как плавать лягушкой. Как научиться плавать лягушкой видео

как плавать лягушкой VR Видео

2 г. назад

Программы обучения плаванию: http://swim4life.ru/swimming-training-programs/ Точно согласованное движение рук и ног брассиста...

3 г. назад

В этом выпуске мы научимся технике плавания брассом. Это один из сложнейших стилей плавания! Познав его...

1 г. назад

Программы обучения плаванию: http://swim4life.ru/swimming-training-programs/ Видеокурс как научиться плавать кролем - http://swiminthai....

3 г. назад

Плавание для похудения. Как правильно плавать, чтобы похудеть? Плавание, без всяких сомнений, — хорошее...

4 г. назад

Подписывайся! https://www.instagram.com/nikita_veduschiy_ufa Как подобрать очки, как правильно плавать - об этом и многом в друго...

11 мес. назад

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Если этим летом вам ни разу...

2 г. назад

Программы обучения плаванию: http://swim4life.ru/swimming-training-programs/ Видеокурс как научиться плавать кролем - http://swiminthai.r...

2 г. назад

Программы обучения плаванию: http://swim4life.ru/swimming-training-programs/ Видеокурс как научиться плавать кролем - http://swiminthai.r...

2 г. назад

Программы обучения плаванию: http://swim4life.ru/swimming-training-programs/ Как же новичку после выполнения какого-то упражнен...

4 г. назад

Как учится плавать.

1 г. назад

Техника плавания брассом для начинающих включает также изучение движений головы. Правильная техника плава...

12 мес. назад

привет друзья. Это - первое видео о том, как научиться плавать брассом и как обычно на первых уроках мы будем...

2 г. назад

Программы обучения плаванию: http://swim4life.ru/swimming-training-programs/ Переходите на ссылку http://swiminthai.ru/crowl/ и узнаете,...

10 мес. назад

УРОКИ БРАССА: https://www.youtube.com/watch?v=nQhggr1JmoQ&list=PLDkHF_X81qPf-Cc3VMyTb__hcv91m5eGC Как плавать брассом? На этот вопрос ...

2 г. назад

Программы обучения плаванию: http://swim4life.ru/swimming-training-programs/ ВИДЕОКУРС Как Плавать Кролем http://swiminthai.ru/crowl/ ....

5 г. назад

Мы, Академия плавания "Плавать просто" . Предлагаем обучение взрослых плаванию в Москве, Рязани, Санкт-Пете...

2 г. назад

Как научиться плавать на спине и хорошо держаться на воде? Есть множество вариантов, но мне помог мяч в рука...

3 г. назад

Тесновато им немножко.Придеться отдать все 20 литров.

vrvideo360.ru

как плавать лягушкой Видео YouTube

2 г. назад

Программы обучения плаванию: http://swim4life.ru/swimming-training-programs/ Точно согласованное движение рук и ног брассиста...

3 г. назад

В этом выпуске мы научимся технике плавания брассом. Это один из сложнейших стилей плавания! Познав его...

1 г. назад

Программы обучения плаванию: http://swim4life.ru/swimming-training-programs/ Видеокурс как научиться плавать кролем - http://swiminthai....

3 г. назад

Плавание для похудения. Как правильно плавать, чтобы похудеть? Плавание, без всяких сомнений, — хорошее...

11 мес. назад

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Если этим летом вам ни разу...

4 г. назад

Подписывайся! https://www.instagram.com/nikita_veduschiy_ufa Как подобрать очки, как правильно плавать - об этом и многом в друго...

2 г. назад

Программы обучения плаванию: http://swim4life.ru/swimming-training-programs/ Видеокурс как научиться плавать кролем - http://swiminthai.r...

2 г. назад

Программы обучения плаванию: http://swim4life.ru/swimming-training-programs/ Видеокурс как научиться плавать кролем - http://swiminthai.r...

2 г. назад

Программы обучения плаванию: http://swim4life.ru/swimming-training-programs/ Переходите на ссылку http://swiminthai.ru/crowl/ и узнаете,...

