Здоровье, молодость, красота. Как париться в бане крапивой


Крапивный веник для бани польза и вред

Крапивный веник для бани – польза и вред

Ошибочно полагать, что натуральные «лекарства» можно использовать в неограниченном количестве. Крапивный веник для бани, польза и вред которого присутствуют в равной мере, способе при неправильном подходе создать массу проблем. Перед тем, как вы решите приобрести крапивный веник для бани, оцените, каковы польза и вред продукта. А для этого необходимо подробно остановиться на видах растения и их свойствах. 

Какая крапива подходит для банного веника?

Если вы по незнанию соберете крапиву, которая не подходит для использования в парной, рискуете получить массу проблем для здоровья к уже имеющимся. Поэтому детально рассмотрим особенности каждого вида крапивы. 

  1. В природе есть однолетняя жгучая крапива. Крапивный веник для бани, польза которого неоценима, в данном случае из этого растения не получится. Эта трава однолетняя, после попадания на кожу оставляет волдыри. Поэтому применять ее в парной категорически запрещено. 
  2. Крапивный веник, польза которого будет видна после первого применения, получится отличным из двудомной крапивы. Это многолетнее растение, которое по сравнению с предыдущим собратом, не оставляет волдырей. В  то же время собирать ее необходимо, соблюдая все правила предосторожности – в перчатках, избегая соприкосновения с кожей. 

Вот такие виды растения встречаются в природе. Главное, подобрать «правильное», чтобы получить максимальный эффект от применения. 

Используется крапивный веник для бани, чем полезен, осталось выяснить. Полезных свойств у растения много, главное, грамотно использовать их. Чтобы получить хорошие веники, необходимо правильно собирать растение. Обычно это делают в конце мая – начале июня. Именно в этот период растение накопило массу полезных компонентов, которые положительно сказываются на состоянии организма человека. Когда стебли заготовили, пришла пора высушить их. Обычно двух дней достаточно, и после этого можно вязать веники. 

Польза крапивы в парной

Если вы никогда не использовали в бане крапивный веник, можете смело заготавливать его. Особенно, если в организме обнаружились следующие проблемы. 

  • Для тех, кто часто болеет простудой, крапивный веник просто незаменим. При первых симптомах или в качестве профилактики приносите продукт с собой в парную. Уже после нескольких применений увидите улучшения. 
  • Кто давно решил подлечить воспаленную кожу, тоже может попробовать крапиву в парной. Растирайте покровы крапивным веником, и вы обнаружите, как улучшилось ее состояние. 
  • Если часто ломит кости, приносите в баню веник из крапивы. Как и в предыдущем случае, втирайте стебли из веника в больные места. Через несколько подходов обнаружите улучшения. 
Кому не стоит пользоваться крапивным веником?

Помимо положительных свойств, крапива имеет несколько других, которые могут существенно подпортить состояние здоровья. 

  • Если у вас проблемы с венами, не используйте веник из этого растения. Дело в том, что крапива сгущает кровь, что негативно сказывается на клинической картине заболевания. 
  • Гипертоникам также не стоит идти в парную с крапивой. Вещества растения расширяют сосуды, что способствует повышению давления. Чтобы избежать гипертонического криза, не рискуйте собственным здоровьем, используя крапиву. 

Если вам показаны крапивные и другие виды веников, обращайтесь в нашу компанию. Мы подберем оптимальные средства для похода в баню, которые принесут пользу вашему здоровью. 

venik52.ru

Веник из крапивы для русской бани: не дорогое здоровье

Веник из крапивы для бани на первый взгляд кажется чем-то несерьезным. Какой-то сорняк, да еще и жгучий, от которого на огороде вообще одни неприятности. Ближе всего с этим колючим чудом знакомы те, кто регулярно занимается прополкой сорняков. Руки еще долго после общения с крапивой ощущают неприятное жжение. Так в чём же прелесть веника из крапивы? В конце-то концов, не мазохисты же парильщики.

Заготавливаем и делаем крапивный веник

Крапива — известный всем сорняк. Однако, с давних времен с самой ранней весны люди  рвут молодые побеги растения для зеленых щей и салатов, а в народной медицине крапива обосновано применяется  как многоцелевое лекарственное растение.

В свою очередь, веники из крапивы, применительно к русской паровой бане, являются превосходным оздоравливающим средством. И по целебным свойствам крапивный веник уверенно держится среди лидеров «банного здоровья». С таким веником можно одновременно и удовольствие получить, и здоровье поправить.

Первым делом, прежде чем идти парится с таким веником, необходимо его сделать, после того как вы собрали крапиву для него. Конечно, сегодня его можно купить, но попробуйте собрать его самостоятельно, ведь в этом нет ни чего сложного — по сути дело нескольких минут.

Когда и как заготовить веники из крапивы?

Начинать заготавливать веники из крапивы, можно и нужно раньше того времени когда заготавливают берёзовые веники,  в период цветения растения с конца мая, начала июня по июль, когда в ней содержится максимальное количество полезных веществ, так как после цветения их становится значительно меньше.

Самое лучшее время для сбора для последующего длительного хранения: конец мая — начало июня. Не стоит заготавливать цветущие растения. Руки при заготовке защищают рукавицами — верхонками или плотными резиновыми перчатками. Места для сбора выбирают подальше от автомобильных дорог с интенсивным движением, автострад и других мест возможного загрязнения.

Веник из крапивы для бани — как сделать?

Если говорить о летнем времени, то готовить такие веники, желательно, не ранее, чем за сутки до бани.  Просто польза от свежесрезанных растений будет максимальной. Но это не говорит о бесполезности  «старших» экземпляров. Делают их, как правило, небольшими, из 5-7 стеблей. Хотя кто-то предпочитает и более привычный увесистый вариант. Хранят в затенённом, хорошо проветриваемом месте с минимальной влажностью. Вязание крапивных веников мало чем отличается от общего принципа вязания других образцов.

Длина веники для удобства парения должна составлять от 40 до 50 см. Сам веник должен удобен и хорошо ложится в руку, быть не очень тонки и не очень толстым. Посмотрите статью о вязании берёзовых веников для получения более развёрнутой информации.

Иногда стебли крапивы добавляют в березовые, реже в дубовые веники, соответственно используя при парении полезные свойства и характеристики двух растений. Несомненный плюс таких веников, в отличие от чисто крапивных, их стойкость и необходимая жёсткость. Париться ими удобнее, они не развалятся и не поломаются.

Запариваем крапивный веник для бани и паримся

Правильно подготовленный для парной веник из жгучего растения способен принести максимальную пользу от приятной процедуры парения. И пусть процесс парения во многом отличается от привычных вариантов с использованием веток берёзы или дуба, здоровья, при регулярном применении, вам он прибавит точно.

Подготавливают веник для парения двумя разными способами.

