Эфирное масло для бани — какие эфирные масла лучше? Как применять? Какие масла для бани лучше

Какие эфирные масла лучше выбрать для бани: советы

На сегодня существует огромное количество заведений, куда можно сходить для того, чтобы очистить, расслабить и привести в тонус тело воздействие пара. Среди таких мест впору выделить римские бани, русские парные, финские сауны, хамам и другие.

Во много раз реально усилить действие пара благодаря натуральным выжимкам из многих растений высокой концентрации – эфирным маслам.

Читайте также: Как используется алюминиевая фольга для утепления бани

Чем хороши эфирные масла для бани

Ароматерапия в бане способна принести огромную пользу для здоровья человека, потому как целебные свойства растений вместе с горячим воздухом оказывают влияние на каждую клеточку тела. К слову, горячий пар вреден для тела во влажном и сухом виде. Почему? Ниже специалисты перечислили лечебные свойства пара:

раскрытие пор;
развитие интенсивного потения;
выведение шлаков и токсинов из организма вместе с жидкостью в виде пота;
очищение кожи;
активизация метаболизма;
запуск механизмов естественного сжигания жира;
воздействие пара, насыщенного лечебными компонентами ароматических масел, на тело человека через органы дыхания.

Перечисленные выше функции пара далеко не все, однако они являются основными.

Читайте также: Баня с беседкой под одной крышей своими руками

Все существующие эфирные масла объединены способностью оказывать положительное влияние на энергетическое поле человека, восстанавливать и сохранять ауру, а вот отличают их собственные уникальные характеристики.

Как правильно выбрать эфирные масла для бани

Чтобы выбрать необходимое масло для бани, необходимо ознакомиться с его терапевтическими свойствами. Стоит знать, что одни способны успокаивать нервную систему, другие – тонизировать и заряжать энергией или очищать бронхи и легкие. К тому же некоторые масла активизируют метаболизм и запускают механизм похудения.

Основные свойства и цели применения эфирных масел описаны ниже:

Для дезинфекции воздуха в парилке: душица, можжевеловое, чайное дерево, кедровое, кипарис.
Очищение кожи: розмариновое, пихтовое, чайное дерево, лавандовое, гвоздичное, бергамотовое, мускатный шалфей.
Кашель, который сопровождается болезнями органов дыхания: фенхель, кипарисовое, анис, сосновое, эвкалиптовое, майоран, укропное.
Стресс, синдром хронической усталости: мятное, жасминовое, лавандовое.
Укрепление иммунитета: кедровое, пихтовое, герань, розовое дерево.
Головные боли, мигрень: мандариновое, базиликовое, мускатное, мелиса, шалфейное.
Заболевания опорно-двигательного аппарата: можжевеловое, базилик, ель, лимон, эвкалипт.
Тревожное состояние, хандра: лимон, корица, пальмароза, жасмин, лавандовое, апельсиновое.
Болезни мочеполовой системы: сандаловое, пачули, кардамоновое, роза, жасминовое.
Болезни ЖКТ: валериана, ванильное, укропное, имбирное, бергамотовое.
Растяжки, целлюлит: розмариновое, душица, все цитрусовые масла, ладан.
Растяжения, ушибы: мирт, базиликовое, мята перечная, ель, розмариновое.

Как использовать масла в бане

Самым лучшим и эффективным методом использования масел в бане считается приготовление ароматизированной воды. Готовится она совсем несложно – необходимо смешать масло (10 капель) и теплую воду (1,5 л), после чего опрыскать ею веник, протереть деревянные полки, полить каменку (за один полив применять 30 мл).

Советы специалистов по использованию эфирных масел в бане:

Не стоит ни в коем случае превышать установленные пропорции и нормы. Важно помнить, что чистые эфиры являются высококонцентрированными, и принцип «больше – лучше» им не свойственен.
Запрещено применять в бане те масла, на которые человек имеет аллергическую реакцию. Если какое-либо масло и его свойства неизвестны, лучше отказаться от его использования.
Если применение масел в бане первичное, то установленную дозировку рекомендуется сократить в три раза, а время пребывания в парилке уменьшить до 2-х минут. Реакция организма на определенное масло еще не установлена, поэтому лучше предусмотреть возможные риски здоровью.
Начинать банную терапию маслами следует понемногу: во время первых заходов в парной нужно находиться не более 3-х минут. Постепенно время пребывания можно увеличивать.
Согласно статистике, париться чаще двух раз в неделю вредно для сердца – это создает немалую нагрузку на сердечную мышцу.

Как эфирные масла помогают в похудении

Известно, что эфиры могут воздействовать на организм человека с целью нормализации веса по-разному:

Борьба со стрессом, который стали результатом добровольного отказа от некоторых продуктов или нахождения на строгой диете. Здесь подойдут масла лаванды, жасмина, апельсина, бергамота.
Уменьшение аппетита, усиление метаболизма. Прекрасным вариантом являются масла герани, грейпфрута, корицы, имбиря, кардамона.
Подтяжка обвисшей кожи после весомого похудения. Спасителями для данных целей выступают масла пачули, ладана, нероли, лимона, жасмина, аниса, лимона.
Ликвидация отечности по причине вывода лишней воды из межклеточного пространства тканей. В этом случае подойдут эфиры укропа, можжевельника, кипариса, фенхеля, мандарина.

