Батофобия - боязнь глубины. Боязнь глубины: возможные причины и особенности лечения. Фобия глубины
боязнь глубины. Боязнь глубины: возможные причины и особенности лечения
Боязнь глубины – одна из распространенных человеческих фобий. Состояние проявляется в страхе перед водной бездной, неизведанным пространством, скрытым от глаз. При нахождении в воде человеку может казаться, что обитатели глубин стремятся утянуть его на дно. Какие причины развития фобии, на фоне чего может возникнуть боязнь глубины? Постараемся разобраться в указанных вопросах.
Причины
Как называется фобия боязнь глубины? Такое психическое явление известно под определением "батофобия" и считается одним из самых опасных навязчивых состояний, которые могут развиваться у человека. Оказываясь в воде, подверженные страху глубин люди впадают в панику, быстро теряют связь с действительностью и могут начать тонуть. В то же время боязнь глубины абсолютно не касается людей, которые плохо плавают. Поскольку в данном случае страх глубин имеет под собой конкретное основание.
Боязнь глубины – фобия, что развивается согласно следующим причинам:
- Генетика – предпосылки к развитию батофобии могут иметься у человека согласно наследственности.
- Неудачный опыт при обучении плаванию: нередко ребенка, незнакомого с водой, сразу же забрасывают на глубину, пытаясь активизировать инстинкт самосохранения. В такой ситуации у малыша может возникнуть психологическая травма, которая будет заставлять его избегать посещения водоемов в зрелом возрасте.
- Опасные случаи во время купания: если человек ощущал риск утонуть, испытывал страх от судорог, в последующем это может послужить основой для развития батофобии.
- Негативные ассоциации: боязнь глубины нередко выступает следствием потери друзей или близких на воде.
- Страх неизведанного: проявляется в ощущении бездны, бесконечности толщи воды.
- Боязнь обитателей глубин: в создании человека формируются так называемые эмоциональные якоря. Предпосылкой к их образованию чаще всего становится просмотр фильмов ужасов. При активизации определенных участков мозга человеку могут мерещиться монстры, которые якобы населяют водоем.
Типы
Выделяют несколько разновидностей батофобии:
- Объективная – индивид ощущает страх ввиду наличия реальной потенциальной опасности для здоровья и жизни. Например, человек, подверженный проявлениям батофобии, может не уметь нырять и самостоятельно подниматься на поверхность.
- Деструктивная – боязнь океана, глубины, в корне которой лежат негативные иррациональные мысли и ожидания, касающиеся предстоящего нахождения в воде.
Особенности поведения при батофобии
Теперь мы выяснили, как называется боязнь глубины. Далее рассмотрим, какое поведение демонстрируют личности, подверженные такому эмоциональному расстройству.
Чаще всего фобия проявляется в том, что человек предпочитает находить отговорки от купания во время отдыха на водоеме либо плавать вблизи от берега. Если товарищи решат в шутку потащить подверженного батофобии на глубину, следствием таких действий может стать паника, истерика, шоковое состояние вплоть до потери сознания. Подобные случаи нередко приводят к тому, что человек полностью отказывается от контактов с водой.
Дети, которые страдают от батофобии, активно протестуют против похода на пляж и купания в ванне. Чаще всего родители воспринимают такое поведение как обычные капризы, не придавая ему особого значения. Если взрослые проявляют излишнюю настойчивость, то ощущение угрозы может не покидать ребенка на протяжении многих лет.
Физические проявления расстройства
При наличии страха перед водными глубинами у человека проявляется специфическая симптоматика на физиологическом уровне:
- учащение сердечного ритма;
- возникновение сухости в ротовой полости;
- развитие тошноты, рвотные позывы;
- стук в висках, головокружение, потеря равновесия и ориентации в пространстве, головные боли;
- мышечное онемение, покалывание в теле;
- жар, озноб;
- ощущение нарастающего удушья, прерывистое дыхание.
Психологические проявления
Что касается эмоционального состояния, характерного для батофобии, здесь стоит отметить в первую очередь страх потерять контроль над собственными действиями в окружении посторонних людей при необходимости контакта с водой. Люди, которые страдают от данного расстройства, начинают бояться сойти с ума, когда понимают, что в ближайшем времени им придется нырять либо переплывать водоем.
Другие психологические проявления батофобии касаются собственного «я». Человек с нарушенной психикой может не ощущать реальности происходящего при нахождении в воде, подсознательно переносить себя в другое место и время. Подобные состояния нередко приводят к самым неадекватным реакциям на, казалось бы, простейшие, абсолютно безопасные ситуации.
Как избежать развития батофобии?
