Виды саун и их особенности. Какие бывают сауны

Виды саун и их особенности

Существуют различные виды саун, каждая из которых имеет свои особенности. Сауна является одним из самых удобных и востребованных видов парной. Для её оборудования необязательно делать пристройку, а можно оборудовать прямо в доме. Для этого проводятся стандартные теплоизоляционные работы, внутренняя отделка, установка лавочек и самое главное печь. Каменка для сауны в Киеве не является редкостью, а выбор не ограничивается одной моделью.

Отличия сауны от бани

Принципиально отличие между баней, как раз и лежит в оборудовании. Сауна работает по принципу нагрева помещения сухим воздухом, а стандартная парилка достигает своей температуры за счёт пара. Технологически такой процесс происходит из-за того, что камни в печи для сауны находятся на поверхности, а у бани они закрыты. Температура в первом виде помещения несколько выше и держится в диапазоне 80˚С-100˚С, при влажности в 20-30%, во втором — средняя температура равна 60˚С-70˚С, а влажность равна 80%.

Различные виды саун

Финская сауна – самая популярная. Парильня близкая по конструкции к русской бане. Отличием является более просторное помещение и наличие бассейна с холодной водой. В комнате устанавливается дровяная печь-каменка, отсек для камней находится сверху конструкции.
Японская парильня представляет собой деревянную бочкообразную ёмкость. Печь располагается под баком, она способна разогреть воду до 40-50 градусов. В бочку добавляют целебные листья и опилки. Отличительно чертой является то, что такая сауна мобильна.
Мини сауна в виде бочки, которую часто называют просто «кедровая бочка», сделана из хвойной породы дерева. В неё встроен парогенератор, в который закладываются косметические и лечебные травы. Через трубку от аппарата пар попадает в бочку.
Технический прогресс дошёл и до парилок, доказательством тому является инфракрасная сауна. Тело человека герметично закрывается в специальном отсеке и прогревается инфракрасными лучами, где проникают вглубь кожи на 5 см. Люди, которые испробовали такую сауну на себе утверждают, что после таких процедур чувствуют себя расслабленными и отдохнувшими.

Камни для сауны

Перед использованием камней их нужно проверить на целостность, промыть и высушить. Укладываются камни по принципу: от больших к меньшим. Перебирать их нужно не реже чем два раза в год, треснувшие обязательно заменяются. При первом использовании камней возможно потрескивание. Чаще всего для саун приобретаются такие виды каменных пород: порфирит, жадеит, талькохлорит, диабаз.

kayrosblog.ru

Какие бывают сауны и бани

Интересно, что все бани и сауны можно разделить на группы в зависимости от принципа воздействия на организм человека (например, влажным или сухим паром), но в каждом уголке земного шара это место - где моются и очищают организм через кожу от шлаков - называется по разному и имеет некоторые особенности, характерные только для данного конкретного региона.

Самая известная каждому русскому человеку - русская баня, представляет собой деревянное сооружение с предбанником и помещением для парилки, главной частью которой является русская печка на дровах или каменка. В русской бане основным действующим на организм фактором является - влажный пар. Температура в парилке 85-100 градусов по Цельсию. Неповторимым колоритом паренья в русской бане является ритуал отклестывания дубовым или березовым веником.

Вторая по популярности - это финская сауна. Многие считают, что финская сауна - сухая, но это не так. Финская сауна допускает влажность воздуха 10% и температуру 120 градусов по Цельсию. Финские сауны изготавливают из сосны и березы, печь обычно каменная или электрическая. Характерными особенностями финской сауны является большое парильное отделение, а также дополнительные отделения для отдыха и релаксации.

С давних времен известны термы или римские бани, которые представляют собой следующее: мраморны пол и лежаки с подогревом, колонны и украшения в римском стиле, фонтан. В парильном отделении 100% помещения занято паром, влажность воздуха 90% и температура 50-65 градусов по Цельсию.

Римские термы были взяты за пример при создании турецких бань или хаммамов (хам - в переводе с арабского языка означает "жарко". Помещения в этих банях обогревается большим котлом с водой, а пар подается в парильное отделение через специальные отверстия в стенах.