Специалисты акцентировали внимание читателей на том, что если человек имеет болезни сердца, сосудов хронического характера, то от похода в баню лучше отказаться. Также если прежде в бане человек не был, ему следует обязательно проконсультироваться у терапевта.

И напоследок, для получения максимального удовольствия от воздействия пара рекомендуется использовать эфирные масла исключительно высокого качества.

banyaprofi.ru

Какие эфирные масла лучше бани

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Ароматерапия эфирными маслами в бане. Какое масло выбрать для себя

Баня – это лучший способ очистить кожу, тонизировать организм. Для усиления целебного эффекта можно использовать эфирные масла в бане. На сегодняшний день существует просто невероятное количество различных эфиров, которые имеют свое индивидуальное предназначение.

Какие лучше выбрать эфирные масла для сауны

Любое эфирное масло представляется в виде ароматической смеси, полученной из растений, которую используют для лечения или профилактики различных заболеваний. Специалистами доказано, что максимальный эффект от масел можно получить, применяя их для ароматерапии. Поэтому во время похода в баню в качестве целебного средства отлично подойдет эфирное масло, ведь в совокупности с горячим паром целебный эффект от продукта значительно усиливается. Выбирать масла нужно, исходя из их полезных свойств.

Лечебные аромамасла для бани

Баня оказывает целебное воздействие на органы дыхания.

Уже долгие годы русскую и финскую бани используют для лечения заболеваний верхних дыхательных путей.
Чтобы усилить целебный эффект горячего пара, отлично подходят масла можжевельника, аниса, укропа. Они оказывают сильный отхаркивающий эффект и помогают избавиться от сильного кашля, очищая дыхательные пути.
Используя эвкалиптовый или мятный эфир, получится облегчить симптомы простуды, ведь эти масла обладают ярко выраженными антисептическими свойствами.
Если же необходимо устранить головную боль, вызванную повышенным артериальным давлением, специалисты рекомендуют использовать масла герани, вербены лимонной. Эти эфиры являются одними из лучших седативных средств и успокаивают нервную систему, снижают артериальное давление.
Чтобы избавиться от хронической усталости, восстановить нервные клетки, лучше использовать аромамасла розмарина, герани, полыни, китайского лимонника.

В случае, когда нужно подобрать эфирные масла для бани и сауны с целью вылечить кожное заболевание (псориаз, экзема), лучше отдать предпочтение эфирам:

Даже, если никаких заболеваний нет, эти масла помогут тонизировать, восстановить кожные покровы, придав им бархатности, эластичности.

Пользоваться пихтовым маслом нужно для устранения грибковых образований. Следует отметить, что пихта, кедр, сосна, ель обладают ярко выраженными антибактериальными свойствами, поэтому приготовленное масло на их основе будет лучшим вариантом. Если использовать хвойные эфиры в парилке, то ароматерапия ускорит процесс заживления ран и других повреждений кожных покровов.
Поход в баню является лучшим средством для выведения из организма шлаков с токсинами. Чтобы усилить потоотделение, при котором выводятся все вредные вещества, можно использовать масла сандала, можжевельника, лимона.
Важно помнить, что применение эфирных масел поможет ускорить процесс выздоровления от множества болезней. Однако каждый из продуктов обладает противопоказаниями, а при неправильном использовании может вызывать побочные эффекты. Использовать эфирные масла лучше после консультации с лечащим врачом.

Косметическое, профилактическое использование эфиров в бане

Так как за длительное время использования парилки деревянная конструкция впитывает в себя неприятные запахи, перед ее посещением для придания расслабляющего аромата можно использовать эвкалипт, ромашку, кедр, мяту или душицу. Любое приготовленное масло из этих растений поможет избавиться от неприятного запаха, что улучшит качество времяпровождения в бане.

Для тех людей, которые преследуют цель избавления от целлюлита, похудения, специалисты рекомендуют во время похода в сауну использовать эфиры цитрусовых, розмарина, можжевельника. Эти масла применяются для массажей распаренной дермы и в качестве ароматерапии.
Эвкалипт, мелисса, чайное дерево показывают хорошие результаты в качестве средства борьбы с перхотью. Масла на основе этих растений помогут укрепить корни волос, являются лучшей профилактикой выпадения прядей.
Чтобы ускорить рост шевелюры, можно применять эфир пачули, сандала, розмарина.
Эвкалипт также будет отличным средством для быстрого роста волос. Продукт тонизирует кожу, снимает воспаления, обладает сильными антисептическими свойствами.
Эвкалипт является одним из самых распространенных продуктов, используемых в косметологии и медицине. Если накануне похода в баню Вас укусило насекомое, и появились отеки, жжение, зуд, то лучше использовать эвкалипт, мелиссу для снятия симптомов. Сильным болеутоляющим свойством обладают эфиры эвкалипта, мелиссы, пихты, можжевельника, розмарина, базилика.
Эфирные масла жасмина, розмарина, бергамота, сандала улучшают потенцию, помогают бороться с фригидностью. Также эти эфиры считаются сильными афродизиаками.
Если женщина отправляется в баню в период лактации, то выбирать эфирные масла нужно очень осторожно. Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение эфирам жасмина, базилика, так как они в редких случаях вызывают аллергические реакции.

