Бассейны. Фитнес бассейном
| Пятый Океан на Павловской | Показать телефон +7 (812) 461-48-04 | Колпино | — | Колпино, Павловская ул., 42 | |
| Академия Науки 10 | Показать телефон +7 (812) 294-79-24 | Калининский | Академическая | Санкт-Петербург, пр. Науки, д. 10, к. 1 | |
| Темперамент Жуковского-Волынского | Показать телефон +7 (812) 676-86-06 | Пушкин | Купчино | Санкт-Петербург, Пушкин, ул. Жуковско-Волынская, д. 1/18 | |
| Доула, аквааэробика для беременных на Выборгском | Показать телефон +7 (921) 751-39-74 | Выборгский | Проспект Просвещения | Санкт-Петербург, ш. Выборгское д. 13 | |
| Балтиец на ш. Приморское | Показать телефон +7 (812) 432-02-25 | Курортный | — | Санкт-Петербург, пос. Репино, ш. Приморское, д. 427 | |
| AQUA FIT на ш. Выборгском | Показать телефон +7 (812) 924-57-57 | Выборгский | Проспект Просвещения | Санкт-Петербург, ш. Выборгское, д. 13 | |
| ФОК Газпром в Ломоносове | Показать телефон +7 (812) 454-67-59 | Ломоносов | — | Санкт-Петербург, г. Ломоносов, пр. Ораниенбаумский, д. 40 | |
| Плавания и Водного Поло на просп. Кима | Показать телефон +7 (931) 232-43-23 | Василеостровский | Приморская | Санкт-Петербург, просп. Кима, д. 22 | |
| ФОК Газпром в Кронштадте | Показать телефон +7 (812) 458-88-49 | Кронштадт | — | Санкт-Петербург, г. Кронштандт, ш. Цитадельское, д. 28, лит. А | |
| Красота и сила на Алексея Толстого (Пушкин) | Показать телефон +7 (812) 476-77-42 | Пушкин | — | Пушкин, бул. Алексея Толстого, д. 50, к. 1 | |
| Межвузовский учебно-спортивный центр на просп. Новоизмайловский | Показать телефон +7 (931) 588-57-90 | Московский | Парк Победы | Санкт-Петербург, просп. Новоизмайловский, д. 16, корп. 6 | |
| Атлантика на просп. Обуховской Обороны | Показать телефон +7 (812) 386-00-86 | Невский | Обухово | Санкт-Петербург, просп. Обуховской Обороны, д. 301, лит. А | |
| Петро Спорт Клуб в Янино -1 | Показать телефон +7 (812) 574-22-40 | Янино | Ладожская | Ленинградская обл., Всеволожский р-н, д. Янино-1, ул. Шоссейная, д. 6, Лит. А | |
| Аквааэробика на просп. Кима | Показать телефон +7 (812) 925-50-82 | Василеостровский | Приморская | Санкт-Петербург, просп. Кима, д. 22 | |
| World Class на Ефимова | Показать телефон +7 (812) 333-33-30 | Адмиралтейский | Садовая | Санкт-Петербург, ул. Ефимова, д. 4 лит. А | |
| Sparta на ул. Одоевского | Показать телефон +7 (812) 777-00-77 | Василеостровский | Приморская | Санк-Петербург, ул. Одоевского, д. 28 | |
| Серебряная вода на ш.Московском | Показать телефон +7 (812) 415-45-34 | Московский | Звёздная | Санкт-Петербург, ш.Московское, д. 44 | |
| ФОК Газпром на Ветеранов | Показать телефон +7 (812) 454-15-11 | Кировский | Проспект Ветеранов | Санкт-Петербург, просп. Ветеранов, д. 58, лит. А | |
| ФОК Газпром в Стрельне | Показать телефон +7 (812) 458-81-96 | Стрельна | — | Санкт-Петербург, г. Стрельна, Заводская дорога, д. 8 | |
| СОК Ижорец на Тверской | Показать телефон +7 (812) 469-29-89 | Колпино | Чернышевская | Санкт-Петербург, г. Колпино, ул. Тверская, д. 25 |
fitness.firmika.ru
| Пятый Океан на Павловской | Показать телефон +7 (812) 461-48-04 | Колпино | — | Колпино, Павловская ул., 42 | |
| Академия Науки 10 | Показать телефон +7 (812) 294-79-24 | Калининский | Академическая | Санкт-Петербург, пр. Науки, д. 10, к. 1 | |
