В баню за здоровьем или как правильно попариться! Как правильно париться в русской бане для здоровья

Как правильно париться в бане для здоровья?

Наверняка каждый человек хоть раз ходил в баню. И эти ощущение невозможно забыть: незабываемый запах, поливание прохладной водой после прогрева тела в парилке, деревянные лавочки, волшебный горячий пар…

Но не все знают, как проводить время в бане с пользой. Ведь поход в нее можно превратить не просто в помывку тела и волос, а своего рода ритуал, который впоследствии станет привычным и будет дарить каждый раз не только положительные эмоции, но и оздоровление организма в целом. А советы, приведенные в нашей статье, помогут вам сделать все правильно с первого раза. Итак:

Что нужно взять с собой в баню?
Как правильно париться в бане?
Какой выбрать веник?

Виды бани, в чем отличие и какую выбрать:

русская;
финская;
турецкая.

Что нужно взять с собой в баню

Необходимое – это, конечно же, мыло, шампунь, мочалка, тапочки, 2 полотенца (одно понадобится для вытирания, второе – чтобы сидеть в парной). Но если вы хотите взять с посещения бани максимум – этого недостаточно.

Многие, особенно это касается женщин, берут в баню различные маски и скрабы, которые даже делают сами, из натуральных ингредиентов. В состав может входить все то, что напитает и оздоровит кожу лица, тела и волосы.

Внимание! Перед тем как что-то наносить на кожу, проверьте, нет ли у вас на эти компоненты аллергии или раздражения. Кроме того, неплохо бы знать тип своей кожи: жирная, сухая, нормальная. В противном случае процедура может привести к разочарованию. Также предварительно нужно снять с лица всю косметику, так для кожи лица будет больше пользы.

Необходимо взять с собой травяные чаи или морсы. Можно просто воду. В бане, особенно в парилке, организм человека теряет много жидкости, и ее важно восполнять.

Кстати, и массаж в бане будет максимально эффективным. И многие завсегдатаи берут с собой различные массажеры. С помощью них реально делать массаж самому: это могут быть разные ручные треноги, «дорожки» и многое другое. Самые полезные – сделанные из дерева. Они помогут снять боль в мышцах, шее и ногах, полезны при артрите, кроме того, стимулируют кровообращение и повышают иммунитет.

Как правильно париться в бане

И, конечно, как обойтись без веника? Но и здесь могут возникнуть вопросы: какой веник лучше, собранный из какого дерева предпочтительнее?

Виды веников:

березовый – самый распространенный вариант. Он предпочтителен для людей с ревматизмом в позвоночнике, кроме того, такой веник отличается гибкостью, прочностью, его удобно использовать;
дубовый – также не стоит сбрасывать со счетов. Он хорошо подходит людям с повышенным давлением, а также тем, у кого имеются высыпания на коже. Такой веник понизит давление до нормального показателя и сделает кожу привлекательной;
хвойный – имеет противовоспалительный эффект, подходит для людей с проблемами верхних дыхательных путей;
липовый – помогает при частых мигренях.

Завсегдатаи или банщики советуют использовать не один вид веника, а комбинировать несколько. Это максимально усилит положительный эффект от парения.

Читайте также: Как правильно запаривать березовый веник для бани

Нужно уметь правильно париться, иначе выполнять эту процедуру не имеет смысла:

движения ни в коем случае не грубые, веником нужно не хлестать со всей силы, а слегка касаться тела, лишь нагнетая жар. Важно, чтобы веник был всегда влажным и мягким, не поранил кожу;
начинают с поглаживающих движений непосредственно от стоп к бедрам и животу, груди, шее. Интенсивность определят температура в парной. Если она слишком высокая – прихлестывания мягкие, если температура не выше 60 градусов – размашистые;
заканчивают процедуру растиранием. Одной рукой нужно придерживать рукоять веника, другой – прислонить листву к телу. Почаще вдыхайте ее аромат, он станет истинным массажем для легких;
с потом входят все вредное и ненужное. Поэтому опытные банщики советуют очищать ее специальными скрабами, чтобы максимум освободить закупоренные поры;
существует множество видео, как сделать эту процедуру максимально эффективной. Для того чтобы правильно париться, можно посмотреть любое из них.

