Как выбрать ласты для бассейна. Какие ласты для бассейна лучше
Для чего используются ласты в бассейне
Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники
Ласты — наиболее популярный аксессуар для плавания, используемый, как любителями, так и профессиональными пловцами. Многие пловцы используют ласты для бассейна, тем не менее, незаменимы ласты и для подводной охоты, дайвинга и других плавательных дисциплин.
Саморазвитие — путь к гармонииРассмотрим, для чего применяются тренировочные ласты. Есть три причины, по которым новичок в плавании может купить ласты для плавания и надевать их в бассейне:
1. Ласты помогают улучшить технику плавания, независимо от используемого стиля. Но особенно хорошо применять их при плавании баттерфляем и брасом, для отработки волнообразных движений тела.
Кроме того, при плавании, необходимо следить, чтобы работа ног выполнялась от бедра, а не от колена. У многих начинающих пловцов, ноги работают слишком активно в коленном суставе. Ласты помогут избавиться от данной ошибки.
Используя ласты, пловцу гораздо легче сохранять практически горизонтальное положение в воде, что позволяет отрабатывать различные элементы плавательной техники, к примеру, вращение тела.
2. Стопа становится более гибкой. Для успешного осваивания и применения различных плавательных техник, требуется достаточная гибкость стопы. Этим может похвастаться не каждый приходящий в бассейн, но ласты для бассейна отлично помогают развитию гибкости суставов стопы. Давление воды на ласты выше, нежели на босую стопу, это повышенное давление передается и на суставы стопы при выполнении ударов ногой, благодаря чему они разрабатываются и становятся более гибкими.
3. Улучшается физическая подготовка. Благодаря ластам, каждый пловец может увеличить скорость передвижения в воде без особой подготовки. Тем не менее, увеличение скорости требует больших затрат сил, вовлекает в процесс большее число мышечных групп, что, в итоге, делает ноги сильнее, а также увеличивает выносливость и силу.
Как видим, преимуществ у плавания с ластами – довольно много. И их использование на тренировках будет полезным не только профессиональным спортсменам, но и новичкам. Конечно, это совершенно не означает, что каждая тренировка должна полностью проходить в ластах – нет, их применение должно быть дозированным.
Не следует забывать и о важности правильного выбора такого аксессуара, как ласты. Если вы хотите ласты купить в Москве или другом городе, рекомендуем сначала ознакомиться с тем, какие существуют типы ласт и как подобрать подходящие под вашу ногу и стиль плавания.
Жми «Нравится» и получай лучшие посты в Фейсбуке!
Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники
neosports.ru
Как выбрать ласты для дайвинга?
Для дайверов, решивших приобрести собственное снаряжение, важно знать, как выбрать ласты для дайвинга, какую модель лучше приобрести, из какого материала и чем они отличаются друг от друга.
Виды ласт
Ласты для подводного плавания разделяют на три основных вида, каждый из которых имеет свои особенности и недостатки.
Регулируемые ласты с открытой пяткой
Конструктивной особенностью регулируемых ласт с открытой пяткой является наличие «кармана» для ступни. Нога фиксируется при помощи регулируемых ремней. Ласты этого типа отлично подходят для дайвинга и считаются наиболее эффективными и комфортными. Они прочно сидят на ногах, не стесняют движение и позволяют отлично маневрировать. Высокая манёвренность достигается благодаря тому, что дайвер во время плавания прекрасно чувствует всю ласту целиком. Главным преимуществом является то, что дайвер имеет возможность надевать ласты поверх бот от гидрокостюма.
Чтобы правильно подобрать модели по размеру, необходимо примерять их на боты от костюма для плавания. Карман для ступни должен находиться на уровне лодыжки и полностью закрывать свод стопы. Нога должна заходить в «карман» до середины пятки и не должна быть сдавлена. Особое внимание необходимо уделить застёжкам. Они должны прочно фиксировать ногу и в то же время быть быстроразъёмными.
