10 игр в бассейне, которые 100% поднимут настроение. Игры плавание в бассейне соревнования
Игра Плавать в бассейне. Играть и плавать в бассейне | Игры для девочек
Дорогие ребята. Игра бывает долго загружается. Поэтому проявляйте терпение. Всё скоро загрузится :)
Вот наконец-то наступил долгожданный отпуск. Наша героиня игры плавать в бассейне может. Девочка ждала это событие целый год. Она много трудилась в офисе и руководство отпустило ее отдыхать на тропический остров среди экзотических пейзажей, оплатив ей тур по побережью и затраты на авиабилеты. Какая уважающая себя леди не мечтает о таком развлечении? Поэтому первая особа игры наскоро упаковав вещи, отправилась в кругосветное путешествие. Она даже себе не могла и представить, какое наслаждение получит от проведенного вдали от дома отпуска. Но мы то с вами можем себе позволить такую роскошь!
Давайте немедленно запустим приложение и окунемся в процедуры, потому что солнышко припекает, а воздушные ванны не всегда положительно влияют на молодой организм. Вначале давайте поможет девушке в игре – плавать в бассейне принять охладительный душ, употребляя все необходимые ванные принадлежности. Этот процесс вас не затруднит, потому что в нем вы увидите подсказку в виде стрелочки. Смело действуйте в ее направлении, и вы получите колоссальный успех в своих начинаниях игры. После принятия душа переместите вашу первую леди игры в плавательный бассейн. В нем вы увидите спасательный круг и мяч. Употребите их для того, чтобы девушка наслаждалась и с радостью плескалась столько, сколько ей заблагорассудится. Не забывайте при этом в игре предлагать ей время от времени прохладительные тропические коктейли, изготовленные по рецептам заморских шеф-поваров. Можно закусить дольками сочного арбуза и веером охладить лицо под жарким солнцепеком. Одним словом, вам удалось доставить массу положительных эмоций и море отличного настроения главной леди игры — плавания в бассейне. Потому что девушка, улыбаясь и зажмурив от удовольствия глаза, наслаждается, загорая в кресле. Это приложение полезное и увлекательное, потому что оно научит всех детишек методам проведения отпуска на берегу океана.
igrydljadevochek2.ru
Водные игры, эстафеты на воде, плавание для детей / Детские игры и конкурсы для улицы и дома, для праздников и дней рождения / Ёжка
Водные игры полезны всем — и взрослым и детям — они помогают в лечении некоторых болезней (например, болезни спины), элемент закаливания организма, помогают перебороть страх перед водой и являются отличным развлечением во время купания. Здесь собраны интересные водные игры, как для уже умеющих плавать, так и для учащихся пловцов.Морской бой
Детей делим на 2 команды, они становятся в 2 линии по пояс в воде. Их задача — так обрызгать противника, чтобы он отвернулся к ним спиной. То участник, который повернулся спиной к противнику — выбывает. Побеждает та команда, в которой игроки устояли перед натиском 
Трамплин Это веселая игра, участвовать могут 3 — 7 человек. Задача такая — зайти всем в воду по грудь, затем поднять одного участника, раскачать и выбросить его ) как можно дальше. И так по очереди, упавший возвращается ко всем участникам и продолжает участвовать в этой В этой игре.
Чехарда в воде Участники должны зайти в воду глубиной по грудь, встать в коллону, распределившись на расстоянии около 2 метров друг от друга. Участники встают в колонну по одному на расстоянии 2 м друг от друга. Задача последнего играка — перепрыгнуть, опираясь на плечи впереди стоящего игрока, подбежать к следующему — проплыть между его ног и т.д. до тех пор пока не доберетя до начала колонны. Продолжает эстафету участник ставший последним.
Гонка мячей Это водная эстафета. Играющие делятся на 2 команды, у каждой есть мяч. Команды становятся в шеренги, расстояние между шеренгами 3 метра, а между игроками примерно 1 метр. Задача такая — впередистоящий игрок должен передать сзадистоящему мяч между ног (погружается полностью в воду — с головой), следующий игрок должен сделать то же самое и т.д. Последний игрок — передает мяч над головой впередистоящему и так мяч должен дойти до первого игрока. Побеждает та команда, которая проделала эту процедуру заранее определенное количество раз.
Дельфины Еще 1 эстафетная игра. Участники делятся на 2 команды (можно на 3). Понадобятся пластиковые обручи, они связываются между собой в виде дорожки. Задача игроков — поднырнуть под первый обруч и вынырнуть в его середине, в следуюший обруч -нырнуть сверху, а вынырнуть в 3 и т.д. Как только участник достигает конца дорожки, нырять начинает следующий участник. Побеждает та команда, которая проделала этот путь быстрее и сделала меньше ошибок.
Гонка на плавательных досках Это командная игра, нам потребуется 4 плавательных доски, игра происходит в бассейне. С двух концов бассейна выстраиваются 2 команды, в каждой из которых по 5 мальчиков и 5 девочек. Мальчики — на одной стороне дорожки, девочки — на другой. По сигналу по 2 человека от команды (мальчик и девочка) одновременно начинают заплыв доской вперёд. Их задача — встретиться и обменявшись досками, продолжать движение к противоположному бортику бассейна. Возле противоположного бортика участники передают доски вторым номерам, а сами выходят из воды. Завершают эстафету последние номера в колоннах. Выигрывает та команда, которая закончила гонку первой.
Бой на воде Для игры нужны плавательные доски или резиновые круги по числу игроков. Участвуют две команды, которые различаются по цвету шапочек на голове. Сначала соревнуются пятёрки мальчиков, затем девочек. Перед началом поединков игроки в разных сторонах водоёма занимают на досках положение лёжа или сидя. По сигналу, подгребая руками, играющие сближаются. Подплыв друг к другу, каждый старается улучить момент и ловким движением стащит соперника в воду. Однако в случае промаха нетрудно и самому, потеряв равновесие, оказаться в воде. Кого настигнет такая участь, выбывает из борьбы. Выигрывает пятёрка игроков, которая к концу боя на воде сохранит на досках больше своих участников. Игру можно проводить как на время (5-8 мин), так и до полной победы одной из команд.
