Инфракрасная сауна: польза и вред для взрослых и детей. Инфракрасная сауна для детей

Польза и вред для детей от инфракрасной сауны

Очищение организма можно проводить разными способами: травами, диетами или инфракрасной сауной.

Инфракрасная сауна, польза и вред от которой совершенно четко определены, становится популярнее с каждым годом.

Устройство инфракрасной сауны

Инфракрасная сауна (ИК-сауна) отличается от привычного понимания саун. Температура кабины с инфракрасным излучением находится в пределах 38-45 градусов. Излучение направлено на прогрев организма человека изнутри, поэтому попариться там не удастся.

Важным моментом является материал самой кабины — используется натуральное дерево, которое выделяет полезные вещества (фитонциды).

Фитонциды — это вещества, являющиеся биологически-активными. Они образуются в растениях и способствуют очищению организма от болезнетворных бактерий и вредных микроорганизмов.

Благодаря высокому проникающему эффекту ИК-излучения, происходит глубокий прогрев организма изнутри. Волны способны проникать в организм на глубину до 4 см, благодаря точной конструкции излучателей внутри кабины.

Такая глубина проникновения не несет организму никакого вреда, ведь теплообмен затрагивает те слои организма, в которых тепло образуется. Тело принимает ИК-лучи как собственное тепло и не реагирует на лучи отрицательно. Значительной нагрузки на сердце сауна не оказывает, поэтому можно не волноваться на этот счет.

Вывод шлаков и токсинов из организма происходит из-за активного потения. Вместе с потом выводятся вредные вещества.

Инфракрасное излучение в лечении разных болезней использовали еще в древние времена. Тепловыми способами в лечении обморожений, язв и прочих недугов пользовался Гиппократ. Первой ИК-кабиной была русская печь, которую использовали в качестве бани, когда она достаточно остывала. ИК-излучение печи тело принимало как собственное, поэтому равномерный прогрев был полезен.

Материал для печи имел натуральную природу — кирпичи делали из обожженной глины. От материала зависит проникающая способность ИК-лучей и результаты прогрева.

В китайских домах строились печи под комнатами, чтобы обеспечивать тепло, исходящее от полов. Результат — высокий иммунитет и комфорт.

Природа инфракрасных волн чрезвычайно проста: любой теплый объект естественным образом выделяет их. Опасности для здоровья человека ИК-излучение не несет, ведь процесс представляет собой простой тепловой обмен между объектами.

Такую сауну можно разместить даже в квартире, так как она не занимает слишком много места. Один прогревающий сеанс занимает небольшое количество времени, что является несомненным плюсом использования ИК-сауны.

Кому противопоказано ИК-излучение?

Как и для любой процедуры, для курса ИК-терапии существует ряд противопоказаний:

опухоли доброкачественной и злокачественной природы;
гнойные процессы острой формы;
острые заболевания с резким повышением температуры тела;
туберкулез в активной форме;
атероклероз;
склонность к профузным кровотечениям;
диабет.

Если имеются заболевания сердца, то необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с врачом по поводу посещения ИК-сауны. Другие заболевания, не входящие в перечень противопоказаний, лечить без консультации доктора тоже не стоит.

Считается, что человек, который может спокойно прогуливаться в течение одного часа или полчаса ритмично ходить, может посещать сауну без опасений за свое здоровье.

ИК-излучение положительно воздействует на общую систему организма: тренирует и укрепляет ее. При болезнях опорно-двигательного аппарата ИК-сауна — лучшая альтернатива длительной прогулки на свежем воздухе.

Как действует ИК-излучение на организм?

ИК-лучи прогревают все составляющие организма: кости, суставы, ткани, мышцы и органы. Прогрев способствует ускорению потока крови и лимфы. Весь организм резко насыщается кислородом, который переносится кровью, мышцы значительно крепнут в условиях быстрого метаболизма.

Обогащение организма кислородом непременно повысит иммунитет и будет профилактикой ряда заболеваний. Поры на коже открываются, что способствует ее очищению. За счет ускоренного потоотделения организм избавляется от токсинов и шлаков.

ИК-сауна также поможет снять усталость и головную боль. Прогревание мышц приводит организм к расслабленному состоянию. ИК-сауна очень часто используется для отдыха.

Обменные процессы организм способен проводить быстрее, что дает ему запас энергии и бодрости. Общее состояние человека после сеанса ИК-терапии улучшается.

Гемоглобин и эритроциты в крови вырабатываются в больших количествах под воздействием ИК-лучей. Регулярное посещение ИК-кабины поможет в борьбе с вирусами, повышая сопротивляемость организма инфекциям.

Кожные заболевания очень эффективно лечатся ИК-лучами. Псориаз, экземы и угри перестают беспокоить. Излучение способствует регенерации клеток кожи, она заметно омолаживается.

ИК-сауна для детей

Здоровье малышей — превыше всего. Поэтому перед тем, как вести ребенка на сеанс ИК-терапии, проконсультируйтесь с детским доктором. Детское время посещения должно быть уменьшено до 10-15 минут, чтобы не навредить растущему организму.

Кожа детей гораздо тоньше, чем кожа взрослых, поэтому с излучением нужно быть осторожным. Теплообмен дети могут регулировать не так хорошо.

В ИК-сауне детей можно закалять. Иммунитет в кабине укрепляется, значит ребенок будет лучше сопротивляться инфекциям и вирусам. Существует особенно полезный для детей вид ИК-кабин, в которых присутствуют плиты из гималайской соли.

Пристальное внимание нужно уделить технике безопасности при нахождении ребенка под ИК-лучами: без хлопковой панамы посещение сауны детьми не допускается!

Похудение под ИК-лучами

Интересующий всех дам вопрос красоты собственного тела ИК-сауна также затрагивает. Доказано, что ИК-лучи оказывают негативное воздействие на жировые отложения и способствуют эффективной борьбе с лишним весом.

Десятикилометровую пробежку можно спокойно заменить всего одним сеансом ИК-терапии. Посредством ускорения кровотока и обмена веществ, жировые отложения эффективно сжигаются в короткие сроки.

