Как научить ребенка плавать правильно и быстро. Как детей в бассейне учат плавать
Как учить плавать и нырять детей
Нужно ли учить ребенка плавать
Ответ очевиден: безусловно нужно! Давно доказана польза плавания для развивающегося организма: тренируются мышцы, органы, сердечно-сосудистая система, опорно-двигательный аппарат, выравнивается осанка, укрепляется иммунитет. Кроме того, это очень важный жизненный навык, приносящий массу удовольствия.
Другое дело, в каком возрасте приступать к обучению. Мнения здесь расходятся. Одни родители считают, что чем раньше, тем лучше. Другие говорят: подрастет – сам научится. Оба утверждения не совсем верны, и вот почему.
До 4 лет
Раннее приучение к воде имеет один важный плюс – малыш не будет ее бояться. Вместе с тем его невозможно научить плавать в том понимании, о котором идет речь. Да, мама будет тешиться, что научит ребенка нырять в 1 год, задерживать дыхание, переворачиваться на спину. Но все это – не более чем рефлексы.
Мускулатура у него еще слабая, объяснить словами, как правильно грести и двигать ногами – невозможно. Однако все полученные навыки закрепятся и в дальнейшем будут только мешать учиться технике.
До четырех лет малышу достаточно простой радости от обычного купания. Вы можете показать ему, как прыгать с невысокого бортика, не бояться опускать голову в воду и выдыхать в нее, лежать на поверхности, рассматривая дно. На данном этапе большего и не нужно.
После 10-12 лет
В этом возрасте огромную роль играют социальные аспекты в отношениях между детьми. Неумение держаться на воде может стать причиной для насмешек со стороны сверстников или побудить к безрассудным поступкам. И напротив, хорошо плавать в 10 лет, значит выглядеть авторитетно и повысить свою самооценку, а это многого стоит.
Нужно ли говорить о том, сколько ребенок потеряет и скольких неприятностей можно избежать? Но главное, плавание – отличная профилактика сколиоза и отдых для позвоночника, в чем так нуждаются современные школьники.
Если не научиться плавать в детстве, в более взрослом возрасте сделать это уже сложнее. Взрослого человека преодолевает страх воды, он может сознательно отказываться от учения.
Но это всего лишь мнения, и вы вправе самостоятельно определять, когда и как учить ребенка плавать.
evrikak.ru
Когда и как научить ребенка плавать?
Вы приехали на море или на речку в деревню, разложили полотенце на пляже, а ваш ребенок завистливо смотрит на своих сверстников, которые плещутся в воде, потому что он не умеет плавать? Или, напротив, вы всеми силами пытаетесь запихнуть малыша купаться, а он ни в какую, говорит, что боится? Вроде взрослый уже, пора бы и научиться! Или может лучше оставить его в покое, всему свое время?
Когда ребенка пора учить плавать и что нужно делать, чтобы эти уроки были для него не в тягость, а в удовольствие. В разгар летнего сезона редакция Tlum.Ru решила ответить на все эти «водные» вопросы. Приводим для вас советы врачей и мнения опытных мам, которые уже научили своих малышей держаться на плаву.
Плавать ли младенцам и малышам?
Для начала стоит сказать, что и правда «всему свое время». Учить ребенка держаться на воде с младенчества, как это сейчас популярно, не всегда правильно, а иногда даже вредно. Врачи советуют до 4 лет дать ребенку право просто купаться, не обучая его никаким техникам. Пусть заходит в воду неглубоко, брызгается водичкой и привыкает к этой стихии. Так он научится не бояться воды, поймет, что ничего страшного не случится, если она попадет ему в глаза, нос или уши, нахлебается немного и в целом будет готов к обучению.
В это время можно учить ребенка опускать лицо в воду, делать в нее выдохи, отталкиваться от родителя ножками, лежать на воде. Можно надевать на ребенка очки и отправлять его изучать предметы на дне. В свободное плавание отпускать его не стоит, лучше буксируйте ребенка за ручки по поверхности.
Что касается моря, то если ваш малыш уже не пытается глотать воду и получает удовольствия от купания, все те же процедуры можно с самого раннего возраста делать и там. Единственная рекомендация — вода должна быть с температурой выше 24 градусов. Если температура воды ниже, то вам подойдут только короткие окунания в воду в обнимку, чтобы ребенок не замерз.
Мнение родителей:
«Плаваем с месяца, ребенок в восторге. Сначала с инструктором, несколько занятий, как только научился хорошо задерживать дыхание и нырять, нас переселили в большой бассейн, где я уже с ним сама занимаюсь».
«Начали плавать с года… месяцев 10−11 было, не помню хорошо) первые два занятия плакал, холодно ему было, купила костюм… Теперь за уши с бассейна не вытянешь… уже третий год))».
ЛУЧШИЕ МУЛЬТФИЛЬМЫ ПРО МОРЕ
«С двух плаваем на море, но я не знаю как это вышло) Как-то сам взял и поплыл, мы только диву дались))) и с тех пор как-то ручками-ножками уже годик пытается, думаем в бассейн отдать, очень уж ему нравится!!».
«В 3 года ребенка можно (и нужно!) научить если не плавать, то задерживать дыхание в воде. Это жизненно необходимый навык, так как и в нарукавниках и в круге и в лодке можно перевернуться лицом в воду, и ребенок должен не испугаться, не растеряться, а просто задержать дыхание. Поэтому советую вам не нацеплять сразу на ребенка круг, а сначала поиграть в „прятки“ в воде, научиться нырять и задерживать дыхание и привыкнуть к большому объему воды и простору».
Учим ребенка плавать
После 4 лет ребенка уже можно начинать потихоньку учить именно плаванию. Все специалисты рекомендуют делать это в подходящем бассейне, где вода не выше нижней части груди вашего малыша. Длинна бассейна должна составлять не менее пяти метров. Начинать стоит со «звездочек», «поплавков» и «стрелочек».