| Темперамент Жуковского-Волынского | Показать телефон +7 (812) 676-86-06 | Пушкин | Купчино | Санкт-Петербург, Пушкин, ул. Жуковско-Волынская, д. 1/18 | |
| Доула, аквааэробика для беременных на Выборгском | Показать телефон +7 (921) 751-39-74 | Выборгский | Проспект Просвещения | Санкт-Петербург, ш. Выборгское д. 13 | |
| Балтиец на ш. Приморское | Показать телефон +7 (812) 432-02-25 | Курортный | — | Санкт-Петербург, пос. Репино, ш. Приморское, д. 427 | |
| AQUA FIT на ш. Выборгском | Показать телефон +7 (812) 924-57-57 | Выборгский | Проспект Просвещения | Санкт-Петербург, ш. Выборгское, д. 13 | |
| ФОК Газпром в Ломоносове | Показать телефон +7 (812) 454-67-59 | Ломоносов | — | Санкт-Петербург, г. Ломоносов, пр. Ораниенбаумский, д. 40 | |
| Плавания и Водного Поло на просп. Кима | Показать телефон +7 (931) 232-43-23 | Василеостровский | Приморская | Санкт-Петербург, просп. Кима, д. 22 | |
| ФОК Газпром в Кронштадте | Показать телефон +7 (812) 458-88-49 | Кронштадт | — | Санкт-Петербург, г. Кронштандт, ш. Цитадельское, д. 28, лит. А | |
| Красота и сила на Алексея Толстого (Пушкин) | Показать телефон +7 (812) 476-77-42 | Пушкин | — | Пушкин, бул. Алексея Толстого, д. 50, к. 1 | |
| Межвузовский учебно-спортивный центр на просп. Новоизмайловский | Показать телефон +7 (931) 588-57-90 | Московский | Парк Победы | Санкт-Петербург, просп. Новоизмайловский, д. 16, корп. 6 | |
| Атлантика на просп. Обуховской Обороны | Показать телефон +7 (812) 386-00-86 | Невский | Обухово | Санкт-Петербург, просп. Обуховской Обороны, д. 301, лит. А | |
| Петро Спорт Клуб в Янино -1 | Показать телефон +7 (812) 574-22-40 | Янино | Ладожская | Ленинградская обл., Всеволожский р-н, д. Янино-1, ул. Шоссейная, д. 6, Лит. А | |
| Аквааэробика на просп. Кима | Показать телефон +7 (812) 925-50-82 | Василеостровский | Приморская | Санкт-Петербург, просп. Кима, д. 22 | |
| World Class на Ефимова | Показать телефон +7 (812) 333-33-30 | Адмиралтейский | Садовая | Санкт-Петербург, ул. Ефимова, д. 4 лит. А | |
| Sparta на ул. Одоевского | Показать телефон +7 (812) 777-00-77 | Василеостровский | Приморская | Санк-Петербург, ул. Одоевского, д. 28 | |
| Серебряная вода на ш.Московском | Показать телефон +7 (812) 415-45-34 | Московский | Звёздная | Санкт-Петербург, ш.Московское, д. 44 | |
| ФОК Газпром на Ветеранов | Показать телефон +7 (812) 454-15-11 | Кировский | Проспект Ветеранов | Санкт-Петербург, просп. Ветеранов, д. 58, лит. А | |
| ФОК Газпром в Стрельне | Показать телефон +7 (812) 458-81-96 | Стрельна | — | Санкт-Петербург, г. Стрельна, Заводская дорога, д. 8 | |
| СОК Ижорец на Тверской | Показать телефон +7 (812) 469-29-89 | Колпино | Чернышевская | Санкт-Петербург, г. Колпино, ул. Тверская, д. 25 |
fitness.firmika.ru
| Пятый Океан на Павловской | Показать телефон +7 (812) 461-48-04 | Колпино | — | Колпино, Павловская ул., 42 | |
| Академия Науки 10 | Показать телефон +7 (812) 294-79-24 | Калининский | Академическая | Санкт-Петербург, пр. Науки, д. 10, к. 1 | |
| Темперамент Жуковского-Волынского | Показать телефон +7 (812) 676-86-06 | Пушкин | Купчино | Санкт-Петербург, Пушкин, ул. Жуковско-Волынская, д. 1/18 | |
| Доула, аквааэробика для беременных на Выборгском | Показать телефон +7 (921) 751-39-74 | Выборгский | Проспект Просвещения | Санкт-Петербург, ш. Выборгское д. 13 | |
