Массаж в турецкой бане хамам. Хаманн баня

устройство, особенности, достоинства и недостатки

Во многом благодаря такому популярному сериалу. как «великолепный век», популярность турецких бань, или хамамов, резко выросла. Совсем немного людей относятся с неким предубеждением к саунам и баням, но после посещения хамама меняют свое мнение. Ведь это не просто турецкая баня, это место, где человек расслабляется духовно и физически. Принимает водные процедуры, получает массаж и медитирует.

Содержание

Что представляет собой турецкая баняУстройствоХарактерные особенностиКонструктивные особенности хамамаДостоинства и недостатки посещения баниОсновные противопоказанияОсновные процедуры

Что представляет собой турецкая баня

Подобные разновидности бань могут быть более чем демократичными, при этом посещают их далеко не только мусульмане, для которых это является одним из заветов. Даже великие пророки регулярно посещали турецкие бани, обязуя всех правоверных следовать их примеру. К особенностям можно отнести используемые способы проведения омовения, которые плавно переходят в общий массаж тела с использованием натуральных средств по уходу за ним. К неоспоримым преимуществам следует отнести также и способы обустройства турецких бань, которые позволяют наслаждаться водными процедурами даже тем людям, которые достаточно плохо переносят высокую температуру. Сам термин произошел от турецкого «жарко». В основе используемой технологии лежит котел необычной конструкции (иногда их устанавливается несколько), который подогревает воду. От него проходят специальные каналы, уходящие по направлению к лежакам, стенам, полу и другим элементам интерьера, тем самым подогревая их. Убранство таких помещений всегда отличается особым уровнем роскоши, богатства и красоты. Для улучшенной конденсации кровля имеет форму купола, что также говорит о ее чистоте.

Устройство

Если правильно все спланировать и верно рассчитать общие усилия, то турецкую баню можно возвести всего за пару месяцев. К тому же нет необходимости выделять под баню отдельное помещение, ведь ее можно просто пристроить к дому при условии, что планировка и размеры участка позволяют. В таком случае хамам будет размещен в одном из уже существующих помещений. В идеале хамамы состоят из двух помещений – подсобного и парной. Первое служит пристанищем для массивных парогенераторов, которые отвечают за подогрев всей системы и отдельных элементов интерьера и оборудования. Подсобное помещение должно иметь габариты не менее 4 кв.м, в то время как размеры парной будут зависеть от личных предпочтений и возможностей владельцев. Если семья большая, то нет смысла делать маленькое и тесное помещение, так как посещение бани — это всегда семейное таинство. Оба помещения должны быть смежными или понадобится дополнительное утепление труб, которые отвечают за доставку пара в соседнее помещение.

Характерные особенности

Исходя из многовековых традиций, хамам представляет собой довольно просторное помещение, которое оформлено дорогими отделочными материалами. Вся эта красота увенчена сводчатым потолком, который характерен для всех турецких бань. Здесь же можно обнаружить, не менее привычные этой культуре, элементы, такие как:

сикалики;
согуклюки;
джамекяны;
чебек-таши;
курна.

Сперва гость попадает в предбанник (кисть руки – джамекян), где сбрасывает верхнюю одежду, а после целительных процедур проводит свободное время за распитием ароматного чая. После чего перемещается на ладонь – согуклюк. Здесь поддерживается довольно комфортный микроклимат в пределах 40-45°C. В центре него расположена чаша с двумя краниками – курна. Используемая оттуда вода выливается прямо на пол, так как никаких сточных систем здесь не предусмотрено. Возле чаши находятся каменные лежаки – чебек-таши, подогрев которых осуществляется изнутри. Лежат на них животом вниз и одновременно получают пенный массаж или пилинг всего тела.

От этого помещения отходят несколько других – сикалики (как пальцы рук), в каждом из которых своя температура, колеблющаяся от 40°C до 70°C. Каждую из них следует посетить в определенной последовательности, тем самым постепенно повышая температуру. Если стало уж слишком жарко, можно охладиться в курне, где прогрев помещения осуществляется посредством подогрева поверхностей лежаков. Пар же образовывается от испаряемой с их поверхности влаги. Проходит он по специально установленным воздуховодам. Таким образом, турецкие бани умудрились избежать установки более привычных нам печей-каменок.