«Звездочка» — ребенок лежит на воде, раскинув в стороны ноги и руки. «Поплавок» — ребенок обхватывает колени руками, голову опускает к коленям и висит на поверхности воды. «Стрелочка» — ребенок отталкивается от бортика бассейна и скользит, вытянув руки и ноги по поверхности воды.
ПОПУЛЯРНЫЕ КУРОРТЫ 2017 ГОДА
Нужно научить малыша правильно дышать. Быстрый вдох через рот, длинный выдох через нос и никак иначе. Выдыхать лучше всего в воду. Задерживать дыхание при плавании ни в коем случае нельзя. Эти упражнения не только помогут ребенку правильно поплыть, но и укрепят его иммунитет и повысят выносливость.
Что касается движений при плавании, сначала стоит освоить скольжение. Потом к нему добавляется работа ногами, потом руками, после этого вдох-выдох. Двигаться нужно неторопливо и непрерывно, не напрягая отдельные мышцы. Отрабатывать технику можно и на суше.
Конечно, все время обучения вы должны находиться рядом с ребенком и не оставлять его одного. Потеряв из виду родителей, малыш может растеряться, запаниковать и пойти на дно. Поэтому старайтесь всегда быть на виду при первых заплывах или, если вы плывете для страховки чуть сзади, постоянно голосом давайте понять, что вы рядом.
Мнение родителей:
«Сам научится. У меня сыну 12. С 6 лет барахтался летом в речке на даче. Руками по дну греб. Недели через 2 смотрю-а он плавает. Прошлым летом купили ему ласты, маску, трубку-ныряет и плавает, как Ихтиандр».
«С пенопласта выпилить ему либо доску чтоб за нее держался или сшить таким образом пояс. или купить готовые. но мое мнение надо учиться в бассейне, там объяснят что если что!».
8 ЛЕТНИХ ЛАГЕРЕЙ ДЛЯ АКТИВНЫХ ДЕТЕЙ
«Мы надевали нарукавники и постепенно (в теч. 2−3 месяцев) их сдували. Правда, каждый день в бассейне по паре раз. Научился. Руками брассом двигает, а ногами — кролем. Но очень быстро стал плавать. Потом наняли тренера, которая за 3 урока научила его отлично плавать брассом (пока) и нырять, как положено. Начали все это в 4,5 года».
«Я своего учила на море в 5 лет. Без нарукавников, без всего, но под присмотром и только от мамы до папы, расстояние увеличиваешь и вот, плывет рыбка)».
Основные ошибки
Первая ошибка — это нарукавники, круги, жилеты, ласты и другие средства помощи ребенку. Для тренировок вам подойдет только плавательная доска и все. Все вышеперечисленные средства тормозят обучение и закрепляют вредные вертикальные навыки. При плавании в нарукавниках ребенок привыкает держать голову вертикально над водой, с опорой на подмышки, а значит не чувствует свое тело и не может научиться плавать самостоятельно.
Для тех, кто все же использует нарукавники, специалисты рекомендуют постепенно убирать из них воздух, чтобы малыш начинал чувствовать свой вес и положение на воде. Плавательный круг также держит ребенка в воде вертикально, а ласты портят технику удара ногой.
В САМОЛЕТ С РЕБЕНКОМ: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА
Вторая ошибка — учить ребенка в самом начале плавать на животе. Начинать следует с плавания на спине, так ребенок не будет бояться, что ему в нос или рот попадет вода. Малыша можно поддерживать за голову, живот поднимать вверх, чтобы достичь горизонтального положения.
Третья ошибка — игнорирование детских страхов. Родители говорят: «Ой, да чего тут бояться, тут же неглубоко. Хватит уже, иди плавай!». Но то, что для вас кажется легким, для ребенка — настоящее испытание, на которое нужно решиться. Детский страх нельзя игнорировать, но можно обмануть. Начинайте с купания, брызганья, игр на мелкой воде, ребенок должен привыкнуть и только тогда он и сам захочет попробовать поплыть.
Мнение родителей:
«Перестаньте надевать жилет, он держит на воде в неестественном положении, он как-бы стоит в воде, а должен лежать на животе или спине, в этом смысле нарукавники лучше тем, что ему самому нужно держать тело на воде нужной позиции, а нарукавники просто не дают уйти под воду».
«Да сам научится, чему учить-то там))) пусть смотрит на других и повторяет, по-собачьи сначала, потом на спинке, батером там, гребками всякими. Мелким вообще незачем плавать, лет с 7−8, когда интерес к этому появляется, они сами уже учатся».
САМ СЕБЕ ПУТЕШЕСТВЕННИК
«Несмотря на то, что ребенок занимался плаванием в бассейне регулярно, до 5 лет в море только в жилете или рядом с родителями. Нарукавникам не доверяю почему-то. Если вдруг толкнет кто-то в море в игре, захотят „притопить“ — как иногда дети играют, тут лучше жилет. А если ребенок любитель спокойного купания — то нарукавники.Круг вообще ни о чем, из него можно вывалиться на раз-два».
«Мой сначала боялся плавать, мне все равно было, а муж настаивал, в итоге бросил его на середину реки с лодки. Нет, сын поплыл, выплыл к лодке, забрался, но ни к воде, ни к мужу еще месяц не подходил))))».
Интересные материалы:В каком возрасте девочке нужно начать носить купальник?5 способов занять ребенка на пляже
tlum.ru
Как легко научить ребенка плавать?
Ребенок обожает отдых возле воды, но никак не отважится совершить свой первый заплыв без круга? Попытки научить кроху плавать не увенчались успехом? Не беда. Запаситесь терпением, составьте график тренировок, и уже в скором времени малыш будет уверенно перемещаться по поверхности реки, моря, озера или бассейна.
Плавание — это не только увлекательно времяпрепровождение, которое большинство детей ни за что не променяют на другой вид досуга. Водная стихия служит отличным тренажером, развивающим все важные мышцы и дыхательную систему. Кроме того, если дети плавают регулярно, у них никогда не будет проблем с позвоночником.