Внешний вид кожи преображается: целлюлит исчезает, она становится более эластичной и гладкой. В ИК-сауне можно убрать дряблость кожи и за несколько сеансов полностью обновить свое тело до неузнаваемости.

Комбинация правильного питания, физических нагрузок и посещения ИК-кабины дадут невероятный результат в борьбе с лишними килограммами — за 2-3 месяца можно здорово похудеть.

lediznaet.ru

Инфракрасная сауна для детей

Все те, кто заботится о собственном здоровье, регулярно посещают инфракрасную сауну. Но мало того ,что они сами регулярно подвергают свое тело инфракрасной «обработке», на эти процедуры они берут с собой детей. Но правильно ли это, разрешена ли инфракрасная сауна для детей?

Преимущества инфракрасных нагревателей

ИК — нагреватели обладают многими преимуществами. Но среди них есть основные, на которых бы хотелось заострить внимание:

Используется прямое воздействие на объект – во время процедур тепло не расходуется напрасно, и объект получает все то тепло, которое ему адресовано. Инфракрасные нагреватели поставляют тепло волновым способом. А он, как известно, более эффективен, а значит, предпочтительнее ,по сравнению, например, с конвекционным.
Инфракрасные нагреватели безопасны в эксплуатации, так как все опасные части поверхности закрыты безопасной поверхностью или, как минимум, ограждающей решеткой.
ИК-тепло используется во многих случаях: для оздоровления организма и его укрепления, для придания сил, в профилактических целях от различных заболеваний. У инфракрасного нагревателя гораздо больше показаний, чем противопоказаний.
Так как в процессе процедуры сам воздухе не нагревается, то ценный кислород, и влажность остаются практически на прежнем уровне. Как следствие, по окончании процедуры отсутствует сухость кожи, которая обычно сопровождает привычные банные процедуры.
Работа ИК-нагревателя совершенно бесшумная, что отражается на процессе отдыха. Во время посещения инфракрасной кабинки можно по-настоящему расслабиться и отдохнуть в свое удовольствие.
ИК-устройства потребляют небольшое количество энергии. Общий расход энергии инфракрасного устройства сопоставим с работой любого привычного бытового прибора.
Долговечная эксплуатация и многолетний гарантийный срок от производителей.

Допустима ли инфракрасная сауна для детей

Чтобы быть спокойным за свой организм, а так же за работу организма своих детей, нужно выяснить, можно ли детям посещать ИК- кабины. Медики единодушно согласны с тем, что инфракрасная сауна невероятно полезна для организма. Если посещать ее регулярно, то можно укрепить иммунную систему, избавиться от заболеваний, болей, вызванных при напряжении мышц и суставов. Прогревание инфракрасным теплом помогает с болями в суставах, позвоночнике и т.д.

Но врачи утверждают, что инфракрасное тепло не стоит применять к детям. Кроме этого не рекомендуется прогревание данного типа в качестве основного лечения. ИК-тепло является профилактическим средством и может использоваться в качестве дополнения к основному лечению. Если пользоваться кабиной правильно и регулярно, то организм получит максимальную пользу.

Но если работа ИК-лучей полностью изучена на взрослых людях, и можно с уверенностью сказать о необычайной пользе, то в случае с детьми и пожилыми людьми ситуация иная. Дело в том, что работа этих организмов происходит по-другому. Так же несколько отличается от взрослого принцип обмена веществ и теплообмен. Поэтому инфракрасная сауна для детей может применяться лишь в том случае, если проведена консультация с врачом и он дал свое согласие на подобные процедуры.

Необходимо ограничивать посещение инфракрасной сауны и женщинам. Причем есть две категории, которые должны отказаться от посещения ИК-камеры. В первом случае идет речь о женщинах, у которых начался менструальный цикл. Так как тело получает много тепла, то усиленный кровоток может провоцировать увеличение менструальных выделений. Во втором случае ограничивать посещение ИК-камеры должны те женщины, которые находятся в «интересном положении». Исходящее тепло может быть небезопасно для малыша, развивающегося в утробе матери.

Не рекомендуется принимать сауну во время лечения и приема препаратов (снотворное, мочегонное, препараты для лечения крови, сердца, сосудов), так как нахождение в инфракрасном излучении может провоцировать проявление их побочных эффектов. Чтобы исключить это, нужно получить рекомендацию лечащего врача. Те же, кто имеет проблемы с кровеносной системой, вообще не рекомендуется посещение сауны с инфракрасным излучателем (если это, наоборот, не рекомендовано для лечения). Наличие дефибриллятора или кардиостимулятора так же является препятствием для ИК-сауны, так как используемые магниты могут нарушить функционирование этих приборов.

Не разрешается посещение ИК-камеры тем, кто имеет заболевания центральной нервной системы, инфекционные и грибковые болезни в тяжелых формах. Опасно посещать инфракрасную сауну тем, кто имеет проблемы с потоотделением (возможны у больных диабетом, раком, рассеянным склерозом), а так же имеет тяжелые заболевания внутренних органов.

Если человек имеет нарушенный теплообмен, то ему так же нельзя посещать сауну. Высокая температура, а так же отсутствие чувствительности к ее изменению так же является противопоказанием для посещения инфракрасной кабины. Нельзя пребывать в инфракрасной сауне тем, кто получил в течение двух суток травму, результатом которой стала опухоль, раздражение, травма мягких тканей. Не разрешается посещение инфракрасной сауны тем, кто принял алкогольные напитки.

Но даже, если у человека нет противопоказаний к посещению, он должен тщательно следить за своим здоровьем и его изменением во время посещения процедуры с инфракрасными излучателями. Если во время посещения самочувствие ухудшается, то не стоит ждать окончания, а нужно сразу же прервать сеанс и покинуть кабинку.