Существует ряд рекомендаций, следование которым позволяет избежать формирования негативного состояния:
- При нахождении в воде крайне важен физический и эмоциональный самоконтроль. Нужно хорошенько проанализировать: какие мысли возникают во время купания и ныряния на глубину, присутствуют ли реальные риски для жизни и нанесения вреда здоровью.
- Побороть страх перед глубинами позволяет самовнушение. Если человек старается сделать все возможное для развития уверенности в себе, в таком случае необходимость обучения плаванию не станет для него непреодолимой преградой.
- Необходимо заранее решить, насколько важно научиться плавать, какие преимущества можно получить благодаря овладению навыком.
Как бороться с батофобией?
Устранить страх глубины потенциально позволяет прием водных процедур в безопасных, максимально прозрачных и неглубоких либо искусственных водоемах. Чтобы снизить накал панических состояний, достаточно посидеть на берегу, намочить ноги, побродить по мелководью.
Со временем можно зайти в воду по пояс, расслабив тело либо погрузив в нее расслабленные руки. При этом крайне важно уловить ощущение, что конечности имеют поддержку. В целом же определяющее значение здесь имеет устойчивое формирование осознания того, что вода не позволит утонуть.
В борьбе с паническими состояниями при батофобии помогает создание в собственном сознании положительного образа глубин. Этому способствует просмотр видео о живой природе и красотах океанов, снимков чудесных пляжей. Регулярная концентрация внимания на подобных моментах со временем позволит сформировать позитивное отношение к воде.
Если вышеуказанные способы борьбы с фобией не приносят ожидаемых результатов, стоит задуматься о том, чтобы обратиться за помощью к психотерапевту или записаться на консультацию к психологу. Объективный взгляд специалиста на проблему со стороны позволит выявить первопричины формирования расстройства, разработать эффективную стратегию для устранения негативных физиологических и эмоциональных проявлений патологического состояния.
В заключение
Вот мы и разобрались, что представляет собой боязнь глубины, воды, как называется такое эмоциональное состояние. Напоследок хотелось бы заметить, что для устранения страха требуется прежде всего постоянная работа над собой. Хорошим началом здесь выглядит применение специальных психологических методик, для подбора которых стоит обратиться к услугам специалиста.
загрузка...
fjord12.ru
Страх глубины — Психология отношений
Батафобия - паническая боязнь глубины. Зачастую таким состояниям подвержены люди, не умеющие держаться на воде, плавать или те, кому довелось тонуть. Со страхом глубины нужно бороться, поскольку он многим не дает в полной мере насладиться купанием в озерах, реках или морях. Страх перед глубиной зачастую сопровождается следующими состояниями:
- частым биением сердца; - головокружением; - рвотными позывами; - удушьем; - ознобом.
Как преодолеть страх глубины?
Преодолевать свою фобию следует постепенно, разбив весь процесс на этапы. Изначально надо подружиться с водой, понять, что она способна удерживать тело на своей поверхности. Осознав это, нужно переходить к практике.
Привыкать к воде и глубине необходимо поэтапно. Для начала можно просто бродить по берегу, с каждым разом заходя все дальше. Когда уровень воды достигнет груди, нужно остановиться, полностью расслабить руки. В этот момент важно почувствовать, что вода держит. Во время такого занятия необходимо сосредоточиться на дыхании и своих ощущениях. Постепенное освоение глубины не причинит вреда психическому здоровью.
Если на начальном этапе не получается самостоятельно держаться на плаву, то можно использовать специальные вспомогательные конструкции: жилет, круг или матрас.
Как побороть страх глубины?
1. Сходите к хорошему психологу. Только он поможет разобраться в истинной причине страха и найдет способы его преодоления.
2. С каждым разом увеличивайте время, проведенное в воде.
3. Старайтесь не находится в одиночестве в открытых водоемах. Лучше всего плавать в кругу знакомых. Так человек будет чувствовать себя спокойнее и увереннее.
4. Можно записаться в секцию по плаванию, где опытный инструктор подскажет как улучшить технику. Это придаст больше уверенности.
5. Перед заплывом следует выдохнуть воздух. Так тело и мышцы расслабятся.
Для того, чтобы одержать полную победу над страхом глубины, нужно быть полностью уверенным в своих силах.
www.omind.ru
как называется фобия, боязнь глубины(в озёрах, морях и т.д)???
Баттофобия - боязнь глубоких водоёмов: озер, морей, океанов и т. д. Бррр.. . =)) Я тоже боюсь, вдруг ЧТО-ТО схватит за ногу ))) Психологи это интерпретируют как боязнь неизвестности, боязнь "заглянуть в себя".
