Какие бывают стили плавания? Какие стили плавания есть
Какие бывают стили плавания? - Азбука плавания
Плавание стало Олимпийским видом спорта еще в позапрошлом веке, и сегодня миллионы людей отдают предпочтение этому виду физической активности, как на профессиональном, так и на любительском уровне. Навыки плавания никогда не бывают лишними для любого человека, как для физического здоровья, так и для психологической сферы. Доказано, что люди, способные плавать и с уверенностью держаться на воде, в других областях жизни также чувствуют себя «на плаву».
Немного истории…
На сегодняшний день существуют четыре основных стиля (способа) плавания, которые отличаются различной техникой движений рук, ног, корпуса и головы пловца. Разные виды и стили движения в воде появились в разное время и даже были позаимствованы у других культур. Например, есть легенда, что прибывшие в Америку европейские завоеватели, привыкшие плавать определенным стилем (он был похож на современный брасс) увидели совершенно другой способ движения воды у индейцев. Последние плавали в стиле, похожем на современный кроль, который европейцам показался сначала нелепым. Но на практике было сразу видно, что другой стиль плавания выгодно отличается по динамическим показателям, поэтому со временем «белый человек» позаимствовал у «краснокожих» этот стиль.
Итак, основные стили плавания сегодня такие:
- Баттерфляй (он же дельфин) – в переводе с английского «бабочка», т.к. движения спортсмена напоминают взмахи крыльев этого насекомого. Баттерфляй – достаточно сложный технически и энергозатратный стиль, требующий от пловца отменной физической подготовки и отличной координации движений. Баттерфляй предполагает передвижение в воде вперед за счет взмаха обеими руками вперед и одновременного движения тазом и ногами в виде волн.
- Кроль (различают кроль на груди и на спине) – представляет собой попеременные гредки руками, наполовину согнутыми в локтях с одновременными движениями ног вверх-вниз. Это достаточно медленный способ плавания, но не столь утомительный, как другие.
- Брасс – этот стиль представляет собой симметричные одновременные движения руками и ногами. Перед толчком ногами голова пловца на время погружается в воду, и при нахождения на пике амплитуды спортсмен поднимает голову, чтобы сделать вдох.
Существует также т.н. вольный стиль, который некоторые спортсмены называют кролем на груди. Для него нет каких-либо ограничений в технике, и пловец может использовать любые движения – гребки и взмахи руками, толчки ногами, или менять несколько стилей во время одного заплыва.
Секреты и сложности профессионального плавания
Плавание, будучи безопасным видом спорта для позвоночника и суставов, в то же время является весьма сложным физически видом спорта. Ведь пловцу требуется задействовать практически все группы мышц, чтобы не только удерживаться на плаву, но и двигаться с высокой скоростью. Основными сложностями для начинающих в освоении техник плавания являются:
- Координация движений рук и ног – это особенно сложно на первых порах, т.к. необходимо время и практика, чтобы соотнести поочередность взмахов и гребков с выталкивающими движениями нижних конечностей.
- Дыхание – правильная техника плавания предполагает вдохи и выдохи во время непрерывных движений руками. При этом нужно научиться правильно распределять количество гребков, вдохов и выдохов, чтобы обеспечить тело достаточным количеством кислорода для столь интенсивного движения. Выдохи обычно делают с усилием прямо в воду, что также требует хорошо тренированных легких.
Научившись плавать по любой из основных техник, каждый может получать удовольствие от процесса, а также вынести для себя большую пользу, укрепив здоровье и поддерживая тело в отличной форме.
azswim.ru
Какие существуют стили плавания - MEVIS
Занимаясь в центре Mevis, новички первым делом хотят понять разницу между существующими стилями плавания. Трудно вот так, с первого знакомства, определить, какой стиль станет «вашим» — разумнее будет освоить их все по очереди, а потом сделать выводы. Помните: нет разницы, выбираете ли вы кроль или брасс, при правильной технике исполнения ваше тело всегда будет подтянутым, лишний вес уйдет, а самочувствие улучшится.
Чем отличается профессиональное плавание?
Откуда вообще берутся эти термины, и разве занимаясь в бассейне, мы уже не приобщаемся именно к профессиональному виду спорта? На самом деле, в бассейнах занимаются несколькими разновидностями плавания, и если мы перечислим какие-то, вы ведь воскликнете: «точно, так и есть!»:
- Прикладное плавание – нечто вроде школы для спасателей, работников аквапарков, водителей катеров. То есть, обязательный факультатив для всех, чья деятельность связана с водой;
- Игровое плавание – в школе вы могли посещать секцию водного поло, самой популярной игры на воде, так вот мы об этом;
- Фигурное плавание и синхронное – это даже вид искусства, охватывающий танцы и группировку людей на воде в определенных позах;
- Оздоровительное или лечебное плавание практикуется при ЛФК, в санаториях, в основном для восстановления опорно-двигательного аппарата после травм.
А теперь вернемся к спортивному плаванию, перечислив его основные стили.
Кроль
Считается самым быстрым способом движения в бассейне, хотя по иронии судьбы происходит от английского crawl – «ползти». Верхняя часть туловища пловца скручивается попеременно на каждую сторону, руки тоже совершают гребок и продвижение. Тогда как ноги работают по принципу «ножниц» вертикально. В кроле важно помнить, что выдыхать нужно в воду при развороте головы и плеч. Добавим, что этот стиль оказывает серьезную нагрузку на плечи и руки, мышцы которых нужно дополнительно развивать.