Как использовать аромамасла в сауне

Несмотря на множество полезных свойств эфирных масел, неправильное их применение может навредить здоровью. Чтобы избежать негативного воздействия на организм, нужно придерживаться некоторых правил:

Не рекомендуется использовать масло в чистом виде. Нужно обязательно разбавлять несколько капель масла в воде, а затем поливать ею камни.
Нельзя превышать установленную дозировку масла, чтобы продукт не вызвал аллергическую реакцию или дискомфорт. Для первого раза хватит 3-х капель на 0,5 л воды; если не наблюдаются побочные эффекты, количество эфира можно увеличить до 5-6 капель.
Первые процедуры ароматерапии в бане нужно проводить в течение 5 минут; если продукт не вызвал дискомфортного ощущения, то следующий поход в парилку можно увеличить до 20 минут.
Не рекомендуется в парилках поливать камни сильно концентрированным раствором масла. При высоких температурах продукт способен загореться.
Емкость с разбавленным эфиром должна находиться возле банной печи. Это поможет усилить целебный эффект ароматерапии.
Если необходимо ускорить процесс ароматизации воздуха, то перед заходом в парилку (за 5-10 минут) рекомендуется натереть все полки, стены масляным раствором.
Посещать баню с эфирными маслами необходимо 1 раз в неделю.
Эфирные масла не растворяются в воде. В качестве эмульгаторов можно использовать морскую соль или мед. Чтобы масло быстрее растворилось, необходимо сначала смешать 1 л воды с 4 ч. л. меда, а затем добавить нужное количество эфира.
Для усиления целебных свойств веника перед использованием его рекомендуется смочить в ароматическом растворе.

Как сделать пихтовое масло в домашних условиях для бани

Пихтовое масло обладает ярко выраженными целебными свойствами, поэтому его часто используют для ароматизации парилки. Продукт способен бороться с:

экземой;
радикулитом;
бронхитом;
заболеваниями нервной системы;
хронической ангиной;
воспалением легких;
ревматизмом;
желчнокаменной болезнью;
заболеваниями суставов;
различными кожными воспалениями.

Способ приготовления домашнего эфирного масла

Сделать пихтовое масло можно самостоятельно в домашних условиях. Для приготовления потребуются:

10 веточек пихты;
стеклянная банка объемом 1 л;
растительное, оливковое масло – 800 мл.

Пошаговая инструкция по приготовлению:

Для начала необходимо измельчить ветки вместе с побегами ножом.
Нарезанную пихту плотно выложить в банку и залить маслом.
Банку закрыть металлической крышкой без резинки.
На дно кастрюли положить несколько прутиков, сверху поставить банку с пихтой, залить кастрюлю водой.
Как только вода закипит, можно убавлять огонь и варить масло 5 часов. За такой длительный период вода будет выкипать, поэтому ее необходимо периодически доливать.
Спустя 5 часов нужно убрать банку с плиты, перелить масло в другую емкость, выжать хвою.
В получившееся масло необходимо насыпать новые измельченные ветки пихты и повторить первую процедуру варения на протяжении 5 часов.
Спустя 5 часов содержимое снова перелить в другую емкость, выжать ветки, тщательно перемешать.

В результате получится натуральное пихтовое масло, которое можно использовать для походов в баню.

Использовать эфирные масла в бане очень полезно. Каждый вид масла обладает рядом полезных свойств, которые усиливаются с горячим паром. Следуя правилам использования эфиров в бане, можно избавиться от различных заболеваний и просто приятно провести время.

Источник: http://allaromatherapy.ru/efirnye-masla/aromaterapiya-v-bane-kakoe-vybrat-dlya-sebya

Эфирное масло для бани: какое лучше?

Целебные свойства бани известны с давних пор. За это время появилось немало способов и средств, благодаря которым можно в значительной степени повысить положительное воздействие парной на организм человека. Одним из таких средств являются эфирные масла для бани.

Для чего используются эфирные вещества?

Душистые жидкости, применяемые во время банной процедуры, способны оказать на человека самое благотворное влияние. Ученые-физиологи проводят аналогию между воздействием на организм эфирных масел и гормонов.

В сочетании с водой и высокой температурой парной масло для бани улучшает настроение. Оно создает ощущение блаженства, легкости, радости. Человек испытывает прилив сил и энергии.

Кроме того, ароматное масло для бани и сауны способно оказывать на организм человека и лечебный эффект. В зависимости от используемого средства можно добиться антимикробного, противовоспалительного, анальгезирующего воздействия. Одни виды масел обладают расслабляющим эффектом, а другие оказывают бодрящее действие. Начиная использование эфирных масел, человек должен знать все о свойствах, которыми они обладают.

Откуда пришла традиция?

Опыт использования природных концентрированных жидкостей имеет большой срок. Более десяти тысяч лет назад люди уже знали, как, используя эфирные вещества, можно уберечь себя от болезней, повысить работоспособность, улучшить ясность мыслей.

Назвать точное место, откуда пришла традиция, в результате которой стали использовать эфирные масла для бани, наверное, не удастся никому. Причина этому проста – чудодейственные свойства запахов растений применялись везде, где жил человек.

Предки европейцев для изготовления средства использовали кедровое масло. Скифы парились, бросая на раскаленные камни семена и цветки различных растений. Женщины, растирая опилки кедра, получали вещество, также используемое в ароматерапии.