В турецкой бане парильные отделения имеют разную температуру (от слабой для начального прогрева организма до 95 градусов по Цельсию) Основная идея хаммама: к температурам нужно привыкать постепенно.

Японская баня (Сэнто или Офуро) отличается от все других бань тем, что в японской бане вместо парильного отделения используют круглые деревянные бассейны-ванны с горячей водой, также туда добавляют опилки и лечебные травы. Температура воды в таких бассейнах нагревается с помощью специальной печки до 40-50 градусов по Цельсию. Внутри бассейнов установлены скамейки так, чтобы вода не поднималась выше груди, а на голову одевается шапочка смоченная холодной водой.

К великому счастью банщиков и благодаря техническому прогрессу появился новый тип саун - инфракрасная сауна, в которой тело человека нагревается с помощью инфракрасных лучей, проникающих в тело человека до 5 см в глубину и стимулирующих повышение жидкостного обмена и циркуляцию крови.

Кроме того, большой популярностью благодаря потрясающим косметическому и оздоровительному эффектам сейчас пользуется мини-сауна под названием "Кедровая бочка", представляющая собой деревянную бочку с парогенератом.

Принцип действия заключается в следующем: травяной сбор закладывают в специальный парогенератор, затем в него наливают воду и доводят до кипения. Через шланг, подсоединенный к бочке, в неё поступает горячий фито-пар. Внутри бочки находится сидение и специальная подставка для ног, а голова человека находится выше края бочки и не подвергается воздействию высоких температур, что является огромным преимуществом.

relax.wild-mistress.ru

Какие бывают бани и сауны?

Все бани разделяются на три основные группы. Разделение бань происходит по конструкции, влажности воздуха в бане и парной и конечно по температуре.

Первая группа — суховоздушные бани с температурой 60 — 120 градусов, влажность не более 25 процентов. Сюда можно отнести финскую сауну, русскую баню, обычную городскую общественную баню.

Вторая группа — так называемые сырые бани, тут достаточно большой диапазон температур от 50 до 700 градусов, влажность высокая — от 75 до 100 процентов.

Третья группа — японские бани или водяные. У каждой из таких бань свои достоинства и недостатки. На сегодняшний день самое широкое распространение получили финская сауна и русская баня.У этих бань одна история возникновения, истоком является самая обычная изба из бревен, топилась такая изба по-черному. Источником пара как в финской , так и в русской банях является печь-каменка. Что бы получить пар необходимо обливать раскаленные камни в печи. Влажность воздуха в бане будет зависеть от того как устроена печь, а так же от того с какой периодичностью обливали водой камни. У русской бани и финской сауны нет больших конструктивных отличий, так же и устройство основных элементов практически идентично, потому те рекомендации по возведению бани , которые будут описаны в данной статье можно применять и к финской сауне и к русской парной.

Мы постараемся наиболее подробно рассмотреть следующие национальные бани:

— Русская баня — Финская баня — Римская баня — Турецкая или арабская баня — Ирландская баня — Японская баня

Русская баня

Для русской бани свойственно насыщение горячим водяным паром, температура пара должна находиться в пределах 40-450 градусов. На Руси для крестьянина строительство дома начиналось с возведения бани. Пока крестьянин строил дом, он жил в бане. Баня изначально представляла собой ту же избу просто небольших размеров. Высота от пола до потолка в бане была минимальной, чтобы мыться, нужно было сидеть на лавке внутри бани. Если говорить о бане, то не следут забывать и о предбаннике, который тоже играет свою роль. Предбанник выполняет функцию места отдыха, а так же раздевалки. Чтобы в бане удерживать высокую температуру, необходимо препятствовать проникновению холода с предбанника, потому для поддержания тепла всегда делают у входа высокий порог и по возможности низкий косяк, дверь должна быть небольшой. Обязательное условие: дверь должна открываться наружу, это важно не только по пожаробезопасности, но и для того, что если очень жарко, то можно быстро покинуть помещение бани. Все ручки на дверях делаются из дерева — это поможет избежать ожога. В парилке находится печь и полок для того чтобы париться. Иногда монтируется печь в перегородку между парной и помывочной. Поскольку изначально все бани на Руси были приспособлены для отопления по-черному (у них не было выводной трубы для дыма), то с годами вся баня изнутри покрывалась черным слоем копоти. В бане, которая топиться по-черному важно дать прогореть все углям. Потом помещение нужно проветрить, если этого не сделать — можно получить отравление угарным газом. Проветривание от дыма производилось в приоткрытое окошко, когда дым выветривался, стены бани обливали водой, затем для образования пара поддавали воду на раскаленные камни. Конечно, наиболее современной является баня, протапливаемая по-белому (с трубой для дыма в крыше), внутри такой бани атмосфера более чистая, да и вообще такая баня более гигиеничная. Кстати, если интересно, то можно почитать про все дымоходы на сайте de-pech.ru и про дымоходы феррум, в частности. Сейчас каких только видов и модификаций не напридумывали. Современные бани уже далеко не такие как древние. Например, вода в бане первоначально нагревалась в горшках (глиняных), со временем горшки заменили на ведра или котлы. Но необходимым атрибутом для любой русской бани по сей день остается веник.