Нерегулируемые ласты с закрытой пяткой
В этом типе ласт место для ступни имеет вид резиновых тапок. Подходят для плавания в тёплых тропических водах и не предусмотрены для надевания их поверх бот гидрокостюма. Чтобы правильно подобрать модели закрытого типа, их нужно примерять на мокрую босую ногу. Если при переносе на них веса тела не возникает дискомфорта в области боковых поверхностей ступни, то размер выбран верно.
Моноласты
Конструктивной особенностью моноласты, отличающей её от привычных парных ласт, является наличие большой лопасти с прикреплёнными к ней галошами. Лопасти бывают разных размеров и жёсткости.
Моноласты пользуется огромной популярностью среди фридайверов, любителей скоростного плавания и подводного ориентирования. Профессионалы, использующие моноласты, способны развить скорость в воде до 8 км/час.
Выбирая моноласты для дайвинга, следует учитывать некоторые особенности: наибольшую эффективность движения пловца в воде обеспечивают моноласты с более тесными галошами. Для дайверов, впервые использующих моноласты, это кажется неудобным, но стоит к ним привыкнуть, дискомфорт пропадёт. Для большей комфортности стопы в галошах некоторых видов моноласты предусмотрен дополнительный резиновый слой.
Плавание с использованием моноласты отличается от плавания в парных моделях. Это обязательно нужно учесть и на начальном этапе плавать только под присмотром опытного инструктора.
Материал
Используют следующие материалы:
- резина. Это наиболее дешёвый материал, который чаще всего используют для изготовления составных частей небольшого размера;
- пластмасса и её модификации, такие как пластик, пластиковый композит, стеклопластик и карбон. Для изготовления моделей для фридайвинга и подводной охоты используют карбон и стеклопластик. Наиболее популярный материал — пластиковый композит.
Длина
Основным параметром, на который нужно ориентироваться при выборе модели, является их длина. Чем длиннее ласты, тем быстрее они набирают скорость при старте и позволяют быстрее перемещаться во время плавания под водой. Стоит помнить: чем длиннее лопасти, тем больше их площадь соприкосновения с водой и выше нагрузка на мышцы ног и спины. Поэтому, выбирая их длину, следует учитывать физическую и техническую подготовку пловца.
Жёсткость
От жёсткости лопастей ласт зависит скорость плавания. Ласты с повышенной жёсткостью рассчитаны на опытных дайверов, имеющих хорошую физическую подготовку. Новичкам следует выбирать модели, имеющие меньшую жёсткость. Они позволяют достаточно неплохо развить скорость и не требуют высоких физических показателей пловца.
Конструктивные особенности
Для снижения нагрузки под водой и облегчения плавания производители вносят в модели определённые конструктивные особенности. Их можно встретить в моделях в комбинированном виде или по отдельности.
Ламинаризатор потока
Модели с ламинаризатором потока имеют на своих лопастях отверстия, прорези или щели, позволяющие при плавании уравновесить давление на противоположных сторонах лопастей ласт и снизить нагрузку, которую создают вихревые потоки воды при перемещении.
Тоннельный эффект
Чтобы снизить нагрузку на ноги под водой, необходимо её поток направить в правильном направлении. Этого можно добиться, если лопасти ласт будут изгибаться и создавать тоннель для потоков воды. Для этих целей середину ласт изготавливают из более мягкого материала, а боковые стороны — из жёсткого.
Технология Optimized Pivoting Blade
Настоящая технология позволяет увеличить эффективность ласт благодаря определённому углу изгиба, при котором вода выталкивается назад от пловца.
Подбирая снаряжение для дайвинга, особое внимание нужно уделить степени своей физической и технической подготовки. Именно от этих параметров зависит нужная модель, материал и ценовая категория.
aktsport.ru
Как выбрать ласты для подводной охоты
Для профессионального подбора оборудования, используемого в дайвинге, необходимо обладать определенными навыками и знаниями. Огромное количество опубликованного по этой теме материала, порой противоречащего друг другу, создает путаницу для неопытных спортсменов. В этой статье мы конкретизировали существующие в настоящее время правила и учли практический опыт профессиональных дайверов.
