Плавание.100 лучших упражнений 2011. Люсеро. Хороший пловец


хороший пловец - Перевод на английский - примеры русский

На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать грубую лексику.

На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать разговорную лексику.

Всего-то требуется один хороший пловец.

Для него было загадкой, как такой хороший пловец мог утонуть.

Не знаю, насколько он хороший пловец, но он определенно выдающаяся личность.

I don't know whether he's a great saint but he's a great personality for sure.

Но 2 недели назад, мальчик, хороший пловец утонул по не понятным причинам.

But two weeks ago, a boy, a good swimmer... was drowned in the Midwich pond for no logical reason.

Трент, он просто не очень хороший пловец.

Я не говорил, что я хороший пловец.

Я просто не очень хороший пловец.

Даже если ты хороший пловец, тебе не хватит на это времени.

Даже хороший пловец может запаниковать, когда его голова внезапно окажется под водой.

Не такой уж ты и хороший пловец.

Я очень хороший пловец.

Он ведь хороший пловец?

Я - хороший пловец.

Ты ведь хороший пловец?

context.reverso.net

хороший пловец - это... Что такое хороший пловец?

 хороший пловец

1) General subject: water dog

2) Jocular: water-dog

3) Makarov: good swimmer

Универсальный русско-английский словарь. Академик.ру. 2011.

  • хороший пес. - Это сука
  • хороший плотник

Смотреть что такое "хороший пловец" в других словарях:

  • Семейство окунёвые —         Речной окунь (Perca fliiviatilis) характеризуется двумя спинными плавниками, более или менее сближенными между собой и даже связанными снизу кожей, зазубренной предкрышечкой и остистой жаберной крышкой, а также многочисленными маленькими… …   Жизнь животных

  • Домашенко, Александр Александрович — мичман. Геройски погиб 9 снт. 1827 г. на переходе корабля "Азов" из Портсмута в Средизем. море. При уборке крюйселя с рея в воду упал матрос; Д., хороший пловец, не задумываясь бросился за борт и поддерживал утопающего; "Азов" …   Большая биографическая энциклопедия

  • Семейство Серрановые или Каменные окуни (Serranidae) —          Представители этого семейства обычно имеют один спинной плавник с хорошо развитой колючей частью, которая иногда бывает обособлена в отдельный плавник. Мягкая часть спинного плавника намного длиннее анального. В анальном плавнике три… …   Биологическая энциклопедия

  • Оставление в опасности и неоказание помощи погибающему — форма преступлений против жизни, взгляды на которую существенно изменялись в разные эпохи развития уголовного права. Римское право признавало наказуемым неоказание помощи погибающему от преступного деяния злоумышленника, подводя это под понятие… …   Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

  • Оставление в опасности — и неоказание помощи погибающему форма преступлений против жизни, взгляды на которую существенно изменялись в разные эпохи развития уголовного права. Римское право признавало наказуемым неоказание помощи погибающему от преступного деяния… …   Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

  • плове́ц — вца, м. 1. Тот, кто умеет плавать, тот, кто плывет. Был он когда то хороший пловец реку переплывал без отдыха. Гладков, Энергия. || Спортсмен, занимающийся плаванием. В длинных институтских коридорах толпились студенты: боксеры и лыжники, бегуны… …   Малый академический словарь

  • РЫСИ — (Lynx), род хищных млекопитающих семейства кошачьих, не всеми отделяемый от рода кошек (Felis). От последних отличаются сравнительно более длинными ногами, кисточками на концах ушей и коротким хвостом. Живут в основном на земле, хотя поднимаются… …   Энциклопедия Кольера

  • Керри-блю-терьер — Характеристики …   Википедия

  • Склянский, Эфраим Маркович — У этого термина существуют и другие значения, см. Склянский, Эфраим. Склянский, Эфраим Маркович Дата рождения: 31 июля 1892(1892 07 31) Место рождения: г. Фастов Киевской губернии Дата смерти …   Википедия

  • Анаконды — ? Анаконды Гигантская анаконда (Eunectes murinus) …   Википедия

  • Китайский окунь — (Siniperca chuatsi) см. также СЕМЕЙСТВО ПЕРЦИХТОВЫЕ (PERCICHTHYIDAE) По форме тела китайский окунь, или ауха типичный окунь. Его единственный спинной плавник состоит из двух частей: передняя часть плавниковой складки поддерживается сильными… …   Рыбы России. Справочник

universal_ru_en.academic.ru

Лучшие из Лучших - Пловец Года 2016! Ч.1

718

Перевод с сайта: swimmingworldmagazine.com

Крупнейший и самый популярный мировой журнал о плавании Swimming World Magazine каждый год выбирает лучших из лучших для звания Пловец Года среди мужчин и женщин в нескольких регионах: Африка, Азиатско-Тихоокеанский регион, Америка, Европа и Мир.

Представляем Вашему вниманию лучших из лучших за 2016 год по мнению Swimming World Magazine: Африка и Азиатско-Тихоокеанский регион.

Африка.

Пловец Года 2016 Африканский регион

Кирсти Ковентри | Чад ле Кло

Среди мужчин африканского континента пятый раз подряд звание Пловец Года завоевал Чад Ле Кло (Chad le Clos).

Основанием послужило выступление южноафриканца на Олимпийских Играх в Рио. Ле Кло удивил многих, сумев взять серебро на 200 вольным стилем с новым рекордом африканского континента (1:45.20) и опередив американца Конора Дваера (Conor Dwyer) лишь на 3 сотых секунды. Разочарованный 4-ым местом на 200 баттерфляем, Чад Ле Кло сумел завершить Олимпиаду на высокой ноте, разделив серебро стометровки баттерфляем с Майклом Фелпсом и Ласло Чехом.

У женщин рекордный девятый раз подряд награды удостоилась Кирсти Ковентри (Kirsty Coventry).

32-летняя представительница Зимбабве финишировала 6-ой на 200 на спине и 11-ой на 100 на спине на Олимпийских Играх 2016 года. За свою 16 летнюю олимпийскую карьеру Ковентри записала в свой актив 2 золота (2004,2008), 4 серебра (2004, 2008) и 1 бронзу (2004). Она до сих пор остается лучшей женщиной в Африке на всех дистанциях в плавании на спине и 200 метровках вольным стилем и комплексным плаванием.

