Записаться на секцию плавания. Как записаться в бассейн


Записаться на секцию плавания

Наверное, все видели ролик на канале Youtube о том, как одеваются купальные шапочки, в котором тренер наполняет купальную шапочку водой, затем заносит ее над головой ученика и отпускает, шапочка стремительно летит вниз и через несколько секунд уже находится на голове ребенка! Почти миллион просмотров – прямое доказательство того, что такой метод стал очень популярен.

После размещения ролика в официальной группе Proswim в одной из популярных соцсетей нам удалось познакомиться с автором ролика, им оказался инструктор по плаванию из города Урай Тюменской области Сергеем Владимировым, который с радостью ответил на наши вопросы о том, как научить ребенка плавать, стоит ли родителям это делать самостоятельно и в каком возрасте лучше всего начинать заниматься этим видом спорта.

Водичка, водичка, умой мое личико

По словам Сергея, самый благоприятный возраст для начала занятий спортивным плаванием – с 1-4  класса. Легче всего привыкнуть к воде и научиться ее не бояться детям в возрасте от 4-х лет.

- Сергей, а что же делать, если у ребенка есть страх к воде?

- Мне встречалось много детей, которые боялись воды, они начинали паниковать, даже когда капля воды попадала на лицо. В этом случае необходима помощь родителей. Перед тем как записать ребенка в секцию плавания и привести на первое занятие, нужно понаблюдать, как он умывается. Это очень важный момент – если он просто мочит пальчики и аккуратно протирает ими глаза и лицо, то, вероятно, с привыканием к воде будут проблемы. Необходимо, чтобы при умывании ребенок набирал воду в полные ладоши. Есть нехитрое упражнение, которое выполняется при купании в ванной, можно окунаться лицом в воду и выдыхать носом и ртом воздух под водой. Это упражнение помогает привыкнуть к воде и убрать страх.

- Что еще может помочь? Может быть, правильный выбор тренера?

- Доверие к тренеру очень важно, а если тренер станет лучшим другом для ребенка, то борьба со страхом воды будет гораздо успешнее и легче. Зачастую в такой ситуации приглашаю родителей на занятия. Для мальчиков – папу, для девочек – маму. Иногда достаточно их присутствие на бортике, в одном случае в моей практике родителям пришлось переодеваться и погружаться в воду, все завершилось хорошо – ребенок перестал паниковать в воде.

- Сейчас существует масса «помощников» для обучения ребенку плаванию. Например, специальные круги. Насколько они необходимы и полезны?

- Круги в обучении я использую только с 4х летними детьми, если они старше, то они уже не нужны, только мешают, тоже самое могу сказать и про нарукавники, в бассейне они не нужны, а вот на море или речке, пожалуйста, но не в тренировочном процессе.

 

Если плавать разрешается…

- Сергей, плавание полезно всем детям или все же есть исключения?

- Безусловно, плавание полезно, исключений нет, но есть дети, которым по состоянию здоровья запрещено заниматься спортивным плаванием, иногда родители не понимают этого, подделывают справки и проталкивают в секцию. Такие действия могут принести вред здоровью, будет лучше, если решение заниматься спортивным плаванием будет согласовано с вашим доктором.

- Сколько потребуется времени для того, чтобы ребенок научился самостоятельно, без поддержки плавать?

- Это все зависит от самого ребенка, бывает, что чувство воды в нем заложено от природы, поэтому после  двухминутной беседы ребенок уже начинает плавать, по технике неидеально, но все же самостоятельно. Есть ребята, которым первые уроки даются не так легко, но даже при таких условиях максимум за две недели они учатся держаться на воде самостоятельно без поддержки.

- Достаточно ли занятий в бассейне для обучения плаванию или родителям также необходимо делать дома с ребенком гимнастику?

- Это только на усмотрения тренера, если есть с чем-то проблемы, тренер может дать несколько упражнений на дом.

-  Чем чревато самостоятельное обучение плаванию для ребенка?

- Если обучать ребенка плаванию самостоятельно, то всегда есть риск развить у него страх к воде, с которым потом очень сложно бороться.

- Очень часто на отдыхе можно видеть детей, которые плавают «по-собачьи». Сложно ли их переучить классическим видам плавания?

- Нет, это совсем не сложно, если ребенок держится на воде, то половина работы тренера уже сделана, такого малыша положить на спину и обучить технике кроля, например, будет просто.