Одним из важных этапов подбора оборудования для подводных спусков является подбор ласт. При выборе данного снаряжения необходимо учитывать:
1. Крепление ласт к ноге. Оно бывает:
а. Закрытого типа. К этой категории относятся ласты, имеющие крепление в виде закрытого укороченного башмака (калоши).
Преимущества:
- Комфортная и плотная фиксация на ногах.
- Возможность быстрого снятия ласт.
Недостатки:
- Точный подбор по размерам с учетом температуры воды. В холодное время года при выборе необходимо рассчитывать на использование носков.
- Невозможность качественного ремонта прорыва.
б. Открытого типа. Отличием этой группы ласт является башмак (калоша) с открытой задней частью (пяткой). Крепление происходит за счет использования пяточного ремня, имеющего свои регулировки.
Преимущества:
- Большое количество регулировок.
- Возможность замены ремня.
Недостатки:
- Концы ремней создают неудобства при погружении.
Примечание: Первоначальным критерием выбора служит удобство для ног в ластах. Подберите свой размер. Проверьте, не давят ли на ступню края башмака (калоши) или мысок. Попробуйте фиксацию пятки, для чего поднимите снаряженную ногу и потрясите ей - ласта не должна болтаться. Если вы учли все это, смело покупайте выбранное снаряжение.
2. Длина лопасти:
а. С короткой рабочей плоскостью (55-65 см). В основном используются в плавании с маской и трубкой (сноркелинг – рассматривание рыбок, ознакомительные экскурсии на морское дно и т.д.).
б. С длинной плоскостью (85-95 см). Применяются в профессиональных погружениях, куда входят различные виды подводной охоты, проведение глубоководных спусков и т.д.
Примечание: Ласты от 1 метра и длиннее использовать для дайвинга нецелесообразно.
Оптимальный выбор данного снаряжения будет также зависеть от условий погружений: будете ли вы охотиться, просто нырять или же выполнять какие-либо другие задачи. Учитывайте, какая обстановка на воде: какое течение, волнение воды, существует ли чистый подход к месту спуска, горная ли это местность – эти и многие другие вопросы требуется продумать для качественного подбора оборудования.
Немаловажными факторами при комплектовании дайверского снаряжения служат физическая подготовка и темперамент. С развитием технологий и появлением инновационных материалов оборудование для погружений претерпело качественные изменения. Ежегодно выпускается огромное разнообразие подобной продукции, разной по размерам, цвету, виду крепления. Конечно, все новинки в основном относятся к любителям нырять с аквалангом.
Что же касается фридайверов и охотников, то здесь важны эргономические характеристики снаряжения, его способность сохранять физические силы ныряльщика. Большинство из таких дайверов предпочитают ласты с длинной рабочей плоскостью. Сейчас это изготовленные из пластмассы пластины длиной 70-80 см, которые вставлены в резиновые калоши. Благодаря этой конструкции ныряльщик при одинаковых энергозатратах развивает скорость, намного превышающую возможности пловцов с короткими ластами. Однако для эффективного использования длинных ласт требуется специальная сноровка и хорошая техника. После нескольких погружений в таком снаряжении вы уже не будете больше использовать короткий тип ласт.
Все представленные в настоящее время ласты с длинной рабочей поверхностью по своей конструкции однотипны, несмотря на разницу форм, жесткости и башмака (калоши).
Конструктивно такое снаряжение условно можно разделить на 2 группы: не разборные и разборные. Они в свою очередь бывают со стабилизаторами и резиновыми вставками.
Основным, как бы это странно и не звучало, недостатком и достоинством ласты с длинной рабочей поверхностью является ее длина. Благодаря таким ластам пловец развивает большую скорость, но они же путаются у него в ногах, мешая маневрировать.
Для решения этой проблемы компанией-производителем Mares разработана специальная серия продукции — модели с резиновыми продольными вставками. При гребке ласта гнется не только перпендикулярно движению, но и параллельно (тоннельный эффект).