Настоящими знатоками, которые в совершенстве владели искусством применения ароматных масел, можно назвать древних греков, римлян. Прославились в этом и целители Китая, Индии, Тибета.

Правила использования эфирных масел

Познакомившись со свойствами, которыми обладают масла, необходимо соблюдать и правила их использования в сауне или бане.

Эфирное масло для бани должно использоваться в строгой дозировке. На один литр горячей воды достаточно брать не более 10 капель масла. Использование средства в больших количествах может привести к отрицательному результату.
Приготовленным раствором поливают раскаленные камни, веники, полки.
Душистая жидкость может использоваться для протирания тела во время принятия банных процедур.
Емкость, в которой содержится ароматизированная маслом вода, должна быть размещена рядом с разогретой печью.
Категорически воспрещается капать масло для бани непосредственно на раскаленную каменку.

Рецепты ароматизированных жидкостей

Существует огромное количество рецептов приготовления средств, в состав которых входят эфирные масла. Выбор одного или нескольких из них зависит от того результата, к которому стремится человек.

Для приготовления средства понадобится 5-10 капель эфирного масла, 1 столовая ложка меда, 1 литр воды. Все части соединяются и тщательно перемешиваются.
Вместо меда можно использовать молочную сыворотку, свежее молоко или морскую соль.
Нужно взять 1 литр воды, добавить туда по 4 капли масел лаванды и лимона и 3 капли розового масла. Полученная душистая жидкость способна придать телу приятное благоухание и свежесть.
Наполнит баню ароматом хвои состав, приготовленный из 4-5 капель эфирного вещества и одного литра воды. Подходит для этого как сосновое, так и пихтовое масло. Для полков бани, стен, лавок это средство также может быть использовано. Достаточно приготовленной жидкостью опрыскать их поверхности, и хвойный аромат сохранится в помещении на продолжительное время.

Из чего изготавливают масла?

Производство эфирных масел – сложный технологический процесс. Для этого используется натуральное сырье, в качестве которого берут некоторые виды растений.

Их обработка в процессе приготовления средства может быть различной – перегонка, прессование, экстракция. Каким бы способом ни было обработано растительное сырье, концентрация эфирных веществ в полученном продукте всегда выше, чем в самом растении.

Наибольшую популярность приобрело масло для бани, приготовленное на основе пихты, мяты, шалфея, герани, розмарина. Ароматы ромашки, мелиссы, лаванды тоже имеют своих поклонников. Хорошо востребованы масла с запахом апельсина, лимона, бергамота.

Перечень растений, используемых для производства ароматных эфирных масел можно еще долго продолжать. Надо знать, что при изготовлении различных сортов масел может быть использовано несколько видов растений. При этом изменится не только аромат, но и лечебные свойства средства.

Виды масел, их применение

Бесспорным является факт терапевтического воздействия масла для бани. Какие лучше использовать для этого средства и как сочетать их — читайте ниже.

Свежесть телу придают следующие масла: мяты, мускатного шалфея, розмарина. Допускается использование одного из масел или их сочетание.

Масла лаванды, мелиссы, ромашки эффективно очищают поры, давая коже возможность свободно дышать.

Снять стресс, расслабиться, получить наслаждение помогут масла, приготовленные из лимона, бергамота или апельсина.

Масла розы, жасмина, гвоздики, сандала наполнят парную ароматами, способными повысить настроение, вызвать приятные воспоминания.

Излечить больное горло или простуду, устранить кашель помогут масла сосны, аниса, эвкалипта, ромашки, можжевельника, шалфея. Как известно, эти же растения используются, когда для избавления от недуга готовится водяная баня. Для масла, приготовленного из них, характерна большая эффективность.

Классификация масел

Для удобства использования эфирных масел была составлена система их классификации. В составе групп оказались жидкости, для изготовления которых были использованы растения с близкими свойствами:

Современная народная и официальная медицина признает положительное воздействие эфирных масел на организм человека. Их использование при посещении бани и сауны, конечно, приветствуется. Но о соблюдении правил и чувстве меры забывать нельзя.

Кроме того, следует обращать внимание на то, что эфирные масла могут иметь ненатуральный, синтетический состав. Запах их не уступает тем, что изготовлены из природного сырья, но терапевтический эффект после их применения будет отсутствовать полностью.

Каждый вправе выбрать то, что подходит именно ему.

Источник: http://fb.ru/article/154921/efirnoe-maslo-dlya-bani-kakoe-luchshe

Эфирные масла для бани: применение, свойства, отзывы

С давних пор посещение бани на Руси было не только гигиенической процедурой, но и одним из универсальных методов для восстановления душевных и физических сил.

Старинные лекари прописывали парные процедуры при множестве недугов, в том числе и нервного характера, а также в качестве превосходного способа расслабить тело, очиститься, снять напряжение, похудеть и зарядиться жизненной энергией.

Традиции парных очищающих процедур распространены не только в странах постсоветского пространства. Турецкий хамам, финская сауна, японское сэнто, римские бани, шведские басто, русская парная – вот лишь малая часть заведений для очищения тела посредством воздействия пара.

В разы усилить лечебное действие парилки помогают натуральные концентрированные выжимки из растений – эфирные масла.