- Какие существуют игры на воде для маленьких детей при обучении плаванию? Какие вы используете в своей практике?

- Игр на воде при обучении на самом деле очень много, у меня на занятиях дети играют "В поисках сокровищ», в процессе игры просим детей отвернуться, в это время на дно погружаем игрушки, монетки  –  все что тонет,  затем объявляем старт и дети начинают искать «сокровища». Они ныряют, самостоятельно держатся на воде, а процесс обучения становится увлекательным.

Полезный навык на всю жизнь

- Если с детства обучить ребенка плаванию, но не настаивать на дальнейшем продолжении занятий, утратится ли навык со временем?

- Нет, навык не утрачивается, это как велосипед, если один раз научился, значит, не разучишься, единственное, что можно потерять – это чувство воды и прежние результаты, сразу их наверстать будет нелегко. И даже если потом ребенок займется другим видом спорта, умение плавать ему никогда не помешает, это очень полезный навык для жизни.

- Сергей, а что делать, если взрослый человек боится воды, но хочет научиться плаванию?

- Для начала сделать первый шаг – прийти в бассейн и записаться в группу обучения плаванию, опытные инструкторы обязательно помогут. С водой нужно дружить, тогда она не обидит!

Справка:

Сергей Владимиров Закончил ТюмГУ Институт Физической Культуры и Спорта, 2 года работает тренером по плаванию в спортивной школе и детском саду г. Урай, Тюменской обл., ХМАО. Возраст учеников в садике с 3 до 7 лет, в спортивной школе со 1го - по 5й класс.

Копирование, распространение и перепечатка информации, доступной на нашем сайте, запрещено. Игнорирование данного пункта является нарушением законодательства об авторском праве. При появлении наших материалов на других сайтах мы будем вынуждены обратиться в суд. Авторские права защищены.

www.proswim.ru

Как записаться в бассейн

Вы решили к весне поддержать форму и укрепить свое здоровье. Самый приятный метод это сделать — записаться в бассейн! Тут можно полезно и отлично провести время с полезностью для фигуры. Посещение бассейна благотворно оказывает влияние на настроение, поднимает тонус мускул, крепит позвоночник.

1-ое, что нужно сделать — это принять решение о посещении бассейна. 2-ое — отыскать спортивное сооружение с бассейном неподалеку от дома либо работы, чтоб не терять много времени на дорогу. Сейчас необходимо посетить это заведение и уточнить у админа расписание сеансов (чтоб избрать среднее время посещения), наличие абонемента на выбранное время (лучше его сходу приобрести, может позже не достаться), фамилию тренера и перечень нужных справок для посещения бассейна. В неких спортивных комплексах есть сауны и бани. Уточните, заходит ли их посещение в услуги по абонементу. В сплошном купальнике фигура кажется стройнее, все избыточное и ненадобное для обзора прячется. Ведь в бассейне на Вашем сеансе могут быть и мужчины.

Сбор справок

В каждом спортивном комплексе собственный нужный список мед справок. Но самые главные — это справки от гинеколога для дам, и дерматолога. После сбора нужных справок, перед первым посещением бассейна, посетите участкового терапевта. Убедитесь, что нет противопоказаний.

1-ое посещение

Когда все справки собраны, абонемент на руках, нужно собрать еще некие принадлежности. Основное — это тапочки, шапочка и купальник. Купальник лучше выбирать сплошной. Тапочки — резиновые, ну а шапочку, под цвет глаз! Еще нужным набором в бассейн являются банные принадлежности: мыло, мочалка и полотенце. Перед посещением бассейна и после него необходимо умыться в душе. Умываться до посещения необходимо, чтоб смыть пот и т.п., чтоб не загрязнять воду. А после посещения — чтоб смыть с себя хлорку и другие антисептические средства, находящиеся в воде бассейна.

Сейчас обследуем местность. Необходимо отыскать сам бассейн, тренера и, что важно — туалет. Вода в бассейне обычно прохладная (и возможно окажется так, что это заведение позже находить будет некогда). Непременно предупредите тренера, если вы не умеете плавать либо неуверенно чувствуете себя в воде.