Конструктивные особенности хамама

Традиционно, турецкая баня представляет собой отдельное величественное сооружение, которое строится по принципу человеческой ладони, где каждый из пальцев представлен в виде отдельного помещения, уникального по своим свойствам и характеристикам. Ладонью хамама представлено огромное помещение, которое служит центром для пяти других помещений поменьше, каждое из которых выполняет свои функции. Целесообразнее посетить каждое из этих помещений, постепенно поднимая температурный режим тела. Дополнительным помещением является небольшой предбанник, основной функцией которого является подготовка тела к дальнейшим процедурам. Здесь человек может оставить свои верхние вещи и остыть после посещения других помещений, находясь в комфортном помещении с температурой в 35°C. Там же находятся подогретые столы, которые позволят разогреть и одновременно расслабить уставшее тело и подготовить его к дальнейшим процедурам.

По форме столы напоминают огромные валуны, которые оформлены в лучших традициях этой религии. Для их изготовления используется исключительно мрамор. На камень ложатся животом вниз, забывая на время про ежедневную рутину и настраивая себя на полный релакс и расслабление. Помимо нескольких парных, в традиционном хамаме должен находиться один или несколько полноценных бассейнов, в каждом из которых вода нагревается до разной температуры. Столы для массажа являются неотъемлемым атрибутом любой турецкой бани, ведь без расслабляющего массажа здесь просто не обойтись. Недаром турки являются специалистами в области массажа, делая из обычных действий целый ритуал. Каждая деталь бани тщательно продумывается, поэтому перед началом строительства прорабатывается детальная планировка будущего строения со всеми его помещениями. В большинстве случаев подобные работы доверяют исключительно специалистам, которые многие годы работают над аналогичными проектами и знакомы со всеми тонкостями и особенностями настоящих турецких бань.

Достоинства и недостатки посещения бани

Настоящая восточная баня способна подарить человеку не только молодость, но и даровать ему несколько лет жизни – так гласит мудрость восточного народа. В действительности, турецкие бани созданы для того, чтобы дарить людям долгожданный покой, оздоровление и минуты беззаботного общения в кругу близких и друзей. Такие процедуры позволительны даже для людей, страдающих артериальным давлением и аллергикам, которые не могут посещать такого рода заведения. Это связанно с тем, что пар распределяется по помещениям равномерно, исключая возможные температурные перепады.

Здесь можно стоять, сидеть или лежать, при этом температура будет везде одинаковой. Повышенная температура в бане переносится на удивление легко, при этом пар очень нежно воздействует на кожу, не пересушивая ее. Тело будет прогреваться также постепенно. После посещения хамама, в отличие от той же бани, не происходит резкая потеря жидкости телом, что позволяет исключить возможность обезвоживания. Регулярные посещения турецкой бани позволят избежать многих заболеваний, нормализовать дыхательный процесс и решить многочисленные проблемы с кожными заболеваниями. Лишний вес и бессонница также останутся в прошлом.

В момент массажа также производится пилинг, который позволяет избавиться от частичек старой или мертвой кожи, заставляя поры дышать. Таким образом происходит омолаживание не только кожного покрова, но и всего организма в целом. Большая часть времени, отведенного на посещение хамама, тратится на массаж. Для этого тело растирается при помощи жесткой губки, после чего вход идут мхаака (специальные скребки). И только после этого начинается расслабляющий массаж с использованием эфирных масел. После пенного растирания тело омывается чистой водой. Такого рода массаж позволяет избавиться женщинам от целлюлита.

Основные преимущества посещения:

возможность избавиться от лишних сантиметров;
обновление кожного покрова;
восстановление нормального сна;
полноценный отдых;
очистка пор;
релакс посредством глубокого массажа;
снятие мышечного и эмоционального напряжения;
нормализация основных защитных функций организма;
лечение заболеваний дыхательных путей.

Основные противопоказания

В каждом правиле есть ряд своих исключений, игнорирование которых не приведет ни к чему хорошему. Так, не рекомендуется посещать турецкие бани людям, которые страдают хронической формой астмы в связи с тем, что во всех помещениях хамама поддерживается высокий уровень влажности. При наличии серьезных грибковых поражений кожи посещения слишком разгоряченных и влажных помещений не рекомендуется, так как это только поспособствует развитию заболевания. Люди, больные раком, должны воздержаться от посещения турецких бань, так как специфический микроклимат, поддерживаемый в помещениях, может поспособствовать развитию злокачественных опухолей. Людям, страдающим серьезными отклонениями в работе сердечно-сосудистой системе, не рекомендуется посещать бани, сауны или другие учреждения, где поддерживается высокий уровень температуры и влажности. В любой момент человеку может просто стать плохо. Понадобится консультация с врачом беременным, которые хотят посетить турецкую баню. При нестабильности работы психосоматической системы походы в бани и сауны также остается под запретом. К общему мнению психологи здесь прийти не могут, однако в некоторых случаях наблюдалось ухудшение самочувствия у душевнобольных, которые посещали турецкие бани.