  • В первом случае, для того, чтобы веник не обжигал кожу, его на короткое время несколько раз перекладывают из ёмкости с горячей водой в ёмкость с холодной водой (удерживая в каждой из них минуты по три). При использовании в парной веника, подготовленного таким способом, человек получает тонизирующее, антисептическое и ранозаживляющее воздействие.
  • При использовании же его в лечебных целях при ревматизме, радикулите или остеохондрозе, веник только на 2-3 минуты помещают в кипяток. Жгучесть его при этом сохраняется. Перед тем, как начать париться таким веником, тело должно хорошо прогреться. Париться нужно аккуратно, легкими касаниями. Сильно хлестать таким веником нельзя.

Чаще всего парят таким веником не все тело, а только проблемные участки, обычно поясницу, спину, суставы. Кожа на теле после такой процедуры дополнительно разогревается, краснеет, улучшается кровообращение. При болезни печени и почек распаренный крапивный веник на некоторое время прикладывают к  больным местам.

В косметических целях для оздоровления и повышения эластичности кожи используют молодые побеги крапивы, которые обливают не кипятком, а только горячей водой, и затем легкими махами ими парят и поглаживают тело до получения эффекта легкого покалывания. Такие же процедуры полезны при кожных заболеваниях, при наличии угрей и фурункулов.

Использование крапивы:  косметическое и лечебное воздействие

Крапива по своим свойствам уникальное растение. Её всегда широко использовали в народной медицине. В России во врачебных книгах 17-18 веков рекомендуется использование бактерицидных свойств крапивы для лечения ран. Для предотвращения нагноений следовало делать так:

«… емлем сырую крапиву, толчем и приложим к свежим ранам, так раны вычистит и заживет»

Так же советовали и совсем не зря, а вполне обосновано:

«… листьевие крапивное и семя сырое толчено с солью прикладывать к старым гнилым язвам, тако из них дикое мясо истребит и заживит»

Кроме этого также  рекомендовалось опрыскивать раны соком крапивы. Крапива также использовалась при лечении артрита, сенной лихорадки и любых бактериальных инфекций.

При заготовке веников из крапивы неплохо нарвать и насушить крапивы для дальнейшего использования для укрепления волос. Из высушенных листьев крапивы делают настой. Одну столовую ложку мелко нарезанных крапивных листьев, заливают кипятком, на одну ложку — один стакан. Далее настаивают.

После остужения готовый настой наносят на чистую голову и лёгкими круговыми движениями втирают в кожу головы. Вытирать голову после этого не надо. Повторяют курс каждые 10-15 дней не менее 6-8 раз. Хорошо такие процедуры делать прямо в бане, когда тело распаренное, поры кожи очищены.

Польза крапивы и польза веников крапивы обоснована и по настоящему широка. Заметно её воздействие  на состояние наших ногтей. Кроме этого наружное применение укрепляет кровеносные сосуды, уменьшает потоотделение и лечит различные виды дерматитов.

Отвар свежей крапивы успокаивает, а  настой крапивы в  виде травяного чая может применятся как тонизирующее средство для жирной кожи или акне.

Если вы хотите улучшить состояние вашей кожи, используйте крапиву, не только в парной, но и принимая её во внутрь. Регулярное употребление настоя крапивы, однозначно улучшит внешний вид любой кожи.

Полезные свойства крапивы не забыты и в настоящее время. Её используют как мочегонное, противолихорадочное, кровоостанавливающее, ранозаживляющее средство.

И напоследок  просто интересный факт: крапива известна в многих странах Европы на протяжении веков. Некоторые народы украшали дома крапивой, полагая, что она защищает их от демонов.

banyapro.ru

Как париться веником из крапивы и почему это полезно для здоровья

Крапиву сложно спутать с каким ни будь другим растением. Большинство из нас обходят её стороной, никто не хочет быть ужаленным. А в банном царстве крапива верой и правдой служит нам, здесь её жгучие волоски совершенно не страшны. Совсем наоборот, париться крапивным веником – это очень полезно!

Начну я свой рассказ с далёких времён, когда болезни и недуги лечили настоями и отварами растений, трав и цветов…

Думаю, в древности не знали о наличии в крапиве витаминов и полезных веществ. Жгучий эффект растения использовали в лечебных целях, крапивой стегали тело чтобы согреться и снять болевые ощущения.

Крапивой лечили раны и останавливали кровь, она была оберегом, защитой от нечистой силы. К слову сказать, в старину, крапивные веники были очень популярны в бане.

Польза веника из крапивы

В народе это растение считают настоящим сорняком, от которого очень сложно избавиться. Начинает рост этот полезный сорняк с первыми весенними тёплыми днями и заканчивает поздней осенью. Недостатка в жгучей траве нет у нас, она растёт практически везде. У неё много крапивной родни, некоторые виды совсем не имеют жгучих иголок, есть однолетние растения, но, чаще всего это многолетний сорняк.

Самое ценное у крапивы в банном царстве – это листва. Витамины, белки, полезные кислоты и минеральные соли – вот главное богатство зелёных листьев. Стебли содержат витамин В, аскорбиновую кислоту, кератин (который так необходим для поддержания здоровья волос и кожи головы).

А вот жгучие иголочки-волоски наполнены муравьиной кислотой. Муравьиная кислота – это природный шедевр! Это и антисептик, и стимулятор кровообращения, она действует тонизирующе на кожу, заживляет порезы и раны, повышает свёртываемость крови.

У нас в деревне старики только с крапивой в баню и ходят. Она отлично лечит больные ноги и суставы, помогает от ломоты в костях, когда болит спина или поясница.

В бане полезно не только париться крапивным веником, но и использовать отвары и настои жгучего растения для ополаскивания волос. Посудите сами крапива – это настоящий клад витаминов, кератинов, всевозможных кислот в натуральном виде! Как тут можно устоять перед таким богатством, тем более, когда оно у вас под ногами.

Как сделать веник

Крапива – одна из немногих трав, из которых получается довольно приличный веник. Безусловно, на долгое время использования его не хватит, но и дефицита в сырье нет.

В жарком банном царстве она теряет своё жгучее оружие, только до бани то её нужно донеси и соорудить веник. Поэтому одевайте добротные рабочие рукавицы и отправляйтесь собирать будущий веник.

Конечно, необходимо выбирать только чистые места, где растёт крапива. На помойках, около строек, вдоль дорог траву не собирайте — пользы от неё не будет, только один вред. Грязь и гадость трава буквально впитывает в себя, следовательно, плохое и отдавать будет.

Крапива для банных процедур обязательно нужна жгучая, старайтесь выбирать растение, у которого нет цвета на опушке. Иначе, засыплете семенами и себя и всю баню. Стебель растения должен быт крепеньким, не хилым. Любая трава не славится хлёсткостью, а ещё под воздействием банного жара и пара быстро превращается в кашеобразный букет. Поэтому для веника нужны прочные ветви.