Прежде чем посещать ИК-баню, нужно ознакомиться с простыми правилами. Например, в баню нельзя идти на пустой желудок. Необходимо за 30 минут до этого легкой пищи. А помимо этого нужно чтобы в организме было достаточное количество воды, чтобы препятствовать обезвоживанию. Стандартное время процедуры в инфракрасной сауне – 30 минут, причем начинается сеанс после того, как камера хорошо разогрелась.

zarmon.net

польза и вред для взрослых и детей

Совершенно легендарной в последнее время является инфракрасная сауна, польза и вред которой интересуют очень многих читателей. В принципе, в Европе и США такие сауны уже лет 10 как используются, люди прекрасно знают об их особенностях и особых проблем ни у кого не возникает. В нашем сельпо такие услуги только начинают развиваться, поэтому, люди находятся в полном замешательстве. С одной стороны, отзывы о такой сауне полны хвалебных эпитетов, ибо косметический и оздоровительный эффекты от нее действительно очень яркие и почти мгновенные. С другой стороны, немало людей из-за неправильного подхода к использованию ИК-сауны уже поплатились своим здоровьем.

Доктор Орлов с проникновенным взглядом все правильно рассказал

Про пользу

Польза от инфракрасной камеры следующая: тепло под воздействием тепловых лучей разогревается и начинает выделять пот. Вместе с потом выходят всякие вредные вещества – кадмий, никель и прочие канцерогены, которые мы вдыхаем ежедневно вместе с табачным дымом, вредными испарениями от отделки и мебели и выхлопными газами. По сравнению с обычной сауной, где тело разогревает горячий воздух, в инфракрасной на ткани воздействуют лучи. Естественно, потоотделение лучше, организм хорошо прогревается. Люди, которые страдают гайморитами, радикулитами, ревматизмами и разным простудным геморроем в ик-сауне вылечиваются моментально.

За счет расширения сосудов, кожа великолепно очищается, почти сразу после сауны заметен омолаживающий эффект. Да и иммунитет очень хорошо повышается и укрепляется – для организма это отличная тренировка. Опять же, благодаря повышенной температуре умирают разные вредные бактерии и вирусы. Так что в гриппозный зимний период польза инфракрасной сауны просто феноменальная.

Учитывая, что воздух вокруг человека остается прохладным, ему легко дышится. В обычной сауне или бане можно от духоты и жара потерять сознание, а у кого сердце пошаливает – тому вообще может прийти конец. Здесь же дышится свободно, организм не испытывает недостатка в кислороде. Правда, из-за специфичности ощущений, многие чувствуют себя словно в микроволновке.

Про вред

Вредна ли инфракрасная сауна? Если пользоваться ей по-дурацки, то кончено вредна. Вот, например, в нее нельзя ходить женщинам с силиконовой грудью. Известно немало казусов, когда силикон внутри плавился, терял форму, причиняя женщине адскую боль. Несмотря на то, что сауна хорошо лечит простудные заболевания, в нее нельзя лезть с воспалительными процессами и уж тем более – с температурой, отеками, бронхитом и другими проблемами. Для профилактики или уже когда воспаление прошло и идет выздоровление – ик-сауна приносит только пользу. Если болезнь еще не отступила – сидите дома.

Вызывает ли инфракрасная сауна рак? Не вызывает. Не нужно путать ее с ультрафиолетовым или рентгеновским излучением. Более того, инфракрасное тепло применяют при лечении онкологии, но не как проникающие лучи для уничтожения больных клеток, а как средство улучшения кровообращения и активизации иммунитета. Вместе с тем, с опухолями или отеками лучше в такую сауну не лезть. Ведь неуправляемая активизация кровообращения может привести и к росту злокачественных клеток.

Может навредить сауна и беременным. А еще, кто носит контактные линзы должны знать, что в ИК-сауне сильно высушиваются глаза. Поэтому неприятные ощущения гарантированы.

В целом, инфракрасная сауна, польза и вред которой вызывают много дискуссий, для здорового человека безопасна полностью. Когда говорят, мол, не испытывали ее как нужно, то все это ерунда и провокация. Инфракрасное излучение уже много лет используют для обогрева американцы и европейцы, а уж они себе гадость делать не будут. У них под инфракрасными обогревателями рабочие на фабриках целый день трудятся, да еще и дома ИК-теплом греются. Никто пока не умер. В солярий ходить часто вредно, а в такую сауну – безопасно, если организм здоровый.

Но вот, что можно сказать точно – задумываясь о частом посещении инфракрасной сауны, пользе и вреде ее, не стоит забывать про традиционные русские средства омоложения. Чередуя ИК-сауну с русской банькой, эффект можно порядком увеличить.

novosti-online.info

Посещение инфракрасной сауны: польза, вред, противопоказания

Создателем инфракрасной сауны был японский доктор Тадаши Ишикава. Его изобретение стало популярным в западных странах более 10 лет назад. На отечественном рынке такие кабины появились недавно, однако их популярность постоянно увеличивается. Инфракрасные сауны, польза и вред которых известны многим, сегодня используются в медицинских центрах, фитнес-залах и салонах красоты. Также существует продукция, предназначенная для домашнего использования.

Особенности процедуры

Стандартная кабинка – это деревянный шкаф со стеклянной дверцей. Излучатели располагаются под сиденьями и в стенах. В зависимости от размера сюда может поместиться 1-5 человек.

Зная, чем полезна инфракрасная сауна, все большее количество людей заинтересовывается такой процедурой. Чтобы посещение кабинки оказало благотворное воздействие на весь организм, сеанс должен быть непрерывным. Его длительность составляет в среднем 30 минут. В кабине необходимо сесть, поставить ноги на пол и вытянуть вдоль тела руки. Спина при этом должна быть прямой.

Несмотря на ощутимый подъем температуры, это не воспринимается организмом как обычный перегрев. Поэтому не стоит принимать контрастный душ. Теплого душа после процедуры будет достаточно. Для компенсации потери жидкости достаточно выпить немного зеленого или травяного чая. Также подойдет минеральная вода.