За мячом в воду Для игры понадобятся мячи средних размеров (желательно разного цвета) и 2 команды. Задача игроков — как можно дальше бросить в воду мяч, а затем впрыгнуть воду и как можно доплыть до мяча противника, вернуть его на берег толкая перед собой. Первые участники передают мяч вторым и игра продолжается.
Мяч за черту Игроки двух команд входят в воду и выстраиваются у противоположных бортиков бассейна лицом к середине. Бортик является для них в игре линией дома, который они защищают. Руководитель бросает мяч на середину между командами. Игроки плывут к нему и, завладев мячом, начинают перебрасывать между собой, стараясь не отдать его противнику. Задача состоит в том. Чтобы приблизиться к дому противника и коснуться мячом бортика бассейна. На открытом водоёме поле для игры ограничивают поплавками, дорожками из поплавков. Игра длится 10 минут. Выигрывает команда, сумевшая большее числа раз коснуться мячом дома противника.
Другие темы из этого раздела смотрите здесь — Детские игры и конкурсы для улицы и дома, для праздников и дней рождения
ejka.ru
10 игр в бассейне, которые 100% поднимут настроение
Многие из нас ассоциируют бассейн с плаванием и водной аэробикой, но на самом деле это еще и множество игр, которые не только интересны, но и полезны для здоровья!1. Водолазы
Ведущий разбрасывает по дну бассейна несколько предметов (например, столовые ложки). Игроки по очереди ныряют, доставая предметы со дна. Выигрывает тот, кто достанет больше всех предметов за один раз.
2. Водный американский футбол
Игроки двух команд входят в воду и выстраиваются у противоположных бортиков бассейна лицом к середине. Бортик является для них в игре линией дома, который они защищают. Мяч вводится в игру на середину бассейна. Команда, которая владеет мячом, начинает перебрасывать его между собой, стараясь не отдать его противнику. Задача состоит в том, чтобы приблизиться к дому противника и коснуться мячом бортика бассейна (бросать мяч в дом нельзя). Какая команда сделает это больше раз – та и победила.
3. Эстафета по парному плаванию
Один из играющих плывет на груди, работая руками, другой – держась за его вытянутые ноги, плывет с помощью одних ног. Между несколькими парами можно проводятся состязание по плаванию на скорость.
4. Рыбаки и рыбки
Три-четыре участника («рыбаки»), держась за руки, продвигаются по бассейну, стараясь окружить («поймать в сеть») убегающих «рыбок». Пойманная «рыбка» становится «рыбаком». Игра заканчивается, когда будут пойманы все «рыбки», причем последняя считается самой проворной. При этом нельзя ловить «рыбок» «разорванной» сетью (разрывать руки). Если «рыбка» во время преследования погрузится в воду с головой или нырнет, то она считается непойманной.
5. Баскетбол на воде
Надувной круг выполняет роль баскетбольного кольца, в него необходимо попасть мячом. Можно пробовать попадать мячом с борта бассейна, либо с воды. При этом человек, который держит круг, может либо помогать попасть мячом в круг за счет перемещения самого круга, либо держать его статично, лишь подавая обратно мяч бросающим. Выигрывают те, кто больше раз попал в круг мячом.
6. Бой всадников
В игре принимают участие 2 команды. Команда состоит из «коня» (обычно мужчина) и всадника (обычно женщина). Всадники» взбираются на «коней» и садятся им на плечи. Задача команды – сбить всадника противника в воду. Для безопасности сражения можно всадникам можно использовать большие надувные мячи. Выигрывает команда, в которой «всадник» удержится на «коне».
7. Тюлени
Для этой игры понадобится надувной круг. Задача игроков поднырнуть так, чтобы круг оказался на голове поднырнувшего. Для придания игре динамичности, каждый раз расстояние до круга от игрока можно делать дальше, после каждой удачной попытки. Выигрывает тот игрок, который прошел все дистанции «подныривания» за меньшое количество попыток.
8. Бадминтон на воде
Если вы любите играть в бадминтон – вы должны обязательно попробовать сделать это в воде. Воланчик в воде не намокает, а вот количество кульбитов, которые вы можете сделать на воде, отражая удар, значительно увеличивается. Вы можете совершать карколомные прыжки, не боясь ушибиться.
9. Собиратели мячей
Для этой игры потребуются много небольших шариков (мячей) двух различных цветов, которые держаться на воде, а также две емкости, куда можно их складывать. Задача участников игры – собрать шарики своего цвета раньше в свою емкость, чем это сделает соперник.
10. Гонка мячей
Это водная эстафета. Играющие делятся на 2 команды, у каждой есть мяч. Команды становятся в шеренги. Задача — впередистоящий игрок должен передать сзадистоящему мяч между ног, погружаясь полностью в воду с головой. Следующий игрок должен сделать то же самое и т.д. Последний игрок — передает мяч над головой впередистоящему и так мяч должен дойти до первого игрока. Побеждает та команда, которая проделала эту процедуру заранее определенное количество раз.
changeua.com
Игры плавание в бассейне соревнования — PlayGround
Комментарии пользователей
Деффчонки и МальчиШШки 08.08.2018 - 05:59 Ты умеешь плавать!)
Евгений Омельченко 10.08.2018 - 23:34 Да
Inga Scheck 13.08.2018 - 19:14 👱👼💗💖
Диана мурадян 16.08.2018 - 02:45 👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🍶🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐲🐲🐲🐉🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🍹🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲
Диана мурадян 17.08.2018 - 19:22 тыумеешь плавать да ойе как ммалядец
Akmaral Serikbaeva 10.08.2018 - 23:06 нет
Barbie Россия 12.08.2018 - 07:56 Барби Дримтопия: Челси в пушистом лесу =>
Королева Айым 15.08.2018 - 01:41 Я умею плавать
Королева Айым 16.08.2018 - 05:30 Да
Королева Айым 17.08.2018 - 21:19 А мы летом поедем в Иссык куль
Наташа Лиджигоряева 19.08.2018 - 00:49 Я хочу научится
Aaa Aaa 20.08.2018 - 14:36 Ира мне страшно что Барби проиграет
Наталья Юдина 21.08.2018 - 16:25 я да
Tube Girls 23.08.2018 - 00:47 ЭверАфтерХай купили КРОЛИКА для Банни, а он УБЕЖАЛ.