Как научить и не навредить?
Важность плавания у большинства родителей не вызывает сомнений. Поэтому мамы и папы с энтузиазмом принимаются обучать детей этому полезному виду спорта. Но далеко не всегда попытки «приобщить» ребенка к воде оканчиваются успехом. Достаточно часто вместо нежной привязанности дети испытывают самую настоящую панику. Причем, негативное отношение к воде может сохраниться надолго.
В чем причина такой реакции? Ответ очень прост — в неправильно организованном процессе обучения. Например, категорически нельзя пользоваться «дедовским методом» — резко сталкивать малыша в воду, надеясь, что сработает инстинкт выживания. Да, в свое время с помощью этого способа получили первые навыки плавания немало детей. Но ведь и число тех, кто навсегда утратил любовь к воде, также достаточно велико. Зачем же рисковать и подвергать еще неокрепшую психику лишним стрессам?
Очень важно правильно подобрать момент, когда ребенок будет действительно готов к знакомству с водной стихией. В этом случае дети учатся плавать довольно легко и быстро. А вот если малыш боится даже по щиколотку зайти в реку, то от тренировок следует временно отказаться.
Идеальное место для плавания
Лучший резервуар для новорожденного — ванночка для купания, её размеров вполне достаточно, чтобы кроха полностью погрузился в теплую воду. Когда малыш окрепнет, следует переместиться его во взрослую ванну. Старшие детки могут получать все необходимые навыки в бассейне либо в естественном водоеме.
«Везунчики», которым посчастливилось жить поблизости озера или пруда, сразу отправляются с подросшим малышом к заветному водоему. Они даже не задумываются о том, что это место может совершенно не подходить для первых уроков:
- важно учитывать качество воды — оно должно соответствовать стандартам санитарных норм.
- следует выбирать участки водоема с ровным и пологим дном. Резкие перепады рельефа не допустимы! Малыш, оступившись или споткнувшись, рискует надолго утратить доверие к водной стихии. Поэтому прежде, чем приступать к тренировкам, следует подобрать место, где можно научить ребенка плавать в оптимально комфортных условиях.
«Груднички» — самые способные ученики
Для грудничка вода — привычная стихия. Находясь у мамы в животике, он уже осваивает навыки плавания в околоплодной жидкости. Сразу после рождения кроха комфортно чувствует себя в теплой приятной воде, этот период — идеальный для первых уроков по плаванию, ведь уже через пару месяцев малютка может лишиться своих умений, если родители не позаботятся об их развитии.
Вопрос о том, как научить грудного ребенка плавать, все чаще интересует мам и пап. Первые уроки можно провести дома, однако следует помнить о том, что водная стихия не только полезна, но и опасна. Поэтому все манипуляции следует осуществлять крайне осторожно. В идеале обратиться за помощью к специалистам. Под их чутким надзором «грудничок» быстро усовершенствует свои врожденные способности.
Родители и сами могут взять на себя обязанности заботливого наставника. Но перед тем как научить грудного ребенка плавать, «тренер» должен получить необходимые знания по технике безопасности. Для этого достаточно просто пройти экспресс-курсы, которые функционируют во многих бассейнах и центрах раннего развития. Первые занятия с малышом сводятся к несложным манипуляциям: младенца следует положить на спинку или животик и слегка погрузить в воду, поддерживая его снизу руками. Следующий этап — плавные покачивания, перемещения по периметру ванной. После освоения этих движений следует приступать к более сложному комплексу упражнений.
Через пару месяцев регулярных тренировок можно отправляться в бассейн, после домашней подготовки адаптироваться к «большой воде» крохе будет несложно. Такие новорожденные дети плавают, конечно, не как профессиональные спортсмены, но в большинстве случаев уже умеют задерживать дыхание и грести ручками.
Уроки плавания для малышей от года до пяти
Если в младенчестве не удалось привить ребенку любовь к плаванию, то привыкание к водным процедурам может затянуться. Это объясняется физиологией. Если грудные дети плавают с удовольствием, то подросший ребенок уже полностью утрачивает врожденные способности и начинает бояться воды, поэтому первая задача родителей — избавить кроху от страха.
Уроки можно проводить как в бассейне, так и в естественных водоемах. Для начала достаточно просто познакомить ребенка с «полигоном» для обучения: пусть намочит ножки, зайдет в воду по колено. Очень важно следить за настроением малыша, если он нервничает или выказывает недовольство, занятие стоит прекратить.
Перед тем, как научить годовалого ребенка плавать, придется провести комплекс тренировок по выработке навыков правильного дыхания. Самое несложное упражнение — чередование отрывистых вдохов через рот и плавных выдохов через нос.
Малыш с удовольствием погрузился в приятную стихию по пояс и освоил технику правильного дыхания? Тогда можно приступать к практическим занятиям! Причем, для начала рекомендуется освоить ныряние — ребёнок должен осознать, что умеет контролировать свое дыхание во время погружений, это поможет ему окончательно избавиться от страха перед водой.
Учить плавать можно разными способами, традиционно родители поддерживают ребенка снизу, оберегая от погружения. Этот метод эффективен только в том случае, если малыш активно гребет ножками и ручками, пассивное лежание не принесет никакого результата. Но если малыш с удовольствием барахтается в воде, то уже в скором времени он отправиться в самостоятельное плавание.
Научить школьника плавать совсем несложно
Среди школьников немало деток, которые не умеют плавать, поэтому не стоит думать, что это огромный пробел в развитии. При правильном подходе и регулярных тренировках ребенок быстро наверстает упущенное. Очень важно не ругать его и не стыдить, ведь в большинстве случаев неумение плавать — вина родителей. Научить школьника плавать в домашних условиях невозможно, поэтому необходимо записать его в бассейн, либо выделить время на тренировки в естественных водоемах. Чтобы получить необходимые навыки, ребёнку нужен простор. Если крохотный ребёнок плавает в ванной практически свободно, то движения подросших детей будут скованы. Как в таких условиях учиться?