Если вы планируете посещать сауну, непременно возьмите с собой подстилку для полки, хлопчатобумажную шапочку либо платок на голову.

tipsboard.ru

Как быстро записаться в бассейн

Для того чтобы принести пользу для своего здоровья и тела, вам не обязательно посещать скучные тренажерные залы и подвергать себя изнурительным тренировкам. Вы можете записаться в бассейн и регулярно его посещать. Плавание приносит комплексную пользу для вашего организма, это нагрузка на все группы мышц и отличная закалка вашего иммунитета.

При всем этом вы получаете удовольствие от водных процедур и можете весело провести время. В бассейне вы можете провести намного больше времени, нежели в тренажерном зале. Проблема только лишь в том, что изначально необходимо записаться в этот бассейн и получить разрешение на его использование.

Что необходимо для записи в бассейн

Для того чтобы регулярно посещать бассейн недостаточно просто оплатить абонемент и определиться с днями посещения. Вам будет нужна справка в бассейн , достать которую не так уж и просто. Вы потратите огромное количество времени и сил на то, чтобы получить эту справку. Не у всех есть время проводить весь день в поликлинике, да и не всегда можно за один день решить этот вопрос.

В результате вы тратите огромное количество сил и времени на получение этой справки, только лишь после этого можете посещать бассейн. Но необходимо помнить, что справка имеет определенный срок годности, поэтому спустя некоторого времени вам придется ее обновлять.

Как быстро попасть в бассейн

Если у вас нет времени и желания заниматься сбором огромного количества документов и проводить массу времени в поликлинике, то вы можете купить справку о контактах , после чего предоставить ее в бассейне и начать его посещение. Это действительно хороший выход из ситуации, вы получаете возможность за один день решить все свои проблемы и начать посещение бассейна.

При этом вы будете получать удовольствие от того, что приносите пользу своему организму, а не сдадитесь на половине пути, как это делают многие. Большое количество людей, когда узнают о том, как достается справка о контактах, попросту отказываются от затеи ходить в бассейн.

Если спустя некоторого времени появится необходимость обновить данную справку в бассейн, то вы сможете попросту купить ее снова. Это очень простое и выгодное решение. Да, вы платите определенные деньги за получение заветной справки, но ведь получаете массу преимуществ. Вы получаете справку, которая будет правильно и официально оформлена. Вы экономите огромное количество своего времени и нервов. Если бы вы пытались получить самостоятельно, то потратили практически такие же деньги на различные взносы.  

Запись к врачу абсолютно бесплатно. Найдите подходящего специалиста и запишитесь на прием!

www.med-informs.ru

8 причин пойти в бассейн

Плавание в бассейне — укрепляет почти все системы человека, развивает мышечную ткань, сжигает калории, помогает расслабиться и следить за фигурой. В бассейн можно записаться в любое время года. А чтобы ходить туда, достаточно лишь полотенца, шапочки и купального костюма. Представляем вам 8 основных причин почему стоит ходить в бассейн.

  • Во время плавания задействованы практически все мышцы. Каждая мышца вашего тела получает нужную нагрузку.
  • Улучшается осанка. Плавание является отличной профилактикой болезней позвоночника и опорно-двигательного аппарата. При плавании мышцы, которые находятся рядом с позвоночником, расслабляются, снижается нагрузка на позвоночный столб.
  • Плавание — отличная профилактика заболеваний сердца. Если плавать регулярно, можно повысить выносливость организма и предупредить заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Плавание является замечательным средством для укрепления дыхательных мышц и поднятия их тонуса. Это занятие поможет развить легкие.
  • Перепады температуры закаляют организм, повышают иммунитет, а значит простуды вам не будут страшны.
  • Плавание отлично сжигает калории и помогает похудеть. Во время плавания, риск травмировать суставы и позвоночник минимальный, что очень важно для людей с лишним весом.
  • Походы в бассейн снимают стресс, успокаивают, дают организму заряд энергии.
  • Отличное хобби. От такого занятия вы будете получать одно удовольствие. Плавание не даст вам скучать, так как существует множество его видов.