Процедура имеет множество преимуществ:

воздух в инфракрасной кабине прогревается в среднем до 45-55º C . При этом парообразование не происходит. По этой причине процедура переносится легко. Также исключается вероятность ожогов. Соответственно, инфракрасная сауна идеально подходит для детей и людей пожилого возраста;
благодаря посещению инфракрасной сауны можно сэкономить время. Так, период разогрева составляет не более 15 минут. При этом достаточно провести в кабине около получаса, а в обычной бане процедура длится не менее часа. После процедуры не ощущается сонливость или расслабление. Наоборот, отмечается прилив энергии и радостное настроение. Помимо этого, кожа не будет распарена, а значит, можно выполнять процедуру даже в утреннее время перед работой;
основные преимущества объясняются конструкционными особенностями кабины. Внутри нее нет печки, а стены довольно тонкие, благодаря чему кабина занимает совсем немного места. На сборку конструкции потребуется максимум час. Инфракрасные кабины, предназначенные для домашнего использования, отличаются мобильностью.

Польза

Известно, что инфракрасная сауна действует на организм с первых минут. Так, буквально за 60-100 секунд температура тела повышается и достигает 38º C . При этом осуществляется подавляющее действие на болезнетворные микроорганизмы. Поры постепенно расширяются, благодаря чему выводится пот и токсины. Стоит отметить, что инфракрасная сауна способствует естественному потоотделению.

Общее воздействие на организм

Воздействие тепла на человеческий организм в инфракрасной сауне соответствует обычному воздействию. Основная разница состоит в том, что в бане сначала нагревается воздух, после чего происходит нагревание тела, а в инфракрасной сауне излучение действует непосредственно на тело.

В кабине предусмотрено несколько источников излучения, которые выделяют волны длиной примерно в 5 микрон. Они прогревают тело на глубину около 4 см. Благодаря этому воздействие считается более интенсивным. Известно, что волны прогревают не только кости или мышцы, но и внутренние органы. При этом ускоряется кровообращение и ток других жидкостей.

Благодаря глубокому прогреву потоотделение увеличивается в несколько раз. Так, в обычной бане из человека выходит около 95% воды и всего 5% токсинов, а в инфракрасной сауне такие показатели составляют 80 и 20% соответственно. При этом отмечается очищение организма, улучшение самочувствия и прилив энергии.

Лечебный эффект

Инфракрасная сауна обладает рядом преимуществ, которые оказывают благотворное влияние на организм человека.

Благодаря регулярному посещению инфракрасной сауны в крови снижается концентрация холестерина. Это значительно уменьшает вероятность развития сердечно-сосудистых болезней.
Нормализуется давление, а стенки кровеносных сосудов становятся более крепкими и эластичными.
Восстанавливается деятельность иммунной системы. Сопротивляемость значительно повышается, а значит, организм активно противостоит различным заболеваниям и гриппу.
Благодаря сильному потоотделению функционирование почек приходит в норму.
Инфракрасное излучение считается эффективным при наличии заболеваний уха, горла и носа в хронической стадии.
Удается снять болевой синдром в суставах, спине и различных группах мышц. Также эта полезная процедура показана при головных и менструальных болях.
Происходит более быстрое заживление ран и переломов. Гематомы рассасываются за меньшее количество времени.
Благодаря комфортному теплу исчезает нервозность и бессонница.

Считается, что инфракрасная сауна способствует общему оздоровлению организма и обеспечивает отличную профилактику множества заболеваний.

Косметический эффект

Инфракрасная сауна, вред которой не доказан, часто используется в современной косметологии. Известно, что обильное потоотделение предполагает большой расход энергии, то есть при этом сжигается большое количество калорий. Один сеанс можно приравнять к 10-километровой пробежке.

Для снижения веса часто рекомендуется посещение инфракрасной сауны с параллельным соблюдением специальной диеты.

Подобные полезные процедуры обеспечивают отличный косметический эффект. Благодаря раскрытию пор происходит очищение кожи. В итоге дерма становится более упругой и гладкой. После такой процедуры рекомендуется нанесение питательных и увлажняющих кремов. Это объясняется тем, что из-за увеличенного притока крови в кожу поступает большее количество питательных веществ.

Регулярное посещение инфракрасной сауны показано при различных кожных заболеваниях. Это дерматиты, угревая сыпь, экзема, перхоть. Также известно, что подобная процедура способствует более быстрому смягчению и даже рассасыванию рубцов. Благодаря глубокому проникновению излучения постепенно исчезает целлюлит.

Инфракрасная сауна: противопоказания и вред

Инфракрасные сауны считаются практически безвредными. Конечно, при несоблюдении некоторых правил и злоупотреблении возможно ухудшение состояния. Особенно это касается тех, у кого есть сердечно-сосудистые заболевания.

К основным противопоказаниям относятся:

простуда. При повышенной температуре не стоит посещать сауну, иначе возможно осложнение течения заболевания.
подозрение или наличие опухолей.
менструация. Из-за нагревания спины возможно усиление кровотечения.
перед первым посещением инфракрасной сауны необходимо учесть индивидуальные особенности тела, которые касаются перенесения тепловых нагрузок.
следует проконсультироваться с врачом, если человек принимает лекарственные препараты. Это очень важно, ведь сочетание лекарств с теплом может иметь побочные эффекты.
посещать инфракрасную сауну гипертоникам, беременным и пациентам, которые перенесли хирургическое вмешательство, можно только при наличии разрешения лечащего врача.

Необходимо помнить о том, что инфракрасная сауна – это преимущественно профилактическая мера, которая не способна заменить медикаментозное лечение. Если же со здоровьем все в порядке, можно смело проводить такие полезные процедуры для достижения необходимого косметического эффекта.

bane.guru

Инфракрасная сауна — прекрасный вариант для всей семьи

Инфракрасная сауна — прекрасный вариант для всей семьи. Сеансы не противопоказаны детям: многие врачи рекомендуют родителям посещать процедуры вместе с малышами. Это хороший способ оздоровить организм и провести профилактику болезней. Инфракрасные лучи оказывают мягкое действие на нежный детский организм, не обжигают и не сушат кожу.

Во время процедуры воздух не нагревается, уровень кислорода и влажности остается на прежнем уровне, поэтому ребенок будет чувствовать себя комфортно на протяжении всего сеанса. Инфракрасный нагреватель работает бесшумно, что особенно актуально для пар с детьми. Малыши не будут бояться находиться в кабине, и семья сможет полноценно отдохнуть.