ТОП-5 Пловцов Года 2016, Африканский регион:

Мужчины Женщины
1.       ЧАД ЛЕ КЛО, Южная Африка 1.       КИРСТИ КОВЕНТРИ, Зимбабве
2.       Камерон ван дер Бург, Южная Африка 2.       Фарида Осман, Египет
3.       Ахмед Акрам, Египет 3.       Мишель Вебер, Южная Африка
4.       Майлз Браун, Южная Африка 4.       Татьяна Скинмакер, Южная Африка
5.       Брэд Тэнди, Южная Африка 5.       Сара Хади, Алжир

Азиатско-Тихоокеанский регион.

Пловец Года 2016 Азиатский регион

Риэ Кането | Косукэ Хагино

Пропустив Чемпионат Мира 2015 года из-за травмы локтя, Косуке Хагино (Kosuke Hagino) продемонстрировал триумфальное возвращение на международную арену, став обладателем звания Пловец Года 2016 Азиатско-Тихоокеанского региона.

21-летний японец в Рио выиграл 400 метров комплексным плаванием, показав результат 4:06.05, что является третьим временем в истории после Майкла Фелпса и Райана Лохте. На счету Хагино также серебро Рио на 200 комплекс и 7 место на 200 вольный стиль.

Рие Кането (Rie Kaneto) стала первой японкой, названной Пловцом Года Азиатско-Тихоокеанского региона среди женщин за 22 года существования этого звания. В 2016 году Рие установила новый рекорд Японии и Азии на 200 метров брассом (2:19.65), что позже стало лучшим результатом сезона. А Олимпийские Игры 2016 года принесли ей победу на коронной дистанции с преимуществом над соперницами в полторы секунды (2:20.30). Кроме того, она завершила год на 14-ой строчке мирового рейтинга на 100 брасс (1:06.58).

ТОП-5 Пловцов Года 2016, Азиатско-Тихоокеанский регион:

Мужчины Женщины
1.       КОСУКЭ ХАГИНО, Япония 1.       РИЭ КАНЕТО, Япония
2.       Джозеф Скулинг, Сингапур 2.       Кейт Кэмпбелл, Австралия
3.       Мак Хортон, Австралия 3.       Эмма МакКеон, Австралия
4.       Кайл Чалмерс, Австралия 4.       Мадлен Гровс, Австралия
5.       Сунь Ян, Китай 5.       Нацуми Хоши, Япония

Фото: swimmingworldmagazine.comИсточник: swimmingworldmagazine.com

swimunite.com

Лучший пловец мира - 100 великих спортивных достижений - Владимир Игоревич Малов - Ogrik2.ru

Лучший пловец мира

Американскому пловцу Марку Спитцу принадлежит беспримерное достижение. На играх XX Олимпиады 1972 года он завоевал 7 золотых медалей, причем каждая его победа сопровождалась мировым и олимпийским рекордом. Еще две золотые медали он выиграл на предыдущих играх XIX Олимпиады 1968 года в Мехико.

Лучшим спортсменом 1972 года единогласно был назван 22-летний американский пловец Марк Спитц. На играх XX Олимпиады в Мюнхене он совершил, казалось бы, невозможное: в течение недели выиграл 7 золотых медалей.

А еще Спитца называли пловцом Божьей милостью: он научился держаться на воде, когда ему было два года. Как раз тогда его отца, менеджера сталелитейной компании, направили в продолжительную служебную командировку на Гавайские острова. Семья поселилась в Гонолулу.

Здесь-то, в теплых водах Тихого океана, отец преподал малышу первые уроки плавания. И это так понравилось двухлетнему Марку, что он тянул своих родителей на пляж каждый день.

Позже мать олимпийского чемпиона Ленор Спитц рассказывала об этом периоде его жизни так: «Представьте себе мои ощущения: маленький Марк с неудержимостью поезда устремляется в океанские воды». Как бы то ни было, когда четыре года спустя семья вернулась в Америку, Марк был уже настоящим человеком-амфибией.

В девять лет отец отвел его в один из плавательных клубов Сакраменто. А уже через год Марк Спитц был удостоен титула «Лучший пловец мира в возрастной категории до 10 лет».

Тогда в нем уже все видели будущую звезду. Особенно ярко дарование юного пловца проявлялось в сложнейшем стиле плавания – баттерфляе. Однако он был настоящим и редким уникумом: ему прекрасно давались все стили и все дистанции.

В 16-летнем возрасте Спитц выиграл 100-метровку баттерфляем на чемпионате Соединенных Штатов Америки. Это была только его первая из многих последующих побед на национальных первенствах. В следующем, 1967 году Марк Спитц завоевал пять золотых медалей на Панамериканских играх.

 

Марк Спитц

 

От выдающегося пловца очень многого ожидали на играх XIX Олимпиады 1968 года в Мехико, куда он приехал, уже будучи автором нескольких мировых рекордов. Однако Марк Спитц сумел завоевать «всего лишь» две золотые медали – в командных эстафетах 4 × 100 и 4 × 200 метров вольным стилем. Кроме того, он оказался вторым на своей коронной дистанции 100 метров баттерфляем и третьим на дистанции 100 метром вольным стилем.

Для любого другого пловца это было бы прекрасным результатом, но сам Спитц считал свое выступление провальным и оправдывал себя лишь тем, что как раз накануне Олимпийских игр его свалила жестокая простуда.

Но в те четыре года, что оставались до следующей Олимпиады, на всех соревнованиях Марк одерживал одну победу за другой. Трижды он удостаивался почетного титула «Лучший пловец мира».

Вновь, как и на Олимпиаде в Мехико, от Марка Спитца в Мюнхене ожидали только побед. И он совершил небывалый спортивный подвиг, одержав 7 побед и завоевав 7 золотых медалей. Это были не просто победы – каждая из них сопровождалась мировым и олимпийским рекордом.

28 августа 1972 года Марк вышел на свой первый старт – 200 метров баттерфляем – и установил первый из своих рекордов – 2:00.7. Эта дистанция справедливо считается одной из тяжелейших дисциплин. Однако всего лишь через час с небольшим после этого заплыва Марк участвовал в эстафете 4×100 метров вольным стилем, где завоевал свою вторую золотую медаль. Здесь американские пловцы также установили мировой и олимпийский рекорд.