Блин, точно и я глубину боюсь!
да у вас е отвечающий ... в омут з головой а па воприю не зна
гидрофобия (аквафобия) — боязнь воды, сырости, жидкостей
А я когда ездела на море в 4 года я наступила в воде на дохлого дельфина. Теперь я панически боюсь мутной воды и глубины и на море больше не ездию. У меня батофобия...
touch.otvet.mail.ru
боязнь глубины. Боязнь глубины: возможные причины и особенности лечения
Боязнь глубины – одна из распространенных человеческих фобий. Состояние проявляется в страхе перед водной бездной, неизведанным пространством, скрытым от глаз. При нахождении в воде человеку может казаться, что обитатели глубин стремятся утянуть его на дно. Какие причины развития фобии, на фоне чего может возникнуть боязнь глубины? Постараемся разобраться в указанных вопросах.
Причины
Как называется фобия боязнь глубины? Такое психическое явление известно под определением "батофобия" и считается одним из самых опасных навязчивых состояний, которые могут развиваться у человека. Оказываясь в воде, подверженные страху глубин люди впадают в панику, быстро теряют связь с действительностью и могут начать тонуть. В то же время боязнь глубины абсолютно не касается людей, которые плохо плавают. Поскольку в данном случае страх глубин имеет под собой конкретное основание.
Боязнь глубины – фобия, что развивается согласно следующим причинам:
- Генетика – предпосылки к развитию батофобии могут иметься у человека согласно наследственности.
- Неудачный опыт при обучении плаванию: нередко ребенка, незнакомого с водой, сразу же забрасывают на глубину, пытаясь активизировать инстинкт самосохранения. В такой ситуации у малыша может возникнуть психологическая травма, которая будет заставлять его избегать посещения водоемов в зрелом возрасте.
- Опасные случаи во время купания: если человек ощущал риск утонуть, испытывал страх от судорог, в последующем это может послужить основой для развития батофобии.
- Негативные ассоциации: боязнь глубины нередко выступает следствием потери друзей или близких на воде.
- Страх неизведанного: проявляется в ощущении бездны, бесконечности толщи воды.
- Боязнь обитателей глубин: в создании человека формируются так называемые эмоциональные якоря. Предпосылкой к их образованию чаще всего становится просмотр фильмов ужасов. При активизации определенных участков мозга человеку могут мерещиться монстры, которые якобы населяют водоем.
Типы
Выделяют несколько разновидностей батофобии:
- Объективная – индивид ощущает страх ввиду наличия реальной потенциальной опасности для здоровья и жизни. Например, человек, подверженный проявлениям батофобии, может не уметь нырять и самостоятельно подниматься на поверхность.
- Деструктивная – боязнь океана, глубины, в корне которой лежат негативные иррациональные мысли и ожидания, касающиеся предстоящего нахождения в воде.
Особенности поведения при батофобии
Теперь мы выяснили, как называется боязнь глубины. Далее рассмотрим, какое поведение демонстрируют личности, подверженные такому эмоциональному расстройству.
Чаще всего фобия проявляется в том, что человек предпочитает находить отговорки от купания во время отдыха на водоеме либо плавать вблизи от берега. Если товарищи решат в шутку потащить подверженного батофобии на глубину, следствием таких действий может стать паника, истерика, шоковое состояние вплоть до потери сознания. Подобные случаи нередко приводят к тому, что человек полностью отказывается от контактов с водой.
Дети, которые страдают от батофобии, активно протестуют против похода на пляж и купания в ванне. Чаще всего родители воспринимают такое поведение как обычные капризы, не придавая ему особого значения. Если взрослые проявляют излишнюю настойчивость, то ощущение угрозы может не покидать ребенка на протяжении многих лет.
Физические проявления расстройства
При наличии страха перед водными глубинами у человека проявляется специфическая симптоматика на физиологическом уровне:
- учащение сердечного ритма;
- возникновение сухости в ротовой полости;
- развитие тошноты, рвотные позывы;
- стук в висках, головокружение, потеря равновесия и ориентации в пространстве, головные боли;
- мышечное онемение, покалывание в теле;
- жар, озноб;
- ощущение нарастающего удушья, прерывистое дыхание.
Психологические проявления
Что касается эмоционального состояния, характерного для батофобии, здесь стоит отметить в первую очередь страх потерять контроль над собственными действиями в окружении посторонних людей при необходимости контакта с водой. Люди, которые страдают от данного расстройства, начинают бояться сойти с ума, когда понимают, что в ближайшем времени им придется нырять либо переплывать водоем.