Чем полезно плавание в бассейне

  • Это очень полезно для развития общей мускулатуры тела. Пытаясь удержаться на воде, напряжение получают руки, плечи, грудь и спина. А за счет движения ноги тоже не остаются без внимания. Вода в данном случае дает дополнительную нагрузку на мышцы, поэтому и результат будет гораздо быстрее заметен.
  • Плавание сжигает калории не хуже, чем бег. А также улучшает метаболизм, который помогает сжигать жиры. В зависимости от активности плавания можно сжигать от 200 до 600 калорий за 45 минут. Самым активным способом считается плавание баттерфляем. Но даже плавание спокойным темпом поможет избавиться от 220 калорий.
  • Плавание очень полезно для суставов. Из-за того, что при плавании нет нагрузки на позвоночник, суставы (включая все суставы позвоночника) задействованы с полной амплитудой.
  • В бассейне происходит тренировка сосудов. Когда мы заходим в воду, наши сосуды сужаются, а на выходе расширяются. Таким образом, организм закаливается и нормализуется давление.
  • Улучшается работа дыхательной системы, происходит тренировка легких.
  • Занятия плаванием хотя бы 1–2 раза в неделю способствуют укреплению нервной системы, снимают стресс и повышают настроение.

Чем вредно плавание в бассейне

Обычно в бассейне встречается много народу, поэтому стоит заранее позаботиться о личной гигиене. Обязательно захватите с собой тапочки, чтобы не подхватить грибок или другую заразу.

Второй минус бассейнов — это хлорка, которой очищают воду. Правда, сейчас встречаются и другие системы очистки воды, но это бывает достаточно редко. Хлорка плохо влияет на состояние волос, кожи и ногтей, поэтому используйте шапочку для плавания и специальные очки, чтобы избежать покраснения глаз.

Польза плавания для женщин

  • Плавание помогает избавиться от целлюлита. В связи с тем, что повышается обмен веществ, подтягиваются мышцы в проблемных зонах, укрепляется сердечно сосудистая система.
  • За счет гидромассажа, который вы получаете в бассейне во время плавания, кожа заметно подтягивается и становится более упругой.
  • Плавание отлично подойдет для тех, кто хочет похудеть и привести свое тело в форму.
  • Плавание — это лучший вид физических нагрузок во время беременности. Оно поможет не только подготовиться к родам, но и благотворно скажется на весь период подготовки к деторождению.
  • Не бойтесь, что после плавания в бассейне ваши плечи и руки станут большими. Для этого необходимо активно заниматься тренировками по несколько часов каждый день. Что вы вряд ли будете делать.

Какие есть упражнения в бассейне и чем они полезны

В бассейне можно делать массу различных упражнений, которые лечебным образом действуют на разные участки тела.

Для начала поговорим о стилях плавания и о том, на какую группу мышц они воздействуют.

Брасс. Самый спокойный стиль плавания (сжигает от 200 до 400 ккал за 30 минут). Прежде всего воздействует на грудь и мышцы спины, дополнительно на плечи, предплечья и трицепсы.

Кроль. Более активный стиль, чем брасс (сжигает от 250 до 500 ккал за 30 минут). В первую очередь воздействует на плечи, трицепсы и мышцы спины. Во вторую — на бедра и ягодицы.

Кроль на спине. Один из активных стилей плавания (сжигает от 270 до 500 ккал за 30 минут). Воздействует на мышцы спины. Дополнительное воздействие идет на плечи, трапеции и бедра.

Баттерфляй. Это самый активный стиль плавания, который сжигает большое количество калорий (от 300 до 500 ккал за 30 минут). Воздействует на плечи, трицепсы и мышцы спины, на мышцы пресса и груди.

Одно из самых эффективных и несложных упражнений для мышц спины, бедер, живота и ног — это плавание без помощи рук. Для этого возьмитесь руками за доску или мяч и передвигайтесь по воде, ударяя ногами по ее поверхности.

Еще одно упражнение на те же группы мышц. Лягте на спину, изначально руки вдоль туловища. Затем, зафиксировав положение, поднимите над головой одну руку, потом вторую и соедините их (можно схватиться за доску). Так же, как и в предыдущем упражнении, работаем ногами.

Очень эффективное упражнение для мышц пресса. Лягте на спину, руки вытянуты, ладони смотрят вниз. На выдохе колени подтягиваются к груди, пресс в этот момент напряжен, на вдохе примите исходное положение. Повторяем 10–15 раз.

Упражнение для внутренней поверхности бедер, пресса и спины. Отплывите на глубину к стенке бассейна, прижмитесь к ней телом. Если есть возможность, не держитесь за бортик руками, лучше балансируйте ими в воде. Из этого положения выполните вниз движение ногами брассом. Повторите 10–15 раз.