| Балтиец на ш. Приморское | Показать телефон +7 (812) 432-02-25 | Курортный | — | Санкт-Петербург, пос. Репино, ш. Приморское, д. 427 | |
| AQUA FIT на ш. Выборгском | Показать телефон +7 (812) 924-57-57 | Выборгский | Проспект Просвещения | Санкт-Петербург, ш. Выборгское, д. 13 | |
| ФОК Газпром в Ломоносове | Показать телефон +7 (812) 454-67-59 | Ломоносов | — | Санкт-Петербург, г. Ломоносов, пр. Ораниенбаумский, д. 40 | |
| Плавания и Водного Поло на просп. Кима | Показать телефон +7 (931) 232-43-23 | Василеостровский | Приморская | Санкт-Петербург, просп. Кима, д. 22 | |
| ФОК Газпром в Кронштадте | Показать телефон +7 (812) 458-88-49 | Кронштадт | — | Санкт-Петербург, г. Кронштандт, ш. Цитадельское, д. 28, лит. А | |
| Красота и сила на Алексея Толстого (Пушкин) | Показать телефон +7 (812) 476-77-42 | Пушкин | — | Пушкин, бул. Алексея Толстого, д. 50, к. 1 | |
| Межвузовский учебно-спортивный центр на просп. Новоизмайловский | Показать телефон +7 (931) 588-57-90 | Московский | Парк Победы | Санкт-Петербург, просп. Новоизмайловский, д. 16, корп. 6 | |
| Атлантика на просп. Обуховской Обороны | Показать телефон +7 (812) 386-00-86 | Невский | Обухово | Санкт-Петербург, просп. Обуховской Обороны, д. 301, лит. А | |
| Петро Спорт Клуб в Янино -1 | Показать телефон +7 (812) 574-22-40 | Янино | Ладожская | Ленинградская обл., Всеволожский р-н, д. Янино-1, ул. Шоссейная, д. 6, Лит. А | |
| Аквааэробика на просп. Кима | Показать телефон +7 (812) 925-50-82 | Василеостровский | Приморская | Санкт-Петербург, просп. Кима, д. 22 | |
| World Class на Ефимова | Показать телефон +7 (812) 333-33-30 | Адмиралтейский | Садовая | Санкт-Петербург, ул. Ефимова, д. 4 лит. А | |
| Sparta на ул. Одоевского | Показать телефон +7 (812) 777-00-77 | Василеостровский | Приморская | Санк-Петербург, ул. Одоевского, д. 28 | |
| Серебряная вода на ш.Московском | Показать телефон +7 (812) 415-45-34 | Московский | Звёздная | Санкт-Петербург, ш.Московское, д. 44 | |
| ФОК Газпром на Ветеранов | Показать телефон +7 (812) 454-15-11 | Кировский | Проспект Ветеранов | Санкт-Петербург, просп. Ветеранов, д. 58, лит. А | |
| ФОК Газпром в Стрельне | Показать телефон +7 (812) 458-81-96 | Стрельна | — | Санкт-Петербург, г. Стрельна, Заводская дорога, д. 8 | |
| СОК Ижорец на Тверской | Показать телефон +7 (812) 469-29-89 | Колпино | Чернышевская | Санкт-Петербург, г. Колпино, ул. Тверская, д. 25 |
fitness.firmika.ru
Бассейны 🏆
Перечень фирм и организаций, оказывающих услуги по бассейну. Как выбрать удобную по расположению фитнес центры?
Бассейн – прекрасный способ укрепить собственное здоровье, развить мускулатуру и добиться привлекательной фигуры. Занятия могут включать плаванье, аквааэробику, самостоятельные тренировки. Во время выполнения программ в воде задействованы практически все мышцы, стимулируется работа сердца и внутренних органов, происходит приятное расслабление. Более эффективный результат можно получить, выбрав тренажерный зал с бассейном – замечательная возможность совмещать тренировки в воде и упражнения на специальном оборудовании, которая поможет гармонично развить все тело. А вот школа плавания позволяет научиться держаться на воде, освоить новые техники и направления, что особенно актуально для поклонников отдыха на море или на берегу озера.
