жасмин;
    • пихта.

    Правила использования

    Чтобы ароматерапия в бане принесла желаемый эффект и не причинила вреда, необходимо соблюдать несколько общих правил, подходящих практически для любого масла:

    • Выбирайте натуральный продукт высокого качества, поскольку примеси и синтетические добавки будут негативно влиять на кожу и попадать в легкие.
    • Нельзя брызгать масло на горячие камни! Это может привести к пожару, так как многие масла имеют довольно низкую температуру воспламенения.
    • Аромамасла и их смеси нужно капать в деревянную емкость с горячей водой. Этого будет достаточно для получения лечебного эффекта.
    • При первом сеансе используйте 1— 2 капли масла, потом дозировку можно будет увеличить до 5 капель.
    • Принимайте сауну или баню не дольше 5— 7 минут, постепенно увеличивая время до четверти часа.
    • Внимательно отнеситесь к противопоказаниям для применения отдельных масел.
    • Для достижения максимального эффекта можно изготовить смесь для парной, используя разные аромамасла.

    Масло для сауны капают в термостойкую емкость с водой, установленную возле источника жара. Эфирные масла в бане капают в воду, которой затем поливают лавки и стены. Масляно-водную эмульсию можно капнуть на раскаленные камни или брызнуть на веник.

    Противопоказания

    Эфирные масла для сауны или бани нужно использовать с осторожностью. Например:

    • Сандал не используется при заболеваниях почек.
    • Иланг-иланг нежелателен при пониженном давлении.
    • Мятное масло может вызвать проблемы с потенцией.

    Противопоказаниями к применению эфирных масел в бане являются некоторые болезни:

    • эпилепсия;
    • ишемия сердца;
    • бронхиальная астма;
    • инфекционные и вирусные заболевания;
    • внутренние воспаления.

    fitoinfo.com

    Эфирные масла для бани

    Баню во все времена считали действенной и сильной оздоровительной процедурой, которая способна очистить организм, подарить телу здоровье и красоту. Основная особенность бани – это воздействие на организм горячего воздуха высокой влажности – пара. А источником горячего банного пара, как известно, служит печка-каменка.

    Воздействие бани на организм

    Под воздействием горячего пара происходит раскрытие пор кожи, выведение вредных веществ и шлаков, очищение, как кожи, так и всего организма в целом.

    Усилить эффект от воздействия можно применяя для массажа веник. Такой подход позволит активизировать выделение пота, повышая тонус кожи и очищая ее. Очищенная кожа может дышать и приобретает эластичность.

    Полезен горячий воздух и системе дыхания. Так он, продвигаясь по дыхательным путям, буквально очищает их, избавляя от возможных инфекций. Вообще баня способна вылечить множество заболеваний.

    Желая усилить эффективность воздействия бани на организм, люди научились использовать с этой целью эфирные масла целебных растений.

    Применение эфирных масел в бане

    Саму по себе очень полезную баню можно сделать еще эффективнее, если применять эфирные масла. Эфирные масла сделают пар в бане во много раз более полезным для организма человека.

    По сути, эфирное масло – это целебная растительная вытяжка в концентрированной летучей форме. Состав натуральных эфирных масел характеризуется большим количеством ингредиентов, которых может быть от 100 до 500. Многокомпонентный состав обуславливает разнообразие направлений влияния эфирного масла на человека. Также следует особо отметить и высокую приникающую способность эфирных масел, которые могут воздействовать на организм, проникая прямо в клетки сквозь их стенки. Вышеперечисленные особенности эфирных масел дают возможность добиться высокого результата при их использовании в бане, так как эффект будет усиливать горячий воздух в парной.

    Воздействие эфирных масел на организм человека

    Благотворное воздействие эфирных масел на человека давно доказано учеными многих стран.

    Так эфирные масла обладают бактерицидными, противовоспалительными, антисептическими, противовирусными, обезболивающими, противогрибковыми, иммуностимулирующими свойствами и способностью воздействовать на эмоциональное состояние человека.

    Эфирные масла активизируют деятельность многих систем и органов в организме человека, заставляя работать нервную, иммунную и другие системы. Под воздействием эфирных масел, организм начинает самостоятельную борьбу с заболеванием, активизируя собственные защитные механизмы.