Не жалейте крапивных веток для веника, чем больше их соберёте – тем пышнее он получится, тем больше будет его срок службы в парилке. Для того, чтобы соорудить удобный веник – ветви лучше срезать длиной около 25-30  см. Что бы получилась удобная ручка у веника, листья у основания необходимо удалить. Длина ручки может быть разной, главное – она должна свободно помещаться у вас в ладони.

Связывать травяные веники особо сильно не нужно, достаточно простой перевязи бечёвкой (лично мне нравится связывать крапиву простым бинтом, ручка получается удобная, мягкая и не жжётся).

Если вы всё же с недоверием и страхом относитесь к крапивному венику, можно посоветовать попробовать добавить в его состав несколько веточек берёзы, ивы, смородины. Они усилят его хлёсткость, придадут дополнительный аромат, добавят своей пользы и увеличат срок службы веника.

Как запарить веник

Большинство банных веников запаривают. Чтобы веник стал мягким, гибким и хлёстким нужно провести определённый ритуал замачивания и запаривания водой. Свежий травяной веник совершенно не нуждается в этом.

От слишком горячая вода просто сварит крапивный веник, то есть традиционный способ заварки веника не подойдёт. Но, определённой подготовки он всё же требует…

Самое ценное у этого травяного веника – это его жалящие свойства. Это польза и ожог одновременно. Для того, чтобы крапива обжигала и жалила «осторожнее», бережнее, не нанося особого вреда её ветви обязательно нужно смочить водой.

Кипяток для этих целей использовать нельзя. Достаточно окунуть веник на несколько секунд в тёплую воду, затем встряхнуть и дать подышать банным жаром. Этот приём можно повторить несколько раз.

Я знаю смельчаков, которые вообще не замачивают крапиву в воду, а предпочитают париться настоящим жалящим веером. Но, на такие рекорды могут идти только опытные парильщики, новичкам такой способ парения я не рекомендую.

Как париться крапивным веником

Париться крапивным братом тоже надо умеючи, далеко не всё так просто. Если не хотите получить огромные волдыри на коже и возможную аллергическую реакцию – подготовьтесь для полезных процедур.

Обязательно распарьтесь как следует, прогрейте тело, пусть кожа увлажниться и станет эластичной. В первый заход в парилку просто грейтесь на полке, дышите горячим воздухом, прогревайте все косточки и внутренности.

Затем обязательно выходите отдыхать, остывать на пару-тройку минут. А вот при втором заходе в парилку, когда тело станет отзывчивым и распаренным – можно начинать париться крапивным веником.

Это проверенный способ, уколов крапивных жал совершенно не чувствуешь. Кожа так разогрета, что вместо жалящей боли чувствуешь только лёгкие пощипывания. Это приятные ощущения. 🙂

Перед выходом из парилки облейтесь тёплой водичкой и обязательно выходите отдыхать. Не пугайтесь раскрасневшейся кожи, это полезная краснота уж поверьте на слово.

После того, как веник сослужил свою службу в парилке – замочите его в таз с тёплой водой и примите полезную травяную ванночку для ног.

Лето – это время настоящих, свежих, зелёных лекарей. Не бойтесь экспериментов, используйте травы для настоев и отваров, ведь зимой такой возможности не будет.

Как заготовить веник

Прочного, долговечного веника из крапивы увы, не получится. Но, я знаю банщиков, которые заготавливают такие веники на зиму. Для сбора выбирают добротные ветви, без цвета и семян. Подсушивают их в тенёчке, на вольном воздухе. Затем собирают большие травяные букеты и связывают. Хранят их в сарае, на веранде, в тени, подвешенными  в верх за ручки.

Как я уже неоднократно повторяла, любые травяные веники не славятся прочностью и крапивный не станет исключением. От долгого хранения листья ломаются и крошатся, будьте готовы к тому, что уборки в бане после использования сухого веника будет много.

В заключении своего рассказа я хочу добавить, что сама я очень боялась крапивного веника. Но, мучения со спиной и коленными суставами, когда их просто «выворачивает» заставили перебороть страх. Не жжётся крапива в бане, нет после неё ожогов и неприятных ощущений. А вот все болячки мои прошли, излечила их матушка-крапива.

Если париться веником из крапивы с умом, правильно и без показной удали – то будет от процедур только одна польза. А попробовав раз, коварный страх перед жалящими волосками убежит от вас без оглядки и уже следующую банную церемонию без крапивы вы и не представите.

blogobane.ru

Веник из крапивы для бани - заготовка, сушка, применение!

Издавна веник из крапивы считался самым полезным для здоровья. Попарившись с ним в бане, можно было надолго забыть о ревматизме, радикулите, артрите и кожных заболеваниях. Даже здоровый человек чувствует себя гораздо свежее и энергичнее после массажа крапивным веником. Но чтобы получить лечебный эффект, необходимо знать, какой вид растения для этого подходит, когда и как его заготавливают. Не менее важен и процесс запаривания, ведь неправильное использование ничего, кроме болезненных ощущений, не даст.

Веник из крапивы для бани

В чем польза крапивы

Это растение недаром считается одним из самых полезных.

В чем польза крапивы

Крапива используется в кулинарии, в косметологии, народной и традиционной медицине. Из нее готовят множество блюд, отваров, делают на основе крапивы мази, кремы, шампуни и лосьоны. Крапива используется даже в кулинарии Крапиву заваривают для приема внутрь и для косметических процедур

Вязать из нее веники для бани начали давным-давно, по достоинству оценив лечебные свойства при наружном применении. Благодаря наличию полезных кислот, особенно муравьиной, крапива оказывает антисептическое, заживляющее и тонизирующее воздействие. Муравьиная кислота содержится в жгучих волосках растения, поэтому легко проникает в распаренную кожу даже при легких прикосновениях веника. Дубильные вещества, минеральные соли и витамины, которыми также богата крапива, помогают улучшить кровообращение, нормализуют кровяное давление и укрепляют весь организм.

Крапива

Применение крапивного веника рекомендуется при таких заболеваниях:

  • ревматизм;
  • подагра;
  • артрит;
  • бронхит;
  • туберкулез;
  • анемия;
  • простуда;
  • угри и фурункулы;
  • экзема;
  • облысение.

Крапивой лечат экземы и ожоги

При ломоте в костях или мышцах, веником не просто парятся, а растирают больные места. После такой процедуры болевые ощущения исчезают, нервная система успокаивается, в теле появляется чувство легкости. Периодическое использование веника из крапивы является отличной профилактикой простуды, кроме того, улучшается внешний вид: волосы приобретают здоровый блеск и мягкость, кожа становится более упругой и эластичной. А еще крапива хорошо справляется с хронической усталостью, стрессами и бессонницей. Разумеется, за один раз избавиться от всех недугов не получится, для этого нужно посещать баню регулярно. В то же время, слишком часто париться тоже нельзя, все должно быть в разумных пределах.