Для уменьшения талии выполняйте следующее упражнение. Стоя по шею в воде, руками держите положение на воде. Ноги согнуты в коленях и крутятся в разные стороны от корпуса (он в этот момент зафиксирован и неподвижен).

Это упражнение направлено на снижение веса и работы мышц сразу всего тела. Стоя по шею в воде, соедините ноги вместе, руки разведите в стороны, ладони смотрят вниз. Одновременно опустите руки и разведите прямые ноги в стороны. Затем снова соедините ноги и разведите руки. Выполняйте это движение с прямой спиной 10–15 раз.

Простое упражнение для подтянутых ягодиц. Из положения сидя вытягиваем ноги под углом 90 градусов относительно корпуса, с помощью рук держим положение 30–60 секунд.

Упражнение для рук, мышц груди и спины. Стоя по шею в воде, ноги на ширине плеч, вытянутые руки развести в стороны. Из этого положения старайтесь сгребать и разгребать воду руками. Выполняем 3 подхода по 20 раз. Для лучшего эффекта можно взять в руки гантели.

Дыхательное упражнение. Для этого наберите воздух в легкие, опустите голову в воду и выдыхайте воздух носом и ртом прямо под водой.

Плавание для похудения

Плавание в бассейне — это отличная возможность избавиться от лишних килограммов. Представляем несколько советов, которые помогут вам похудеть и избавиться от целлюлита.

Температура воды в бассейне при занятиях для похудения должна быть не ниже 24–30 градусов, потому что в холодной воде жиры сжигаются медленнее.

Перед плаванием, как и перед всеми другими тренировками, необходимо сделать разминку, чтобы прогреть мышцы и получить больший результат от всех стараний.

Бег в воде. Для выполнения этого упражнения нужно выйти на мель и бегать по дну. Таким образом, создается сопротивление воды, поэтому такой бег более эффективный, чем обычный.

Также отличным жиросжигателем являются водные развлечения, типа водного поло или других игр с мячом. Играть можно не только в бассейне, но и в море или на речке.

Плавайте всеми возможными стилями плавания (брасс, кроль, баттерфляй), чередуя их.

Помните, что телу тоже нужно давать отдохнуть. Поэтому активную нагрузку в течение 20–25 минут заменяйте 5-ти минутным отдыхом.

Заканчивайте занятие в более спокойном темпе, например, занявшись гимнастикой или другим видом растяжки.

Как часто ходить в бассейн и сколько по времени заниматься

Для того чтобы поддерживать свое тело в форме достаточно 1–2 походов в неделю. Но лучше не ограничиваться одним бассейном, а совмещать его с тренажерным залом или самостоятельными занятиями дома.

Что касается времени тренировки. Неподготовленному человеку стоит начинать с 30 минут плавания в день. Но уже со второй недели занятий стоит увеличивать время тренировки, каждый раз по 5 минут. Обычно правилами бассейна определяется время его посещения и составляет 45 или 60 минут.

Плавание — это очень полезное и приятное времяпрепровождение, у которого почти нет противопоказаний и отрицательных сторон. Поэтому, если вы все еще сомневаетесь, стоит ли брать абонемент в бассейн или нет — однозначно стоит! И тогда в скором времени ваше тело станет заметно здоровее, стройнее и более подтянутым!

Теги: Здоровье Спорт Вода Витамины Красота Энергия Кожа Лишний вес Организм Сердце Иммунитет Депрессия Обезвоживание Молодость Стресс Советы

Уважаемые читатели!Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Спасибо за подписку на нашу рассылку

www.healthwaters.ru

Как записаться в бассейн- Посейдон

28aБассейн - это то самое место, где можно встретить как начинающих пловцов, которые еще только осваивают техники плавания, до профессиональных спортсменов. Действительно, где, как не в бассейне можно круглый год проводить время с пользой для здоровья. В больших городах, как правило, обязательно имеется несколько плавательных бассейнов. В городах поменьше, хотя бы один бассейн также присутствует.

Рекомендации по посещению бассейна

Перед тем, как идти и записываться в бассейн, следует знать некоторые рекомендации, которые могут быть очень полезны. Прежде всего, узнайте, нет ли хорошего бассейна рядом не далеко от вашего дома. Немаловажную роль также играет и такой фактор, как посещаемость заведения. Для этого, поинтересуйтесь у администратора, когда в бассейне бывают часы пик, а когда людей меньше всего. Выбирать время стоит исходя из этого фактора. Лучше посещать бассейн, когда в нем мало людей. Тогда вы с легкостью сможете занять плавательную дорожку и осваивать техники плавания без помех.