Ароматерапия в бане

Банная ароматерапия приносит ощутимую пользу для здоровья, поскольку сочетание целебных компонентов растений и горячего воздуха позволяет с легкостью воздействовать на каждую клеточку тела посредством тепла, фитонцидов и иных биологически активных фитонутриентов. Независимо от того влажный он либо сухой, горячий пар полезен для тела во всех отношениях.

Во-первых, он раскрывает поры, способствует интенсивному потению, а вместе с жидкостью выводятся накопленные шлаки и токсические вещества.

Во-вторых, очищает кожу, активизирует метаболизм и запускает механизмы естественного сжигания жира.

В-третьих, обогащенный лечебными ароматическими компонентами пар воздействует на тело через органы дыхания, нормализуя все протекающие процессы в организме. Существует еще в-четвертых, пятых и так далее.

Все полезные результаты систематических пропарок трудно уместить даже в научный трактат. Применение эфирных масел для бани уходит своими корнями в старину. В хорошей парилке правильно подобранный эфир – незаменимое лечебное и восстанавливающее банное средство.

Единственное, что объединяет разные эфирные масла – это их способность воздействовать на энергетическое поле человека, восстанавливая ауру и в дальнейшем сохраняя ее целостность. В остальном, каждый эфир обладает своими уникальными характеристиками.

Как выбрать эфирное масло для бани?

Какое лучше предпочесть в той или иной ситуации? Ответ на эти вопросы кроется в терапевтических свойствах различных эфиров. Оздоровительные качества выжимок из растений поистине удивительны.

Одни из них обладают успокаивающим нервную систему действием, другие тонизируют и заряжают бодростью, третьи действенно и безопасно очищают бронхо-легочную систему. Существует масла для бани, активизирующие метаболизм и запускающие механизмы похудения.

Классификация свойств и применение эфирных масел для бани:

Дезинфекция воздуха в парной: чайное дерево, душица, кедр, можжевельник, кипарис.
Повышение иммунитета: герань, кедр, розмарин, приморская сосна, пихта, розовое дерево.
Лечение болезней органов ЖКТ: имбирь, валериана, бергамот, ваниль, гвоздика, укроп.
Мигрень, головная боль, умственное перенапряжение: лимон, мандарин, розмарин, иланг-иланг, базилик, шалфей, мускат, мята, мелисса, бергамот.
Бессонница, стресс, невроз, синдром хронической усталости: лаванда, мята, апельсин, жасмин, корица.
Тревога, апатия, меланхолия, хандра: апельсин, лимон, ваниль, корица, гвоздика, пальмароза, жасмин, иланг-иланг, мелисса, лаванда.
Болезни опорно-двигательного аппарата: эвкалипт, можжевельник, розмарин, базилик, чайное дерево, ель, кипарис, пихта, лимон.
Кашель, сопровождающий заболеваний органов дыхания: укроп, фенхель, майоран, можжевельник, кипарис, сосна, ель, кедр, анис, майоран, эвкалипт.
Заболевания мочеполовой сферы, в том числе фригидность и импотенция: жасмин, иланг-иланг, сандал, нероли, пачули, роза, кардамон, мускатный орех.
Очищение проблемной кожи: чайное дерево, розмарин, лаванда, бергамот, пихта, мускатный шалфей, гвоздика, мирра, полынь Таврическая.
Целлюлит и растяжки (стрии): все цитрусовые, розмарин, можжевельник, душица, ладан.
Ушибы, растяжения, спортивные травмы: мелисса, мирт, можжевельник, розмарин, базилик, лаванда, мята перечная, эвкалипт, ель.

Как пользоваться эфирными маслами в бане?

Опытные банщики не рекомендуют капать чистые эфирные масла либо их смесь непосредственно на раскаленные камни, поскольку чрезмерно интенсивный аромат может вызывать головные боли и иной дискомфорт.

Наилучшим способом применения эфиров в парилке считается приготовление ароматизированной воды: 10 капель выбранного масла добавляют в 1,5 л теплой воды, которую впоследствии используют для замачивания веников, протирания деревянных полок, полива на каменку (не более 30 мл за 1 раз).

Полезные рекомендации по применению эфирных масел для бани:

Не превышайте рекомендованные дозировки и пропорции. Помните, что чистые эфиры – высококонцентрированные выжимки, для которых принцип «больше, значит лучше» категорически не годится.
Никогда не применяйте в бане масла, на которые у вас имеется аллергия. Если вы не знаете действия какого-либо масла, то от его использования лучше отказаться.
При первичном использовании масла, когда вы еще не знаете реакцию своего организма, лучше сократить рекомендованную дозировку втрое, а время пребывания в парной до 2-х минут.
Начинайте банную ароматерапию с малого: первые заходы следует находиться в парилке не дольше 3-х минут.
По отзывам поклонников банных процедур, не желательно париться чаще, чем 1-2 раза в неделю, поскольку происходит усиленная нагрузка на сердечную мышцу.

Эфирные масла в бане для похудения

Спектр воздействия на организм эфиров, применяемых с целью нормализации массы тела, достаточно широк.

Избавление от стресса, вызванного добровольным отказом от определенных продуктов или строгой диетой. Используются следующие эфирные масла: лаванда, апельсин, иланг-иланг, жасмин, бергамот.
Снижение аппетита и активизация метаболизма. Лучше всего в этом направлении работают: имбирь, грейпфрут, кардамон, герань, корица.
Избавление от отеков путем вывода избытка воды их межклеточного пространства тканей. Применять: сладкий укроп, фенхель, можжевельник, мандарин, кипарис, душицу.
Подтяжка обвисающей в процессе похудения кожи и избавление от косметических дефектов. Лифтинговым эффектом обладают следующие эфирные масла: ладан, пачули, сандал, иланг-иланг, нероли, лимон, корица, ветивер, жасмин, анис.