Безопасность процедур в сауне гарантируется специальными решетками, надежно закрывающими нагревательные элементы, поэтому ребенок не навредит себе во время процедуры.

Посещение сауны отлично подготавливает иммунную систему ребенка к холодному времени года. Лучи равномерно нагревают кожу и внутренние органы. Их мягкое воздействие активизирует внутренние защитные силы и позволяет организму эффективно сопротивляться инфекциям.

Тепло вызывает сильное потоотделение, что способствует избавлению организма от токсинов. Сауна также помогает улучшить обмен веществ и ускоряет работу почек. Посещение таких процедур также понравится маленьким спортсменам: под действие инфракрасных лучей кожа быстрее заживает. Это отличное средство для лечения ожогов и ссадин.

Инфракрасная сауна оказывает целебное воздействие на организм, однако не стоит забывать, что сеансы хороши в качестве дополнительной меры. Ни в коем случае нельзя заменять процедурами полноценное лечение, назначенное врачом.

Учеными доказано благотворное действие сауны на организм человека. Однако внутренние системы ребенка работают не так, как функционирует организм взрослого, поэтому перед прохождением процедуры следует посоветоваться со специалистом о длительности сеанса.

mesto-sily.ru

ИК сауна для детей - Детский сад Киндер

Как выглядит инфракрасная сауна

Внешне стандартная инфракрасная кабина представляет собой шкаф из экологически чистых материалов (натурального дерева), со стеклянной дверью. Инфракрасные излучатели монтируются в стенах и под сиденьями. В зависимости от размера она может вмещать от 1 до 5 человек.Внутри и снаружи инфракрасная кабина отделана натуральным деревом, которое при нагревании выделяет полезные для организма человека фитонциды, обладающие антибактериальным действием. При изготовления кабин используются такие породы дерева, как канадский кедр, хемлок, липа и сосна. Все материалы, используемые для обшивки саун, экологически безопасны.Инфракрасные сауны укомплектованы системой управления (один или два пульта).

Принцип работы ИК саун

Инфракрасное излучение — это вид распространения тепла. Из курса физики известно, что тепло может передаваться от одного объекта к другому тремя способами:контактным — при соприкосновении двух предметов более горячий нагревает более холодный;конвекционным — передача тепла осуществляется через промежуточный носитель (например вода или воздух)волновым — способ передачи тепла при помощи инфракрасных волн (инфракрасного излучения).Вообще, инфракрасное излучение было открыто в 1800 году английским физиком Уильямом Гершеле. Оно представляет собой невидимую человеческим глазом часть спектра. И, в свою очередь, делится на три области (в зависимости от длины волны): ближняя (0,74-1,5 микрометров), средняя (1,5 — 5,0 мкм) и дальняя (5,0-100 мкм). Часть дальней области с длиной волны от 7 до 14 мкм является для человека самой полезной, потому что соответствует излучению самого человеческого тела. Да, человеческое тело и само является источником инфракрасного излучения. Как и любой нагретый предмет.Метод воздействия на организм инфракрасного излучения основан на нормализации обменных и устранении патологических процессов, так как используемый спектр находится в резонансе с процессами, которые протекают в организме человека. Этот метод и был впервые использован японским доктором Tadashi Ishikawa при создании инфракрасной сауны. При проведении многочисленных исследований было установлено, что такие сауны безвредны для человеческого организма и даже имеют ряд преимуществ перед традиционными финскими саунами и турецкими банями. Поэтому инфракрасные сауны очень быстро стали популярными в Японии, а затем и в странах западной Европы (ежегодно продаётся около 30000 инфракрасных кабин). На сегодняшний день ИК сауны появились на российском рынке и их популярность неуклонно растёт.

Основные отличия инфракрасной сауны от обычной, финской.

В ИК сауне используется метод непосредственного глубокого нагрева тела человека при помощи специальных инфракрасных нагревателей. Это то, о чём было сказано. То есть, передача тепла в инфракрасной сауне осуществляется волновым способом, а не конвекционным. В обычных же саунах печь (дровяная или электрическая) сначала разогревает камни, затем камни разогревают воздух, а уже после этого происходит поверхностный нагрев тела горячим воздухом.В обычных саунах происходит сильное нагревание воздуха в кабине, частично сгорает кислород и это может привести к ощущению духоты. При этом проветривание снижет эффективность процедуры, так как падает температура воздуха, за счёт которого происходит нагрев тела. В ИК сауне инфракрасные лучи проникают и прогревают непосредственно тело и ткани организма, не нагревая окружающий воздух. Поэтому температура остаётся на уровне 40-55 0С. И проветривание не влияет на эффективность процедуры.Обычная сауна противопоказана людям с заболеванием сердечнососудистой системы и с некоторыми другими заболеваниями. С особой осторожностью следует принимать процедуры в финской сауне пожилым людям. ИК сауна имеет мало противопоказаний, но очень много полезных свойств. Сеансы в ИК - сауне легко переносятся любым организмом (даже грудными детьми)В инфракрасных саунах исключена возможность получения ожогов, так как инфракрасные нагреватели или спрятаны в стенке кабины (ик фольга), или снабжены противоожоговыми решетками (керамические). Такие сауны абсолютно пожаробезопасны, поэтому их можно устанавливать в любом помещении. В финских саунах следует быть острожными при обращении с нагревательным элементом (камни или металлическая спираль).Инфракрасная кабина позволяет значительно экономить время. Период разогрева у неё всего 15-20 минут. Чтобы подготовить к работе обычную сауну требуется 1-2 часа, в зависимости от типа печки.

Что в ней полезного?