Финская баня (сауна)

Если говорить о финской бане, то она получила высокую распространенность на Западе и в Америке. Главная особенность финской сауны заключается в том, что она обогревается не влажным паром, как русская баня, а сухим. Поскольку сухой пар легче переносится человеческим организмом, температуру в парилке доводят до 100 градусов. Веником в финской сауне не пользуются, влажность воздуха всего 10, максимум 30 процентов. Если все же есть желание использовать веник, то во избежании ожега необходимо снизить температуру. Классическая финская баня располагается на берегу какого-нибудь водоема (река, озеро), веранда как правило обращена к берегу. Охлаждение после бани происходит в воде или на воздухе. Финляндия разнообразна своими банями, можно встретить как маленькие мини-сауны, так и огромные банные дворцы. Если говорить о мини-сауне, то это небольшое помещение, предназначенное для одного двух сидящих. Поскольку размер у мини-сауны маленький, то она быстро прогревается. Основным местом для расположения мини-сауны в городской квартире является ванная комната. Наличие полока обязательно, даже если размер сауны небольшой. Если брать , к примеру, сауну высотой 2.1 метра, то расстояние от полка до потолка сауны должно быть не менее метра. В сауне для отопления используют печь-каменку или электрическую печь. Электро-печь желательно расположить поближе к двери, где-нибудь в углу, а если для отопления используют каменку, то ее необходимо отгородить перилами, причем длина дымовой трубы должна быть минимальна. Сухой и влажный жар, а так же холодная вода водоема являются неотъемлемым сочетанием в финской сауне. Как уже говорилось выше, классическая финская баня должна быть на берегу реки или озера, поэтому очень часто выкапывают искуственные водоемы. После финской сауны возможны: сухость кожи, першение в горле. Финская сауна пересушивает верхние дыхательные пути.

Римская баня

Обогревается римская баня, в отличии от русской бани, сухим горячим воздухом. Римская баня состоит из двух помещений: теплое помещение (тепидарий), там температура держится на уровне 45 градусов и лаконикум (помещение нагреваемое из под пола, предназначается для потения), в лаконикуме температура 70 градусов.

Лаконикум, его еще называют кальдарий, нагревается горячим воздухом подведенным к полу через отверстия в стенах. Римская баня всегда оснащается лавками, расположенными на разной высоте. Охлаждение происходит в бассейнах с температурой воды в 35 или 12 градусов (два разных бассейна).

Турецкая (арабская) баня

Турецкая баня, ее иногда еще называют арабской, схожа с римской. Температура в такой бане 40-50 градусов, влажность регулируется нагреваемой водой в котлах.

В турецкой бане как и в любой другой предусмотрены помещения для охлаждения. Как правило, по традиции, посетители турецкой бани не спешат домой, поэтому они после бани могут выкурить кальян, выпить чаю, сыграть в нарды.

Ирландская баня

Основоположником ирландской бани стал врач, придумавший ее в 1856 году, такая баня распространена в средней Европе. В ирландской бане, прежде чем идти в парилку, моющийся должен в течении 30 минут пребывать в нежарком помещении. После посещения парной моющийся, перед тем как облиться водой и принять душ, делал массаж. Температура в парной ирландской бани 50-55 градусов.