Основные процедуры

Турецкие бани издавна славились своими массажами и именно поэтому турецкие массажисты по праву считаются мастерами своего дела, сделав из привычных действий, целую науку расслабления. Для неподготовленного человека такие процедуры могут показаться издевательскими, однако растягивание мышц очень благотворно влияет на общее состояние человека. Подобные процедуры проводятся только после тщательного разогрева и подготовки тела. После массажа посетителей моют. Здесь Вас сначала избавят от мертвых частичек кожи при помощи одной из жестких мочалок, после чего намылят все тело при помощи мыльной воды с добавлением натуральных компонентов. Подобные действия не только помогают избавиться от лишней кожи, но и снимают раздражение с новой, способствуя ее скорейшему восстановлению. После этого вся пена тщательно смывается, что свидетельствует о полном удалении грязи и очищении организма. И наконец, следует окунуться в бассейн с прохладной водой, после чего перейти в более теплые помещения.

oborudovanie1.ru

Что такое турецкая баня (хамам). Описание, ритуал, оформление | Катарсис

Хаммам — экзотическая баня, пришедшая к нам из восточных стран. Ее основные отличия: климатический режим, используемые в оформление материалы и ритуал парения.

Противопоказания

Онкология, бронхиальная астма, туберкулез легких, эпилепсия, острый инфаркт миокарда, катаракта, варикозное расширение вен, воспаление почек и щитовидной железы, воспалительные процессы, которые сопровождаются температурой, обострения и тяжелые формы любых болезней, болезни кожи, инфекционные заболевания.

Людям с этими заболеваниями следует обязательно проконсультироваться у врача о возможности посещения хаммама.

Сравнение хаммама, русской бани и финской сауны

Микроклимат

ХамамРусская баняна дровахСауна

Влажность воздуха, %	80–100	20–65	5–10
Температура, °С	40–60	50–90	70–100
Воздействие	Мягкое	Нагрузка	Стресс
Рекомендуемое время непрерывного пребывания	Не ограничено	15–20 мин.	5–15 мин.

Технические характеристики

ХамамРусская баняна дровахСауна

Интерьер	Камень и керамика	Дерево	Дерево
Пожаро-опасность	Отсутствует	Высокая	Высокая
Время подготовки к парению, мин.	25	120–180	60
Сложность ухода и управления	Просто	Сложно	Просто
Распространенность в Украине	Популярен	Популярна	Повсеместно
Требования к помещению	Желателен потолокне ниже 2,6 м.	Отдельное здание соспециальным фундаментом,пожаро-безопасность	Пожаро-безопасность

Требования к помещению (где можно построить хамам)

Для того что бы вы заранее могли оценить объем подготовительных работ и поняли, подходит ли выбранная площадь для строительства хаммама, ниже перечислены базовые требования к помещению.

Высота потолка

Традиционно, потолок в хаммаме имеет форму купола. Для его монтажа доступная высота помещения должна быть не меньше 2,6 м.

Когда такой высоты нет, сооружается альтернатива — сводчатый потолок. Минимальная высота для такого решения — 2 м.

Техническое помещение

Рядом с хаммамом должно находиться помещение, где будет организована аппаратная. В ней будет установлен парогенератор и другое оборудование для бани.

Аппаратная должна располагаться в радиусе нескольких метров от хаммама. Требуемая площадь — не менее 2-х кв. м. Внутри должна поддерживаться комнатная температура и нормальная влажность воздуха. Техническое помещение должно планироваться так, что бы исключить вероятность случайного контакта с аппаратурой.

Коммуникации

К аппаратной хаммама необходимо подвести холодную воду и электричество. Турецкая баня объемом от 10 куб. м. в большинстве случаев потребует трехфазного питания.

Если в проекте хаммама предусмотрена вентиляция или водяное отопления от общего контура здания — необходимо позаботиться о подводе соответствующих коммуникаций.

Внутрь хаммама необходимо подвести канализацию. Если проект предусматривает душевую стойку или курну, внутрь бани также необходимо подвести горячую и холодную воду.