Всё же самое главное отличие инфракрасной сауны от финской — это сила оздоравливающего эффекта.В инфракрасной сауне в два, а то и в три раза интенсивней происходит потоотделение, так как прогрев тела более глубокий. С потом выводятся шлаки и токсины, причём состав пота тоже будет разный. При принятии процедуры в финской сауне и обычной бане выводится до 5% токсинов и липидов (в т. ч. холестерина), в инфракрасной — до 20%. Под действием инфракрасных лучей расширяются сосуды, ускоряется ток крови. Благодаря этому при регулярном принятии инфракрасных процедур снижается содержание холестерина в крови, что позволяет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и стабилизировать артериальное давление. Укрепляются и становятся более эластичными стенки сосудов. Это действие очень важно, особенно для людей пожилого возраста.Под действием инфракрасных лучей улучшается работа иммунной системы за счёт усиления деятельности специфических и неспецифических факторов иммунной защиты как отдельной клетки, так и организма в целом. При этом растет уровень иммуноглобулинов, также инфракрасная кабина увеличивает активность ферментов и эстрогенов. Всё это ведёт к повышению общей сопротивляемости организма, а это в свою очередь позволяет эффективно противодействовать простудным заболеваниям и гриппу. При принятии процедуры температура тела кратковременно повышается до 37,5 — 38,5 0С, имитируя естественную реакцию организма на внедрение болезнетворных микробов, поэтому при такой температуре все бактерии и вирусы погибают, не успевая вызвать заболевание.При обильном потоотделении происходит значительный расход энергии, сжигается много калорий, расщепляются подкожные отложения, состоящие из воды, жира и шлаков. Поэтому использование инфракрасной кабины (вместе с физическими упражнениями и рациональным питанием) позволяет успешно снижать вес и эффективно бороться с целлюлитом.Косметический эффект. Регулярное посещение инфракрасной кабины помогает излечить ряд кожных заболеваний - дерматиты, экземы, угри и прыщи, перхоть, а по некоторым данным, и псориаз. Смягчаются, а в ряде случаев рассасываются рубцы и шрамы. Под воздействием инфракрасного излучения раскрываются поры и вместе с потом кожа освобождается от продуктов распада, мёртвых клеток эпителия, грязи. Инфракрасное тепло обладает свойством ускорять кровоток и, в частности, усиливать приток крови к коже, увеличивая поступление питательных веществ. Кожа становится гладкой, упругой, эластичной и выглядит моложе. Очень хороший эффект даёт нанесение питательных кремов после принятия процедуры в инфракрасной сауне. Инфракрасное тепло также оказывает положительное влияние на организм, воздействуя на рецепторы кожи. Благодаря такому воздействию осуществляется рассасывающее, противовоспалительное, противоспазматическое и обезболивающее действие инфракрасного излучения. Отдельные исследователи утверждают, что инфракрасное излучение подавляет рост раковых клеток.Комфортное тепло инфракрасного излучения успокаивающе действует на нервную систему, устраняя бессонницу, стресс, нервозность. Таким образом, можно сказать, что инфракрасная сауна обеспечивает всестороннюю профилактику заболеваний и общее оздоровление организма. Данный вид сауны следует рассматривать как высокоэффективную лечебную процедуру, которая не требует много времени, комфортна и удобна и которую можно применять достаточно часто, в том числе и тем, кто плохо переносит высокие температуры. Поэтому многие любители предпочитают посещать и традиционные, и инфракрасные бани.

Советы:

Идеальная поза в инфракрасной кабине - сидя, опустив вниз ноги, выпрямив спину и вытянув руки вдоль туловища. Несмотря на глубокий прогрев, организм не воспринимает эти условия как перегрев, поэтому после сеанса в инфракрасных кабинах принимать контрастные водные процедуры не следует. Достаточно ограничиться теплым душем, чтобы смыть пот.Чтобы компенсировать потерю влаги, после сеанса нужно пить чай (лучше зеленый) или минеральную воду. Инфракрасную кабину можно посещать хоть каждый день (конечно, при этом следует ориентироваться на свое самочувствие)Таким образом, мы выяснили, что диагнозов, при которых польза инфракрасной сауны эффективна, достаточно много. Основными являются такие заболевания как:

- детоксикация организма;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- нарушение работы желудочно-кишечного тракта;
- заболевание почек, мочевого пузыря;
- заболевания опорно-двигательного аппарата;
- ухо, горло, нос;
- укрепление и восстановление иммунитета;
- психологические действия;
- проблемы целлюлита и лишнего веса, а так же ряд других заболеваний.

Инфракрасная кабина имеет немного противопоказаний, поэтому перед ее посещением мы предлагаем Вам ознакомиться более подробно с противопоказаниями к приему ИК-сауны

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

- Гнойные процессы.
- Злокачественные и доброкачественные опухоли, и даже подозрение на них.
- Тиреотоксикоз (гиперфункция щитовидной железы).
- Высокая температура, ОРВИ, ОРЗ.
- Инфекционные заболевания любых органов.
- Обширные грибковые поражения кожи.
- Профузные (открытые и внутренние) кровотечения.
- Паразитарные заболевания (включая лямблиоз).
- Некоторые формы туберкулеза (необходима консультация с врачом).
- Общий атеросклероз.
- Хронический алкоголизм.
- Сахарный диабет.

- Заболевания сердечно-сосудистой системы: острый инфаркт миокарды, мозговые инсульты, хроническая сердечная недостаточность, тяжелые формы стенокардии.Если Вы предполагаете о наличии какого-либо заболевания, при котором инфракрасное излучение противопоказано, то лучше проконсультироваться с врачом.

www.detsad39.ru

польза и вред для организма, показания и противопоказания

О том, что бани и сауны способны оказывать оздоровительное влияние на весь человеческий организм, людям было издавна известно. Регулярное посещение бани способствовало исцелению от многих заболеваний. Связано это с тем, что во время проведения банных процедур поры кожи открываются, и поступающее через них в организм тепло активизирует работу всех его клеток.

История бани своими корнями уходит в глубокую древность – в те далекие времена, когда наши предки были язычниками. Они поклонялись таким природным стихиям, как огонь и вода, поэтому придавали особое значение парилке из-за их там присутствия. Считалось, что человек, помывшись в бане, мог вобрать в себя силу этих стихий, и от этого его здоровье крепло, а сам он становился физически сильнее.