Японская баня

Издревне в Японии существовало 2 типа бань:

— фуро — домашняя баня — сэнто — общественная баня

Фуро представляет собой большую емкость с водой (чаще всего бочку), нагретую до 50 градусов. Купающиеся в бочке погружаются в воду по грудь, а затем садятся в расположенное внутри сиденье. Такая процедура продолжается 5-15мин. После процедуры делают массаж, для этого используют жесткую рукавицу. Как правило баню устраивают каждый день или раз в два дня до ужина. После бани купающийся насухо вытирается и отдыхает около одного часа, завернувшись в халат или простыню. После — моцион по парковым дорожкам. Все японцы с 3-4 лет начинают принимать такую процедуру.

Если говорить о сэито, то японцы посещают и такую баню. Если дословно, то сэито переводится как «дешевый кипяток», поскольку такая баня доступна каждому. В каждой такой бане есть большой бассейн, который рассчитан на много людей. Вода в таком бассейне регулярно меняется , температура воды — приблизительно 50 градусов. Перед погружением в бассейн обязательно моются в помещениях, специально для этого предназначенных. Для отдыха после бани, созданы специальные комнаты, обставленные различными цветами, аквариумами и т.д. В Японии считают, что баня благотворно влияет на здоровье, несет омолаживающий эффект.

Подборка записей в тему:

www.huntermania.ru

Какие бывают бани и сауны?

Бани и сауны всегда были очень популярны. Россияне больше всего любят ходить в финские сауны, хамам (турецкие бани) и, конечно, русские бани. У всех них имеется ряд отличий, основные среди которых:

соотношение влажности и температуры;
различие в помещениях;
и проведение процедур.

Существует мнение, что баня и сауна – одно и то же, но это не совсем так. Главные отличия – это температурный режим и наличие или, наоборот, отсутствие влажного пара.

Соотношение температурного режима и влажности

Обычно в банях температура находится в пределах от 30 до 120°С, влажность – от 0 до 100%. В разных банях верхние и нижние границы этих двух показателей отличаются.

Русская баня всегда с температурой 50-90°С и влажностью 20-65%.
В финских саунах влажность обычно очень низкая (5-10%), а температура – высокая (70-100°С).
Турецкие сауны, напротив, – бани с невысокой температурой (40-45°С), но с самой высокой влажностью (80-100%).

Соотношения эти придуманы неспроста, поскольку организм человека без какого-либо дискомфорта может выдержать более высокие температуры при более низкой влажности и наоборот.

Продолжительность проведения процедур

В русской бане в парилке рекомендуется пребывать 15-20 минут, при этом можно туда заходить не больше 3 раз. Отдых после каждого посещения должен составлять 5-10 минут. В Кемерово есть замечательная возможность посетить русскую баню «Бодрость» с богатым номерным фондом, желающим всегда просто узнать цены на посещение такой бани или сауны по ссылке http://bodrost42.ru/bani-i-sauny-ceny-v-kemerovo.html на сайт комплекса.

Посещение финской сауны лучше ограничить 5-10 минутами, а заходить не чаще 2-3 раз, при этом перерыв между заходами должен составлять ориентировочно 40 минут.

А в хамаме при отсутствии каких-либо противопоказаний можно даже провести целый день без вреда для здоровья.

Конструкции банных помещений

Русская баня – всегда отдельно расположенное помещение, построенное из бревен хвойных деревьев. В ней всегда есть предбанник для раздевания и отдыха между заходами и парилка, в которой моются и парятся. В каждом из помещений есть всегда окно для проветривания. В предбаннике имеется печь, которую топят дровами, а большая ее часть находится в парилке. Печь бывает из кирпича с котлом для нагревания воды или из нержавеющей стали. Такая печь быстро нагревается и долго сохраняет тепло. Внутри печи обычно кладут камни, которые обливают водой, благодаря чему пар становится более легким.

Финская сауна может располагаться в жилом помещении или быть отдельно стоящей. Ее строят из не гниющей и не выделяющей смолу древесины, которая может выдерживать высокую температуру. В финской сауне есть предбанник, парилка и душевая. В связи с тем, что перерывы между посещениями парилки в этой сауне дольше, чем в других, здесь всегда большой, иногда даже меблированный, предбанник. В этой сауне делают несколько ярусов полок, как и в русской бане. Правда, окон в ней нет, но при этом очень хорошая вентиляция.