Другие психологические проявления батофобии касаются собственного «я». Человек с нарушенной психикой может не ощущать реальности происходящего при нахождении в воде, подсознательно переносить себя в другое место и время. Подобные состояния нередко приводят к самым неадекватным реакциям на, казалось бы, простейшие, абсолютно безопасные ситуации.
Как избежать развития батофобии?
Существует ряд рекомендаций, следование которым позволяет избежать формирования негативного состояния:
- При нахождении в воде крайне важен физический и эмоциональный самоконтроль. Нужно хорошенько проанализировать: какие мысли возникают во время купания и ныряния на глубину, присутствуют ли реальные риски для жизни и нанесения вреда здоровью.
- Побороть страх перед глубинами позволяет самовнушение. Если человек старается сделать все возможное для развития уверенности в себе, в таком случае необходимость обучения плаванию не станет для него непреодолимой преградой.
- Необходимо заранее решить, насколько важно научиться плавать, какие преимущества можно получить благодаря овладению навыком.
Как бороться с батофобией?
Устранить страх глубины потенциально позволяет прием водных процедур в безопасных, максимально прозрачных и неглубоких либо искусственных водоемах. Чтобы снизить накал панических состояний, достаточно посидеть на берегу, намочить ноги, побродить по мелководью.
Со временем можно зайти в воду по пояс, расслабив тело либо погрузив в нее расслабленные руки. При этом крайне важно уловить ощущение, что конечности имеют поддержку. В целом же определяющее значение здесь имеет устойчивое формирование осознания того, что вода не позволит утонуть.
В борьбе с паническими состояниями при батофобии помогает создание в собственном сознании положительного образа глубин. Этому способствует просмотр видео о живой природе и красотах океанов, снимков чудесных пляжей. Регулярная концентрация внимания на подобных моментах со временем позволит сформировать позитивное отношение к воде.
Если вышеуказанные способы борьбы с фобией не приносят ожидаемых результатов, стоит задуматься о том, чтобы обратиться за помощью к психотерапевту или записаться на консультацию к психологу. Объективный взгляд специалиста на проблему со стороны позволит выявить первопричины формирования расстройства, разработать эффективную стратегию для устранения негативных физиологических и эмоциональных проявлений патологического состояния.
В заключение
Вот мы и разобрались, что представляет собой боязнь глубины, воды, как называется такое эмоциональное состояние. Напоследок хотелось бы заметить, что для устранения страха требуется прежде всего постоянная работа над собой. Хорошим началом здесь выглядит применение специальных психологических методик, для подбора которых стоит обратиться к услугам специалиста.
загрузка...
buk-journal.ru
Как не бояться, побороть страх глубины?
#1
Существует множество фобий, присущих людям, и одна из них — страх глубины. Такой страх может быть как приобретенным, то есть полученным вследствие каких-то неблагоприятных ситуаций, так и не иметь никакой основы. Чаще всего, такой страх проявляется у людей, которые тонули или были сильно испуганы при плавании.
#2
Для того чтобы понять как не бояться глубины, сначала нужно признать собственный страх и понять, насколько он силен и насколько серьезно вы боитесь глубины. Если страх глубины вы чувствуете при путешествии в небезопасной лодке или на катере посреди глубокой реки или моря, это вполне нормальная реакция организма — самозащита.
#3
Но если же страх возникает при плавании в небольшом озере или при одних мыслях о глубине, нужно принимать особые меры. Если же присутствует серьезная боязнь глубины, следует начать бороться со страхом. Боязнь может появиться из-за неумения или плохого умения плавать.
#4
В случае если вы не можете плавать даже на мели, нужно обратиться за уроками плаванья к тренеру. О том, как побороть страх глубины, умея плавать, вам также может рассказать тренер, однако лучше делать это самостоятельно, иначе в отсутствие учителя страх может вернуться. Старайтесь плавать в бассейне, постепенно увеличивая глубину.
#5
Бассейн лучше подходит для первых шагов благодаря видимому дну и окружающим людям. После того,как вы свободно будете плавать в бассейне, стоит перейти на природный водоем. Тут вам понадобится команда поддержки, которая не только не даст струсить, но и поможет в случае непредвиденных ситуаций.
#6
Постепенно отрывая ноги от дня, проплывайте небольшие расстояния по 5-7 метров, постоянно увеличивая дистанцию. Ни в коем случае не заплывайте сразу на большую глубину, ведь страх может сбить вас с толку. Перед каждым заходом в воду нужно стараться понять, что ничего страшного не может произойти и в случае проблем вам обязательно помогут.
uznay-kak.ru