Русская баня

Издревле считается самым необходимым в любой семье. Без русской бани нельзя представить и современную жизнь, хотя от своих предшественников, к примеру, от бань, отапливаемых «по-черному», они все же отличаются, хотя многое осталось неизменным.

К примеру, деревянные лавочки и влажный горячий воздух. А также камни, которые необходимо периодически обдавать водой, чтобы разрядить воздух: при поливании воды на камни образуется много пара, и дышать становится намного легче.

Деревянные лавочки представлены в виде ступенек, и на самой верхней, как правило, жарче всего. Кстати, новичкам не стоит сразу взбираться на самую высокую: лучше выбрать нижнюю, там температура наиболее комфортнее — около 50 градусов, тогда как наверху в два раза больше. В русской бане невозможно представить себя без веника, что и делают завсегдатаи.

Финская баня. Обычно такие бани строятся около водоемов. В этой бане сухой воздух, влажность – от 10 до 30 градусов. Сухой воздух переносится легче, поэтому градус в парилке зачастую переваливает за 100. В таких банях не парятся – можно получить сильный кожный ожог. Финские бани различаются по площади:

мини. Здесь могут поместиться не более 2 человек;
стандартные. Рассчитаны для посещения до 8 человек.

Кстати, такие бани реально установить даже в квартире, купив в специализированном магазине.

Турецкая, или хамам. Здесь можно провести хоть весь день, такая баня состоит из нескольких помещений, различающихся друг от друга в зависимости от процедур. Пар в такой бане сухой и горячий – не превышает 50 градусов.

Здесь вам предоставят полный комплекс услуг: уход за телом, кофейные, шоколадные обертывания, массаж со всевозможными маслами. Все процедуры проводятся специально обученными людьми.

Баня для похудения

Конечно, похудеть только с помощью бани нельзя. Нужен целый комплекс, чтобы сбросить лишний вес. Сюда входят физические упражнения, сбалансированное питание, отсутствие стрессов. А баня поможет избавиться от ненужных шлаков в организме, которые в парилке выходят с потом. Также, чтобы усилить эффект, можно делать специальные растирания и использовать различные кремы и скрабы, которые помогут избавиться от «апельсиновой корки» – целлюлита на бедрах, животе и других «проблемных» местах. А парилка непосредственно поможет сбросить килограммы.

К примеру, 2 часа, проведенных в парилке, могут избавить до 4 килограммов веса. Но худеть таким образом нужно все же с умом: если чувствуете, что не можете больше терпеть жар, то из парилки лучше выйти. В противном случае можно получить кучу проблем, начиная от головных болей, заканчивая обмороками. После парилки лучше воздержаться от сладких напитков, и тем более жирной, острой и копченой еды. Если хочется пить – лучше выпить зеленый или травяной чай с небольшим количеством меда или малинового варения. Желательно, больше не напрягать свой организм движениями, лучше расслабиться или лечь спать.

Не зря баня издревле считается любимым местом посещения во всем мире. В зависимости от национальностей, а также места проживания, есть определенные различия в температурных режимах, процедурах, времени посещения. Но объединяет их одно: баня дарит положительные эмоции, чудесный цвет лица, улучшает обменные процессы, и оздоравливает весь организм в целом.

banyaprofi.ru

как правильно париться в бане

Баня — мощная оздоровительная процедура, имеющая древнюю историю и свои богатые традиции. На Руси париться следовало с использованием веника. Обсудим, как правильно вести себя в бане, чтобы поправить здоровье, очиститься и физически, и духовно.