Хамам представляет собой комплекс из 3-6 отделанных плиткой помещений с разными температурами, а также отсеком для оборудования. Посредине комплекса имеется раздевалка с температурой 30-35°С, в которой есть лежаки из камня, а дальше расположены помещения с температурой от 60 до 100 °С. Также в хамаме имеется парная с мраморным лежаком посередине, комната для мытья. Кроме того, в парилке для обмывания установлена емкость с водой. Во всех остальных комнатах сделаны бассейны.

Особенности проведения процедур

В русской бане почти всегда парятся вениками из березы, которые не только прекрасно влияют на организм, благодаря выделяемым ими эфирам, но и обладают массажным эффектом.

В финской сауне, чаще всего, разбрызгивают разбавленные эфирные масла на камни и делают различные маски.

В хамаме обязателен массаж, в том числе «мыльный», разные косметические процедуры, а также процедура обертывания.

Вне зависимости от национальности и традиций, основное сходство этих бань состоит в расслаблении, оздоровлении, улучшении самочувствия после посещения, а достичь этого можно именно при помощи правильного температурного режима и влажности.

Благодарим web-портал https://smolensk.delinet.ru за информацию для статьи.

Какие бывают бани

Я просто уверена, сколько в мире национальностей, столько бань и существует. А какие бывают бани? Вы не поверите, но банная империя довольно обширна. Нет одинаковых культур и народов, погоды и климата. По этому бани у каждого свои, разные.

Возьмём к примеру нашу сибирскую баню. Именно суровые сибирские морозы сделали её такой — низкой, маленькой, которую топят по-чёрному и в которой очень жарко.

Оглавление статьи

Как отличаются бани

Температурным показателям
Влажности воздуха
По составу воздуха
По наличию ароматических добавок
Методу приёма банных процедур

В этой статье я расскажу о известный и редких банях, о существовании которых скорее всего, Вы даже не догадывались. Про большинство из них у меня написаны отдельные подробные статьи. Перейдя по ссылкам, Вы можете более подробнее узнать про интересующие вас.

Русская баня

Думаю, каждый русский хоть раз, да был в бане. Давным-давно бани были только по-чёрному, а позднее появились и белые. Они славятся небывалым жаром, паром и царём веником.

Именно этот банный атрибут является настоящим символом Русской бани, её изюминкой. Ну, а о царице каменной печи в бане — ходят целые легенды, по слухам, в ней живёт сам таинственный хозяин бани — баенник! Но, это совсем другая история…

Турецкий хамам

Турецкий хамам настоящий дворец из камня! Каменные полы, мраморные лежаки нагреваются снизу тёплым воздухом, то есть царицы печки в помещении нет.

А самих помещений в хамам — как пальцев на ладошке — пять, посещать которые нужно поочерёдно. И, конечно, самое главная изюминка турецкой бани — массаж!

Финская сауна

Финская сауна родная сестра Русской бани. Начиналась банная история у финнов как и у нас — с чёрных бань. Затем пути наши разошлись, мы пришли к баням по-белому, а финны — к саунам.

Сауна — это суховоздушная баня, она ставит поистине температурные рекорды! Сухой воздух сауны хорош для теплоотдачи, и высокие температуры с лёгкостью переносятся и детьми и пожилыми людьми.

Шведская басту

Шведская басту — это в первую очередь комфорт. Она довольно мобильна, малогабаритна, практична, легко управляема. Я бывала в шведской басту — в ней всё продумано до мелочей, всё естественно, добротно и удобно.

Нагревается басту очень быстро, всё управляется электроникой, а электрические шведские печи (в шведском простонаречии — нагреватели), ценятся в мировом банном мире как самые лучшие , надёжные и практичные!

Японские бани

Я знаю человека, который побывал в настоящей японской бане и рассказал мне о ней. Я думаю, что японская сэнто (общественная баня) или фуро (личная баня) это особая процедура, совершенно не похожая на любую другую.

Японцы пошли своим путём и придумали своеобразную гигиеническую процедуру, в которой главную роль играет не банный жар и пар, а простая горячая вода!