Впрочем, совсем отказываться от домашних тренировок не стоит — ванна может стать отличным тренажером для выработки дыхания: пусть ребёнок сделает короткий вдох через рот, погрузится в воду и медленно выдохнет. Такие же занятия следует проводить и в большом водоеме. Затем упражнение можно усложнить, увеличивая период между входом и выдохом.
Для практических занятий хорошо подходят «прыжки»: ребёнок должен присесть в воде, сгруппироваться, оттолкнуться ногами от поверхности дна и попытаться проплыть. Родители могут принять активное участие в обучении, можно, как и в случае с дошкольниками, поддерживать юного пловца снизу. Или стать «буксиром» — ребёнок держится руками за передвигающегося тренера и активно работает ногами.
Плавательные круги, нарукавники, жилеты — враги или друзья?
Изобилие специальных приспособлений для плавания приятно радует многих родителей, они активно приобретают экипировку для малышей, надеясь на быстрое обучение важной науке. На самом деле красочные круги, жилеты и нарукавники больше подходят для развлечения.
Обратите внимание на неестественность позы малыша, облаченного в надувную экипировку, в таком наряде ему будет довольно сложно правильно принять горизонтальное положение на воде. И как только ребенок снимет красочные «дутики», сразу почувствует неуверенность и дискомфорт.
Отлично подходит для обучения только специальные доски. Держась руками за такой не тонущий предмет, можно обрести все необходимые навыки передвижения по воде. После такого обучения даже совсем маленькие дети плавают довольно быстро и уверено, доску можно заменить и кругом, только он должен быть невысоким и максимально простым, без декоративного рельефа.
Вот и все премудрости плавательной науки. Как видите, в любом возрасте можно начать активные тренировки, которые помогут быстро освоить все необходимые навыки. Но всегда следует помнить — перед тем, как научить ребенка плавать, следует ликвидировать страх перед водной стихией, только в этом случае процедуры будут приносить не только пользу для здоровья, но и массу приятных ощущений.
Девочки! Давайте делать репосты.
Благодаря этому к нам заглядывают специалисты и дают ответы на наши вопросы!А еще, вы можете задать свой вопрос ниже. Такие как вы или специалисты дадут ответ.Спасибки ;-)Всем здоровых малышей!Пс. Мальчиков это тоже касается! Просто девочек тут больше ;-)
Понравился материал? Поддержите — сделайте репост! Мы стараемся для вас ;-)Gnomik.ru ©
www.gnomik.ru
Как научить ребенка плавать? Первые уроки плавания: советы
Всем известно, что жизнь зародилась в воде. Неслучайно практически все любят проводить время на водоемах или в бассейне. Польза плавания неоспорима. В процессе плавания работают все группы мышц, укрепляется сердечно-сосудистая система, улучшается работа легких. После водных процедур получается прекрасно расслабиться. Заниматься плаванием стало возможным на протяжении всего года. Летом для этого существуют отличные водоемы, а зимой свои услуги предлагают многочисленные бассейны.
Учимся плавать с первых дней
Научить малыша плавать с первых же дней его жизни достаточно просто. Ведь дети имеют врождённый рефлекс плавания. Все 9 месяцев внутриутробного развития плод находится в водной среде. Неслучайно многие родители решаются и роды осуществлять в ванной.
Первые уроки с новорожденным можно проводить в домашних условиях. До двух месяцев младенец вообще чувствует себя в воде прекрасно и практически не нуждается в помощи родителей. А вот если пропустить это время, придется начинать обучение с нуля. Новорожденный ребенок умеет самостоятельно под водой задерживать дыхание и совершать особые плавательные движения. Многие взрослые интересуются, как дети плавают под водой. Ничего удивительного в этом нет. Природа позаботилась о том, чтобы новорожденный чувствовал себя безопасно в водной среде.
Уроки плавания с малышом до года
Начинать обучение следует лишь тогда, когда у новорожденного полностью заживает пупочная рана. Первый урок плавания необходимо проводить в домашней обстановке. Ванной комнаты вполне будет достаточно для маленького человека. Обучение желательно проводить под присмотром специалиста.
Урок начинается с того, что младенец принимает ванную с одним из родителей. Температура воды при этом не должна быть ниже 37 градусов по Цельсию. Температура воды может понижаться на несколько градусов с каждым последующим занятием. За год обучения следует дойти к отметке в 28 градусов по Цельсию.
Очень важным во время проведения обучения является самочувствие родителей. Страхи и плохое настроение могут передаться новорожденному. Следует знать также, как правильно держать младенца во время плавания. Если малыш лежит на спинке, его следует придерживать за затылок и попку. В положении на животе нужно поддерживать ребенка за подбородок.
Наблюдать за тем, как дети маленькие плавают, всегда приятно. А осознание того, что подобные упражнения приносят еще и огромную пользу, рождает еще больше положительных эмоций. Плавание дает возможность быстрее окрепнуть маленькому организму. Малыши значительно быстрее учатся сидеть, самостоятельно стоять на ножках и ходить.
Плавание с первых дней – здоровый и спокойный ребенок
Нет такого врача, который бы отрицал пользу плавания для новорожденных. Начиная занятия с раннего возраста, родители решают сразу несколько задач. Очень важным аргументом является безопасность. Ребенок, с которым мы учимся плавать с первых же дней его жизни, никогда не будет бояться воды. А значит, вероятность того, что он захлебнется на водоеме или вообще будет бояться заходить в воду, практически отсутствует.
Секретом не является также тот факт, что будущее здоровье человека зависит от того, насколько правильно ухаживали за ним в первые годы его жизни. Плавание является прекрасным тренажёром. Уроки позволяют заложить действительно прочный и надежный фундамент будущего здоровья. Поэтому так важно начинать первые уроки плавания с раннего возраста.