Далее вам необходимо будет пройти обязательный медицинский осмотр. Современные бассейны сегодня имеют свой персональный медицинский кабинет и личного доктора. Это дает возможность пройти всех врачей на месте, не теряя времени в очередях в поликлинике. После того, как вы успешно сдадите все необходимые анализы, на руки врач вам выдаст справку о том, что вы допускаетесь к посещению бассейна. Однако, получив справку от врача, не забывайте о том, что срок ее действия составляет 1 месяц, следовательно, ее нужно обязательно продлевать, если вы планируете посещать бассейн длительное время.

28

Все, что необходимо для бассейна

После того, как вам на руки выдали справку, необходимо приобрести все необходимые принадлежности для посещения бассейна:

  1. Специальная шапочка. Посещать бассейн можно только в ней.
  2. Водные очки. Этот аксессуар стоит приобретать по желанию, но он может защитить глаза от хлорированной воды.
  3. Абонемент в бассейн.
  4. Плавательный костюм.

Стоит помнить о том, что альтернативой абонементу может быть билет на разовое посещение. В этом случае, если вы пропускаете занятия по уважительной причине, вы не теряете затраченные на полный абонемент средства. Более того, данные о пропущенных занятиях не фиксируются и, тем более, не переносятся на следующий месяц. Следовательно, заболев, вы не только теряете один час оздоровительных процедур, но и время посещения бассейна.

poseidon-bassein.com

МБУ ДО "ДЮСШ плавания №9"

Запись в ДЮСШ, начиная с 2018 года происходит по следующему принципу:

1.Прием заявок будет происходить с 1 июля 2018 года (возможно и ранее) на нашем сайте в течении 2-3 недель. Процедура подачи заявки будет прописана позже. Принимаются все заявки без исключений. Разделения на кто раньше, те и первые не будет. Принимаются заявки на тетей 2011-2010 г.р. Дети 2009 года рождения или младше 2011г.р. будут приниматься только при сдаче вступительных испытаний и личном собеседовании с администрацией ДЮСШ. Кроме того, пожелания родителей по выбору тренера и времени учитываться не будут. 

2. После приема заявок администрация ДЮСШ распределяет заявки по группам и рассылает приглашения на вступительные испытания. Вступительные испытания будут проводиться согласно профстандарту по виду спорта ПЛАВАНИЕ.

3. После проведения вступительных испытаний комиссия распределяет детей по группам, учитывая пожелания родителей по времени и тренеру.

4. К моменту вступительных испытаний у ребенка должны быть следующие документы: справка о том, что ребенок может заниматься спортивным плаванием. Формулировки: можно посещать бассейн или не имеет кожных заболеваний НЕ ПОДОЙДУТ. Именно в справке должно звучать МОЖНО ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТИВНЫМ ПЛАВАНИЕМ. Если на момент вступительных испытаний такой справки не будет, ребенок не допускается к вступительным испытаниям. Также необходимо будет иметь на руках до начала вступительных испытание копию свидетельства о рождении с указанием регистрации ребенка по месту жительства.

5. К 1 сентября необходимо будет оформить вторую справку (можно оформлять и в первой справке) анализ на энтеробиоз. Из документов необходимо будет сдать в ДЮСШ: копию СНИЛС ребенка, копию паспорта родителя или законного представителя (страницу с фотографией и страницу с регистрацией), копию медицинского полиса ребенка (с двух сторон), фото ребенка 3х4 (если будете подавать в электронном виде анкету, то нет необходимости делать фото на бумаге), а также номера СНИЛС и ИНН родителей (только номера, копии не нужны). 

6. Анкеты в электронном виде будут выложены на сайте ближе к 1 июля. Их надо будет заполнить и предоставить в ДЮСШ. Лучше на флешке, т.к. при подаче по электронной почте вы будете брать на себя ответственность за возможные последствия при передаче персональных данных по открытым каналам связи. Но если вы отметите такой пункт в анкете, то такой способ будет тоже возможен.