Веник для бани из крапивы

Противопоказания

Несмотря на огромную пользу растения, париться с крапивным веником можно не всем. Это вызвано тем, что отдельные компоненты крапивы усиливают свертываемость крови и способствуют образованию тромбов.

Крапивный веник полезен, но имеет ряд противопоказаний

Противопоказаниями для использования веника из крапивы являются:

  • варикоз;
  • тромбофлебит;
  • атеросклероз;
  • гипертония.

Беременным крапива также противопоказана, так как вызывает сокращение матки и может спровоцировать выкидыш. Но даже при отсутствии всех этих факторов часто париться с крапивой нельзя; лучше всего использовать такой веник попеременно с дубовым или березовым. Чтобы избежать негативных последствий и ухудшения самочувствия, перед посещением бани стоит проконсультироваться с врачом. В первый раз не следует стегаться крапивным веником слишком интенсивно — вдруг организм негативно отреагирует на эту процедуру.

Банная процедура

Разновидности крапивы

Крапива имеет много разновидностей, но наиболее распространенными являются крапива жгучая и двудомная. Жгучая крапива – это однолетнее растение высотой до полуметра, с тонкими стеблями и небольшими мелкозубчатыми листочками. Даже при легком прикосновении к ней на коже мгновенно появляются волдыри, возникает сильный зуд. Лечебные свойства такой крапивы очень высокие, но для изготовления банного веника она не подходит. Жгучая крапива Крапива жгучая (Urtica urens L.)

Двудомная крапива является многолетником; она вырастает до 1,5 метра высотой, а иногда и до 2 метров. Стебель у нее прочный, четырехгранный, листья достаточно крупные и покрытые жгучими волосками. Ее целебные качества не менее высоки, а жжется она не так сильно, поэтому веники для бани вяжут именно из крапивы двудомной. Крапива двудомная — фото Крапива двудомная

Двудомная крапива

Есть растения, которые внешне очень похожи на крапиву, но не имеют жгучих волосков. В народе они называются глухой крапивой, но никакими лечебными свойствами не обладают. Перепутать их с настоящей крапивой очень легко, а потому перед сбором растений следует проверить их на жгучесть.

Яснотка белая (Глухая крапива)

Глухая крапива (яснотка белая)

Правила заготовки

Сбор крапивы

Собирайте крапиву в перчатках

Сбор крапивы

Собирать крапиву для веников следует правильно, иначе лечебного эффекта не будет. Оптимальным временем для сбора считается май-июнь, когда стебли и листья наиболее сочные. Выбирать нужно молодые растения без соцветий и семян; чтобы не обжечь руки, срезать крапиву нужно в плотных перчатках. Нельзя собирать сырье вдоль дорог, на производственных территориях, около свалок и подобных мест. Срезать растения лучше всего по утрам, в сухую погоду. После дождя крапива становится водянистой, плохо сохнет, ее лечебные свойства заметно снижаются. В жару качество сырья также ухудшается, особенно у крапивы, растущей на открытой местности.

Собирать крапиву стоит в мае-июне, выбирая для сбора теплую погоду

Как собирают крапиву:

  • берут с собой защитные перчатки, садовые ножницы и отрезок плотной ткани или мешковину;
  • выбирают молодые крепкие стебли без соцветий и сухих листьев;
  • подрезают растения на высоте 7-10 см от земли и аккуратно складывают на мешковину.

Когда наберется нужное количество крапивы, края мешковины заворачивают наверх, стараясь не поломать стебли, и несут сушить.

Как собирают крапиву

Сушка и хранение

Крапиву можно использовать свежей или на второй день после сбора, но для зимы придется запастись веником из хорошо просушенных растений. Для сушки необходимо чистое, темное и прохладное помещение, обязательно с хорошей вентиляцией. На ровной поверхности расстилают чистую бумагу или плотную ткань и выкладывают в один слой срезанные стебли растений.

Сушка крапивных веников

Через 2-3 дня, когда крапива потеряет сочность, из стеблей вяжут веники:

  • у каждого стебля очищают от листьев нижнюю часть на высоту 15-20 см;
  • складывают вместе 8-10 стеблей и аккуратно ровняют крапиву в верхней части, чтобы листья располагались на одном уровне;
  • нижнюю часть перевязывают бечевкой под самыми листьями и на расстоянии 5 см от края, концы ровняют секатором. Бечевку не следует затягивать слишком сильно, чтобы не поломать стебли. Когда они полностью высохнут, ручку веника можно будет затянуть покрепче.

В веник из крапивы можно добавить пару веток березы или смородины

Так как крапива достаточно мягкая, для придания венику большей хлесткости рекомендуется добавлять по 2-3 веточки смородины или березы. Они обрезаются до нужной длины и вплетаются между крапивными стеблями. После этого веники подвешивают или раскладывают на ровной сухой поверхности для дальнейшего просушивания.

Хранят их в течение 2 лет, а использовать каждый веник можно только раз. При запаривании и последующем применении крапива отдает все свои лечебные свойства, стебли истрепываются, а ворсинки обламываются. И даже если веник остался целым после такой процедуры, второй раз эффект уже не будет таким сильным.

Способы запаривания

Схема запаривания веника

Процесс запаривания крапивного веника немного отличается от традиционного способа. Чтобы крапива не потеряла полезные свойства, ее нельзя держать в кипятке, как дубовые или березовые ветки. Для запаривания подготавливают две емкости – с холодной и горячей водой (примерно 75-80 °С). Сначала опускают веник минуты на 2 в горячую, затем окунают на такое же время в холодную воду. Повторяют процедуру 2-3 раза, после чего веник готов к использованию. Этот способ выбирают те, кому нужен мягкий и щадящий режим парения.

Если нужно избавиться от болей, используют второй способ запаривания крапивы. Для этого веник опускают на 2 минуты в горячую воду или на 2-3 секунды в кипяток, после чего применяют по назначению. Перед такой процедурой необходимо как следует разогреть и распарить кожу. Теперь осталось только выяснить, как правильно использовать веник из крапивы, чтобы добиться максимального эффекта.

Запаривание веника

Как пользоваться крапивным веником

Как пользоваться крапивным веником

В отличие от традиционных веников, крапивным не следует сильно хлестать по телу. Касания должны быть легкими и осторожными, а начинать массаж необходимо от шеи, постепенно двигаясь к ногам. Если все делать правильно, появится ощущение легкого покалывания и по телу разойдется приятное тепло. Кожа после процедуры становится ярко-красной, а у полных людей приобретает даже малиновый оттенок. Пугаться этого не нужно, нормальный цвет быстро восстановится.

