Всем ли дано сдать ГТО? Как не сдавать гто


Всем ли дано сдать ГТО?

Готов к труду и обороне! Этот призыв еще помнит старшее поколение. Теперь же, по указу президента, к нормам ГТО предстоит вернуться. Как относятся к возвращению норм те, кто знает о них не понаслышке? Что скрывается за аббревиатурой ГТО, помнят не все. В этом нет ничего удивительного: нормы, выявляющие готовых к труду и обороне граждан, в

Готов к труду и обороне! Этот призыв еще помнит старшее поколение. Теперь же, по указу президента, к нормам ГТО предстоит вернуться. Как относятся к возвращению норм те, кто знает о них не понаслышке?

Что скрывается за аббревиатурой ГТО, помнят не все. В этом нет ничего удивительного: нормы, выявляющие готовых к труду и обороне граждан, в последний раз сдавались более двадцати лет назад.

Комплекс ГТО – это форма физкультурной подготовки, охватывавшей всех граждан в возрасте от 10 до 60 лет. Сдача нормативов подтверждалась особыми значками. Значки нужно было заслужить, выполнив определенный набор требований: пробежать стометровку на скорость, подтянуться определенное количество раз или метнуть гранату. С развалом СССР обязательную физкультподготовку отменили. Как считает врач спортивной медицины Валерий Кононов, совершенно напрасно.

— Это большая потеря. Когда отменили норму ГТО, которая была по всей стране введена, была такой всеобъемлющей, всеохватывающей системой, являлась мониторингом физического развития, – рассказывает Валерий Кононов.

Согласно указу президента России, действие физкультурного комплекса “Готов к труду и обороне” вводится с 1 сентября. Возвращение всеобщей физкультурной повинности вызывает одобрение тверичан. Речь идёт, разумеется, о старшем поколении – тех, кто сам сдавал нормы ГТО.

Однако на практике сдать физкультурные нормы сможет лишь малая часть населения. Все большую часть детей освобождают от школьных уроков физкультуры или переводят в спецгруппы с более щадящим режимом нагрузок. Поэтому советские нормы, рассчитанные на людей с более высокой физической активностью, необходимо пересмотреть.

— Та часть детей, которые занимаются, которые здоровы, по состоянию здоровья допущены к урокам физической культуры – та часть, я думаю, сможет сдать эти нормы ГТО, – объясняет Наталья Аганова, учитель физкультуры гимназии №44. – Но мы еще не знаем, какие придут нормы: или мы вернемся к прежним, которые существовали, или будут новые.

Создатели новой программы ГТО обещали учесть возможности современных россиян и внести ряд изменений, касающихся как дисциплин, так и нормативов. И даже аббревиатуру предложили расшифровывать иначе – “Горжусь тобой, Отечество”.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

tverigrad.ru

Как сдавать норму ГТО: советы чемпиона

На стадионе «Искра», на мокрой, усеянной палой листвой дорожке – хорошо хоть только что прекратился дождь! – Алексей Воевода, сбросив теплую куртку так, что при одном только взгляде на него все вокруг поежились... «Так ведь тепло же!» – усмехнулся, прочтя все по нашим лицам Воевода, и приступил к сдаче нормативов ГТО.

Уютный стадион в семи минутах ходьбы от станции метро «Ботанический сад» я называю кинематографическим. Сегодня мы снимали здесь Алексея Воеводу, а завтра на «Искре» уже ждали в гости съемочную группу киножурнала «Ералаш», здесь снимался документальный фильм о Семене Фараде, много лет прожившем неподалеку, отдельные сцены «Глухаря», в местное кафе узбекской кухни часто захаживает режиссер Павел Лунгин.

Но хватит лирики. У меня в сумке удостоверение на имя Алексея Воеводы и золотой значок, выданные Военно-спортивным фондом. В этом фонде, единственном, где сейчас выдают значки (официальный значок уже утвержден Президентом, но еще не выпущен), успели сдать нормативы министр спорта Виталий Мутко и синхронистка Ольга Брусникина.

Мне обещали, что Виталий Леонтьевич мог бы присоединиться к Воеводе и сдать нормативы еще раз – министру это нетрудно, но по времени не получилось.

НАКЛОН ВПЕРЕД

Алексей Воевода делал все так быстро, что за ним трудно было уследить. Вот он поднимается на возвышение, которое мы использовали вместо гимнастической скамьи для наклонов... Сдает на золотой значок, мы ему именно такой заранее и приготовили, не верилось, что двукратный олимпийский чемпион вдруг не справится и сдаст на серебряный. Но, как выясняется, такая опасность существовала...

– Жаль, что Виталий Леонтьевич не смог составить мне компанию, – склонив немного голову с высоты своего выдающегося роста (192 см), сказал Воевода. – Я бы с Виталием Леонтьевичем с удовольствием посоревновался. Сравниться с ним мне было бы сложно. Я бы ему проиграл, безусловно. Министр спорта – это другой уровень.