Сегодня, в век современных технологий, появилось уникальное изобретение, которое составило мощную конкуренцию привычным всем саунам и парилкам, но никак не связано с водными процедурами. Речь идет об инфракрасной сауне, польза и вред которой будут подробно рассмотрены в данном материале.

ИК лучи и их влияние на человека

В начале 19 века английский астроном У. Гершель, используя чувствительный термометр, обнаружил невидимые лучи, которые вызывали повышение температуры. Это излучение получило название инфракрасное. Оно также известно под названием «тепловое», из-за того что человек своей кожей может его воспринимать как ощущение тепла от нагретых предметов. Давайте рассмотрим, как инфракрасное излучение различного спектра влияет на организм.

Инфракрасные лучи коротковолнового спектра при длительном применении могут нанести вред здоровью человека из-за способности проникать в тело на глубину нескольких сантиметров и оказывать тепловое влияние на внутренние органы. На поверхности кожи последствия их воздействия проявляются в виде сильного покраснения и даже образования волдырей. Тепловой удар также происходит от коротковолновых инфракрасных лучей.

Так как влага на поверхности кожи поглощает более 90 % ИК длинноволнового излучения, то ощущается только незначительное повышение температуры самой кожи. Многочисленные исследования в этой области показывают, что эти волны не только не вредят здоровью человека, но способствуют укреплению иммунитета, а также быстрому восстановлению поврежденных органов и систем. И самыми эффективными являются инфракрасные лучи, у которых длина волны 9,6 мкм. Эти свойства ИК лучей широко используют в медицине, в быту и косметологии. Например, сегодня стали популярны так называемые инфракрасные сауны, польза и вред которых описаны ниже.

Новинка спа: инфракрасные сауны

Прошло совсем немного времени с тех пор, как в спа-салонах впервые предложили новый вид услуг – инфракрасную сауну. Ее создателем стал японский врач-терапевт Тадаши Ишикава. По своему внешнему виду эта сауна больше походит на небольшую кабинку с инфракрасными обогревателями, чем на привычную баню. Клиенты в большинстве своем не знали, как пользоваться инфракрасной сауной, поэтому вначале с недоверием отнеслись к новшеству.

Владельцы спортивных клубов и спа-салонов сумели справиться с этой проблемой, организовав для них обучение прямо на месте. Но и после этого остались посетители, уверенные в том, что инфракрасная сауна – польза и вред в одно и то же время. Чтобы понять, насколько полезно или опасно это «ноу-хау», мы сначала должны разобраться, как оно устроено.

Как устроена ИК сауна

Как правило, при изготовлении большинства кабинок ИК саун используют высококачественное, экологически чистое натуральное дерево. И лучше всего для этой цели подходит канадский кедр. Натуральное дерево при нагревании начинает выделять такие вещества, как фитонциды. Они обладают способностью, попадая в окружающую среду, полностью очищать ее от всех вредных бактерий, грибков и микробов. Поэтому каждое посещение инфракрасной сауны только способствует укреплению нашего здоровья.

Оборудование ИК сауны состоит из нескольких керамических тепловых излучателей и пульта управления. Эти приборы производят волны, которые проходят через воздух и проникают в тело на глубину нескольких сантиметров, прогревая все внутренние органы человека, его суставы и мышцы. При этом температура инфракрасной сауны в кабинке не превышает +60 градусов, поэтому человек комфортно переносит эту процедуру.

Особенность и длительность процедуры

С каждым днем все большее количество людей получает из телевидения и интернета информацию о пользе и вреде инфракрасных саун. Чтобы тепловые процедуры, которым они подвергаются в кабинке, благотворно влияли на организм, необходимо соблюдать правила ее посещения:

В кабинке ИК сауны, в зависимости от размера, может находиться от 1 до 5 человек. Инфракрасные излучатели размещают в стенах и под сиденьями, чтобы их волны одновременно воздействовали на все части тела.
Длительность сеанса в среднем составляет 30 минут, и он должен быть непрерывным. В дальнейшем, с адаптацией организма, его можно продлить до 40 минут.
За 1,5 часа до посещения сауны от приема пищи следует воздержаться.
Процедура проводится в сидячем положении.
Руки необходимо вытянуть вдоль тела, при этом надо стараться держать спину прямой.
После процедуры принять только теплый душ. Контрастный не рекомендуется.
Потерю жидкости в процессе выделения пота можно возместить небольшим количеством зеленого чая или минеральной воды. Также подходит любой травяной чай.

Все эти правила подробно изложены в инструкции инфракрасной сауны, которая обычно находится тут же, у входа, на стенке кабинки.

Польза и лечебный эффект от процедуры

Если начать регулярное посещение ИК сауны, то ее благотворное влияние на организм человека начнет очень скоро проявляться. Фактически, благотворное влияние ощущается сразу, как только переступаешь порог кабинки и начинается прием тепловых ванн. Обильное потоотделение от этой процедуры быстро выводит из организма токсины и шлаки, возвращая ему силу и здоровье.

Чем полезна инфракрасная сауна и от каких недугов она избавляет, если процедуры проводить регулярно? Давайте ознакомимся с полученными результатами. Итак:

регулярное посещение укрепляет иммунитет, происходит омолаживание всего организма;
инфракрасные лучи положительно воздействуют на сосуды, устраняя хрупкость их стенок;
сеансы в инфракрасных саунах снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний;
усиливают снабжение мозга кислородом, что способствует улучшению памяти;
происходит очищение организма от токсинов и шлаков;
укрепляется нервная система и снимается умственное напряжение, восстанавливается сон;
ускоряется сращивание суставов после перелома, а также заживление ран и др.

Здесь перечислены далеко не все лечебные эффекты, полученные во время процедур в инфракрасной сауне. Показания для ее применения намного шире, и их мы также рассмотрим в этой статье.