Как правильно париться веником

Чтобы избавиться от болей, сначала нужно разогреться в парилке минут 5-7, затем желательно слегка постегать кожу дубовым или березовым веником, чтобы хорошо открылись поры. Затем следует окунуть веник из крапивы в кипяток на пару секунд и похлестать больные места. Угри на лице лечат прикладыванием распаренных листьев к коже на несколько минут в 2-3 захода.

Веник из крапивы прикладывают к лицу

В косметических целях лучше всего подходит свежая молодая крапива. Срезают штук 10 густооблиственных стеблей длиной до 60 см, перевязывают нижний конец шпагатом, окунают в горячую воду и начинают париться. Касания веником к телу должны быть очень легкими, поглаживающими. На животе и бедрах можно немного постегивать, стимулируя кровообращение. Если нет свежей крапивы, используют сухую, запаривая ее в горячей и холодной воде.

Отвар из крапивы

Для красоты волос можно использовать крапивный отвар, ополаскивая им голову после парилки. Чтобы специально не готовить отвар, многие просто берут в баню два веника, и один из них заливают кипятком в отдельной емкости. Пока человек парится, крапива насыщает воду полезными веществами. В конце парения остается только вытянуть веник из емкости, развести воду до комфортной температуры и ополоснуть все тело.

Вода после запаривания веника полезна для кожи и волос детей

Видео – Веник из крапивы для бани

banya-expert.com

vam-polezno.ru

Веник из крапивы для бани

О целебных свойствах растения, которое произрастает вдоль дорог и на пустырях, знали еще наши далекие предки. Именно поэтому они и брали с собой в баню веник из крапивы, считая, что с его помощью можно выгнать из тела любую хворь.

Веник из крапивы для бани

Полезные свойства растения используются в различных средствах, как наружного, так и внутреннего употребления. Можно заваривать листья в виде чая, добавлять порошок из высушенных частей крапивы в косметические средства, варить зеленый борщ и делать витаминные салаты. Любители попариться в бане предпочитают брать с собой веники, связанные из стеблей растения. Проблем с тем, где достать сырье, не возникает, ведь крапива встречается в природе повсеместно, особенно во влажных местах.

У обладателей волос жирного типа часто возникает вопрос: что предпринять, чтобы снизить активность сальных желез, находящихся на коже волосистой части головы. Ответ был найден еще нашими прабабушками, они заваривали листья крапивы и ополаскивали настоем влажные чистые волосы. Результат был превосходный: шевелюра имела здоровый вид, волосы быстро росли, не выпадали сверх нормы, не секлись на кончиках и не лоснились от избытка кожного сала.

Что касается веников из крапивы, то их использовали как при болях в спине и суставах, а также при подагре и ревматизме.

Как правильно лечиться крапивным веником?

Для того, чтобы попариться в бане, необходимо связать в пучок стебли растения незначительных размеров. Прежде чем начать лечебный процесс, веник нужно подготовить: поочередно положить в холодную, затем в горячую воду. Повторить процедуру дважды, а затем приступать к похлестывающим движениям. Важно, чтобы тело было распарено, чтобы оно могло максимально впитать целебную силу растения.

Если вы пришли в баню, чтобы избавиться от болей в спине и суставах, подержите веник в течение одной минуты в горячей воде. Охлаждать его не нужно, сразу начинайте лечебные мероприятия. Слишком сильно хлестать себя не рекомендуется, достаточно слегка касаться кожи стеблями. Об эффективности процедуры вы сможете судить уже после первого раза: боли станут менее интенсивными, да и кожные покровы от ожогов не пострадают.

Веники из крапивы

Если вы хотите улучшить циркуляцию крови и придать коже гладкого и здорового вида, используйте для веника невысокую крапиву. Обдайте веник теплой водой и тот час применяйте. Не старайтесь сделать себе больно, похлопывайте и поглаживайте себя легкими движениями. Молодые побеги воздействуют мягко, легко покалывая, но и этого достаточно, чтобы кровообращение усилилось. Благодаря этому, кожа становится упругой, приобретает красивый оттенок.

Для вязки веников используются два вида крапивы: двудомная и жгучая. Последняя оказывает более агрессивное воздействие, поэтому применяется в лечебных целях при радикулите и ревматизме. Собираясь в баню, нужно учитывать свойства растений и выбирать то, которое подходит в каждом конкретном случае.

Веник из крапивных стеблей должен собираться с мая по июль, то есть, во время цветения растения. Высушивают пучки в затемненном месте, которое хорошо проветривается. Помните, если сушить крапиву на солнце, она теряет свои полезные свойства и уже не может использоваться в лечебных целях.

Растение, которое повсеместно встречается на пустырях и около водоемов, издавна применяют как общеукрепляющее и витаминосодержащее средство. Чтобы поправить свое здоровье, ходят в парную с крапивными вениками, готовят настои, примочки и даже вкусные блюда. В каком бы виде вы не использовали крапиву, она благотворно влияет на ваше самочувствие.

zhenskiespletni.ru

Как париться крапивой в бане

Как париться крапивой в бане

Традиционные веники для парения изготавливают из веток лиственных деревьев: дуба, березы, липы, нередко встречаются и хвойные заготовки из пихты, но в настоящее время все большую популярность набирают банные аксессуары сделанные из крапивы. Использование оставляющего ожоги растения для намеренных прикосновений к телу вызывает немало споров, но все же имеет свой положительный эффект.

Как сделать веник из крапивы

Крапива подразделяется на множество видов, но по степени жгучести выделяют:

  • глухую (не оставляет ожогов при контакте с кожей),
  • жгучую (обжигает очень сильно),
  • двудомную (вызывает незначительные покраснения и зуд).

Сбор материала следует проводить в начале лета, в сухую теплую погоду, в местах отдаленных от дорог, свалок или производственных помещений. Рекомендуется выбирать молодые без сухих листьев или почернений растения. Срез лучше делать на высоте 10 см от земли с использованием перчаток.

Для одного веника достаточно использовать 8-10 стеблей крапивы, несильно связанных между собой. Некоторые специалисты рекомендуют добавлять в такой веник несколько веточек березы для придания хлесткости, устойчивости и аромата.

Веник может быть сделан из любого типа растения в зависимости от предпочтений, переносимости боли и возможных аллергических реакций. Жгучесть будет зависеть не только от того, какая крапива в составе, но и от способа запаривания самого веника.

Как запарить веник из крапивы

Запаривание крапивного веника немного отличается от процедур подготовки веников, изготовленных из веток различных пород деревьев. Крапиву не рекомендуют опускать в кипяток, так как она потеряет все свои свойства и при этом полностью перестанет держать форму.

Чтобы правильно запарить крапивный веник необходимо опустить его сначала в горячую потом в холодную воду на несколько минут, повторив процедуру 2-3 раза. После такой подготовки растение не будет сильно жечь, но усилить приток крови к месту соприкосновения с кожей получится.