– Его авторитет ронять нельзя?

– Министр спорта должен быть спортивным. Думаю, никто не сомневается, что я все еще способен сдать нормативы ГТО. Ко мне часто подходят разные люди – чиновники, банкиры – и хотят со мной сразиться в армрестлинге... А я им... проигрываю! Зачем? Я даю человеку почувствовать себя чемпионом. Это бесценно! А побеждать нужно на профессиональных соревнованиях, я там себя должен показывать.

Нормативы: *+ 6 см – 3 балла+ 4 см = 2 баллаДостать пальцами пол – 1 балл

ПРЕСС

Алексей отмахивается от гимнастического коврика: «Да я могу и на асфальте!». С некоторым трудом глубоко безразличного к метеоусловиям Воеводу удается все-таки уговорить лечь на коврик.

Инструктор «Искры» садится ему на ноги, а мне по-прежнему не дает покоя мысль: как же бы это все выглядело: великий Воевода – и вдруг с серебряным значком ГТО...

– И вы, двукратный олимпийский чемпион, согласились бы на серебряный значок?

– Вообще-то я еще в школе, во втором классе, сдал на золотой. И потом – нельзя свысока смотреть на серебро. Серебро – гораздо более редкий металл, чем золото. Самый редкий металл! Если все золото достать на поверхность земли и равномерно распределить, это будет полметра, а серебро покроет землю всего на 5–7 сантиметров. Так что серебро гораздо ценнее, чем золото.

Нормативы: 40 раз за 1 мин. – 3 балла35 – 2 балла30 – 1 балл

БЕГ НА 3 км

«Ох, как бежится-то легко», – и не выспавшийся из-за ночных съемок лучший разгоняющий в мире ушел со старта на дистанцию в 3 километра. Он и здесь легко укладывается в норматив, и после финиша у нас есть возможность уже подвести кое-какие итоги.

– Алексей, вам все это дается до смешного легко, но давайте пофантазируем: вот на вашем месте очутился офисный планктон...

– Это понятие безвозвратно уходит в прошлое. Офисный планктон после Олимпиады в Сочи уже не актуален. Я заметил, что люди стали намного больше бегать, тренироваться по утрам. А нормативы... Наклоны вниз – единственный спорный элемент. Я не понимаю, какую они дают нагрузку. Спину укреплять? Это не самое удачное упражнение для укрепления спины. Для растяжки – да, но тогда нужно нагибаться со скамьи как можно ниже.

Норматив в беге на 3 км:12 мин. 50 сек. – 3 балла14 мин. 20 сек. – 2 балла15 мин. 10 сек. – 1 балл

ПОДТЯГИВАНИЕ

Для Воеводы достаточно девяти подтягиваний на турнике. Легко взлетая подбородком над перекладиной, он может при этом свободно разговаривать.

– Вы сдавали эти нормативы еще второклассником. Как ощущения от возвращения в детство?

– Прошло много лет. Но я не изменился... Не так давно я участвовал в дискуссии о пищевых добавках, о фармакологии, и я сказал: «Господа, у нас нет одного, самого базисного понятия – методики. Она перестала существовать после того, как появилась фармакология. А методику надо возрождать». ГТО – это то самое золотое, что у нас осталось со времен Советского Союза, та самая методика отбора кадров в спорт и в жизнь.

Нормативы:9 раз – 3 балла6 раз – 2 балла4 – 1 балл

ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА

На прыжок в длину с места по правилам дается три попытки. Полубессонная ночь дает о себе знать. Со второй попытки Алексей Воевода улетает на 2,90.

И вот она, обещанная история о Бизоне:

– Был у нас такой бобслеист – Дима Чернов из деревеньки Навли в Орловской области, он, к сожалению, уже не выступает. Он заспорил с американцами, утверждавшими, что невозможно прыгнуть 3,60 с места. Дима не хотел поначалу прыгать. Но, когда ему сказали, что это 200 долларов, он разулся и босиком прыгнул 3,75. И когда он сделал это, американцы в своей уникальной манере: «What the... бип-бип-бип», ну, вы понимаете, какие выражения на телевидении обычно маскируют гудками. Естественно, они отдали эти деньги и потом долго мерили, откуда он мог стартануть, разглядывали его ноги, а он был босиком, без шиповок. Они все пытались уяснить для себя, в чем подвох. А подвох был в том, что Димка Бизон – деревенский парень, настоящий человек из русской деревни, из Орловской области, из Навли, там они все такие... У нас в стране таких много.