Учитываете, что справки о том, что ваш ребенок может заниматься спортивным плаванием, а также анализ на энтеробиоз необходимо делать 2 раза в год, а именно, к 1 сентября и к 1 января. Без таких справок ребенок не будет допущен до занятий.

 

Группы рассчитаны на 15-25 человек в зависимости от направленности. Обучение проходит в течении 3-9 месяцев (зависит от способностей ребенка к выбранному виду спорта). Занятия проходят 3 раза в неделю, либо по понедельникам, средам и пятницам, либо по вторникам, четвергам и субботам. Время начала занятий различное: утреннее, дневное, вечернее. Время и дни недели вам необходимо будет уточнять при записи. Длительность занятий 1,5 часа (30 минут в зале, 45 минут на воде). В некоторых группах не предусмотрены занятия в зале, занятия по имитационным элементам техники будут проходить на бортике бассейна. Уточняйте данные особенности при записи.

Если ваш ребенок усвоил программу, прошел все контрольные мероприятия и показывает хорошие результаты, то по ходатайству тренера, решением комиссии по итогам переводных испытаний, а также при наличии мест в группах он переводится в большой бассейн. Если ваш ребенок не усвоил программу по причине болезни, либо по иным причинам, Ваш ребенок может быть оставлен в группе для дальнейшего обучения. Но учитывайте особенности, а именно, если из группы выбывают дети либо при переводе в большой бассейн, либо по иным причинам и в группе остается менее 10 человек, то в этом случае группа будет объединена с другой и возможно произойдет смена времени занятий. Учитывайте данные особенности. Также вам необходимо знать, что обучение ребенка плаванию в малом бассейне происходит согласно обкатанной программе и время обучения среднестатистического ребенка составляет 3 месяца. Поэтому не надо предъявлять претензии администрации школы, что вы не знакомы с особенностями обучения.

Занятия в большом бассейне будут проходить также 3 раза в неделю, но время изменится. Время вам нужно будет уточнять у тренера или в администрации ДЮСШ. Ориентировочно это будет либо 8-00, либо 14-00.

Первый год ваш ребенок будет заниматься 3 раза в неделю, на следующий учебный год уже каждый день, включая субботу (воскресенье - выходной).

 

vladswimming.ru

Занятия в бассейне с детьми 5 лет

Некоторых детей родители начинают водить в бассейн еще с грудничкового возраста. В таком раннем возрасте малыши еще помнят, как находились в животе у матери, и, как правило, им очень нравится находиться в воде. Занятия с такими детками должны происходить в оборудованном для грудничков бассейне, с хорошим опытным тренером, и с обязательным присутствием одного из родителей в бассейне с малышом.

Когда отдать ребенка на плавание

Если в вашем городе нет таких специальных «малышовых» групп и бассейнов, то тогда с плаванием придется подождать. Обычно детей отдают на плавание в возрасте 4-5 лет. В этом возрасте они уже имеют достаточный рост, чтобы находиться в лягушатнике без помощи взрослого, а также способны слушать и выполнять команды детского тренера. Портал chudo-dieta.com считает этот возраст оптимальным для начала обучения плаванию.

Но вы можете и не спешить. В начальных классах школы многие дети также получают возможность научиться плавать в государственном бассейне.

Как выбрать хороший бассейн

Не в каждом городе есть большой выбор бассейнов, поэтому обычно родители ведут в обычный городской бассейн. В них, как правило, предусмотрены не только взрослые бассейны, но и детские. Узнайте, какова глубина бассейна – рост ребенка должен позволять ему уверенно стоять на ногах, а уровень воды желательно не должен превышать уровня груди ребенка. Абонемент в городском бассейне будет стоить дешевле, чем в коммерческих бассейнах.

Постарайтесь заранее выяснить квалификацию будущего тренера – это должен быть обязательно дипломированный специалист, имеющий опыт работы с маленькими детьми.

Как записаться в бассейн

Записываться в бассейн нужно заранее, группы начинают формироваться примерно за 2 месяца до начала предполагаемых занятий. Отдавая своего ребенка на плавание в обычный городской бассейн, мы выяснили, что он не работает в летний период, и занятия начинаются только с октября. Следовательно, записаться нужно примерно в августе, чтобы в вашей возрастной группе хватило мест.