Стены

Стены бани могут быть выполнены из красного кирпича или бетона. Достаточная толщина стены — ширина одного кирпича. Гипсокартонные перекрытия не подходят для строительства хаммама.

Ширина дверного проема должна составлять 2 м. Дверь хаммама открывается наружу, поэтому нужно позаботиться, что бы ей ничего не мешало.

Хаммам в квартире?

Хаммам, в отличие от саун и русских бань, не представляет никакой пожарной опасности, т.к. традиционно температура внутри не превышает 55 °C.

Однако в законах и нормативных актах не прописан однозначный запрет или разрешение на строительство хаммамов в многоквартирных домах. Поэтому во избежание непредвиденных ситуаций мы советуем получить разрешение в компетентной инстанции, прежде чем строить.

Уполномоченный государственный орган, к которому стоит обратиться по этому вопросу — БТИ. Адреса и телефоны их приемных, можно посмотреть на официальном сайте.

После заключения договора, заказчик получает от нас техническое задание. В нем подробно перечисляются требования к помещению и неспециализированные работы, которые необходимо выполнить до приезда нашей команды. В этом документе четко указано, как именно нужно провести подготовительные работы.

katarsis.com.ua

Массаж в турецкой бане хамам

Если вы решите посетить хамам, массаж – это обязательный пункт программы. Во-первых, только он позволит в полной мере насладиться восточной парной. Во-вторых, эта процедура будет весьма полезной как для тела, так и для души.

Особенности турецкого массажа

Нам всем знаком традиционный русский массаж веникам. Умелый банщик с помощью нескольких веток березы, дуба или сосны способен разогреть тело и помочь мышцам расслабиться, но многим такая процедура кажется излишне жесткой и агрессивной. Для таких людей лучше подойдет хамам-массаж, который выполняется по уникальной, проверенной веками методике.

У каждого банщика есть свои особенности работы, но в общем, последовательность действий выглядит следующим образом:

Для начала вам следует провести не менее 20-30 минут в парной, чтобы подготовить тело к дальнейшим процедурам.

После этого вас уложат на подогретое каменное ложе и разотрут все тело жесткой мочалкой, традиционно из конского волоса или других жестких материалов. Такого пилинга и глубокого очищения кожи и пор невозможно получить никаким другим способом.

После этого наступает самое интересное. На востоке традиционно для обеспечения скольжения рук массажиста используют не масла или крема, а мыльную пену. Для её получения в специальный сетчатый мешок опускают кусочек натурального оливкового мыла и взбивают до получения пены, которую выдавливают на тело массажируемого. В результате его полностью покрывает облако пены, после чего массажист приступает к работе. Со стороны некоторые его действия могут показаться болезненными, но разогретые мышцы и связки становятся очень гибкими и подвижными. Эффект можно будет оценить сразу же после первой процедуры.

После массажа в турецкой бане чаще всего предлагают немного полежать в комнате для отдыха, чтобы прийти в себя. В это время можно восстановить потерянную в парной жидкость, выпив чашку теплого чая. Холодную жидкость пить нельзя, поскольку для организма это может стать серьезным стрессом из-за резкого перепада температур.

В некоторых хамамах после традиционного мыльного массажа вам могут предложить маски, обертывания, крема или масла для тела. Не стоит отказываться от этих процедур, ведь очищенная и подготовленная кожа будет лучше воспринимать содержащиеся в них полезные вещества.

Большинство людей, которым удалось попасть на хороший пенный массаж в хамаме, сравнивают его с лучшими СПА-процедурами, но это далеко не полностью описывает его положительные качества.

Чем полезен мыльный массаж

Как и любой тип массажа, он позволяет расслабить мышцы, улучшить микроциркуляцию крови, усилить лимфодреннаж, способствует расщеплению жировой ткани. Но помимо этого у него есть ряд особенностей:

Сочетание высокой влажности и довольно комфортной температурой хамама с правильно исполненным массажем помогает расслаблению и восстановлению мышц, выведению из них молочной кислоты. Поэтому его особенно рекомендуют после серьезных физических нагрузок, спортивных тренеровок.

Перед массажем обязательно проводят глубокий пилинг кожи, прочищая поры и снимая ороговевшие частицы. Поэтому его рекомендуют всем, только что приехавшим на курорт. К сожалению, многие туристы не зная этих особенностей, в первые же дни идут на пляж, после чего посещение хамама с его жестким пилингом становится неприятным и даже болезненным. А в конце отдыха он даже может оказаться просто вредным, «стирая» полученный загар. Зато посещение хамама в первые дни поможет получить равномерный красивый загар.