    Лечебное воздействие эфирного масла на организм усиливается в бане или сауне. Так эфирные масла облегчают дыхание и становятся отличной профилактической мерой в случае простудных заболеваний.

    В холодный период года чаще применяются смеси эфирных масел, имеющие лечебный эффект и очищающие дыхательные пути и бронхи. Летом же обычно используются освежающие, легкие смеси эфирных масел.

    Как подобрать эфирное масло для бани

    Идеальным вариантом применения в бане можно считать эфирное масло любого хвойного растения (сосны, эвкалипта, ели и др.). Такие масла будут очищать не только воздух, но и организм человека. К охлаждающим эфирным маслам относят масла цитрусовых фруктов, мяты, мелиссы.

    Однако самым важным аспектом выбора эфирного масла следует считать его натуральность. Ведь только от такого масла можно ожидать целебного эффекта и пользы. А качественные эфирные масла не имеют в себе никаких посторонних компонентов, производятся из растений, потому и называются натуральными.

    Особенности применения эфирного масла в бане

    Первое правило использования эфирного масла в условиях бани или же сауны – разведение натурального масла в эмульгаторе, можно, к примеру, растворить его в морской соли, а затем в воде. Нельзя капать масло на горячий камень прямо из пузырька! Во-первых, оно может воспламениться, во-вторых, целебного эффекта от сгоревшего масла получить невозможно. Самый полезный способ получения полезного пара – его постепенный нагрев и распространение. Обычно на литровый черпак приходится не более 5-ти капель смеси эфирных масел или какого-то одного масла. Тем, кто только пробует применять эфирные масла в бане нужно ограничиться минимальной дозой – не более 2-х капель масла.

    Второе правило бани с эфирными маслами – постепенное увеличение времени пребывания в ароматном паре. В первый заход оно не должно превышать 5-7 минут. Постепенно увеличивающееся время все равно не должно в общей сложности превышать 15 минут за заход. Не злоупотребляйте баней и сауной, подобные процедуры принесут желаемую пользу, если их применять не чаще 2-х раз в неделю.

    Еще одно немаловажное правило – не хранить флакончики с эфирными маслами в самой бане. Хранятся такие вещества в сухих, темных и прохладных местах.

    Начав экспериментировать с эфирными маслами, пробуйте создавать свои композиции, смешивая различные масла.

    Эффективные эфирные масла для бани и их сочетания

    Эфирные масла хвойных деревьев

    Эфирное масло Болгарской сосны будет максимально полезно при бронхите, кашле, осиплости голоса, мышечных болях разной этимологии. Его достаточно 3-5 капель на один литр воды.

    Эфирное масло эвкалипта отлично справиться с очищением верхних дыхательных путей и будет прекрасной профилактикой воспалений в дыхательном аппарате. Применять по 2-4 капли на литр воды.

    Сочетание масел эвкалипта и литзеи, взятых по одной капле на литр воды, поможет не только при простуде, но и очистит воздух, наполняя его пряным ароматом.

    По пять капель масел эвкалипта, мяты и мирта в сочетании с десятью каплями масла бергамота дадут освежающую смесь, которая будет дезинфицировать воздух, облегчать дыхание, укреплять защитные силы организма, поддерживать организм в стрессовых ситуациях. На литр воды будет достаточно 3-5 капель эфирной смеси.

    Также дезинфицирующим бактерицидным эффектом обладает кедровое и мятное эфирное масло, масло ромашки, можжевельника, душицы.

    Эфирные масла для красоты

    Отвечать за упругость кожных покровов, обновлять их и делать их эластичными будет эфирное масло можжевельника и апельсина.

    Сухая, склонная к обветриванию кожа станет моложе и здоровее, при применении апельсинового эфирного масла, масел жасмина, нероли и пачули.

    Для кожи комбинированного типа, а также жирной кожи подойдет пихтовое масло, масло мелиссы, способное бороться с воспалениями, излишней активностью сальных желез и повышающее эластичность кожи. Также жирной коже подходит масло чайного дерева и эвкалипта. С воспалительными процессами и проблемой шелушения поможет справиться можжевеловое эфирное масло.