Норматив:2 м 35 см – 3 балла2 м 25 см – 2 балла2 м 20 см – 1 балл

Как посчитать. Необходимо выполнить минимум 4 норматива. Золотой знак ГТО – 14 и 15 баллов. Серебряный знак – от 9 до 13 баллов. Бронзовый – от 4 до 8 баллов. Невыполнение 1 из 5 нормативов – минус 1 балл.

P.S. Редакция «Совспорт/Weekly» благодарит генерального директора стадиона «Искра» Владимира Николаевича Кузьмина и Военно-спортивный фонд за помощь в организации этого репортажа.

www.sovsport.ru

Главное – участвовать! Как я сдавала ГТО.

Много ли вы слышали про возрождающийся в России проект ГТО? Уверены, много. Информации достаточно, мероприятия, в названии которых есть волшебные три буквы, в Иркутске тоже проходят регулярно. Но кто из ваших знакомых лично принимал в них участие? Хотя одобряют затею многие, но в основном это только устное поощрение «с дивана»: «Да, хороший проект, для народа. Вот пусть люди тренируются!» Но ведь мы с вами - тоже люди. И это делается для нас…

Признаюсь: на днях мне стало по-настоящему стыдно. По работе мне не раз приходилось писать о мероприятиях, посвященных комплексу ГТО. Я так горячо зазывала граждан, так агитировала, сокрушаясь, что мы недостаточно активны… Но за те два года, что говорят о мероприятиях ГТО, я сама ни разу не подумала принять в них участие!

В общем, очередная информация о сдаче норм ГТО 24 сентября на стадионе «Труд» все-таки заставила меня взяться за телефон. Я решительно набрала номер, нахально сообщила, что желаю участвовать, и… узнала, что крайний срок регистрации уже прошел!

Спасибо организаторам: они все же согласились допустить журналиста, пусть и с опозданием. При этом заполнить все необходимые справки и документы все равно нужно!

А может, не надо?..

…И вот субботним утром я стояла на остановке, внутренне перебирая причины, чтобы отказаться. То показалось, что болит нога - но это, как шутили наши учителя в школе, всего лишь «воспаление хитрости»! То вдруг стало поняла, что то к одиннадцати я никак не успеваю - вот и хорошо! Тогда просто полюбуюсь на мероприятие… Но на стадион «Труд» я почему-то прибыла в десять ноль пять. Тогда я подошла к судейскому столику, искренне надеясь, что с моей заявкой что-нибудь не так, что ее не приняли… Но все было так: мне дали в ней расписаться.

Все эти подробности пересказываю так детально лишь потому, что знаю: нас, таких мы, очень много! Тех, кто давно хотел бы попробовать, но постоянно ищет оправдания… Так вот: решайтесь! Мне решиться помогла, как ни странно, такая же боязливая журналистка Оля Романова: она тоже подала заявку, чтобы принять участие и сделать об этом репортаж, даже пришла в спортивной форме, но вот передумала.

- Да ты что! - начала я уговаривать, сама не понимая: что я несу?! - это же очень интересно! Пошли вместе, тебе понравится!

Вот так, подстегивая друг друга, мы вышли на разминку. Помахали руками, покрутили головами.

- Сначала сделаем, что полегче, а дальше откажемся! - придумала я. И мы пошли на первое испытание - прыжок в длину…

Что такое тесты ГТО?

В России официальный прием нормативов ГТО начнется только с 2017 года! Все, что проводится под эгидой ГТО сейчас - это тестовые мероприятия: люди под контролем судей и в атмосфере соревнования могут проверить, на что они готовы. И если в 2017 году вы решите сдать нормативы уже на знак, но что-то не получится, то повторить попытку сможете только через год! Так что пробовать надо сейчас, а потом будет поздно.

Поясняем детали. Первое: в комплексе ГТО есть разные ступени, в зависимости от возраста. Моя ступень - седьмая, женщины 35-39 лет, а в сентябре мне как раз исполнялось тридцать девять. Второе: в ГТО есть обязательные тесты, а есть на выбор. В числе обязательных, например - бег на два километра, отжимания, а на выбор можно пострелять, проплыть или попрыгать в длину. Организаторы мероприятия взяли для тестирования самые простые вещи, которые доступны почти каждому.

И третье: вы можете сдать на золотой знак, на серебряный или на бронзовый. Конечно же, мне хотелось попробовать на золотой. Но смущал в числе тестов бег на два километра. Нет, я легко могу пробежать и больше, но если знаю, что это разминка! А если это соревнования, то адреналин губит все дело - начинаешь волноваться, бежать быстрее, чем нужно, и все портишь. Да, в студенчестве мы несколько раз бегали километр на время, но потом такие, как я, приходили в себя очень долго. А вот два километра на соревнованиях я не бегала НИКОГДА!

Конечно, легкий бег для себя - это пожалуйста. Но на золотой знак «двойку» нужно пробежать на 12,30! Ууложусь? Не знаю.