Как правильно запарить веник для бани

Веники всегда используются в традиционной русской бане, они бывают разные и обращаться с ними необходимо со знанием дела. Наиболее распространенные виды:

березовый;
дубовый;
можжевеловый;
эвкалиптовый и пр.

Важно! Подготовка веника к банным процедурам зависит от того, из какого растения он сформирован, как долго и при каких условиях сушился.

Знатоки и большие любители добавляют к древесным веточкам веника различные целебные травы. В зависимости от их выбора появляется возможность лечения и профилактики заболеваний, в том числе тяжелых и хронических. А уж с простудой или гриппом можно гарантированно справиться. Часто к веникам добавляют следующие травы:

Мята.
Мелисса.
Полынь.
Тысячелистник.
Зверобой и пр.

Веники можно готовить с добавлением целебных трав

Травы не только поправляют здоровье, но и наполняют парилку потрясающим ароматом. Использование хвойных и эвкалиптовых веников особенно показано людям с нарушениями органов дыхания. Обращаться с ними нужно умело. Веники из хвойных растений обычно используют свежими. Для запаривания необходимо поместить их в горячую воду на 30 минут. Емкость следует накрыть крышкой. Чтобы жесткие хвойные ветви хорошо запарились и приобрели достаточную пластичность.

Совет. Важно не переусердствовать с запариваем и лиственного, и хвойного веника. Если слишком долго держать его в кипятке листья неминуемо опадут, он может стать липким, жестким или слишком податливым.

Веники из лиственных пород обычно запаривают в три этапа. Сразу после ополаскивания в прохладной воде веник погружают в холодную воду на 3-5 минут. Затем 5 минут выдерживают в теплой воде. Далее доливают в емкость кипяток, накрывают крышкой и запаривают еще 3 минуты. После такого совсем не длительного выдерживания веник полностью готов к использованию. Он станет гибким и пластичным. Целебный растительный аромат также способствует оздоровлению.

Совет. Вода, оставшаяся в шайке после запаривания веника, может использоваться для умывания, ополаскивания волос и т.д. Дубовый настой содержит вещества, снижающие жирность кожи, питающие волосы. Береза способствует оздоровлению почек, легких, улучшает настроение.

Можно ли париться в бане кормящей маме

Никаких категорических запретов на посещение бани кормящими мамами не существует. Но медики рекомендуют посещать парилку только тогда, когда женщина делала это постоянно, в том числе во время беременности. То есть ее организм привык к воздействию высоких температур и особенностей бани. В противном случае возможен стресс и даже шок, что угрожает и маме и малышу.

Важно! Даже привыкшим к бане, закаленным кормящим мамам не желательно ходить в баню раньше, чем через 5-6 месяцев после появления малыша.

Если женщина редко посещала баню и до родов, и во время беременности, лучше подождать с этим и в период кормления. Посещение парилки рекомендуется не раньше, чем когда малышу исполнится 9 месяцев. В любом случае, очень важно придерживаться простых правил и ни в коем случае не впадать в крайности. Например, доказано, что банные процедуры способствуют улучшению лактации. Но, в тоже время, в парилке организм неминуемо потеряет много жидкости, что отрицательно сказывается на выработке молока.

Первое посещение парилки должно быть непродолжительным

Поэтому кормящая мама не должна увлекаться и проводить слишком много времени в раскаленной парилке. Обязательно восполнять потерю жидкости обильным питьем. Прекрасно подойдет травяной чай, который способствует общему оздоровлению и также может активировать процесс лактации. Небольшое количество меда при отсутствии противопоказаний позволит восполнить дефицит питательных веществ. Приготовленные на его основе маски или скрабы помогут вернуть истощенной коже красоту и сияние.

Если соблюдать осторожность и меру, польза для здоровья молодой кормящей мамы от посещения бани просто неоценима. В ее организме активизируются обменные процессы, улучшается кровообращение. Все это способствует скорейшему восстановлению красоты и здоровья после утомительного процесса вынашивания и родов.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Баня не является панацеей от остеохондроза, однако значительно облегчить состояние здоровья заболевшего вполне возможно. Посещение парилки должно быть регулярным. Рекомендуется побеседовать перед этим с лечащим врачом. Это позволит избежать осложнений и различных неожиданностей.