Как выбрать бассейн?
Выбирая фитнес клуб с бассейном, стоит учесть, в какое время вы планируете его посещать. Вариант рядом с работой позволяет отдохнуть после тяжелого рабочего дня – не зря считается, что вода помогает избавиться от нервного напряжения и успокаивает после стрессовых ситуаций. Центр недалеко от дома идеально подходит для утренних тренировок, когда нужно взбодриться и проснуться, или вечерних, когда после плаванья хочется скорее расслабиться в собственной квартире. Приобретение абонемента позволяет приятно сэкономить на тренировках. В зависимости от времени посещения, фитнес центры с бассейном предлагают утренние, дневные и вечерние программы.
Перед тем как начать посещать бассейн, потребуется получить медицинскую справку о том, что вы здоровы и можете заниматься плаваньем. Для этого необходимо обратиться к врачу-терапевту и получить направление на анализы. После получения справки вы сможете посещать любой фитнесс клуб с водными программами.
На нашем сайте вы можете ознакомиться с вариантами бассейнов в удобном для вас районе, подобрать тренировки и найти идеальное сочетание времени и стоимости занятий.
omsk.fitness.firmika.ru
Фитнес с бассейном | | worknet-3.ru
Для чего необходимо современному человеку посещение бассейна?
Вода имеет великолепные способности в создании закаливающего и массирующего эффектов. В бассейне можно очень эффективно заниматься тренировками сердечно-сосудистой системы.
Вся уникальность занятий фитнесом в бассейне заключается в том, что вы сможете получить такой эффект, который вам необходим. Если вы почувствовали усталость и желаете просто снять мышечное напряжение – запишитесь в фитнес-центр с бассейном. И наоборот, если вы хотите взбодриться, получить хорошую нагрузку, похудеть и потренироваться – то также купите себе абонемент в фитнес-клуб , где есть хорошо оснащенный бассейн. Сама вода сделает вам подсказку, что необходимо делать. Конечно, за наличие хорошего бассейна в фитнес-центре вам придется заплатить несколько больше, но вы ни в коем случае не пожалеете затраченных на это финансовых средств. Фитнес с бассейном – это замечательный заменитель кардиотренировок.
Но самым оптимальным вариантом станет тот, когда вы после активных занятий фитнесом в тренажерном зале сразу же, пойдете на получасовые занятия в бассейне. При таком гармоничном соединении, да еще при наличии полной безопасности, вы получите красивое телосложение и крепкое здоровье.
У некоторых людей довольно часто случается такая ситуация, когда после занятий силовыми упражнениями появляется нежелательная тяжесть и усталость организма. Но никогда не стоит впадать в отчаяние, следует пойти минут на 30 в бассейн, заняться фитнесом в бассейне, и в скором времени вы почувствуете новый приток сил. В итоге вы сможете поддержать свое тело в необходимом тонусе, и тренировочные занятия пройдут не зря.
Занятия фитнесом в бассейне получили более широкую популярность благодаря тому, что они по своей эффективности опережают все остальные виды спорта
Ведь они полностью безопасны и малотравматичны, так как в ходе занятий фитнесом в бассейне невозможно получить какую-либо травму, например, удар, вывих, перелом или растяжение. Такое невозможно, потому что в воде на человека действуют силы выталкивания и гравитации. Поэтому прыжки, растяжки и подскоки, которые выполняются в водной среде, полностью безопасны для тренирующегося человека. Фитнес в бассейне в несколько раз эффективнее занятий в тренажерных залах. Ведь ни для кого не секрет, что для выполнения одних и тех же упражнений в воде и на суше необходимо прилагать разные по интенсивности силовые усилия. Для эксперимента попробуйте быстрым темпом пробежать около 30–50 метров, погрузившись в воду по грудь. А если такие упражнения выполняются сложнее и тяжелее из-за силы сопротивления, то значит, и количество калорий сжигается в несколько раз больше. Кроме этого выносливость и сила получают более эффективное развитие именно во время водных занятий, а не силовых тренировок.