Диана мурадян 25.08.2018 - 09:54 мультик барби клёвая хахаха👑👑👑👑👑👑
Kurban Algasanov 27.08.2018 - 10:44 Я за барби!
Виталий Кузьменко 28.08.2018 - 13:13 Я не умею плавать!😑😑😑😑😑😑👙👙👙🛀🛀🛀🛀🛀🛀🛀🛁🛁🛁🛁🛁🛁🚿🚿🚿🚿🚿🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊
Ольга Солошенко 31.08.2018 - 12:15 нет
Ольга Егорова 03.09.2018 - 05:48 Да.
кристинка малинка 05.09.2018 - 04:25 Я не умею плавать
Руслан Отаубаев 06.09.2018 - 08:27 Тобот
Ева Буртаева 07.09.2018 - 11:34 Нет я не умею плават
Віталіна Тацуняк 09.09.2018 - 23:18 нет
Mew Mew Mew 11.09.2018 - 06:13 я не умею, хотя мне уже 10(((
Olga Veselova 13.09.2018 - 17:14 Очень классное видео!
brandautospb.ru
Игры на воде – игры в воде для детей и взрослых
Игры на воде для детей и взрослых. Представленные игры в воде делятся на следующие группы:
- Игры на воде, направленные в большей степени на ознакомление со свойствами воды.
- Игры на воде, направленные в большей степени на изучение и совершенствование некоторых элементов техники плавания.
Первая группа.
Игра на воде для детей и взрослых № 1 – караси и карпы.
Описание игры «караси и карпы». Играющие делятся на две команды и располагаются друг к другу спиной посередине бассейна на расстоянии 1 метр. Короткие борта бассейна (если в водоеме, веха или черта на берегу) – это «город» каждой команды. Судья или преподаватель четко по слогам вызывает одну из команд (кар-р-пы, кар-р-аси). Игроки названной команды убегают в свой «город», а игроки другой команды преследуют их и пятнают (до пределов «города»). Побеждает та команд, участники которой запятнали больше игроков другой команды.
Вариант игры. Запятнанный игрок переходит в состав другой команды и продолжает игру в ее составе. Игра завершается, когда будут запятнаны все игроки «вражеской» команды.
Методические указания по игре. Участники располагаются к судье боком и стоят неподвижно до сигнала. В роли догоняющих и убегающих команды должны быть одинаковое количество раз.
Задачи. Ознакомить со свойствами воды, а также обучить самостоятельному передвижению в разных направлениях в опорном положении.
Игра на воде для детей и взрослых № 2 – охотники и утки.
Описание игры «охотники и утки». Игроки располагаются в ограниченном пространстве водоема или бассейна произвольно. По сигналу судьи «приближаются охотники» в это время игроки опускаются в воду с головой и считают до пяти, после чего выныривают на поверхность. По команде «охотники ушли» участники произвольно передвигаются. Затем вновь следует сигнал: «приближаются охотники» и т.д. Игрок, который раньше времени вынырнет из воды, получает штрафное очко. Побеждает тот, кто заработает меньше всех штрафных очков.
Игру можно сделать более тяжелой, если сочетать погружения с выдохом в воду на пять или более счетов. Выполнение выдоха контролируется «охотниками», а также судьей по пузырькам на поверхности воды.
Методические указания по игре. Соотношение количества «уток» и «охотников» должно быть 3:1. Перед погружением не надо делать глубокий вдох. Под водой запрещается передвигаться, а также мешать друг другу. Игра повторяется 3-4 раза.
Задачи. Обучить игроков погружениям в воду с головой.
Игра на воде для детей и взрослых № 3 – мяч в воздухе.
Описание игры «мяч в воздухе». Играющие игроки делятся на две команд. Игроки каждой команды располагаются в одну шеренгу друг к другу лицом на расстоянии 1 метр. Судья или преподаватель подбрасывает легкий резиновый мяч между стоящими в шеренгах игроками. Участники стараются овладеть мячом и не отдать его «соперникам». Мяч не должен касаться воды. Если мяч упадет в воду, то команда проиграла. Ига повторяется до определенного количества побед.
Методические указания по игре. Во время игры мяч перебрасывается партнерам по команде. Запрещается слишком долго держать мяч одному игроку, сбивать с ног и топить участников.
Задачи. Обучить умению самостоятельно ориентироваться в воде.
Игра на воде для детей и взрослых № 4 – буря в море.
Описание игры «буря в море». Участники располагаются в колонну по одному человеку в определенном месте водоема. По распоряжению «начинается буря» все разбегаются в различных направлениях – «убегают от волн». По команде «Буря утихла» игроки занимают начальное положение.
Методические указания по игре. Место для игры должно быть ограниченно. Игра проводится в быстром темпе (для этого нужно чаще напоминать занимающимся, что «волны их догоняют» и «следует убегать быстрее».) Продолжительность игры составляет не более 1 минуты. Повторяем 2-3 раза.
Задачи. Ознакомить с сопротивлением воды, а также обучить самостоятельному передвижению в воде в разных направлениях в опорном положении.
Вторая группа.
Игра на воде для детей и взрослых № 5 – насос.
Описание игры «насос». Игроки делятся на пары и становятся друг против друга, взявшись за руки, на расстоянии одного шага. По сигналу судьи или преподавателя они начинают попеременные приседания, погружаясь в воду с головой и выполняя выдох.
Методические указания по игре. Запрещается мешать друг другу и сходить со своего места. Игры длиться около 2 минут.