Еще одной положительной стороной плавания является закаливание. Дети постепенно привыкают к пониженной температуре воды и прекрасно переносят перепады температуры. Такие малыши значительно лучше чувствуют себя в зимние холода и практически не болеют.
Минусы грудничкового плавания
Несмотря на огромную пользу плавания с новорожденным, родители должны знать также и о второй стороне медали. В некоторых случаях плавание может негативным образом сказаться на здоровье младенца. Основная причина заключается в том, что новорожденный еще не умеет выражать свои эмоции. Он не может сообщить о том, что процедура ему совсем не нравится. Кроме того, во время плавания в уши или носик младенцу может попасть вода. А это чревато отитом и другими воспалительными процессами.
Перед тем как научить ребенка плавать, стоит обязательно проконсультироваться с участковым педиатром. Не рекомендуется проводить занятия с новорожденными, которые имеют родовые травмы, а также невысокий балл по шкале Апгар.
Следует изначально решить, где научить ребенка плавать. Ведь во время ныряний малыш может проглотить немного воды. Бассейн с хлорированной водой точно неподходящий вариант. После таких уроков у младенца может случиться расстройство желудка, или будут мучить колики. В идеале для купания нужно использовать кипяченую или отфильтрованную воду.
Со взрослым малышом занятия плаванием будут доставлять огромное удовольствие. Процедура обязательно понравится ребенку. Сегодня в больших городах функционирует немало бассейнов, в которых набираются группы для различных возрастных категорий. Малыши весело плескаются в воде со своими ровесниками. Но родителям следует знать, как плавать в бассейне правильно. Ведь глубина здесь значительно больше, нежели в домашней ванной.
За безопасность и самочувствие ребенка всегда отвечают родители. Поэтому во время проведения уроков нельзя отходить от ребенка ни на шаг. Несмотря на то что уроки плавания чаще всего проводятся в «лягушатнике» (бассейн с мелкой глубиной), малыш может поскользнуться или потерять равновесие. Поэтому перед тем как научить ребенка плавать, желательно обзавестись средствами безопасности. Это могут быть изделия из пенопласта или надувные круги. Зачастую специальные приспособления сдаются в бассейнах напрокат.
Как быть если ребенок боится воды?
Некоторые дети даже обычные гигиенические процедуры в ванной комнате переносят очень плохо. В этом случае процесс купания превращается в настоящие испытание не только для ребенка, но и для родителей. Стоит только представить, как будет вести себя ребенок перед большим объемом воды. Со страхом обязательно нужно бороться!
Боязнь воды – это не каприз или непослушание. Малыш на подсознательном уровне переживает за свою безопасность и жизнь. Поэтому ни в коем случае нельзя стыдить ребенка, ругать его или ставить ему в пример ровесников. Выполнив несколько несложных действий, родители помогут малышу без проблем преодолеть страх.
Преодолеваем страх и отправляемся в бассейн!
Не стоит пугать ребенка большим объемом воды. Изначально маленького тазика будет вполне достаточно. Нужно превратить процесс купания в увлекательную игру, которая будет прекращаться по первому же требованию маленького человека.
Психологи утверждают, что боязнь воды в большой мере заключается в нежелании захлебнуться. Необходимо научить ребенка правильно задерживать дыхание. Сделать это легко можно с помощью брызг. Таким способом можно весело провести время с ребенком в ванной, постепенно приучая его к воде. Купание в ванной можно заменить также и душем. А на уроки плавания для начинающих следует отправляться лишь тогда, когда ребенок будет нормально воспринимать большой объем воды.
Плавание в открытом водоеме
Плавание на открытом воздухе несколько отличается от проведения занятий в бассейне. Несмотря на то что чистый воздух и солнечные лучи способствуют укреплению детского здоровья, плавание под открытым небом может оказаться небезопасным. В первую очередь потому, что мы не можем знать наверняка, является ли вода пригодной для водных процедур. Кроме того, многие недобросовестные посетители оставляют на пляжах множество мусора, часть от которого оказывается в воде.
Тем, кто решился все же провести первые уроки плавания с ребенком на водоеме, следует отдавать предпочтение проверенным местам. В идеале это должен быть платный пляж, который регулярно очищается и проверяется санитарными службами. Это место, где научить ребенка плавать удастся с наименьшим ущербом для здоровья.
Тем у кого есть дача за городом, прекрасной альтернативой может стать уличный бассейн. И совсем необязательно строить дорогостоящую конструкцию. В продаже имеются каркасные бассейны, которые достаточно просто ставятся и разбираются. Такой вариант стоит недорого и сможет прекрасно прослужить несколько лет.
Готовим ребенка к летнему отдыху
Те родители, которые своевременно не позаботились об обучении своих чад азам плавания, стремятся это сделать непосредственно перед отпуском. Но научить малыша основным приемам невозможно за несколько дней. Начинать занятия необходимо как минимум за месяц до отпуска.
Очень важно не торопить ребенка. Ведь каждый человек имеет собственный темп обучения. Существуют дети с особой конструкцией тела. Им достаточно сложно удерживаться на плаву. Таким малышам потребуется больше занятий для того, чтобы научиться действительно хорошо плавать.
Перед отпуском малышу необходимо приобрести качественный плавательный костюм, а также средства безопасности на воде. Отличным вариантом станут нарукавники. Они не будут мешать ребенку и позволят ему чувствовать себя в водоеме более уверенно.
Обучаемся плаванию на спине
Наиболее простым считается вольный стиль плавания. Именно такому способу дети обучаются в первую очередь. С каждым занятием хороший инструктор совершенствует умения ребенка. Уже на третьем — четвёртом уроке родители задаются вопросом о том, как научить ребенка плавать на спине.
Обучиться плаванию на спине просто необходимо! В первую очередь потому, что плыть таким способом значительно легче. Человек может находиться в воде продолжительное время, а лежа на спине можно без проблем восстановить силы. Кроме того, такое положения тела в воде позволяет лучше дышать. Малыши, которые умеют плавать на спине, имеют лучшую координацию движений. Это, в свою очередь, способствует улучшению работы мозга и умственному развитию.