Любителям острых ощущений предлагают предварительно хорошо распарить кожу, на пару минут опустить веник в горячую воду и приступить к использованию крапивного веника. Считается, что такой способ парения помогает избавиться от болей, но исчезновение одних неприятных ощущений сопровождается появлением жжения и зуда.

А вы знаете, что объясняется целебный эффект резким увеличением потока крови, несущей в себе большое количество лейкоцитов, к месту раздражителю.

Хранение и использование веника из крапивы

Самым эффективным станет применение свежего веника из крапивы, но если в ближайшее время его использование не планируется, то необходимо просушить банный аксессуар.

Заготовленные веники подвешивают в сухом темном помещении до полного исчезновения влаги и хранят около 2 лет.

Стоит иметь в виду, что использовать крапивный веник можно только для одной банной процедуры.

Париться следует без применения резких и сильных ударов, легкими, поглаживающими касаниями тела. Входящие в состав крапивы яды при соприкосновении с кожей вызывают ее покраснение, что считается нормой не требующей медицинского вмешательства. Но, как и многие другие растения использование крапивы имеет ряд ограничений.

Противопоказания использования веника из крапивы

Одним из самых распространенных отводов применения тех или иных продуктов является возможность возникновения аллергии. Прежде чем применять веник из крапивы, следует проверить на небольшом участке коже реакции на ожог.

За счет отдельных компонентов крапивы усиливается свёртываемость крови и возникает вероятность образования тромбов, поэтому людям имеющим варикоз, гипертонию, тромбофлебит и атеросклероз рекомендуют избежать контакта с этим растением.

Беременным женщинам так же стоит воздержаться от проведения такой банной процедуры.

bannaya-kultura.ru

Альтернативные подходы в медицине: Крапива в бане.

Использование крапивы с лечебной целью в банной практике не является изолированной темой. Конечно, в полном объеме она должна рассматриваться в совокупности с банным искусством, в сравнении с применением других растений (а их достаточно много), с показаниями и противопоказаниями, со схемами при разных клинических ситуациях.Получается целая книга. Здесь же, в сообщении можно коснуться только основных моментов.

Париться с крапивным веником народ начал очень давно. Знахари и травники применяют этот метод уже много веков. При соприкосновении с телом крапива через свои жалящие волоски оказывает мощное местное раздражающее воздействие (по сути это рефлексотерапия), стимулирующее подкожные нервные рецепторы. Рефлекторно и под воздействием биологически активных веществ крапивы расширяются сосуды кожи, оказывается обезболивающее  и противовоспалительное действие. Сама процедура в общем оказывает тонизирующее действие.  Это сочетается со всеми положительными воздействиями которое может оказать и сама баня.

Применяли и применяют крапивные веники при заболеваниях суставов ("суставной ревматизм", подагра, ), проявлениях остеохондроза ("радикулите"), при болях в мышцах после физических нагрузок, встречал указания о применении крапивного веника в бане для профилактики целлюлита.

Применяют традиционно крапиву двудомную и реже крапиву жгучую. Крапива жгучая обладает более сильным действием чем двудомная, что необходимо учитывать в процессе использования веника. Заготавливают крапиву для веника с мая по июль. Лучшей в народе считается майская. Используют свежесобранную крапиву или высушенную. Свежая обладает более сильным воздействием, чем высушенная. Уже через час собранные растения начинают закисать. Если крапива не используется сразу, то её вывешивают в тени на сквозняке для высушивания. Высушенные крапивные веники перед использованием замачивают ненадолг в теплой воде. Крапивный веник используется только один раз.  Вяжут веники так, чтобы более толстые ветви были внутри - это как бы основание веника, вокруг укладываются более тонкие веточки изгибом внутрь. Часто делают смешанные веники, добавляя крапиву в березовый веник или наоборот.

В различных источниках указываются разные режимы обработки веника в процессе его использования. Тут нет большого противоречия. Все зависит от исходного состояния человека, качества собранной крапивы и поставленных задач.  От режима запаривания (смачивания) крапивного веника зависит и то воздействие которое он окажет. Для ослабления жгущего эффекта веник после запаривания  охлаждают в холодной воде. Для усиления эффекта кожу хорошо разогревают и обрабатывают кожу разогретым и не охлажденным веником. Для достижения преимущественно косметического эффекта веник делают из молодой крапивы и только слегка запаривают в теплой воде. Кожа становится красной и эластичной, волдырей будет меньше, ощущаются легкое покалывание. От таких процедур улучшается цвет и эластичность кожи.

Перед использованием крапивного веника предварительно пребывают в парилке 5-7 минут для разогрева тела,  иногда предварительно стегаются березовым и дубовым веником. Таким образом подготавливается кожа к более сильному воздействию.

Перед использованием свежего веника его окунают в воду (от прохладной до горячей и от 1-2 сек до 1-2 мин в зависимости от того какой силы "жгучий" эффект вы хотите получить).

"Стегают" крапивным веником легкими взмахами (хотя учитываем индивидуальную переносимость), поглаживать, можно валять и перекатывать его по коже, прижимать к больному месту.

Воду, в которой запаривался веник используют для ополаскивания волос для увеличения их крепости и блеска и устранения перхоти.

Обычно в лечебных целях делают процедуры через день, от трех до девяти. Схема, не жесткая. Объём и сила воздействия зависят от возраста человека, наличия  хронических болячек, выраженности и стадии того заболевания, на которое воздействуют.

Лично я боялся первой процедуры. Но после неё не мог дождаться следующей. Тело так и просило крапивного веника.

Если будут вопросы, отвечу. Здоровья вам.

multiredclover.blogspot.com

Крапивный веник для бани и каки м правильно париться | Healer-beauty.ru

Думаю каждый из нас точно знает как выглядит крапива и какое удовольствие можно ощутить от вольного или невольного контакта с ее листочками. Знакомство с этой травой у большинства из нас произошло в раннем детстве. Кто по не знанию залез в траву за бабочкой, а кого за примерное поведение поощряли легким массажем ног крапивным веником, только не всегда в бане.

Но к сожалению многие не знают что по содержанию витамина С крапива может соперничать с лимоном, а по содержанию железа не имеет себе равных. Но это естественно при употреблении ее в виде пищи. Нас же интересуют немного другие ее свойства.

Немногие догадывались, что наказывая нас крапивой наши родители одновременно нас лечили. Легкие ожоги крапивы имеют огромный лечебный эффект при заболеваниях суставов, при лечении подагры, поясничных и мышечных болях.

От способа запаривания крапивного веника зависит и то воздействие которое он окажет. Если желаете чтоб веник щипал совсем слабо или не пощипывал вообще, то перед его применением чередуйте его запаривание с охлаждением в холодной воде. И начинать легкие постегивания нужно после нахождения веника в холодной воде. Если необходимо, чтоб крапива жгла, то хорошо прогрейте кожу, а затем приступайте к массажу кожи разогретым и неохлажденным веником.