Игра на воде для детей и взрослых № 6 – фонтан.
Описание игры «фонтан». Игроки на мелком месте образуют круг и принимают начальное положение – упор сзади либо упор лежа, ногами вкруг. По сигналу игроки одновременно выполняют попеременные движения ногами кролем. Преподаватель или судья регулирует темп движений. Большие брызги говорят о быстром темпе, среднее брызги – о более медленном темпе, ну а если брызги отсутствуют, то игрок совершает ногами мелкие частые движения, образуя пенистый след.
Методические указания по игре. Движения совершаются свободно, без излишнего напряжения, не поднимая из воды стопы. Продолжительность игры со сменой темпа около 1 минуты.
Задачи. Обучить игроков движениям ногами кролем.
Игра на воде для детей и взрослых № 7 – дельфины.
Описание игры «дельфины». Занимающиеся становятся на глубине немного выше пояса в одну шеренгу и рассчитываются на «первый-второй». По сигналу первые номера совершают глубокий вдох, поднимают руки вверх, приседают и выпрыгивают вперед и вверх, оттолкнувшись от дна двумя руками, и скользят до полной остановки. После этого такое же задание выполняют вторые номера.
Методические указания по игре. Во время скольжения голова должна быть между руками, лицо находится в воде, ноги и руки выпрямлены и соединены, носки оттянуты. Игру можно усложнить, если при скольжении отрыть глаза и следить за «убегающим» дном.
Задачи. Обучить выдоху и погружениям в воду.
Игра на воде для детей и взрослых № 8 – стре лки.
Описание игры стрелки. Игра, аналогична предыдущей. Играющие игроки должны стать в одну шеренгу на глубине немного выше пояса и рассчитаться на «первый-второй». По сигналу первые номера приседают, совершают глубокий вдох, после чего поднимают руки вверх, наклоняются и, сильно оттолкнувшись двумя ногами, скользят до полной остановки либо опускания ног вниз, после этого, то же самое делают вторые номера.
Методические указания по игре. Те же, что и во время игры «дельфины».
Задачи. Обучить скольжению на груди.
Игра на воде для детей и взрослых № 9 – винт.
Описание игры «винт». Данная игра проводится точно так же, как и предыдущая, но во время скольжения по сигналу судьи необходимо развернуться на спину, на левый или правый бок, выполнять полный поворот.
Методические указания по игре. Выполнять поворот на спину из положения на груди можно благодаря гребку двумя руками (как и при брассе). Перевернувшись на спину, руки остаются прижатыми к туловищу. Перевороты необходимо выполнять вскоре после отталкивания от опоры, когда скорость тела самая большая.
Игра на воде для детей и взрослых № 10 – мельница.
Описание игры «мельница». Игра проводится на глубине несколько выше пояса. Игроки отталкиваются от борта бассейна либо от дна водоема и после непродолжительного скольжения (на спине либо на груди, в зависимости от задания) совершают попеременные движения руками, стараясь при этом доплыть до заданной отметки. Побеждает то, кто раньше других преодолеет намеченную дистанцию.
Методические указания по игре. При совершении движений руками ноги соединены и выпрямлены. При плавании на спине дыхание произвольное. На груди следует плыть с задержкой дыхания. Лучше всего чередовать плавание кролем на груди и на спине.
Задачи. Обучить игроков движения руками кролем на груди и кролем на спине.
Кроме этих игр в воде существуют также и другие направленные на ознакомление элементов прикладного плавания, а также игры для развития физических качеств.
Terro, специально для «Сайта о спорте» sportbox.by
Фото: flickr.com; by jensen_chua
Вы можете оставить комментарий.
sportbox.by
Групповые и командные игры на воде — Летний лагерь
Игры на воде — не только интересное развлечение для детей во время купания, но и эффективное средство физического развития и закаливания. Они организуются на неглубоком месте открытого водоема или в бассейне как на мелком, так и на глубоком месте. Это зависит от характера игры. Не умеющим плавать игра поможет преодолеть страх перед водой, а тем, кто умеет держаться на воде, легче будет научиться плавать по-настоящему. Ведь плавание очень важный, жизненно необходимый навык. При организации игр на воде, так же как и при обучении плаванию, важно соблюдать все известные меры безопасности на воде (пересчитывать детей, внимательно следить за ними во время пребывания в воде). Важно помнить, что перед играми на воде необходимо хорошо разогреться, проделав ряд гимнастических упражнений, в том число таких, которые имитируют движения пловца.
ДЕЛЬФИНЫ
Пластмассовые обручи связывают друг с другом, чтобы образовалась дорожка. Каждую такую дорожку из 6 — 10 обручей выкладывают перед командами между бортиками бассейна. Игроки в командах выстраиваются колоннами.
После сигнала к началу игры первый из них прыгает (вбегает) в воду и плывет к первому обручу. Под него он ныряет, а другой преодолевает сверху. Таким образом, то ныряя, то скользя по поверхности, игрок преодолевает всю дорожку. Достигнув противоположного бортика, игрок поднимает вверх лежащий там флажок. Это сигнал второму игроку начать продвижение вперед. Руководитель и его помощники следят за правильностью преодоления дорожки. Если игрок, не показываясь на поверхность, пронырнет между двумя обручами, команде начисляется штрафное очко. Победа команде засчитывается в том случае, если она закончила игру первой при наименьшем числе ошибок. Усложняя игру, можно дать в руки преодолевающим обруч резиновый мяч.
ГОНКА КАТЕРОВ
Можно проводить гонку катеров в виде встречной эстафеты, где друг перед другом выстраиваются, к примеру, две команды из 5 мальчиков и 5 девочек. Для игры нужны 4 плавательные доски. После сигнала к началу игры по одному представителю от каждой пятерки одновременно плывут с доской вперед. Они работают одними ногами, оставляя за собой (словно катера) пенистый след, Задача игроков одной команды встретиться где-то на полпути и, обменявшись досками, продолжать движение вперед. Возле противоположного бортика (коснувшись его доской) игроки передают доски вторым номером, а сами быстро выходят из воды. При этом каждый раз при встрече происходит обмен досками.