Рекомендуется плавать на спине детям, которые имеют проблемы с позвоночником и осанкой. Таким способом прекрасно укрепляются мышцы спины и таза.
Имеет плавание на спине также и психологический аспект. Проблема в том, что многие детки не могут преодолеть страх перед большим количеством воды. Тем, кому удается поплыть на спине, о страхе получается забыть навсегда. Кроме того, дети, которые освоили такой вид плавания, используют его практически постоянно.
Безопасное плавание – залог успешного развития!
О пользе плавания можно рассуждать часами. Обучать детей этому занятию можно и нужно с раннего возраста. Перед тем как научить ребенка плавать, стоит лишь учесть особенности маленького организма. Если родители все сделают правильно, они помогут малышу преодолеть страхи и прекрасно укрепить здоровье.
Плавание обязательно станет одним из любимых занятий ребенка. Тем более что водные процедуры можно проводить в любое время и при любой погоде. Стоит лишь приобрести абонемент в бассейн.
fb.ru
Как быстро и правильно научить ребенка плавать
Способность плавать заложена в людях на генетическом уровне. Так, маленькие дети инстинктивно задерживают дыхание и совершают гребущие движения в сторону света. Однако, неправильные действия со стороны наставников могут спровоцировать развитие боязни воды и впоследствии обучение плаванию может быть связано с преодолением именно этой трудности. Поэтому в первую очередь нужно постараться, чтобы первые занятия с ребенком проходили так, чтобы ему было максимально комфортно. Необходимо чтобы рядом был человек, с которым ребенок чувствует себя в безопасности. И, конечно, не стоит настаивать если дети требуют закончить занятие, прислушиваясь к ним, вы как раз и создаете ту зону комфорта, из которой им будет гораздо легче осваивать новую для них среду.
Преимущества плаванья
Регулярное плаванье улучшает здоровье. Это происходит из-за равномерной нагрузки на все мышцы в организме. Дети, которые регулярно занимаются плаваньем, имеют выносливую сердечную систему, а также лучше тренированные легкие. А постоянные нагрузки на мышцы плечевого пояса и спины формируют привычку к ровной осанке.
Кроме улучшения физического здоровья, постоянные тренировки по плаванью помогают сбалансировать эмоциональность. Вода в бассейне позволяет снять мышечные зажимы, что дает возможность организму правильно распределить нагрузку на руки и ноги. При этом физическая активность благотворно влияет на гормональный баланс, увеличивая выработку дофамина и серотонина, что делает ребенка более счастливым.
В отличие от других видов спорта, в плаванье практически невозможно получить серьезные травмы. При разумном отношении к технике безопасности и соблюдение правил поведения на воде, риск навредить своему здоровью стремится к нулю.
С какого возраста необходимо обучать детей
Начинать заниматься плаванием никогда не поздно, это справедливо как для детей, так и для взрослых, но в случае с детьми этот вопрос в первую очередь имеет отношение к желанию родителей. Насколько вы сами готовы преодолевать те трудности, которые ждут на этом пути вашего ребенка?
С одной стороны, чем ребенок старше тем проще. Ему уже можно передать часть ответственности за этот процесс и он сам видит преимущества обладания навыком во время водных развлечений с близкими или друзьями. К тому же чем старше ребенок тем ему проще преодолеть страх воды, если не было препятствий для его нормального развития в этом отношении.
С другой стороны, если вы задумываетесь о перспективах, связанных со спортивным плаванием, то большинство тренеров соглашается с тем, что лучшее время около 4 лет, когда детям свойственно учится всему с наибольшей скоростью. В это время человек получает до 75% словарного запаса, постоянно используемого на протяжении жизни. И такая быстрая изменчивость мозга дает возможность наименее болезненно освоить все движения, которые понадобятся для плаванья.
Что сделать, чтобы ребенок преодолел страх воды
Научить ребенка плавать в бассейне легче, здесь меньше вероятность возникновения стрессовых ситуаций или отвлекающих факторов, которые могут испугать малыша. Поэтому если родители желают привить любовь к воде как можно раньше — то следует отдать предпочтение искусственным водоемам. Для открытой воды возраст ребенка должен быть минимум 4 года.
Что не следует делать в бассейне на занятиях
- Не использовать надувные круги, он формирует привычку к вертикальному положению в воде, что впоследствии приведет к затруднениям при попытке поддерживать тело параллельно поверхности воды. Если вы хотите снизить нагрузку, то лучшим вариантом будет использование надувного жилета или нарукавников.
- Не следует игнорировать настроение малыша, если его что-то беспокоит, то необходимо выслушать, прежде чем заходить в воду.
- Не следует «подбадривать» ребенка фразами, в которых скрыта негативная оценка его действий.
- Не следует забывать, что у маленького ребенка довольно своеобразная координация движений, и при попадании в новую среду сначала он не сможет правильно выполнять все необходимое. Это совершенно нормальное состояние, к которому необходимо отнестись спокойно.
Что необходимо для преодоления страха воды
- Важно помнить, что родитель всегда является поддержкой в момент познавания мира. Поэтому все занятие должна присутствовать легкая и доверительная атмосфера. Иначе, несмотря на все советы о том, как научить ребенка плавать, он даже не сможет нормально находиться в воде.
- Следует дать привыкнуть к большому водному пространству. Первые 5-7 минут ребенку необходимо осмотреться, при этом ему объясняют, что при правильном положении в воде жидкость будет выталкивать его на поверхность сама, главное, ей не мешать.
- Далее, заходят в бассейны на небольшую глубину, важно чтобы ребенок чувствовал под ногами твердую почву. Лучше всего, когда вода доходит до груди, так чтобы при слегка согнутых ногах, у ребенка погружались в воду губы, тогда он сможет выпускать пузыри воздуха и получить забавный фонтанчик и бурление.