Брасс
В народе его называют плаванием «по-лягушачьи», так как положение и движение ног пловца такое же, как у лягушки. Руки при этом совершают параллельные движения: сперва выносятся вперед, затем при разведении в стороны совершают обратный гребок и помогают протолкнуть тело от импульса ног. Кстати, если верить летописям, брассом люди умели плавать еще 3000 лет назад. И несмотря на простоту, этот стиль позволяет сжигать до 360 килокалорий за полчаса, задействованы при этом две трети мышц всего тела.
Баттерфляй
Стиль «бабочка» или «дельфин» подразумевает интенсивную работу всего тела, при которой за счет движения обеими руками торс буквально «выпрыгивает» из воды. Помогают в этом и ноги, которые должны синхронно совершить хороший толчок. В общем, если желаете похудеть при занятиях в Mevis, этот стиль поможет сжечь до 700 ккал за тренировку.
Плавание на спине кролем и брассом
Принципиальных различий в кроле на спине нет, разве что тело занимает противоположную позицию. Руки в кроле двигаются попеременно, ноги совершают движения ножницами. Тогда как голова может оставаться неподвижной, и это упрощает дыхание. В брассе руки двигаются синхронно и ноги тоже, совершая те же «лягушачьи» движения. Плавание на спине помогает укрепить мышцы плечевого пояса, спины и пресса в целом.
Бонус: вольный стиль
Совмещая все перечисленные стили, пловец выбирает для себя «пятый» — он может проходить дистанцию, плывя то кролем, то баттерфляем, то брассом, иногда проплывая на боку или на спине. Вы можете прийти к этому, регулярно оттачивая навыки каждого направления в бассейне на индивидуальных тренировках по плаванию.
www.swimmer.ru
Какой стиль плавания самый быстрый и выйграшный? Какие стили существуют?
Кроль — стиль плавания на животе (животом вниз) , при котором руки совершают гребки попеременно, а ноги совершают попеременное непрерывное поднятие/опускание, по принципу работы ножниц, оставаясь при этом под развёрнутым углом к туловищу. Самый быстрый стиль плавания. Из-за этого, в принципе, и называется вольным стилем: если стиль плавания не определён, все выбирают кроль как самый быстрый стиль плавания. Баттерфляй — стиль плавания на животе, при котором левая и правая части тела должны совершать симметричные и одновременные движения. Руки совершают одновременный мощный гребок определённой траектории, который заметно приподнимает корпус пловца над водой, а ноги совершают одновременное волнообразное движение. Самый тяжёлый и энергозатратный стиль плавания. Нетренированному пловцу обычно бывает трудно даже просто совершать движения, не нарушающие правила стиля. Этот стиль считается вторым по скорости после кроля. Брасс — стиль плавания на животе, в котором руки подаются одновременно вперёд от груди. Ноги совершают одновременный толчок, во время которого они сгибаются в коленях, производится толчок и в конце выпрямляются. Самый медленный способ плавания (так как возвратные движения руками выполняются преимущественно под водой, а движения ногами выполняется с прерыванием) , при этом одновременно являющийся самым сложным с технической точки зрения. Брасс имеет большое прикладное значение: возможность проплыть наибольшее расстояние с наименьшими энергозатратами, бесшумное плавание, плавание под водой. Кроль на спине (если говорят о «плавании на спине» , то подразумевают именно этот стиль) — стиль плавания на спине, который визуально похож на кроль (руки совершают гребки попеременно, а ноги совершают попеременное непрерывное поднятие/опускание) , но имеет следующие отличия: человек плывет на спине, а не на животе, и пронос над водой выполняется прямой рукой, а не согнутой, как в кроле. Третий по скорости плавания стиль. Особенностью этого способа является то, что человеку не надо выдыхать в воду, так как лицо находится на поверхности. Еще одна особенность стиля - это то, что старт совершается из воды, а не из тумбочки, как во всех остальных стилях. На соревнованиях в бассейне эти способы спортивного плавания отличаются друг от друга также правилами старта и техникой поворота при достижении стенки ванны.
Дельфином самый быстрый=)
свободный стиль..
Соревнования проводят по четырем видам вольный (кроль), на спине, брасс, баттерфляй. Судя по результатам-кроль-самый быстрый
Самый быстрый - вольный стиль или кроль. Существуют - кроль (вольный стиль) , баттерфляй, брасс и на спине.
Вольный стиль - это вовсе не кроль, можно даже брассом плыть, только последним будешь, были времена вольного стиля (очень давно) , когда по разному плыли.
самый быстрый вольный стиль, потом баттерфляй, затем спина и наконец брасс<img src="//content.foto.my.mail.ru/mail/kon-nata77/_answers/i-108.jpg" ><img src="//content.foto.my.mail.ru/mail/kon-nata77/_answers/i-109.jpg" >
Как человек занимавшийся более 10 лет водными видами спорта (плавание, прыжки в воду, водное поло) скажу, что самый быстрый стиль плавания - ТРЭНЖ (руки - кролем, ноги - брасом).
Тест с ответами по физкультуре за 3-й класс. Тест: 1. Какой из стилей плавания считается самым быстрым? Выберите один ответ: брасс кроль баттерфляй Правильный ответ: кроль <a rel="nofollow" href="http://domivse.ru/index.php/shcool/muzyka-fizkultura/590-test-po-fizkulture-s-otvetami-3-klass.html?limitstart=0" target="_blank">http://domivse.ru/index.php/shcool/muzyka-fizkultura/590-test-po-fizkulture-s-otvetami-3-klass.html?limitstart=0</a>
touch.otvet.mail.ru