Завершают эстафету последние номера в колоннах. Выигрывает команда, где мальчики и девочки первыми закончат гонку катеров, поменявшись между собой местами.
БОЙ НА ВОДЕ
Для игры нужны плавательные доски или резиновые круги по числу игроков. Участвуют две команды, которые различаются по цвету шапочек на голове. Сначала соревнуются пятерки мальчиков, затем девочек. Перед началом поединков игроки в разных сторонах водоема (бассейна) занимают на досках положение лежа или сидя.
По сигналу, подгребая руками, играющие сближаются. Подплыв друг к другу, каждый старается улучить момент и ловким движением стащить соперника в воду. Однако в случае промаха нетрудно и самому потерять равновесие и оказаться в воде. Кого постигнет такая участь, — выбывает из борьбы. Выигрывает пятерка игроков, которая к концу боя на воде сохранит на досках больше своих участников. Игру можно проводить на время (5 — 8 мин) или до полной победы одной из команд.
ЗА МЯЧОМ В ВОДУ
Участвуют две команды, которые выстраиваются на берегу или на одном из коротких бортиков бассейна лицом к воде. В руках у первых номеров — резиновые мячи средних размеров. По сигналу они бросают их вперед, а затем прыгают в воду и плывут к мячам. При этом каждый направляется не к своему мячу, а к тому, что бросил противник.
Достигнув мяча, игрок плывет с ним (ведя перед собой) к месту построения команд и передает в руки второму номеру. Сделавший это первым получает для своей команды одно очко. Таким образом, чтобы победить, надо не только хорошо плавать, но и далеко бросать мяч. Побеждает команда, набравшая больше очков.
МЯЧ ЗА ЧЕРТУ
Игроки двух команд входят в воду и выстраиваются у противоположных (коротких) бортиков бассейна лицом к середине. Бортик является для них в игре линией дома, который они защищают. Руководитель бросает мяч на середину между командами. Игроки плывут к нему и, завладев мячом, начинают перебрасывать между собой, стараясь не отдать его противнику. Задача состоит в том, чтобы приблизиться к дому противника и коснуться мячом бортика бассейна на его стороне. Можно бросить мяч в бортик, но с расстояния не более двух метров.
На открытом водоеме поле для игры ограничивают поплавками, дорожками из поплавков. Игра длится 10 минут. Выигрывает команда, сумевшая большее число раз перебросить мяч за границу дома противника.
БАСКЕТБОЛ НА ВОДЕ
В отличие от обычного баскетбола в водный баскетбол играют обычно не с двумя, а с одной корзиной. Участники игры должны уметь плавать и владеть мячом. В команде может быть 5-6 человек. У игроков - отличительные шапочки. Одна команда защищает корзину, другая — атакует. Сама корзина находится на середине водоема и представляет собой плавающую, хорошо надутую автомобильную камеру среднего размера. К ней на трех растяжках крепится груз, лежащий на дне, чтобы камера не могла свободно двигаться в процессе игры. Иногда к камере на трех-четырех распорках прикрепляют настоящее баскетбольное кольцо с сеткой.
Задача атакующей команды забросить в середину камеры (или в корзину) мяч. Через 10 минут, команды меняются ролями. Играют 20 минут, после чего подводится итог. Победитель определяется по числу заброшенных мячей. Можно приблизить игру к настоящему баскетболу, используя две камеры, в которые соревнующиеся пловцы должны забрасывать мяч.
МОРСКИЕ ВИТЯЗИ
Играют мальчики. Разделившись на пары, одни изображают коней, другие — всадников, то есть морских витязей. Играющие входят в воду по грудь и становятся друг против друга. Игра может носить характер командной борьбы. По сигналу витязи сближаются и стараются стянуть друг друга с коня, окунуть соперника в воду. В этом им активно помогают кони. Витязь, оказавшийся в воде, покидает вместе с конем поле боя. В игре разрешается одному витязю бороться против двух-трех. Заканчивается сражение витязей, когда все игроки одной из команд будут повергнуты в воду.
ЭСТАФЕТА В ВОДЕ
Эстафета может быть проведена с бегом по воде вдоль берега, с вбеганием в воду, окунанием возле вешки и возвращением обратно, а также на глубине по грудь (или на глубоком месте) — с преодолением отрезка одним из способов плавания.
На расстоянии 12 — 18 м от берега устанавливаются два-три флажка (воткнутых в землю или плавающих с грузом на дне). В бассейне эстафету можно проводить поперек ванны (с хорошо плавающими — вдоль ванны).
Против флажка выстраиваются команды, первые номера которых по сигналу вбегают в воду, плывут до флажка и обратно, передавая касанием руки эстафету следующему. Побеждает команда, затратившая меньшее количество времени на выполнение задания.
ЧЕХАРДА С ПОДНЫРИВАНИЕМ
Игра проводится на глубине по пояс. Участвуют две команды мальчиков по 6 — 8 человек. Игроки стоят в колонну по одному в двух метрах один от другого. Все игроки принимают положение ноги врозь. Игру начинают последние номера команд. Они перепрыгивают, отталкиваясь от дна, через стоящего впереди, опираясь на его плечи, а затем ныряют между ногами следующего игрока, поднимаются и снова прыгают и так далее, пока не окажутся первыми в своей колонне. Когда прыгавший встанет в исходное положение впереди направляющего, вся колонна делает 4 — 5 шагов назад. Сзади стоящий продолжает игру. Она заканчивается, когда начавший прыгать снова окажется последним, а направляющий, окончив прыжки и подныривание, поднимет руку вверх.
Можно проводить игру и следующим образом. Когда первый перепрыгнет через третьего игрока, в игру вступает тот, кто оказался последним. Упражнения должны проделывать все в команде, то прыгая, то ныряя один за другим, пока начавший игру снова не станет последним в колонне. Во время ныряния разрешается отталкиваться (подтягиваться), держась за ноги партнера. Для точной ориентировки в воде глаза лучше держать открытыми.