Людям, страдающим остеохондрозом, необходимо соблюдать меру и осторожность в банных процедурах. Нежелательно находиться в парилке больше 10 минут. Перерыв между заходами должен быть более 20 минут. Желательно заходить в парилку не менее 3-х раз.

Посещение бани помогает облегчить состояние при болях в спине

Использовать веник нужно очень аккуратно. Начинать массаж с помощью него можно только после того, как тело очень хорошо прогреется. Часто используют традиционные березовые или дубовые веники. Они способны принести организму, ослабленному болезнью, огромную пользу. Однако, став постоянным посетителем бани желательно перейти на можжевеловые или крапивные веники. Результат не заставит себя долго ждать. Не стоит бояться боли от колких иголок или жгучей крапивы. Правильно подготовленные веники не принесут здоровью никакого вреда. Аккуратный и грамотный массаж ими принесет заметное облегчение симптомов болезни.

Мед издревле использовали в бане как омолаживающее, целебное вещество натурального происхождения. При шейном остеохондрозе можно обильно намазать шею и плечи медом. Затем нужно войти в парилку и находиться в ней около 10 минут. Под воздействием тепла и пара целебные компоненты меда проникнут сквозь кожу, способствуя оздоровлению.

После выхода из парилки шею и плечи рекомендуется укутать чем-то теплым. Полезно выпить немного травяного чая. Для наибольшей эффективности такого натурального лечения посетить парилку необходимо трижды.

Русская баня с веником способна дать мощный толчок к выздоровлению. Известно, что завсегдатаи парилок практически не болеют гриппом. Это объясняется тем, что их организм обладает резервами для борьбы с вирусом. Но как в любом серьезном деле необходимо соблюдать меру: аккуратно пользоваться веником, не принимать в бане алкоголь.

Как правильно париться в бане: видео

Как париться в бане: фото

dachadizain.ru

Как правильно париться в русской бане для здоровья

Баня издавна считается важным атрибутом жизненного уклада многих народов. Сегодня известны современные способы гигиены, ухода за телом, улучшения здоровья, повышения тонуса, но банные процедуры остаются чем-то большим, чем все перечисленное. Для русских баня – чистота тела, души, если хотите – особая философия.

Любовь к бане в русском человеке заложена на генетическом уровне. Не удивительно, что даже современные горожане любят посещать баню, которая успешно конкурирует со спа-салоном, с местами отдыха. И, конечно же, приносит ощутимую пользу для здоровья и красоты.

Как правильно париться в русской бане.

Решив отправиться в баню, вы должны быть уверены, что ваше сердце может выносить подобные нагрузки. Существуют заболевания, при которых париться противопоказано эпилепсия, злокачественные опухоли, варикозы. Поэтому при малейших сомнениях лучше проконсультироваться у врача.

Как часто можно ходить в баню, как часто в ней можно париться? Желательно регулярно. Периодичность зависит от вашего организма. Не стоит посещать баню более, чем дважды в неделю.

Как подготовиться к бане и что надо взять с собой.

Если вы хотите получить оздоровительный, расслабляющий эффект, не пейте перед ее посещением спиртного, не слишком наедайтесь. Возьмите вещи, с которыми будет комфортно: настойки трав, скрабы (лучше, если вы приготовите их сами), любимую питательную маску для лица, веники – березовый, дубовый, липовый или из хвои. Для веников используются не только ветви, но и стебли лечебных трав – полыни, крапивы. Лучше заготовлять веники самим. Но если такой возможности нет, покупать их следует у тех, кто собирает их в экологических районах, правильно хранит.