Когда человек начинает активные занятия фитнесом в бассейне вокруг него возникает определенное вихревое сопротивление, которое заставляет его прилагать определенное количество усилий к тому, чтобы держать равновесие в воде и совершать упражнения в заданном ритме. Во время занятий фитнесом в бассейне у человека задействованы все мышцы, получает отличную тренировку вся его сердечно-сосудистая система. При этом нагрузки на практически все мышцы можно еще больше увеличивать, если иногда менять движения и их интенсивность при выполнении некоторых упражнений.
Занятия фитнесом в бассейне не только укрепляют здоровье человека, но и увеличивают подвижность и гибкость его суставов, стимулируют работу головного мозга. А это, разумеется, окажет свое позитивное влияние на успешное ведение бизнеса и развитие творческих замыслов.
Фитнес с бассейном отлично развивает выносливость, укрепляет структуру мышечных волокон, оказывает помощь в борьбе с лишними килограммами тела. К примеру, всего один час медленного плавания будет равен потере 600 ккал.
Такие занятия – отличное дополнение любого фитнес-центра . У бодибилдеров и пауэрлифтеров возникает отличная возможность восстановить здоровье связок, расширить грудную клетку. Поклонники фитнеса быстрее избавятся от избыточного веса тела. В отличие от многих силовых упражнений, занятия фитнесом в бассейне приведут к равномерному наращиванию мышечной массы тела, а это даст возможность избежать возникновения перекосов в развитии правой и левой сторон.
Таким образом, пользу занятий фитнесом в бассейне нельзя переоценить. Таким образом, теперь остается узнать, есть ли недалеко от вас фитнес-центр с бассейном. Об этом можно спросить у соседей и коллег по работе или же воспользоваться услугами интернета.
Далее для начала занятий требуется получить медицинскую справку, свидетельствующую о том, что у вас отсутствуют носители различных инфекционных заболеваний. В справке также должна быть отражена информация о вашем состоянии здоровья, рекомендациях и разрешении вашего участкового терапевта.
Если человек не умеет плавать, то это вовсе не означает, что ему нельзя посещать занятия фитнесом в бассейне
Почти во всех фитнес-центрах предусматривается индивидуальное обучение плаванию. А в определенных случаях, умение плавать совсем не является обязательным условием. Ведь на занятиях в бассейне аквааэробикой вы можете не плавать, ведь все упражнения такого вида фитнеса выполняются с использованием специальных резиновых держателей, которые не дадут человеку полностью погружаться в воду. Занятия аквааэробикой способствуют корректировке фигуры, польза от них неоценима как для полных, так и для худеньких женщин. Проблемные места после занятий фитнесом в бассейне перестают волновать многих женщин. В итоге они гарантировано получают упругие кожные покровы, подтянутую красивую фигуру, бодрость духа и отличное настроение.
Что касается экипировки для занятий фитнесом в бассейне, то ничего сверхъестественного вам не понадобится. Приобретите купальник, шапочку для плавания, шлепанцы, мочалку, полотенце, мыло и фен для сушки волос.
Такое условие в первую очередь связано с тем, что процесс пищеварения может «отвлекать» кровь от мышечных тканей, а это приведет к значительному переутомлению и порой даже к судорогам. Сразу же после окончания занятий также нет необходимости набрасываться на еду в течение одного часа. Можно включить в рацион вашего перекуса свежие фрукты, овощи, орешки, большое количество жидкости для лучшей компенсации потерянной влаги.
Фитнес-центры с бассейном уже многие годы служат нашими надежными помощниками в обретении здорового образа жизни. И в этом нет ничего удивительного, так как фитнес в бассейне – вид активных нагрузок, которые подходят и взрослым и детям и даже беременным женщинам. У такого вида занятий практически не существует ограничений по уровню подготовки, по возрасту и состоянию здоровья.
Бассейны в фитнес-центрах могут быть крытыми или открытыми. Температурные показатели воды обычно составляют 28 градусов в крытом бассейне, а в открытом не менее 21 градуса. Чистота воды всегда держится на должном контроле, она проходит специально разработанный цикл очистки и обеззараживания.
От занятий фитнесом в бассейне вы наверняка всегда получите приятную, безопасную, эффективную нагрузку, массу пользы и удовольствия. Удачи вам, крепкого здоровья, стройной фигуры и замечательного настроения!
worknet-3.ru