4 г. назад

Как учится плавать.

2 г. назад

Программы обучения плаванию: http://swim4life.ru/swimming-training-programs/ Как же новичку после выполнения какого-то упражнен...

5 г. назад

Мы, Академия плавания "Плавать просто" . Предлагаем обучение взрослых плаванию в Москве, Рязани, Санкт-Пете...

1 г. назад

Техника плавания брассом для начинающих включает также изучение движений головы. Правильная техника плава...

10 мес. назад

УРОКИ БРАССА: https://www.youtube.com/watch?v=nQhggr1JmoQ&list=PLDkHF_X81qPf-Cc3VMyTb__hcv91m5eGC Как плавать брассом? На этот вопрос ...

2 г. назад

Программы обучения плаванию: http://swim4life.ru/swimming-training-programs/ ВИДЕОКУРС Как Плавать Кролем http://swiminthai.ru/crowl/ ....

12 мес. назад

привет друзья. Это - первое видео о том, как научиться плавать брассом и как обычно на первых уроках мы будем...

10 мес. назад

На моем сайте http://swim4life.ru/ вы найдете самый полный перечень обучающих уроков по плаванию. Заходите, будет...

2 г. назад

Как научиться плавать на спине и хорошо держаться на воде? Есть множество вариантов, но мне помог мяч в рука...

videoyoutube.ru

Как плавать по-лягушачьи - Woman's Day

Если вы хотите научиться плавать, то делать это лучше с профессиональным тренером в бассейне, который научит вас тонкостям выбранного стиля, а кроме того, расскажет, как правильно вести себя в воде, проинструктирует по технике безопасности.

Чтобы научиться плавать, необходимо посещать бассейн не меньше 2–3 раз в неделю и проводить там не менее получаса. С каждым разом необходимо больше увеличивать нагрузку и вскоре вы почувствуете уверенность в силах и поплывете самостоятельно.

На самом деле, плаванием по-лягушачьи раньше назывался брасс, который является одним из самых сложных стилей плавания. В современном понимании, плавать по-лягушачьи — легкая форма брасса, похожие движения без соблюдения тонкостей. Часто таким стилем учат плавать детей, многие взрослые используют как способ преодолевать большие расстояния в воде. Плавание по-лягушачьи имеет массу преимуществ, помогая плыть не уставая долгое время.

Вот какие правила необходимо соблюдать, чтобы научиться плавать в таком стиле.

1. Помните о том, что движения рук и ног обязательно должны быть синхронными, именно от этого зависит то, насколько длинную дистанцию вы сумеете проплыть.

2. Выпрямите руки и ноги. Гребок начинается так — прямые руки разводятся в стороны, ноги сгибаются в коленях. Руки двигаются с силой рассекая воду. Сделайте глубокий вдох.

3. Руки, продолжая движение, сгибаются в локтях, разведенные ноги начинают распрямляться.Завершающее движение заставляет свести руки вместе под грудью, а ноги возвращаются в исходное положение. Важно делать сильные толчки ногами. Сделайте выдох.

4. Далее все повторяется сначала. В классическом брассе необходимо держать голову под водой и поднимать над поверхностью только для вдоха и выдоха, в этом же стиле позволительно постоянно удерживать голову над поверхностью.

Теперь вы знаете, как плавать по-лягушачьи правильно. Кроме основных движений стиля, важно научиться правильно держаться на воде, правильно дышать и распределять свои силы так, чтобы хватило на долгое время.

www.wday.ru

---

• 
  Как научиться плавать быстро кролем
• 
  Как сделать в ванной душевой уголок
• 
  Учет расхода воды в квартире личный кабинет
• 
  Как очистить сантехнику от известкового налета в домашних условиях
• 
  Замена антифриза в отопительной системе
• 
  Проветривание это
• 
  Устройство аэратора
• 
  Замена ванны на ванны
• 
  Труба в канаву на заезд к участку цена
• 
  Водородный газогенератор
• 
  Водопады интерьерные