Мыльный массаж – это на самом деле очень приятно, он позволяет расслабиться, снять скопившееся напряжение. Поэтому его рекомендуют для избавления от стресса, психологического дискомфорта, бессонницы и так далее.

Благодаря всем перечисленным преимуществам, турецкий массаж в хамаме стал популярным не только на своей родине, но и во многих других странах. Поэтому, если у вас появится возможность посетить это полезное для души и тела заведение, не ей пренебрегать.

4allwomen.ru

Инормационный сайт о турецкой бане

Приветствуем вас на нашем сайте, посвященном парению самой красивой и приятной бане мира – в ХАММАМЕ!

Турецкая баня – это обитая красивым мрамором парилке, царский лежак, приятно горячий влажный пар (до 55°С) и... процедуры! Хаммам известен еще и своими процедурами, которые можно назвать даже не целебными (как в большинстве других бань мира), а косметологическими – словно в СПА-салон попал. В хаммаме делают турецкий пенный массаж (моют тело), пилинг (ошкуривают кожу) и расслабляющий массаж (расслабляют тело и напитывают кожу целебными веществами масел).

Пенный массаж

Процедура приема турецкой бани начинается с пенного массажа. Человек заходит в парную, ложится на лежак и ожидает СПА-оператора, который и будет делать ему пенный массаж. Перед началом пенного массажа кожа должна немного распариться: должны раскрыться поры кожи — тогда и пользы от пены и массажных движений будет больше. Поэтому, перед стартом пенного массажа желательно 5-10 минут полежать в парной – попариться.

Пенный массаж — это настоящий изюминка турецкой бани: пенного массажа нет ни в одной другой бане мира. Вам предстоит приятный массаж, в пене, в теплом помещении. Вам и моют кожу, и приятно массажируют тело.

Пилинг

Затем, после пенного массажа и небольшого отдыха (передышки) вам предстоит пилинг кожи. Пилинг — это процедура скобления кожи: снимается старый, ороговевший ее слой. Существуют кофейные, солевые, зерновые пилинги, часто пилинг делается рукавичкой Кесе. Цель пилинга — сделать вашу кожу более молодой, свежей, красивой. Ороговевший слой кожи – это мертвый ее слой, мертвые чешуйки: они некрасивы и от них желательно избавляться. При помощи указанных выше методов пилинга можно акккуратно и качественно снять ороговевший слой плюс тонизировать кожу (в скарабах сожержатся антиоксиданты, которые тонизируют кожу).

Массаж после бани

Процедура парения закончена. Но это еще не все! Теперь вам предстоит процедура увлажнения кожи. Послебанный массаж. Цель этого массажа — расслабить ваше тело и дополнительно напитать кожу полезными веществами. Вы лежите на кушетке, а массажист легкими движениями втираем вам в кожу массажное масло по ходу лимфотока. Сперва будет промассажирована спина, а затем и живот. Этот массаж принесет новый заряд целебных веществ и витаминов вашей коже, что очень полезно после пенного массажа и и пилинга. Ваша кожа благодаря массажу станет здоровее.

Традиции

А еще хаммам – это философия турецкой бани. Хаммам – это ритуалы, традиции, богатейшая история на протяжении 10 веков. обычаи турецкой бани . Кощунство идти в хаммам, не желая почувствовать дух, колорит турецкой бани. В больших турецких городах (Стамбул, Анкара) и нынче стоят величественные комплексы хаммама. В турецких деревнях до сих пор будущие свекрови в хаммаме выбирают себе невестку. Существовали мужские банные дни хаммама – когда в баню шли париться только мужчины. Существовали и женские дни, когда хаммам – только для женщин. Сам пророк Мухаммед ведь завещал: чистота тела – половина веры!

Также хаммам – это свои особенности принятия бани. К примеру, в хаммам не берут с собой банных шапочек – влажная и теплая среда хаммама полезна для волос и кожи головы. В хаммаме не употребляют холодных напитков (в отличии от русской бани и сауны) – хаммам не жарок, и нет нужды внутренне охлаждаться. Хаммам также – это не столько лечебная и целительная баня (как русская и финская), сколько просто расслабляющая: служащая для отдыха, снятия стресса, умиротворения

Познавайте с нами турецкую баню! На нашем сайте вы найдете много интересных материалов!