На следующий день Спитц стартовал на дистанции 200 метров вольным стилем. Сам он не считал эту дистанцию коронной для себя, однако закончил ее не только уже трехкратным олимпийским чемпионом, но и автором нового мирового и олимпийского рекорда.

Заплыв на излюбленную дистанцию Спитца – 100 метров баттерфляем – состоялся 1 сентября. Здесь преимущество американского пловца оказалось подавляющим: он обогнал канадца Б. Робертсона на целый корпус. Это была уже четвертая золотая медаль и четвертый мировой и олимпийский рекорд. Пятое свое «золото», и вновь с мировым и олимпийским рекордом, Марк завоевал в эстафете 4х200 метров вольным стилем.

Следующий его старт – стометровка вольным стилем – вызывал огромный интерес. Здесь Спитц не считался явным фаворитом, как, например, на стометровке баттерфляем. Многие заранее склонны были отдать победу другому американскому пловцу – Джерри Хейнденрейху. А между тем у Спитца была возможность выиграть уже шестую свою золотую медаль и превзойти державшийся с 1920 года рекорд итальянского фехтовальщика Недо Нади, завоевавшего на одной Олимпиаде пять золотых медалей.

Очевидцы рассказывают, что на этой дистанции Марк Спитц превзошел себя. Борьба с Джерри Хейнденрейхом была абсолютно равной и продолжалась до самого финиша, где первым все-таки на полгребка оказался Спитц.

Так американский пловец завоевал свою уже шестую золотую медаль, заодно установив шестой мировой и олимпийский рекорд. Но в Мюнхене ему суждено было стать семикратным олимпийским чемпионом: Марк Спитц участвовал еще и в комбинированной эстафете 4 × 100 метров. Он стартовал первым, плывя своим излюбленным стилем – баттерфляем, и с первого же этапа американские пловцы вышли вперед, чтобы не упустить победу и установить еще один мировой и олимпийский рекорд.

Домой в Америку Марк Спитц вернулся триумфатором. После своей фантастической победы, завоевав 7 золотых олимпийских медалей, он решил оставить спорт, хотя ему было всего 22 года. Но великий пловец решил, что уже полностью реализовал свой талант и добиться большего ему уже не суждено.

Надо сказать, что и приобретенную им необыкновенную славу Марк Спитц тоже сумел реализовать с максимальной для себя пользой, демонстрируя незаурядные деловые качества. Он рекламировал товары множества фирм и зарабатывал на этом огромные деньги.

Одна из его рекламных акций, пожалуй, заслуживает особого упоминания. Дело в том, что все свои победы на Олимпийских играх в Мюнхене Спитц одержал, будучи усатым, так что знаменитыми вместе с ним стали также и его усы. Но однажды в прямом эфире телевидения он сбрил их, рекламируя лезвия фирмы «Шик». По слухам, это самопожертвование принесло олимпийскому чемпиону миллион долларов.

Кроме того, Марк Спитц вел популярные передачи на телевидении, пробовал сниматься в кино. Однако со временем спортивные подвиги Марка Спитца стали подзабываться. Новые Олимпиады принесли новых героев, которые постепенно вытеснили Спитца из рекламных проектов. Прекратились телевизионные передачи, перестали поступать предложения из Голливуда.

Однако уже заработанные деньги позволили ему начать собственный бизнес: открыть в том же Голливуде агентство по торговле недвижимостью и успешно вести дела. Кроме того, у него появилось новое увлечение – парусный спорт. Спитц даже несколько раз участвовал в регатах от Калифорнии до Гавайских островов, – тех самых, где в возрасте двух лет он научился плавать.

И все-таки, видно, в душе он оставался олимпийским чемпионом, раз уже в 1991 году, за год до игр XXV Олимпиады в Барселоне, ошеломил всех заявлением, что хочет вернуться в большой спорт. Он даже попробовал посоревноваться в плавании баттерфляем с лучшими американскими пловцами того времени Томом Джагером и Мэттом Бьонди, но и проиграл обоим. Тогда ему был 41 год.

Сейчас Марк Спитц, успешный бизнесмен, продолжает жить с женой и двумя сыновьями в Лос-Анджелесе.

На играх XXVIII Олимпиады 2004 года в Афинах американский пловец Майкл Фелпс был близок к тому, чтобы превзойти или хотя бы повторить великое достижение Марка Спитца, однако выиграл «всего лишь» 6 золотых медалей и две бронзовые, установив при этом один мировой и три олимпийских рекорда. Теперь Фелпс надеется бросить вызов достижению Спитца в 2008 году на Олимпиаде в Пекине.

Показать оглавление Скрыть оглавление

ogrik2.ru

Пловец - это... Что такое Пловец?

Почтовая марка. Плавание (прыжок в воду с тумбы)

Плавание — метод передвижения человека и животных в воде, который не подразумевает контакт с дном. Плавание является способом передвижения, развлечением и отдыхом, а также видом спорта.

История

Плавание было известно с доисторических времен. Самое раннее упоминание относится к картинам Каменного века нарисованным приблизительно 7 000 лет назад. Первое письменное упоминание относят к 2000 году до н. э. Самыми ранними источниками считают Гильгамеш, Илиаду, Одиссею, Библию (Ezekiel 47:5, Acts 27:42, Isaiah 25:11), Беовульф, и другие саги. В 1538 немецкий профессор Nikolaus Wynmann написал первую книгу о плавании, «Пловец или Диалог об Искусстве Плавания» (Der Schwimmer oder ein Zwiegespräch über die Schwimmkunst). Спортивное плавание в Европе началось приблизительно в 1800 и, в основном, брассом. Плавание было частью первых Олимпийских Игр в 1896 в Афинах. В 1902 Ричард Кавилл ввел кроль в западном мире. В 1908 была сформирована мировая ассоциация плавания, Fédération Internationale de Natation (FINA). Баттерфляй развился в 1930-х и был первоначально вариантом брасса, пока его не признали как отдельный стиль в 1952.

Спортивное плавание

Спортивное плавание — вид спорта, в котором целью является как можно быстрее покрыть определённое расстояние, не нарушая при этом техники используемого способа плавания. Спортивное плавание начало набирать популярность ещё в XIX веке. В настоящее время спортивное плавание является олимпийским видом спорта.