Похлестывания делаем несильные. Хотя это уже зависит от индивидуальной переносимости. А к в случае больных мест или мышц, то мы делаем веником компресс, просто прижимая его к больному месту.

Чтоб достичь косметического эффекта заготовьте веник с молодой крапивы и только слегка запарьте но только в теплой воде. Кожа разрумянивается и стает эластичной. Да и волдырей от такого веника не будет, а будете ощущать приятное покалывание.

В целом веник из крапивы для бани имеет тонизирующее действие.

Заготавливать крапиву для веника лучше с мая по июль. Конечно можно использовать и крапиву собранную позже, но там нижние листочки увядают и опадают. Сушить веточки крапивы только в тени в прохладном месте. Иначе мы потеряем большую часть витаминов.

Существенным недостатком такого веника является его одноразовость, хотя можно попробовать отобрать поцелее веточки для повторного использования.__Пост создан при поддержке vsegdazdorov.net, где вы узнаете лучшие и самые эффективные Народные средства от похмелья в интересных обзорах.

Найти похожие статьи по фразам: Крапивный веник для бани каки правильно париться

from your own site.

healer-beauty.ru

Как правильно париться в бане - секреты русской бани (часть 2)

Продолжение статьи: Как правильно париться в бане или секреты русской бани — во 2 части речь пойдет о банных вениках, о том, как правильно париться в бане и о целебных напитках для бани.

О банных вениках

Какая же русская баня обходится без ароматного веника?  Но, кроме замечательных целебных свойств, которыми они обладают, веники еще делятся на «утренние» и «вечерние».

Утренние веники:

* Веник из травы пижмы и листьев рябины — такие веники активизируют нервную систему, и прекрасно подготовят организм к трудовому дню.

*Веник из крапивы. Если вы почувствовали боль в суставах, ломоту, боли в мышцах и пояснице, попарьтесь в бане крапивным веником. Эфирные масла крапивы обладают противовоспалительным, мощным местным раздражающим и отвлекающим действием.  Стоит только похлестать этой жгучей зеленью больные места и  ваше состояние значительно улучшиться. Такой веник — очень хорошее средство для лечения ревматизма, подагры, радикулита. При регулярном применении снимается нервное напряжение, снижается артериальное давление.

*веники из ясеня, клена, осины и смородины, молодых побегов вишни также относятся к утренним. В эти веники, для усиления их лечебных свойств и ароматов, очень часто добавляют пучки ароматных и лечебных трав.

Вечерние веники:

Такие веники предназначены для крепкого и хорошего сна, но,кроме этого, они лечат и многие заболевания.

* березовый веник— король среди них. Березовый веник поможет при болях в мышцах и суставах после тяжелых физических нагрузок, успокаивающе действует на нервную систему, хорошо очищает кожу от различных гнойничков и других высыпаний, ускоряет заживление ран. Баня с березовым веником прекрасное средство при простудных заболеваниях. Эфирные масла березы хорошо расширяют бронхи, начинает хорошо отходить  мокрота при трахеитах и бронхитах, очищаются легкие. Березовый веник просто незаменим для астматиков и курильщиков. А если вас беспокоит перхоть, полощите волосы  настоем березового веника и от перхоти не останется и следа.

* Дубовый веник также прекрасно успокоит нервную систему. Ароматы дуба препятствуют повышению артериального давления и поэтому он особенно подходит для людей с предрасположенностью к гипертонии. В листьях дуба содержится большое количество дубильных веществ и поэтому дубовый отвар применяется  при лечении кожных заболеваний и при повышенной потливости ног. Дубовый веник прекрасное средство для борьбы с целлюлитом, он сделает вашу кожу гладкой, упругой и чистой.

* липовый веник оказывает успокаивающее и бронхорасширяющее действие, ускоряет потоотделение, устраняет головную боль. При лечении простудных заболеваний, особенно в начальных стадиях, этому венику нет равных.

* сосновый, пихтовый и еловый веники успокаивают нервную систему, стимулируют потоотделение и кровообращение. Такие веники очень полезны и для массажа, и при радикулитах, невралгии и болях в позвоночнике. Кроме того, хвоя- дезинфицирует воздух и является хорошей профилактикой простудных заболеваний. Запаривать такие веники нужно не менее 10 минут крутым кипятком- только тогда они станут мягкими и пригодными для использования.

* эвкалиптовый веник. Листья эвкалипта содержат эфирное масло имеющее уникальные лечебные свойства. Идите в баню с таким веником, если вас мучают боли в горле или появился насморк. Распарив веник, в парной уткнитесь в него носом и 4-5 минут подышите его ароматами. Очень часто одной такой процедуры достаточно, чтобы улучшилось самочувствие.

Начинаем париться

Перед тем, как зайти в парилку, ополоснитесь теплой водой без мыла, оставив волосы сухими. На голову наденьте специальную шапочку или обвяжите ее полотенцем. Веник, к этому времени уже должен быть распаренным (как это делать читайте в первой части статьи).

 В парилке не стоит сильно хлестать себя веником. Легкими касаниями, несколько раз, пройдитесь по телу от пяток до головы, вначале по задней части туловища и ног  и получайте удовольствие от процесса.  Это позволит телу равномерно и хорошо прогреться. После чего можно попариться более интенсивно и растереть тело листьями веника. Закончив парить спину переходим к передней части туловища. Парится по той же схеме (область сердца не парить!)

После парилки 

Парятся обычно 2-3 раза, по 8-10 минут. Между заходами — отдых 5 минут. Выйдя из парилки, не спешите, укутайтесь в простыню или халат и немного посидите в предбаннике. После этого на 10-15 секунд можно выйти на воздух, облиться прохладной водой, постоять под прохладным душем и снова идти париться. Когда попаритесь во второй раз и немного остынете, можно окунуться в бассейн с холодной водой или обтереться снегом.

Целебные напитки для бани:

После хорошей русской бани всегда хочется пить. И, лучше всего , жажду утолять душистым чаем. Успокаивающий чай настаивается 7-10 минут, бодрящий 3-5 минут.

* Смородиновый чай — хорошо утоляет жажду, очень благотворно влияет на все органы и системы организма, а также улучшает обмен веществ.  Листья и побеги черной смородины измельчить, 1 столовую ложку этой смеси  залить 0,5 литра кипятка, настоять 5-7 минут.

* Душистый чай — На 0,5 литра кипятка берется несколько листиков мяты, кусочек имбирного корня, 2 лавровых листа, корица и тмин- на кончике ножа. Смесь немного прокипятить, добавить 1 чайную ложку заварки. К такому чаю очень хорошо подходит мед.

* Чай с мятой — снимает все спазмы, особенно сосудов и кишечника, успокаивает, улучшает аппетит. На стакан кипятка берут чайную ложку заварки черного или зеленого чая и чайную ложку измельченных листьев мяты.