Японская баня удивительна, как сама Япония, она ведёт свою историю с древнейших времён. Можно с уверенностью сказать, что за многовековую историю бань японская сэнто и фуро не претерпели никаких существенных изменений.

Походная баня

Походная баня станет палочкой выручалочкой, если Вы отправляетесь в далёкий поход, на охоту, рыбалку. Её можно устроить на берегу речки или озера.

Самым главным в такой бане будет каменный очаг, в котором разжигают костёр. Огонь поддерживают в течении нескольких часов, пока достаточно не нагреются камни. Проверяют степень нагрева брызгая воду на камни, как только она начтёт с шипением испарятся — камни нагрелись.

Более подробно о походной бане я рассказала в отдельной статье, где описала как процесс подготовки, так и саму банную процедуру.

Песочная баня

Такую баню может построить любой желающий. Строительным материалом, заменой банной печи и веника является горячий песок!

О том , как правильно принимать песочную баню, как и где её можно устроить, какую пользу для организма она несёт читайте в отдельной статье. Уверена, узнаете много интересного…

Опилочная баня

Опилочная баня — это обычная ванна, наполненная тёплыми кедровыми опилками. Опилки перемешивают с лечебными травами и эфирными маслами.

Лечебный эффект принятия опилочной бани состоит в том, что принимая такую ванну, кожа становится эластичной, поры раскрываются и целебные вещества трав, кедровых опилок впитываются.

Для процедуры необходимо использовать самые мелкие опилки, смешивать с травами в соотношении 4/1. Эту смесь необходимо чуть-чуть увлажнить и нагреть до температуры 50-60 градусов Цельсия.

Приём опилочной бани довольно прост: человек зарывается в подготовленные опилки на 20 минут. После такой процедуры необходимо сделать энергичный массаж, выпить тёплого чая, а затем отдохнуть с часик…

Опилочная баня расслабляет, согревает, омолаживает организм, борется с жировыми отложениями.

Пивная баня

Пивная баня — это сказка для всех любителей пива! Однако, назначает такие бани только врач. Лечебный эффект пивной бани показан при ослаблении организма, депрессии, болезней желудка.

Принцип пивной бани: большие ванны наполняют горячей водой, ячменём, ароматизируют хмелем и добавляют подогретое пиво (около 4 литров на ванну). После приёма такой бани показан массаж и косметика на основе хмеля.

Винная баня

Это приём тёплых ванн с красным вином. В красном вине содержатся биоактивные вещества, антиоксиданты. Винные ванны снимают нервное напряжение, укрепляют кровеносные сосуды, повышают иммунитет.

Очень часто такие ванны используют в косметических салонах. Их наполняют морской или термальной водой, добавляют смесь красного вина, вытяжками из листьев и косточек винограда, винные дрожжи, мёд, лекарственные травы.

Дома приготовить винную ванну не сложно. Для приёма процедуры необходимо размешать один литра красного вина и 150 грамм мёда, добавить в тёплую воду, температура воды должна быть 36-38 градусов.

Принимать ванну не более 25 минут, затем полезен контрастный душ.

Горчичная баня

Лечебный компонент в такой бане — обыкновенный горчичный порошок. Горчичный пар верный друг в лечении простудных заболеваний и насморка.

Перед походом в баню, приготовьте горчичный раствор. На один литр воды берётся одна столовая ложка сухой горчицы. Сдавая этот своеобразный настой на каменку вы получите настоящую горчичную баню!

Арбузная баня

Арбузная баня аналогична горчичной. Что бы приготовить такую баню нужно выжать арбузный сок, добавить его в воду и настой для каменки готов!

Сдавая на горячие камни, получаете лечебный арбузный пар, который помогает при заболеваниях почек, мочевого пузыря.

Инфракрасная сауна

Инфракрасная сауна тёплая, температура в ней всего 45 -50 градусов. Нагревается она не от каменной печи, а за счёт инфракрасного излучения.

Пользы от инфракрасной сауны много, но так же есть и противопоказания. Более подробно о процедуре приёма, пользе, показаниях и противопоказаниях читайте в отдельной статье.

Биосауна

Усовершенствовав современную сауну, дополнив её ароматерапией, цветотерапией и звукотерапией человек получил биосауну.