Вред от инфракрасной сауны

Сегодня инфракрасную кабину можно встретить везде, где оказывают услуги в сфере красоты и здоровья. Это салоны красоты, спа и фитнес-клубы. Ее сейчас можно приобрести как для офиса, так и установить в своей квартире. И при всей своей безопасности, о которой мы упоминали раньше, пользуясь ИК сауной, все же стоит соблюдать некоторые меры предосторожности:

Прежде всего это касается тех поклонников инфракрасных процедур, которые проходят медикаментозный курс лечения. Им рекомендуется перед посещением сауны пройти консультацию у своего лечащего врача.
Тепловое лечение может принести максимальную пользу и не навредить здоровью, если придерживаться необходимых правил по использованию инфракрасной сауны.

Противопоказания, которые при этом имеются, следующие:

запрещается проводить процедуры в ИК сауне, если имеется серьезное заболевание;
нельзя нарушать установленный временной режим для подобных сеансов;
нежелательно пользоваться инфракрасной кабиной, если предстоят физические или эмоциональные нагрузки;
запрещено посещение сауны при наличии гипертонии, онкозаболеваний или кровотечений;
запрещаются тепловые процедуры при серьезных гинекологических проблемах и некоторых других заболеваниях.

При похудении

Сегодня проблема ожирения приобрела вид эпидемии и носит глобальный характер. С избыточными килограммами во всем мире ведется борьба, так как они не только являются косметической проблемой, но и представляют опасность для здоровья человека.

Для борьбы с лишним весом используются различные методы. Инфракрасная сауна является одним из них и прекрасно себя в этом зарекомендовала.

Ни для кого не секрет, что при сильном потоотделении расходуется большое количество энергии, а значит, и сжигается много калорий. Исследования в этой области показали, что одна процедура в инфракрасной сауне может сравниться с пробежкой в 10 км. Во время сеанса происходит усиление кровообращения и обмена веществ, что способствует быстрейшему сжиганию жировых отложений.

После подобных процедур значительно улучшается эластичность кожи и разглаживается «апельсиновая корка». А наилучшего эффекта в борьбе с лишним весом можно достичь всего за два месяца, если сочетать диетическое питание и физические упражнения вместе с процедурами в инфракрасной сауне. Показания при этом те же, что приведены выше.

ИК сауна в косметологии

Инфракрасный свет нашел свое широкое применение и в косметологии. Прием процедур в ИК сауне приводит к отличному косметическому эффекту, когда под воздействием тепла и обильного потоотделения происходит глубокое очищение кожи. Во время сеанса она освобождается через открытые поры от грязи и мертвых старых клеток.

Под воздействием инфракрасного излучения увеличивается приток крови к коже, что способствует улучшению поступления к ней питательных веществ, отчего она становится эластичней и выглядит значительно моложе. Питательные кремы после подобной процедуры усваиваются намного эффективней. При посещении в косметических салонах инфракрасных саун противопоказаниями могут быть различные онкологические заболевания, такие как рак кожи, доброкачественные или злокачественные опухоли.

При регулярном посещении инфракрасной сауны можно избавиться от многих болезней кожного покрова. Инфракрасные лучи прекрасно справляются с такими недугами, как различные дерматиты, фурункулы, экземы, угревая сыпь и подростковые прыщи. Появились данные, что процедуры в ИК саунах оказывают помощь в излечении даже псориаза. Также с помощью сеансов инфракрасного облучения можно способствовать быстрому рассасыванию послеоперационных рубцов в случае, если этим заняться вскоре после операции. Свежие рубцы убираются без всяких следов.

В косметических салонах посетители перед тем, как делать массаж, также посещают инфракрасную кабину, так как после нее мышцы становятся расслабленными. Чаще всего можно обойтись без предварительных разогревающих процедур с использованием различных мазей.

Для детей

Инфракрасные сауны также рекомендуются и детям. Регулярное ее посещение с ребенком избавит родителей от таких проблем, как сезонные простудные заболевания их чада. Ведь тепловые инфракрасные процедуры окажут укрепляющее действие на организм ребенка и будут способствовать усилению его иммунитета. Если инфракрасная сауна еще и оборудована особой плиткой из гималайской соли, то такая кабинка будет особенно полезной для ребенка.

Перед тем как посетить с малышом ИК сауну, необходимо получить консультацию у детского врача. Это связано с тем, что детская кожа намного тоньше, и она не может так же регулировать теплообмен, как кожа взрослого человека.

Нельзя забывать о том, что посещение ребенком инфракрасной кабинки разрешается при наличии хлопковой панамки. И, что самое важное, если вы посещаете вместе с ребенком инфракрасную сауну, время нахождения там не должно превышать 15 минут.

Правила посещения и индивидуальная переносимость процедуры

Для того чтобы получить максимальную пользу от посещения ИК сауны, надо придерживаться нескольких несложных правил:

перед тем как начать тепловые инфракрасные процедуры, надо удалить с себя всю косметику, так как она может стать причиной аллергии или ожогов;
как до, так и после сауны не рекомендуется много есть, лучше легко перекусить за 1,5 часа до сеанса или выпить чашку травяного чая;
так как сама процедура в кабинке вызывает потерю влаги из организма, то ее следует восполнять обильным питьем, в этом случае вы избежите появления нежелательных морщин;
в сауну нужно заходить, приняв теплый душ, а после этого насухо вытереть себя;
с собой в кабинку надо взять 2-3 полотенца и головной убор из хлопковой ткани;
сеанс принятия инфракрасных ванн не должен превышать 35 минут.

Эти простые правила для инфракрасной сауны написаны, чтобы посетители чувствовали себя комфортно и не нанесли вред своему здоровью. В результате они получат отличное самочувствие и прекрасное настроение.

В правилах также даются подробные инструкции, как часто можно посещать инфракрасную сауну. Нужно помнить, что, хотя в количестве сеансов ограничений нет, но чтобы достичь желаемого эффекта в оздоровлении, посещать сауну нужно регулярно, а не часто. То есть лучше принимать по одному сеансу семь дней в неделю, чем семь сеансов в день.

И в заключение хотелось бы сказать о том, что, несмотря на безопасность инфракрасной сауны, у некоторых людей может быть индивидуальная непереносимость подобных процедур. Поэтому перед тем, как отправиться туда в первый раз, лучше получить консультацию у своего врача.

fb.ru