Как надо париться в русской бане. Снимите украшения (при высоких температурах они могут обжечь вас), ополоснитесь теплой водой, чтобы разогреть тело. Не используйте мыло или другие средства для тела, во избежание теплового удара не мочите волосы. На голову наденьте влажную хлопковую, льняную или шерстяную банную шапку.

В бане организм получает серьезную нагрузку. Надо дозировать время, заходить в парилку несколько раз, увеличивая время. Лучше весь процесс разделить на три этапа.

1.Первый короткий заход – от 2–3 до десяти минут. Выберите нижнюю полку, расслабьтесь, «послушайте» свое тело. Кожа постепенно краснеет, сердце бьется чаще, организм приспосабливается к высокой температуре. Если все хорошо, можете ненадолго подняться на следующую полку. В этот раз не делаются никакие массажи, не используется знаменитый веник. Но его надо взять уже теперь с собой, чтобы он тоже распаривался, а вы могли насладиться запахом листьев и начать банную ароматерапию.

2.Второй заход можно назвать массажным, разогретое тело готово к нему, массажный эффект на этом этапе может быть наилучшим. Длительность пребывания – до 15 минут.

3. Следующих заходов может быть до 5-и, а длительность каждого из них – до 20–25 минут.

Почему париться ходят компаниями? Для общения. Однако есть и практическая сторона. Вожделенный массаж веником сам себе так не сделаешь, как это сделает друг или подруга. Как правильно париться в бане с веником для здоровья – целая наука. Банный массаж имеет свою «методику». Нужно уметь делать веником опахивания, поглаживания, постегивания, похлестывания, прижимания. Поэтому было бы неплохо вообще доверить массаж профессиональному банщику.

В бане можно закаляться, постепенно, от посещения к посещению, привыкая к обливаниям прохладной водой. Так же здесь можно делать и другие косметические и оздоровительные процедуры. Какие? Читайте в статье "Процедуры для красоты и здоровья в бане".

После бани надо дать своему телу отдохнуть, хорошо сделать спа-процедуры, потом выпить чашечку травяного чая, вернуться домой обновленным, с хорошим настроением. Посещение бани – одно из лучших решений для релаксации и оздоровления. Попробуйте!

xn----7sbbdw0cr8j.xn--p1ai

Как париться в русской бане

Научно доказано, что лучшими способами профилактики являются: физкультура, режим дня, правильное питание и, конечно же, русская баня! Если окунуться ненадолго в историю, то увидим, что потребность в чистоте и оздоровлении, следствием чего и стало возникновение бани, появилась у людей всего мира практически одновременно. Для этого использовались естественные водоёмы, разного рода ванны и тёплые бассейны .

Гиппократ считал баню великим средством терапии и назначал её посещение своим больным. О большой популярности бани в России свидетельствует книга «Сандуны» А.Рубинова, рассказывающая о таинствах и торжественности процедуры омовения. Русские цари, по обычаю, всех гостей и послов вели сначала в баню.

Потеть не вредно… или бани разные важны

Вода является главным компонентом в банных процедурах. С помощью пара поддерживается необходимая температура в бане. Банный жар очищает кожные поры, удаляет грязь, ороговевшие клетки кожи. В процессе сильного потения из организма выводится вода, вымывающая шлаки и токсины, в частности известную молочную кислоту, вызывающую чувство усталости.

Усиленным потением снимается напряжение в почках. Врачи назначают курс лечения в бане после курса терапии, чтобы вывести из организма лекарственные препараты, ядовитые вещества, шлаки и азот. Зная, как париться в русской бане, можно вылечиться от многих недугов.

Не зря, после бани, человек ощущает потрясающую лёгкость во всём теле. Лёгкость в прямом смысле ощущают и тучные люди, посещающие баню для снижения веса — ведь спустя полчаса после пребывания в бане, человек теряет от 140 до 580 г веса.