Спортивное плавание включает 36 видов заплывов — 18 мужских и 18 женских, однако МОК признает только 34 — 17 мужских и 17 женских. Плавание — вид спорта для летней олимпиады, где спортсмены и спортсменки конкурируют в 13 признанных видов заплывов. Олимпийские соревнования проводятся в 50-метровом бассейне. Спортивное плавание регламентируется международной ассоциацией — FINA (Fédération Internationale de Natation), Международная Федерация Плавания.

Четыре конкурентоспособных стиля — баттерфляй, кроль на спине, брасс, и кроль (вольный стиль). «вольный стиль» и «кроль» часто используются попеременно, но плавание вольным стилем относится к нерегулируемому конкурентоспособному случаю, а не к специфическому стилю. Пловцы вообще хотят плавать кролем в вольном стиле, так как это — самый быстрый стиль.

Есть два типа заплывов: комплекс и плавание вольным стилем. В комплексе: 1) плавание на спине, 2) брасс, 3) баттерфляй, и 4) плавание вольным стилем.

Есть несколько видов судейства:

  • Стартер посылает пловцов от тумб и может объявить фальстарт, если пловец начнет раньше, чем стартер даст команду;
  • финальный судья определяют достижение конца дистанции и удостоверяются что все в соответствии с правилами (две руки одновременно для брасса и баттерфляя, на спине для плавания на спине, и т. д.)
  • судья поворотов проверяет, что повороты пловцов в пределах правил;
  • судья ударов проверяют удары пловцов;
  • хронометрист замеряет время заплыва;
  • рефери берет полную ответственность за управление гонкой и принимает окончательные решения

Если пловец нарушает какое-либо правило, то говорят, что он дисквалифицирован, и заплыв не засчитывают.

Возрастные группы в плавании организованы пятилетнем приращением. Травмы плеча больше всего распространены из-за повторяющихся движений плавания вольным стилем, баттерфляя, и кроля на спине. Травмы колена часто происходят от брасса из-за неестественного пинка(толчка).

Способы спортивного плавания (стили плавания)

Баттерфляй

Брасс

Кроль

Стиль плавания на груди (животом вниз), при котором руки совершают гребки попеременно, а ноги совершают попеременное непрерывное поднятие/опускание, по принципу работы ножниц, оставаясь при этом под развёрнутым углом к туловищу. Самый быстрый стиль плавания. Из-за этого, в принципе, и называется вольным стилем: если стиль плавания не определён, все выбирают кроль как самый быстрый стиль плавания.

Баттерфляй

Стиль плавания на животе, при котором левая и правая части тела должны совершать симметричные и одновременные движения. Руки совершают одновременный мощный гребок определённой траектории, который заметно приподнимает корпус пловца над водой, а ноги совершают одновременное волнообразное движение. Самый тяжёлый и энергозатратный стиль плавания. Нетренированному пловцу обычно бывает трудно даже просто совершать движения, не нарушающие правила стиля. Этот стиль считается вторым по скорости после кроля.

Брасс

Стиль плавания на животе, в котором руки подаются одновременно вперёд от груди. Ноги совершают одновременный толчок, во время которого они сгибаются в коленях, производится толчок и в конце выпрямляются. Самый медленный способ плавания (так как возвратные движения руками выполняются преимущественно под водой, а движения ногами выполняется с прерыванием), при этом одновременно являющийся самым сложным с технической точки зрения. Брасс имеет большое прикладное значение: возможность проплыть наибольшее расстояние с наименьшими энергозатратами, бесшумное плавание, плавание под водой.

Кроль на спине

(Если говорят о «плавании на спине», то подразумевают именно этот стиль) — стиль плавания на спине, который визуально похож на кроль (руки совершают гребки попеременно, а ноги совершают попеременное непрерывное поднятие/опускание), но имеет следующие отличия: человек плывет на спине, а не на животе, и пронос над водой выполняется прямой рукой, а не согнутой, как в кроле. Третий по скорости плавания стиль. Особенностью этого способа является то, что человеку не надо выдыхать в воду, так как лицо находится на поверхности. Еще одна особенность стиля — это то, что старт совершается из воды, а не из тумбочки, как во всех остальных стилях.

На соревнованиях в бассейне эти способы спортивного плавания отличаются друг от друга также правилами старта и техникой поворота при достижении стенки ванны.

Плавание в ластах

  • Плавание в ластах

Для дыхания спортсмен должен использовать трубку. Дистанции 50, 100, 200, 400, 800, 1500 м и эстафеты 4*100, 4*200 м.

  • Подводное плавание

Подводное плавание. Старт с тумбочки

Для дыхания используется баллон со сжатым воздухом, который спортсмен держит руками перед собой. Дистанции 100, 400, 800 м.

  • Плавание в классических ластах

Дыхание осуществляется через трубку. Стиль плавания — кроль. Дистанции 50, 100, 200 метров.

  • Ныряние в длину

Вся дистанция в 50 метров проходится под водой без дыхания.

Соревнования проводятся на открытой воде, дыхание через трубку. Допускается использование гидрокостюма. Дистанции 6, 12—20 км и эстафета 4*3 км.

Художественное плавание

Объединяет прыжки в воду и синхронное плавание (прежнее название — морской балет).

Спорт в воде

Дополнительные стили плавания

  • Комплексное плавание — способ преодоления дистанции поочерёдно: баттерфляй, на спине, брасс, кроль. Дистанции 100, 200, 400 м (100 м только в 25 метровом бассейне).[1]
  • Плавание на спине брассом — стиль плавания на спине, в котором поочередно совершаются гребки руками как в стиле баттерфляй и ногами как в брассе. Обычно используется не на соревнованиях, а в конце тренировок, для восстановления дыхания плавца.
  • Зимнее плавание — плавание в открытых неподогреваемых водоёмах с холодной (от 4 до 16 градусов) и ледяной (4 градуса и ниже) водой. Экстремальный вид плавания, олимпийским видом спорта не является.

Экипировка и тренировочный инвентарь

Открытый плавательный бассейн

Силиконовая шапочка

Очки для плавания

Доска для плавания

Обучение плаванию

Дети часто берут уроки плавания для отработки техники и безопасности. Как правило, дети не могут плавать самостоятельно до 4 лет.