Классификация по цветовой окраске довольно проста. Необходимо запомнить только цвет, которому соответствует определенная жесткость ласт:
- Черные – наиболее жесткие. Используются для экстремального дайвинга и при нырянии на большую глубину. Производятся из карбона, стеклопластика и кеврола. Они эффективны при плавании на большие дистанции, но неудобны при маневренных погружениях.
- Серые – средней степени мягкости. Применяются при средних глубинах, отлично себя зарекомендовали при погружениях на реках.
- Синие, красные и зеленые – наиболее мягкие. Лучше всего использовать при нырянии на прудах и озерах с низкой прозрачностью воды.
Для спортсменов, занимающихся сноркелингом, оптимальными являются ласты смешанного типа с пластиковыми и резиновыми вставными элементами, с открытой или закрытой пяткой. Необходимо помнить, что мягкие ласты с открытой пяткой более мощные и тяжелые. Благодаря этому всплывать с большой глубины в таком снаряжении будет гораздо легче, несмотря на их более низкие скоростные показатели.
Как и любое резиновое изделие, ласты не любят попадания прямых солнечных лучей. Поэтому при подъеме из воды подождите, пока маска, ласты и трубка станут сухими, и спрячьте их в тень или в сумку. По приходу домой обязательно промойте снаряжение в пресной воде. Хранить маску желательно в жесткой пластиковой упаковке, а ласты на спецкрепеже, или положить их горизонтально без нагрузки.
Товары по теме:
назад
www.diskus.ru
Как правильно выбрать ласты - инструкция
Для начала давайте определимся, для чего нужны ласты: для дайвинга или для сноркелинга (плавания по поверхности). От этого во многом будет зависеть, какие ласты лучше всего нам подойдут.
Производитель выпускает ласты двух типов: ласты нерегулируемые, или с закрытой пяткой, и ласты регулируемые, или с открытой пяткой.
Основное отличие состоит в способе крепления на ноге.
Нерегулируемые ласты выполнены в форме калоши и надеваются непосредственно на босую ногу или неопреновый носок, а регулируемые не имеют законченной калоши, но имеют резиновый ремешок на открытой пятке, который пловец может затянуть или ослабить, закрепляя ласту на ноге. Эти ласты надеваются на неопреновый ботинок.
Нерегулируемые ласты в основном используются для сноркелинга и достаточно редко для дайвинга. Это происходит по следующей причине: производитель не дает такого огромного разнообразия калош по форме и размерам. Вспомним, подбирая обувь, мы примеряем несколько пар, учитывая особенности формы ноги, например, такие как ширину стопы или подъем. Да и очень часто обувная размерная линейка представлена с шагом в 0,5. Размер 37,5 в обувном магазине вполне имеет место быть. А как с ластами?
Тут несколько иначе. Размерная линейка двойная, например, 36-37, 38-39, 40-41 и т.д. Такое пересечение двух размеров позволяет сделать ласту более универсальной и как бы подгоняет калошу под ногу без учета антропологических параметров стопы. В этом случае ширина стопы, высота подъема и прочее уже не играют такую большую роль, как в случае с обувью. А, учитывая, что пловец, как правило, недолго находится в воде, существенного дискомфорта он заметить не успевает.
Как же правильно подобрать размер ласт с закрытой пяткой, если вдруг нет возможности примерки?
Напомним, размеры даны сдвоенные (36/37, 38/39 и т.д., первая цифра всегда четная). Разберем на примере. Например, Ваш размер ноги 42, тогда берем размер 42/43, тут все просто. А если 43? Если стопа узкая или нормальная (по ширине), то берем те же 42/43. Если же у Вас широкая стопа, берите на размер больше - 43/44 - не ошибетесь.
Но подбор ласты не ограничивается подбором по размеру ноги. Ласты подбираются по весу пловца, силе его ноги (тренированности), и под те природные условия, где планируете плавать - река, море, озеры...