Финские сауны, популярные турецкие бани, экзотические японские офуро и сэнто , русская баня-всё это является местом очищения человеческого организма с помощью воды и пара. Приветствуя друг друга в сауне, финны говорят: «Как потеешь?». Сауны имеют несколько разновидностей, но самая распространённая похожа на нашу деревенскую с той лишь разницей, что в них используются камины с трубой или с дистанционным электропрогревом камней, на которые подаётся вода.

На Востоке и в Средней Азии распространены турецкие бани. С подогревом. Особенностью их является пол с подогревом и лежанки, на которых лежат вниз животом, потеют и парятся посетители. Отличается и мытьё, в процедуре очищения используют сначала тёплую воду , продолжают процедуру в средней воде, и заканчивают мытьё в бассейне с холодной водой.

Японская домашняя баня Офуро представляет собой деревянную бочку с водой около 45 градусов, стоящую на печке. Эффективность этой бани состоит в снятии стрессов, ревматической боли и стимулировании сердечно — сосудистой системы.

Помимо пользы признанной всеми, баня может нанести и непоправимый вред здоровью, если у вас есть противопоказания к её посещению. Прежде, чем пойти в баню, необходимо проконсультироваться с врачом.в начало

Чтобы тело и душа были счастливы

Если со здоровьем у вас особых, отмеченных медициной проблем, нет, то вы должны знать, что посещая баню, необходимо строго придерживаться определённых правил. Эти правила подскажут вам, как правильно париться в бане, чтобы не навредить своему здоровью, а посещение бани стало для вас настоящим праздником здоровья и отличного самочувствия.

Посещать парную не рекомендуется на сытый или голодный желудок. После приёма пищи должно пройти около 3-х часов.
Нельзя посещать парилку в состоянии алкогольного опьянения.
Запрещено посещать парную с температурой.
Не рекомендуется посещать баню перед сном при сильном утомлении.
Для входа в парилку необходимо подготовить организм для встречи с паром. Принять горячую ножную ванну или 2-3 мин. побыть под душем.
Нельзя мыться с мылом до входа в парилку
Не рекомендуется мочить голову.
В парилку нужно идти в шляпе
Нельзя ходить в парную с чувством страха и в плохом настроении.

Соблюдая все эти правила, вы смело можете продолжать банные процедуры, переходя в парилку.в начало

Баня парит, баня правит, баня всё исправит

Процесс парения требует серьёзного отношения и заключается в постепенности перехода от одной температуры к другой. Как спортсмен готовиться к выступлению, начиная с разминки, так и тело должно быть подготовлено к постепенному воздействию банного жара на кожные покровы и сердечно-сосудистую систему. Правильно выйти из — под воздействия жара не менее важно для здоровья

В парилку необходимо заходить в 2-3 захода. Всего заходов в парилку при правильном парении рекомендуется делать до 6 раз. Новичку достаточно одного раза. После того, как прогреется, полежать на полке снизу 4-5 мин. Поскольку температура в парилке распределяется неравномерно, при первом заходе не спешите залезать на полок. Хорошо прогреться можно и сидя снизу. После появления первого пота, выйдите на минут 5 в предбанник.

Во второй заход можно париться уже по-настоящему. Наденьте шляпу, желательно с широкими полями, рукавицы и вооружитесь веником. Правильно париться вдвоём с напарником, чтобы обрабатывать веником друг друга. Махая (а не хлестая) и чуть прикасаясь к телу, нагнетайте жар к телу, лежащего вниз животом, напарника.

После этой процедуры нельзя резко вставать. Необходимо посидеть немного, чтобы кровообращение пришло в норму. Выйдя на несколько минут для омовения, снова возвращайтесь в парилку, чтобы уже постегаться хорошо веником. При этом, лёжа на полке, необходимо менять положение тела для равномерного прогрева. Это лучше расслабляет мышцы тела, связки и сухожилия, уменьшает нагрузку на сердце.