Банные процедуры качественно расслабляют и прогревают тело, поэтому антицеллюлитный массаж после распарки действует намного эффективнее и приводит к интенсивному похудению. По отзывам опытных массажистов, в качестве массажного масла лучше всего использовать растительные выжимки виноградных косточек, миндаля, жожоба, персика и абрикоса.

Эфиры, обладающие антицеллюлитным воздействием, добавляют в количестве 5-8 капель на 20 мл базисной основы. После банных процедур рекомендуется и самомассаж с маслами, способствующими похудению, а также обертывания и аппликации на проблемные участки тела.

Если вы никогда не посещали парную, то перед началом оздоровительных процедур с применением ароматерапии желательно проконсультироваться с наблюдающим вас доктором.

При имеющихся хронических заболеваниях сердца и сосудов от пропарок лучше воздержаться. Чтобы получить максимальное наслаждение от бани, используйте только высококачественные эфирные масла.

Источник: http://cosmetic-oil.com/%D1%8D%D1%84%D0%B8%D1%80%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BB%D0%B0-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%B1%D0%B0%D0%BD%D0%B8-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5/

samlechis.ru

Какие эфирные масла лучше использовать в бане: лучшие эфирные масла для бани

Поклонники ароматерапии и банных процедур знают о применении эфирных масел для бани не понаслышке: отправляясь в парную, они непременно берут с собой заветный флакончик с любимым запахом, чтобы сполна насладиться процессом и получить дополнительный оздоровительный эффект. И все благодаря поистине чудодейственным свойствам этих жидких летучих веществ. Какие масла подойдут для бани и как их использовать – читайте ниже.

Ароматические углеводороды в горячем банном воздухе действуют активно, проникая сквозь носовые ходы и кожу в организм и благотворно влияя на органы дыхания, иммунную и нервную систему. Эффект от воздействия эфирных масел для бани можно подразделить на секреторный, метаболический, тренирующий, трофический, диафоретический и вазоактивный. Можно использовать такие масла не только в качестве ароматерапии. Ими можно пользоваться при массаже, натирать полки. Если натереть доски даже обыкновенным льняным маслом, то они приобретут приятный запах, станут более яркими. К тому же масло создает на дереве невидимую пленку, облегчающую мытье парной после банных процедур.

Какие масла можно использовать в бане, и какими полезными свойствами они обладают?

Жасмин, лаванда, грейпфрут, герань, пихта обладают возбуждающим действием. Свойства этих эфирных масел для бани способствуют укреплению иммунитета, бодрят, поднимают настроение.

Иланг-иланг, мандарин и лимон оказывают расслабляющее действие и снимают нервное возбуждение.

Ромашка, кедр, мята, эвкалипт, душица, зеленый чай, и можжевельник относятся к дезинфицирующим маслам. Они ускоряют заживление ран и устраняют небольшие воспаления на коже. В современных магазинах сегодня можно найти разнообразные эфирные масла: для снятия тревоги и стресса, для оздоровления кожи и волос, исцеления определенных болезней, в косметических целях и для избавления от кожных воспалений.

Какое эфирное масло для бани лучше – зависит от ваших обонятельных предпочтений.

Масло виноградных косточек способно избавить от целлюлита, сделать кожу более упругой, оно глубоко проникает в ткани и оказывает целебное действие. Миндальное масло является прекрасным средством для разглаживания кожи. Оно делает ее бархатистой и нежной.

Зная, какие эфирные масла подходят для бани, не забудьте убедиться в их качестве. Для этого можно капнуть небольшое количество масла на чистую белую салфетку. Натуральный продукт испарится без следа за 5 мин. Если оно содержит вредные примеси, останутся жирные пятна. Такие масла использовать нельзя.

Но, к сожалению, далеко не все реализующиеся в магазинах эфирные масла радуют хорошим качеством. Входящие в их состав химические компоненты могут нанести вред здоровью, поэтому при выборе подобной продукции нужно быть предельно внимательным.

Чтобы вывести шлаки из организма, можно смешать по 4 капли лимона и можжевельника и добавить к ним 2 капли сандала. Для избавления от целлюлита нужно смешать по 5 капель масел мандарина и можжевельника и добавить к ним 7 капель масла лимона. Чтобы укрепить нервную систему, нужно взять по 3 капли масла апельсина и иланг-иланга и добавить к ним 5 капель масла бергамота.

Для закаливания организма нужно использовать такую смесь эфирных масел для бани: взять по 5 капель масла ели и эвкалипта и добавить к ним 3 капли масла мяты. Для регенерации кожи нужно смешать по 3 капли масла лимона и розы и добавить к ним 4 капли масла лаванды.

Если необходимо избавиться от хронического кашля, нужно захватить в баню эфирные масла можжевельника, укропа, майорана, аниса или имбиря. Они обладают отхаркивающим действием. Если в воду добавить масла перечной мяты, эвкалипта, ромашки, шалфея, антисептическое действие парной удвоится.

searchbar.ru

Эфирные масла для бани - какие лучше использовать, применение и свойства

Как известно, горячий пар финской или русской бани, прежде всего, оказывает оздоровляющее воздействие на дыхательные органы. Еще с давних времен отправляясь в парилку, наши предки использовали различные масла в лечебных целях.