    Эффективность эфирных масел в бане для похудения

    С целью обновления кожи и чтобы восстановить нормальный баланс жиров и углеводов, а также эффективно бороться с целлюлитом, нужно выбрать лимонное, апельсиновое, розмариновое эфирное масло или масла можжевельника, пачули.

    Важно знать о том, что предварительная баня многократно повышает эффективность следующего за ней массажа, который также следует выполнять с применением эфирного масла. Также хороший эффект дает применение эфирных масел с последующим тонизированием кожи в парной.

    Нужно знать, что эфирное масло не следует наносить непосредственно на кожу, оно обязательно должно быть предварительно растворено в эмульгаторе (в столовой ложке меда, сливок, сметаны и др.).

    Эффективна для массажа смесь масел мандарина и можжевельника (по 5 капель) с лимонным эфирным маслом (7 капель).

    Перед парной можно воспользоваться лимонным, апельсиновым, мандариновым, розмариновым эфирным маслом или маслами лиметта, можжевельника, пачули, нероли.

    С целью похудения также хорошо применять и в самой парной (для печки-каменки) смесь таких масел, как лимонное и лавандовое (по 4 капли) с розовым маслом (3 капли).

    Эфирные масла для волос

    В бане можно укреплять и волосы, на них благотворное воздействие окажут эфирные масла эвкалипта, чайного дерева, мелиссы, пачули, нероли, розмарина, сандала. Эти масла укрепят волосяные луковицы, сделают волосы более сильными и ускорят их рост. В борьбе с перхотью больше других подойдет масло чайного дерева, эвкалипта и мелиссы.

    С помощью эфирных масел можно эффективно снизить и повышенную потливость. С этой целью применяются масла нормализующие деятельность потовых желез, например, эфирное масло пихты, чайного дерева, ели, мелиссы.

    Безопасное применение эфирных масел в бане

    Натуральное эфирное масло может воздействовать на организм как лекарственное и как косметическое средство.

    Важно помнить о том, что натуральные эфирные масла могут вызвать аллергическую реакцию, поэтому при склонности к подобным проявлениям проявите осторожность. Знайте, что многие эфирные масла имеют свои противопоказания, следует ознакомиться с ними.

    Не стоит забывать о том, что эфирное растительное масло – это жидкое концентрированное вещество. А значит, принцип «чем больше, тем лучше» здесь не действует.

    Противопоказания к применению эфирных масел в бане

    Помимо того, что практически каждое масло имеет противопоказания и может вызвать индивидуальную непереносимость, при некоторых заболеваниях противопоказана и сама баня.

    Так от бани и сауны стоит отказаться при эпилептической болезни, стенокардии, воспалительных процессах внутренних органов, при ишемической болезни сердца, бронхите, гипертонии и онкологии.

    Используя эфирные масла, Вы на себе испытаете всю силу их натуральных, природных компонентов.

    Романчукевич Татьяна для женского журнала InFlora.ru

    При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал InFlora.ru обязательна

    www.inflora.ru

    выберите наиболее полезное для себя

    Использование эфирных масел в бане объясняется желанием хозяина не только насладиться мягким паром, но и получить пользу от этой процедуры. Ароматерапия известна любителям пара и популярна уже много лет, применять ее можно как дома, так и  в парной. Тем более что в последнем случае она оказывается более эффективной.

    Основное предназначение эфирных масел

    В зависимости от целебных свойств масла подразделяются на тонизирующие, успокаивающие и лечебные.  В зависимости от того, какую цель преследует банщик, выбирается одна из групп средств.  Первая представлена лавандой, геранью, жасмином и пихтой. Их использование гарантирует поднятие настроения и жизненных сил. Ко второй относятся лимон, мандарин и масло иланг-иланга. Несмотря на то, что сюда относятся цитрусовые, которые, кажется, должны способствовать активности, считается, что такие масла более других обеспечивают качественный релакс. Третья группа состоит из эвкалипта, ромашки, можжевельника, мяты, кедра, душицы и зеленого чая. Их польза заключается в заживлении порезов и ран.