- Постепенно, когда ребенок привыкнет к воде, можно попробовать его завести чуть глубже, там, где вода доходит до ключиц. Это поможет ему побороть робость и опасения перед водой.
Когда малыш перестал опасаться воды, на следующем занятии начинают приучать его держаться на плаву. Это важно сделать как можно быстрее пока ребенок не привык ходить по дну.
Как научить ребенка плавать в бассейне
После того как ребенок перестанет бояться неизвестности, необходимо научить его держаться на поверхности. Важно это делать на небольшой глубине, чтобы малыш знал, что если он не справится и уйдет под воду, то сразу сможет встать на ноги. Лучше всего, когда вода доходит до ключиц, или чуть ниже. Если расстояние будет меньше, то эффективность занятий будет меньше, а если больше – то ребенок может сильно испугаться.
Упражнения для развития умения держаться на воде
- Легче всего удержать тело над водой на спине. При этом руки и ноги слегка раскинуты, из-за чего упражнение и получило название «звездочка». Для этого необходимо поместить одну руку под лопатками, а другую чуть выше колен. И когда малыш ответит что готов, начать медленно поднимать ноги, при этом придерживая спину. Важно все делать плавно и без рывков. После того как тело ребенка стало горизонтально необходимо дать несколько минут привыкнуть, а когда он расслабится, необходимо опустить руки на 1–2 сантиметра, чтобы вес тела больше приходился на жидкость чем на родителя. Постепенно малыш поймет, что в основном его удерживает вода, а не взрослый, в первую минуту это может испугать, поэтому необходимо проявить чуткость и внимательность, повторив все сначала.
- Ко второму этапу можно переходить только тогда, когда ребенок самостоятельно может «лечь» на воду и спокойно на ней держаться. Следует обучить его делать то же самое на животе. Для этого понадобится доска для плавания или другое приспособление, за которое удобно браться (избегайте мячиков – с них соскальзывают руки).
- Когда ребенок уверено держится горизонтально на воде, можно дать упражнение «фонтанчик». При этом используют все то же вспомогательное средство. Пока руки заняты и помогают держаться на воде, ногами необходимо делать небольшие взмахи, так чтобы вода бурлила, но не разбрызгивалась. Важно помнить про то, что носок должен быть натянут, и в первые минуты и даже занятия за этим необходимо следить. Такое упражнение даже поможет ребенку двигаться по воде, что приведет его в восторг.
После того как умение держаться на воде приобретено, а боязнь прошла, можно переходить к обучению настоящему плаванью без вспомогательных средств. Если малыш освоил упражнение фонтанчик в совершенстве, то осталось только поработать над движениями рук, а для этого потребуется выбрать стиль, в котором будет плавать ребенок. Конечно, позже он сможет изучить и другие виды, но первый оставит неизгладимый след, поэтому он должен быть довольно простым для восприятия
swimpower.ru
упражнения, игры и полезные советы родителям
Елена Мазитова
Собираетесь на море, но переживаете, что малыш не умеет плавать? Без паники! Редакция 4mama расскажет о действенных способах, которые помогут ребенку преодолеть страх воды и научиться плавать.
Чем полезно плавание для детей?
Как известно, плавание благотворно сказывается на физическом и психическом здоровье человека. Когда тело находится в воде, нагрузка равномерно распределяется на все группы мышц, а значит получить травму практически невозможно. Польза плавания для детей заключается также в его способности укреплять сердечно-сосудистую и кровеносные системы ребенка. В процессе этого занятия увеличивается жизненный объем легких, что очень важно для здоровья малыша.
Кроме этого, у детей, которые регулярно занимаются плаванием, повышается иммунитет и улучшается пластика движений. Данный вид спорта положительно сказывается на формировании костно-мышечного аппарата. Чем раньше кроха начнет плавать, тем здоровее в будущем будет его позвоночник.
Когда можно учить ребенка плавать?
Знакомить малыша с бассейном можно с 2-3 лет. Для начала вам стоит записаться с крохой на специальные курсы по плаванию для малышей. А если ребенок будет бояться воды, спуститесь в бассейн вместе с ним. Что касается обучения плаванию в природных водоемах, то такой эксперимент должен проходить исключительно с участием родителей.
Стоит ли учить плавать грудничка?
По мнению экспертов, плаванье грудных детей способствует развитию ребенка, а также его быстрому росту. Но прежде, чем отправляться с младенцем в бассейн, внимательно изучите правила безопасности. Во время занятия старайтесь следить за тем, как меняются эмоции малыша и его выражение лица. Выбирайте бассейны, в которых используется чистая вода без хлора. Ведь это вещество может вызывать у грудничков серьезные аллергические реакции. Узнать больше о пользе раннего плавания вы можете из нашей статьи.
Как выбрать безопасный бассейн для ребенка?
Прежде, чем доверить кроху инструктору, убедитесь в том, что место для плавания оборудовано согласно правил безопасности.
- Вода в бассейне должна быть чистой и соответствовать санитарным нормам
- Для детей дошкольного возраста температура воды в бассейне должна быть не ниже 23 градусов
- В бассейне не должно быть никаких посторонних предметов, которые могут нанести вред ребенку
Если же вы решили отправиться с малышом на речку или озеро, убедитесь в том, что здесь нет опасных подводных течений, больших камней на дне и других факторов, которые могут нанести вред здоровью.
Каких ошибок во время обучения плаванию стоит избегать?
Если вы решили познакомить малыша с водной стихией лично, запомните, каких ошибок в обучении плаванию стоит избегать.
- Не надевайте на кроху резиновый круг. Он формирует неправильное положение тела. В кругу ребенок висит в вертикально, тогда как его положение в воде должно быть горизонтальным.
- Не используйте ласты. Это еще одна распространенная ошибка родителей, которые решили научить своего ребенка плавать. В начале обучения они портят технику удара ногой.