ГОНКИ МЯЧЕЙ В ВОДЕ
Команды по 6 — 8 человек в каждой, расставив ноги на ширину шага, становятся в колонну по одному на расстоянии 3 м одна от другой. Дистанция между игроками в командах около 1 м. Каждая команда имеет свой мяч, который находится у направляющих в колоннах. По сигналу руководителя играющие, наклоняясь (голова и плечи находятся в воде), передают мяч стоящим сзади, которые таким же образом передают его дальше. Когда мяч дойдет до конца колонны, его передают над головой: каждый игрок, прогнувшись, принимает мяч от стоящего позади и передает игроку, стоящему впереди. Направляющий, получив мяч, снова передает его между ногами назад.
Выигрывает команда, которая быстрее закончит передачу мяча установленное количество раз. Игрок, уронивший мяч, должен завладеть им и продолжать передачи. Для умеющих плавать гонка мяча может заключаться в ведении мяча руками и головой, продвигаясь вперед до отметки и обратно. Соревнования носят командный характер и проводятся в виде эстафеты.
УСПЕЙ НЫРНУТЬ
Играющие делятся на две команды. Одна выстраивается по кругу на глубине выше пояса, стоя спиной к середине. Это охотники. Другая входит внутрь круга и выполняет роль уток. Охотники получают легкий резиновый мяч. По сигналу они начинают перебрасывать его друг другу, а при удобном случае осаливают им уток. Те, спасаясь, ныряют в воду (рис. 50). После каждого попадания утка покидает круг. Через 10 минут игроки меняются ролями. Побеждает команда, сумевшая осалить больше игроков противника.
С ДОНЕСЕНИЕМ ВПЛАВЬ
Игра проводится на глубоком месте. Играющие выстраиваются на берегу в шеренгу лицом к воде. Руководитель перед игрой раздаст всем по листу сухой бумаги. По сигналу игроки входят в воду и плывут к вехе, поставленной в воде на расстоянии 20—25 м от берега. Листок игроки держат в одной руке, а второй подгребают и, работая ногами, плывут до вехи, огибают ее и возвращаются обратно. Выигрывает тот, кто первым возвратит руководителю сухой листок бумаги. Запрещается мешать плыть товарищу или умышленно брызгать на бумагу рядом плывущего игрока, не разрешается также становиться и идти по дну. Игра проводится с группой учеников, умеющих достаточно хорошо плавать. Важно показать ребятам наиболее удобные приемы плавания с помощью движений ног и одной руки. Игру можно проводить в виде эстафеты, где донесение (бумагу или эстафетную палочку) передают из рук в руки. В этом случае в игре одновременно участвуют две-три команды. В бассейне игра проводится с касанием бортика при повороте.
КТО ДАЛЬШЕ ПРОСКОЛЬЗИТ
Игра напоминает упражнение стрела. Соревнуются отдельные игроки или команды в умении, не работая руками и ногами, проскользить по воде как можно дольше. По сигналу играющие соединяют руки над головой, наклоняются вперед, ложатся на воду и, оттолкнувшись ото дна, скользят к берегу (противоположной стенке бассейна). Конец скольжения отмечается там, где играющий поднимает голову для вдоха. Выигрывает тот, кто проплывет таким образом большее расстояние.
ВОЛЕЙБОЛ ПО КРУГУ
Играющие встают в круг по пояс в воде и передают волейбольный или легкий резиновый мяч друг другу, стараясь при этом не уронить его. Тот, кто ошибется, выходит из игры. Игра заканчивается, когда в кругу останутся два-три самых ловких волейболиста. Можно играть и без выбывания. Тогда участник, допустивший ошибку, идет в середину круга. Его задача - коснуться мяча. Водящего сменяет тот, кто неточно передал мяч партнеру. Для ребят старшего возраста игру можно усложнить. Для этого место игры можно огородить поплавками (размер поля - 5х10 м) и установить сетку, высота которой зависит от степени подготовки участников. В каждой команде по 5 - 6 человек. Основное правило соревнования: мяч на одной стороне площадки не может переходить от одного игрока к другому более трех раз.
РЫБКА В СЕТКЕ
Шесть-восемь ребят, держась за руки, становятся в круг спиной к середине. Это сетка. В центре круга один из участников - рыбка (рис. 49). Этот игрок старается потихоньку выскользнуть из сети под руками играющих. Участник, с правой стороны от которого вынырнула рыбка, считается плохим рыбаком. Он меняется с рыбкой ролями. Поэтому, почувствовав с правой стороны от себя движение рыбки, игрок должен крикнуть: «Поймал!» Тогда рыбка должна искать другой выход из сетки.
ПЕРЕТЯЖКИ
Игра проводится на глубине но пояс. Участники делятся на две команды, в каждой из которых по 5 - 6 человек. Впереди встают капитаны, они берут друг друга за руки. Остальные игроки выстраиваются сзади и обхватывают один другого за пояс. В таком положении каждая команда старается перетянуть противника на три шага в свою сторону. Как только одной из команд удалось это сделать, руководитель останавливает игру. Если капитан выдернул руки или расцепились игроки, команде засчитывается поражение. Для игры можно использовать канат или толстую веревку, за которую берутся участники. Соревнование проводится 3-4 раза, после чего подводится общий итог.
КАРАСИ НА ПРОГУЛКЕ
Шесть-семь играющих, взявшись за руки, образуют круг. Это сеть. Такое же количество игроков находится за сетью. Они изображают карасей. Выбирается водящий - щука. Он, преследуя карасей (глубина воды - по пояс), передвигается только за кругом. Караси, спасаясь от щуки, могут нырять под руками стоящих в круге, но не задерживаться там и снова возвращаться в озеро.
Игрок, осаленный щукой, меняется с ней ролью. Через некоторое время игроки, образующие сеть, и караси меняются местами. Правила запрещают образующим сеть сходить с места, а свободно бегающим участникам игры хвататься за игроков, образующих сеть. Не разрешается также задерживать и топить друг друга.