В Швеции, Дании, Норвегии и Финляндии, учебная программа пятого класса обязует, что все дети должны научиться плавать, а также как действовать при чрезвычайных ситуациях в непосредственной близости от воды. Хотя около 95 % шведских школьников умеют плавать, утопление остается третьей наиболее распространенной причиной смерти среди детей.

Во многих местах уроки плавания обеспечиваются местными плавательными бассейнами, находящихся в ведении местных органов власти или частных компаний. Многие школы включает уроки плавания в свои учебные программы физического воспитания, при условии, что или в школах имеются собственные бассейны, или есть ближайшие государственные бассейны.

Риски в плавании

Плавание является оздоровительной деятельностью и обладает низким риском причинения вреда по сравнению со многими другими видами спорта. Тем не менее, существуют некоторые риски для здоровья связанные с плаванием, в том числе следующие:

  • Утопления, ингаляция водой
    • Неблагоприятные условия, заболачивание воды.
    • Действия других людей — толкания под водой в игре, случайно или преднамеренно.
    • Забывчивость или беспамятство.
    • инфаркт или инсульт.
  • Отрицательные последствия погружения
    • Вдыхание паров соленой воды создает пену в легких, что ограничивает дыхание.
    • Аспирация соленой (прим. морской) водой.
    • Тепловой удар после прыжков в воду может привести к остановке сердца.
    • Exostosis из-за частых, долгосрочных брызг воды в канале уха.
  • Воздействие химических веществ
    • Дезинфицирующий Хлор увеличивает рН воды. Завышенный рН может вызвать раздражения глаз или кожи.
    • Хлорные испарения; дыхание в небольших количествах испаряющегося газа — хлора с поверхности воды во время плавания в течение длительных периодов времени может иметь негативные последствия для легких, особенно для астматиков. Эта проблема может быть решена с помощью хорошей вентиляции бассейна или открытым бассейном.
    • Хлор также оказывает негативный косметический эффект после неоднократного длительного воздействия действует осушающе, коричневые волосы всех цветов превращаются в очень легкий блонд. Хлорный ущерб структуре волос — превращает их во «вьющиеся». Хлор может растворять медь, что сделает волосы блондинок зеленого цвета. Обслуживание бассейна может сократить количество меди в воде и увлажнение волос перед входом в бассейн помогает снизить поглощение меди.
    • Хлор часто остаётся на коже в сухой формой, даже после нескольких омываний.
  • Инфекция
    • Вода имеет прекрасные условия для многих бактерий, паразитов, грибов и вирусов, соприкасающихся с людьми в зависимости от воды.
    • Кожные инфекции от купания и душевой комнаты.
    • Микроскопические паразиты, такие как Cryptosporidium могут быть устойчивы к воздействию хлора и, после поглощения воды из бассейна, могут провоцировать болезнь вызывающую понос.
    • Ушные инфекции.
    • Неправильная дозировка хлора в воде может привести, например, к хроническому бронхиту и астме.
  • Собственных действий
    • От баттерфляя у пловцов могут возникнуть некоторые боли в спине и, в редких случаях, переломы позвонков, а так же боли в плечах после долгих лет тренировок; от брасса боль в коленях и в бедрах.
    • Гипервентиляция, в стремлении увеличить время подводного дыхания приводит к увеличению в крови углекислого газа в результате подавления позывов дышать и последующей потерей сознания к концу погружения.
  • Неблагоприятной воды и погодных условий
    • Дайвинг в мутной воде.
    • Течение может привести к утоплению, может утянуть пловцов от безопасной зоны, или затянуть под воду.
    • Ветер усиливает волны и удар может сбить/опрокинуть пловца.
    • Гипотермия может привести к быстрому истощению и беспамятству.
    • Степень загара может быть увеличена путем отражения солнечных лучей в воде и отсутствия/изношенности одежды. Долгосрочные воздействия солнца увеличивают риск рака кожи.
  • Объектов в воде
    • Повреждения винтом являются одной из основных причин несчастных случаев.
    • Столкновения с другими пловцами, стенами бассейна, катера или скалами.
    • Дайвинг в подводных объектах, в частности затонувших судах.
    • Наступание на острые предметы, такие как осколки стекла.
  • Водной флоры и фауны

Многие организации публикуют принципы обеспечения безопасности пловцов, чтобы помочь избежать этих опасностей.

Дополнительные сведения о плавании

Плавание это биологическое продвигающее в жидкой среде движение. Плавание развилось неоднократно в диапазоне организмов, начиная от членистоногих до рыбы и моллюсков.

Неводные животные

Люди не плавают инстинктивно, но, тем не менее, чтобы передвигаться в воде, используют более широкий диапазон движений, чем другие неводные животные. Напротив, многие обезьяны могут естественно плавать и некоторые, такие как обезьяна носач, Crab-eating Macaque, и Макак-резус плавают регулярно.

Некоторые породы собак плавают. Umbra, собака (чёрный лабрадор) поставившая мировой рекорд, проплыла 4 мили (6.4 км) за 73 минуты. Хотя большинство кошек ненавидит воду, взрослые кошки — хорошие пловцы. Кошка-рыболов — одна из разновидностей дикой кошки, которая адаптировалась к водному или полуводному образу жизни. Тигры и некоторые ягуары — единственные, способные войти в воду с готовностью, хотя наблюдалось, что другие тигры, включая львов, плавали. Некоторые виды домашних кошек, такие как Turkish Van, тоже плавают. В неопубликованном исследовании, выполненном в 2002 в университете Bern (Швейцария) Bender и Hirt показали, что Turkish Van меньше охотнее ступает в мелкую воду по сравнению с другой породой — "Русской голубой". Это поведение может быть частично объяснено характером Turkish Van, который более любопытен и инициативен чем другие породы кошек.

Лошади, лоси, и Вапити — очень сильные пловцы, и могут совершать водные путешествия на большие расстояния. Слоны тоже способны плавать, даже в глубоких водах. Свидетели подтверждают, что верблюды, включая одногорбых и двугорбых верблюдов, могут плавать, несмотря на то, что в их естественных средах обитания мало глубоководных мест.

Могут плавать и домашние, и дикие кролики. Домашних кроликов иногда дрессируют плавать для цирка. Очевидцы засняли когда дикий кролик подплыл и напал на лодку американского Президента Картера, когда тот плавал в естественной среде обитания кролика.