    Некоторые из  описанных растений могут выступать в качестве составляющих банных веников. По сути, их использование в парильне также создает атмосферу подобную той, которая возникает в помещении из-за действия эфирных масел. Однако последние являются концентрированными веществами, и их влияние сильнее, чем разогретой заготовки.

    Масло — это выделенная из  различных растений ароматическая смесь, которая под воздействием горячего пара раскрывается наиболее полно. Сегодня современная наука позволяет выделять полезные вещества практически из любого представителя флоры. Несмотря на то, что масла разделены на классы, представителям которых присущи общие свойства, каждое растение имеет свои особенные характеристики.

    Лечение с помощью масел

    Перечисленные группы эфирных масел представляются очень широкими, но не следует забывать о том, что с помощью этих средств можно действовать точечно, т.е. использовать один флакон для борьбы с конкретным недомоганием.

    Простуда

    Для лечения обычной простуды рекомендуется, помимо лекарственных средств, использовать ингаляции из трав. Если процедура будет проводиться в бане, то наиболее удобным и эффективным способом избавления от этой проблемы станет применение эфирных масел эвкалипта, ели и перечной мяты. Их можно применять по отдельности или в комплексе.

    Полезный эффект возникает не только, если дышать образовавшимися парами. Важно производить нагрев всего тела. Тогда удар по простуде будет наноситься с двух сторон, и: произойдет выделение мокроты.

    Вирусные инфекции и грипп

    Ряд масел обладает противовирусным действием. К ним относятся можжевельник, пачули, сандал, базилик, бергамот. После проведения такой ингаляции будет наблюдаться значительное улучшение состояния.

    Насморк и гайморит

    Насморк является симптомом многих болезней. Его можно лечить комплексно, т.е. лечить простуду с помощью масел эвкалипта и мяты, а можно добавить в ковш несколько капель иланг-иланга.

    Бронхит и пневмония

    Это довольно распространенные заболевания, которые можно вылечить с помощью средств, обладающих противовоспалительным, отхаркивающим и противомикробным действием. Для проведения процедуры подойдут эфирные масла ели, лимона, чайного дерева, розмарина, жасмина.

    Ревматизм и артрит

    В бане облегчить симптомы этих болезней способен хорошо связанный веник, однако полезное действие могут оказывать и особые масла. К средствам, обладающим антиревматическим действием, относят масла эвкалипта, мяты, мелиссы, сандала. Их применение гарантирует избавление от отеков и болей в суставах.

    Мышечные боли и восстановление после серьезных физических нагрузок

    Для любителей спорта и тех, кому по долгу службы приходится испытывать свой организм на прочность предлагается использовать в бане масла розмарина, чайного дерева и мелиссы. Считается, что они способны утолять боль, а также снимать напряжение в мышцах.

    Ушибы

    Гематомы, связанные с падением,  также всевозможные последствия ушибов можно снять, используя действие эфирных масел эвкалипта, мелиссы, можжевельника, базилика и лаванды. Они не только способствуют заживлению ран, но и восстанавливают поврежденные ткани.

    Иммунная система

    Иммунитет организма способен самостоятельно справиться со многими болезнями, однако ему нужна поддержка. Иммуномодулирующее действие характерно для эфирных масел лимона, пихты, мелиссы, ели, бергамота и сандала.

    Проблемы с желудком

    Как ни странно, для того чтобы справится с кишечными коликами и нарушением пищеварения, необязательно просто использовать лекарственные средства для приема внутрь. Качественная ароматерапия с применением эфирного масла ванили способствует нормализации работы органов пищеварения, оно обеспечивает также выработку желудочного сока.

    Головные боли

    Справиться с головной болью можно, начав использовать эфирные масла иланг-иланга, лимона или розмарина. Они не только обладают спазмолитическим действием, но и способствуют расслаблению всего тела.

    ПМС

    Справиться с женским недугом поможет масло жасмина. Оно позволит даме расслабиться, облегчить боль, улучшить настроение. Если есть проблемы, связанные с менструальным циклом, также рекомендуется использовать это эфирное масло при  посещении парной.