Биосауны изготавливают из экологически чистого дерева. Внутри используется натуральный жадеит, который специально обработан. Печь-парогенератор работает в пульсирующем или постоянном режиме выдачи пара.

В биосануне используется система подсветки, акустики. Звучит успокаивающая музыка или самые различные звуки природы.

Бань в мире существует великое множество. Изначально смысл банной процедуры заключался в очищении тела, но развиваясь, она принесла с собой в жизнь людей не только понятия чистоты и гигиены.

Баня стала оздоровительницей всего организма. Сюда хотят не только за чистотой, сюда идут за душевной гармонией и даже релаксацией, как Японцы.

blogobane.ru

Статья: Какие бывают сауны? - 101сауна

Баня издавна считалась отличным средством против многих болезней. До недавних пор жителям нашей страны была известна и доступна, главным образом, традиционная русская баня. И только сейчас ситуация кардинально меняется: у россиян появляется все больше возможностей для того, чтобы посетить финскую сауну, турецкий хамам или японскую офуро…

Русская баня. Основное действие на тело в русской бане оказывают влажный пар и хороший веник из растительного сырья. Однако ошибочно считать, что баня – это лишь способ помыться. Конечно, ее целительное и очистительное действие бесспорно. Высокие температуры способствуют раскрытию пор. Благодаря этому кожа и весь организм очищается от шлаков. Вместе с тем, русская баня издавна была для людей излюбленным местом для общения. К тому же парная считалась по-своему местом священнодействия. В представлениях наших предков русская баня была средоточием четырех стихий – огня, воды, земли и воздуха. В этом верования славян схожи с мировоззрением, например, японцев.

Японская офуро. Несмотря на то, что по сути японский способ мытья – оздоровления – общения мало отличается от русской бани, по форме в нем есть своя «изюминка». Купание в специальной бочке с горячей водой – одна из многочисленных аутентичных японских традиций, которые мы сейчас столь охотно перенимаем. В городских условиях японская баня, как и хороший японский ресторан, - это отличное место для успокоения и снятия стресса. Финская сауна. В Финляндии, где концентрация бань и саун на душу населения одна из самых высоких в мире, для омовения тела и врачевания души используется не влажный, а сухой пар. И у русской парилки, и у финской сауны есть свои ярые поклонники, однако попробовать и то, и другое, чтобы составить собственное мнение о процедуре, однозначно стоит! Не забывайте лишь о том, что сухой пар показан далеко не при всех хронических заболеваниях.

Римские термы. Бани, которые строили себе римские императоры и представители знати, - это такая же важная страница истории, как римская архитектура и античная философия. Во многих европейских городах сохранились развалины римских терм, которые напоминают нам о том, какое большое значение придавалось ритуалу их посещения в античную эпоху. К счастью, сегодня мы имеем возможность посещать аналогичные заведения, сооруженные по древнему принципу, извлекая из целительной процедуры самую многообразную пользу.

Турецкий хамам. Популярность Турции как места пляжного отдыха привела к тому, что в России начало появляться все больше мест, где можно попариться в соответствии с турецкими традициями. Собственно, прообразом для хамама стали римские термы, но к ним турки сумели добавить яркий национальный колорит. К тому же разнообразные SPA-процедуры, проводимые на горячем мраморе, способствуют всестороннему укреплению самочувствия и даже более долгосрочному, по сравнению с той же русской баней, эффекту от коррекции фигуры.

Журналисты 101сауна.ру: Наталья Смирнова, Антон ДергачевФото: интерьер одного из наших клиентов.

101sauna.ru

Какие виды бань и саун бывают? | ЭлитСаунаСтрой

Кому из наших древних пращуров пришла в голову гениальная идея построить первую сауну, к сожалению, не известно. Знаем только то, что бани и сауны радуют людей не первое тысячелетие. Баня, в которой мылись пару тысяч лет тому назад, конечно, на нашу современную не очень похожа, но самое главное осталось. В ней обязательно должны, есть и будут: горячая вода, пар, тепло. Но это еще не все!