Лучшие пловцы среди грызунов — бобры. Они способны задерживать дыхание на 4—5 минут, проплывая при этом под водой 750 метров.[2] Человеку далеко до бобра в этом отношении. Соревнования по плаванию под водой на дальность с задержкой дыхания — одна из дисциплин фридайвинга под названием «динамика без ласт» (DNF). А мировой рекорд в ней составляет 213 метров.[3]Морская свинка обладает превосходной способностью к плаванию. Мыши могут плавать весьма хорошо. Они действительно паникуют, когда их помещают в воду. Когда мыши плавают, они используют свои хвосты как жгутики и отталкиваются лапками.

Многие разновидности змей являются водными и проживают всю жизнь в воде, но все наземные змеи — также превосходные пловцы. Большие взрослые анаконды проводят большинство своего времени в воде, и имеют трудности, пребывая на земле. Многие жуки в состоянии плавать; некоторые разновидности Dytiscidae проводят большую часть времени в воде.

Основное плавание - медуза

Все медузы свободно плавают, хотя многие из них проводят большую часть своего времени плавая пассивно. Пассивное плавание родственно скольжению; организм плывет, используя потоки, где это возможно, и не использует какой-либо энергии в управление своим положением или движением. Активное плавание, напротив, включает в себя расход энергии при переходе с места на место.

Примечания

  1. ↑ Swimming Rules
  2. ↑ Лучший пловец среди грызунов // По течению рек. — «Росмэн», 1996. — С. 76. — 192 с. — ISBN 5257000105
  3. ↑ World Records (англ.). AIDA International (2008). Проверено 5 марта 2009.

См. также

Ссылки

Общая информация

Обучение

Wikimedia Foundation. 2010.

dik.academic.ru

Значение словосочетания ХОРОШИЙ ПЛОВЕЦ. Что такое ХОРОШИЙ ПЛОВЕЦ?

Значение слова не найдено

Делаем Карту слов лучше вместе

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Со временем я обязательно пойму как устроен ваш мир.

Вопрос: орхит — это физический объект (человек, предмет, место, растение, животное, вещество)? Можно это увидеть, услышать, унюхать, пощупать, потрогать?

Предложения со словом «хороший пловец»:

  • Кроме того, достаточно ли вы хороший пловец, чтобы выполнять нагрузку в высоком темпе, как это требуется?
  • Ты хороший пловец, море тихое, ты легко доплывёшь до берега.
  • Немного потренируешься и станешь хорошим пловцом.
  • (все предложения)

Оставить комментарий

Текст комментария:

kartaslov.ru

Плавание.100 лучших упражнений 2011. Люсеро

Данная книга может применяться в двух случаях. Если вы хотите улучшить свою технику плавания в целом, можете начать с первого упражнения и отрабатывать все движения постепенно и последовательно: одно движение за одно занятие. Книга поделена на разделы по стилям плавания: вольный, на спине, брасс и баттерфляй. В каждом из них упражнения сгруппированы по подразделам: в зависимости от положения тела, движений ног, рук, дыхания, балансировки и координации. Прорабатывая книгу от начала до конца, вы сможете освоить технику одного движения, переходя затем к следующему.

Или же, если вы хотите сконцентрироваться на какой-тоопределенной проблеме, можно напрямую перейти к соответствующему разделу, описывающему данное движение. Но, поскольку одно упражнение зачастую предусматривает определенные навыки, приобретенные в предыдущем, предпочтительнее прочесть весь раздел. Ознакомившись с основными принципами конкретного движения, переходите к подразделу, посвященному тому аспекту, над которым вы хотите поработать. Оттачивайте свои навыки, выполняя одно упражнение за раз. И, наконец, обратите внимание на подраздел о координации, после чего используйте в упражнениях приобретенные вами новые навыки.

Какой бы подход вы ни выбрали, очень важно понять цель каждого упражнения и помнить о ней в процессе занятий. Чтобы выполнять движения правильно, следуйте пошаговой инструкции и изучайте диаграммы и фотографии, представленные в данной книге. Не расстраивайтесь, если не все у вас будет получаться сразу. На то они и упражнения, чтобы повторять их снова и снова. Для определения конкретных проблем обращайтесь к таблицам с комментариями по результатам упражнений. Вносите соответствующие коррективы и пробуйте работать снова. Практикуйтесь на протяжении нескольких занятий. И еще. Проводите как можно больше времени в воде и наслаждайтесь каждой минутой ваших занятий.

ЭФФЕКТИВНАЯ ТЕХНИКА ПЛАВАНИЯ

ИСКУССТВО И НАУКА ПЛАВАНИЯ

Чтобы стать хорошим пловцом, одновременно «чувствовать» и «понимать» происходящее, в процессе занятий необходимо задействовать и тело, и мозг. Спортсмен действительно будет способен овладеть эффективной техникой плавания тогда, когда почувствует плавное движение своего тела в воде и поймет цель и результат специально предпринятых для этого действий.

Искусство плавания именно в том и состоит, чтобы «чувствовать» это легкое движение в воде. Вероятно, лучше всего подобное ощущение передает фраза «быть заодно с водой». Отличным уровнем овладения искусством плавания является тот случай, когда хороший пловец чувствует себя в воде как рыба. Движения умелых спортсменов плавны, подобные движению кисти художника. А еще они грациозны: пловец использует балансировку, ритм и положение тела точно так же, как профессиональные танцоры. И впечатляющи, как музыкальная гармония, потому что совокупные движения тела имеют огромный эффект касательно каждого отдельного движения. Искусство плавания предполагает, что пловец чувствует воду, а не борется с ней.

Наука плавания состоит, главным образом, в том, чтобы «понимать» процесс движения в воде. Плавание также предполагает большое количество физической работы. Понимая все эти принципы, спортсмен может научиться применять их на практике. Тренер Док Каунсилмен, которого называют «отцом современного плавания», выделял следующие составные успеха: «вода, мозги и сила воли». Применяя науку о плавании, можно изучать движение в воде как некое уравнение - и решать его. Наука плавания означает, что пловец способен понять, как совершить наилучшее движение вперед с минимальным усилием.