Здесь есть несложная закономерность - чем больше вес человека, тем более жесткая и упругая модель ему подойдет. Если вес небольшой - до 60 кг, к примеру, лучше рассмотреть вариант помягче. Для слабой ноги также нужна мягкая ласта, т.к. в слишком жесткой может схватить судорога от перенапряжения.
В любом случае не стесняйтесь консультироваться со специалистами и прислушивайтесь к их советам.
купить фонтан
В регулируемых ластах (чаще используются для дайвинга) пловец находится более продолжительное время, выполняет больший объем работы, поэтому такая ласта должна быть, несомненно, удобнее. В этих ластах размерная линейка, как правило, выполняется с еще большим шагом. Но в данном случае это не столь важно, так как пловец надевает ласту на неопреновый ботинок, а крепление осуществляется на пятке резиновым регулируемым ремешком. В этом случае ботинок, подобранный по размеру ноги, не только защищает ногу при ходьбе по каменистому берегу или коралловому дну, но и сохраняет тепло и защищает ногу от натирания калошей ласты.
Существуют специальные ласты с открытой пяткой и для сноркелинга. Основное их отличие от 
ласт, описаных выше, заключается в том, что:
- они существенно короче
- могут надеваться на босую ногу
За счет более мягкого материала, из которого изготовлена их калоша, пловец чувствует себя абсолютно комфортно, плавая и босиком, а укороченная лопасть позволяет положить их в любой чемодан, кроме того, для плавания вдоль берега, не в открытом море, такой укороченной лопасти вполне достаточно.
Современные ласты выполняются из различных материалов. Здесь и резина, и пластик, и композитные материалы. Как только сделан выбор между нерегулируемыми и регулируемыми ластами, следующее, на что необходимо обратить внимание – это на жесткость ласты и размер ее лопасти.
Если ласта не специальная, например, охотничья или тренировочная, то размер лопасти будет соответствовать размеру калоши. Выбор жесткости ласты, как правило, зависит от веса пловца, чем больше вес, тем больше жесткость лопасти ласты. Ну и, конечно, личные пристрастия, например, цвет.
www.podvodoy.ru
Как выбрать ласты для подводного плавания
Физические возможности Homo sapiens ограничены, а быстро передвигаться в пространстве очень хочется. Поэтому человечество всегда беззастенчиво заимствовало идеи у более удачливых в этом плане существ. Ну не будут же обвинять нас в плагиате, например, ластоногие млекопитающие? Тем более что с изобретением снаряжения для подводного плавания проблем меньше не стало. Какой гидрокостюм лучше, как выбрать ласты, подводное ружьё или акваланг? На эти вопросы тюлень вряд ли ответит.
В настоящее время конструкции и материалы ласт постоянно совершенствуются. Однако чтобы добиться желаемого результата, следует обращать внимание не столько на новые технологии, сколько на правильный подход к выбору снаряжения.
Какие ласты выбрать для плавания
Критериев, на которые следует ориентироваться при покупке, довольно много. В первую очередь определитесь, каким видом плавания собираетесь заниматься:
- Дайвинг — подводные погружения с дыхательным аппаратом. Различают спортивный, коммерческий, технический и дайвинг для отдыха. Основным элементом снаряжения является акваланг, но и без ласт пловцу никак не обойтись.
- Фридайвинг – ныряние с задержкой дыхания в спортивных или коммерческих целях. Ласты используются практически всегда. Исключение составляют лишь некоторые спортивные дисциплины.
- Сноркелинг — плавание на мелководье с дыхательной трубкой, в ластах и маске. Доступное развлечение для туристов особенно популярное на тропических курортах.
- Подводная охота. Требует от пловца хорошей физической формы, внимания, быстрой реакции, знаний подводного мира и его обитателей. Поэтому заслужено относится к спорту.
Для каждого вида подводного плавания существует свой тип изделия. А как выбрать ласты, если не хочешь ограничивать себя одним направлением? Промышленность выпускает универсальные гребки, хотя полностью заменить специализированные они всё равно не могут.