1. Эфирные масла укропа, аниса или можжевельника способны оказать отхаркивающее действие во время сильного кашля, прочищая тем самым верхние дыхательные пути больного. А вот масло мяты или эвкалипта, кроме своего потрясающего аромата имеет сильное антисептическое действие, которое так важно при начинающейся простуде.

2. Во время головных болей, причиной которых является спазм сосудов или изменение артериального давления, отлично подойдет масло вербены лимонной или герани.

3. Для восстановления и укрепления нервной системы следует использовать все то же масло герани, а также эфирные масла китайского лимонника или полыни. Если же вы наоборот ощущаете у себя упадок сил, то в этом случае можно использовать масло розмарина.

4. Заболевания кожи, такие как экзема и псориаз можно вылечить, используя ароматические масла и горячие пары облепихи, сосны, шалфея, тысячелистника, валерианы, чистотела и ромашки. Даже если у вас нет проблем с кожей, то все перечисленные выше масла способны обновлять и тонизировать кожу, делая ее эластичной и бархатной.

5. Повышенными антибактериальными свойствами обладают масла всех деревьев хвойных пород. К ним относится кедр, пихта, сосна и ель. Если в парной использовать такие масла, то они поспособствуют процессу заживления царапин, ран и других повреждений.

Выбираем эфирное масло для сауны и бани

Большинству эфирных масел присущи одинаковые свойства, а также рекомендуемая область использования. Так, к примеру, масло эвкалипта можно применять, как для дезинфекции воздуха в бане, так и для лечения дыхательных органов. При этом для таких же целей можно использовать и мяту. Именно поэтому, отправляясь выбирать масло для бани необходимо брать во внимание все особенности, и не приобретать масла, имеющие одинаковые полезные свойства.

Еще одним важным фактором при выборе эфирных масел является методика его изготовления. Лишь натуральное масло, а не его заменить искусственного производства способен принести вашему здоровью настоящую пользу. Не следует экономить на своем здоровье, покупая масла сомнительного производства.

Также не стоит пренебрегать переносимостью вашего организма к летучим веществам, которые при их дыхании способны вызвать аллергическую реакцию. Для того чтобы проверить подходит вам такое масло или нет, следует капнуть немного масла на локоть или запястье. В случае отсутствия неприятных ощущений и покраснения можно с уверенностью заявить, что это масло вам подходит. Правда, ряд заболеваний имеют прямое противопоказание к использованию подобных масел. К ним относится:

болезни, причиной которых является вирус или инфекция;
эпилепсия;
воспаление внутренних органов;
бронхиальная астма;
ишемическая болезнь сердца.

banyamsk.ru

Масло для бани

Не секрет, что регулярное посещение бани улучшает настроение, повышает работоспособность и сопротивляемость организма, снижает усталость и вообще всячески способствует оздоровлению женского организма.

Усилить этот эффект вам помогут ароматические масла для бани, ведь горячий воздух и влажность – идеальные условия для их использования.

При проведении банных процедур улучшается дыхание вашей кожи, выводятся токсины и вредные вещества, открываются поры, благодаря чему клетки кожи с удвоенной силой готовы впитывать эфирные масла.

Сейчас известно большое количество видов эфирных масел для бани, которые оказывают лечебное воздействие и не имеют выраженных побочных эффектов.

Нужно знать, что полноценные терапевтические свойства имеют лишь натуральные масла, а искусственные могут, наоборот, вызвать токсический эффект.

Например, масла ландыша, арбуза, липы, огурца и т.д. бывают только искусственными.

Для увеличения лечебного эффекта различные эфирные масла для бани нередко смешивают, при этом усиливается их взаимное действие.

Например, при смешивании с лавандой увеличивается противовоспалительное действие ромашки.

Как правильно пользоваться маслами в бане?

При использовании в бане аромамасло сначала добавляют в воду, а после этого разбрызгивают на камни, чтобы получился ароматный пар.

Дозировка – от 1-2 капель до 10 капель на 15 кв. метров.

При применении в большой концентрации лучше полить ароматную жидкость на полки и стены.

Первую аромапроцедуру проводите не более 3 минут, а когда вы убедитесь в положительном влиянии на вас эфирных масел, можно увеличить ее до 20 минут.

Какое масло для бани выбрать?

Разные масла для бани оказывают различное действие на человека.

Так, для дезинфекции воздуха в бане подойдут масла душицы, эвкалипта, мяты, ромашки, кедра.

Если вы хотите улучшить настроение, повысить иммунитет и взбодриться, то воспользуйтесь маслами бергамота, жасмина, герани, грейпфрута и пихты.

Чтобы, наоборот, расслабиться и успокоиться, вам подойдут масла с успокоительным действием: иланг-иланг, мандарин, мелисса и лимон.

При заболевании органов дыхания пар с аромамаслами действует подобно ингаляции, горячий воздух усиливает потоотделение и выведение мокроты.

Для лечения кашля используйте эфирные масла можжевельника, имбиря, укропа и аниса.

Чтобы получить максимальный эффект от воздействия аромамасел на органы дыхания, нужно дышать через нос спокойно и равномерно.