Поскольку эффективное плавание - это процесс ощущения и понимания совокупности движений, то самая действенная тактика задействует в этом процессе и тело, и мозги.

Тренировочные упражнения являются наглядным примером подобной методики. Они чрезвычайно эффективны, так как заставляют пловца относиться к процессу как к искусству и науке одновременно.

ТЕХНИКА ЭКОНОМИЧНОГО ПЛАВАНИЯ

Для освоения эффективной техники плавания, в первую очередь, следует овладеть ее экономичной моделью. Грань между этими двумя уровнями тонкая, но она очень важна для понимания степени прогресса в занятиях. Экономичное плавание связано с управлением энергетическими ресурсами, затрачиваемыми при движении в воде. А эффективное предполагает качество и количество, являющиеся результатом этих усилий.

То, как спортсмен расходует свою энергию, существенно влияет на количество затрачиваемых им для более быстрого и продолжительного плавания усилий. Процесс, при котором задействовано больше усилий, предполагает расходование большего количества энергии, которая к тому же быстро иссякает. А ее количество - так же, как количество бензина в баке автомобиля, - не безгранично. Усилия, затрачиваемые во время движения в воде, являются одной из основных величин, в зависимости от которых один пловец движется быстрее другого. Постоянно обращая внимание на механику плавания, спортсмен может научиться плыть, прилагая меньше усилий.

В основе экономичного плавания лежит надежная техника, позволяющая минимизировать торможение, развить в себе «чувство» воды и получить доступ к дополнительному источнику энергии. Научившись минимизировать торможение в воде, пловцы смогут разумно использовать свои усилия и экономить энергию. Научившись чувствовать воду, они получат возможность рассчитывать свою энергию, избегая потраченных впустую усилий на дополнительные движения. А узнав, как получить дополнительную энергию, - меньше тратить ее, задействуя те группы мышц, которые идеально работают в процессе продвижения тела вперед с минимальными усилиями.

Тренировочные упражнения - это один из самых лучших способов провести параллели между техниками обычного и экономичного плавания.

Эти упражнения являются действенным инструментом для того, чтобы почувствовать и понять экономичный стиль плавания. Они обучают данной технике, фокусируясь на механике, которая позволяет спортсмену двигаться в воде с наименьшим торможением, лучше чувствовать воду и иметь больший доступ к дополнительной энергии.

ОТРАБОТКА ПРИЕМОВ НА ПРАКТИКЕ

Оптимальное движение в воде достигается в том случае, когда ценная энергия, сохраненная за счет техники экономичного плавания, может быть использована для удержания нужной скорости в определенный промежуток времени. Переход от экономичной модели плавания к эффективной должен происходить параллельно двумя способами. Во-первых,пловцу необходимо постоянно практиковаться в экономичном плавании, основанном на хорошей технике. А это предполагает отработанное умение надежно удерживаться на поверхности воды, эффективную работу ног, ровные и с ускорением гребки рук, сбалансированный период восстановления, ритмичное дыхание и эффективное использование мышц живота в качестве рычага. Одновременно следует уделять внимание развитию физических способностей и силы. Для этого следует повышать выносливостьсердечно-сосудистойсистемы и укреплять мышечный тонус, выполнять полноценныйфитнес-комплекс,а также наращивать быстросокращающиеся мышечные волокна и увеличивать максимальный предел повторяемых в воде упражнений.

Как только пловец научится двигаться вперед, тренеры очень часто перестают следить за техникой гребков и посвящают время занятий исключительно развитию физических способностей. Такой однобокий подход лишь усиливается - и, зачастую, продолжается довольно долго, - если спортсмен начинает добиваться стремительных успехов. Однако рано или поздно наступает момент, когда улучшение техники только за счет развития физических способностей прекращается, поскольку физическая нагрузка - это лишь половина успеха в совершенствовании плавания.

Регулярная проверка тренером техники пловца увеличивает его возможности улучшить свои навыки, развивая тот способ плавания, при котором затрачивается меньше усилий. Тогда можно использовать сэкономленную энергию - чтобы за счет эффективности гребков освоить более качественную технику. Уделяя внимание надежной механике гребков

во время каждого занятия, спортсмен сможет перейти от необходимости больше плавать к возможности практиковаться в эффективном плавании.

Тренировочные упражнения - это отличный инструмент для помощи пловцу в концентрации своих усилий на достижении эффективности. Они могут быть разумно введены в каждое занятие. Программа, включающая в себя специальные упражнения, а не только физическую тренировку, позволяет добиться долгосрочного улучшения навыков, вырабатывая эффективный стиль плавания с точки зрения как техники, так и физических параметров.

ДЛЯ ЧЕГО НУЖНЫ ПЛАВАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

ЧТО ПРЕДСТАВЛЯЮТ СОБОЙ ПЛАВАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ?

Упражнение - это структурный метод применения теоретических знаний на практике, используемый для приобретения определенного умения, разучивания какой-тотехники или процедуры. Мы выполняем упражнения, чтобы освоить целый ряд навыков - как необходимых в повседневной жизни, так и специальных. Мы прибегаем к упражнениям, чтобы научиться всему - от умения писать до завязывания ботинок, от участия в группах чирлидинга до военной подготовки. Упражнения нацелены на то, чтобы сделать конкретное умение, процедуру или технику более доступной для усвоения, запоминания и воспроизведения. Они объединяют в себе осмысленный и прочувствованный подход к обучению - так, чтобы эти умения можно было развивать, практиковать и осуществлять наилучшим образом.

Спортсмены активно используют упражнения для совершенствования и оттачивания необходимых физических навыков, которых требует конкретная техника, и для быстрого и продолжительного их использования. Применительно к плаванию, тренировочное упражнение можно определить как:

•активность, нацеленную на изучение и освоение правильных навыков гребков;

•повторяемость - для улучшения и совершенствования техники гребков;

•способ выделения части из целого комплекса движений - для ее изучения и правильного выполнения.

Плавательные упражнения затрагивают различные аспекты гребков, включая:

ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА

Перемещаясь по земле, человек чувствует себя комфортно и естественно: мы отрегулировали вертикальный баланс при ходьбе. Чтобы стать хорошим пловцом, нужно так же комфортно и естественно чувствовать себя в воде. То есть необходимо отрегулировать горизонтальный баланс

тела - или умение держаться на воде. Точно так же, как мы умеем перемещать свой вес вперед и из стороны в сторону, чтобы лучше и легче справляться с определенными заданиями на суше, мы должны научиться этому умению и в воде.