Характеристики, влияющие на выбор ласт
Длина. Основной параметр, от которого зависит скорость пловца. Длинные ласты позволяют быстро стартовать и перемещаться под водой. Это особенно важно во время подводной охоты. Здесь следует учитывать один нюанс — с увеличением длинны лопастей, увеличивается их площадь и соответственно нагрузка на мышцы. Поэтому, чтобы управляться с длинными ластами, пловец должен находиться в хорошей физической форме и быть технически подготовленным.
Гребки длиной до шестидесяти сантиметров чаще применяются для занятий сноркелингом, реже – для дайвинга. Подводные охотники предпочитают ласты от восьмидесяти сантиметров. Площадь лопасти во фридайвинге тоже имеет значение, но начинающему фридайверу лучше не гнаться за размерами, а выбрать ласты соответствующие своей подготовке.
Жёсткость. Чем больше жёсткость лопастей, тем выше скорость можно развивать во время подводного плавания. Жёсткие гребки рассчитаны на тренированных пловцов. Более гибкие ласты не позволяют плыть быстро, но и не требуют от человека значительных физических усилий. Поэтому изделия с мягкими лопастями рекомендованы начинающим.
Форма. Многие производители применяют технологии, призванные облегчить подводное плавание за счёт снижения нагрузки на мышцы и правильного перераспределения потока воды. Этого добиваются, совершенствуя форму ласт. Как правило, особенности модели можно найти в характеристиках изделия:
- Ламинаризатор потока. Когда вы работаете ластами, вокруг них создаются вихревые потоки затрудняющие перемещение. Происходит это из-за разницы давлений на противоположные стороны лопастей. Чтобы немного уравновесить давление в ряде моделей предусмотрены ламинаризаторы потоков – одно или несколько сквозных отверстия (щели, прорези) на лопасти. Скорости пловцу они не добавляют, зато снижают нагрузку на ноги.
- Тоннельный эффект. Во время взмаха лопасть изгибается, как бы создавая тоннель, по которому вода устремляется в правильном направлении. Для этого середину ласты изготавливают из мягкого, а её боковые стороны из более жёсткого материала. Или делают в пластмассовой лопасти продольные вставки из резины.
- Технология Optimized Pivoting Blade. Идея позаимствована у китов. OPB увеличивает эффективность ласт благодаря тому, что лопасти изгибаются под самым оптимальным углом в любой точке траектории и выталкивают большую часть воды назад от пловца, а не вверх-вниз, как в обычных жёстких ластах. Конструктивно реализуется по-разному.
В некоторых моделях воплощаются сразу несколько технологий. Выбрать для себя такие ласты могут начинающие пловцы, люди без физической подготовки или те, кто нерегулярно занимается подводным плаванием.
Что касается моноласты, то новичку за неё браться не стоит. Справиться с лопастью большого размера под силу только опытному пловцу. Фридайвер потому и выглядит в моноласте очень эффектно, что технически подготовлен и находится в хорошей форме.
Материалы. В настоящее время для изготовления ласт используются следующие материалы:
- Резина. Сейчас её применяют в производстве недорогой продукции, либо в качестве мелких составных частей ласт для профессионалов.
- Пластмасса и её производные. По степени возрастания упругости распределяются в таком порядке: пластик, пластиковый композит, стеклопластик, углепластик (карбон). Оптимальный вариант – пластиковый композит. Последние два материала хоть и упругие, но более хрупкие, что не мешает их использовать в производстве ласт для подводной охоты и профессионального фридайвинга.
Крепления. Здесь всё просто – можно выбрать ласты, где нога фиксируется пяточным ремнём, либо модель с калошами.
Изделия с открытой пяткой в большинстве своём ориентированы на дайверов. Чтобы плавать в таких ластах, нужны специальные тапочки или боты. Крепление оснащёно замком, который позволяет легко регулировать натяжение пяточного ремня.