Прогресс не стоит на месте, поэтому сейчас существует столько разновидностей современной парной, что можно растеряться в обилии предложений. Главное - выбрать для себя такую баню или сауну, в которой будет приятно находиться, получать удовольствие от хорошего комфортного пара, укреплять здоровье. Какую именно? Это каждый решает для себя сам.

Строительство сухой сауны

Такая сауна понравится любителям горячего и сухого пара. Температура воздуха в ней нагревается до 110˚С, при этом влажность не превышает 10%. Не каждый выдержит такую сауну, поэтому париться в ней нужно с осторожностью. Ведь для парной, как и врача, есть «золотое правило»: не навредить!

1. Финская сауна. Самый яркий пример парной с сухим обжигающим паром - финская сауна. Здесь можно не только хорошо прогреть тело, пропотеть и попариться, но и охладиться, приняв прохладный душ или нырнув в бассейн. Сауна активизирует обменные процессы, эффективно очищает кожные покровы, позитивно влияет на состояние нервной системы, улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы. Кроме всего прочего, это - отличный антидепрессант. Чтобы получить именно такой результат, в сауне необходимо соблюсти ряд требований.

Чтобы не получить ожог мягких тканей, постелите на полку махровое полотенце.
Чтобы предупредить ожог слизистых, голову нужно опускать ниже колен. Не разговаривать и не открывать рот.
Париться нужно так, чтобы еще хотелось зайти в парную, поэтому одним заходом здесь не обойдешься. Лучше всего растянуть удовольствие на 3 захода по 5-10 минут. Между заходами нужно отдыхать, хотя бы, по 3-5 минут.

2. ИК-сауна. Тем же, кому хочется сухого пара, но состояние здоровья не позволяет посещать финскую парную, предлагаем воспользоваться инфракрасной сауной. Температура воздуха здесь невысокая, а эффект можно получить тот же, но уже без оглядки на давление и прочие проблемы. Один сеанс - полчаса, можно без перерывов.

Строительство влажной сауны

Эта разновидность сауны пользуется заслуженной популярностью среди тех, кто любит «поддать парку». Температура воздуха достигает максимум 90˚С, а влажность - 30%. Что самое приятное в это процедуре, так это то, что можно самостоятельно регулировать количество и плотность пара. Для этого достаточно подливать воду на камни.

Римская сауна. Отлично подходит тем, кому противопоказаны высокие температуры и высокая влажность. Эта парная, хотя и считается более щадящей, также эффективно справляется со своей задачей. Посетители римской сауны получают отличную релаксацию, улучшение обменных процессов, повышение иммунитета и стойкий оздоровительный эффект.
Турецкая сауна. Любители восточной роскоши и гостеприимства оценят по достоинству турецкую парную. Здесь можно не только попариться, но и воспользоваться другими услугами: испробовать на себе действие расслабляющего и оздоровительного массажа, стать красивее при помощи косметолога и т.д. Парная благотворно воздействует на дыхательную систему, помогает при проблемах с опорно-двигательным аппаратом. Отличительная особенность турецкой сауны - роскошь и красота. Неповторимую атмосферу, располагающую к качественной релаксации, создают мраморные полы и стены с комфортной температурой. В такой парной можно находиться весь день. Так, в принципе, многие и делают.
Японская офуро. Традиция париться в деревянной бочке характерна не только для японцев, офуро в Европе полюбили уже давно. Процедура помогает восстановить душевное и моральное равновесие, позитивно воздействует на нервную систему и опорно-двигательный аппарат, в том числе, и мышцы с суставами.
Русская баня. Русская баня - это гордость славянского народа, поэтому париться в ней любят и умеют почти все. Высокая температура, отличный пар, и, самое главное, массаж при помощи веника - это отличный способ укрепления иммунитета и закалки организма.

Бани и сауны - это не столько роскошь, сколько забота о здоровье, поэтому те, кто заботится о себе, своих друзьях и близких, будут ходить только в хорошо оборудованные и современные парные. Чтобы парная получилась именно такой, какой и хочется, необходимо правильно ее построить и использовать профессиональное высококачественное оборудование. Здесь пригодится помощь квалифицированных специалистов компании «ЭлитСаунаСтрой»: построим такую парную, о которой раньше могли только мечтать!

ess-spa.ru

Виды саун и их особенности. Какие бывают сауны