Находиться в парилке необходимо до первого пота и заметного покраснения кожных покровов. В общей сложности правильно будет находиться в парилке 30-40 мин .А время одного захода составляет4-10 мин. . Будет абсолютно правильно, если перед тем, как выйти из парилки, вы сядете, чтобы привести кровообращение в спокойное состояние, необходимое для положения стоя и сделаете пару лёгких упражнений. Необходимо также сделать несколько дыхательных упражнений и 2-3 мин походить.

Вся банная процедура правильного парения занимает обычно 2-3 часа. Если ваше самочувствие после парной улучшилось, вам можно в следующий раз увеличить время пребывания и количество заходов, учитывая ваше состояние. Пожилым людям и тем больным, которым не противопоказана баня, необходимо придерживаться постепенного увеличения пребывания в парилке на одну минуту с каждым посещением.

Далее следует провести омовение тёплой водой и отдохнуть 15-20 мин. Сначала в мыльном отделении, потом в раздевалке. Укутавшись в тёплую одежду, продолжая потоотделение, выпьем травяной отвар, крепкий чай или напиток.

После выхода из парной и приняв душ, полезно сделать массаж или самомассаж. Распаренные кости и сухожилия легко поддаются исправлению. Затем снова принимают тёплый душ и принимаются за мытьё тела с мылом или шампунями. И в заключение, после проведения полной процедуры правильного парения, нужно полежать 40-50 мин.в начало

Бальзам из веника

Если сказать, что веник играет главную роль в правильном парении, то это значит не сказать ничего. Любой веник для бани выделяет фитонциды, оказывающие губительное действие против бактерий. А эфирное масло, которое содержится в венике, при попадании на кожу способствует улучшению обмена веществ, препятствует старению и дряхлению. Регулярное посещение парной помогает оздоровлению.

Ручки веника должны быть всегда обёрнуты мягкой тряпкой или бинтом. При несоблюдении правил обращения с веником возникает неприятная ситуация. Руки превращаются в нетрудоспособные, покрываясь водяными мозолями. А веник становится пучком жёстких прутьев.

Не все веники пригодны для сауны и бани .Символом русской бани является берёзовый веник. Вызывает симпатии. Внешний вид берёзового веника поднимает настроение, но сегодня речь идёт ещё и об оздоровительном эффекте этого зелёного друга. Он обладает необычайными биологическими свойствами. Очень полезный веник из плакучей ивы. Веники заготавливают ле-том. Почему в лесу так здорово и дышать легко? Потому, что листья берёзы выделяют летучие вещества, которые очищают воздух и убивают болезнетворные микроорганизмы. Веник в бане это не просто опахало, а массажный прибор, который благотворно влияет на кожу. Из веток смородины тоже получается отличный ароматный веник. Хотя он и уступает берёзовому, но тоже очень полезны.

Дубовые веники ценятся не меньше берёзовых и по крепости и по целебным свойствам. Очень популярны веники из хвойных пород: пихтовые, кедровые и еловые. Особенностью этих веников, которых очень любят сибиряки, является то, что их заготавливают прямо перед использованием. С замечательными целебными бальзамическими свойствами, они хорошо массируют тело. Веники делают и из полыни, за неимением леса.

Эвкалиптовые веники хороши при простудных заболеваниях. Крапивный веник используют заядлые парильщики.в начало

Сибирское здоровье и долголетие

Правильно париться в русской бане умеют настоящие сибиряки и северяне. Они знают толк в банях и банных снадобьях и принадлежностях. Самыми первыми в России были бани по-черному, когда дым не выходил из бани, оставаясь внутри землянки. Современные бани отличаются от них комфортом, размерами и оборудованием. Но суть бани осталась неизменной. Русские бани распространились по всему миру и сибиряки, которые любят издавна обтираться снегом после бани или прямо нырять в сугроб и холодную воду, стали «притчей во языцех». Желая друг другу счастья и здоровья, люди желают именно сибирского здоровья. Не случайно среди северян и сибиряков так много долгожителей. Забота о чистоте души и тела, закаливание организма возвращается человеку здоровьем и долголетием.в начало

banyarukami.ru