Для остальных видов подводного плавания лучше купить ласты с закрытой пяткой, в том числе и для дайвинга, если не собираетесь приобретать боты. Ласты с калошами легче гребков с открытой пяткой, их можно одевать на специальные носки или просто на голую стопу. В большинстве случаев без неопреновых носков не обойтись, поэтому необходимо выбирать ласты чуть большего размера.
Полезные советы по уходу
Ластам не нужны особое обслуживание и условия хранения. Перед погружением проверьте крепления на отсутствие повреждений и трещин. Для продления срока службы ласт используйте силиконовые спреи и средства для очистки. Не ходите в них по суше.
После плавания достаточно ополоснуть их в проточной пресной воде и хорошо просушить. Храните ласты в помещении, подальше от источников тепла, не сгибая, в горизонтальном положении. Если в комплекте есть пластиковые вставки – перед хранением установите их в калоши. Не кладите сверху тяжёлые предметы. В общем, относитесь к ним бережно и проблема, как выбрать ласты взамен испорченных, волновать вас никогда не будет.
Понравилась статья? Подпишитесь на обновления блога!
pobrehushki.ru
Как выбрать ласты для бассейна
Ласты – неотъемлемый аксессуар пловца представлены разнообразными моделями с учетом их предназначения: для скоростного плавания, дайвинга, сноркелинга. Специальные характеристики отличают инвентарь, используемый в бассейне.
Какие бывают ласты
Чтобы не ошибиться при выборе нужного приспособления, следует знать, какой вид для чего предназначен. Например, регулируемые массивные ласты с жестким соединением ботинка и пятки подойдут аквалангистам.
Для дайвинга хороши широкие, изготовленные из разных материалов ласты – башмак резиновый, комбинированные лопасти (резина и термопластик).
Длинные ласты из пластика идеальны при скоростном плавании.
В бассейне используют короткие ласты (резиновые либо пластиковые), они удобны при занятиях и плаванием, и аквааэробикой.
Для чего нужны ласты в бассейне
В ограниченном водном пространстве укороченный вариант инвентаря обеспечивает хорошую маневренность, позволяя выполнять разнообразные извороты, прыжки, кувырки. Профессиональные спортсмены, пловцы-любители эффективно используют ласты для бассейна в целях улучшения плавательной техники. Обучаясь плаванию, на тренировках ласты результативны:
- при отработке ударов ногами
- при совершенствовании техники движений, характерных для любого способа плавания (кроль, брасс, баттерфляй)
- для улучшения гибкости стопы
Плавание в ластах задействует большинство мышечных групп, увеличивает выносливость, силу, повышает общую физподготовку и, соответственно, скоростные достижения.
Выбираем подходящие ласты
Укороченные ласты различаются по конструкции, материалу изготовления. Начинающим пловцам предпочтительнее будут изделия из материалов мягких: резина, силикон. Особенно хороши силиконовые приспособления. Материал не аллергенен, не подвержен воздействию хлора, ультрафиолета. Он мягче и эластичнее, нежели резина. Пластичность инвентаря благотворна для суставов конечностей, не допускает их перегрузку.
При покупке изделия не будет лишним проверить качество материала на гибкость.
Жесткие, упругие ласты для бассейна выбирают пловцы-спортсмены. Такие модели более действенны при отработке техники. Конструкция ласт для тренировок различными видами плавания может иметь особенности.
Новый вид приспособления – «гусиные лапки» – имитирует форму конечностей водоплавающих птиц и прекрасно подходит для плавания и тренировок в закрытых водоемах.
Подбирая аксессуары по величине, следует учесть, что короткие ласты с закрытой пяткой фиксируют ступни надежно, не соскальзывают, так как надеваются подобно носкам, слабо растягиваются. Бывают всяких размеров. Подбирать их следует немного свободными. Размер ласт с открытой пяткой регулируется посредством ремешка. При использовании они менее удобны: ремень способен травмировать кожу, соскальзывает с ноги.
Оптимальную покупку проще осуществить в специализированной либо фирменной торговой точке, где будет широкий выбор и необходимая консультация.
www.check-dive.ru