Иногда через месяц от начала занятий может быть произведен добор в некоторые группы. Например, за месяц обучения некоторые дети отказались от занятий. Кому-то не понравилось, кто-то стал часто болеть, и родители решили забрать ребенка из этого вида спорта. Поэтому если вы пропустили основное время записи, обратитесь непосредственно к тренеру. Он вам и подскажет, возможен ли добор в его группу.

Что понадобится для тренировок

Вам дадут целый список того, что понадобится для тренировок.

1 2 справки. Первая – анализ кала на яйца глистов. Вторую нужно получить от вашего участкового педиатра, предоставив ему при осмотре результат первого анализа. По результатам анализа и осмотра, педиатр выдаст вам справку о том, что ребенку разрешается посещать бассейн.

2 Резиновые шлепки для ребенка и для себя. Чтобы войти в раздевалки и душевые, родителям также нужны шлепки. В возрасте 4-5 лет детям еще нужна помощь родителей при приеме душа, одевании купальника и т.д.

3 Мочалка и мыло. До и после тренировки ребенку нужно принять душ.

4 Полотенце.

5 Резиновая шапочка. Резиновую шапочку следует покупать не только девочкам, у которых длинные волосы, но и мальчикам. Считается, что хлорированная вода плохо воздействует на детские волосы: они могут стать более тусклыми и ломкими. К тому же шапочка сохраняет волосы практически сухими, а это значит, что вам не придется долго сушить голову после тренировки. Подробнее о том, как выбрать шапочку для плавания, читайте здесь.

6 Купальник или плавки. Мальчикам для занятий подойдут обычные плавки-шорты, которые вы берете с собой на море. Девочки также могут быть в одних плавках, но можно купить для дочки и красивый спортивный купальник для плавания. В таком купальнике ребенку удобнее прыгать с бортика в воду, так как обычные плавки могут слететь.

7 Фен. Можно носить с собой на тренировки маленький фен, чтобы сушить волосы ребенку после занятия. На территории бассейна имеются, как правило, обычные сушилки с горячим воздухом. Поэтому наличие фена необязательно.

На следующей странице читайте, какая температура в бассейне и какие упражнения проводят с детьми.

Какая температура воды в детском бассейне

За температурой воды в бассейне очень строго следят. Для самых маленьких деток это 34 градуса, для деток постарше (4-5 лет) – это уже 32 градуса. Температура воздуха составляет около 26-27 градусов. В раздевалке температура чуть ниже – 23-24 градуса. Именно из-за того, что ребенок постоянно переходит из одной температуры в другую, происходит закаливание организма. Организм учится адекватно воспринимать частую смену температуры.

Чем занимаются дети на тренировке

С первого же занятия дети начинают выполнять упражнения в воде. Это самые простые упражнения для детей, которые позволяют ребенку преодолеть страх перед глубокой водой, позволяют научить ребенка правильно дышать, не бояться брызг. Все эти упражнения подготавливают ребенка, и он впоследствии сможет быстро научиться плавать и нырять.

Примерно такие упражнения проводят с детьми 4-6 лет на воде:

На первых занятиях дети учатся вести себя на воде. Они выполняют простые упражнения, например, тренер бросает в бассейн множество игрушек (кубиков, мячей, резиновых игрушек), а затем просит приносить их к бортику. Все упражнения проходят в игровой форме, поэтому детям очень весело, и редко можно увидеть плачущего в бассейне ребенка.

Обычно на всех занятиях с маленькими детьми в бассейне присутствует и медсестра.

Чем полезен этот вид спорта

Плюсов у данного вида спорта огромное множество:

1. Закаливание и профилактика простудных заболеваний

2. Умение вести себя на воде, умение плавать

3. Тренировка для всех групп мышц

4. Формирование правильной осанки

5. Улучшение сна, аппетита

6. Укрепление нервной и сердечно-сосудистой системы

7. Предупреждение плоскостопия

8. Отличный способ для выхода детской энергии

9. Ваше спокойствие за ребенка, когда он один в воде.

Поэтому отдавая ребенка на плавание, не сомневайтесь в своем выборе. Это отличный вид спорта для любого малыша. Не пугайтесь, если во время адаптации к бассейну ребенок внезапно заболел. Не стоит сразу бросать занятия. Вылечивайтесь, и приходите в бассейн снова. Считается, что дети, регулярно посещающие бассейн, имеют отличный иммунитет!

chudo-dieta.com


.