Умение хорошо держаться на воде является определяющим в процессе обучения эффективному плаванию. Мышцы спины и живота - это опора, позволяющая нам стоять вертикально. Они же не менее важны для того, чтобы правильно держаться на воде. Хорошим подспорьем для начинающих пловцов является особое внимание, уделяемое изучению того, как сделать живот устойчивым в воде. Развив это умение, пловец сможет контролировать свое положение на воде. Оно позволяет уменьшить торможение, усилить «чувство воды» и увеличить доступ к дополнительной энергии. А еще оно помогает ощутить важное чувство «скольжения с горки».

ТОЛЧКОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ НОГ

Функция ног в процессе плавания состоит в создании импульса движения вперед, ритма, а также противовеса другим движениям. Крупные мышцы ног потребляют большое количество кислорода. Поэтому целесообразно развивать хорошие навыки толчковых движений ими. Пловцы должны стремиться отрабатывать как продуктивный, так и рациональный толчки. Первый снижает нагрузку при движении верхней части тела. Второй же - экономичен в плане расходования энергии. И хотя результатом толчков является улучшенное движение ног в воде, это не должно стать главным объектом внимания. Их следует применять только для перемещения вперед, а не для исправления недостатков держания на воде. Правильные толчковые движения предполагают, что пловец расслабил ноги и лодыжки, двигается плавно и, помимо всего прочего, удерживает ногами связь с водой.

ГРЕБКИ РУКАМИ

Силовую часть гребковых движений рук (или того, что делают руки под водой для переноса тела вперед) следует разграничить с учетом трех измерений - длины, ширины и глубины. Хотя траектория движения рук специфична для каждого вида гребка, они выполняют три базовые функции во всех из них. Руки - это главный инструмент для максимального увеличения длины гребка. Ведь более длинные гребки означают меньшее их количество. А это, в свою очередь, означает меньшее количество затра-

ченной на преодоление определенной дистанции энергии. Руки также помогают перемещать тело вперед - к месту назначения.

Используя загребающие или широкие движения рук, за счет гребка можно увеличить скорость каждого отдельного движения. Самым главным здесь является расположение рук таким образом, чтобы кисти могли максимально чувствовать воду. Тогда они пользуются ею как рукояткой. Умея надежно держаться на воде, пловец может наилучшим образом перемещать свое тело вперед мимо условной точки фиксирования рук.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ СИЛ

Стадия восстановления следует за гребком руки под водой - при возвращении предплечья вперед, к начальной точке движения следующего гребка. Во всех видах плавания (за исключением брасса) период восстановления - это та фаза, когда руки спортсмена могут отдыхать ежесекундно. Умение расслабляться в такие моменты - важный компонент развития навыков наиболее экономичного стиля плавания. Зачастую тренеры забывают следить за отработкой этой фазы, определяющей эффективность плавания. А ведь это упущение может привести к формированию неправильного навыка гребка, что в дальнейшем потребует постоянной его корректировки, отвлекающей внимание от движения корпуса. Выверенная фаза восстановления - это и отличная превентивная мера против возникновения болей и травм в чувствительной плечевой зоне. Наконец, правильная, расслабленная фаза восстановления сглаживает всю траекторию движения руки. И хотя сама по себе она не способствует перемещению, по своей природе эта фаза связана с другими плавательными движениями.

ДЫХАНИЕ

Восполнение запасов кислорода является неотъемлемой частью любого вида спорта. Но в плавании с этим существуют определенные трудности. Поэтому процесс дыхания является в этом виде спорта главнейшим аспектом техники. Чтобы максимально подпитывать кислородом свое тело, пловцы должны научиться дышать ритмично. Кроме того, им необходимо учиться вдыхать и выдыхать за время одного гребка - чтобы избежать прерывания поступательного движения вперед. В целом, рассчитав время вдоха в фазе восстановления и выдоха - в силовой, можно добиться идеального для максимально быстрого движения вперед процесса дыхания, избежав трудностей торможения в воде.

Кроме того, такой расчет делает выдох частью гребка, для которого необходимо максимальное напряжение. Поэтому, как и в других видах спорта и в жизни в целом, пловец может скопить больше энергии, выталкивая воздух во время приложения физических усилий. Некоторые специалисты убеждены, что ритм плавания, фактически, должен определяться природным ритмом дыхания человека. Подобная теория делает процесс дыхания ключевым моментом, определяющим наиболее эффективную скорость, длину гребка и выбранную тактику. Плывете ли вы 50 метров или милю, техника дыхания является определяющим фактором вашей способности лучше перемещаться в воде.

РЫЧАГ

Хотя люди пользуются своими конечностями для того, чтобы отталкиваться от воды, необходимую для этого энергию они получают от мышц живота. Как мотор, расположенный в центре вентилятора, раскручивает лопасти, так живот выполняет подобную функцию у пловца. Эта сконцентрированная в области пресса сила имеется у спортсменов, занимающихся атлетикой. Понаблюдайте за подающим игроком в бейсболе, готовящимся бросить мяч. Да, он делает это рукой. Но обратите внимание на его бедра и плечи, отвернутые перед броском в сторону. Когда рука отпускает мяч, одноименные бедро и плечо резко уходят вперед. И бросок производится именно за счет мышц пресса. Подобное использование живота в качестве рычага можно наблюдать при игре с битой, в гольфе, боксе, фигурном катании и других видах спорта.

Кроме того, во время плавания в качестве рычагов выступают и конечности. Для достижения нужной балансировки тела следует научиться делать так, чтобы суставы - особенно локти и колени - в воде были устойчивыми. Последите за рыбами. У них нет локтей и колен. Если мы хотим плавать как рыбы, необходимо уметь сбалансированно работать суставами и не позволять, чтобы они вывели из строя или ослабили наши рычаги.

КООРДИНАЦИЯ

Многочисленные движения, составляющие процесс плавания, являются отдельными частями мозаики, которая - если сложить ее правильно - создает плавное, грациозное и мощное движение вперед. При этом каждое действие имеет свою цель, и каждое определенным образом связано со всеми другими.

studfiles.net


.