РЫБАКИ И РЫБКИ
Играющие делятся на две равные команды — рыбаки и рыбки. Рыбаки делятся на три тройки, выстраиваются на берегу (около бортика бассейна) и берутся за руки.
По сигналу руководителя рыбаки ловят рыбок, свободно перемещающихся в воде (глубина по пояс). Рыбка считается пойманной, если трое рыбаков сомкнут вокруг нее руки. Отмечается время, за которое рыбаки поймали всех рыбок, после чего команды меняются ролями. Побеждает команда, которой понадобилось меньше времени, чтобы вывести из игры всех рыбок.
Можно провести не командный, а групповой вариант игры. В этом случае трое рыбаков ловят последовательно три рыбки, из которых составляют новую тройку ловцов. Игра продолжается, пока не останется одна самая ловкая рыбка. Она выбирает себе двух помощников, и игра повторяется.
БЕГОМ ПО ВОДЕ
Играющие выстраиваются вдоль бортика на мелком месте бассейна (водоема). Участники, соревнуясь по парам, должны пробежать как можно скорее к противоположному бортику (или по воде вдоль берега) и коснуться руками бортика или воткнутой в дно водоема вешки. Дается задание держать при этом руки на поясе, за головой или вверху. Побеждает тот в паре, кто выполнит упражнение быстрее. Бег повторяется в обратную сторону. Можно устроить простую или встречную эстафету с бегом по воде.
ВОДОЛАЗЫ
Эта игра для тех, кто любит нырять и плавать под водой. Участники выстраиваются на берегу, а руководитель бросает на дно реки или бассейна несколько (по числу играющих) пластмассовых тарелочек или резиновых шайб. По его сигналу водолазы ныряют и стараются собрать как можно больше предметов. На это дается 30 — 40 секунд. Кто из ребят лучше выполнит задание, тот и победитель. Можно устроить командные состязания водолазов.
САЛКИ В ВОДЕ
Водящий назначается руководителем. Водящий и остальные игроки могут передвигаться в воде произвольным способом: бегать, плавать с помощью ног и рук на груди, на спине. Не разрешается выбегать на берег и нырять. Салить можно только верхнюю часть туловища. Осаленный меняется с водящим местами.
Можно положить на поверхность воды два-три надувных круга. Тогда, спасаясь от водящего, игроку разрешается ухватиться за круг. Водящий не имеет права салить держащегося за круг и должен догонять другого участника игры. Правила запрещают держаться за круг более 5 секунд.
ПЯТНАШКИ С ПОПЛАВКАМИ
Игра напоминает обычные салки в воде, однако, спасаясь от водящего, в момент опасности играющие принимают положение поплавка. Игрок, которого пятнашка достигнет прежде, чем он примет положение поплавка, меняется с ним ролями. Положение поплавка можно заменить любым другим положением: на спине, с выставленной из воды ногой и т. п., в зависимости от умения играющих и поставленной задачи.
ТОРПЕДЫ
Игру можно проводить, как упражнение в парах. Игроки встают друг к другу лицом и берутся за руки, а затем отрывают ноги ото дна и упираются ступнями друг в друга. По команде «Марш!» они опускают руки и, оттолкнувшись ногами друг от друга, скользят по воде в противоположные стороны. Побеждает тот, кто сумеет проскользить дальше.
Игру можно провести, и разбившись на команды. На головах должны быть шапочки разного цвета. Каждый игрок, плавая свободно на спине ногами вперед, старается подплыть к игроку другой команды и дотронуться до него ступнями ног. Торпедированный игрок выбывает из игры, которая длится до тех пор, пока все игроки одной команды не выйдут из строя. Одновременное торпедирование друг друга расценивается как ничья, и оба игрока, расходясь в стороны, продолжают игру.
МОРСКОЙ БОЙ
На глубине по пояс дети становятся в две шеренги лицом к лицу на расстоянии 2-3 шагов. По сигналу они начинают бой, стараясь заставить противоположную сторону отступить, обдавая брызгами стоящих напротив игроков. Выигрывает шеренга, которая окажется более стойкой, не отступит и сохранит больше игроков. Тот, кто повернулся спиной к противнику, — выходит из игры, поле боя покидает и тот, кто, спасаясь от брызг, окунулся с головой. В ходе поединка не разрешается касаться друг друга руками.
Упражнения для освоения с водой
ПОПЛАВКИ
Играющие заходят в воду по грудь, делают глубокий вдох и приседают, опустившись на дно, голову наклоняют к коленям, а руки соединяют впереди. Затем раскрывают руки, чуть коснувшись дна, и всплывают, как поплавки наверх. После каждого всплытия игрок снова опускается на дно. Кто за 2 минуты сделает больше упражнений?
ТРИТОНЫ
Играющие опускаются на дно и движутся по дну, вытянув ноги и опираясь только на руки, словно тритоны. Кто продвинется под водой дальше, тот и выиграл.
СТРЕЛЫ
Играющие отходят от бортика и поворачиваются к мелкой части бассейна (водоема). С помощью ведущего или его помощников дети ложатся на воду головой к берегу, вытянув руки над головой, изображая стрелу. Руководитель, захватив одной рукой играющего за ноги, а другой поддерживая снизу за живот или спину (в зависимости от положения играющего — на груди, на спине), мягким движением с нарастающим усилием толкает его к берегу. Отличной считается та стрела, которая дольше всех проскользит. В условиях мелкого бассейна дети могут устроить соревнование, самостоятельно отталкиваясь ногами от одного из бортиков.
КАЧЕЛИ
Играющие встают парами спиной друг к другу и захватывают партнеров согнутыми руками у локтей. После этого, сделав глубокий вдох, поочередно нагибаются вперед до касания лицом поверхности воды. Можно провести соревнование между парами на количество и качество выполнения упражнения.
МЕДУЗА
Сделав глубокий вдох и наклонившись вперед, занимающиеся свободно ложатся на воду. Тело вначале несколько погружается в воду, а затем всплывает. Упражнение удается в том случае, если сделать глубокий вдох и не производить каких-либо движений.