Правда, при некоторых видах заболеваний дыхательных путей баня противопоказана, поэтому лучше посоветоваться с доктором.

Также эфирные масла применяют в бане для растираний, что помогает при воспалительных процессах в мышечных тканях.

Для этого в 1 ст. л. несущего масла добавьте 2-4 капли эфирного масла, нанесите смесь на кожу и энергично втирайте.

При таком массаже полезные вещества практически мгновенно попадают в кровь, что благоприятно влияет на кровообращение, органы дыхания, центральную нервную систему. Улучшается также работа желудочно-кишечного тракта, печени, эндокринной системы.

Для укрепления волос и спасения от перхоти можно добавлять эфирные масла в шампуни и бальзамы.

А капнув масло для бани с бактерицидными свойствами в жидкое мыло, вы убережетесь от различных вирусов и бактерий.

Какая русская баня без веника?

Веник для бани является своеобразным массажем, который усиливает обмен веществ, способствует потоотделению, стимулирует кровообращение, является профилактикой целлюлита.

А если еще заварить веник в воде с аромамаслами, эффект усилится в разы.

При применении аромамасел не забывайте про необходимые меры предосторожности: не превышайте указанные в инструкции дозировки, прочтите о возможных побочных эффектах.

Так, например, сандал нельзя применять при заболеваниях почек, иланг-иланг понижает давление, мята ослабляет сексуальные функции.

Имеются противопоказания и для самих банных процедур – это заболевания сердца, сосудов, давление, обострение некоторых болезней.

После посещения бани желательно на пару часов воздержаться от курения и алкогольных напитков, так целебная сила эфирных масел для бани проявится целиком.

Лучшим напитком после банной процедуры является травяной лекарственный чай. От простуды вам поможет чай с малиной или липой.

Лечебными свойствами обладают также зверобой, земляника, мята, ромашка, душица, боярышник, шиповник.

Автор: Валентина Кириллова.

ya-zdorovaya.ru

Эфирное масло для бани — какие эфирные масла лучше? Как применять? |

Эфирные масла представляют собой маслянистую жидкость без цвета или со слабым желтоватым оттенком с ярко выраженным характерным запахом.

Эфирные масла хорошо растворяются спиртом и широко используются, как в чистом виде, так и в виде спиртовых растворов.

Итак, давайте посмотрим, какие бывают эфирные масла, в чем их польза и как правильно применять масла в бане.

Какие бывают эфирные масла?

Эфирные масла различают в зависимости от растений, из которых они были получены.

Как воздействуют эфирные масла?

Воздействие большего числа эфирных масел можно отнести к психо-эмоциональному, которое по-другому называют ароматерапией. Ароматерапия — это изменение состояния человека под воздействием различных запахов, так или иначе воздействующих на настроение и общее состояние каждого из нас.

Так, например, лавандовое масло отлично снимает воспаление кожи, устраняет шелушение, помогает при покраснении и подходит практически для всех типов кожи.

Как выбрать качественное эфирное масло?

Как уже говорилось выше, производство эфирных масел требует не только высокотехнологичного современного оборудования, но и большого количества дорогого сырья, из которого они производятся. Поэтому на рынке так часто появляются недобросовестные фирмы, предлагающие ароматизированный эрзац, выдаваемый за натуральное эфирное масло.

Как смешивать эфирные масла?

Эфирные масла редко используются в чистом виде. Чаще применяют смеси нескольких масел, что позволяет добиться более сильного эффекта, дополняя свойства одного масла свойствами другого.

4-5 капель масла эвкалипта;
5 капель перечной мяты;
2-3 капли масла еловой хвои.

Смесь для облегчения дыхания

5 капель масла мирта;
10 капель масла бергамота;
5 капель масла эвкалипта;
5 капель масла мяты.

При плохом сне и общей тревожности рекомендуется приготовить следующую смесь:
3 капли масла иланг-иланга;
5 капель масла бергамота;
3 капли масла апельсина.

Эффективно выводить шлаки и токсины из-под кожи, способствуя борьбе с появляющейся «апельсиновой коркой» вам поможет следующая смесь:

5 капель масла можжевельника;
4-5 капель масла мандарина;
6-7 капель масла лимона.

Как правильно применять эфирные масла в бане?

Многие ошибочно думают, что эфирные масла в парной нужно использовать, разбрызгивая их на раскаленные камни.

Правила использования эфирных масел в бане

Напоследок, советуем вам запомнить несколько главных правил, которые уберегут вас от последствий неправильного применения эфирных масел в парной русской бани.

Начинайте использование нового масла с 2-3 капель и внимательно прислушивайтесь к ощущениям. Если почувствовали дискомфорт — не понравился запах или при попадании на кожу заметили покраснение — сразу прекратите его применение, а кожу тщательно промойте.
Покупайте эфирные масла только у проверенных поставщиков. Не экономьте на своем здоровье, приобретая дешевые подделки.
Не разбрызгивайте эфирные масла на раскаленные камни. Они просто сгорят, а вы будете дышать продуктами их сгорания.
При попадании масла в глаз, немедленно промойте глаза чистой теплой водой.

Как видите, эфирное масло может стать источником положительных эмоций, укрепить здоровье и настроить на романтический лад, если масло правильно выбрать и использовать!

rk-ekvator.ru