    Циститы и уретриты

    Эти болезни связаны с попаданием микробов в организм, поэтому для их лечения необходимо использовать масла, обладающие противомикробным действием. Речь, в первую очередь, идет о чайном дереве, сандале и масле эвкалипта. Они также обладают мочегонным действием, что весьма полезно для тех, кто желает сбросить лишний вес.

    Виды

    Несмотря на то, что масла разделены на классы, представителям которых присущи общие свойства, каждое растение имеет свои особенные характеристики.

    Иланг-иланг

    Это масло имеет цветочный запах, довольно нежный и ненавязчивый. В основном используется для расслабления, однако растение известно также своим применением в интим-косметике. Считается, что масло способствует избавлению от импотенции и фригидности. Иланг-иланг обладает также омолаживающим действием. Масло этого растения прекрасно влияет на  кожу, делает ее упругой и очищает от угрей, поэтому его часто добавляют в состав масок для лица.

    Апельсин

    Масло этого цитруса тонизирует и повышает настроение. Применяя его в бане, можно значительно улучшить состояние кожи. После процедур она становится упругой и бархатистой. Апельсин прекрасно справляется с целлюлитом, поэтому в парной, когда кожа разогревается, масло начинает эффективнее бороться с жировыми отложениями.

    Бергамот

    Это эфирное масло является сильным антисептиком, прекрасно очищает и обеззараживает кожу. Оно не только успокаивает тело, но и способствует нормализации настроения, устраняет чувство страха, вдохновляет на творчество. Кроме того, бергамот пробуждает чувственность, что делает возможным его использование в качестве афродизиака.

    Можжевельник

    Эфирное масло, выделенное из этого кустарника, имеет ярко выраженный хвойный аромат. Можжевельник известен как один из самых сильных антисептиков. Используя его в парильне, банщик помогает своему организму избавиться от шлаков и токсинов. Образующиеся пары также превосходно справляются с дефектами кожи: масло спасает от герпеса и угрей. Кроме того, эфиры направляют мысли на правильный лад и поднимают настроение.

    Мандарин

    Этот запах у многих ассоциируется с праздником. Возможно, поэтому любители бани после процедуры с применением этого масла начинают чувствовать себя счастливее и избавляются от депрессии. Помимо эмоциональной поддержки, мандарин благоприятно действует на кожу: масло омолаживает и разглаживает ее. Если женщина борется с лишним весом, то для нее использование силы мандарина является очень актуальным, поскольку масло не только позволяет избавиться от лишнего веса, но и гарантирует подтягивание кожи после быстрого похудения. Пары мандаринового масла также обеспечивают правильное усвоение организмом витаминов.

    Пихта

    Пихтовое масло тонизирует организм, помогает справиться с плохим настроением и повышает выносливость. Это очень ароматное средство, имеющее хвойный, смолистый запах, поэтому выбирают его не все. Однако по своим характеристикам масло занимает важное место среди эфирных масел благодаря тому, что является мощным антисептиком. Пихта также снимает отеки и способствует омоложению кожи.

    Эвкалипт

    Масло обладает очень сильным мятным ароматом. Оно освежает и наполняет силами. Его помощь при лечении простуда очевидна: организм положительно реагирует на действие этого средства. Довольно мягкая сила этого масла омолаживает организм. Если есть проблемы с жирной кожей, то использование пара, в котором находится эвкалиптовое масло, является лучшим лекарством. Средство также обладает ранозаживляющим и разглаживающим действием.

    Розмарин

    Сильный возбуждающий аромат обеспечивает необходимое тонизирующее действие. Это эфирное масло помогает смягчить грубые участки кожи на локтях и коленях, способствует заживлению ран и позволяет обновить клетки кожи. Розмарин гарантирует улучшение памяти и снимает умственную усталость. Масло также может повысить интуицию и вдохновить на правильные поступки.

    Чайное дерево

    Эфирное масло этого дерева входит в состав многих косметических средств благодаря своему противовоспалительному и антисептическому действию. Несколько капель средства, добавленных в ковш, позволят не только насладиться свежим ароматом, но и помогут правиться с угревой сыпью. Масло также стимулирует психическую энергию.

    Использование эфирных масел в бане заметно разнообразит обычную процедуру.

    baniaisauna.ru