- Эх, буду погибать молодым! - решила я, немножко кокетничая: все же моя седьмая ступень - не такая уж молодость.

Тесты полегче

Участников набралось не так уж мало: несколько десятков. Кстати, в тот день обещали ужасную погоду, но повезло: было тепло и солнечно. Кто-то даже загорал, лежа на траве, а мы им завидовали. Почему-то нам было страшно.

А знаете, что меня порадовало? Многие спрашивали - а какого размера здесь круг? Я-то думала, что сюда пришли или спортсмены-любители, или учащиеся спортшкол, собранные в добровольно-принудительном порядке. А, оказалось - пришли и случайные люди, которые даже не знают, что стандартный круг на стадионах - это четыреста метров. Молодцы, что пришли, что тут скажешь!

Прыжок в длину с места - тут я не волновалась, на золотой знак надо было прыгнуть 180 см, а мой результат оказался - 202 см. Второй тест - тоже легко: нужно наклониться вперед, стоя на скамье, и как можно ниже дотянуться кончиками пальцев. Судьи замеряют линейкой, сколько ты достал. При этом колени сгибать нельзя. Мне на золотой знак нужно было показать результат 6 см, но я не посмотрела нормы и дотянулась на 15 см. В общем, сдала.

А вот третий тест - тут посложнее. Отжиматься я давно не пробовала и решила: сдам хоть на бронзовый, авось потяну шесть раз! Но судья сказал: «Двенадцать - и будет золотой!» Собрав всю волю, я выполнила все разы, причем последние дались с трудом. А судья заметил:

- Все, что без напряжения - толку не даст. А вот те попытки, которые выполняются через боль - только они дадут рост, только с них будет польза.

Иными словами: ничего не дается просто так. А потом тест, от которого я решительно не знала, чего ждать. Официально он звучит так: «поднимание туловища из положения лежа на спине, количество раз за минуту». В народе это называется «качать пресс». На бронзу надо подняться 25 раз, на золото - 40. Дома я не смогла подняться больше десяти раз и решила, что этот тест я пропущу. Но, оказалось, что выполняется упражнение с фиксацией ног, и колени сгибать можно - а это гораздо легче. Ведь ГТО - это не для чемпионов, а для простого народа!

Казалось, что минута пролетит быстро, но она тянулась очень долго. Я успела выполнить упражнение 44 раза. Что ж, после того, как все тесты пройдены на золотой знак, оказываться бежать «двойку» глупо.

Последний бой

Мы пошли к месту старта, и тут пришло ненужное волнение. Опытные стайеры знают, как управлять адреналином, но я-то не опытный! Да, я понимала, что это - дело добровольное, что можно остановиться и сойти в любую минуту, но кто же сходит в спорте? Только неудачники. А бежать медленно и беречь силы мы не умеем. В детстве не научили.

И вот совет начинающим стайерам-«чайникам»: обязательно или возьмите часы с секундомером, или попросите кого-то из друзей называть вам время после каждого круга. Так легче. У меня часов не было, но добрый судья согласился мне помочь. Значит, чтобы уложиться и пробежать на золотой знак, мне надо на круг тратить не более двух с половиной минут! Очень удобно считать.

На старт, внимание… И куда мы рванули?.. Как всегда. Первый круг - 1 минута 55 секунд. Можно сбавить скорость. Второй круг - времении прошло около четырех минут. Укладываемся, и даже можно отдохнуть. Что я и сделала на третьем круге. Четвертый круг запомнился плохо, если честно. Очень хотелось остановиться или хотя бы перейти на шаг. После четвертого круга судья назвал мое время - около девяти минут. Я испугалась, что не уложусь, и решила… остановиться! Вот такие странные решения приходят иногда. Я подумала: просто постою минуту, запас времени у меня есть - а потом побегу быстро! Хорошо, что этого не сделала - вот бы зрители удивились! Ну, и последние сто метров я решила пробежать как-нибудь поскорее.

- Одиннадцать ноль четыре, - сообщил мне добрый судья. Ур-ра! За такие добрые вести надо награждать!

Ну и что, что девушки гораздо старше меня, преодолели это же расстояние за семь, за восемь минут? Главное - не расстраиваться и не думать, что ты «чайник», не оглядываться на других. Главное - участвовать. Многие ошибочно трактуют этот олимпийский девиз, полагая, что он означает: важно выступить, а как - все равно. Вовсе нет. Главное - выступать, соревноваться. И тогда победы придут, и результаты придут.

А теперь - скажите честно: вам захотелось попробовать? Вам стало интересно открыть нормативы ГТО, посмотреть, какие тесты в вашем возрасте, или сравнить результаты - на какой знак вы готовы? Если да, то все хорошо. И я не зря мучилась эти два километра!

baikal24-sport.ru


.