КРЕСТ
Упражнение выполняется так же, как и вышеописанное, только руки и ноги занимающиеся разводят в стороны, стараясь таким образом пролежать на воде 10 секунд. Труднее выполнять упражнение, лежа лицом вверх.
summercamp.ru
Игры плавание в бассейне для детей
Подготовка в день соревнования 
Загрузка... Краткое содержание статьи:
Игры плавание – подготовка к соревнованиям
Соревнование по плаванию (игры плавание) – это настоящее испытание силы, отработанных навыков и умений в условиях высокой конкуренции.
Игры плавание – подготовка к соревнованиямЧтобы показать ошеломляющий результат, спортсмен должен хорошенько отдохнуть, не теряя при этом сосредоточенности и концентрации на цели. Для достижения победы необходимо проявить серьезные усилия, но это того стоит – вы существенно повысите свои шансы в погоне за главным призом, если будете в хорошей физической форме.
Подготовка спортсмена – один день до соревнований
- Вам необходимо тщательно подготовить все необходимые вещи, что позволит вам на следующий день не метаться по комнате в поисках того или иного предмета и сможете отдохнуть перед важными соревнованиями. Лучше перестраховаться и прихватить с собой не только запасные очки, но и шапочку. Не стоит забывать о питательном перекусе: овощи, орехи, фрукты, вода и энергетический напиток отлично подойдут.
- Непосредственно перед заплывом утоните план ваших действий. Пусть тренер еще раз расскажет о том, когда будет проходить разминка, спортивный номер, нужно ли проходить регистрацию или это уже сделали за вас. Последняя мера необходима организатор, чтобы по возможности убрать пустые дорожки.
- Залог отличного самочувствия в день соревнований – это питательный и плотный ужин. Старайтесь употребить больше белков и легкоусвояемых углеводов, избегайте тяжелой, острой и жирной пищи. Держитесь подальше от засолки и других кислых продуктов, томатный соус, помидоры. Наиболее лучший выбор – это простые и легко усваиваемые продукты. Просто загрузить организм углеводами как выяснили недостаточно, такие действия только ухудшат самочувствие на следующий день.
- Плавание олимпийские игры требуют серьезной подготовки, если спортсмен, конечно, хочет показать отличный результат. Во время тренировок или соревнования следите за тем, чтобы в теле не было болевых ощущений, напряжения в мышцах. Если вас ожидают многодневные соревнования, то не забывайте выполнять разминку после состязания. Когда бассейн недоступен, можно попрыгать на скакалке или хорошенько пробежаться.
За день до тренировки стоит лечь спать как можно раньше, особенно если придется вставать очень рано. Когда спортсмен на протяжении недели спит всего лишь по пять часов, то десятичасовой сон перед соревнованием не поможет восстановить силы. Если не хотите быть измотанным в день заплыва, составьте график отдыха на последнюю неделю и строго придерживайтесь распорядка дня.
Подготовка в день соревнования
- Если заплыв намечается утром, то завтрак должен быть экстра легким, например хлопья, овсянка, крекеры, тосты, банан, злаковый энергетический батончик. Когда соревнование проходит в обед, то утром следует плотно позавтракать, а в обед съесть пару тостов или банан. Помните, что принимать пищу нужно не позднее, чем за два часа до намеченного заплыва.
Манго, крекеры без масла, маленькая порция овсянки, крупы, макароны из твердых сортов пшеницы – это отличный вариант для легкого перекуса. Содержащийся в бананах калий повышает выносливость организма. Не употребляйте сахаросодержащие продукты.
- В день соревнования нужно хорошенько отдохнуть, если вы еще учитесь в школе или университете, то не стоит в спешке носиться по лестницам и коридорам. Вам нужно беречь свою энергию перед решающим заплывом.
- Экипировку следует надеть перед отъездом, соберите также все необходимые в дороге вещи. Перед тем, как полностью приготовиться к заплыву, следует сделать разминку. Если вас ждут несколько этапов, то возьмите с собой холодную закуску и несколько полотенец.
- Если игры по спортивному плаванию проходят на улице, то позаботьтесь о том, чтобы кожа не обгорела, нанесите на поверхность солнцезащитный крем. Средство будет впитываться примерно полчаса, поэтому лучше проделать всю процедуру заранее.
- Чтобы увеличить продуктивность психологи советуют перед заплывом послушать самые любимые музыкальные композиции.
Как преодолеть стресс и тошноту
Как преодолеть стресс и тошноту- Чтобы преодолеть страх, вызывающий тошноту и недовольство следует заранее ознакомиться со списком предстоящих заплывов. Данную информацию можно получить у организаторов или тренера. Когда вы получите представление о том, под каким номером и на какой дорожке будете плыть, то успеете морально и физически подготовиться к соревнованию.
- Ваше воображение – это великий советчик и учитель, устранитесь препятствий. Закройте глаза и представьте наихудшие варианты развития событий во время заплыва, как вы будете реагировать на возможные неудачи?
- Что будет, если при погружении мои очки спадут в воду? – Не волнуйтесь, затяните ремешок покрепче, при погружении прижмите подбородок к яремной впадине, чтобы вода не оказывала прямого воздействия на защитный элемент экипировки;
- А вдруг я приду последним? – В жизни бывают и такие ситуации, но вы не должны терять самооценку, помните о том, что тренер выбрал именно вас, а значит, вы этого достойны. Даже если это заплыв на двести метров, не стоит паниковать, кто-то уверен в том, что вы справитесь.
- Что, если я ухудшу свои показатели – если вы будете следовать всем вышеперечисленным советам, то никто и ничто не сможет повлиять на ваши показатели, а неуверенность и тревогу лучше сразу отбросить, так как это первые спутники неудачи.
Каждый из представленных этапов очень важен, не стоит пропускать или игнорировать даже один из них.
Рекомендуем прочитать:
vtrenirovke.ru