* Чай с клюквой — снижает жар, утоляет жажду, возбуждает аппетит. Чайную ложку клюквы размять в стакане и залить кипятком.

* Чай из зверобоя — Очень хорошее противовоспалительное средство, регулирует работу желудка и кишечника. На 0,5 литра кипятка , 1 столовая ложка измельченной травы.

( рекомендации врача-фитотерапевта В. Поспелова)

zdorovie75.ru

Как париться в бане правильно

Русская банька, известна на весь свет раскаленной печкой-каменкой и березовым веничком, но прежде чем париться стоит вспомнить о незыблемых банных правилах. Как париться в бане правильно и приумножить свое здоровье. Советы банщикам!

Содержание статьи:

  • Польза бани для здоровья
  • Правила банщика
  • Веники для бани. Какой лучше?
  • Ароматерапия в бане
  • Массаж веником

Польза русской бани для здоровья

Польза русской бани необыкновенна! А заключается она в следующем:

  1. При банных процедурах организм человека освобождается от шлаков и токсинов, хорошо очищается кожа, улучшается кровообращение в верхних слоях кожи и мышц, активизируются положительные процессы в мышечной ткани.  
  2. Интенсивное потоотделение при банных процедурах способствует снижению веса.  
  3. Улучшается кровообращение, стабилизируется артериальное давление.  
  4. Уменьшаются головные боли  мигрени.   
  5. Укрепляется иммунитет всего организма.  
  6. Улучшается функционирование внутренних органов, состояние сосудов.

Все эти положительные моменты от посещения бани обусловлены оптимальными соотношениями температур в парильном отделении (от 55 до 75 градусов) и влажности (от 45 до 65 %).

Правила отличного банщика

Для любого занятия есть свои незыблемые правила. Банные процедуры не исключение.

  • В сухую парную нужно входить, вымывшись сначала под душем теплой водой с мылом.
  • Больше, чем на 20-30 минут задерживаться в сухой парилке не стоит даже очень здоровым людям.
  • В парной - кабине с горячим влажным паром нельзя находиться с непокрытой головой. Потому что пар сушит, обжигает корни волос. Наденьте прежде чем зайти в парную войлочную шапочку.

Какой веник для бани выбрать

Какая же банька да без веника. Но и в этом деле нужны знания. Хлестаться веником нужно только после того, как тело обильно пропотело. Разомните себя березовым веничком, чтобы разгорячилась кровь, раскрылись поры кожи и тело «задышало». Сначала следует пройтись веником по ногам и рукам, потом помассировать живот и спину.

Выбор веника – дело непростое!

Березовый и дубовый веники, обеспечивают интенсивный отток токсинов (шлаков) и целенаправленно лечат целлюлит, «разгоняя» подкожный жир.

Березовый веник - лучшее средство от простуды, а также ломоты в костях после тяжелой работы. Он очищает кожу, полезен при высыпаниях на коже, обладает успокоительным действием на нервную систему, лечит боли в пояснице и суставах. Полезен березовый веник при заболеваниях дыхательных путей, так как выделяемые им эфирные вещества способствуют расширению бронхов и отхождению мокроты.

Дубовый веник снизит артериальное давление, избавит от головной боли, снимет нервное напряжение. Полезен он и при жирной коже. В нем много дубильных веществ, которые хорошо воздействуют на кожу, очищают поры от сальных пробок. Следует париться дубовым веником гипертоникам, так как исходящий от него аромат препятствует повышению артериального давления. Ветки дуба упруги и прочны и потому позволяют интенсивнее массировать тело.

Можжевеловый веник - антисептик, снимающий кожные воспаления. Кроме того, можжевеловый пар - чудесное средство для эффективных ингаляций при хронических заболеваниях дыхательных путей (бронхитах, трахеитах).

Липовый веник обладает потогонным эффектом, понизит температуру при простудных заболеваниях, успокоит кашель и снимет спазм бронхов.

Ольховый веник используют при первых признаках простуды, кроме того, он хорошо снимает суставную и мышечную боль. Ольховый веник обладает дезинфицирующими свойствами. При болезнях опорно-двигательного аппарата принесут облегчение веники из крапивы. Крапива обладает мощным отвлекающим и противовоспалительным действиями. Этот веник незаменим при кожных воспалениях и раздражениях.

Рябиновый и пижмовый веники хорошо восстанавливают силы и стимулируют нервную систему.

А вот веник из веток черной смородины улучшает настроение. Не забудьте перед процедурой распарить веник, опустив его на несколько минут в горячую воду. Он станет мягким, эластичным и не поцарапает кожу.

Ароматерапия в бане

А как париться в бане со специальными настоями и маслами? Хорошо «поддать» на раскаленные камни ароматического масла или травяного настоя (мяты, ромашки) - ароматный пар очистит и успокоит легкие, нервы и кожу.

меньше пяти минут не имеет смысла. В парной лучше всего находиться минут 20-25, можно с перерывами, растягивая удовольствие на три-пять заходов.

Но долгое потение может повредить здоровью. Организм теряет слишком много сил и воды, сердце с трудом справляется с большой «горячей» нагрузкой.

После парной рекомендуют немного охладиться. Через обильный пот в хорошей парной удается сбросить вес: организм теряет пол-литра воды. Но злоупотреблять «банным похудением» не стоит, наоборот, требуется восполнить потерянную влагу горячим чаем.

Сам себе массажист или банная наука массажа веником

«Банной» наукой овладеть несложно. Ваши собственные руки в махровых варежках не уступят рукам профессионального массажиста. Сначала прямыми движениями растирайте ноги, начиная от кончиков пальцев в направлении снизу вверх.

Для мышц бедер, боков и седалищной части тела полезны сильные давящие движения. Область живота массируют круговыми движениями слева направо (по часовой стрелке). Вам удастся сделать даже массаж спины (энергичными движениями, направленными вдоль ребер), если махровую варежку натянуть на банную щетку с длинной ручкой и с ее помощью растереть кожу спины.

Позвоночник лучше массировать круговыми спиралеобразными движениями (снизу вверх). Руки растирают так же, как и ноги, начиная от пальцев в направлении к туловищу. Наконец, массируют грудную клетку, причем обязательно в направлении к плечам. Но будьте осторожны: массировать грудь запрещается!

Важно, чтобы массаж вошел в привычку, чтобы вы делали его систематически. При массаже щеткой с поверхности кожи удаляются ороговевшие клетки, она становится гладкой и мягкой. Такой массаж, слегка раздражая кожу, улучшает кровоснабжение верхних слоев, обмен веществ, ускоряет циркуляцию крови.

Регулярный массаж надолго сохранит молодость кожи. Он необходим быстро похудевшим женщинам с дряблой ослабленной кожей, а также после беременности, так как способствует восстановлению упругости тела. Надеемся, мы рассказали вам как париться в бане с пользой для здоровья! Пусть ваши банные процедуры будут приятными!

smoldacha.ru