- Не учите малыша плавать на животе. Запомните: учиться плавать нужно на спине. В таком положении вашему чаду будет легче держаться на воде.
- Не игнорируйте детские страхи. В противном случае процесс обучения превратится в настоящий кошмар для ребенка.
Чтобы не травмировать ребенка, эксперты советуют первые несколько занятий посвятить водным играм - позвольте своему чаду плескаться и брызгаться. Так он быстрее привыкнет к воде и сам захочет научиться плавать.
Какие игры помогут ребенку преодолеть страх воды?
В случае, когда кроха панически боиться плавать, предложите ему несколько веселых игр. Например можно устроить настоящий «Морской бой». Для этого зайдите с ребенком на такую глубину, чтобы вода была ему по пояс. По сигналу начинайте брызгать в друг друга водой. Кто первый отступит, тот и проиграл. Чтобы вашему чаду понравилась водное стихия, можете ему поддаться.
Не менее увлекательным водным развлечением является игра «Перегонки». Положите несколько плавающих игрушек на расстоянии 3-4 метров от берега и предложите ребенку настоящие перегоны. Тот, кто быстрее пробежит дистанцию и становится победителем. При этом не забывайте постоянно следить за малышом, а перед тем, как начать игру, убедитесь в том, что безопасности и здоровью ребенка ничего не угрожает.
Как научить ребенка плавать?
Не стоит ожидать от малыша быстрых результатов, ведь процесс обучения плаванию состоит из трех этапов:
- Преодоление страха воды
- Развитие умения держаться на воде
- Освоение движений, необходимых во время плавания
Когда ребенок перестанет бояться водоемов, приступайте к следующему этапу. Для начала научите свое чадо нырять. Для этого возьмите его на руки, посчитайте до трех, сделайте глубокий вдох и окунитесь с головой. Если кроха боится делать упражнение с открытыми глазами, разрешите ему нырять с закрытыми.
После этого дайте малышу возможность узнать, что такое глубина. Возьмите его за руку и зайдите на глубину по грудь ребенка. Ребенок должен набрать в легкие воздух и задержать дыхание. После этого скажите малышу вытянуть руки вперед и лечь лицом и грудью на воду. Затем кроха должен оттолкнуться ногой и попробовать скользить по поверхности воды. После освоения этого упражнения ребенок очень быстро научиться отталкиваться от дна.
Спустя некоторое время в тренировки по плаванию можно включить движения руками и ногами. Следите за тем, чтобы кроха делал гребки вниз прямой рукой, а движения ногами были с небольшой амплитудой.
Какие плавательные средства можно использовать для обучения плаванию?
Самым оптимальным приспособлением для обучения ребенка плаванию считаются нарукавники. Они не сковывают движений и помогают крохе держаться на поверхности. Кроме этого, нарукавники не мешают малышу грести руками. В некоторых случаях тренеры по плаванию одевают детей в специальные жилеты, а также используют в качестве поддержки надувные мячи.
Теперь, когда вы знаете все особенности обучения ребенка плаванию, самое время приступить к тренировкам. Запаситесь терпением и прямо сегодня отправляйтесь всей семьей в бассейн. Уверены, что у вас все получится!
Фото: depositphotos
Читайте также
4mama.ua
Как научить ребенка плавать: правильно - в бассейне
Бассейн с подходящей для ребенка глубиной – самое безопасное место для обучения плаванию. В общественных бассейнах обычно есть курсы по обучению детей плаванию, где с ними занимается опытный инструктор. Но если нет возможности посещать такие занятия, можно организовать их самостоятельно.
Обучение плаванию состоит из нескольких этапов.
- Преодоление страха воды.
- Развитие способности держаться на поверхности.
- Освоение движений, помогающих передвигаться.
Каждый из этапов ребенок осваивает с помощью несложных упражнений. Чтобы обучение проходило эффективно, важно создать непринужденную атмосферу, не давить на ребенка, но преподносить процесс в виде увлекательной игры. Обучение «из-под палки», по принуждению, не будет приятным и результативным, потому что малыш будет нервничать и не сможет расслабиться.
Сначала нужно убедиться, что место для обучения выбрано подходящее. Вода должна доходить ребенку до груди, быть чистой и не слишком холодной, около 25°С. Если это не бассейн, а открытый водоем, дно должно быть ровное, без острых предметов.
Соленая жидкость прекрасно поддерживает тело, поэтому научиться плавать на море намного проще, чем в пресном водоеме
Существуют упражнения для преодоления страха и развития умения держаться на воде.
- Зайти в воду по пояс вместе с ребенком. Поиграть в брызгание водой, загребая ее ладонями. Это тренирует руки и помогает не бояться намочить лицо.
- Бегать в воде наперегонки, помогая себе руками. Это учит делать гребковые движения.
- На вдохе задержать дыхание и присесть вместе, погрузившись по макушку. Можно держаться за руки. При этом смотреть друг на друга и выпускать пузыри воздуха, выдыхая. Если малыш боится открывать глаза, пусть поначалу делает упражнение с закрытыми.
- Зайти на глубину по грудь ребенка. Он должен набрать в легкие воздух и задержать дыхание. Потом вытянуть вперед руки и лечь лицом и грудью на воду. Оттолкнувшись ногой от взрослого, скользить вперед по инерции. Когда движение остановится, встать на ноги и выпрямиться. Освоив это упражнение, пусть отталкивается от дна.
Когда освоен способ скольжения, нужно добавлять движения руками и ногами. Совершают гребки вниз прямой рукой. Ногами – движение «ножницы» вверх-вниз, с небольшой амплитудой. При этом нельзя забывать о правильном ритмичном дыхании. Вдох нужно делать, повернув голову в сторону руки, которая совершает гребок.
Если во время обучения показывать все на своем примере и не заставлять ребенка, он научится плавать быстро и непринужденно.
Теперь вы знаете, как правильно научить ребенка плавать, самое время приступить к практике.
Также интересно: как сделать кактус из бисера
www.wday.ru
